实用自救互救与安全知识手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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朱小丽 著

图书标签:

• 自救互救
• 安全知识
• 应急处理
• 急救
• 灾害应对
• 安全手册
• 健康安全
• 生存技能
• 防护措施
• 意外伤害

出版社： 科学出版社

ISBN：9787030540836

版次：1

商品编码：12176825

包装：平装

开本：32开

出版时间：2017-08-01

用纸：胶版纸

页数：148

字数：108000

正文语种：中文

内容简介

　　《实用自救互救与安全知识手册》共分四个部分，运用图文并茂的方式详细介绍了日常生活中常用的自救与互救技术、常见突发事件的应急救护要点和相关安全知识，特别阐述了遇到暴力恐怖事件时的应对要点。手册内容丰富、贴近实际、通俗易懂，编排格式简洁明了，其中的心肺复苏术、“海姆立克”急救法等有很强的实用性和指导性，对提高广大民众的自救互救能力有很大帮助。

目录

第一部分 急救技术
一、心肺复苏术 (2)
二、“海姆立克”急救法 (8)
(一) 成人互救“海姆立克”急救手法 (9)
(二) 肥胖者及孕妇“海姆立克”急救手法(胸部冲击法) (10)
(三) 成人自救“海姆立克”急救手法 (12)
(四) 特别说明 (13)
三、急救基本技术 (13)
(一) 通气 (14)
(二) 止血 (15)
(三) 包扎 (19)
(四) 固定 (29)
(五) 搬运 (35)
第二部分 应急救护
一、批量伤员分类救护知识 (40)
二、地震 (42)
(一) 震时避险 (43)
(二) 震后自救 (45)
(三) 震后互救 (46)
三、火灾 (47)
(一) 基本知识 (47)
(二) 火灾事故的急救和自救 (49)
(三) 火灾的应急要点 (52)
(四) 日常防火的常识 (55)
(五) 灭火剂及灭火器使用方法 (57)
四、交通事故 (63)
(一) 基本知识 (63)
(二) 救护方法 (64)
五、中暑 (75)
(一) 中暑的分类及症状 (75)
(二) 如何对中暑者进行急救 (76)
(三) 如何预防中暑 (77)
六、中毒 (78)
(一) 食物中毒 (78)
(二) 农药中毒 (80)
(三) 一氧化碳(煤气)中毒 (81)
七、触电 (82)
八、溺水 (85)
(一) 自救要点 (85)
(二) 互救要点 (86)
(三) 预防措施 (87)
九、烧(烫)伤 (87)
(一) 根据烧(烫) 伤对人体组织的损伤程度进行分度 (88)
(二) 应急救护要点 (88)
(三) 预防要点 (91)
十、蜂蜇伤 (93)
(一) 基本知识 (93)
(二) 临床表现 (93)
(三) 现场急救 (94)
十一、毒蛇咬伤 (94)
(一) 基本知识 (94)
(二) 临床表现 (95)
(三) 现场急救 (95)
十二、冻伤 (96)
(一) 基本知识 (97)
(二) 救护措施 (98)
(三) 冻伤的预防 (99)
第三部分 反恐防暴
一、常见的恐怖暴力袭击手段 (104)
(一) 常规手段 (104)
(二) 非常规手段 (105)
二、如何识别可疑人、车、物 (105)
(一) 如何识别恐怖嫌犯 (105)
(二) 如何识别可疑车辆 (106)
(三) 如何识别可疑爆炸物 (106)
(四) 如果发现可疑爆炸物怎么办 (106)
三、遇到恐怖袭击怎么办 (107)
(一) 爆炸事件发生在室内场所的应对措施 (108)
(二) 爆炸事件发生在室外或开放式场所的应对措施 (109)
(三) 在体育馆、图书馆等大型建筑发生爆炸的应对措施 (109)
(四) 在商场与集贸市场发生爆炸的应对措施 (110)
(五) 遇到纵火恐怖袭击怎么办 (110)
(六) 纵火恐怖袭击“七忌” (111)
(七) 遇到枪击时怎么办 (112)
四、被劫持为人质怎么办 (112)
五、恐怖袭击事件的应急救护 (113)
六、恐怖袭击事件的预防 (114)
第四部分 安全知识
一、生活安全 (116)
(一) 家居安全 (116)
(二) 电器使用安全 (118)
(三) 饮食安全 (120)
(四) 水上安全 (121)
(五) 电梯使用安全 (122)
(六) 公共场所安全 (123)
二、交通安全 (124)
(一) 道路交通安全 (124)
(二) 铁路交通安全 (127)
(三) 航空交通安全 (129)
三、旅游安全 (130)
(一) 人身安全 (131)
(二) 起居安全 (131)
(三) 饮食安全 (132)
(四) 财物安全 (133)
(五) 旅行安全 (134)

