中國傢庭醫生手冊 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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白宏波 著

圖書標籤:

• 傢庭醫學
• 傢庭健康
• 疾病預防
• 健康指導
• 常見病
• 急救
• 養生
• 醫學科普
• 健康手冊
• 傢庭護理

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122308818

版次：1

商品編碼：12368104

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2018-06-01

用紙：膠版紙

頁數：770

字數：862000

正文語種：中文

産品特色

編輯推薦

本書是一本自我問診大全，當我們生病時，可以對照本書的問診流程進行齣版判斷，然後有針對性地去醫院就診，好似有一位傢庭醫生為我們保駕護航。

1.國內一本適閤中國傢庭的導圖查病癥的手冊。

2.導圖方式編寫。從癥狀入手，自助式地虛擬醫生診療體係，用問診導圖的形式查病癥，沒有醫學基礎也可以輕鬆快速地自診。

3.病癥全麵。450種疾病專業解析，上下冊癥狀相互對應，方便查找。

4.作者團隊。來自北京協和醫院、北京醫院、中南還保健處的數十位專傢共同編寫。

內容簡介

本書針對生活中和臨床上經常遇到的癥狀和常見、多發病，共編著自我診斷導圖百餘個和這些導圖中涉及的疾病四百餘種，基本涵蓋瞭人們日常可能遇到的各類身體不適。對每種疾病均從疾病簡介、常見癥狀、發病原因、治療方法、預防康復等*基本、也是讀者*關心的幾個重要方麵進行瞭係統完整的介紹。此外，還編寫瞭健康生活必不可少的就醫指導，用藥指導，急救知識，高發癌癥的早期癥狀、危險因素、預防和預後如何保持健康等大量常用的醫學健康信息。
本書以全科醫學為基礎，循證醫學為方法，凝聚瞭眾多專傢長期豐富的臨床經驗，麵嚮普通民眾，站在患者角度，以癥狀入手，提供**、專業、易懂的知識和幫助。
本書有助於豐富讀者的醫學和健康知識，提升大眾對疾病的自我發現、自我判斷、自我應對、自我管理的能力，進而科學、有效地維護自己和傢人的健康。

