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目錄
飲品麵麵觀
自製蔬果汁工具
榨蔬果汁注意事項
如何喝蔬果汁更營養
如何正確飲用咖啡
如何喝茶有益健康
果汁
蘋果
蘋果汁
蘋果菠蘿檸檬汁
蘋果獼猴桃汁
蘋果檸檬汁
蘋果酸奶
蘋果菠蘿桃汁
蘋果番荔枝汁
蘋果香蕉檸檬汁
蘋果葡萄乾鮮奶汁
蘋果優酪乳
蘋果藍莓汁
梨
梨汁
貢梨雙果汁
白梨蘋果香蕉汁
梨柚汁
雪梨菠蘿汁
雪梨汁
白梨西瓜蘋果汁
梨蘋果香蕉汁
貢梨檸檬優酪乳
香蕉
香蕉牛奶汁
香蕉火龍果汁
香蕉蜜柑汁
香蕉哈密瓜鮮奶汁
香蕉柳橙優酪乳
香蕉茶汁
西瓜
西瓜汁
西瓜蜜桃汁
艷陽之舞
蓮霧西瓜蜜汁
西瓜柳橙汁
西瓜橙子汁
西瓜香蕉汁
橘子
橘子汁
芒果橘子奶
蜜柑汁
橘子菠蘿汁
金橘蘋果汁
金橘檸檬汁
橘柚汁
橘子檸檬汁
金橘番石榴鮮果汁
桃子橘子汁
葡萄
鮮榨葡萄汁
葡萄檸檬汁
青紅葡萄汁
葡萄汁
桃子
桃汁
蜜桃汁
桃子蘋果汁
桃子杏仁汁
草莓
草莓汁
草莓蛋乳汁
草莓香瓜汁
草莓柳橙汁
山楂草莓汁
草莓蜜桃蘋果汁
草莓優酪汁
草莓水蜜桃菠蘿汁
草莓貢梨汁
橙子
柳橙汁
柳橙香蕉汁
柳橙西瓜汁
柳橙葡萄菠蘿奶
柳橙蘋果梨汁
柳橙檸檬蜂蜜汁
柳橙香瓜汁
柳橙油桃飲
獼猴桃
獼猴桃汁
獼猴桃薄荷汁
獼猴桃柳橙汁
獼猴桃柳橙酸奶
獼猴桃蘋果汁
獼猴桃梨子汁
獼猴桃柳橙香蕉汁
獼猴桃梨香蕉汁
哈密瓜
哈密瓜汁
哈密瓜椰奶
哈密瓜奶
哈密瓜柳橙汁
木瓜
木瓜汁
木瓜柳橙汁
芒果
芒果豆奶汁
聖女果芒果汁
菠蘿
菠蘿汁
酸甜菠蘿汁
沙田柚菠蘿汁
雙桃菠蘿汁
檸檬
檸檬汁
縴體檸檬汁
櫻桃
櫻桃優酪乳
櫻桃草莓汁
石榴
石榴梨泡泡飲
石榴蘋果汁
番石榴
番石榴葡萄柚汁
番石榴綜閤果汁
李子
李子檸檬汁
李子牛奶飲
火龍果
火龍果汁
火龍果降壓果汁
荔枝
荔枝酸奶
荔枝檸檬汁
葡萄柚
葡萄柚梨子汁
降脂葡萄柚菠蘿汁
葡萄柚汁
葡萄柚菠蘿汁
榴蓮
蜜汁榴蓮
榴蓮牛奶果汁
楊桃
蜂蜜楊桃汁
楊桃柳橙汁
柚子
沙田柚汁
沙田柚草莓汁
甜瓜
甜瓜酸奶汁
甜瓜蘋果汁
綜閤果汁
金色嘉年華
木瓜香蕉奶
美白果汁
夏日之戀
楊梅汁
桑葚青梅楊桃汁
桑葚獼猴桃奶
木瓜綜閤果汁
蜜汁枇杷綜閤果汁
牛油果葡萄柚汁
人參果梨汁
蔬菜汁
西紅柿
西紅柿檸檬汁
西紅柿蜂蜜汁
兩紅柿洋蔥汁
西紅柿鮮蔬汁
西紅柿豆腐汁
西紅柿汁
西紅柿海帶汁
西紅柿酸奶
西紅柿芹菜優酪乳
鬍蘿蔔
鬍蘿蔔紅薯牛奶
鬍蘿蔔西紅柿汁
鬍蘿蔔紅薯西芹汁
鬍蘿蔔芹菜汁
包菜鬍蘿蔔汁
鬍蘿蔔汁
鬍蘿蔔蔬菜汁
蓮藕鬍蘿蔔汁
鬍蘿蔔南瓜牛奶
包菜
包菜土豆汁
包菜白蘿蔔汁
包菜萵筍汁
包菜水芹汁
蔬菜混閤汁
包菜汁
菠菜
菠菜汁
菠菜雙芹蔬菜汁
菠菜黃花汁
菠菜鬍蘿蔔汁
菠菜黑芝麻汁
黃瓜
黃瓜汁
黃瓜生菜鼕瓜汁
黃瓜蜜飲
黃瓜芹菜蔬菜汁
黃瓜萵筍汁
黃瓜檸檬汁
芹菜
牛蒡芹菜汁
芹菜蘆筍汁
芹菜西紅柿汁
甜椒芹菜汁
芹菜檸檬汁
西藍花
果味西藍花西紅柿汁
西藍花包菜汁
蘆筍
蘆筍西紅柿汁
蘆筍洋蔥汁
南瓜
南瓜汁
南瓜牛奶
苦瓜
苦瓜汁
苦瓜蘆筍汁
白蘿蔔
白蘿蔔汁
白蘿蔔大蒜汁
油菜
油菜紫包菜汁
油菜芹菜汁
蓮藕
蓮藕柿子汁
土豆蓮藕汁
綜閤蔬菜汁
洋蔥汁
五色蔬菜汁
營養蔬菜汁
蘆薈汁
白蘿蔔薑汁
參須汁
萵筍汁
南瓜豆漿汁
土豆鬍蘿蔔汁
銀耳汁
山藥汁
百閤汁
……
蔬果汁
用戶評價
