方正版穴位艾灸全真圖解 李誌剛著暢銷書中醫食療與養生保健大全男女性實用人體經絡針灸推拿艾灸 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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圖書標籤:

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• 艾灸
• 穴位
• 經絡
• 針灸
• 推拿
• 養生
• 保健
• 食療
• 李誌剛

店鋪： 盛世九九圖書專營店

齣版社： 新疆人民衛生齣版社

ISBN：9787537261302

商品編碼：11381584769

商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱：	穴位艾灸全真圖解
作者：	李誌剛
市場價：	19.80元
ISBN號：	9787537261302
齣版社：	新疆人民衛生齣版社
商品類型：	圖書

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：簡裝	開本：32開	語種：中文
齣版時間：2016年5月	版次：1	頁數：240
印刷時間：	印次：	字數：

主編推薦

艾灸簡單，作用不簡單，一團艾草、一個穴位，每日堅持十幾分鍾，讓生命之火燒得旺旺的，健康就是這麼容易。不用翻看晦澀難懂的中醫古籍，你也能獲得古人的養生智慧。

目錄

穴位艾灸全真圖解 第1章 祖先留給我們的養生祛病秘方——艾灸 艾灸穴位能夠有效祛病保健康002 簡便取穴法，教您輕鬆找到穴位  004 常用的艾灸基礎手法006 艾灸的適應證和禁忌證 010 艾灸時應注意的事項 012 艾灸後疾病好轉的徵象 013   第2章 艾灸祛病保健康 呼吸係統疾病 感冒016 發熱018 咳嗽020 肺炎022 肺結核 024 胸悶026 支氣管炎028 哮喘030 胸膜炎 032 空調病 034 心腦血管疾病 頭痛036 偏頭痛 038 高血壓 040 低血壓 042 冠心病 044 心律失常046 貧血048 血栓閉塞性脈管050 中風後遺癥 052 精神和神經係統疾病 失眠054 眩暈056 三叉神經痛 058 麵肌痙攣060 艾灸祛病保健康 目錄 肋間神經痛 062 神經衰弱064 癲癇066 疲勞綜閤徵 068 消化係統疾病 消化不良070 急性腸炎072 胃痛074 胃痙攣 076 嘔吐078 痢疾080 便秘082 腹脹084 腹瀉086 脂肪肝 088 肝硬化 090 慢性胃炎092 胃下垂 094 消化性潰瘍 096 膽結石 098 痔瘡100 泌尿生殖係統疾病 慢性腎炎102 前列腺炎104 膀胱炎 106 尿瀦留 108 尿道炎 110 早泄112 陽痿114 遺精116 陰囊潮濕118 性冷淡 120 不育癥 122 內分泌及循環係統疾病 糖尿病 124 高脂血癥126 甲亢128 地方性甲狀腺腫大130 痛風132 水腫134 肥胖癥 136 疝氣138 醉酒140 婦産科疾病 痛經142 月經不調144 閉經146 崩漏148 帶下病 150 乳腺增生152 子宮脫垂154 慢性盆腔炎 156 産後腹痛158 産後缺乳160 不孕癥 162 宮頸炎 164 子宮內膜炎 166 陰道炎 168 更年期綜閤徵170 骨傷科疾病 頸椎病 172 肩周炎 174 落枕176 膝關節炎178 腳踝疼痛180 小腿抽筋182 腰酸背痛184 急性腰扭傷 186 腰椎間盤突齣188 坐骨神經痛 190 五官科疾病 鼻炎192 鼻齣血 194 中耳炎 196 口腔潰瘍198 急性扁桃體炎200 顳下頜關節功能紊亂 綜閤徵 202 梅尼埃綜閤徵204 皮膚科疾病 痤瘡206 黃褐斑 208 蕁麻疹 210 腳氣212 第3章 艾灸養生，未病先防 健脾養胃216 養心安神218 疏肝解鬱220 宣肺理氣222 補腎強腰224 益氣養血226 排毒通便228 消除疲勞230 強身健體232

 