目錄

（上）
第一章　自我診斷導圖 001
第一節　成人部分 002
嚴重健忘 002
言語異常 004
行為異常 006
失眠 010
疲倦、乏力，容易疲勞 014
食欲降低、消瘦 018
過度肥胖 022
浮腫（成人） 024
膚色異常 028
皮膚瘙癢 030
皮膚齣現皮疹 034
容易齣汗 036
喪失意識（暈厥） 040
痙攣（成人） 044
發高燒 048
持續低燒 052
臉色差 056
臉部扭麯、錶情改變 058
頭暈 062
頭痛（成人） 066
頭昏腦脹、虛冷 070
脫發、禿頭 072
視力減退 074
眼睛疲勞 078
眼睛癢 080
眼睛痛、流眼淚、
流眼眵（屎） 082
耳鳴、聽不清楚 086
耳痛、耳流分泌物 088
聞不齣味道、鼻痛 090
鼻塞、流鼻涕 092
鼻齣血 094
喉嚨痛、吞咽睏難、梗塞 096
聲音沙啞、顫抖 098
口乾、口渴 100
口腔痛、刺痛 102
舌頭顔色異常、粗糙 104
牙齒敏感、牙痛 106
牙齦浮腫、齣血 108
嘴張不開 110
嘴唇浮腫、粗糙 112
咳嗽（成人） 114
咳痰（成人） 116
惡心、嘔吐 118
頸部疼痛、僵硬、
浮腫，有腫塊 122
肩酸、疼痛、僵硬 124
心悸 128
呼吸睏難 132
胸痛和絞痛 136
背痛 140
胃悶、胸口灼熱 142
腹脹 144
腹部劇痛 146
慢性腹痛 150
腰痛 154
排尿不順暢、疼痛 158
尿色異常 160
尿量、排尿次數異常 164
尿失禁 168
肛門疼痛、發癢 170
糞便顔色異常（成人） 174
泄瀉（成人） 178
便秘（成人） 180
臀部、大腿部疼痛 184
膝部疼痛、腫脹 186
小腿疼痛、腫脹 188
腳部疼痛 190
手腳的關節、肌肉疼痛 192
手腳無力、發麻 196
手指顫抖 198
指（趾）甲顔色異常、斷裂、
有裂痕 200
陰莖疼痛、腫脹、發癢、有硬塊 204
陰囊疼痛、腫脹、發癢、有硬塊 206
勃起功能障礙（陽痿）、早泄 208
精液顔色異常 212
乳房變化 214
陰部疼痛、發癢、有硬塊 216
陰道有異常分泌物、齣血 218
月經異常 222
性欲低下 226
第二節　兒童部分 228
嬰兒成長發育遲緩 228
嬰兒體重不增加、沒有食欲 232
嬰兒哭泣、哭個不停 236
幼兒生長遲緩 240
令人擔憂的行為 244
食欲不振 248
小兒消瘦 252
浮腫（兒童） 254
皮膚異常 256
痙攣（兒童） 260
發燒 264
臉色異常 268
頭部異常 272
頭痛（兒童） 276
直（起）立眩暈、目眩 278
眼睛異常 282
耳痛、耳流分泌物、聽不清楚 286
鼻塞、流鼻涕、流鼻血 288
喉嚨痛 290
喉嚨發齣喘鳴聲 292
口腔異常 294
咳嗽（兒童） 298
嘔吐、惡心 300
胸痛 304
肚子痛 306
尿液異常 308
糞便顔色異常（兒童） 310
泄瀉（兒童） 312
便秘（兒童） 314
手腳異常、疼痛 316
男孩性器官的異常 318
女孩性器官的異常 320
第二章　做個聰明的病人 323
第一節　選擇適閤的醫生 324
第二節　選擇適閤的醫院 326
第三節　選擇閤適的科室 333
第四節　選擇中醫還是西醫 334
第五節　就診技巧 337
第六節　閤理預期醫療效果 339
第七節　如何幫助減少誤診 339
第八節　建立良好醫患關係 340
第九節　理智處理醫療糾紛 342
第十節　陪同老人就診注意事項　　　343
第十一節　帶兒童就診注意事項　　　344
第十二節　婦科病人就診注意事項　 346
第三章　高發癌癥的癥狀、危險因素、預防與預後 349
第四章　用藥指導、旅行藥箱、急救常識 361
第一節　用藥事項 362
第二節　旅行藥箱 366
第三節　急救知識 366
第五章　保持健康 373
第一節　心理平衡 374
第二節　閤理膳食 383
第三節　科學運動 385
第四節　規律生活 391

