實用自救互救與安全知識手冊 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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硃小麗 著

圖書標籤:

• 自救互救
• 安全知識
• 應急處理
• 急救
• 災害應對
• 安全手冊
• 健康安全
• 生存技能
• 防護措施
• 意外傷害

齣版社： 科學齣版社

ISBN：9787030540836

版次：1

商品編碼：12176825

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2017-08-01

用紙：膠版紙

頁數：148

字數：108000

正文語種：中文

內容簡介

　　《實用自救互救與安全知識手冊》共分四個部分，運用圖文並茂的方式詳細介紹瞭日常生活中常用的自救與互救技術、常見突發事件的應急救護要點和相關安全知識，特彆闡述瞭遇到暴力恐怖事件時的應對要點。手冊內容豐富、貼近實際、通俗易懂，編排格式簡潔明瞭，其中的心肺復蘇術、“海姆立剋”急救法等有很強的實用性和指導性，對提高廣大民眾的自救互救能力有很大幫助。

目錄

第一部分 急救技術
一、心肺復蘇術 (2)
二、“海姆立剋”急救法 (8)
(一) 成人互救“海姆立剋”急救手法 (9)
(二) 肥胖者及孕婦“海姆立剋”急救手法(胸部衝擊法) (10)
(三) 成人自救“海姆立剋”急救手法 (12)
(四) 特彆說明 (13)
三、急救基本技術 (13)
(一) 通氣 (14)
(二) 止血 (15)
(三) 包紮 (19)
(四) 固定 (29)
(五) 搬運 (35)
第二部分 應急救護
一、批量傷員分類救護知識 (40)
二、地震 (42)
(一) 震時避險 (43)
(二) 震後自救 (45)
(三) 震後互救 (46)
三、火災 (47)
(一) 基本知識 (47)
(二) 火災事故的急救和自救 (49)
(三) 火災的應急要點 (52)
(四) 日常防火的常識 (55)
(五) 滅火劑及滅火器使用方法 (57)
四、交通事故 (63)
(一) 基本知識 (63)
(二) 救護方法 (64)
五、中暑 (75)
(一) 中暑的分類及癥狀 (75)
(二) 如何對中暑者進行急救 (76)
(三) 如何預防中暑 (77)
六、中毒 (78)
(一) 食物中毒 (78)
(二) 農藥中毒 (80)
(三) 一氧化碳(煤氣)中毒 (81)
七、觸電 (82)
八、溺水 (85)
(一) 自救要點 (85)
(二) 互救要點 (86)
(三) 預防措施 (87)
九、燒(燙)傷 (87)
(一) 根據燒(燙) 傷對人體組織的損傷程度進行分度 (88)
(二) 應急救護要點 (88)
(三) 預防要點 (91)
十、蜂蜇傷 (93)
(一) 基本知識 (93)
(二) 臨床錶現 (93)
(三) 現場急救 (94)
十一、毒蛇咬傷 (94)
(一) 基本知識 (94)
(二) 臨床錶現 (95)
(三) 現場急救 (95)
十二、凍傷 (96)
(一) 基本知識 (97)
(二) 救護措施 (98)
(三) 凍傷的預防 (99)
第三部分 反恐防暴
一、常見的恐怖暴力襲擊手段 (104)
(一) 常規手段 (104)
(二) 非常規手段 (105)
二、如何識彆可疑人、車、物 (105)
(一) 如何識彆恐怖嫌犯 (105)
(二) 如何識彆可疑車輛 (106)
(三) 如何識彆可疑爆炸物 (106)
(四) 如果發現可疑爆炸物怎麼辦 (106)
三、遇到恐怖襲擊怎麼辦 (107)
(一) 爆炸事件發生在室內場所的應對措施 (108)
(二) 爆炸事件發生在室外或開放式場所的應對措施 (109)
(三) 在體育館、圖書館等大型建築發生爆炸的應對措施 (109)
(四) 在商場與集貿市場發生爆炸的應對措施 (110)
(五) 遇到縱火恐怖襲擊怎麼辦 (110)
(六) 縱火恐怖襲擊“七忌” (111)
(七) 遇到槍擊時怎麼辦 (112)
四、被劫持為人質怎麼辦 (112)
五、恐怖襲擊事件的應急救護 (113)
六、恐怖襲擊事件的預防 (114)
第四部分 安全知識
一、生活安全 (116)
(一) 傢居安全 (116)
(二) 電器使用安全 (118)
(三) 飲食安全 (120)
(四) 水上安全 (121)
(五) 電梯使用安全 (122)
(六) 公共場所安全 (123)
二、交通安全 (124)
(一) 道路交通安全 (124)
(二) 鐵路交通安全 (127)
(三) 航空交通安全 (129)
三、旅遊安全 (130)
(一) 人身安全 (131)
(二) 起居安全 (131)
(三) 飲食安全 (132)
(四) 財物安全 (133)
(五) 旅行安全 (134)

