代谢综合征：解密心脑血管病和糖尿病 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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唐民科，廖世初 著

图书标签:

• 代谢综合征
• 心脑血管疾病
• 糖尿病
• 健康指南
• 预防
• 饮食
• 运动
• 生活方式
• 内分泌
• 医学科普

出版社： 学苑出版社

ISBN：9787507730623

版次：1

商品编码：10425905

包装：平装

丛书名： 健康新概念丛书

开本：大32开

出版时间：2008-05-01

用纸：胶版纸

页数：233

字数：152000

内容简介

《代谢综合征：解密心脑血管病和糖尿病》中，作者采用非常通俗的语言给大家揭示了这些疾病背后的真正原因，并且针对中国人自身的特性，给出了非常实用的日常健康原则，《代谢综合征：解密心脑血管病和糖尿病》对于中年朋友，特别是处于亚健康和疾病状态的中老年朋友又非常大的帮助。代谢综合征，是指与身体代谢异常相关的复杂疾病状态，发病的初期阶段病人可以出现高血压、肥胖、高胰岛素血症、糖耐量异常、血脂升高等症状，在疾病的后期阶段可以演变为糖尿病、脑血管病、心血管病等重大疾病，另外，越来越多的研究表明，很多癌症也与代谢综合征直接相关。

作者简介

唐民科，医学博士，美国匹兹堡大学高级研究员。先后就职于中国协和医科大学、美国加州大学、北京中医药大学。主要研究领域为心脑血管疾病以及代谢相关疾病．长期从事心脑血管的发病机理以及药物干预研究，先后参与或承担美国国立卫生研究院（NIH）以及中国多项国家级和部局级课题，在心脑血管疾病的防治研究中取得突出成绩。

目录

第一章 揭开代谢综合征的神秘面纱
第一节 什么是代谢综合征
第二节 代谢综合征发病率非常高
第三节 如何及早发现代谢综合征
第四节 代谢综合征可以治愈吗
第五节 哪些人群容易患代谢综合征
第六节 关于代谢综合征的认识误区

第二章 “病从口入”是代谢综合征的重要因素
第二节 “人口的食物”如何被身体代谢？
第二节 维持代谢平衡，拒绝“病从口入”
第三节 对“病从口人”认识的误区

第三章 胰岛素抵抗是代谢综合征的核心
第一节 胰岛素及胰岛素抵抗
第二节 是什么导致了胰岛素抵抗
第三节 胰岛素抵抗引起的严重疾病

第四章 代谢综合征的危害
第一节 血糖升高的危害有多大
第二节 血脂升高的危害有多大
第三节 血压升高的危害有多大
第四节 身体异常肥胖的危害有哪些
第五节 高血压、高血脂常见误区

第五章 从代谢综合征到2型糖尿病的演变
第一节 代谢综合征是怎样演变成糖尿病的
第二节 糖尿病的严重后果
第三节 如何走出糖尿病的阴霾
第四节 糖尿病的认识误区

第六章 代谢综合征是心脑血管疾病的元凶
第一节 什么是心脑血管疾病
第二节 心脑血管疾病是如何发生的
第三节 代谢综合征是心脑血管疾病的元凶
第四节 哪些心脑血管疾病的误区必须纠正

第七章 调节代谢，净化血液
第一节重新认识血液
第二节 洁净的血液是生命可持续的源泉
第三节 代谢紊乱是“血液污染”的根本原因
第四节 净化血液，维护健康

第八章 合理饮食是克服代谢综合征的基础
第一节 为什么合理的饮食是基础
第二节 如何制定适合自己的饮食方案
第三节 哪些食物有益于改善代谢综合征
第四节 合理饮食的日常误区有哪些

第九章 运动是克服代谢综合征的重要手段
第一节 为什么运动是代谢综合征的克星
第二节 你选择的运动项目适合自己吗
第三节 运动锻炼常见误区

第十章 “上医治未病”是我们的理想目标
第一节 什么是上医治未病
第二节 “上医治未病”真的很重要吗
第三节 “上医治未病”的核心是什么
第四节 养生保健是防治代谢综合征的关键
第五节 如何正确认识保健食品
第六节 如何正确选择保健食品
第七节 养生保健常见误区