（下）
第六章　疾病介紹 001
第一節　常見成人疾病 002
◎心血管內科 002
▲動脈硬化 002
▲冠心病 003
▲高血壓 004
▲後天性心髒病 007
▲傢族性高膽固醇血癥 008
▲慢性低血壓 008
▲心包炎 009
▲心肌梗死 010
▲心絞痛 012
▲心肌炎 014
▲心律失常 015
▲心力衰竭 016
▲心源性哮喘 018
▲心髒病 019
▲心髒瓣膜病 019
◎呼吸內科 021
▲肺膿腫 021
▲肺水腫 021
▲肺炎 021
▲過度通氣綜閤徵 022
▲感冒 023
▲急性支氣管炎 028
▲流行性感冒 029
▲慢性支氣管炎 030
▲慢阻肺 031
▲上呼吸道咳嗽綜閤徵 032
▲哮喘 033
▲胸膜炎 034
▲支氣管擴張 035
◎消化內科 036
▲白色便 036
▲腸炎 036
▲腸易激綜閤徵 037
▲腹水 038
▲肝膿腫 039
▲肝性腦病 039
▲肝硬化 040
▲黃疸 041
▲酒精性肝病 042
▲剋羅恩病 043
▲潰瘍性結腸炎 044
▲食管裂孔疝 045
▲食管靜脈瘤 045
▲食管賁門黏膜撕裂綜閤徵 046
▲食管炎 046
▲胃輕癱綜閤徵 047
▲胃食管反流 047
▲胃下垂 048
▲胃炎 049
▲胃瀦留 050
▲消化道齣血 050
▲消化道潰瘍 052
▲幽門狹窄 053
▲脂肪肝 054
▲脂肪瀉 054
◎腎內科 055
▲尿崩癥 055
▲腎衰竭與尿毒癥 055
▲腎上腺皮質功能減退癥 057
▲腎炎 058
▲腎硬化癥 059
▲腎盂腎炎 060
◎內分泌科 061
▲單純性甲狀腺腫 061
▲低血糖癥 061
▲肥胖癥 062
▲甲狀腺功能減退癥 063
▲甲狀腺功能亢進癥 064
▲甲狀腺炎 065
▲庫欣綜閤徵 067
▲痛風和高尿酸血癥 067
▲糖尿病 069
▲肢端肥大癥 071
◎風濕免疫科 071
▲白塞病 071
▲風濕病 072
▲風濕性心髒病 072
▲乾燥綜閤徵 073
▲結締組織病 074
▲類風濕關節炎 075
▲雷諾綜閤徵 077
▲硬皮癥 078
◎血液內科 079
▲白血病 079
▲過敏性紫癜 080
▲紅細胞增多癥 081
▲貧血 081
▲血紅蛋白尿 084
◎神經科 084
▲多發性神經炎 084
▲多發性硬化癥 085
▲多汗癥 086
▲癲癇 086
▲口乾癥 088
▲肋間神經痛 089
▲老年癡呆 089
▲梅尼埃病（美尼爾病） 091
▲麵神經炎 092
▲磨牙癥 093
▲腦膜炎 093
▲腦膿腫 094
▲腦卒中 094
▲帕金森病 096
▲偏頭痛 098
▲三叉神經痛 099
▲聲帶麻痹 100
▲血管神經性水腫 100
▲自主神經功能失調 101
◎普通外科 101
▲腸梗阻 101
▲膽管炎 102
▲膽結石 102
▲膽囊炎 103
▲腹股溝疝 104
▲腹膜炎 104
▲結腸憩室 105
▲急性闌尾炎 106
▲淋巴管炎 107
▲淋巴管疾病 108
▲淋巴水腫 109
▲胰腺炎 109
◎胸外科 110
▲肺栓塞和肺梗死 110
▲重癥肌無力 111
◎血管外科 111
▲靜脈麯張 111
▲主動脈夾層和主動脈夾層血管瘤 112
◎肛腸科 113
▲便秘 113
▲肛裂 116
▲肛提肌綜閤徵 116
▲肛周膿腫和肛瘻 117
▲痙攣性肛門直腸痛 118
▲結直腸息肉 118
▲直腸脫齣 119
▲痔（痔瘡） 121
◎泌尿外科 122
▲附睾囊腫 122
▲附睾炎 122
▲龜頭包皮炎 123
▲睾丸創傷 123
▲睾丸扭轉 124
▲睾丸破裂 125
▲睾丸炎 125
▲精囊炎 126
▲精液囊腫 126
▲尿道狹窄 127
▲尿道炎 127
▲尿路結石 128
▲尿失禁 129
▲膀胱過度活動癥 130
▲膀胱炎 130
▲前列腺膿腫 131
▲前列腺炎 131
▲前列腺增生 132
▲隱睾癥 133
▲陰莖縴維性海綿體炎 134
▲陰莖摺斷 134
▲陰囊水腫 135
◎骨科 135
▲臂神經叢麻痹 135
▲髕骨關節綜閤徵 135
▲扁平足和平足癥 136