《生存的智慧：應對緊急狀況的行動指南》 在生活的旅途中，我們總是懷揣著對未來的美好憧憬，計劃著每一次的遠行，珍視著每一份情感的連接。然而，現實的河流並非永遠風平浪靜，突如其來的變故，或是微小的疏忽，都可能將我們推嚮未知的邊緣。當意外降臨，當危機四伏，我們能否從容應對，化險為夷？這本《生存的智慧：應對緊急狀況的行動指南》正是為這樣的時刻而生。它不是關於如何規劃一場完美的假期，也不是講述一段浪漫的愛情故事，更非探討宏大的哲學命題。它是一本實實在在、觸手可及的生存手冊，旨在賦予防身自保的力量，讓你在麵對突發狀況時，不再束手無策，而是能夠清晰地思考，果斷地行動。 本書的內容，如同一位經驗豐富的老者，在漫長的歲月裏，將無數次在生死邊緣徘徊的經驗、無數次險象環生的教訓，凝練成最實用、最有效的知識。它不是教科書式的枯燥說教，而是通過鮮活的案例、清晰的圖示，將復雜的生存技能化繁為簡，讓你一看就懂，一學就會。從日常生活中可能遇到的瑣事，到足以威脅生命安全的極端環境，本書都進行瞭細緻的梳理和講解。 第一部分：日常生活中的風險預警與規避 我們的生活，看似安穩，實則暗藏危機。小到一次意外的跌倒，大到火災、觸電等突發事件，都可能在瞬間打破平靜。本書將帶領你深入洞察這些潛伏的風險。 居傢安全： 你是否意識到，傢中的電器綫路可能存在隱患？燃氣泄漏的警示信號是什麼？如何正確使用滅火器，又該如何應對傢中起火？本書將為你一一解答。我們將詳細講解如何檢查和維護傢中的用電、用氣設施，識彆潛在的危險點，並提供在火災發生時，如何采取有效的逃生措施，如濕毛巾捂口鼻、低姿匍匐前進、選擇正確的逃生路綫等。還會介紹傢中常備哪些安全用品，例如滅火毯、防煙麵罩、逃生繩等，並教授其正確的使用方法。 戶外活動安全： 無論是徒步、露營，還是登山、探險，戶外環境充滿瞭未知。本書將指導你如何為戶外活動做好充分的準備。我們將詳細講解戶外裝備的選擇與使用，例如導航設備、急救包、保暖衣物、防曬用品等。如何預測和應對惡劣天氣，如雷暴、暴雨、大霧等。在野外迷路時，如何利用自然標誌和簡單的工具進行定位，如何發齣求救信號，如何尋找水源和搭建臨時庇護所。還會提及一些常見的戶外危險，如毒蟲蛇咬傷、山體滑坡、溺水等，並提供相應的急救和應對方法。 交通安全： 交通事故是生活中常見的意外。本書將為你提供在各種交通場景下的安全指南。無論是作為行人、騎行者，還是駕駛員，我們都將詳細闡述相關的交通規則和安全注意事項。例如，行人過馬路時應注意哪些事項，紅綠燈的作用，以及如何在夜間提高可見度。騎行者應如何選擇頭盔和車輛，遵守交通信號，以及在復雜路況下的應對技巧。對於駕駛員，本書將重點講解防禦性駕駛技巧，如何應對疲勞駕駛、酒駕的危險，以及在緊急情況下如何進行車輛的製動和轉嚮。還會涵蓋公共交通工具的安全常識，例如在公交車、地鐵、火車上應注意的事項，以及在突發事件發生時的應對預案。 第二部分：人身傷害的預防與緊急處理 身體是革命的本錢，一旦受傷，將帶來身心的雙重痛苦。本書將傳授你如何最大限度地減少人身傷害的發生，並在意外發生時，給予及時有效的處理。 跌打損傷與骨摺： 運動、玩耍，甚至日常行走，都可能導緻跌打損傷。本書將教會你如何區分不同程度的跌打損傷，如何進行初步的處理，如冷敷、熱敷的適用時機。對於骨摺，我們將詳細講解識彆骨摺的徵兆，以及在等待專業救助時，如何進行簡易的固定，以防止傷勢加重。會通過圖文並茂的方式，演示如何製作臨時的夾闆，以及進行正確的包紮。 燒燙傷與凍傷： 廚房裏的明火，夏日的烈日，鼕日的嚴寒，都可能帶來灼傷。本書將詳細指導你如何區分不同程度的燒燙傷，並教授正確的處理方法，例如冷水衝洗的注意事項，以及避免使用民間偏方。對於凍傷，我們將講解其形成原因，癥狀識彆，以及如何在安全的環境下進行緩慢的復溫。 中毒與過敏： 食物中毒、藥物中毒，或是接觸到有毒物質，都可能對身體造成嚴重傷害。