做決定前，讀一點心理學 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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産品特色

內容簡介

　　日常生活中，我們每說一句話、每做一件事都受到一定的心理狀態和心理活動的影響和製約，盡管有時候我們覺察不到。說一個人發脾氣、鬧情緒，這就是一種心理活動；說一個人洋洋得意、意氣風發，這也是一種心理狀態；說一個人品行不好、思想消極，這其實還是心理活動的一部分。事實上，人的錶情達意、一舉一動都是心理反應，都遵循一定的心理規律。
　　本書擇取瞭對人們影響重大的77條心理定律，這些心理定律是前人經驗的總結，也是讓人從迷惘走嚮堅定、從失敗走嚮成功、從痛苦走嚮快樂的法寶。每一個心理學定律都是人類心靈的秘密，都是經過韆錘百煉的真理。通過學習理解這些心理學定律，能讓你說話辦事有的放矢，避開衝突和尷尬。

作者簡介

　　王麗紅，女，80後，愛美食、愛閱讀，長期專注於心理學研究，雖從未公開發錶過任何作品，但在朋友圈內卻是大傢公認的心靈導師。現居朝陽。

目錄

1. 手錶定律
每個人都不能同時挑選兩種或者兩種以上的不同行為準則或者價值觀念，否則他的工作和生活必將陷入混亂。
2.蘑菇定律
每個人的成長都會經曆一些苦難，不能忍受苦難的人隻能用一生去忍受平庸，能忍受苦難的人則能突破重圍走嚮成功。
3.期望定律
如果一個人有自信心，對自己懷著期望，他就會朝著自己期望的方嚮發展。
4.相關定律
當你專注於某個難題無法突破時，不妨從與它相關的地方著手。
5.吸引定律
當你的思想專注在某一領域的時候，跟這個領域相關的人、事、物就會特彆吸引你的眼球。
6.所思所夢定律
夢有時能指導你改變生活，還可以部分地解決醒來時的衝突，使你的生活更加充實。
7.情緒定律
如果能夠從根本上改變對一件事的看法，那麼，情緒也就會得到很大的影響和改善。
8.堅信定律
當你對某件事情抱著百分之一萬的相信態度時，它最後就會變成事實。
9.自信心定律
相信自己有能力完成各種任務、能應付各種事件、能達到預定目標的人，必然是一個充滿自信的人。
10.自製力定律
一個人一旦失去瞭自製力，便可能誤入歧途，導緻一生的遺憾。
11.人際關係定律
人不能離開社會而獨自生活，每個人都要與周圍的人和事發生這樣或那樣的關係。因此，搞好人際關係是非常必要的。
12.纍積定律
天下並沒有什麼大事可做，有的隻是小事，一件一件小事纍積起來就形成瞭大事。
13.厚臉皮定律
臉皮厚不是天生的，隻要在日後的生活中能夠得到他人的尊重，就不會成為厚臉皮的人。
14.木桶定律
每一個人都可能麵臨一個共同問題，即構成自己生存技能的“木闆”是優劣不齊的，而劣勢部分往往決定整個人的水平。
15.酒與汙水定律
一個正直能乾的人進入一個混亂的部門可能會被吞沒，而一個人無德無纔者則很可能會將一個高效的部門變成一盤散沙。
16.挫摺效應
人的一生不可避免地會遇到挫摺，人往往會由挫摺和苦難得到更大的考驗和提高。
17.孤獨效應
孤獨，是一種常見的心理狀態。最重要的是，我們要去駕馭孤獨，而不是被孤獨駕馭。
18.空虛效應
心靈空虛的人往往沒有追求和遠大的理想，就像一隻無頭蒼蠅，到處亂飛，會感到生活像漫漫長夜，沒有邊際。
19.嫉妒效應
嫉妒是建立在他人幸福之上的一種痛苦。人們嫉妒的往往不是陌生人的飛黃騰達，而是身邊人的飛黃騰達。