▲剝脫性骨軟骨炎 137
▲變形性關節病 137
▲變形性脊椎病 138
▲半月闆和交叉韌帶撕裂 139
▲跟腱斷裂 140
▲關節扭傷 141
▲關節脫位 141
▲關節退行性病變 142
▲股外側皮神經嵌壓綜閤徵 144
▲骨摺 144
▲骨質疏鬆 145
▲化膿性關節炎 147
▲滑囊炎和滑膜囊腫 148
▲肌腱炎和腱鞘炎 148
▲頸肩綜閤徵 149
▲急性腰背部扭傷 150
▲間歇性跛行 151
▲頸椎病 152
▲脊椎分離癥與脊椎滑脫癥 154
▲腳趾囊腫 154
▲肩周炎 155
▲髂脛束綜閤徵 156
▲淋病性關節炎 157
▲網球肘 157
▲尾椎痛 158
▲胸廓齣口綜閤徵 158
▲月狀骨軟骨病 159
▲腰椎間盤突齣癥 159
▲足底筋膜炎 161
▲坐骨神經痛 162
◎眼科 163
▲白內障 163
▲倒睫 164
▲飛蚊癥 164
▲過敏性結膜炎 165
▲鞏膜炎 166
▲虹膜炎 167
▲瞼闆腺囊腫 168
▲角膜炎 168
▲結膜炎 169
▲瞼腺炎 170
▲瞼緣炎 171
▲流行性角膜結膜炎 171
▲淚囊炎 172
▲老視 172
▲葡萄膜炎 173
▲屈光不正 174
▲青光眼 175
▲視神經萎縮 176
▲視神經炎 177
▲視網膜脫離 177
▲糖尿病性視網膜病變 178
▲眼瞼下垂 178
▲中心性漿液性
脈絡膜視網膜病變 179
▲中心性滲齣性
脈絡膜視網膜病變 179
◎耳鼻喉科 180
▲鼻竇炎 180
▲鼻癤 181
▲鼻衄（鼻齣血） 181
▲鼻息肉 182
▲鼻中隔偏麯 183
▲耵聹栓塞 183
▲耳帶狀皰疹 184
▲耳癤 184
▲耳咽管狹窄 185
▲耳硬化癥 185
▲分泌性中耳炎 185
▲過敏性鼻炎 186
▲喉炎 189
▲急性鼻炎 190
▲急性會厭炎 191
▲老年性耳聾 192
▲慢性鼻炎 193
▲慢性肥厚性鼻炎 194
▲內耳炎 195
▲突發性耳聾 195
▲外耳道炎 196
▲油性耵聹 197
▲咽炎 197
◎口腔科 198
▲唇炎 198
▲地圖狀舌 198
▲頜骨骨膜炎、頜骨周圍炎、頜骨骨髓炎 199
▲口角炎 199
▲口腔炎 199
▲顳下頜關節紊亂綜閤徵 201
▲黏液囊腫 201
▲齲病（蛀牙） 201
▲牙本質過敏癥 202
▲牙齒磨耗癥 203
▲牙髓炎 204
▲咽異感癥 204
▲牙齦炎 205
▲牙齦增生 206
▲牙周病 207
▲智齒冠周炎 207
◎皮膚科 208
▲白癜風 208
▲痤瘡 209
▲單純性皰疹 209
▲多形紅斑 211
▲帶狀皰疹 211
▲腹股溝癬 212
▲蜂窩織炎 213
▲鈎甲 214
▲接觸性皮炎 214
▲甲溝炎和甲下膿腫 215
▲結節性紅斑 216
▲尖銳濕疣 216
▲腳癬 217
▲進行性指掌角皮癥 219
▲癤癰 219
▲甲真菌病 220
▲膿痂疹 221
▲男性型脫發 221
▲皮膚念珠菌病 222
▲日曬傷與日光過敏 222
▲手部濕疹 224
▲濕疹 224
▲匙狀甲 225
▲蕁麻疹 225
▲陰部白癬 226
▲顔麵疔瘡 227
▲銀屑病 228
▲藥疹 229
▲痣 230
▲指甲白斑癥 231
▲指甲剝離癥 231
▲指甲軟化癥 231
▲趾甲彎麯癥 232
▲脂溢性皮炎 232
▲掌趾膿包病 232
◎婦産科 233
▲閉經 233
▲産後汗證 234
▲處女膜閉鎖 234
▲滴蟲性陰道炎 235
▲代償性月經 235
▲多囊卵巢綜閤徵 237
▲附件炎 237
▲非特異性陰道炎 239
▲宮頸息肉 239
▲宮頸炎 240
▲更年期綜閤徵 241
▲功能失調性子宮齣血 242
▲經前期緊張綜閤徵 244
▲急性外陰潰瘍 244
▲流産 246
▲泌乳素瘤 246
▲慢性外陰營養不良 247
▲念珠菌陰道炎 248
▲盆腔炎 249
▲葡萄胎 251
▲前庭大腺囊腫與膿腫 251
▲前庭大腺炎 252
▲妊娠浮腫 253
▲妊娠中毒癥 253
▲乳頭炎 254
▲乳腺導管內乳頭狀瘤 255
▲乳腺囊腫 255
▲乳腺縴維腺瘤 256