內容簡介

本書從艾灸基礎理論講起，圖文並茂而又詳細、具體地講解瞭各種艾灸方法、艾灸器具的使用。書中用圖解的方式介紹瞭100餘種常見病的治療方法，以及多種日常保健艾灸法，讓“火力”變“活力”。本書配有取穴圖和步驟操作圖，您可以在人體骨骼圖上精確定位，也可通過真人演示圖放心療養，每個疾病還配有二維碼方便您觀看和操作，解決瞭讀者難以判斷位置的睏惑。通過本書，可以讓您迅速掌握簡便易行的中醫健康方法，做到求醫不如求己。

《生命之光：人體奧秘與健康養生智慧》 引言 自古以來，人類對健康的追求從未停止。從先賢的智慧結晶到現代科學的探索，我們不斷挖掘人體潛藏的奧秘，尋求延年益壽、強身健體的良方。本書《生命之光：人體奧秘與健康養生智慧》正是對這一永恒追求的迴應。它並非聚焦於某一特定療法或養生技巧，而是以廣闊的視野，深入淺齣地剖析人體運作的內在規律，融閤古今中外的養生智慧，為讀者構建一套全麵、係統、易於實踐的健康養生藍圖。本書緻力於點亮您通往健康長壽之路的智慧之光，讓您成為自己身體健康的掌舵者。 第一章：生命的基石——人體結構與生理功能探秘 生命，宛如一幅精妙絕倫的畫捲，其根基在於人體這座奇妙的殿堂。在這一章節，我們將以嚴謹而生動的筆觸，為您揭示生命的基石——人體結構與生理功能的奧秘。 細胞：生命的起點與載體 我們將從最微觀的視角齣發，探究構成我們身體的無數基本單元——細胞。瞭解細胞的形態、結構、功能，以及它們如何協同閤作，形成組織、器官、係統，共同維係生命的正常運轉。我們將講解細胞如何獲取能量，如何進行物質代謝，以及它們如何感知外界環境並作齣反應。從DNA的遺傳密碼到蛋白質的生命活性，我們都將一一剖析，讓您深刻理解生命是如何從最基礎的物質層麵展開的。 器官與係統：生命運轉的精密機器 在細胞之上，是更宏偉的生命結構——器官。我們將逐一介紹人體各大主要器官，如心髒、肺、肝髒、腎髒、大腦等，闡述它們各自獨特的結構特徵以及承擔的關鍵生理功能。本書將用通俗易懂的語言，描繪心髒如何泵送血液，肺如何進行氣體交換，肝髒如何解毒，腎髒如何排泄廢物，大腦如何控製思維和行動。同時，我們也會深入探討人體各個器官係統之間的緊密聯係與協同配閤，例如，呼吸係統與循環係統如何共同為身體輸送氧氣；消化係統如何將食物轉化為生命所需的能量；神經係統和內分泌係統如何精確調控身體的各項活動。理解這些係統的運作機製，是掌握健康的基礎。 能量的流動與代謝：生命活動的動力源泉 生命活動離不開能量。本章將詳細闡述人體如何攝取、轉化、儲存和利用能量。我們將深入探討三大宏量營養素——碳水化閤物、脂肪和蛋白質——在人體內的代謝途徑，以及它們如何被分解、吸收，並轉化為ATP等高能化閤物，為身體各項生理活動提供動力。同時，我們也會關注微量營養素，如維生素和礦物質，它們雖然需求量小，但在能量代謝過程中扮演著不可或缺的輔酶或催化劑角色。理解能量代謝的平衡，對於維持健康體重、預防疾病至關重要。 感知與應激：人體的內外信息交互 人體並非孤立的存在，它時刻與外界環境進行著信息交互。我們將探究人體的感覺器官，如眼睛、耳朵、鼻子、舌頭、皮膚，如何接收外界信號，並將這些信息轉化為神經信號傳遞至大腦進行處理。同時，我們也將關注人體如何對內外部的各種刺激（如溫度變化、壓力、感染等）作齣應激反應。我們將介紹神經係統和內分泌係統在應激反應中的核心作用，以及它們如何通過激素和神經遞質來調節身體的生理狀態，以應對挑戰，維持內環境的穩定。 第二章：東方智慧的傳承——古老養生哲學的現代解讀 中華民族擁有數韆年的悠久曆史，孕育瞭博大精深的養生智慧。本章將穿越時空的界限，為您呈現東方傳統養生哲學的精髓，並結閤現代科學的視角，賦予其新的生命力。 陰陽平衡：萬物運行的根本法則 “陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母。”我們將深入解讀中醫理論中“陰陽”的核心概念，理解它並非簡單的對立，而是相互依存、相互轉化、相互製約的統一體。我們將闡釋陰陽平衡如何體現在人體生理、病理、診斷和治療的各個方麵。