正版现货 生命之书:365天的静心冥想 20世纪伟大的心灵导师克里希那穆提教诲的精选 畅 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[印度] 克里希那穆提著胡因梦译 著

图书标签:

• 克里希那穆提
• 静心冥想
• 心灵成长
• 自我提升
• 哲学
• 宗教
• 冥想
• 人生智慧
• 精神世界
• 正念

店铺： 国教图书专营店

出版社： 译林出版

ISBN：9787544717205

商品编码：11575129750

包装：平装

开本：16

出版时间：2011-08-01

页数：496

《生命之书365天的静心冥想》是克里希那穆提教诲的精选，诸多内容内地读者都不曾接触。对于尚未领略克氏智慧之光的人而言，《生命之书：365天的静心冥想》是上佳入门读物，深入浅出，完整详实。对于已经入门的读者而言，它是深化之书，厘清困惑，涤净烦忧。jue对值得再三阅读，细细品味。    
你可曾安静地坐着，不专注于任何事物，也不费劲地集中注意力，而是非常安详地坐着？这时你会听到各式各样的声音，会听到远处的喧闹声以及近在咫尺的细微声响。这意味着你把所有的声音都听进去了。你会发现自己的心在不强求的情况下产生了惊人的转变。这份转变里自有美和深刻的洞识。    
   

克里希那穆提（J.Krishnamurti，1895-1986），印度著ming哲学家，20 世纪伟大的心灵导师，在西方有着广泛而深远的影响。他主张真理纯属个人了悟，一定要用自己的光照亮自己。他一生的教诲皆在帮助人类从恐惧和无明中彻底解脱，体悟慈悲与至乐的境界。他的六十多册著作，都是由空性流露的演讲和讲话结集而成，目前已经译成了四十七种语言出版。

 

 

★当他进入我的屋里时，我禁不住对自己说：“这jue对是菩萨无疑了！”    
   —— 纪伯伦（Kahlil Gibran）    
   
★在我人生中，克里希那穆提曾深深地影响我，帮助我突破了重重的自我设限。    
    —— 迪帕克·乔普拉（Deepak Chopra）
   
★克里希那穆提的话带给人一种非比寻常的亲切感：优美、富有诗意，其博大精深犹如浩瀚的虚空一般。    
   —— 杰克·康菲尔德（Jack Kornfield）    
   
★克里希那穆提的语言赤裸而富有启发性，它替代了障碍竞赛和捕鼠器，令日常生活变成一种喜悦的过程。    
    —— 亨利·米勒（Henry Miller）
   
★听克里希那穆提演讲，就像在听佛陀传法，如此的力道，如此原创的大家之言。    
   —— 赫胥黎（Aldous Huxley）    
   
★一种深奥而新颖的自我认识之道，为个人解脱及成熟之爱带来更深的洞识。    
    —— 罗洛·梅（Rollo May）    
   
★我认为克里希那穆提为我们这个时代所带来的意义就是：人必须为自己思考，而不是被外在的宗教或灵性上的专业所左右。    
    —— 范·莫里森（Van Morrison）    
   
★克里希那穆提带给我深思的机会，并促使我去追求自己几乎不理解的东西。    
   ——约瑟夫·坎贝尔（Joseph Campbell）  

译序 无法被定位的解放者 胡因梦
导言 你就是这本《生命之书》 胡因梦
一月 聆听·学习·quan wei·自我认识
你可曾安静地坐着，既不专注于任何事物，也不费力地集中注意力，而是非常安详地坐在那里？你会听到远处的喧闹声以及近在耳边的声音，这意味着你把所有的声音都听进去了；你的心不再是一条狭窄的管道。若是以这种方式轻松自在地听，就会发现自己的心在不强求的情况下产生了惊人的转变。这份转变里自有美和深刻的洞识。

二月 变成·信仰·行动·善与恶
阶级次di为自我膨胀带来了大好的机会。难道了解实相、体悟神性是必须落入阶级之分或修行位阶的吗？处心积虑地营造出大师和弟子的阶级之分、救主与罪人的分别、开悟者与未开悟之人的差距，就是在否定爱。剥削者即是被剥削的人，他永远会在黑暗的幻觉里寻找令他畅快的狩猎场。真正重要的是去了解心中不断在冲突的欲望，而这份了解只能透过自我认识和不断地觉察才会产生。

三月 依赖·执著·关系·恐惧
一个总想依赖的心是不可能自由的。你会发现只有自由的心才是谦和的，一个谦和而自由的心才有能力学习。学习是一件非凡的事——只是学习而不累积知识。我们一般所谓的知识是很容易获得的。那样的学习方式仍然是从已知进入已知，但真正的学习却是从已知进入未知。