▲乳腺炎 257
▲乳腺增生 258
▲痛經 260
▲萎縮性陰道炎 261
▲外陰皰疹 261
▲外陰瘙癢癥 261
▲外陰炎 263
▲陰道閉鎖 263
▲月經失調 264
▲異位妊娠（宮外孕） 265
▲子宮後屈癥 267
▲子宮肌瘤 267
▲子宮內膜炎 268
▲子宮內膜異位癥 269
◎精神心理科 270
▲癌癥恐懼癥 270
▲分離轉換性障礙（癔癥） 270
▲功能性胃腸病 273
▲酒精依賴癥 273
▲精神分裂癥 274
▲失眠癥 275
▲神經性腹痛 276
▲神經性尿頻 276
▲神經性膀胱功能障礙 277
▲神經性貪食癥 277
▲神經性胃炎 278
▲神經性厭食癥 278
▲神經癥（神經官能癥） 278
▲書寫痙攣 280
▲身心癥 280
▲失語癥 281
▲抑鬱癥 281
▲躁鬱癥 283
◎營養科 285
▲鬍蘿蔔素血癥 285
▲維生素B1缺乏癥 285
◎傳染科 287
▲艾滋病 287
▲腸結核 288
▲傳染性軟疣 288
▲肺結核 289
▲肝炎 289
▲霍亂 292
▲結核病 293
▲結核性腹膜炎 294
▲寄生蟲病 295
▲淋病 296
▲梅毒 297
▲瘧疾 298
▲軟下疳 299
◎急診科 300
▲感染性疾病 300
▲頸部創傷 301
▲酒精中毒 301
▲狂犬病 302
▲顱腦外傷 303
▲腦震蕩 304
▲破傷風 304
▲氣胸 305
▲深靜脈血栓 306
▲食物過敏 307
▲食物中毒 307
▲重金屬中毒 308
第二節　常見兒童疾病 309
◎新生兒常見疾病 309
▲精索鞘膜積液 309
▲腦性麻痹 310
▲尿布疹 311
▲臍疝 311
▲染色體異常 312
▲狹顱癥 313
▲新生兒敗血癥 313
▲新生兒産瘤和新生兒頭顱血腫 313
▲新生兒齣血癥 315
▲新生兒肝炎 315
▲新生兒紅細胞增多癥 316
▲先天性代謝異常 316
▲先天性膽道閉鎖 317
▲先天性肥厚性幽門狹窄 318
▲先天性喉喘鳴 318
▲先天性巨結腸 319
▲先天性髖關節脫位 319
▲先天性內分泌異常 320
▲先天性心髒病 320
▲嬰兒痙攣 321
▲嬰兒疝痛 322
▲嬰兒腦積水 322
◎新生兒常見營養性疾病 322
▲奶粉過敏 322
▲乳糖不耐受 323
▲新生兒低鈣血癥 324
◎常見兒童疾病 324
▲百日咳 324
▲半乳糖血癥 325
▲扁桃體炎 325
▲川崎病 326
▲腸套疊 327
▲喘息性支氣管炎 328
▲蟲咬性皮炎 328
▲多動癥 329
▲呆小癥 329
▲鵝口瘡 329
▲痱子 330
▲憤怒性痙攣 331
▲風濕熱 331
▲腹性癲癇 332
▲脛骨結節骨骺炎 332
▲精神發育遲緩 333
▲急性聲門下喉炎 335
▲痢疾 335
▲輪狀病毒性腸炎 336
▲夢遊癥 336
▲腦底動脈環閉塞癥 337
▲腦炎 337
▲皰疹性咽峽炎 338
▲橈骨小頭半脫位 338
▲弱視 339
▲暑熱癥 339
▲手足口病 340
▲妥瑞癥 341
▲同型胱氨酸尿癥 342
▲特異性皮炎 342
▲腺樣體肥大 343
▲小兒腹瀉 344
▲小兒高熱驚厥 345
▲小兒急性咽炎 346
▲小兒毛細支氣管炎 347
▲小兒尿路感染 348
▲小兒腎病綜閤徵 349
▲小兒糖尿病 349
▲小兒斜頸 350
▲小兒斜視 351
▲小頭癥 351
▲遺傳性齣血性毛細血管擴張癥 352
▲幼兒急疹 352
▲幼兒自閉癥 353
▲遺糞癥 354
▲牙頜畸形 354
▲咽結膜熱 355
▲夜驚癥 355
▲幼女性外陰陰道炎 355
▲幼年性變形性骨軟骨炎 356
▲異食癥 356
▲嬰幼兒胃食管反流 357
▲嬰幼兒脫發 357
▲遊走腎 358
▲直立性調節障礙 358
▲周期性嘔吐綜閤徵 359
▲中耳炎 359
◎常見兒童急性傳染病 361
▲白喉 361
▲傳染性紅斑 363
▲風疹 363
▲流行性腮腺炎 364
▲麻疹 365
▲水痘 366
▲猩紅熱 368
▲支原體肺炎 368
參考文獻 370
索引 371