《生存的智慧：应对紧急状况的行动指南》 在生活的旅途中，我们总是怀揣着对未来的美好憧憬，计划着每一次的远行，珍视着每一份情感的连接。然而，现实的河流并非永远风平浪静，突如其来的变故，或是微小的疏忽，都可能将我们推向未知的边缘。当意外降临，当危机四伏，我们能否从容应对，化险为夷？这本《生存的智慧：应对紧急状况的行动指南》正是为这样的时刻而生。它不是关于如何规划一场完美的假期，也不是讲述一段浪漫的爱情故事，更非探讨宏大的哲学命题。它是一本实实在在、触手可及的生存手册，旨在赋予防身自保的力量，让你在面对突发状况时，不再束手无策，而是能够清晰地思考，果断地行动。 本书的内容，如同一位经验丰富的老者，在漫长的岁月里，将无数次在生死边缘徘徊的经验、无数次险象环生的教训，凝练成最实用、最有效的知识。它不是教科书式的枯燥说教，而是通过鲜活的案例、清晰的图示，将复杂的生存技能化繁为简，让你一看就懂，一学就会。从日常生活中可能遇到的琐事，到足以威胁生命安全的极端环境，本书都进行了细致的梳理和讲解。 第一部分：日常生活中的风险预警与规避 我们的生活，看似安稳，实则暗藏危机。小到一次意外的跌倒，大到火灾、触电等突发事件，都可能在瞬间打破平静。本书将带领你深入洞察这些潜伏的风险。 居家安全： 你是否意识到，家中的电器线路可能存在隐患？燃气泄漏的警示信号是什么？如何正确使用灭火器，又该如何应对家中起火？本书将为你一一解答。我们将详细讲解如何检查和维护家中的用电、用气设施，识别潜在的危险点，并提供在火灾发生时，如何采取有效的逃生措施，如湿毛巾捂口鼻、低姿匍匐前进、选择正确的逃生路线等。还会介绍家中常备哪些安全用品，例如灭火毯、防烟面罩、逃生绳等，并教授其正确的使用方法。 户外活动安全： 无论是徒步、露营，还是登山、探险，户外环境充满了未知。本书将指导你如何为户外活动做好充分的准备。我们将详细讲解户外装备的选择与使用，例如导航设备、急救包、保暖衣物、防晒用品等。如何预测和应对恶劣天气，如雷暴、暴雨、大雾等。在野外迷路时，如何利用自然标志和简单的工具进行定位，如何发出求救信号，如何寻找水源和搭建临时庇护所。还会提及一些常见的户外危险，如毒虫蛇咬伤、山体滑坡、溺水等，并提供相应的急救和应对方法。 交通安全： 交通事故是生活中常见的意外。本书将为你提供在各种交通场景下的安全指南。无论是作为行人、骑行者，还是驾驶员，我们都将详细阐述相关的交通规则和安全注意事项。例如，行人过马路时应注意哪些事项，红绿灯的作用，以及如何在夜间提高可见度。骑行者应如何选择头盔和车辆，遵守交通信号，以及在复杂路况下的应对技巧。对于驾驶员，本书将重点讲解防御性驾驶技巧，如何应对疲劳驾驶、酒驾的危险，以及在紧急情况下如何进行车辆的制动和转向。还会涵盖公共交通工具的安全常识，例如在公交车、地铁、火车上应注意的事项，以及在突发事件发生时的应对预案。 第二部分：人身伤害的预防与紧急处理 身体是革命的本钱，一旦受伤，将带来身心的双重痛苦。本书将传授你如何最大限度地减少人身伤害的发生，并在意外发生时，给予及时有效的处理。 跌打损伤与骨折： 运动、玩耍，甚至日常行走，都可能导致跌打损伤。本书将教会你如何区分不同程度的跌打损伤，如何进行初步的处理，如冷敷、热敷的适用时机。对于骨折，我们将详细讲解识别骨折的征兆，以及在等待专业救助时，如何进行简易的固定，以防止伤势加重。会通过图文并茂的方式，演示如何制作临时的夹板，以及进行正确的包扎。 烧烫伤与冻伤： 厨房里的明火，夏日的烈日，冬日的严寒，都可能带来灼伤。本书将详细指导你如何区分不同程度的烧烫伤，并教授正确的处理方法，例如冷水冲洗的注意事项，以及避免使用民间偏方。对于冻伤，我们将讲解其形成原因，症状识别，以及如何在安全的环境下进行缓慢的复温。 中毒与过敏： 食物中毒、药物中毒，或是接触到有毒物质，都可能对身体造成严重伤害。本书将列举生活中常见的有毒物质，讲解中毒的初期症状，以及在怀疑中毒后，应立即采取的措施，例如催吐的时机与禁忌，以及如何尽快就医。