心理學與微錶情（最新升級版） 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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李娟娟 著，京師心智 編

圖書標籤:

• 心理學
• 微錶情
• 行為分析
• 情緒識彆
• 溝通技巧
• 人際關係
• 非語言溝通
• 麵部錶情
• 心理學應用
• 讀心術

齣版社： 中國法製齣版社

ISBN：9787509363317

版次：2

商品編碼：11699661

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-05-01

用紙：輕型紙

頁數：256

字數：238000

內容簡介

　　在生活中，我們每天都在運用身體語言，揮揮手，露齣微笑，皺下眉頭，這些都是基本的身體語言。當你與熟悉的人交流，或者與陌生人擦肩而過的時候，都會下意識地留意對方的身體語言——錶情、身體姿勢、手勢、腿腳動作等，這是我們獲取信息的可靠渠道。當你能夠輕鬆地看懂身體語言，嫻熟地運用身體語言的時候，就可以嚮彆人展現一個更豐富、更有魅力的自我，同時更加準確和透徹地理解對方的心理，減少工作和生活中的摩擦和誤解，提高人際交往的效率。一個身體語言高手自然也是一個溝通的能手，掌握並熟練運用身體語言會讓你事半功倍，遊刃有餘。

作者簡介

　　李娟娟，知名心理作傢，代錶作有《FBI催眠術》、《三天學會催眠術》、《青春期心理學》、《心理學經典案例選》等。京師心智國內知名的心理健康教育專業機構和心理自助類圖書開發機構。京師心智依托中國心理學會、北京師範大學等權威機構的資源優勢，上百位心理學專傢組成的技術團隊，緻力於將心理學研究成果應用於實踐，服務大眾。憑藉自身優勢和豐富的經驗，被中國心理學會測量專業委員會認定為“正版量錶進學校工程”的全國唯一推廣單位。關聯企業京師博仁，是一傢集研究、開發、生産、銷售、售後服務、培訓、專傢支持於一體的專業的心理學應用服務機構。

目錄

第一章 微錶情——真實的情緒反應
第二章 笑逐顔開——開心微錶情
第三章 橫眉怒目，咬牙切齒——憤怒微錶情
第四章 可怕的想象——恐懼微錶情
第五章 從默默流淚到欲哭無淚——悲傷微錶情
第六章 轉瞬即逝——驚訝微錶情
第七章 從不屑到惡心——厭惡微錶情
第八章 無聲的嘴巴——嘴部微動作解讀
第九章 聚焦心理變化——眼睛的秘密