例如，身體的溫熱與寒冷、興奮與抑製、動與靜，都可以從陰陽的角度來理解。學會辨彆和調和身體的陰陽失衡，是預防疾病、維護健康的關鍵。 五行學說：宇宙萬物的相互關係 金、木、水、火、土，這五種基本物質及其屬性，構成瞭中醫認識世界、理解人體的另一重要理論體係——五行學說。本章將為您解析五行之間的相生相剋關係，以及它們如何與人體的五髒（肝、心、脾、肺、腎）、五腑、五官、五誌等一一對應。通過五行理論，我們可以更深入地理解不同髒腑之間的生理聯係和病理傳變，從而為養生提供更為宏觀的指導。例如，肝的疏泄功能與情誌的關係，心的火熱與脾的運化如何相互影響。 髒腑學說：生命活動的內在中心 在中醫理論中，髒腑並非僅僅是解剖學上的器官，更是承擔特定生理功能、並與氣血津液、情誌等密切相關的功能單位。我們將逐一介紹五髒（心、肝、脾、肺、腎）和六腑（膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦）的功能特點、生理病理，以及它們之間的相互關係。理解髒腑在生命活動中的核心地位，是掌握中醫養生保健的基石。例如，心主血脈與思慮，肺主氣與悲憂，脾主運化與思慮，腎主藏精與恐。 氣血津液：生命的物質基礎與動力 氣、血、津液是構成人體、維持生命活動的三大基本物質。本章將詳細闡述“氣”作為生命動力的概念，包括宗氣、營氣、衛氣等不同類型的氣，以及氣的運行、推動、防禦、固攝等功能。同時，我們將探討“血”作為物質載體的作用，包括它的生成、運行、營養和滋潤功能。最後，我們將理解“津液”作為體內一切正常水液的總稱，包括汗、尿、唾、涕、涎等，以及它們如何滋潤濡養、調節體溫、清潔門戶。氣血津液的充盛與調暢，是健康的重要標誌。 經絡學說：人體生命活動的通道 經絡，是運行氣血、聯係髒腑、溝通內外、貫穿全身的通道網絡。我們將為您介紹十二正經、奇經八脈的走嚮、循行、以及它們所連接的穴位。理解經絡學說，可以幫助我們瞭解人體為何會産生疼痛、麻木等不適，以及如何通過疏通經絡來調理身體。本書將強調經絡在氣血運行中的關鍵作用，以及經絡不通所帶來的潛在健康隱患。 第三章：健康生活的智慧——現代科學與傳統養生的融閤之道 在深刻理解瞭人體運作規律和傳統養生智慧的基礎上，本章將為您提供一套融閤現代科學與東方傳統的、切實可行的健康養生方案。 飲食養生：食為藥引，因食而康 “民以食為天”，飲食是維持生命、獲取能量的最直接方式。我們將超越簡單的“忌口”原則，深入探討不同食物的性味歸經、營養成分及其對人體髒腑、氣血的影響。本書將引導您瞭解如何根據自身體質、季節變化、生理階段（如孕期、哺乳期）來科學閤理地選擇食物，實現“藥食同源”的養生理念。我們將提供具體的食療建議，例如，如何通過飲食來健脾益氣、補腎養血、清熱降火，以及如何識彆和避免可能損害健康的食物。 起居有常：順應自然，生命節律 “日齣而作，日落而息”是中國古代先民順應自然的生活方式。本章將強調規律作息的重要性，分析睡眠不足、過度疲勞對身體産生的負麵影響，以及如何通過調整作息時間、營造良好的睡眠環境來改善睡眠質量，從而達到恢復精力、增強免疫力的目的。我們將探討晝夜節律對人體生理功能的調控作用，以及如何通過“動靜結閤”的原則，閤理安排工作與休息，達到身心平衡。 運動康復：生命在於運動，動則不衰 “生命在於運動”是一條顛撲不破的真理。我們將介紹多種適閤不同人群的運動方式，不僅僅是劇烈運動，更包括太極、八段錦等傳統養生功法，以及伸展、拉伸等柔性運動。本書將強調運動的循序漸進、持之以恒，以及如何根據自身情況選擇閤適的運動強度和方式，以達到強身健體、疏通經絡、促進氣血運行、提升心肺功能的目的。我們將分析運動如何幫助我們緩解壓力，改善情緒，並預防慢性疾病。 情誌調養：心平氣和，身心安泰 “百病生於氣”，情誌對人體健康的影響不容忽視。我們將深入探討喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等七情對人體髒腑和氣血的影響，並提供有效的調攝方法。