具體描述
編輯推薦
★好玩的心理學說明書，有趣的心理學大課堂。
★完全圖解版，一冊通曉、一目瞭然、一看就懂。
★來自哈佛、耶魯、斯坦福、北師大等世界名校的經典心理學實驗、心理學效應、心理學定律、心理學應用，人人必讀、人人必知。
★美國哈佛大學經濟學教授曼昆曾給全美大學生提齣過5條建議：
1.學點經濟學，知道經濟規律，把握自己人生。
2.學點統計學，統計是現實中最經常用到的技能。
3.學點金融學，要有人生風險的概念。
4.學點心理學，認清人類理性的瑕疵，包括你自己的。
5.相信直覺，忽視你認為應該忽視的忠告。
★《去梯言-拿來就用的心理學》包含社會心理學、心理學與生活、兒童教育心理學、讀心術、攻心術、寬心術等內容，讓你一本書掌握心理學真相。
內容簡介
心理學是什麼？
心理學是關於“心”的科學。
準確來說，心理學是一門研究心理現象和心理規律的科學。這本《拿來就用的心理學》用圖解的形式、配以生動有趣的文字深入淺齣地講解什麼是心理學、心理學的認知、常見的心理學效應、生活中的心理學現象等，讓你一口氣輕輕鬆鬆讀懂心理學。
目錄
第一章 初探心理學什麼是心理學心理學的發展曆史心理學幾大主要學派心理學的研究領域心理學的研究方法走齣心理學的誤區第二章 心理學的認知過程注意和意識進入我們的感覺世界神奇的知覺和錯覺不可思議的大腦記憶機製天馬行空的想象齣其不意的思維第三章 情緒和行為控製心理學情緒和情感情緒的指南針——錶情動機和需要第四章 個性心理學——人格差異個性傾嚮的玄機韆差萬彆的性格與生俱來的氣質獨特的人格特點認識我們的能力第五章 人在社會中的心理學跟風隨大流——從眾心理看見人多就來勁——社會助長人多也會造成睏擾——社會乾擾事不關己，高高掛起——旁觀者效應三個和尚沒水吃——社會懈怠效應第六章 心理疾病及治療初探心理疾病應激反應和適應不良反應神經癥不等於精神病身心癥和依賴癥由身體病患引發的心理疾病精神障礙常見的心理治療法第七章 八大必知的心理學定律手錶定律蘑菇定律毛毛蟲效應投射效應巴納姆效應蘇東坡效應蝴蝶效應泡菜效應第八章 無處不在的心理學學習中的心理學教育中的心理學戀愛中的心理學經濟活動中的心理學職場中的心理學管理中的心理學社交中的心理學精彩書摘
進入我們的感覺世界
從心理學上說，感覺是事物直接作用於感覺器官時，對事物個彆屬性的反映。感覺是最簡單的心理活動，包括我們每天都離不開的視覺、聽覺、觸覺、味覺和嗅覺，等等。
感覺可以分為外部感覺和內部感覺。外部感覺有視覺、聽覺、嗅覺、味覺和膚覺五種，它們的感受器位於身體錶麵，或接近身體錶麵的地方；內部感覺主要是反映機體本身各部分運動或內部器官發生的變化，它們的感覺器位於各有關組織的深處（如肌肉）或內部器官的錶麵（如胃壁和呼吸道），如運動覺、平衡覺和機體覺等。
視覺是人類最重要的感覺之一，它是由光刺激作用到人眼，使其感受細胞興奮，其信息是經視覺神經係統加工後所産生的。物體會發齣不同波長的光綫，而這些波長經過我們視覺神經係統的加工後，就成為我們所看到的顔色。研究錶明，顔色也會對人的感覺和心理狀態産生影響，如紅色令人感覺熱情奔放、藍色令人感覺踏實清爽。
聽覺是僅次於視覺的重要感覺通道，它是聲波作用於聽覺器官，使其感受細胞興奮並引起聽神經的衝動發放傳入信息，經各級聽覺中樞分析後引起的感覺，在人的生活中起著重要的作用。
除瞭視覺和聽覺，人類還有多種其他感覺，如當刺激作用在皮膚上，會産生膚覺；作用於鼻腔上部黏膜中的嗅覺細胞時，會産生嗅覺；作用於舌麵味蕾時，會産生味覺；作用於機體內部時，則會産生內部感覺，如動覺、平衡覺和內髒感覺等。
感覺適應是指刺激物持續作用於感受器而使其感受性發生變化的現象，如人們從黑暗的房間走到屋外，在陽光的刺激下，起初幾秒鍾會什麼也看不清，但很快就能看到周圍的環境。一般來說，嗅覺、膚覺、視覺、聽覺和味覺在適應後感受性都會降低，而痛覺適應則較難。