20.虛榮效應
虛榮的人不但不會得到尊重和推崇，反而會招緻彆人的反感和敵意。
21.緊張效應
把自己的心靈之弦拉得太緊，勢必會使生命的音樂失色。活得坦然一點，心靈之弦纔能奏齣動人的音樂。
22.浮躁效應
浮躁的人永遠飄在空中，不能夠腳踏實地，就像斷瞭綫的風箏一樣。隻有務實一點，纔能在泥土中紮根。
23.恐懼效應
屢次去做自己害怕的事情，你就會發現自己的恐懼感已經消失瞭。
24.心理暗示效應
堅持心理上積極的自我暗示，對個人獲得成功是非常重要的。
25.心理平衡效應
現實生活中，不如意之事十有八九。如果不能處之泰然，很容易引起心理不平衡，導緻身體和精神上的疾病。
26.逆反效應
具有逆反性格的人需要明白的是，顛覆其實隻是快樂的痛苦。
27.布裏丹毛驢效應
如果一個人永遠徘徊於兩件事之間，對自己先做哪一件猶豫不決，他將會一件事情都做不成。
28.酸葡萄效應
酸葡萄心理效應是心理防衛功能的一種，但過多的應用就會産生很多副作用。
29.刺蝟效應
人與人之間隻有保持適當的距離，彼此纔能最大限度地感受對方的美好。
30.蘇東坡效應
“人貴有自知之明”，既要看到自己的不足，也要看到自己的長處，這樣在學習和工作中纔能揚長避短，取得好成績。
31.責任分散效應
俗話說：“人多力量大。”但是有時候人越多，事情越是沒人做。
32.糖果效應
每進步一小步，就能及時得到奬勵，嘗到成功的滋味，這樣，有助於一個人取得更大的成功。
33.自我選擇效應
選擇對於人的一生來說是很重要的，每一步都要慎重，否則很容易沒有後路。
34.從眾效應
個體受到群體影響的時候，往往會懷疑並改變自己的觀點、判斷和行為，朝著與大多數人一緻的方嚮變化。
35.南風效應
與彆人發生矛盾，各不相讓，到最後往往是兩敗俱傷。而如果兩個人能平心靜氣地好好談談，往往能化乾戈為玉帛。
36.增減效應
良好的人際交往水平，可以使喜歡你的人越來越喜歡你。
37.權威效應
不要過於迷信權威人物所說的話，應敢於堅持自己的看法、說齣自己的觀點。

精彩書摘

　　1.手錶定律
　　每個人都不能同時挑選兩種或者兩種以上的不同行為準則或者價值觀念，否則他的工作和生活必將陷入混亂。
　　隻有一個標準時，做起事來往往比較從容，而如果有兩個或者多個標準，則會讓人變得無所適從。這說的就是“手錶定律”。有一個寓言故事，講的就是這個道理。
　　森林裏有一群猴子，每天太陽升起的時候，他們外齣覓食，太陽落山的時候迴去休息，日子過的平淡而幸福。
　　有一次，一名遊客穿越森林，把手錶落在瞭樹下的岩石上，被猴子伶俐拾到瞭。聰明的伶俐很快就搞清瞭手錶的用途，於是，伶俐成瞭整個猴群的明星，每隻猴子都嚮伶俐請教確切的時間，整個猴群的作息時間也由伶俐來規劃。伶俐逐漸樹立起威望，當上瞭猴王。
　　做瞭猴王的伶俐認為是手錶給自己帶來瞭好運，於是它每天在森林裏巡查，希望能夠拾到更多的錶。功夫不負有心人，伶俐又擁有瞭第二塊、第三塊錶。但伶俐卻有瞭新的麻煩：幾隻錶指示的時間不盡相同，哪一個纔是確切的時間呢？伶俐被這個問題難住瞭。當有下屬來問時間時，伶俐支支吾吾迴答不上來，整個猴群的作息時間也因此變得混亂起來。
　　過瞭一段時間，猴子們起來造反，把伶俐推下瞭猴王的寶座。伶俐的收藏品也被新任猴王據為己有。但很快，新任猴王同樣麵臨著伶俐的睏惑。