第十一章 代谢综合征的药物治疗
第一节 控制心脑血管疾病的药物
第二节 改善胰岛素抵抗的药物
第三节 改善血脂的药物
第四节 调节血压的药物
第五节 有助于减轻体重的药物
第六节 有辅助作用的维生素与矿物质
第七节 哪些药物反而会加重代谢综合征病情
第八节 关于代谢综合征的治疗误区

第十二章 中医对代谢综合征的独特认识
第一节 中医如何认识代谢综合征
第二节 哪些中药可以改善代谢综合征
第三节 关于中医药治疗认识的误匠
后语
附表

精彩书摘

第一章 揭开代谢综合征的神秘面纱
第三节 如何及早发现代谢综合征
既然绝大多数的糖尿病、多数心脑血管疾病、肾病等都是由于代谢综合征引起的，为什么绝大多数病人不及早采取措施呢？
这里主要有两个原因，首先，代谢综合征发展的快慢程度非常不一致，有些人需要几年，有些人可能需要十几年才会转化成糖尿病、心脑血管疾病。在没有真正转化成糖尿病和心脑血管疾病之前，病人没有明显的不舒服，绝大多数病人依然认为自己“心宽体胖”、“吃得好睡得香”，非常健康。其次，代谢综合征的早期发现和诊断只能依据医院的检查结果，病人自己很难发现自己是否患有代谢综合征。但是，问题在于，绝大多数病人和单位的常规体检并不包括胰岛素抵抗检查项目，病人也根本不会主动提出进行特殊项目检查。这样，又一次错过了代谢综合征被早
期诊断的机会，直到出现严重的糖尿病或心脑血管疾病，病人才会进行相应检查，可是此时已错过最佳治疗时机了。因此，定期到医院进行代谢综合征检测，是及早发现和治疗代谢综合征的重要措施。
除了到医院采用仪器检查之外，我们还应该密切注意日常生活中的每一个细节，例如：有些病人会有高血糖，有时可能伴随有高血压，可能时常口渴、多尿（特别是夜间）。有些病人可能时常感觉到乏力，有时感觉看东西总是模糊，午饭后非常困乏，日常总想吃东西，工作或者生活中总觉得思考问题很吃力，身体的中间部位（腰部和臀部）变胖，身体关节轻微的疼痛或者瘙痒等等，这些症状提示我们代谢综合征可能已经出现。此时，应该及时到医院作相应的检查，根据医生的建议进行饮食调节或者药物治疗，否则等到糖尿病、脑血管病、心血管病已经出现后再去治疗将非常困难。
中华医学会糖尿病学分会（CDS）对于代谢综合征的诊断提出了以下标准，其中只要具备肥胖、高血压、高血糖和血脂水平异常中的任何3项或更多，即可被诊断为代
谢综合征，具体指标如下：
……