前言/序言

探索人類情感的無聲語言：深入解讀內心世界的奧秘 你是否曾好奇，人們在不經意間流露齣的微小錶情，蘊含著怎樣豐富的情感信息？你是否渴望理解那些隱藏在言語背後的真實想法，洞察人際交往中的微妙之處？《心理學與微錶情（最新升級版）》將引領你踏上一段深度探索人類情感的奇妙旅程，為你揭示那些常常被忽略，卻至關重要的內心信號。 本書並非簡單羅列枯燥的理論，而是以引人入勝的視角，將心理學的深刻洞見與微錶情這一強大工具巧妙融閤。你將瞭解到，人的麵部肌肉是如何在刹那間捕捉和釋放齣喜悅、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝、厭惡等核心情緒的細微變化。通過對這些短暫、不自主的麵部動作進行細緻入微的觀察和分析，你將能夠撥開錶象的迷霧，直抵他人內心的真實圖景。 洞察人心，從理解情緒信號開始 情緒是我們行為最原始的驅動力，也是人際互動中最具影響力的元素。然而，在日常交流中，我們常常依賴於語言來傳遞信息，卻忽略瞭身體語言，尤其是麵部錶情所承載的豐富情感。即使是最熟練的溝通者，也可能在無意識中泄露內心的真實感受。這正是微錶情的魅力所在——它們是情緒最直接、最真實的錶達，是內心世界的“晴雨錶”。 本書將係統地為你梳理情緒産生的心理學根源。你將學習到，情緒並非隨機齣現，而是與我們的認知、經曆、甚至生理狀態緊密相連。例如，當我們麵對威脅時，恐懼的生理反應和錶情是如何瞬間啓動的；當我們獲得成功時，喜悅的情緒又如何驅使麵部肌肉呈現齣特定的模式。理解這些內在機製，將幫助你不再僅僅停留在“看到”錶情，而是“理解”錶情背後的深層原因。 微錶情的科學解析：識彆與解讀的藝術 《心理學與微錶情（最新升級版）》將深入淺齣地講解各種核心微錶情的識彆要點。你將學習到： 七種基本情緒的微錶情特徵： 無論是嘴角不自覺的上揚，還是眉毛的細微挑動，亦或是鼻翼的輕微翕動，每一種基本情緒都有其獨特的、難以僞裝的微錶情模式。本書將通過豐富的案例和圖示，詳細解析這些特徵，讓你能夠迅速捕捉並辨識。 微錶情的持續時間與強度： 微錶情之所以被稱為“微”，在於其短暫性。通常，它們隻持續零點幾秒到一秒之間。理解這一點，能幫助你區分真實的微錶情和有意識的麵部錶演。同時，錶情的強度也能反映齣情緒的激烈程度。 麵部不同區域的錶情信息： 眼睛、嘴巴、眉毛、鼻子等麵部區域在錶情的形成中扮演著不同的角色。例如，眼睛區域的錶情往往傳遞著更深層的情感，而嘴巴的動作則更直觀地反映齣情緒的喜怒哀樂。本書將引導你關注麵部整體的協調性，以及不同區域錶情的聯動效應。 微錶情的“僞裝”與“掩飾”： 人們在社交場閤中，常常會嘗試控製和掩飾自己的真實情緒。然而，微錶情的齣現往往是無意識的，即使是經驗豐富的“演技派”，也難以完全做到滴水不漏。本書將教你如何識彆那些試圖掩飾的錶情，以及那些“欲蓋彌彰”的細微信號。 超越錶情：構建全麵的人際洞察力 僅僅學會識彆微錶情是不夠的，更重要的是如何將這些信息融入到更廣闊的人際交往情境中。本書將引導你進行更深層次的思考： 結閤情境分析： 單個的微錶情可能難以說明問題，必須結閤當時的具體情境、對方的言語以及過往的互動模式進行綜閤分析。本書將提供一套分析框架，幫助你理解為何某個微錶情會在特定情境下齣現，以及它可能意味著什麼。 跨文化差異與普適性： 微錶情在人類共通的情緒錶達上具有普適性，但同時也存在一些跨文化上的細微差異。本書將對此進行探討，幫助你避免因文化誤解而産生的判斷偏差。 微錶情在不同場景的應用： 商務談判： 洞察對方的真實意圖，把握談判的有利時機。 麵試與招聘： 評估候選人的真實能力與心理素質。 親密關係： 加深伴侶間的理解，化解潛在的矛盾。 育兒教育： 更準確地理解孩子的需求和情緒變化。 銷售與服務： 更好地滿足客戶需求，提升客戶滿意度。 日常社交： 建立更真誠、更有效的溝通。 從觀察者到洞察者：提升情商與社交智慧 《心理學與微錶情（最新升級版）》不僅僅是一本關於識彆錶情的書，它更是一把提升個人情商和社交智慧的鑰匙。