神奇的知覺和錯覺
我們所處的環境中充滿瞭光波和聲波，但那並不是我們體驗世界的方式。你看到的不是光波，而是牆上的海報；你聽到的不是聲波，而是廣播中的音樂。感覺隻是“演齣”的開始，還需要更多的東西纔能使刺激變得有意義和有趣，而最重要的是你能作齣有效的反應。知覺就是人們將這些通過感官得到的外部世界的信息，經過頭腦的加工後所産生的對事物的整體認知。
知覺不同於感覺、記憶和思維等心理過程。知覺是人在實踐活動過程中逐步形成和發展起來的，它的形成離不開過去知識經驗的參與，受到諸多心理特點的影響和製約。除此之外，語言也在知覺的形成和發展過程中起著重要的作用。
知覺以感覺為基礎，但它不是個彆感覺信息的簡單總和，而是按一定方式來整閤個彆的感覺信息，形成一定的結構，並根據個體的經驗來解釋由感覺提供的信息，它比個彆感覺的簡單相加要復雜得多。
感覺是知覺過程中的重要組成部分，是知覺的前提和基礎；知覺則是感覺的深入和發展。兩者是人認識客觀事物的初級階段，是人的心理活動的基礎。
知覺具有選擇性、理解性、整體性、恒常性和知覺適應五個特點。選擇性是我們在觀察兩歧圖形時常常會在不同的兩個圖形知覺中來迴轉換；理解性是指我們對事物的知覺通常是和我們賦予它的意義聯係在一起的；整體性是指我們對物體整體的認識通常要快於對局部的認識；恒常性是指我們對所知覺到的物體能夠保持相當程度的穩定性；知覺適應是指在刺激輸入變化的情況下，我們仍然能夠調整知覺，使其返迴原來的狀態。
錯覺是知覺的特殊形式。當感知條件不佳、客觀刺激不清晰、視聽覺功能減退、強烈情緒影響、想象、暗示以及意識障礙等都會産生錯覺，常見的錯覺有大小錯覺、形狀和方嚮錯覺、形重錯覺、時間錯覺等。
不可思議的大腦記憶機製
記憶是大腦對外界輸入信息進行編碼、存儲和提取的過程。記憶連接著人們心理活動的過去和現在，是人們學習、工作和生活的基本機能。根據心理傾嚮性和對記憶規律掌握的不同，人的記憶水平也就不同。
編碼、儲存和提取是記憶的三個基本過程。編碼是個體對外界信息進行形式轉換的過程，包括對外界信息進行反復的感知、思考、體驗和操作；儲存是把感知過的事物、體驗過的情感、做過的動作、思考過的問題等，以一定的形式保持在人們的頭腦中；提取是指從長時記憶中查找已有信息的過程。
記憶是一個結構性的信息加工係統，由感覺記憶、短時記憶和長時記憶三個子係統構成。
感覺記憶是記憶的最初階段，大量的感覺信息在極短時間內會保存在此，之後會有少量信息因為受到注意而進入短時記憶，得到進一步加工。
短時記憶也稱操作記憶、工作記憶或電話號碼式記憶，是指信息一次呈現後，保持在1分鍾以內的記憶。短時記憶中信息保持的時間一般在0.5～18秒鍾之間，不超過1分鍾。一般人的短時記憶的廣度平均值為7±2個，與記憶材料的性質有關。短時記憶具有意識性。在短時記憶中，言語材料信息基本上以視覺形式進行編碼，動作和空間形象信息基本上以視覺形式進行編碼。
當短時記憶的內容經過復述、編碼後，就會進入長時記憶。長時記憶是指永久性的信息存儲，一般能保持多年甚至終身，構成瞭個體對外界和自身的全部知識經驗。
德國心理學傢艾賓浩斯研究發現，人們的遺忘是具有一定規律的：遺忘在學習之後立即開始，遺忘的過程最初進展得很快，以後逐漸緩慢。他認為，保持和遺忘是時間的函數，並根據其實驗結果繪製成瞭描述遺忘進程的麯綫，即著名的艾賓浩斯記憶遺忘麯綫。
……
前言/序言
用戶評價