本書將引導您學會識彆和管理負麵情緒，培養積極樂觀的心態，通過冥想、正念、藝術欣賞等方式來達到“心平氣和”的境界，從而有效預防和緩解因情誌失調引發的各種身心疾病。 環境養生：天人閤一，和諧共生 人與自然，同呼吸共命運。我們將探討環境因素對人體健康的影響，包括氣候、地理、季節變化等。本書將倡導順應四時變化，根據季節調整飲食起居，例如，春季養肝，夏季養心，鞦季養肺，鼕季養腎。同時，我們也將關注居住環境的清潔、通風、光照等對健康的重要性，倡導營造舒適宜人的生活空間，實現“天人閤一”的和諧養生之道。 第四章：日常保健與疾病預防——構築健康的堅實防綫 掌握瞭生命運作的規律和養生智慧，我們更需要瞭解如何將這些知識轉化為日常的保健實踐，構築抵禦疾病的堅實防綫。 體質辨識：瞭解自己，因人施養 每個人的體質都是獨一無二的。本章將為您介紹中醫的體質分類學說，如平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質等，並提供簡便的自我檢測方法。瞭解自己的體質，是進行個性化養生的前提。我們將指導您如何根據自己的體質特點，在飲食、起居、運動、情誌等方麵進行針對性的調理，從而達到“未病先防，已病防變”的目的。 四季養生：順時而為，健康四季 “春生夏長鞦收鼕藏”，四季的變化規律對人體有著深刻的影響。本章將為您詳細解讀每個季節的養生重點和注意事項。例如，春季如何通過疏肝理氣來適應萬物生發；夏季如何通過清心瀉火來應對暑熱；鞦季如何通過潤肺滋燥來預防鞦燥；鼕季如何通過溫補腎陽來積蓄能量。本書將提供具體的飲食、起居、運動、藥膳等建議，幫助您在不同季節都能保持最佳的健康狀態。 常見病癥的日常調理：居傢保健的智慧 本章將聚焦一些生活中常見的、相對輕微的健康問題，並提供基於科學原理和傳統智慧的居傢調理方法。例如，如何通過飲食和生活習慣來緩解疲勞、改善失眠、調節消化不良、減輕腰酸背痛等。我們將強調“治未病”的理念，以及通過日常的自我保健來預防小病成大病。本書將提供一些簡單易行的食療方、按摩手法、穴位保健等實用技巧。 健康生活方式的養成：持之以恒，終身受益 健康並非一蹴而就，而是需要長期堅持健康的生活方式。本章將探討如何將養生理念融入日常生活，培養積極的生活習慣，例如，定期體檢、戒煙限酒、保持良好的衛生習慣、學會減壓等。我們將強調“知行閤一”，鼓勵讀者將所學知識付諸實踐，並逐步形成一套適閤自己的、可持續的健康生活模式。 結語 《生命之光：人體奧秘與健康養生智慧》是一本關於探索生命、理解健康、擁抱智慧的書。它不提供立竿見影的奇效，而是為您開啓一扇通往深層健康的大門，引導您認識生命的奧秘，傳承古老的智慧，並在此基礎上，構建屬於自己的健康長壽之路。願本書能成為您人生旅途中，一盞永不熄滅的“生命之光”，照亮您通往健康、幸福、充實的人生。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中國傳統養生文化非常著迷，但苦於沒有一本係統、易懂的書籍來引導我。直到我遇見瞭這本書，纔算是找到瞭“寶藏”。它以一種非常親切的方式，將復雜的穴位、經絡知識娓娓道來，搭配著清晰的插圖，讓我在閱讀過程中毫不費力。書中對艾灸的講解尤為細緻，從艾條的選擇、點燃方法，到不同穴位的艾灸手法，再到各種常見病癥的艾灸方案，都講解得清清楚楚，讓我這個中醫小白也能信心滿滿地嘗試。我嘗試按照書中的建議，為傢人艾灸，效果非常顯著，尤其是緩解感冒癥狀和幫助睡眠方麵，都收到瞭很好的反饋。讓我驚喜的是，書中還包含瞭豐富的食療養生內容，這些食療方子都基於中醫理論，食材也都是日常生活中常見的，非常實用。我嘗試瞭書中推薦的幾款食療方，不僅味道好，而且對我的身體也起到瞭很好的調理作用。這本書不僅教授我如何“治病”，更重要的是教我如何“養生”，如何通過日常的點滴調養來維護身體的健康。它讓我重新認識瞭中醫的魅力，也讓我對自己的健康有瞭更主動的掌控。這本書是我健康路上的重要指引，強烈推薦給所有渴望瞭解中醫養生、提升生活品質的朋友們！

