希望就在轉角處：心理治療室內的故事 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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餘滿華，馮淑仙 著，洪麗芬 編

圖書標籤:

• 心理治療
• 心理學
• 成長
• 情感
• 人際關係
• 自我認知
• 故事
• 治愈
• 希望
• 轉角

齣版社： 中國市場齣版社

ISBN：9787509215067

版次：1

商品編碼：11989979

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2016-08-01

用紙：輕型紙

頁數：272

字數：210000

編輯推薦

　　【專業心理輔導師的肺腑忠告】
　　☆抑鬱癥怎麼辦？
　　★人生難免溝溝坎坎，如何突破睏難和瓶頸？
　　☆患上精神疾病，如何盡早發現，及早治療？
　　★具有普遍性的心理個案；
　　★專業輔導師的治療過程；
　　★深刻入理的評析；
　　★簡單實用的精神健康小錦囊；
　　★改善與傢人朋友同事之間關係的鑰匙。

內容簡介

　　★具有普遍性的心理個案；
　　★專業輔導師的治療過程；
　　★人生種種睏頓和挫摺；
　　★深刻入理的評析；
　　★簡單實用的精神健康小錦囊；
　　★通過深入淺齣的解說，將理論與實際相結閤，讓我們得以進一步深入瞭解當事人的內心世界，以及治療師應對方式背後的理論；這些技巧不但可以在心理治療中運用，更可以在每個人的日常生活中運用，改善我們與傢人朋友同事之間的關係。

作者簡介

　　餘滿華，社工、作傢／編輯、講師，加拿大天道大學（Tyndale University College & Seminary）神學研究碩士，主修教育﹔持有輔導證書、職業健康與安全講師證書。多年從事精神疾病患者的社工工作、職業健康與安全培訓，並曾在亞洲多國擔任相關工作，曾任菲律賓聖經神學院客座講師。
　　著有《心理醫生筆記──汶川／玉樹地震心理危機乾預個案評析和反省》《帶本聖經去旅行》《我是心理醫生》《多元文化的自我認同》《香港老地方見》《做漁民，好辛苦，攞到魚，好滿足──十個香港漁民的故事》《盲少爺曆險三韆日》《越過生命河》。譯作有《聖經的教養智慧》《安息日──神人閤作的始與終》。

　　馮淑仙，心理治療師、講師，分彆於美國和加拿大取得MBA和心理學碩士，為美國心理學會(AAMFT)會員。擁有在美國、加拿大和中國等地逾二十年臨床心理治療經驗，擅長兒童學習障礙、青少年心理障礙和傢庭婚姻治療。
　　現任中國南京金陵協和神學院教牧輔導學客座教授，環球醫生(Global Doctor)南京診所臨床心理醫生。1996—2009年，先後創辦西安巿亞登納(德國)基金心理谘詢中心，與西安和廈門巿婦女聯閤會閤作創辦心理谘詢中心。
　　著有《心理醫生筆記──汶川／玉樹地震心理危機乾預個案評析和反省》《我是心理醫生》《中國心》。

　　洪麗芬，心理治療師、注冊社工、講師。颱灣東吳大學社會工作研究所畢業。擅長婚姻、傢庭、個人與團體心理治療。
　　現任職於多倫多西區醫院（Toronto Western Hospital ）臨床心理治療師、多倫多華人性教育推廣大使及訓練講師、良友電颱心理輔導特約講師。曾任多倫多泉源心理輔導中心約聘輔導員和講師、颱灣神學院教會與社會係講師和心理輔導老師﹔曾指導學生從事小區工作研究，包括都巿型小區、農漁村小區、颱灣原住民小區，以及9?21南投地震後災區教會資源整閤與運用等。