同时，对于常见的过敏反应，如食物过敏、药物过敏、昆虫叮咬过敏等，本书将提供识别过敏症状的方法，以及在紧急情况下如何进行初步的自我救助，并强调及时就医的重要性。 溺水与窒息： 泳池、河流、甚至家中，都可能成为溺水发生的场所。本书将教授你如何识别溺水迹象，如何在岸边进行施救（避免盲目下水），以及如何在水下逃生。对于窒息，我们将详细讲解不同年龄段（如婴儿、成人）的施救方法，包括海姆立克急救法的正确操作步骤，并强调在施救前，应先评估现场环境的安全。 第三部分：突发性灾难下的生存策略 地震、洪水、台风等自然灾害，或是火灾、群体性踩踏等突发事件，往往来势汹汹，考验着我们临危不乱的应变能力。本书将为你提供在这些极端情况下的生存策略。 地震应对： 地震来临时，你该如何保护自己？是躲在桌子下，还是迅速逃离？本书将详细讲解在不同场景下的地震避险原则，如室内避险、室外避险、车辆内避险等，并强调“生命三角”的科学性。在地震过后，如何检查房屋的安全，如何寻找被困的家人，以及如何应对余震。 火灾逃生： 如果你被困在浓烟弥漫的建筑物中，你会怎么做？本书将提供最实用的火灾逃生技巧，包括如何利用烟感报警器、如何判断火势蔓延方向、如何正确使用安全出口等。还会教授如何利用身边的物品制作简易的逃生工具，以及在楼层较高的情况下，如何安全地向下疏散。 洪水与泥石流： 当洪水来袭，你是否知道如何判断安全的避难地点？本书将提供关于如何应对洪水和泥石流的实用建议，包括如何提前做好防洪准备，如何识别洪水预警信号，以及在洪水发生时，如何选择安全的撤离路线和避难场所。 群体性踩踏事件： 在拥挤的公共场所，一旦发生踩踏事件，后果不堪设想。本书将教你如何在人群中保持冷静，如何利用身体的姿势保护自己，以及如何识别和寻找相对安全的区域。 第四部分：基础急救技能与互救知识 在专业救援到来之前，及时的现场救助往往能挽救生命。本书将为你提供最基础、最核心的急救技能。 心肺复苏（CPR）： 这是挽救心脏骤停患者生命的关键技术。本书将通过图文并茂的方式，详细讲解成人、儿童和婴儿的心肺复苏操作步骤，包括胸外按压的深度和频率，以及人工呼吸的方法。 止血与包扎： 严重的创伤可能导致大出血。本书将教授你如何快速有效地进行止血，包括直接压迫止血法、间接压迫止血法，以及如何根据出血部位和伤口类型选择合适的包扎方法。 骨折固定与搬运： 在固定骨折部位时，错误的固定方式可能造成二次伤害。本书将演示如何利用简易的材料，对不同部位的骨折进行有效的固定，并教授安全的伤者搬运技巧。 常见急症的识别与初步处理： 除了外伤，一些常见的急症，如中暑、低血糖、癫痫发作等，也需要我们具备一定的识别和处理能力。本书将对这些常见急症进行讲解，并提供相应的初步处理方法。 本书的独特之处 《生存的智慧：应对紧急状况的行动指南》并非一味地强调危险，而是以一种积极、赋能的态度，帮助你成为自己和家人的“第一响应者”。本书的内容，经过了反复的筛选和实践检验，力求做到： 实用性强： 所有知识都围绕着“能用得上”展开，避开了过于理论化或不切实际的内容。 易于掌握： 通过清晰的语言、大量的图示和案例分析，让复杂的技能变得简单易懂。 覆盖面广： 从生活琐事到极端灾难，力求涵盖你能遇到的大多数紧急情况。 强调预防： 不仅教授应对，更注重风险的识别和规避，将危险扼杀在萌芽状态。 强调互助： 在个人自救的基础上，强调在能力范围内对他人施以援手，体现人道主义精神。 阅读这本书，并非让你整日生活在恐惧之中，而是让你拥有一份安心，一份底气。在突发状况面前，你将不再是一个无助的旁观者，而是能够站出来，运用所学的知识，为自己、为家人、甚至为他人，创造一线生机。它是一份对生命最负责任的投资，是一本让你在任何时候、任何地点，都能增添一份安全感和生存智慧的指南。愿我们永远用不上书中的大部分内容，但一旦需要，它将是你最可靠的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