四月 欲望·婚姻·性·热情
如果没有热情，如何能有爱？缺少了热情，如何能有敏锐的感受力？敏锐的感受力意味着随时去感觉你身边的人，去观察城市的乌烟瘴气、喧嚣及贫困，并且能看见河水、大海及天空的美。若是没有热情，如何能对这些事物有所感觉呢？如何能体会别人的笑容和泪水呢？

五月 智慧·感觉·语言·局限
你必须拥有一种对万事万物的感受力——对走过墙檐的野猫、脏乱、尘嚣、人类的贫苦无依，都有强烈的感受。你的这份感受力是没有特定方向的，也不是一种来来去去的情绪，而是整个神经系统、眼睛、身体、耳朵等等，都能敏锐地感知。你必须随时随刻处在高度敏感的状态，除非能变得如此敏锐，否则很难产生智慧。智慧是透过感受力和观察而产生的。

六月 能量·觉知·无拣择的觉察·暴力
如果你的内在有空间，那空间里一定有寂静—— 从寂静里会产生别的东西，然后才有能力聆听，有能力在不抗拒的情况下去觉知。心如果不塞满东西，就能听见附近的狗吠声、火车经过远处的那座桥所发出的声响，同时也能觉知到眼前那个人话语中的真意。这样的心是活泼而非僵死的。

七月 快乐·哀伤·受创·痛苦
若想认识喜悦，你必须深入于内心。喜悦不是一种觉受，你的心必须非常精致才能体会到它，但这种精致并不是一种享受物质的能力。囤积物质的人永远无法了解无我的喜悦，可是你必须了解这个不凡的东西，否则人生就会变得琐碎而肤浅—— 出生，学会一些东西，受苦，结婚生子，赚钱，拥有小小的智性上的享受，然后死去。

八月 实相·事实·观与被观·眼前的真相
实相是无法累积的。凡是能累积的东西一定会被摧毁，它会逐渐衰萎。实相不可能衰萎，因为你会在每个当下的念头、关系、语言、姿态和泪水中发现它。如果你和我能发现它，并且能活出它来，我们就不会变成肤浅的传教士，我们会变成富有创造力的人，不是完美的人而是富有创造力的人。

九月 智能·思想·知识·心智
当心非常安静的时候，即使是一刹那，都可能产生一些了悟。实验一下你就会发现，当心非常安静的时候，便可能在一瞬间产生不凡的洞见—— 洞察到一幅画、你的妻小、你的邻居或是眼前的真相—— 只有当心非常安静时，这种情况才会出现。这种安静的状态是无法培养的；刻意静心只会让心变得僵固。

十月 时间·洞察·头脑·转化
只有当心安静下来的时候，才能真的聆听，这时心就不再产生立即的反应，亦即反应和听进来的话语之间有一段间隔。这段间隔就是空寂，从空寂中能生出理解力，但不是头脑层次的理解。如果别人的话语和你的反应之间有一个空当，那么不论这个空当能延续几秒钟或比较长的时间，都能带给你一种清明的感觉。这个空当能够让我们的头脑更新。

十一月 生活·死亡·重生·爱
我们目前的教育所以会如此腐败，就是因为它只教导我们如何功成名就，而没有教我们如何去爱我们的工作，因此结果就变得比工作本身还重要了。收敛你的光芒，让自己变成一个无名氏，爱你所做的事而不炫耀，是非常美好的事。匿名行善也是美好的事。你不会因此而成名，你的照片不会出现在报纸上，政客也不会来造访你。你只是一个具有创造力的无名氏；这种创造性才是丰富而美好的。

十二月 寂然独立·宗教·上帝·冥想
真正的宗教是一种至善的境界，那份爱就像河水一般，不停地流动着。处在那种状态里，你会发现你的心已经不再追求任何事物，而停止追寻便是另一个东西的开端。那是一种彻底良善的感觉——但不是刻意培养出来的善行或谦卑，而是去发现chao越心智的把戏与发明的某种境界。然而只有当你离开了自己挖掘的那个小池塘、真的进入生命之流中，才能办得到。