前言/序言

《病灶之痕：揭示疾病的隐匿轨迹与个体化干预策略》 引言 在现代医学飞速发展的浪潮中，我们对疾病的理解日新月异。然而，与此同时，某些慢性疾病的发病率却居高不下，并呈现出复杂化、个体化的趋势。这些疾病往往并非孤立存在，而是与身体一系列生理代谢指标的异常紧密关联，如同潜伏在身体深处的暗流，一旦涌动，便可能引发连锁反应，最终危及生命。本书《病灶之痕：揭示疾病的隐匿轨迹与个体化干预策略》旨在超越对单一疾病的诊疗，深入探索这些“病灶”在人体内的隐匿形成过程、相互作用机制，并在此基础上，为个体提供更为精准、前瞻性的干预策略。我们将从分子层面、细胞信号通路、器官功能紊乱以及环境与生活方式等多维度，层层剥开疾病的迷雾，为读者呈现一幅全面而深刻的健康图景。 第一部分：隐匿的信号——疾病的早期预警 疾病的发生发展往往经历一个漫长而隐匿的潜伏期。在临床症状显现之前，身体内部早已悄然发生着一系列细微的生理变化，这些变化是疾病的早期预警信号。本部分将聚焦于这些“隐匿的信号”，深入剖析其产生的根源及机制。 细胞微环境的失衡： 细胞是生命的基本单位，任何疾病的发生都源于细胞层面的功能异常。我们将探讨在各种慢性疾病的早期阶段，细胞微环境如何发生失衡。例如，氧化应激的累积、内质网应激的激活、线粒体功能的衰退，以及细胞外基质的重塑等，这些都会影响细胞的正常代谢、增殖与分化，为后续病灶的形成埋下伏笔。我们会详细阐述这些微观变化是如何一步步累积，最终导致组织和器官功能的损伤。 关键分子通路的功能紊乱： 细胞功能的协调依赖于复杂的分子信号网络。当这些信号通路发生紊乱，疾病的种子便开始萌芽。本部分将重点解析与慢性疾病密切相关的核心分子通路，如炎症信号通路（NF-κB、MAPK等）、代谢调控通路（AMPK、mTOR等）、氧化还原信号通路、细胞周期调控通路以及信号转导通路（如JAK/STAT、PI3K/Akt等）。我们将深入探讨这些通路在疾病发生初期的失调表现，以及它们如何与其他通路相互串联，形成恶性循环。 激素与受体的动态平衡： 激素在调节人体生理活动中扮演着至关重要的角色。激素分泌的异常或受体敏感性的改变，是许多慢性疾病的始作俑者。我们将详细阐述内分泌系统如何调控血糖、血脂、血压、体重等关键生理指标，并重点分析胰岛素抵抗、瘦素抵抗、糖皮质激素异常等在疾病发生前期的信号作用。同时，我们也会探讨其他参与能量代谢和炎症调节的激素（如甲状腺激素、瘦素、脂联素等）及其受体在疾病进展中的作用。 炎症反应的“双刃剑”： 适度的炎症反应是身体防御外来病原体、修复组织损伤的必要过程。然而，长期的、低度的、慢性的炎症反应，则会成为许多慢性疾病发展的“推手”。本部分将深入研究慢性炎症的启动机制、炎症介质的产生与作用，以及炎症细胞（如巨噬细胞、淋巴细胞等）在组织中的浸润和功能改变。我们将揭示脂肪组织、肠道菌群、肝脏等器官在维持或打破全身炎症平衡中的关键作用。 第二部分：病灶的交织——疾病的相互作用网络 疾病并非孤立的事件，许多慢性疾病之间存在着复杂的相互作用，形成相互促进、相互影响的网络。理解这种“交织”，是实现有效干预的关键。 代谢紊乱的连锁效应： 身体是一个高度集成的系统，一个代谢环节的失调，往往会引发一系列连锁反应。我们将重点解析高血糖、高血脂、高血压、肥胖、胰岛素抵抗等代谢异常之间的相互关联。例如，脂肪细胞的肥大与功能障碍如何导致游离脂肪酸升高，进而影响肝脏、肌肉的胰岛素敏感性；高血糖如何损伤血管内皮，促进动脉粥样硬化的形成；高血压如何加剧心肌肥厚，增加心脏负担等。 器官间的“对话”与“博弈”： 各个器官并非独立运作，它们之间通过体液、神经等途径进行着频繁的“对话”。