这本书绝对是我最近翻阅过的最有启发性的读物之一！虽然我拿到它的时候，对“实用自救互救与安全知识手册”这个名字有点犹豫，觉得可能偏向于枯燥的理论，但事实证明，我的顾虑完全是多余的。从第一页开始，我就被作者的叙述方式深深吸引住了。他（她）并没有像许多指南类书籍那样，上来就罗列一大堆条条框框，而是以一种非常生活化的语言，将一个个看似复杂的急救场景，描绘得栩栩如生。我特别喜欢其中关于居家安全的部分，作者用了一个非常生动的故事，讲述了一个因为疏忽而差点发生的火灾，以及正确的处理方式。这个故事让我深刻体会到，很多时候，我们以为的“不可能”其实就在我们身边，而一些小小的预防措施，就能避免巨大的损失。而且，书中的一些互动环节，比如“你遇到这种情况会怎么做？”的提问，真的让我停下来思考，而不是被动地接受信息。这不仅增加了阅读的趣味性，也让我对这些知识有了更深层次的理解和记忆。我真心觉得，这本书不仅适合作为工具书放在家里，更适合作为一本随身读物，随时翻阅，随时学习。它让我对生活有了更敬畏的态度，也更有信心去应对可能出现的意外。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重生活品质的人，对那些能够提升生活幸福感和安全感的事物总是充满好奇。当我在书店偶然看到这本《实用自救互救与安全知识手册》时，虽然名字听起来有点“硬核”，但翻开目录，我被里面的内容深深吸引了。它不像我之前看过的那些安全指南，只是简单罗列了各种风险和应对方法，而是将这些知识融入到了日常生活的方方面面。例如，书中有一个章节专门讲“情绪管理与压力应对”，这让我非常惊喜！我一直觉得，心理健康和身体健康同等重要，而很多时候，不良情绪和过度的压力，恰恰是诱发意外或加剧突发状况的重要因素。作者通过分享一些放松技巧和心理调适的方法，让我了解到，原来面对压力，我们也可以有更积极、更有效的方式。此外，书中对于户外运动安全的部分也写得非常详细，从徒步、露营到水上活动，都给出了非常实用的建议。我平时喜欢去户外走走，看了这本书，才知道原来很多小细节，比如背包的打包方式、如何选择合适的鞋子，甚至是如何识别天气变化，都关系到我们的安全。这本书真的让我从一个更全面的角度去审视“安全”这个概念，它不再仅仅是避免危险，更是一种积极的生活态度和能力。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对这类“手册”类的书籍一直不太感冒，总觉得内容会比较枯燥乏味，而且离我的生活比较遥远。然而，这本《实用自救互救与安全知识手册》彻底颠覆了我的看法。它最吸引我的地方在于，作者并没有使用生硬的专业术语，而是用一种非常易懂、甚至带有温度的语言，将复杂的知识一点点渗透进我的脑海。我印象最深刻的是书中关于儿童安全的部分，作者通过模拟一些孩子可能遇到的场景，比如在公园玩耍、乘坐交通工具时，详细地讲解了家长应该如何引导孩子，以及在紧急情况下如何处理。这些建议非常具体，而且可操作性很强，让我这个准妈妈感到非常安心。书中的插画和图示也非常清晰，能够帮助我更好地理解那些复杂的步骤，比如心肺复苏的正确姿势，或者是止血包扎的方法。我甚至跟着书中的指示，在家里练习了一下，感觉掌握了不少实用的技能。而且，这本书并没有止步于“救人”，它还讲了很多关于“自保”的技巧，比如在遇到危险时如何脱困，如何保护自己的财产安全等等。总而言之，这本书就像一位贴心的朋友，时刻提醒我关注安全，并给予我应对困难的力量。

