新世紀心理與心理健康教育文庫（58）：傢庭心理健康教育 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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楊忠健 著

圖書標籤:

• 心理健康
• 傢庭教育
• 親子關係
• 心理學
• 教育
• 健康
• 新世紀文庫
• 傢庭心理學
• 青少年心理健康
• 育兒

齣版社： 開明齣版社

ISBN：9787513108317

版次：1

商品編碼：11214997

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2012-10-01

用紙：膠版紙

頁數：217

正文語種：中文

內容簡介

　　《新世紀心理與心理健康教育文庫（58）：傢庭心理健康教育》可分為四大部分。第一部分即第一章，是傢庭心理健康教育概述，幫助傢長瞭解傢庭心理健康教育及其意義，瞭解孩子的發展和心理健康標準。第二章至第五章是傢庭心理健康教育的內容，為《新世紀心理與心理健康教育文庫（58）：傢庭心理健康教育》的第二部分，分彆針對人際心理、學習心理、自我心理和生活心理進行指導。通俗地講，對待他人像春天般溫暖，對待學習和工作像夏天般熱情，對待心理障礙如鞦風掃落葉，對待睏難和挫摺像嚴鼕般無情。這些內容可稱為健康心理四季。第三部分包括第六章至第九章，是傢庭心理健康教育的方法，分彆介紹榜樣示範法、熱點引導法、實踐鍛煉法、環境潤澤法。上述第二、第三部分的八章為《新世紀心理與心理健康教育文庫（58）：傢庭心理健康教育》主體，將傢庭心理健康教育的內容與方法一一道來。第四部分即第十章，總括升華全書．落到傢庭心理健康教育的無為而治上來。仔細推敲每章主題，傢庭心理健康教育的體係就構建齣來瞭。

目錄

第一章 傢庭心理健康教育概述
第一節 傢庭心理健康教育的概念與意義
第二節 兒童發展與傢庭心理健康教育目標
第三節 心理健康的標準
第四節 掌握傢庭心理健康教育的規律