這本書的內容實在是太豐富瞭！我一直以來都對健康飲食很感興趣，但總覺得蔬果汁的製作有些局限，要麼就是太普通，要麼就是太復雜。這本《實用的蔬果汁大全》徹底顛覆瞭我的認知。它收錄瞭上百種蔬果汁的配方，而且覆蓋的範圍非常廣，從常見的橙子、蘋果、鬍蘿蔔，到一些我之前從未想過可以榨汁的食材，比如牛蒡、羽衣甘藍、 bahkan some herbs like mint and parsley. The book categorizes these recipes based on different needs and benefits, such as immunity boosting, detoxification, energy replenishment, and even digestive aid. What impressed me most was the detailed explanation for each recipe, including the nutritional breakdown, the specific health benefits of the combination, and practical tips for preparation. For instance, it explains how to balance the sweetness and tartness of different fruits and vegetables to create a more palatable drink, and even suggests variations to suit individual tastes. I've been experimenting with the "Detox Delight" recipe, which includes cucumber, celery, green apple, and lemon, and it has become my go-to morning drink. It's refreshing, invigorating, and makes me feel lighter and cleaner from the inside out. This book has truly expanded my horizons in the world of juicing, making healthy eating an enjoyable and exciting adventure.
評分這本書最吸引我的地方在於它將“健康”與“生活”完美地融閤在瞭一起。我一直認為，健康的生活不應該是枯燥乏味的，而應該充滿樂趣。《實用的蔬果汁大全》這本書就做到瞭這一點。它提供的蔬果汁配方不僅僅是理論上的完美，更是經過瞭實踐檢驗的美味。我特彆喜歡書中為“情緒調節”設計的飲品，比如用橙子、菠蘿和一點點薑黃調製的“陽光能量飲”，口感酸甜，充滿熱帶風情，喝下去感覺心情都明亮瞭許多。書中還提到瞭如何通過蔬果汁的顔色來判斷其富含的營養素，以及如何根據身體狀況來選擇閤適的飲品，這讓我對蔬果汁有瞭更深層次的理解。它還巧妙地融入瞭“美容養顔”的理念，很多配方都蘊含著天然的抗氧化劑和維生素，長期飲用，確實能感受到肌膚狀態的改善。我最近嘗試瞭一個用甜菜根、鬍蘿蔔和蘋果搭配的“排毒紅顔飲”，雖然甜菜根的味道我以前不太適應，但在書中指導下，搭配瞭蘋果的天然甜味，喝起來竟然非常順口，而且連續喝瞭幾天，感覺身體的負擔都減輕瞭。這本書讓我明白，健康和美麗是可以兼得的，而且可以通過簡單易行的蔬果汁來實現，這對於我來說，無疑是一種巨大的鼓勵和啓發。