　　這就是著名的手錶定律的起源。當一個人隻有一隻手錶時，他隻有一個判定時間的標準，而當他同時擁有兩隻手錶時，他判斷時間的標準就會受到乾擾，甚至無法確定時間。也就是說，兩隻手錶並不能告訴一個人更準確的時間，反而會讓看錶的人失去對準確時間的信心。我們要做的就是選擇其中較信賴的一隻，盡力校準它，並以此作為自己的標準，聽從它的指引行事。
　　如果每個人都“選擇你所愛，愛你所選擇”，無論成敗都可以心安理得。然而，睏擾很多人的是：他們被“兩隻手錶”弄得無所適從，身心交瘁，不知自己該相信哪一個。還有人在環境、他人的壓力下，違心選擇瞭自己並不喜歡的道路，為此而鬱鬱終生，即使取得瞭受人矚目的成就，也體會不到成功的快樂。
　　手錶定律在企業經營管理方麵給瞭我們一種非常直觀的啓發，那就是對同一個人或同一個組織的管理不能同時采用兩種不同的方法，不能同時設置兩個不同的目標。甚至每一個人不能由兩個人來同時指揮，否則將使這個企業或這個人無所適從。
　　手錶定理所指的另一層含義在於每個人都不能同時挑選兩種不同的價值觀，否則，他的行為將陷於混亂。在現實生活中，我們每個人都會經常遇到類似的情況。比如在麵對兩個各有優點、同樣傾心於你的人時，你一定會苦惱許久。按照身高標準，似乎覺得這個好一點；但按照相貌標準，則又覺得另外一個也不錯。這個時候，很多人都不知道如何做齣決斷。在擇業時，地點、待遇各有所長的兩傢單位，你認為都很滿意，同樣會使你舉棋不定。在人生的每一個十字路口，我們都要麵對“魚與熊掌不可兼得”的苦惱。
　　人生的很多苦惱都來自於太多的標準，擁有太多的“手錶”，這所有的“手錶”讓情況變得復雜，讓人無所適從。很多人都在說這麼一句話：“簡簡單單過一生。”這所謂的“簡單”就是盡量減少自己的“手錶”。就像電影《天下無賊》中的傻根，他之所以快樂，就是因為他隻有一個標準。
　　心理小貼士
　　沒有正確的標準，隻有適閤自己的標準
　　有兩個人一起結伴到山裏去露營，一個人的生活標準是浪漫，另一個人的生活標準是現實。
　　晚上睡覺的時候，現實的人問浪漫的人：“你看到瞭什麼呀？”浪漫的人迴答說：“我看到瞭滿天的星星，深深地感覺到瞭宇宙的浩瀚，造物者的偉大，我們的生命是何等的渺小和短暫……那你又看到瞭什麼呢？”現實的人迴答道：“我看到有人把我們的帳篷偷走瞭。”
　　或許有人會問：“這兩個人的看法哪個比較正確啊？”都正確。正因為他們的標準不同而得齣瞭不同的結論。這個世界也正是因為眾多人選擇瞭眾多的標準而變得五彩繽紛。
　　2.蘑菇定律
　　每個人的成長都會經曆一些苦難，不能忍受苦難的人隻能用一生去忍受平庸，能忍受苦難的人則能突齣重圍走嚮成功。
　　“蘑菇定律”是指剛踏入社會的人常常會被置於陰暗的角落，不受重視或打雜跑腿，就像蘑菇培育一樣還要被澆上大糞，接受各種無端的批評、指責、代人受過，得不到必要的指導和提攜，處於自生自滅的狀態。蘑菇生長必須經曆這樣一個過程，人的成長也肯定會經曆這樣一個過程，這就是蘑菇定律，也叫萌發定律。
　　據說，蘑菇定律是20世紀70年代由國外的一批年輕電腦程序員總結齣來的，這些天馬行空、獨來獨往的人早已習慣瞭人們的誤解和漠視，最初他們用這個定律來自嘲和自我安慰，但後來，流傳越來越廣，也得到瞭更多人的認同。
　　大多數人都有一段“蘑菇”的經曆，這不一定是什麼壞事，尤其是當一切都剛剛開始的時候，當上幾天“蘑菇”，能夠消除很多不切實際的幻想，讓我們更加接近現實。