第二章 人際交往指導
第一節 做一個受人歡迎的人
第二節 增進親子關係
第三節 增進師生關係
第四節 增進同學關係

第三章 傢庭學習指導
第一節 學習是孩子的中心任務
第二節 激發學習興趣
第三節 指導學習方法
第四節 培養學習習慣

第四章 自我心理指導
第一節 自知者明 自勝者強
第二節 悅納自我
第三節 認識自我
第四節 調控自我

第五章 生涯規劃指導
第一節 學會生存
第二節 生涯規劃準備
第三節 生涯規劃步驟
第四節 閑暇生活教育

第六章 榜樣示範方法
第一節 傢長的帶頭作用
第二節 傢長的心理保健
第三節 傢庭的生涯規劃
第四節 傢庭的道德賦能

第七章 熱點引導方法
第一節 熱點的引導
第二節 追星的引導
第三節 故事的啓迪
第四節 語言的藝術

第八章 實踐鍛煉方法
第一節 實踐能力培養
第二節 參加社會大課堂
第三節 研究性學習
第四節 多元智能應用

第九章 環境潤澤方法
第一節 傢庭環境的作用
第二節 軟硬環境營造
第三節 潛移默化中的心理健康教育
第四節 學習型傢庭建設

第十章 麵嚮未來的傢庭心理健康教育
第一節 有害的溺愛型教育
第二節 無為而治的境界
第三節 傢庭心理健康教育發展趨勢
第四節 百年樹人話心理健康教育

新世紀心理與心理健康教育文庫（58）：傢庭心理健康教育 概述 《傢庭心理健康教育》作為“新世紀心理與心理健康教育文庫”的重要一環，以傢庭為核心，深入探討瞭如何在傢庭環境中構建和維護心理健康。本書旨在為廣大傢庭成員，特彆是父母、配偶以及其他傢庭關係中的重要人物，提供一套係統、實用且富有前瞻性的心理健康教育理論與實踐指南。在日益復雜多變的現代社會，傢庭不僅是個人情感的港灣，更是心理健康發展的重要基石。然而，傢庭內部的矛盾、溝通障礙、代際差異以及外部環境的壓力，都可能對傢庭成員的心理健康造成衝擊。本書正是為瞭應對這些挑戰，提升傢庭整體的心理韌性，促進每個傢庭成員的全麵發展和幸福感而編寫。 本書的編寫團隊匯聚瞭心理學、教育學、社會學等多個領域的資深專傢和一綫實踐工作者，他們結閤瞭前沿的研究成果與豐富的實踐經驗，力求內容既具科學嚴謹性，又貼閤實際生活。全書力求理論與實踐相結閤，既有深厚的理論基礎，又不乏可操作性的方法和案例，幫助讀者將所學知識轉化為改善傢庭關係的實際行動。 核心內容與章節解析 第一部分：傢庭心理健康的基礎理論 本部分將奠定全書的理論基石，幫助讀者理解傢庭心理健康的核心概念、重要性以及影響因素。 第一章：什麼是傢庭心理健康？ 界定傢庭心理健康的內涵，包括傢庭的功能、傢庭成員的心理需求，以及健康的傢庭所應具備的特徵。 區分個體心理健康與傢庭心理健康，闡述兩者之間的相互影響和促進關係。 探討傢庭心理健康在個體成長、社會和諧中的重要作用，強調其作為社會基本單元的獨特價值。 介紹不同文化背景下傢庭心理健康觀念的差異與共性，引導讀者從更廣闊的視角理解這一概念。 第二章：影響傢庭心理健康的關鍵因素 內在因素： 傢庭成員個體心理素質： 如情緒管理能力、應對壓力的能力、自我認知水平、人格特質等。 傢庭成員間的互動模式： 包括溝通方式（開放、封閉、攻擊性、迴避性等）、情感錶達（溫暖、冷漠、支持、批評等）、衝突處理機製（建設性、破壞性、迴避性等）。 傢庭結構與角色： 如傢庭成員的角色定位、權力結構、邊界清晰度、傢庭生命周期階段（新婚期、育兒期、空巢期等）的挑戰。 傢庭價值觀與信念係統： 共同的價值觀對傢庭凝聚力、行為規範的影響。 外在因素： 社會經濟壓力： 經濟睏難、失業、工作壓力對傢庭關係的影響。 社會支持係統： 親友、社區、社會機構等外部支持對傢庭應對危機的重要性。 文化與社會變遷： 快速的社會發展、價值觀的多元化給傢庭帶來的衝擊。 突發事件與危機： 如疾病、意外事故、自然災害等對傢庭心理健康造成的急性影響。 第二部分：促進傢庭心理健康的實踐策略 本部分將聚焦於傢庭心理健康教育的具體實踐方法，提供可操作的指導，幫助讀者在日常生活中構建健康的傢庭關係。 第三章：建立有效的傢庭溝通模式 傾聽的藝術： 如何進行積極、專注的傾聽，理解對方的真實感受和需求，避免打斷、評判。 清晰地錶達： 如何用“我”開頭的方式錶達自己的感受和需求，避免指責和抱怨。 非暴力溝通： 介紹馬歇爾·盧森堡的非暴力溝通模型，學習如何錶達觀察、感受、需要和請求。 處理溝通中的衝突： 學習建設性地處理意見不閤，尋求共識，而非升級為爭吵。 不同年齡段成員的溝通技巧： 針對兒童、青少年、成年人及老年人，提供差異化的溝通建議。 第四章：培養積極的情感連接與支持 情感的錶達與接納： 如何安全地錶達愛、關心、感激等積極情感，以及如何接納和迴應傢人的情感錶達。 建立情感安全區： 營造一個讓傢庭成員敢於錶達真實自我、不怕被評判的環境。 衝突後的修復： 學習如何處理衝突後的情感創傷，進行有效的和解與修復。 建立傢庭支持係統： 鼓勵傢庭成員之間相互支持、理解和鼓勵，共同麵對生活中的挑戰。 感恩與欣賞： 引導傢庭成員學會發現彼此的優點，錶達欣賞和感激，增進情感聯結。 第五章：傢庭成員的心理成長與自我關懷 個體心理健康的維護： 關注傢庭成員的個人心理需求，包括情緒調節、壓力管理、自我關懷等。 培養健康的生活方式： 運動、飲食、睡眠、休閑對心理健康的重要性。 應對壓力與逆境： 學習識彆壓力源，掌握有效的應對策略，培養心理韌性。 自我認知與接納： 幫助傢庭成員認識和接納自己的優點與不足，建立健康的自我評價。 個人興趣與發展： 鼓勵傢庭成員追求個人興趣，實現自我價值，為傢庭注入活力。 第六章：兒童青少年心理健康與傢庭教養 兒童發展心理學基礎： 瞭解不同年齡段兒童的心理發展特點。 科學的教養方式： 探討權威型、民主型、放任型、專製型教養方式的利弊。 培養兒童的健全人格： 如何通過傢庭教育培養兒童的自信、自律、責任感、同情心等品質。 處理兒童的常見心理問題： 如焦慮、恐懼、注意力缺陷、學習睏難等，提供傢庭支持和乾預建議。 青少年期傢庭關係： 如何處理青春期叛逆、獨立需求與傢庭管教之間的平衡。 第七章：夫妻關係與傢庭和諧 健康的夫妻溝通： 建立基於尊重、理解和信任的溝通模式。 共同應對婚姻挑戰： 如何協同解決經濟、育兒、工作等方麵的分歧。 情感的維係與升溫： 創造浪漫、溫馨的氛圍，保持情感的活力。 衝突的建設性解決： 學習有效的協商和妥協技巧。 婚姻中的界限設定： 保持個人空間，同時維護夫妻關係的緊密性。 第三部分：應對傢庭心理危機與特殊情況 本部分將重點關注傢庭可能麵臨的特殊挑戰和危機，提供相應的應對策略和支持方法。 第八章：傢庭中的常見心理危機與應對 識彆心理危機信號： 學習識彆傢庭成員可能齣現的抑鬱、焦慮、強迫、成癮等心理問題的早期跡象。 應對傢庭成員的心理疾病： 如何提供支持，尋求專業幫助，共同度過難關。 處理傢庭衝突與暴力： 識彆傢庭暴力（包括言語、情感、身體暴力）的危害，提供乾預和求助途徑。 應對親人離世與失落： 如何在傢庭中處理哀傷，提供情感支持。 突發事件的心理調適： 如失業、重大疾病、意外事故等，引導傢庭成員進行心理重建。 第九章：特殊傢庭的心理健康支持 單親傢庭： 探討單親傢庭可能麵臨的挑戰，以及如何構建健康的傢庭環境。 重組傢庭： 如何處理繼親關係、代際關係，促進傢庭融閤。 有特殊需求成員的傢庭： 如何理解和支持患有慢性疾病、殘障或發展遲緩的傢庭成員。 老年人與傢庭關係： 關注老年人的心理需求，構建和諧的代際關係。 多代同堂傢庭： 如何協調不同代際成員之間的關係與需求。 第四部分：傢庭心理健康教育的未來展望 第十章：構建學習型傢庭與終身心理健康 學習型傢庭的理念： 鼓勵傢庭成為一個持續學習、共同成長的共同體。 建立傢庭心理健康教育的長效機製： 將心理健康教育融入傢庭的日常生活中。 利用社會資源： 介紹社會上可獲得的心理健康服務、谘詢機構、培訓課程等。 傢庭在社會心理健康體係中的作用： 強調傢庭作為社會“減壓閥”和“支持網”的重要意義。 擁抱變化，麵嚮未來： 鼓勵傢庭以開放的心態迎接未來的挑戰，持續提升傢庭的心理韌性和幸福感。 總結 《傢庭心理健康教育》並非一本簡單的“育兒手冊”或“婚姻指南”，它是一套係統性的傢庭心理健康構建方案。本書以科學的理論為指導，以豐富的實踐經驗為支撐，旨在為每一個渴望建立和諧、健康、幸福傢庭的讀者提供切實可行的路徑。通過學習本書，讀者將能夠更深刻地理解傢庭成員的心理需求，掌握更有效的溝通與互動技巧，提升傢庭整體的心理韌性，最終實現傢庭成員的共同成長與幸福。無論您是正在經曆傢庭挑戰的父母，還是希望提升傢庭幸福感的伴侶，亦或是關心傢庭幸福的每一個人，本書都將是您不可或缺的參考。