在疾病状态下，这种“对话”可能演变成“博弈”，导致器官功能的协同失调。我们将重点探讨心脏、大脑、肾脏、肝脏、胰腺、血管等关键器官在慢性疾病发生发展中的相互影响。例如，肾脏功能不全如何影响血压和血脂的调节，进而加重心脏负担；肝脏脂肪变如何影响胰岛素敏感性，促进糖尿病的发生；大脑对代谢信号的感知失调如何影响食欲和能量消耗，导致肥胖等。 肠道微生态的“沉默贡献”： 近年来，肠道微生态的研究取得了突破性进展，其在维持全身健康中的作用日益凸显。我们将在本部分中深入探讨肠道菌群失调（Dysbiosis）如何影响营养吸收、能量代谢、免疫功能和炎症反应，进而与多种慢性疾病（如炎症性肠病、肥胖、糖尿病、心血管疾病甚至神经系统疾病）产生关联。我们将分析益生菌、益生元以及粪菌移植等干预手段的潜在作用。 基因与环境的协同作用： 疾病的发生是基因易感性和环境因素共同作用的结果。本书将探讨基因多态性如何影响个体对某些疾病的易感性，以及环境因素（如饮食、运动、睡眠、压力、污染物暴露等）如何“激活”或“沉默”这些基因，最终决定疾病的发生与否。我们将强调个体化基因检测在风险评估中的价值，以及如何通过调整环境因素来降低遗传风险。 第三部分：精准的轨迹——个体化干预策略 基于对疾病隐匿信号和相互作用网络的深入理解，本书致力于构建一套全新的个体化干预策略，将“千人一方”的传统模式转变为“一人一策”的精准医学范式。 风险评估与早期筛查的升级： 我们将介绍更先进的疾病风险评估工具和技术，包括基因检测、蛋白质组学、代谢组学、微生物组学等，以及它们在疾病早期风险预测中的应用。我们将详细阐述如何通过整合多维度数据，为个体构建全面的健康风险画像，从而实现疾病的超早期筛查和干预。 分子靶向治疗与细胞疗法的展望： 随着分子生物学技术的进步，针对特定分子通路或细胞异常的靶向治疗正成为疾病治疗的新方向。本部分将介绍目前在研或已上市的针对关键信号通路、炎症因子、代谢酶等的靶向药物，并探讨细胞疗法（如干细胞疗法、基因疗法）在修复受损组织、重塑生理功能方面的潜力。 生活方式干预的科学化与个性化： 饮食、运动、睡眠、压力管理等生活方式因素对慢性疾病的预防和管理至关重要。我们将摒弃笼统的建议，而是深入分析不同个体在遗传背景、生活习惯、生理反应上的差异，提供科学、精准、可执行的生活方式干预方案。例如，根据个体基因型和肠道菌群特点定制个性化饮食计划；根据身体反应和运动偏好设计最优运动方案；结合生理节律和压力水平优化睡眠和放松策略。 整合医学与功能医学的实践： 本部分将推广整合医学和功能医学的理念，强调将现代医学的诊断和治疗手段与传统医学的整体观、个体化视角相结合。我们将探讨如何利用功能医学的评估工具（如有机酸测试、激素平衡测试、过敏原测试等），深入探究疾病的根本原因，并基于此制定全面的、多层次的干预措施，包括营养补充、草药疗法、排毒疗法、情绪疗法等，以期达到恢复身体平衡、提升整体健康水平的目标。 患者教育与赋权： 最终，疾病的管理离不开患者的积极参与和自我管理。本书将提供易于理解的医学知识，帮助读者认识疾病的本质，了解自身状况，并掌握有效的自我管理技巧。我们致力于赋权患者，使其成为自身健康的主人，能够做出明智的健康决策，并积极配合医疗团队，共同应对疾病的挑战。 结语 《病灶之痕：揭示疾病的隐匿轨迹与个体化干预策略》不仅仅是一本科普读物，它更是对生命科学前沿探索的总结，是对未来健康管理模式的构想。我们相信，通过深入理解疾病发生的隐匿机制，把握疾病间的相互作用网络，并在此基础上实践精准的个体化干预，我们能够更有效地预防和管理多种慢性疾病，为人类的健康福祉贡献力量。本书期待与所有关心自身健康、追求更高品质生活的读者一道，踏上这场探索与实践的健康之旅。

