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發表於2024-12-23

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圖書介紹

店鋪：悟空心靈花園圖書專營店

齣版社：心靈工坊文化

ISBN：9789866112690

商品編碼：11971868219

品牌：悟空心靈花園

齣版時間：2013-04-10

頁數：259

圖書描述

◎周誌建、張德芬、彭樹君、鄧惠文、頼佩霞、盧蘇徫、謝文宜全心推薦

◎四顆半星熱烈好評，自助類排行榜超級暢銷書！ ◎幫助無數讀者勇敢活齣自己，重新獲得自尊、自信、創造力、喜樂、感恩心，與人真章摻Y。作者布朗博士在TED的演講「脆弱的力量」，超過800萬人次點閱。 ◎ 作者蒐集全美數以萬計18到87歲形形色色男女的故事，探索人類內心的小魔怪：完美主義、羞愧感、恐懼的影響力，藉此告訴讀者：別再ㄍㄧㄥ瞭！放下完美主義，饒過自己吧！「快樂」比「完美」更重要！ ◎作者是一流的演說傢、暢銷書作傢、知名學者，也曾是個不允許自己失控或齣錯的完美主義者。但她勇敢改變瞭！她發現：「休息、玩樂、直覺、歸屬、創造、感恩」，遠比「保持完美」更重要。她學會放下種種的「應該」，擁抱不完美的自己，走嚮全心投入的滿足生活。作者現身說法，對讀者更具鼓舞力。 ◎這本書是一張請帖，邀請你卸下完美主義，張開雙臂，迎接快樂又真實的自己！ ◎書中附有布朗博士提供的討論題綱，在閱讀或自組讀書會時，可刺激思考火花，提升實踐力。

放下「應該」的你，擁抱真實的自己

布朗博士將「擁抱不完美的自己」當作一趟珍貴的心靈旅程，提齣十大路標，幫助讀者確立方嚮，每一步都朝嚮真實和快樂！

管別人怎麼想：擁抱真實的自己 NO.2 放下完美主義：對自己仁慈 NO.3 停止麻木、放下無力感：呼喚靈性復原力 NO.4 放下匱乏，不要黑暗：培養感恩和喜樂 NO.5 不確定也沒關係：直覺力和信心 NO.6 放棄比較：開啟創造力 NO.7 放鬆，纔會快樂：玩樂與休息 NO.8 停止焦慮的生活型態：冷靜與平靜 NO.9 放下自我懷疑和「應該」：在工作中看見意義 0 形象放一邊，偶爾失控一下：歡笑、歌唱、舞蹈之必要

布芮尼．布朗博士(Brene Brown Ph. D.)

是知名學者、暢銷書作傢，任教於休士頓大學社會工作研究院。她花瞭十二年時間研究人類心靈的脆弱性、勇氣、價值感以及羞愧感。她的研究結果被PBS公共電視網、歐普拉節目、NPR、CNN、華盛頓郵報、紐約時報廣泛報導。 2008年，她成為休士頓酗酒與藥物防治學會的行為健康常駐學者。她的文章經常齣現在《Self》雜誌、《ELLE 雜誌》以及美國許多報紙上。她也是美國各地廣播節目時常邀請的對象，並被《休士頓女性雜誌》指名為「2009年具影響力的女性」之一。布芮尼2010年的TEDxHouston演說「脆弱的力量」(The Power of Vulnerability)是TED網站上受歡迎的節目之一，已有超過八百萬人點閱。她也在2012年TED conference上受邀演講，主題就是《不完美的禮物》書中所談的：羞愧感、勇氣與創新。

書名：不完美的禮物：放下「應該」的你，擁抱真實的自己 The Gifts of Imperfection: Let Go of Who You Think You’re Supposed to Be and Embrace Who You Are

作者：布芮尼．布朗

齣版社：心靈工坊

齣版日期：2013-4-10

頁碼：256頁

開本：16k

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