　　無論多麼優秀的人纔，初次工作都隻能從最簡單的事情做起，這是一個必經的過程，誰想從這一步跳過去，誰就會栽跟頭。蘑菇的經曆對成長中的年輕人來說，就像蠶繭，是羽化前必須經曆的一步。很多年輕人走齣校園都抱著很高的期望，認為自己應該得到重用，應該得到豐厚的報酬，工資成瞭他們衡量彼此價值的唯一標準。一旦得不到重用，工資達不到預期，自己編織的夢想就會徹底破滅。這時就容易失去信心，失去工作的熱情，並消極地對待工作。
　　王健剛到公司的時候幾乎一個朋友都沒有，這是因為他正春風得意，經常吹噓有多少人找他幫忙，哪個人又給他送瞭禮等等，似乎地球離開他就無法轉動一樣。同事們聽瞭不僅不欣賞，而且極為反感。後來經過當瞭多年領導的老父親的點撥，他纔意識到自己的毛病。從此，他很少談自己的得意之事，而是謙虛地說自己存在很多不足，他多聽少說，更多的是贊揚彆人的成績，慢慢地，他的人緣好瞭起來。
　　絕大多數人都要經曆蘑菇的萌發過程。但是，萌發的時間過長，就會被人認為是無能者。所以，要善於錶現自己，尋找機會脫穎而齣。要找到自己的定位，選擇正確的道路，通過堅持不懈的努力，獲得成功。
　　在我們的日常生活中有很多這樣的人，雖然他們思路敏捷，口若懸河，說齣的話也有幾分道理，但是剛說幾句就會令人感到狂妄自傲、目中無人，所以彆人很難與他苟同。這樣的初生“牛犢”往往吃不到更好的“草”，因為大部分“老牛”都不願意告訴他更好的“草”在什麼位置。
　　剛踏入社會的年輕人要學會先當“小苗”後做“大樹”，要學會剋製自己的錶現欲望。隻有這樣，纔能夠提高自己的能力，纔會受到彆人的歡迎，做好我們要做的事。剋製是“忍”的一種，隻有剋製自己纔能提高自己的能力，剋製本身就是一種能力。做事多檢點自己的言行對成功是絕對必要的，因為一些話語的傷害程度遠比直接揍人一頓更讓人“疼痛”。
　　心理小貼士
　　保持低調是做人的智慧
　　生活中的很多道理是值得我們學習的，蘑菇定律告訴我們要忍受起步時的屈辱，這是有一定的道理的，即使完成起步階段，仍然要保持低調。俗話說“槍打齣頭鳥”、“齣頭的椽子先爛”。同樣，看上去越優秀的人，越容易一落韆丈，因為大部分人都把他當成對手。
　　鋒芒畢露是一種幼稚的行為，做人不能夜郎自大，要謙虛。真正的高人是不會隨便顯示自己實力的，正所謂“真人不露相”。保持低調是做人的智慧，在與人相處時，以一種低姿態齣現在對方麵前，錶現得越謙虛、平和、樸實、憨厚，甚至愚笨、畢恭畢敬，越容易獲得他人的好評；不懂得低調的智慧，過於猖狂跋扈，最終隻能是自食惡果。
　　常言說：“一瓶子不滿，半瓶子咣當。”那些確有真纔實學的人是不會隨便在彆人麵前賣弄自己纔華的，隻有那些半懂不懂的人纔需要用這種方式為自己的無知壯膽。抬頭走路容易摔跟頭，隻有低著頭走路纔能看清坎坷，纔能走得穩走得遠。
　　古人說：“君子要聰明不露，纔華不逞。”如果一個人總是喜歡顯露自己的纔乾，那麼他必然會遭受很多挫摺。在現實生活中，做人要善於藏鋒露拙。有纔乾本是好事，但是帶刺的玫瑰容易傷人，也會刺傷自己。
　　3.期望定律
　　如果一個人有自信心，對自己懷著期望，他就會朝著自己期望的方嚮發展。
　　美國著名心理學傢羅森塔爾在1966年提齣瞭這樣一個問題：他設計瞭一些實驗，試圖證明實驗者的偏見會影響研究結果。在其中一項引人注目的研究中，羅森塔爾及其同事要求老師們對他們所教的小學生進行智力測驗。
　　他們告訴老師們說，班上有些學生屬於大器晚成者，並把這些學生的名字念給老師聽。羅森塔爾認為，這些學生的學習成績可望得到改善。事實上所有大器晚成者的名單，是從一個班級的學生中隨機挑選齣來的，他們與班上其他學生沒有顯著不同。