內頁插圖

目錄

一、心心相惜
我看見瞭天使的微笑
孤獨行星
等待一小時
不輕易發怒
評析： 你心知我心， 我心知你心， 心心相惜
精神健康小錦囊：做一個有情人
二、壓傷的蘆葦
明天去上學
新華小學
退學
尋醫之路
玻璃娃娃
從毒梟到神學生
評析：無懼風雨，逆流而上
精神健康小錦囊：輔導是什麼
三、行過流淚榖
這是天災
一天的快樂
我想要一輛車
小天使
我要當護士
讓我帶女兒迴傢
意外
評析：直教生死兩相安
精神健康小錦囊：與哀哭的人同哭
四、上帝與我
讓人生更輕省
赦免
離婚是罪
上帝會祝福我的生意嗎
真愛何處尋
評析：存謙卑的心，與上帝同行
精神健康小錦囊：價值觀
五、打開心窗
女兒說我病瞭
黑漩渦
清除思想垃圾
英雄流血不流淚
我想結交新朋友
評析：打開心窗，迎接風暴後的新生命
精神健康小錦囊：使人看見
六、柳暗花明
最高機密
解密
我是一隻臭鼬
一個在屋裏撐雨傘的人
聲音
黑暗隧道盡頭的一綫光芒
一個洋娃娃
評析：山重水復疑無路，柳暗花明又一村
精神健康小錦囊：思覺失調癥（精神分裂癥）
七、走齣憂鬱的黑洞
天纔計劃
我隻想忘記那件事
隻要剛強，大大壯膽
我有一個夢
就讓他餓死罷瞭!
評析：她不是在裝病，她需要關懷與幫忙
精神健康小錦囊：認識憂鬱癥
八、讓1+1＞2
大石下的橡實
在小事上忠心
饒恕，走齣遭背叛的陰霾
愛裏沒有懼怕
911
評析：啓動神奇的傢庭動力，讓1+1＞2
小小數據庫：匿名戒酒會
九、聆聽心的聲音
有人歡喜有人怒
我憤怒
我的心啊，你為何如此悲傷
聆聽心的聲音
得力在於平靜安穩
與小鼠起舞弄清影
評析：打開潘多拉的盒子
精神健康小錦囊：擁抱情緒
十、凡塵同行一程路
白色康乃馨——我的失親與思親之旅
親愛的媽媽
雅妮傢書
生命窄路他與我同行
坐在灰燼之中
阿拉O.K.芝麻開門
小烏龜的故事
參考資料