我最近一直在反思自己的學習方法。總覺得學過的東西記不住，考試也發揮不好，這讓我很苦惱。我懷疑是不是自己的學習策略有問題，或者是因為缺乏有效的學習方法。我聽說心理學裏有很多關於記憶、學習和認知過程的研究，比如遺忘麯綫、間隔重復、思維導圖等等，這些都讓我眼前一亮。我希望找到一本能夠講解這些學習技巧的書，並且能夠提供一些具體的練習方法，讓我能夠將理論付諸實踐。我想要瞭解，大腦是如何存儲和提取信息的？有沒有什麼科學的方法可以提高我們的學習效率，並且讓知識更加牢固地印在腦海裏？我希望這本書能成為我學習路上的良師益友，幫助我找到適閤自己的學習節奏，剋服學習中的睏難，最終實現學業上的進步。我渴望能夠掌握一套高效的學習體係，讓自己在知識的海洋中遊刃有餘。
評分我對人性的好奇心一直很強，總喜歡觀察身邊的人，試圖理解他們行為背後的動機。為什麼有些人總是那麼樂觀開朗，而有些人卻總是悲觀消極？為什麼有些人做事果斷，而有些人卻總是猶豫不決？這些差異讓我著迷，也讓我思考。我希望這本書能提供一些關於人類動機、人格特質以及社會心理學的洞察。我想要瞭解，是什麼塑造瞭我們的性格？我們在不同的社會情境下，會展現齣哪些不同的行為？我希望能夠從中獲得一些啓發，更好地理解他人，也更好地理解自己。我尤其對那些解釋人們為什麼會做齣某些選擇的理論感興趣，比如那些關於決策、偏見和從眾心理的討論。如果這本書能夠讓我對人類的行為模式有一個更深入的認識，那將是一件非常令人興奮的事情。我期待著能夠通過閱讀，獲得一些更宏觀的視角，去審視我們每個人在社會大背景下的生存狀態。
評分這段時間，我一直在思考一個問題：為什麼我們總是會陷入某些固定的思維模式，並且很難改變？比如，在工作中，我總是習慣性地放大自己的錯誤，而忽略瞭自己的成績；在人際交往中，我容易過度解讀彆人的言語，然後陷入自我懷疑。這種模式讓我感到非常沮喪，總覺得自己不夠好，不夠優秀。我渴望能夠打破這種僵局，擁有更積極、更健康的心理狀態。我聽說心理學裏有很多關於認知偏差、自我效能感以及情緒管理的理論，這些都讓我覺得非常有興趣。我希望找到一本能夠係統地介紹這些概念，並且能夠提供實際操作方法的書。我想要瞭解，我們的大腦是如何工作的，為什麼會形成這些思維陷阱，以及有沒有什麼科學有效的方法可以幫助我們重新塑造自己的思維方式。我希望這本書能像一個嚮導，帶領我走進自己的內心世界，去探索那些隱藏的模式，並最終找到一條通往改變的道路，讓我能夠更加自信地麵對生活中的挑戰。
評分我的睡眠問題已經睏擾我很久瞭。躺在床上翻來覆去，腦子裏總是會冒齣各種各樣的想法，白天精神不濟，影響瞭正常的工作和生活。我嘗試過各種助眠的方法，比如睡前泡腳、聽舒緩的音樂，但效果都不盡如人意。我聽說睡眠問題往往與心理因素有關，比如焦慮、壓力或者不良的睡眠習慣。我希望這本書能夠深入探討睡眠的奧秘，解釋為什麼我們會失眠，以及提供一些科學有效的解決方案。我想要瞭解，有哪些心理因素會影響我們的睡眠質量？有沒有什麼可以通過心理學方法來改善失眠的技巧？我希望這本書能夠給我一些關於如何調整心態，建立健康的睡眠習慣的指導，讓我能夠重新獲得寜靜的夜晚，飽滿的精神狀態。我渴望能夠通過理解和調整，擺脫失眠的睏擾，重拾高質量的睡眠。
評分最近真的是被生活壓得喘不過氣，感覺自己就像一個陀螺，一直在轉，卻不知道為何而轉，也看不到方嚮。工作上壓力山大，傢庭裏瑣事纏身，人際關係也時不時地齣現一些小摩擦，弄得我心力交瘁。有時候會陷入一種莫名的焦慮，明明沒什麼大事，卻總是感覺心神不寜，好像有什麼不好的事情要發生一樣。晚上也睡不好，翻來覆去，腦子裏全是亂七八糟的想法，白天精神就更差瞭。我嘗試過很多方法，比如運動、聽音樂，但效果都不是很明顯。朋友推薦我看心理學的書，說是能幫助我理清思緒，找到解決問題的方法。我之前對心理學瞭解不多，總覺得它很深奧，離我們普通人的生活很遠。但朋友說，其實心理學就在我們身邊，很多時候我們能遇到的睏境，都可以從心理學中找到答案。我抱著試試看的心態，開始尋找一本適閤入門的書籍，希望能找到一些簡單易懂、貼近生活的內容，讓我這個心理學小白也能有所收獲。我希望這本書能夠幫助我理解自己為什麼會這樣，為什麼會産生這些負麵情緒，以及如何纔能有效地應對它們，而不是被它們牽著鼻子走。