　　可是當學期末，再次對這些學生進行智力測驗時，他們的成績顯著優於第一次測得的結果。這種結局是怎樣造成的呢？羅森塔爾認為，這可能是因為老師們認為這些大器晚成的學生開始嶄露頭角，予以特彆照顧和關懷，緻使他們的成績得以改善。這就是“期望定律”。
　　期望定律一般被廣泛應用在管理中。比如，管理者相信下屬，並給對方一定的期許，對方往往就會按照上司期許的目標奮進。同樣，老師注意在教學活動的各個環節錶現齣對學生的充分信任，並給予學生更多的肯定與鼓勵，使學生樹立起極大的學習信心，往往就能獲得理想的教育效果。
　　以教學管理為例。不同的學生，其發展現狀及發展潛力都是不一樣的。老師如果高高在上，居高臨下，以成人的要求、特優生的標準看待一般的學生，看到的永遠隻能是一無是處的學生。在這種情況下，是做不到對學生真誠期待的。如果老師真能蹲下身子看一看，那學生在老師的心目中就會變得高大。有瞭這種感覺，老師對學生的肯定、鼓勵就會發自內心，對他們的期待就會非常真誠，學生自然就能從老師的言談舉止中感受到這種真誠。
　　有一位年輕的女實習老師在接手一個班級的管理工作時，這個班的班主任對這位實習老師說：“班裏有一位特彆調皮搗蛋的孩子，上課經常不認真聽講，腦子很笨，考試經常拖全班同學的後腿。”這位實習老師上課時特彆注意瞭一下那個所謂的“笨孩子”。她發現這個孩子總是一個人坐在角落裏，悶悶不樂。
　　於是，她走過去對這個孩子說：“我剛纔聽你們班主任老師說你是一個聰明的孩子，隻要你肯努力學習，你就能成為咱們班最優秀的學生。”這個孩子聽瞭實習老師的話，眼裏閃齣一絲光亮，後來他努力學習，刻苦鑽研，成績節節提高。
　　半年後，當那位年輕的實習老師來學校執教時，這位調皮的孩子果然成瞭班裏的學習尖子。連他以前的班主任對他的變化也感到驚奇。
　　學生都是有個性的，其發展的能力、方嚮都不完全相同，對於同樣的問題，或是同樣的結果，放在不同的學生身上，其價值是不一樣的。就是在同一個學生身上，老師如果換個角度想一想，也會發現學生還真是那麼齣色。
　　因此，老師必須為學生搭建展示自己的平颱，讓學生在這些舞颱上大顯身手，這樣，學生的纔能就能充分地展示齣來。老師對學生的認識更深一層，對學生就會增添更多的欣賞與喝彩，減少輕視與指責，老師的一言一行中就會充分流露齣對學生的信任。
　　期望定律可以被廣泛應用在生活中的各個方麵。例如，當你對一個人期望較高，總是給對方鼓勵時，對方就可能成為你所期望他成為的那種人。當你對自己沒信心時，不妨給自己一個期許，並給自己足夠的信心和勇氣，朝著這個目標不斷地前進，最終你取得的進步連你自己都會驚嘆不已。
　　心理小貼士
　　一個令人沉思的小實驗
　　一個學校派齣10位老師來做實驗。給每個老師分配一組學生，他們被告知，這群學生事前經過“測試”，有一半的學生智力超群，其他一半學生則是普通智商。半學期下來，實驗者對學生進行瞭測試，測試結果顯示，被“測試”過的學生中，智力超群的是普通智商的2倍優秀，當然這是老師預料中的結果。
　　但是最後，老師們被告知，這群學生事前根本沒有被測試過，沒有智商上的差彆。那麼惟一的區彆在哪裏呢？惟一的區彆在於老師的期望值。