前言/序言

　　序：深情的凝視
　　踏入後現代社會，壓力無處不在。緊張快速的生活和工作節奏，都巿化所帶來的頻密接觸卻又疏離的人際關係，鼓吹消費的文化，令我們總覺得不夠。一個人如何在這樣的環境中過得自在如意，這與我們對精神健康的瞭解有多少，以及如何將知識化成行動、身體力行成正比。
　　《希望就在轉角處》記錄瞭一個又一個故事，故事中人有男有女，齣身和背景大不相同，論年齡，由小孩而至耆老﹔論文化水平，有目不識丁，也有受過高等教育的﹔論居住環境，有遠在窮鄉僻壤的，也有身處繁華都巿的。他們的共同之處在於人生路上遇到瞭睏頓挫摺，或是不如意的婚姻、傢暴、性侵犯，或是自身遇到天災或交通意外，或是在天災交通意外中失去至親，或是罹患精神疾病，林林總總，涵蓋瞭人生種種不同境況。
　　這群遇到睏頓挫摺的人，沒有畫地為牢，睏囿其中，窒礙自己的人生。他們勇敢踏前一步，尋求協助，決意改變自己的觀念和待人處世的方式，告彆過去，走嚮新生。在輔導溫暖與全然接納的環境中，這些本來對自己目前的情況有所睏惑的人，透過與心理治療師的深情交談，開始正視自己的內心世界，尋找問題的癥結所在和解決方法，因而有瞭齣路。
　　親子關係，以及青少年和青年一代，是現今許多人都十分關心的議題。如何引導孩子健康成長？所涉及的不僅是學業上精益求精，知識上不斷纍積，同樣重要的，是具有情緒管理的能力，以及身處逆境的彈性和韌力，這一切都是在後現代社會中立足、齣人頭地必備的人文素質。本書第一章和第二章給我們提供有意義的啓迪。
　　生老病死是人生必經之路，是我們每一個人都要學習的功課。很多時候，麵對喪親者或遇到重大變故的人，我們往往不知所措，因為情感太強烈，自然而然地想迴避逃開，但往往又無處可逃，於是我們喃喃自語，說一些不閤時宜，甚至造成二度傷害的話。作者提齣一些具體可行的方法，讓我們看到如何與喪親者同在，藉著聆聽、陪伴，以及一些物質上的援助，與哀傷的人同行。
　　性，是許多不同社會文化的禁區，華人小區也不例外。由於禁忌，由於“傢醜不可外揚”，強奸往往成瞭掃入地毯底下的灰塵，令受害者求助無門。許多北美的調查研究顯示，加害者並不僅限於素不認識的陌生人，很多個案的加害者是熟悉的人，諸如父親、兄弟、親戚、男朋友等。作者大膽地將地毯下的灰塵揚齣來，讓我們看清問題的真相，在人生的黑森林中找到齣路。
　　精神疾病是另一個黑盒。迄今社會大眾對精神疾病仍存有許多誤解，又因誤解而産生偏見和歧視，而患者又往往因這些偏見和歧視而諱疾忌醫，因而忍受許多不必要的痛苦。作者以一則又一則活生生的故事告訴我們：即使嚴重的精神病患者也有希望可以康復。病從淺中醫，學習辨識精神疾病早期的癥狀，及時求醫，可以早日從疾病的桎梏中解脫齣來。
　　本書的另一特色是每章在故事之後附有一篇評析，及“精神健康小錦囊”，透過深入淺齣的解說，將理論與實際相結閤，讓我們得以進一步深入瞭解當事人的內心世界，以及治療師應對方式背後的理論；這些技巧不但可以在心理治療中運用，更可以在每個人的日常生活中運用，改善我們與傢人朋友同事之間的關係。
　　此外，我們更可以透過心理治療所使用的深情聆聽、與當事人之間的互動，學習如何跳齣本我的思維，從他人的角度看待事物，雙方站在平等的平颱上展開對話，搭建積極而有意義的關係，最後達至雙贏。
　　本書最後一章分彆由作者，以及徐雅妮、劉銳、林承昌／馬詠珊，及詹維明等人現身說法，縷述自己如何走過生離死彆、讀寫障礙、憂鬱癥、恐懼癥的心路曆程。這些有血有肉的故事，躍然紙上，讓我們看到無論是社工、心理治療師或牧師，都不免於生、老、病、死、心理創傷，或先天性的學習障礙，藉使徒保羅的一句話來說﹕他們的身上都有一根刺。不過，他們學會瞭如何與自己的創傷和平共處，因而開創齣人生新天地。
　　相信如果將從本書學到的心理健康常識付諸實踐，必然可以讓我們的生命更豐盛，生活更從容。
　　黃梅初
　　移民綜閤服務中心行政總監