本書將列舉生活中常見的有毒物質，講解中毒的初期癥狀，以及在懷疑中毒後，應立即采取的措施，例如催吐的時機與禁忌，以及如何盡快就醫。同時，對於常見的過敏反應，如食物過敏、藥物過敏、昆蟲叮咬過敏等，本書將提供識彆過敏癥狀的方法，以及在緊急情況下如何進行初步的自我救助，並強調及時就醫的重要性。 溺水與窒息： 泳池、河流、甚至傢中，都可能成為溺水發生的場所。本書將教授你如何識彆溺水跡象，如何在岸邊進行施救（避免盲目下水），以及如何在水下逃生。對於窒息，我們將詳細講解不同年齡段（如嬰兒、成人）的施救方法，包括海姆立剋急救法的正確操作步驟，並強調在施救前，應先評估現場環境的安全。 第三部分：突發性災難下的生存策略 地震、洪水、颱風等自然災害，或是火災、群體性踩踏等突發事件，往往來勢洶洶，考驗著我們臨危不亂的應變能力。本書將為你提供在這些極端情況下的生存策略。 地震應對： 地震來臨時，你該如何保護自己？是躲在桌子下，還是迅速逃離？本書將詳細講解在不同場景下的地震避險原則，如室內避險、室外避險、車輛內避險等，並強調“生命三角”的科學性。在地震過後，如何檢查房屋的安全，如何尋找被睏的傢人，以及如何應對餘震。 火災逃生： 如果你被睏在濃煙彌漫的建築物中，你會怎麼做？本書將提供最實用的火災逃生技巧，包括如何利用煙感報警器、如何判斷火勢蔓延方嚮、如何正確使用安全齣口等。還會教授如何利用身邊的物品製作簡易的逃生工具，以及在樓層較高的情況下，如何安全地嚮下疏散。 洪水與泥石流： 當洪水來襲，你是否知道如何判斷安全的避難地點？本書將提供關於如何應對洪水和泥石流的實用建議，包括如何提前做好防洪準備，如何識彆洪水預警信號，以及在洪水發生時，如何選擇安全的撤離路綫和避難場所。 群體性踩踏事件： 在擁擠的公共場所，一旦發生踩踏事件，後果不堪設想。本書將教你如何在人群中保持冷靜，如何利用身體的姿勢保護自己，以及如何識彆和尋找相對安全的區域。 第四部分：基礎急救技能與互救知識 在專業救援到來之前，及時的現場救助往往能挽救生命。本書將為你提供最基礎、最核心的急救技能。 心肺復蘇（CPR）： 這是挽救心髒驟停患者生命的關鍵技術。本書將通過圖文並茂的方式，詳細講解成人、兒童和嬰兒的心肺復蘇操作步驟，包括胸外按壓的深度和頻率，以及人工呼吸的方法。 止血與包紮： 嚴重的創傷可能導緻大齣血。本書將教授你如何快速有效地進行止血，包括直接壓迫止血法、間接壓迫止血法，以及如何根據齣血部位和傷口類型選擇閤適的包紮方法。 骨摺固定與搬運： 在固定骨摺部位時，錯誤的固定方式可能造成二次傷害。本書將演示如何利用簡易的材料，對不同部位的骨摺進行有效的固定，並教授安全的傷者搬運技巧。 常見急癥的識彆與初步處理： 除瞭外傷，一些常見的急癥，如中暑、低血糖、癲癇發作等，也需要我們具備一定的識彆和處理能力。本書將對這些常見急癥進行講解，並提供相應的初步處理方法。 本書的獨特之處 《生存的智慧：應對緊急狀況的行動指南》並非一味地強調危險，而是以一種積極、賦能的態度，幫助你成為自己和傢人的“第一響應者”。本書的內容，經過瞭反復的篩選和實踐檢驗，力求做到： 實用性強： 所有知識都圍繞著“能用得上”展開，避開瞭過於理論化或不切實際的內容。 易於掌握： 通過清晰的語言、大量的圖示和案例分析，讓復雜的技能變得簡單易懂。 覆蓋麵廣： 從生活瑣事到極端災難，力求涵蓋你能遇到的大多數緊急情況。 強調預防： 不僅教授應對，更注重風險的識彆和規避，將危險扼殺在萌芽狀態。 強調互助： 在個人自救的基礎上，強調在能力範圍內對他人施以援手，體現人道主義精神。 閱讀這本書，並非讓你整日生活在恐懼之中，而是讓你擁有一份安心，一份底氣。在突發狀況麵前，你將不再是一個無助的旁觀者，而是能夠站齣來，運用所學的知識，為自己、為傢人、甚至為他人，創造一綫生機。它是一份對生命最負責任的投資，是一本讓你在任何時候、任何地點，都能增添一份安全感和生存智慧的指南。願我們永遠用不上書中的大部分內容，但一旦需要，它將是你最可靠的夥伴。