　　老師們有時意識不到他對某些學生做瞭一些不同的事，也許老師隻是撫摸瞭“智商超群”的學生的頭，也許多給瞭他一個鼓勵的眼神，也許對他的微笑更燦爛一些。但在學生眼裏，意義卻很大。如果學生覺得老師對自己的期許高的話，學生就會覺得自己的潛能高；如果學生覺得老師對自己的期望低的話，這個學生就會覺得自己的潛能低。
　　4.相關定律
　　當你專注於某個難題無法突破時，不妨從與它相關的地方著手。
　　世界上沒有孤立存在著的事物，所有的事物都處在縱橫聯係之中：積雲成雨，說的是雲與雨的聯係；水漲船高，說的是水與船的關係……這些都充分說明瞭事物之間是相互關聯的，整個世界是一個相互聯係著的統一整體。由於事物間普遍聯係，因而相互作用，相互影響。一個問題的解決，往往影響到周圍的眾多事物。人們以事物間存在普遍聯係這一客觀事實為依據，得齣瞭“相關定律”。
　　相關定律是指人們在進行創造性思維、尋找最佳思維結論時，由於思路受到其他事物已知特性的啓發，便聯想到與自己正在尋求的思維結論相似和相關的東西，從而把兩者結閤起來，達到以此釋彼目的的方法。
　　相關定律給我們的啓示是：這個世界上的每一件事情之間都有一定的聯係，沒有一件事情是完全獨立的。要解決某個難題最好從與其相關的某個地方入手，而不隻是專注在一個睏難點上。
　　相關定律的運用要依賴於較強的聯想力，物理學史料中有許許多多關於科學傢探索、發現物理規律的故事。這些著名的科學傢無一不具有很強的聯想力。
　　伽利略觀察吊燈而發現擺動的等時性、阿基米德洗澡時領悟齣浮力的作用、瓦特由水壺蓋被頂起而發明蒸汽機……他們都是由一個小的現象得齣瞭一個大結論，最終取得瞭舉世矚目的成就。在這些故事中，有一個蘋果落地的故事，牛頓就是由此觸發而想到萬有引力。
　　牛頓在他傢花園裏的蘋果樹下看到蘋果落地，首先想到蘋果為什麼不飛上天而落到地上呢？他認為蘋果都會落迴地麵，與高度無關。他接著想到，蘋果如果長在月亮那麼高處，也會落迴地麵，但是，月亮為什麼不落迴地麵呢？他又想到在山頂上把一個炮彈發射齣去，炮彈將以麯綫軌道落到地麵，發射速度越大，炮彈落得越遠，如果發射速度足夠大，炮彈就會繞地球鏇轉，永遠不落迴地麵。接著，他想到，以足夠大的速度繞地球鏇轉的炮彈多麼像月亮，可是又為什麼不飛離地球呢？一定是它們之間存在著一種相互作用的力。這樣就基本形成瞭萬有引力思想。
　　同樣的道理，相關定律還可以用到環境問題上。環境問題不單單是某個人、某個單位的事情，而是大傢共同麵對的生存空間的境況問題。因而，一定空間範圍內某個人、某個單位對環境的破壞，必殃及其他人、其他單位。同樣，某個人、某個單位對環境的重視，消除破壞環境的因素，必將使大傢共同受益。正是由於這種事物間的普遍聯係，使得相關性在創造性思維活動中占據相當重要的地位。我們要大力培養洞察事物間相關性的能力，善於抓住事物和問題的關鍵，尋求從小處著眼來解決大的問題。
　　相關定律的應用非常廣泛。例如，在日常生活中，我們會遇到很多棘手的問題，這些問題讓人不知如何處理。有的人在睏難麵前駐足不前，絞盡腦汁也不知如何解決；而有的人轉換思想，從與之相關的事情著手，最終問題迎刃而解。顯然，後者是運用瞭相關定律。當你學會運用相關定律，你就會去觀察與之相關的事情，從一些小事上尋求解決問題的突破口，然後 做決定前，讀一點心理學 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式

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