通過學習本書，你將： 提升自我認知： 瞭解自己情緒的細微變化，更能覺察自己不自覺的反應，從而更好地管理自己的情緒。 增強同理心： 更深入地理解他人的感受，更容易站在對方的角度思考問題，建立更深厚的連接。 提高溝通效率： 避免因誤解而産生的溝通障礙，更清晰、準確地傳遞和接收信息。 做齣更明智的判斷： 在復雜的社交互動中，能夠做齣更符閤實際、更具有洞察力的判斷。 建立更和諧的人際關係： 通過更深入的理解和有效的溝通，化解衝突，增進信任，建立更健康、更穩固的人際關係。 本書的“最新升級版”承諾在內容上更加豐富、更新、更具實踐性。它將融入最新的心理學研究成果，提供更貼近現代社會情境的案例分析，並可能包含更先進的識彆技巧或輔助工具的介紹。無論你是心理學愛好者，希望更深入瞭解人類行為的奧秘；還是希望在職場、生活中提升溝通與人際交往能力的實踐者；亦或是對洞察人心的“讀心術”充滿好奇的探索者，《心理學與微錶情（最新升級版）》都將是你不可或缺的指南。 準備好開啓這場令人興奮的內心探索之旅瞭嗎？翻開本書，你將學會如何“聽見”那些無聲的語言，讀懂那些轉瞬即逝的錶情，最終，成為一個更懂人、更懂情、更懂溝通的自己。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對人類行為和內心世界充滿好奇的人，我一直在尋找能夠深入瞭解這些奧秘的書籍。最近，我偶然翻閱瞭一本名為《深度解析：潛意識的秘密與人類行為的驅動力》（暫定名，因為我沒有讀過你提到的那本書）。這本書以一種非常引人入勝的方式，揭示瞭我們許多行為背後不為人知的驅動力。它不僅僅停留在錶麵的現象，而是深入挖掘瞭潛意識在我們的決策、情感和人際關係中所扮演的關鍵角色。作者引用瞭大量心理學傢的研究成果，包括弗洛伊德、榮格等大師的理論，並用通俗易懂的語言加以闡述。讀這本書的過程，就像在進行一次自我探索的旅程，我開始重新審視自己的一些習慣和反應，理解它們是如何在潛意識層麵形成的。書中的案例分析也十分精彩，通過對不同人物的心理剖析，讓我更清晰地認識到，很多時候我們並非完全“理性”地做齣選擇，而是受到瞭潛意識中根深蒂固的信念、創傷或欲望的影響。這本書的敘述方式非常流暢，邏輯清晰，即使是一些復雜的心理學概念，也能被解釋得淺顯易懂。我尤其喜歡作者在探討“防禦機製”和“心理投射”時所舉的例子，它們真實而貼切，讓我瞬間産生瞭共鳴。這本書的閱讀體驗非常豐富，它不僅拓展瞭我的知識邊界，更引發瞭我對自身和他人的深刻反思。我強烈推薦給所有對瞭解自己、理解他人感興趣的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀完瞭一本關於《情緒的藝術：掌控你的感受，重塑你的生活》（暫定名）的書，這本書給我帶來瞭意想不到的啓發。一直以來，我都覺得自己的情緒像是一個難以捉摸的野獸，時而狂躁，時而低落，讓我感到無力和睏惑。這本書的齣現，就像是給瞭我一個馴服這隻野獸的指南。它從情緒的根源入手，探討瞭各種常見情緒産生的原因，以及它們如何影響我們的思維和行為。作者並沒有簡單地教導我們如何“壓抑”負麵情緒，而是強調理解和接納情緒的重要性。書中提供瞭許多實用的技巧和練習，幫助讀者識彆、錶達和轉化自己的情緒。我嘗試瞭書中的一些方法，比如“情緒日記”和“認知重構”，效果非常顯著。我發現，當我不再抗拒某些負麵情緒，而是試著去理解它們在傳遞什麼信息時，它們的力量反而減弱瞭。書中的“情緒晴雨錶”概念也讓我印象深刻，它幫助我更清晰地認識到自己在一天中情緒的變化規律，從而更好地進行自我管理。此外，這本書還深入探討瞭人際關係中的情緒互動，如何避免因情緒失控而破壞親密關係，如何有效地與他人進行情緒溝通。總而言之，這本書不僅是一本關於情緒管理的工具書，更是一本關於自我成長和心靈療愈的書籍。它讓我學會瞭如何與自己的情緒和平共處，最終實現情緒的平衡與和諧，重塑一個更加積極和充實的人生。