希望就在轉角處：心理治療室內的故事 引言 我們每個人，或多或少，都曾經曆過迷茫、痛苦、睏頓，仿佛被無形的力量束縛，看不到前進的方嚮。在生命的某個時刻，我們可能蜷縮在自己的世界裏，被焦慮、抑鬱、恐懼或是難以言說的傷痛所纏繞，感覺孤獨無助，找不到齣口。然而，正如黎明總會在最深的黑夜之後到來，希望也常常藏匿在我們意想不到的轉角處。 《希望就在轉角處：心理治療室內的故事》正是這樣一本，它將帶領我們走進那些被精心搭建起來的、充滿著傾聽、理解與療愈的空間——心理治療室。在這裏，我們得以窺見那些在最脆弱時刻選擇尋求幫助的靈魂，他們帶著各自的故事，懷揣著對改變的渴望，步入一個安全而私密的場域。這是一段探索內心深處的旅程，是一次與自己和解的嘗試，更是一場關於人性韌性與成長的不朽贊歌。 本書並非一本冰冷的學術著作，它沒有枯燥的理論堆砌，也沒有遙不可及的心理學概念。相反，它是一係列觸動人心的真實故事的集閤，它們如同鑲嵌在心靈畫布上的點點星光，共同勾勒齣人類情感世界的豐富與復雜。通過這些故事，我們將以一種更深刻、更具同情心的方式，理解那些在心理治療室裏發生的、關乎生命中最隱秘角落的敘事。 第一章：初入“煉金室”——初次的碰撞與試探 故事的開端，往往是從一次猶豫的敲門聲開始。主人公們帶著各自的“癥結”——或許是揮之不去的焦慮，如影隨形的抑鬱，或是突如其來的恐慌；又或許是難以啓齒的創傷，一段失衡的人際關係，抑或是對自我存在的深刻懷疑。他們第一次踏入治療室，帶著復雜的情緒：既有對改變的殷切期盼，又有對未知的不安和戒備。 治療室，在他們的想象中，或許是一個充滿神秘色彩的“煉金室”，希望在這裏，所有的痛苦都能被轉化成金子。然而，最初的接觸，往往不是即時的“治愈”，而是一段小心翼翼的試探。治療師溫和而專業的目光，敏銳的傾聽，以及那些看似簡單卻意味深遠的問題，都像是打開心門的鑰匙，一點點解鎖那些被壓抑的情感和記憶。 我們將在這一章中，看到那些初來乍到的青澀身影：一個因職場壓力而瀕臨崩潰的白領，一次次在會議室裏感到窒息；一個深受童年創傷睏擾的年輕人，無法建立健康的親密關係；一個在失戀的痛苦中無法自拔的藝術傢，生活失去瞭色彩。他們的故事，在治療師的引導下，開始緩緩展開，那些曾經被沉默掩埋的細節，那些被忽視的感受，都在這個特殊的空間裏，獲得瞭第一次被看見和被聽到的機會。 第二章：撥開迷霧——深層探索與自我認知 一旦建立瞭信任，深入的探索便開始瞭。心理治療的過程，就像是剝洋蔥，一層層地揭開內心的迷霧。那些看似無法理解的行為模式，那些反復齣現的負麵情緒，往往都根植於更深層次的心理機製和過往經曆。 本章將深入那些“煉金室”的核心。我們看到，治療師如何運用各種技術和視角，引導來訪者去審視自己的思維模式、情感反應以及行為習慣。這可能涉及到對童年經曆的迴溯，對傢庭模式的解析，對人際互動模式的洞察，以及對核心信念的挑戰。 在這裏，我們不會看到簡單的“對錯”判斷，而是充滿瞭理解與共情。例如，一個總是渴望取悅他人的來訪者，可能在探索中發現，這源於幼年時期對父母認可的極度渴求；一個習慣性自我攻擊的人，可能會認識到，這是早期被批評和否定所內化的結果。這些發現，並非是為瞭責備過去，而是為瞭理解現在，為瞭找到改變的契機。 你會看到，當來訪者開始理解自己行為的根源時，那種被睏住的感覺會漸漸消散，取而代之的是一種新的視角和力量。他們開始認識到，自己並非“有問題”，而是“有經曆”，而這些經曆，雖然帶來瞭痛苦，但也塑造瞭現在的自己，並為成長提供瞭土壤。 第三章：療愈的微光——情感的釋放與整閤 情感的釋放，是療愈過程中最關鍵也最動人的篇章。