評分☆☆☆☆☆

作為一名對傳統中醫針灸推拿非常感興趣的學習者，我一直在尋找一本能夠係統學習、同時又兼具實踐指導的書籍。這本書簡直是我的“及時雨”。它深入淺齣地講解瞭人體經絡的走嚮和重要穴位，並通過大量的圖示，讓我能夠清晰地辨認每一個穴位的位置。我最欣賞的是書中將穴位與具體的疾病或癥狀相結閤，並給齣瞭詳細的治療方案，包括推拿手法、艾灸方法以及相應的食療建議。這種多維度的治療思路，讓我對中醫的博大精深有瞭更深的認識。我嘗試著按照書中的方法，為傢人按摩穴位，舒緩疲勞，得到瞭傢人的積極反饋。特彆是書中關於艾灸的講解，非常細緻，從選材、點燃、操作到注意事項，都一一羅列，讓我這個新手也能安心實踐。我曾嘗試用書中介紹的艾灸方法來緩解父親的腰痛，效果齣乎意料的好。此外，書中穿插的養生保健小常識，也為我打開瞭新的視野，讓我瞭解到瞭很多之前從未接觸過的養生理念。這本書不僅是學習的工具，更像是一位循循善誘的良師益友，指引著我在健康養生的道路上不斷前行。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫養生有著濃厚的興趣，但市麵上很多相關的書籍要麼過於專業晦澀，要麼內容零散不係統。這本書的齣現，徹底改變瞭我的看法。它以一種非常人性化的方式，將復雜的醫學知識拆解開來，讓普通人也能輕鬆理解並應用於實踐。書中對不同年齡段、不同性彆人群的養生建議都考慮到瞭，這點非常貼心。比如，它針對女性的生理特點，提供瞭很多調經養顔的食療方和艾灸方法，讓我感覺自己被深深地關懷到瞭。而對於男性朋友，書中也提供瞭強身健體、改善亞健康狀態的實用指導。我特彆喜歡書中關於“治未病”的理念，它教會我如何通過日常的調養來預防疾病的發生，而不是等到生病瞭再去治療。這一點對於現代社會快節奏的生活來說，尤為重要。我嘗試瞭書中一些推薦的食療方，比如用山藥、芡實煮粥，不僅味道好，而且對我的脾胃虛弱有很好的調理作用。而且，這本書的編排也非常科學，章節劃分清晰，索引明確，查找起來非常方便。我可以根據自己的需要，快速找到想要瞭解的章節。總而言之，這本書是一本集理論與實踐於一體的養生百科全書，我強烈推薦給所有追求健康生活方式的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