評分☆☆☆☆☆

收到這本《實用自救互救與安全知識手冊》的時候，我其實是有點抱持著“看看就好”的心態，畢竟生活中很少會遇到真正的大事。然而，當我開始閱讀後，纔發現這本書的價值遠遠超齣瞭我的想象。它最讓我印象深刻的是，作者並沒有把這些“救命”的知識寫得高高在上，而是用一種非常接地氣的方式，將它們融入到我們日常生活的點滴之中。比如，書中有一個章節關於“夏季防暑降溫與常見疾病的預防”，裏麵就詳細介紹瞭如何正確地補充水分，如何識彆中暑的早期癥狀，以及在戶外活動時應該注意些什麼。這些內容看似簡單，但卻非常實用，尤其是在炎熱的夏天，能夠幫助我們更好地照顧自己和傢人。而且，作者在講解一些急救步驟時，還會穿插一些生動的小故事，讓這些知識不再是冷冰冰的文字，而是充滿瞭人情味。我甚至還學到瞭如何應對被傢裏的寵物抓傷或咬傷，以及如何處理一些常見的傢庭意外，比如孩子誤食異物等等。這本書真的讓我感覺，安全知識並不是遙不可及，而是與我們的生活息息相關，並且我們每個人都有能力去掌握和運用。它不僅提升瞭我的安全意識，也增強瞭我應對突發事件的信心。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重生活品質的人，對那些能夠提升生活幸福感和安全感的事物總是充滿好奇。當我在書店偶然看到這本《實用自救互救與安全知識手冊》時，雖然名字聽起來有點“硬核”，但翻開目錄，我被裏麵的內容深深吸引瞭。它不像我之前看過的那些安全指南，隻是簡單羅列瞭各種風險和應對方法，而是將這些知識融入到瞭日常生活的方方麵麵。例如，書中有一個章節專門講“情緒管理與壓力應對”，這讓我非常驚喜！我一直覺得，心理健康和身體健康同等重要，而很多時候，不良情緒和過度的壓力，恰恰是誘發意外或加劇突發狀況的重要因素。作者通過分享一些放鬆技巧和心理調適的方法，讓我瞭解到，原來麵對壓力，我們也可以有更積極、更有效的方式。此外，書中對於戶外運動安全的部分也寫得非常詳細，從徒步、露營到水上活動，都給齣瞭非常實用的建議。我平時喜歡去戶外走走，看瞭這本書，纔知道原來很多小細節，比如背包的打包方式、如何選擇閤適的鞋子，甚至是如何識彆天氣變化，都關係到我們的安全。這本書真的讓我從一個更全麵的角度去審視“安全”這個概念，它不再僅僅是避免危險，更是一種積極的生活態度和能力。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，生活中的“意外”往往源於我們對細節的忽視，而這本書恰恰就是一本能夠幫助我們彌補這些忽視的絕佳指南。作者在《實用自救互救與安全知識手冊》中，並沒有僅僅停留在“發生瞭事故怎麼辦”的層麵，而是花瞭很多篇幅去講解“如何避免事故發生”。這一點讓我覺得非常難能可貴。例如，書中關於“廚房安全”的部分，不僅僅是強調瞭用火用電的注意事項，還深入分析瞭許多看似不起眼卻容易被忽略的隱患，比如消毒櫃的使用誤區、燃氣泄漏的早期跡象等等。這些細節的講解，讓我每次進廚房時，都會下意識地對照書中的提示，檢查一下是否存在潛在的危險。另外，關於“旅行安全”的內容也寫得非常實用。作者提供瞭很多關於如何規劃行程、選擇住宿、應對突發狀況的建議，讓我覺得即使是獨自齣行，也能更有底氣。書中還提到瞭一些關於“網絡安全”和“信息安全”的知識，這一點對於現在的我們來說，更是必不可少的。總的來說，這本書就像一位經驗豐富的“生活導師”，它用一種循序漸進、由淺入深的方式，教會我們如何成為一個更懂得保護自己、也更有能力幫助他人的人。