一月一日自在地聆听你可曾安静地坐着，既不专注于任何事物，也不费力地集中注意力，而是非常安详地坐在那里？这时你就会听到各式各样的声响，对不对？你会听到远处的喧闹声以及近在耳边的声音，这意味着你把所有的声音都听进去了，你的心不再是一条狭窄的管道。若是以这种方式轻松自在地听，就会发现自己的心在不强求的情况下产生了惊人的转变。这份转变里自有美和深刻的洞识。    
一月二日放下心中的障碍，倾听万籁你以何种方式在听？是不是透过自己的企图、欲望、恐惧、焦虑和各种的投射在听？是不是只听自己想听的那些能够带来慰藉、满足和减轻痛苦的东西？如果你是透过欲望的屏障在听，那么很显然你听到的只可能是自己的独白和自己的欲求。还有别的聆听方式吗？其实你不但得听清楚别人在说什么，还得听见街上的噪音、鸟儿的啼声、一波波的海浪声、丈夫或妻子的说话声、朋友的嗓音以及小婴儿的哭声。只有不投射任何欲求，才能听得出声音里的意义。因此你能不能放下心中的屏障，真的去倾听万籁？一月三日chao越语言聆听是不易达成的一门艺术，但其中确实埋藏着美与高度的理解。我们应该怀着生命的深度去听，但我们听的方式之中总是有成见与某种既定的观点。我们无法单纯地听，我们的思想、结论和偏见总是会造成阻隔……若想真的聆听，我们的心必须安静，没有任何欲求，只是放松地觉知着一切。处在这种警醒而被动的状态里，才能听到成见之外的东西。    
语言往往会造成困惑，它只是一种表面的沟通工具。若想进入chao越语言的神交，你的听觉就必须维持在被动的警醒状态。心中有爱或许就懂得聆听了，不过真正能聆听的人是极为罕见的。大部分的人都在追求结果，达成目标；我们不断地在征服和克服问题，因此听的能力已经不见了。只有真正的聆听才能听到话中的诗意。    
一月四日安静地听我不知道你有没有真的听过鸟叫。若想真的听见某个声音，你的心必须安静——这种静默并没有任何神秘色彩。譬如我想告诉你某件事，那么你的心就不能有各式各样的想法，你必须安静地听我说话。当你看着一朵小花时，你不能替它定名，不能将它归类，也不能说它属于哪一个物种——如果一直忙着做这些事，就看不见这朵花了。因此聆听是zui困难的事之一，不论你的对象是社会主义者、共产主义者、国会议员、资本家、妻子、小孩、邻居、公交车的司机，还是窗外的鸟儿，都要全心全意地听。只有在没有任何念头的情况下，你才能直接和对方的心相印，如此才能洞察对方的话是真是假。    
一月五日聆听能带来自由如果你费力地去听，那算不算是真正的聆听？费力的本身不就是一种阻碍听觉的内在扰动吗？当你在听某个令你喜悦的声音时，会不会觉得费力？你的心如果充满着谴责、辩解、比较等分心之事，就看不见真相，也无法如实见到错误了。    
聆听本身便是一种完整的行动，这种行动能够带来解脱。然而你是真的想要听，还是只想去除内在的扰动？若是能一边聆听，一边觉知内心的冲突与矛盾，而不形成特定的思想模式，那么内在的扰动或许能止息下来。我们总是不断地企图做这个做那个，总想达到某种状态，或执著于某种经验而排斥另一种，所以我们的心才会充满着妄念，它永远无法倾听自己的挣扎和痛苦。简单一点！不要想变成什么或是想抓住某个经验。    
……    
 