评分☆☆☆☆☆

收到这本《实用自救互救与安全知识手册》的时候，我其实是有点抱持着“看看就好”的心态，毕竟生活中很少会遇到真正的大事。然而，当我开始阅读后，才发现这本书的价值远远超出了我的想象。它最让我印象深刻的是，作者并没有把这些“救命”的知识写得高高在上，而是用一种非常接地气的方式，将它们融入到我们日常生活的点滴之中。比如，书中有一个章节关于“夏季防暑降温与常见疾病的预防”，里面就详细介绍了如何正确地补充水分，如何识别中暑的早期症状，以及在户外活动时应该注意些什么。这些内容看似简单，但却非常实用，尤其是在炎热的夏天，能够帮助我们更好地照顾自己和家人。而且，作者在讲解一些急救步骤时，还会穿插一些生动的小故事，让这些知识不再是冷冰冰的文字，而是充满了人情味。我甚至还学到了如何应对被家里的宠物抓伤或咬伤，以及如何处理一些常见的家庭意外，比如孩子误食异物等等。这本书真的让我感觉，安全知识并不是遥不可及，而是与我们的生活息息相关，并且我们每个人都有能力去掌握和运用。它不仅提升了我的安全意识，也增强了我应对突发事件的信心。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，生活中的“意外”往往源于我们对细节的忽视，而这本书恰恰就是一本能够帮助我们弥补这些忽视的绝佳指南。作者在《实用自救互救与安全知识手册》中，并没有仅仅停留在“发生了事故怎么办”的层面，而是花了很多篇幅去讲解“如何避免事故发生”。这一点让我觉得非常难能可贵。例如，书中关于“厨房安全”的部分，不仅仅是强调了用火用电的注意事项，还深入分析了许多看似不起眼却容易被忽略的隐患，比如消毒柜的使用误区、燃气泄漏的早期迹象等等。这些细节的讲解，让我每次进厨房时，都会下意识地对照书中的提示，检查一下是否存在潜在的危险。另外，关于“旅行安全”的内容也写得非常实用。作者提供了很多关于如何规划行程、选择住宿、应对突发状况的建议，让我觉得即使是独自出行，也能更有底气。书中还提到了一些关于“网络安全”和“信息安全”的知识，这一点对于现在的我们来说，更是必不可少的。总的来说，这本书就像一位经验丰富的“生活导师”，它用一种循序渐进、由浅入深的方式，教会我们如何成为一个更懂得保护自己、也更有能力帮助他人的人。