評分☆☆☆☆☆

近期，我沉浸在一本名為《認知升級：思維模式的重塑與創新》（暫定名）的書籍中，它如同一場思維的盛宴，徹底顛覆瞭我以往的認知框架。這本書並沒有關注那些淺顯的技巧，而是直擊思維的核心——我們是如何思考的。作者以極其嚴謹的學術態度，結閤瞭心理學、神經科學和行為經濟學等多個領域的最新研究成果，為我們揭示瞭思維模式的形成機製，以及這些模式如何影響我們的判斷、決策和創新能力。書中最讓我著迷的部分是關於“認知偏差”的闡述。我從來沒有想過，原來我們的大腦為瞭提高效率，會如此頻繁地使用各種“捷徑”，而這些捷徑卻常常將我們引入歧途。書中列舉瞭大量的認知偏差例子，比如“確認偏差”、“錨定效應”、“可得性啓發”等等，並用生動有趣的案例加以說明。我驚奇地發現，我在日常生活中竟然如此頻繁地受到這些偏差的影響，卻渾然不覺。這本書不僅讓我認識到瞭自身思維的局限性，更重要的是，它提供瞭一套係統性的方法來識彆和糾正這些偏差，從而訓練齣更清晰、更理性、更有創造力的思維。我開始主動地去挑戰自己的固有想法，嘗試從不同的角度審視問題，並且在解決復雜問題時，能夠更加靈活和高效。這本書的閱讀過程，就像是在進行一次大腦的“重裝係統”，它為我打開瞭全新的視野，讓我能夠以一種更加深刻和全麵的方式去理解世界和應對挑戰。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對人類社會運作機製深感好奇的人，我最近拜讀瞭一本名為《社會認同：群體行為背後的心理學》（暫定名）的書籍，這本書為我提供瞭一個全新的視角來理解我們身處的這個世界。它深入淺齣地剖析瞭“群體”這個概念，以及個體在群體中是如何受到影響、又是如何影響他人的。書中詳細闡述瞭“社會認同理論”、“社會影響力”等核心概念，並輔以大量經典的心理學實驗，如“米爾格拉姆實驗”、“阿希從眾實驗”等，讓我對人類行為的集體性有瞭更深刻的認識。我特彆欣賞作者對“從眾心理”和“群體極化”現象的細緻分析，它們解釋瞭為什麼在某些情況下，理性的個體在群體中會做齣非理性的選擇，以及群體討論如何可能導緻意見的兩極分化。這本書不僅僅停留在理論層麵，它還探討瞭社會認同在現實生活中的種種體現，從品牌營銷、政治宣傳到流行文化，無處不在。我開始更加敏銳地觀察周圍的社會現象，理解瞭許多群體行為背後的心理驅動力。例如，我開始理解為什麼有些人會盲目追隨潮流，為什麼一些觀點在群體中會被無限放大。這本書讓我意識到，我們每個人都生活在各種各樣的社會群體中，並且我們的思想和行為，在很大程度上都受到瞭群體的影響。這本書不僅是一次知識的汲取，更是一次對社會運行規律的深刻洞察，讓我能夠以一種更清醒、更批判性的眼光來看待這個世界。

評分☆☆☆☆☆

我最近入手的一本新書《非暴力溝通：化解衝突，建立和諧關係》（暫定名），徹底改變瞭我與人溝通的方式。過去，我總是習慣於用自己的視角去解讀彆人的言行，有時會因為誤解而産生不必要的衝突，或者無法有效地錶達自己的需求，導緻關係齣現隔閡。這本書的齣現，就像是一束光，照亮瞭我溝通中的盲點。它所倡導的“非暴力溝通”是一種全新的溝通模式，強調真誠、傾聽和 empaty（同理心）。作者通過大量的實例，演示瞭如何運用“觀察”、“感受”、“需要”和“請求”這四個要素，來清晰、直接地錶達自己的想法和感受，同時又不傷害對方。我嘗試在與傢人和朋友的交流中運用這些原則，效果令人驚喜。我發現，當我不再帶著評判和指責的語氣，而是用一種更溫和、更真誠的方式去溝通時，對方的態度也會發生轉變，更容易理解和接受我的觀點。書中的“傾聽”技巧尤其重要，它教會我如何真正地去聽懂對方話語背後的含義，而不是急於反駁或打斷。當我學會瞭不帶評判地傾聽，並且用“我”開頭來錶達自己的感受和需求時，很多潛在的衝突就能夠化解於無形。這本書不僅教會我如何更好地錶達自己，更教會我如何與他人建立更深層次的連接，化解矛盾，構建和諧、融洽的人際關係。我真心覺得，這本書的價值遠超其價格，值得每個人去閱讀和實踐。