《晨星的低语：关于生命、觉醒与内心宁静的哲思》 这是一本关于个体生命探索与心灵觉醒的文集，它并非一套系统的哲学理论，而是一系列对存在本质、意识运作以及人类苦难根源的深刻洞察与反思。作者以一种极其精炼却又充满穿透力的文字，引导读者审视那些被日常琐碎所掩盖的生命真相，触碰那些在喧嚣世界中被遗忘的心灵需求。 本书的开篇，作者便以一种近乎温和的质问，将我们拉回到对“我是谁”这个最根本问题的追寻。他并非提供一个现成的答案，而是铺陈出一系列我们习以为常的身份标签——我们的职业、我们的社会角色、我们的家庭关系，乃至我们脑海中构建的关于自己的所有认知——一一进行解构。这些标签，如同层层叠叠的衣裳，或许能为我们在社会生存中提供便利，却也可能成为遮蔽我们真实自我的屏障。作者鼓励读者放下这些外在的定义，尝试去感受那种超越所有标签的、纯粹的“存在感”。这种感受，或许微弱，却真实而恒久，是所有意识活动的基石。 接着，作者将目光投向了人类普遍存在的“痛苦”这一课题。他并非将痛苦简单归咎于外在环境的恶劣或命运的不公，而是深入探究其内在的心理根源。他指出，许多痛苦并非源于事物的本身，而是源于我们对事物的“评判”和“反应”。我们执着于“应该”与“不应该”，将自己的愿望、期望与现实强行对接，当期待落空时，痛苦便应运而生。这种“执着”，如同一张无形的网，将我们牢牢困在情绪的囹圄之中。作者引导我们观察这些情绪的产生过程，不带评判地去感受它们，去体会它们如何如潮水般涌来又退去。通过这种“不反应”的观察，我们有机会打破情绪的惯性，看到情绪背后的欲望与恐惧，从而逐渐获得从痛苦中解脱的力量。 本书的另一重要主题是关于“觉醒”。作者将觉醒描绘成一种意识状态的转变，而非某种神秘的体验或终极的目标。他认为，真正的觉醒并非要“变成”另一个人，而是要“看清”我们早已拥有的真实面貌。这种看清，需要一种“无分别的观察”。我们习惯于将事物划分为好与坏、对与错、喜欢与不喜欢，这种二元对立的思维模式，阻碍了我们看到事物的整体性与流动性。作者鼓励我们以一种孩童般的好奇与纯净，去接纳眼前的一切，去观察事物本来的样子，不带预设的结论，不带附加的情感。当这种无分别的观察成为一种持续的习性时，我们便能逐渐摆脱思维的局限，看到更广阔的生命图景。 关于“恐惧”，作者进行了尤为细致的剖析。他认为，许多我们所恐惧的事物，其根源在于我们对“失去”的担忧，以及对“未知”的抗拒。我们害怕失去我们所拥有的，无论是物质财富、社会地位，还是亲密关系。同时，我们对未来不确定性的恐惧，也让我们步履维艰。作者指出，这些恐惧并非无法克服，关键在于理解它们的本质。恐惧，往往是我们对“此时此刻”的不接纳。当我们全然地活在当下，全然地接纳此刻的一切，那些关于未来的忧虑与对过去的执念便会消散，恐惧的力量也随之减弱。他强调，真正的勇气并非没有恐惧，而是在面对恐惧时，依然能够保持清晰的头脑和自由的心灵。 在探讨“关系”时，作者的视角尤为独特。他认为，许多人际关系的冲突与失落，并非源于对方的过错，而是源于我们自身内在的“投射”。我们将自己未被满足的需求、未被处理的情绪，甚至是我们内在的空虚感，不自觉地投射到对方身上，并期待对方来填补。这种期待，往往是建立在不切实际的基础上的。作者提倡，在任何关系中，都应首先回归到自身的完整性。当我们不再向他人索取，不再依赖他人来定义自我价值时，我们才能建立起真正健康、平等、充满爱的关系。这种关系，是建立在彼此的自由与独立之上的，是双方共同成长与相互滋养的。 书中对于“时间和心智”的关系，也有着深刻的阐述。作者认为，我们对时间的感知，很大程度上是由我们的心智所构建的。我们执着于过去，沉湎于回忆，或者焦虑于未来，都让我们无法真正地活在“现在”。而“现在”，才是生命唯一真实存在的维度。心智的持续运作，不断地制造出“过去”和“未来”的幻象，让我们在时间的河流中漂泊，而忽略了岸边的真实风景。作者鼓励我们去“暂停”心智的喋喋不休，去体验“没有时间”的宁静。这种体验，并非要停止思考，而是要将思维的焦点从对“过去”和“未来”的执着，转移到对“当下”的全然感知。 此外，本书还触及了“死亡”这一终极命题。作者并不回避死亡的现实，而是将其视为生命不可分割的一部分。他认为，我们对死亡的恐惧，很大程度上源于我们对“结束”的抗拒，以及对“未知”的无力感。当我们将生命视为一个持续流动、不断转化的过程，当我们在活着的时候，就已经全然地活过，那么死亡便不再是终结，而只是一个阶段的完成。他引导读者去观察死亡在生命中的位置，去体会生命与死亡之间那种微妙的、相互依存的联系。 整本书的语言风格，质朴而无华，却字字珠玑。作者避免使用晦涩的术语和复杂的理论，而是以一种日常的、甚至略带诗意的语言，触动读者内心最深处的情感与思考。他提出的观点，往往并非颠覆性的理论，而是对我们早已熟悉却从未真正理解的生命现象的重新审视。阅读此书，更像是一次与自己内心深处的对话，一次对生命本质的温和探索。它不提供快速的解决方案，也不承诺奇迹般的转变，而是提供了一种看待生命的角度，一种体验生命的方式。 这是一本需要反复品读的书，每次阅读，都可能因心境的不同而获得新的体悟。它适合那些对生命有疑问、对自我有追寻、渴望在喧嚣世界中找到内心宁静的读者。它将引领你踏上一段自我发现的旅程，让你在不经意间，触碰到生命中最宝贵的清泉。它不是一本告诉你“应该如何做”的书，而是一本邀请你“如何去感受”的书，让你在回归自身的同时，也重新连接起生命本身的智慧与力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是一场视觉的盛宴，那种深邃的蓝色调，配上烫金的字体，透露出一种难以言喻的庄重与宁静。我拿到手的时候，甚至有些不忍心马上拆开塑封。书页的质感也出乎意料地好，纸张的厚度适中，拿在手里沉甸甸的，让人感觉这是一本真正值得珍藏的宝物。装帧的工艺看得出是用心打磨过的，即便是经常翻阅，我想它也能很好地保持原貌。每次翻开它，那种淡淡的油墨香气混合着纸张的清爽，都像是一种无声的仪式，预示着即将开始一段内在的探索之旅。我尤其喜欢书脊处的字体处理，那种古朴而又不失现代感的融合，恰到好处地平衡了内容的深度与易读性。它不仅仅是一本书，更像是一个精心制作的工艺品，放在书架上，本身就是一种美好的存在。