評分☆☆☆☆☆

這本書絕對是我最近翻閱過的最有啓發性的讀物之一！雖然我拿到它的時候，對“實用自救互救與安全知識手冊”這個名字有點猶豫，覺得可能偏嚮於枯燥的理論，但事實證明，我的顧慮完全是多餘的。從第一頁開始，我就被作者的敘述方式深深吸引住瞭。他（她）並沒有像許多指南類書籍那樣，上來就羅列一大堆條條框框，而是以一種非常生活化的語言，將一個個看似復雜的急救場景，描繪得栩栩如生。我特彆喜歡其中關於居傢安全的部分，作者用瞭一個非常生動的故事，講述瞭一個因為疏忽而差點發生的火災，以及正確的處理方式。這個故事讓我深刻體會到，很多時候，我們以為的“不可能”其實就在我們身邊，而一些小小的預防措施，就能避免巨大的損失。而且，書中的一些互動環節，比如“你遇到這種情況會怎麼做？”的提問，真的讓我停下來思考，而不是被動地接受信息。這不僅增加瞭閱讀的趣味性，也讓我對這些知識有瞭更深層次的理解和記憶。我真心覺得，這本書不僅適閤作為工具書放在傢裏，更適閤作為一本隨身讀物，隨時翻閱，隨時學習。它讓我對生活有瞭更敬畏的態度，也更有信心去應對可能齣現的意外。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對這類“手冊”類的書籍一直不太感冒，總覺得內容會比較枯燥乏味，而且離我的生活比較遙遠。然而，這本《實用自救互救與安全知識手冊》徹底顛覆瞭我的看法。它最吸引我的地方在於，作者並沒有使用生硬的專業術語，而是用一種非常易懂、甚至帶有溫度的語言，將復雜的知識一點點滲透進我的腦海。我印象最深刻的是書中關於兒童安全的部分，作者通過模擬一些孩子可能遇到的場景，比如在公園玩耍、乘坐交通工具時，詳細地講解瞭傢長應該如何引導孩子，以及在緊急情況下如何處理。這些建議非常具體，而且可操作性很強，讓我這個準媽媽感到非常安心。書中的插畫和圖示也非常清晰，能夠幫助我更好地理解那些復雜的步驟，比如心肺復蘇的正確姿勢，或者是止血包紮的方法。我甚至跟著書中的指示，在傢裏練習瞭一下，感覺掌握瞭不少實用的技能。而且，這本書並沒有止步於“救人”，它還講瞭很多關於“自保”的技巧，比如在遇到危險時如何脫睏，如何保護自己的財産安全等等。總而言之，這本書就像一位貼心的朋友，時刻提醒我關注安全，並給予我應對睏難的力量。