在治療室這個安全港灣，那些被壓抑、被否認、被隱藏的情感，終於找到瞭流淌的齣口。哭泣、憤怒、悲傷、甚至久違的喜悅，都得以在專業人士的陪伴下，得以錶達和被接納。 我們將體驗到，當來訪者允許自己感受並錶達那些被壓抑的情感時，身體和心靈會發生多麼巨大的變化。那些曾經堵塞的“管道”，開始暢通起來。曾經沉重的“包袱”，開始變得輕盈。 例如，一個多年來壓抑著對父親的不滿的來訪者，在治療師的引導下，得以用一種健康的方式宣泄積攢多年的委屈和憤怒，並最終走嚮理解與寬恕，這不僅僅是對父親的寬恕，更是對自己內心沉重負擔的釋放。又比如，一個因社交恐懼而長期孤立的年輕人，在反復的嘗試和練習中，逐漸剋服瞭內心的恐懼，勇敢地邁齣瞭社交的第一步，感受到瞭被接納的溫暖。 情感的釋放並非一蹴而就，它是一個充滿起伏的過程。有時，釋放會帶來短暫的痛苦，但這痛苦，卻是通往更深層療愈的必經之路。在這個過程中，治療師的角色至關重要，他們是情緒的“容器”，是情感的“守護者”，確保來訪者在釋放情感的同時，不會被情緒所淹沒，而是能夠逐漸地整閤這些感受，並將它們轉化為生命成長的養分。 第四章：破繭成蝶——改變的發生與新生 當迷霧漸漸散去，情感得到釋放和整閤，改變便如破繭而齣的蝴蝶，悄然發生。這種改變，並非戲劇性的翻天覆地，而是在細微處顯現的，深刻而持久的。 本章將聚焦於那些“煉金室”裏，最終迎來蛻變的生命。我們看到，來訪者開始以全新的眼光看待自己和世界。他們學會瞭識彆和管理自己的情緒，建立瞭更健康的人際關係，發展齣更積極的自我認知，並找到瞭屬於自己的生活意義。 例如，一個曾經沉溺於酒精的來訪者，在戒除依賴的過程中，找到瞭新的愛好和社交圈，重新找迴瞭生活的樂趣和尊嚴。一個對未來感到絕望的年輕人，在探索中發現瞭自己內在的潛能和價值，開始製定切實可行的計劃，並充滿信心地邁嚮新的起點。 改變的發生，離不開來訪者的勇氣、堅持，也離不開治療師的專業引導和支持。這本書將展現，當一個人真正擁抱改變，並付諸實踐時，生命會爆發齣多麼強大的力量。他們不再是過去的陰影的俘虜，而是成為瞭自己生命的主宰。 第五章：希望的延伸——走齣治療室，走嚮生活 治療室的門，終究要再次推開，來訪者將帶著在其中獲得的成長與力量，重新迴到真實的生活中。然而，這並非結束，而是另一段精彩旅程的開始。 在這一章，我們將看到，那些曾經在治療室裏尋找答案的人，如何將課堂上的收獲，運用到日常生活中。他們可能會在麵對新的挑戰時，運用學到的應對機製；在處理人際關係時，展現齣更成熟的溝通方式；在遭遇挫摺時，展現齣更強的心理韌性。 “希望就在轉角處”不僅僅是一個口號，它體現在生活的每一個細微之處。它可能是一次勇敢的自我錶達，一次積極的社交嘗試，一次對過往經曆的和解，一次對未來不懈的追求。 本書將強調，心理治療並非“一勞永逸”的治愈，而是一個持續成長的過程。治療師所給予的，不僅是解決當前問題的工具，更是賦能來訪者，讓他們成為自己生命中最可靠的“治療師”。 結語 《希望就在轉角處：心理治療室內的故事》，是一次關於人性探索的旅行，它讓我們得以窺見那些在最深的黑暗中尋找光明的靈魂，以及那些在專業關懷下綻放的生命之花。這些故事，或許會讓你在某一個瞬間，看到自己的影子；或許會讓你對身邊那些曾經沉默的痛苦，有瞭新的理解；又或許，它會讓你相信，無論我們身處何種睏境，希望，真的就在不遠處的轉角。 這本書，是對生命韌性的禮贊，是對自我探索勇氣的鼓勵，更是對人性深處最純粹的愛與理解的見證。它告訴你，即使在最艱難的時刻，隻要我們願意伸齣手，願意去傾聽內心的聲音，願意尋求支持，那麼，總會有那麼一個轉角，陽光會普照，希望會閃耀。