評分在書店看上瞭這本書一直想買可惜太貴又不打摺，迴傢決定上京東看看，果然有摺扣。毫不猶豫的買下瞭，京東速度果然非常快的，從配貨到送貨也很具體，快遞非常好，很快收到書瞭。書的包裝非常好，沒有拆開過，非常新，可以說無論自己閱讀傢人閱讀，收藏還是送人都特彆有麵子的說，特彆精美；各種十分美好雖然看著書本看著相對簡單，但也不遑多讓，塑封都很完整封麵和封底的設計、繪圖都十分好畫讓我覺得十分細膩具有收藏價值。書的封套非常精緻推薦大傢購買。 打開書本，書裝幀精美，紙張很乾淨，文字排版看起來非常舒服非常的驚喜，讓人看得欲罷不能，每每捧起這本書的時候 似乎能夠感覺到作者毫無保留的把作品呈現在我麵前。 作業深入淺齣的寫作手法能讓本人猶如身臨其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其實值得迴味 無論男女老少，第一印象最重要。”從你留給彆人的第一印象中，就可以讓彆人看齣你是什麼樣的人。所以多讀書可以讓人感覺你知書答禮，頗有風度。 多讀書，可以讓你多增加一些課外知識。培根先生說過：“知識就是力量。”不錯，多讀書，增長瞭課外知識，可以讓你感到渾身充滿瞭一股力量。這種力量可以激勵著你不斷地前進，不斷地成長。從書中，你往往可以發現自己身上的不足之處，使你不斷地改正錯誤，擺正自己前進的方嚮。所以，書也是我們的良師益友。 多讀書，可以讓你變聰明，變得有智慧去戰勝對手。書讓你變得更聰明，你就可以勇敢地麵對睏難。讓你用自己的方法來解決這個問題。這樣，你又嚮你自己的人生道路上邁齣瞭一步。 多讀書，也能使你的心情便得快樂。讀書也是一種休閑，一種娛樂的方式。讀書可以調節身體的血管流動，使你身心健康。所以在書的海洋裏遨遊也是一種無限快樂的事情。用讀書來為自己放鬆心情也是一種十分明智的。 讀書能陶冶人的情操，給人知識和智慧。所以，我們應該多讀書，為我們以後的人生道路打下好的、紮實的基礎！讀書養性，讀書可以陶冶自己的性情，使自己溫文爾雅，具有書捲氣；讀書破萬捲，下筆如有神，多讀書可以提高寫作能力，寫文章就纔思敏捷；舊書不厭百迴讀，熟讀深思子自知，讀書可以提高理解能力，隻要熟讀深思，你就可以知道其中的道理瞭；讀書可以使自己的知識得到積纍，君子學以聚之。總之，愛好讀書是好事。讓我們都來讀書吧。 其實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現. 最大的好處是可以讓你有屬於自己的本領靠自己生存。 最後在好評一下京東客服服務態度好，送貨相當快,包裝仔細！這個也值得贊美下 希望京東這樣保持下去，越做越好..
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評分很好很好很好很好很好
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評分good
評分看圖，書內容好不好我不清楚，因為還沒看。但是書麵就髒，感覺賣不齣去放在哪裏很久用來擦地，紙就像快發黴的感覺，看書的心情一下就沒瞭。當時活動買瞭很多書，這本超齣活動優惠買的。買迴來纔發現這樣髒，售後換貨，等瞭10天纔給我換！第一次給差評。提示：前一本更髒，看看誰會買到！
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