評分作為一名傢庭主婦，我最看重的是書的實用性和普適性，而這本書恰好都做到瞭。《全傢人的蔬果汁使用手冊》真的是一本可以放在廚房觸手可及的書。我喜歡它不僅僅停留在食譜層麵，還深入講解瞭如何根據不同的季節選擇閤適的蔬果，如何利用當季食材製作齣最新鮮、最有營養的果蔬汁。書中還特彆強調瞭“健康”這個概念，它不是一味地推崇高難度的花式飲品，而是迴歸到最基礎、最純粹的蔬果本身，教你如何充分利用食材的天然味道，避免過多的添加。我嘗試瞭書中為“忙碌上班族”設計的“能量加油站”係列，比如一款用香蕉、燕麥、杏仁奶和一點點蜂蜜打成的飲品，不僅製作簡單快捷，而且飽腹感很強，足夠我應付上午的工作。另外，書中關於“巧吃水果”的部分也讓我受益匪淺，比如一些水果的皮和核也有營養價值，如何處理纔能更好地利用，這些都是我之前不瞭解的。它讓我意識到，即使是簡單的水果，也能通過科學的搭配和製作，發揮齣更大的健康效益。這不僅僅是一本食譜，更是一種生活態度的引領，讓我和我的傢人在享受美味的同時，也擁抱更健康的生活方式。
評分我必須要好好誇贊一下這本書的“美容養顔”闆塊！作為一名對皮膚保養頗為在意的人，我一直想找到能從內而外改善氣色的方法，而這本書給瞭我完美的答案。它不僅僅是簡單地告訴你“多喝XX汁對皮膚好”，而是詳細地分析瞭不同水果和蔬菜中富含的維生素、礦物質、抗氧化劑等成分，並具體說明瞭它們對皮膚的益處，比如VC對膠原蛋白閤成的重要性，番茄紅素的抗氧化作用，以及牛油果中豐富的不飽和脂肪酸對皮膚的滋養效果。書中還根據不同的皮膚問題（如暗沉、乾燥、痘痘肌）推薦瞭相應的蔬果汁配方，並且解釋瞭為什麼這些配方有效。我最近一直在喝“膠原蛋白煥彩飲”，用瞭書中推薦的草莓、藍莓、奇異果搭配一些生薑和蜂蜜，不僅口感酸甜適中，非常可口，而且連續喝瞭兩周，我明顯感覺自己的皮膚變得更加透亮，之前有些小細紋也似乎有所減淡，這真的讓我太開心瞭！這本書還提到瞭“巧吃水果”的一些小技巧，比如如何保留水果的完整營養，如何讓蔬果汁的口感更佳，這些細節都體現瞭作者的用心。它讓我明白瞭，喝蔬果汁不僅僅是為瞭解渴，更是一門科學的養生藝術。
評分這本書真是我近期最滿意的一筆投資瞭！一直以來，我都覺得蔬果汁是健康生活方式的絕佳補充，但市麵上關於蔬果汁的書籍琳琅滿目，總讓人眼花繚亂。這本《全傢人的蔬果汁使用手冊》恰恰滿足瞭我對“實用”和“大全”的所有期待。它不像那些隻羅列簡單配方的書，而是真正地從“使用”的角度齣發，為初學者提供瞭非常詳細的榨汁機選購指南，從不同品牌、不同類型的榨汁機優缺點到日常維護保養，事無巨細，讓我這個曾經對榨汁機一竅不通的人，也能輕鬆上手，甚至覺得挑選過程本身就是一種學習。更讓我驚喜的是，它還深入淺齣地講解瞭不同蔬果的營養價值、適用人群以及搭配禁忌，比如什麼水果不適閤和什麼蔬菜一起榨，哪些組閤能更好地發揮美容養顔的功效，這些都是我以前從未注意過的細節。書中還為不同傢庭成員（比如老人、小孩、孕婦）設計瞭專屬的蔬果汁飲品，考慮得非常周到。我嘗試瞭其中幾個為孩子設計的飲品，他以前對蔬菜的接受度不高，但喝瞭這本書裏的“彩虹能量飲”後，竟然主動要求每天都喝一杯，這讓我感到非常欣慰。總而言之，這本書不僅僅是一本食譜，更像是一位貼心的健康顧問，讓我全傢人的飲水健康都得到瞭科學有效的指導。
評分還沒有開始實踐
評分還可以吧，還可以吧
評分好
評分太好瞭
評分內容可以
評分內容可以
評分這本書看起來很不錯，看瞭內容提要，覺得不錯就下單瞭，京東送貨速度很快！
評分外邊包瞭好幾層包裝，但打開就看到後多處摺皺的地方，一看就像破舊書！！！雖說是不影響看，到確實摔摺瞭。
評分很全麵的書
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