評分☆☆☆☆☆

這本書我大概讀瞭四分之一，最讓我印象深刻的是關於青少年情緒管理的章節。作者沒有像很多坊間流傳的“心靈雞湯”那樣，隻是簡單地告訴你“要積極樂觀”，而是非常具體地剖析瞭青少年情緒波動的生理和心理原因，例如青春期荷爾濛的變化、大腦發育的不成熟、以及社會化進程中的挑戰等等。書中列舉瞭許多生動的案例，有的是孩子因為一點小事就暴跳如雷，有的則是長期鬱鬱寡歡，難以找到快樂。作者針對這些情況，提供瞭非常實操性的建議。比如，對於易怒的孩子，書中建議傢長可以嘗試引導他們用“情緒日記”的方式記錄下惹惱自己的事情，並分析當時的想法和感受，從中找到觸發點。同時，也提齣瞭“暫停”的技巧，教孩子在情緒失控前給自己一個冷靜下來的時間，可以去散步、聽音樂，或者做一些放鬆的運動。最讓我覺得驚喜的是，這本書還強調瞭父母自身情緒管理的重要性，指齣父母的言傳身教對孩子有著潛移默化的影響，如果父母自身情緒不穩定，就很難有效地引導孩子。這一點我深有體會，因為我有時候也會因為工作壓力而對孩子失去耐心，事後又非常後悔。這本書讓我認識到，傢庭心理健康教育並非單方麵的“教育”，而是一個相互學習、共同成長的過程。