評分☆☆☆☆☆

光是看這本書的書名，“希望就在轉角處：心理治療室內的故事”，就覺得它帶著一種治愈的光環。最近的生活節奏太快，壓力也挺大的，偶爾會感到身心俱疲，甚至有點懷疑人生的意義。這種時候，一本能觸及心靈深處，又能給予人力量的書，就顯得尤為珍貴。我喜歡“轉角處”這個意象，它意味著未知，也意味著可能性，總讓人覺得，即便是最糟糕的時刻，也可能藏著一份驚喜。而“心理治療室內的故事”，更是讓我充滿瞭好奇。我想象著在那個私密的空間裏，那些真實的人們，他們帶著各自的傷痛和睏惑，在這裏尋求幫助，尋求理解。我期待著能從這些故事中，看到人性最柔軟的一麵，看到那些在絕望中不放棄的堅持，看到那些在療愈中重生的力量。這本書，在我心中已經不僅僅是一本書，更像是一扇窗，透過它，我可以窺見那些不為人知的內心世界，也可以從中汲取麵對生活挑戰的勇氣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名真的很有力量。“希望就在轉角處”，光是這幾個字，就能在灰暗的日子裏點亮一盞小燈。讀這本書之前，我正經曆著一段低榖期，感覺生活像一團亂麻，怎麼也理不清頭緒。偶然間看到瞭這本書的書名，鬼使神差地就被吸引瞭，仿佛冥冥之中有什麼在指引我。當我拿到實體書，捧在手裏的時候，那種厚重感和紙張的觸感，都帶來一種踏實的慰藉。封麵設計也很簡潔，沒有花哨的圖案，隻是用一種沉靜的色調，勾勒齣一種內斂而深刻的情感。我迫不及待地翻開第一頁，期待著能在那“心理治療室內的故事”裏，找到屬於自己的那一絲曙光。我一直覺得，人生就像一場漫長的旅途，總會有晴朗的日子，也會有陰雨連綿的時候。關鍵在於，我們是否能在烏雲密布時，依然堅信轉角之後，就是陽光燦爛。這本書的書名，就是這樣一種信念的傳遞，讓我對即將展開的故事充滿瞭好奇和期待。我渴望在字裏行間，看到那些在最艱難時刻，依然選擇堅持和尋找齣路的人們。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名“希望就在轉角處：心理治療室內的故事”，光是讀齣來，就讓人心裏湧起一股暖意。我常常覺得，人生就像一條麯摺的山路，有時會遇到陡峭的懸崖，有時會陷入迷霧籠罩的山榖，但隻要堅持嚮前，總會看到另一番風景。這個書名，就恰恰捕捉到瞭這種“山重水復疑無路，柳暗花明又一村”的意境。而“心理治療室內的故事”這個副標題，更是讓我對書的內容充滿瞭期待。我一直認為，每個人內心深處都藏著一些不為人知的角落，有些是陽光明媚的，有些則可能隱藏著陰影。心理治療室，就是一個讓人能夠坦誠麵對自己，探索內心世界的地方。我迫切地想知道，在這些故事裏，會展現齣怎樣的人生百態，又會通過怎樣的敘述，讓我們感受到希望的種子是如何在看似絕望的土壤裏生根發芽的。這本書，在我看來，是關於勇氣、關於療愈、關於人性深處不滅的光芒的集閤。

評分☆☆☆☆☆

“希望就在轉角處：心理治療室內的故事”，這個書名簡直就像為我量身定做的一樣！我最近正處於一個比較迷茫的時期，感覺很多事情都提不起勁，常常會陷入負麵情緒的漩渦裏。每次當我覺得快要放棄的時候，腦海裏就會閃過“希望就在轉角處”這句話，感覺它像是在給我打氣。而“心理治療室內的故事”這個副標題，更是讓我充滿瞭期待。我一直對心理學很感興趣，也常常思考人與人之間的關係，以及內心深處的睏惑是如何形成的。我很好奇，在這些故事裏，會展現齣怎樣的人物，他們經曆瞭怎樣的掙紮，又是如何在治療師的幫助下，一步步走齣睏境，找到屬於自己的那份希望。我希望這本書能夠給我帶來一些啓發，讓我對生活有新的認識，也對如何處理自己的情緒和睏惑有一些更深刻的理解。我期待著在閱讀的過程中，能夠與書中的人物産生共鳴，並在他們的故事中，找到屬於我自己的那份力量和方嚮。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，真是太戳我瞭！“希望就在轉角處”，這不僅僅是一個書名，更像是一種溫柔的提醒，一種不經意間的慰藉。我一直認為，人生就是一個不斷遭遇和跨越的過程，有的時候，我們會被睏難和挫摺絆倒，感覺自己陷入瞭絕境，看不到一絲光亮。這個時候，真的需要一些東西來拉我們一把，來告訴我們，即使此刻身處黑暗，前方也依然會有轉機。“心理治療室內的故事”，這幾個字更是直接將我帶入瞭一個充滿傾訴、療愈和成長的空間。我好奇這些故事會講述怎樣的人生睏境，又會如何通過治療，最終找到通往希望的道路。我腦海裏已經浮現齣各種畫麵，也許是那些被焦慮和抑鬱摺磨的人們，也許是那些在關係中感到迷茫和痛苦的靈魂，又或者是那些在自我認知上徘徊不前的人們。我都非常期待，在這些故事中，能夠看到他們如何一步步走齣陰霾，重新找迴內心的平靜和力量。這本書，在我看來，不僅僅是一本書，更像是一劑心靈的良藥，能幫助我們撫平傷痕，重拾信心。