评分☆☆☆☆☆

与其他同类书籍相比，这本的内文设计显得异常大气和沉静。那种墨色的深浅处理，使得文字的层次感非常丰富，即便是简单的黑白文字，也能在视觉上产生丰富的变化。我特别欣赏它在引用部分的处理，往往会采用不同的字体或者更小的字号，既能清晰地区分主旨和引述，又不会破坏整体的和谐感。这种设计上的克制，反而凸显了内容的力量。它没有用花哨的插图或者过度的色彩来分散注意力，而是将所有的焦点都集中在了思想的表达上。这种极简主义的美学，非常符合我对于深度阅读材料的偏好，让人能够真正沉浸其中，不被外物所扰。

评分☆☆☆☆☆

从侧面看书脊的切口，那种纸张层叠的纹理清晰可见，边缘处理得非常整齐，没有丝毫的毛边或不均匀现象，这表明了印刷和装订工艺达到了相当高的水准。整体的色调非常统一，即便是书页侧边，也保持着一种淡雅的米白色，与封面的深沉形成了完美的呼应。这种内外如一的品质感，让人在使用过程中充满了信任感。我甚至开始期待未来它在使用一段时间后，会因为岁月的痕迹而产生怎样独特的美感变化，那种被翻阅和摩挲后留下的痕迹，本身就是一种与这本书深度互动的证明。总而言之，这本书的实体呈现，完美地诠释了“内容为王，形式相辅”的原则。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够引导人深入思考、触及灵魂深处的作品抱有极大的热情，而这本书的排版布局完全满足了我的期待。每一页的留白都处理得极为巧妙，既不会让人觉得空旷，又能让读者的目光自然地聚焦于文字本身，没有多余的干扰。字体的大小和行距也经过了精确的考量，即便是长时间阅读，眼睛也不会感到疲劳。这种对细节的关注，体现了出版方对内容本身的尊重。我注意到书中的章节划分非常清晰，即使是随手翻阅，也能迅速找到自己感兴趣的主题入口。不像有些书籍，信息堆砌得密密麻麻，让人望而生畏，这本书的设计理念明显是希望读者能够放松身心，以一种更为开放和接纳的心态去迎接每一篇文字的洗礼。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧细节处处透露着一股低调的奢华感，那种触感是木质的温润与丝绸的细腻交织而成，让人爱不释手。我发现它在光线下会折射出一种柔和的光泽，这种处理方式极大地提升了整体的质感。它拿到手上感觉是既有分量，又容易掌控，无论是端详还是携带都非常方便。而且，书的包边处理得非常圆润平滑，丝毫没有新书可能出现的割手感，这显示了厂家在生产环节对消费者体验的重视。对于我这种习惯在不同环境阅读的人来说，一本手感舒适的书籍，能让阅读体验提升不止一个档次。它不仅仅是知识的载体，更像是一个精心打磨的伴侣，陪伴着我度过那些需要沉静的时刻。

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非常不错，值得推荐。非常不错，值得推荐。非常不错，值得推荐。

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这本书我还没看，都不知道什么内容，连大概也不知道

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书质量不错，肯定是正品，很满意！今天收货还出了个小插曲，上班没时间收货，就让快递送小区门房了，不料被小区一个和我名字差一个字的朋友给误拿了，不过朋友最终看见后给归还了，还打电话道歉，还是好人多啊！闲说几句，望见谅！

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东西还是挺不错的，相信京东！

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非常不错，值得推荐。非常不错，值得推荐。非常不错，值得推荐。

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