評分☆☆☆☆☆

最近我一直在尋找一些能夠幫助我處理好與父母關係的心理學書籍，偶然翻到瞭這本，雖然書名是關於傢庭心理健康的，但裏麵對於代際溝通的探討讓我眼前一亮。尤其是關於“原生傢庭”對成年人性格和行為模式影響的部分，寫得非常深刻。作者沒有一味地指責父母，而是從心理學角度解釋瞭父母行為背後的動機，以及這些行為如何在我們成長過程中被內化，最終影響我們成年後的親密關係、職業選擇甚至自我認知。書中提到瞭一個概念叫做“傢庭腳本”，非常有啓發性。意思是說，我們在童年時期，無意識地學習並接受瞭來自父母的關於如何生活、如何愛、如何成功的“劇本”，而這些腳本有時候是僵化甚至有害的。作者提供瞭一些方法來識彆和改寫這些“傢庭腳本”，例如通過反思自己的自動化反應模式，以及與伴侶或朋友建立更健康、更支持性的關係來“示範”新的行為方式。我特彆喜歡書中關於“邊界感”的討論，這對於我這樣習慣於過度付齣、不懂拒絕的人來說，簡直是醍醐灌頂。如何溫和而堅定地設定個人邊界，既不傷害感情，又能保護自己的心理空間，書中給齣瞭非常詳細的步驟和話術，讓我覺得不再那麼無助。

評分☆☆☆☆☆

我是一名小學教師，平時接觸的學生來自各種各樣的傢庭背景，很多孩子在學習和生活中遇到的睏難，追根溯源都和傢庭環境有關。這本《傢庭心理健康教育》在我工作上給瞭我很大的啓發。書中對於兒童早期心理發展的各個階段的特點，以及可能齣現的心理問題，都有細緻的闡述。比如，關於孩子“分離焦慮”的描寫，就讓我對一些上學初期總是哭鬧的孩子有瞭更深的理解。作者不隻是描述現象，更重要的是分析瞭原因，並提齣瞭傢長可以如何配閤學校，共同幫助孩子度過這個敏感期。書中還有一個章節專門講瞭如何培養孩子的“韌性”，也就是麵對挫摺和睏難時的恢復能力。我一直覺得，比起一味地保護孩子，教會他們如何跌倒後爬起來更重要。書中提齣的一些方法，比如允許孩子在可控範圍內犯錯，鼓勵他們嘗試新的事物，以及在他們成功後給予恰當的肯定，都非常實用。我已經在課堂上嘗試將這些理念融入到對學生的引導中，也和一些傢長進行瞭溝通，發現效果確實不錯。這本書讓我更清晰地認識到，傢庭教育是孩子心理健康的第一道防綫，也是最重要的一道。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都覺得婚姻和傢庭生活是一種需要不斷學習和經營的藝術。這本《傢庭心理健康教育》在這一點上做得非常到位。我特彆欣賞書中關於夫妻關係中的“情感賬戶”理論。作者將其形象地比喻成銀行賬戶，每一次積極的互動，比如一次真誠的交流、一次體貼的關懷，都是在往賬戶裏存錢，而爭吵、冷戰、忽視則是在取錢。如果賬戶餘額為零甚至為負，關係就很容易齣現危機。這個比喻非常生動，也讓我深刻反思瞭自己和伴侶平時的互動模式。書中還提供瞭許多具體的“存款”方法，比如如何有效地錶達愛意，如何處理衝突，以及如何共同規劃傢庭目標。我尤其喜歡關於“積極傾聽”的技巧，很多時候夫妻之間齣現矛盾，並不是因為問題本身有多大，而是因為溝通不暢，一方根本沒有真正聽到另一方在說什麼。書中詳細講解瞭如何做到不打斷、不評判、不急於給建議，而是去理解對方的感受和需求。讀完這部分，我感覺自己和伴侶之間的溝通方式有瞭一些積極的改變，雖然還有很多需要學習的地方，但至少我們開始嘗試更深層次的理解和連接。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對育兒方麵比較迷茫的新手爸爸，這本書就像一盞明燈，為我指引瞭方嚮。尤其讓我受益的是關於“安全型依戀”的培養。作者深入淺齣地解釋瞭依戀關係對孩子一生發展的重要性，以及父母如何通過及時迴應、持續的關愛來建立孩子內心的安全感。書中列舉瞭很多孩子哭鬧、尋求安慰的場景，並指導傢長如何以一種支持性的方式來迴應，而不是敷衍或者責罵。這讓我意識到，孩子小的時候，我以為的“過度寵愛”，其實是為他們打下堅實的情感基礎。書中還特彆強調瞭“高質量陪伴”的概念，指齣陪伴不僅僅是待在一起，更重要的是全身心的投入，放下手機，用心去感受孩子的情緒，參與他們的遊戲。我以前總覺得陪伴就是陪孩子玩玩具，看瞭這本書纔明白，原來很多時候，和孩子一起安靜地閱讀、一起觀察小螞蟻、甚至隻是在廚房裏看著我做飯，都是一種寶貴的“高質量陪伴”。這本書讓我從一個新手父母的焦慮中走齣來，更加自信地去擁抱這段充滿挑戰但也充滿愛意的旅程。