這本《方正版穴位艾灸全真圖解》簡直是為我量身定做的！我長期以來受到濕氣重、容易疲勞的睏擾，嘗試過不少方法，效果都不盡如人意。在朋友的推薦下，我入手瞭這本書，翻開後就被其詳實的內容和精美的插圖所吸引。書中對人體經絡的講解十分到位，穴位圖解清晰明瞭，讓我能夠準確找到身體的“要害”。尤其是關於艾灸的部分，它不僅詳細介紹瞭各種艾灸方法，還針對不同的身體狀況提供瞭具體的艾灸方案，讓我這個新手也能輕鬆上手。我按照書中的指導，堅持艾灸瞭幾個星期，明顯感覺到身體的濕氣減輕瞭，整個人也變得更有精神。書中的食療方也十分實用，食材易得，製作方便，而且效果顯著。我嘗試瞭書中推薦的幾款針對祛濕的食療方，感覺身體內部的淤堵得到瞭疏通，整個人都輕鬆瞭不少。這本書最大的亮點在於它將理論與實踐完美結閤，既有深厚的醫學理論基礎，又有通俗易懂的操作指南，讓我能夠將學到的知識真正運用到日常生活中。它不僅僅是一本書，更像是一位貼心的養生管傢，時刻陪伴在我身邊，指引我走嚮健康的生活方式。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的養生寶典！作為一名長期伏案工作的上班族，頸椎腰椎的酸痛問題一直睏擾著我，嘗試過各種方法效果都不甚理想。偶然間朋友推薦瞭這本書，我抱著試試看的心態入手瞭。翻開第一頁就被其詳實的內容和精美的插圖深深吸引。書中對人體經絡的講解非常清晰易懂，結閤穴位圖解，我終於能準確地找到那些“關鍵點”。尤其是關於艾灸的部分，圖文並茂地演示瞭操作步驟，讓我這個初學者也能輕鬆上手。我按照書中的指導，針對自己的身體狀況，每天堅持做一些艾灸和簡單的推拿，不到一個月，我驚喜地發現頸部和腰部的僵硬感明顯減輕瞭，甚至連之前睏擾已久的失眠問題也得到瞭改善。最重要的是，這本書不僅僅是教你如何“治病”，更側重於“養生”和“預防”。它提供的食療方子也非常實用，結閤瞭中醫藥的智慧，食材也都是日常生活中容易獲取的，既美味又能調理身體。它讓我開始關注飲食的均衡和四季的養生之道，不再是簡單地“吃點好的”那麼籠統。現在，我每天都會翻閱一下，學習新的養生知識，感覺整個人都更有活力瞭。這本書真的給我的生活帶來瞭巨大的積極改變，我毫不猶豫地嚮身邊的朋友們推薦。

評分☆☆☆☆☆

還行

評分☆☆☆☆☆

質量還行吧？

評分☆☆☆☆☆

嚴重差評。分兩個訂單購買瞭一套五本外國文學和一個穴位艾灸，到貨隻有包裝隻有四本再過文學，申請糾紛不讓。要求店傢補貨也是審核不通過，更奇葩得是客服從沒有迴應，嚴重差評。兩本書雖然隻值*塊錢，但你們的做法真的可恥，包括京東方麵對此事的不解決也讓我重新認識瞭！！！

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

質量還行吧？

評分☆☆☆☆☆

還行

評分☆☆☆☆☆

還不錯，學習學習

評分☆☆☆☆☆

不錯的

評分☆☆☆☆☆

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