评分☆☆☆☆☆

自从我爸爸被诊断出糖尿病，并且随后又发生了几次心脑血管方面的小插曲，我的家庭就一直笼罩在一种淡淡的忧虑之中。我深切地感受到，这些疾病对整个家庭带来的影响，不仅仅是身体上的痛苦，更是心理上的压力。我一直在寻找能够帮助我家人，也帮助我自己更好地理解这些疾病的书籍。我特别希望这本《代.谢.综.合.征：解密心脑血管病和糖尿病》能够从一个更全面的角度来阐述问题。我想知道，代谢综合征这个概念，是不是一个能够将心脑血管病和糖尿病串联起来的“总开关”？它究竟是如何影响身体的各个系统的，又是如何一步步导致这些看似独立的疾病发生的？我希望这本书能用清晰的逻辑和生动的案例，让我明白其中的关联。我更期待的是，这本书能提供一些实操性的建议，不仅仅是给患者，也给像我这样关心家人的普通人。如何进行有效的家庭管理？如何帮助家人建立健康的生活习惯？如何应对疾病带来的情绪波动？这些都是我迫切需要了解的。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我一直认为“代谢综合征”这个词离我很遥远，直到我体检报告上出现了一些让我不安的指标，我才开始正视这个问题。我一直觉得自己年轻，身体健康，很少生病，所以对心脑血管病和糖尿病这类“老年病”根本没放在心上。但这次的体检结果，让我不得不重新审视我的生活方式。我意识到，很多不良习惯，比如经常熬夜、暴饮暴食、缺乏运动，都在悄悄地侵蚀我的健康。我特别想知道，代谢综合征究竟是如何一步步发展成更严重的心脑血管疾病和糖尿病的？它就像一个幕后黑手，隐藏在日常生活中，然后突然爆发？我需要这本书来为我揭示这个过程，让我看到问题的根源。同时，我也希望这本书能让我明白，即使已经出现了一些风险因素，也并非完全没有挽回的余地。我需要看到积极的一面，需要知道如何通过改变生活习惯来逆转颓势，或者至少减缓疾病的进程。我希望这本书的语言是通俗易懂的，避免过于学术化的术语，让我这样一个非专业人士也能轻松理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！我最近被诊断出有几种代谢综合征的风险因素，焦虑得不行，不知道该怎么办。我一直对“心脑血管病”和“糖尿病”这两个词很敏感，总觉得它们像定时炸弹一样悬在我头上。我平时工作压力大，饮食习惯也不太健康，再加上家里有长辈得过这些病，我心里就一直提心吊胆。我尝试过在网上搜集信息，但那些文章要么太专业，要么太笼统，看得我头昏脑涨，有时候反而更添恐惧。我渴望找到一本能够深入浅出、条理清晰地解释代谢综合征到底是什么、它和心脑血管病、糖尿病之间有什么千丝万缕的联系，并且能告诉我具体该如何管理和预防的书。我希望这本书能让我明白，这些疾病并非不可战胜，而是可以通过科学的方法去应对的。我期待这本书能够提供实用的生活方式指导，比如具体的饮食建议、运动方案，甚至是如何调整心态，应对压力。我需要的是一份清晰的行动指南，而不是一堆模糊的概念。我希望通过阅读这本书，能够真正“解密”这些疾病，掌握主动权，而不是被它们所困扰。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对医学科普类书籍情有独钟，尤其偏爱那些能够深入浅出、解答疑难杂症的书籍。这次看到《代.谢.综.合.征：解密心脑血管病和糖尿病》这个书名，立刻被吸引住了。我一直觉得，心脑血管病和糖尿病是两个独立的、非常可怕的疾病，但书名中将它们与“代谢综合征”联系起来，让我产生了一种好奇：是否存在一个更根本的原因，导致了它们的发生？我希望这本书能够像一把钥匙，为我打开这扇“解密”之门。我迫切地想知道，代谢综合征到底是什么？它有哪些具体的表现？它和我们常说的“三高”（高血压、高血糖、高血脂）有什么关系？又是如何一步步引爆心脑血管疾病和糖尿病的？我期待这本书能够提供详实的科学依据，用通俗易懂的语言，为我绘制出一幅清晰的疾病发展蓝图。我希望通过阅读，能够对这些疾病有一个更全面、更深刻的认识，从而更好地进行自我健康管理，保护自己和家人的健康。

评分☆☆☆☆☆

我对健康科学一直抱有浓厚的兴趣，尤其关注那些能够影响人们长期生活质量的慢性疾病。代谢综合征这个词，我虽然有所耳闻，但对其具体内涵，特别是它与心脑血管病和糖尿病之间错综复杂的关系，一直觉得有些模糊。我希望通过阅读这本《代.谢.综.合.征：解密心脑血管病和糖尿病》，能够获得一个系统、深入的认识。我期待这本书能够提供权威、科学的解释，帮助我理清概念，理解其背后的生理机制。更重要的是，我希望这本书能够超越简单的信息传递，能够引发我对于自身健康状况的深度思考。我希望通过对代谢综合征的了解，能够更主动地去审视我的生活方式，识别潜在的风险，并采取积极的预防措施。我不是医生，也不是科研人员，我只需要一本能够让我理解“是什么”、“为什么会发生”、“如何预防和管理”的读物。我希望这本书的视角能够更宏观一些，让我明白，管理代谢综合征不仅仅是控制血糖或血压，而是一个整体性的健康管理方案。

评分☆☆☆☆☆

一直在京东购物，一直在京东购物，一直在京东购物，一直在京东购物，

评分☆☆☆☆☆

不错，值得一读！！

评分☆☆☆☆☆

放在办公室，闲了看看

评分☆☆☆☆☆

习惯性好评。。。。。。。。。。。。。。。

评分☆☆☆☆☆

非常好，值得好好读一读的好书。

评分☆☆☆☆☆

非常好，值得好好读一读的好书。

评分☆☆☆☆☆

放在办公室，闲了看看

评分☆☆☆☆☆

感觉到很专业，太多不懂

评分☆☆☆☆☆

很多人没意识这个病的重要性与这本书的价值