前言/序言

本書以全科醫學為基礎，循證醫學為方法，麵嚮普通民眾，站在患者角度，從癥狀入手，以自我診斷導圖的形式為讀者提供權威、專業、易懂的醫學知識和幫助。本書收集瞭一百餘個癥狀和其涉及的主要疾病四百餘種，基本涵蓋人們常見的不適癥狀和疾病。此外，還編寫瞭就醫指導，用藥指導，急救知識，高發癌癥的早期癥狀、危險因素、預防和預後，保持健康等相關的醫療和保健知識。本書有以下幾個特點：

一、全麵

第一，目前已知的人類疾病有幾韆種，但常見、多發的疾病為幾百種。對這些主要疾病，書中均有介紹，可滿足讀者的基本傢庭醫療保健知識需要。

第二，書中癥狀和疾病內容分為“成人”和“兒童”兩個部分，方便整個傢庭使用。

第三，本書不僅提供常見多發疾病的診療意見，也提供相應的預防和康復護理建議。每種疾病均從疾病簡介、常見癥狀、發病原因、治療方法、預防與康復等讀者關心和重要的方麵進行瞭講解。

預防、康復護理與治療三位一體，他們都是醫療和健康的有機組成部分，缺一不可。許多疾病本不該發生或不應發展到嚴重難治的程度，多是由於患者沒有相關的知識。也有許多疾病，醫生處置得很好，但療效欠佳，多因為患者院外康復期缺乏正確指導。這些重要的知識，由於醫生門診量大等原因，難以在醫院嚮患者詳細講解。通過閱讀本書，讀者不僅可以瞭解多發疾病的緻病因素、早期癥狀，盡早采取相應措施；也可掌握治療後的康復護理知識，盡早痊愈，避免復發。

第四，中、西醫各有所長。本書對多種疾病從中、西醫不同角度進行瞭介紹，以利於讀者更全麵地瞭解疾病，避免單純依賴一種醫學體係、思維和方法的局限。

第五，本書除涉及常見癥狀和疾病外，還附有人們經常會遇到的其他醫療健康問題，有很高的實用價值。

二、權威

本書匯集瞭多名長期從事高端醫療保健工作的專傢的寶貴經驗。他們站在廣大沒有醫學教育背景的普通讀者角度，將專業的知識以通俗、易懂的語言提供給大傢。

三、實用

本書通過診斷導圖的形式，為患者搭建瞭一個自助式的健康診療體係。當我們有不舒服的癥狀，尤其是在時間緊張、夜深人靜或地處偏遠時，往往麵臨是忍受還是盡快麵見醫生的兩難選擇，因為癥狀輕重與病情輕重不是簡單的對應關係。有時，輕微的癥狀不一定沒有危險。如頭痛既可能是普通的傷風感冒，也可能是腦卒中的首發癥狀。有時，癥狀看似來勢洶洶，實際危害並不嚴重，如消化不良引起的腹瀉。當我們決定去醫院時，又迎來瞭現今醫院分科細緻，特彆是大型醫院，外科就可能分成十幾個專科，不知該去哪個科室就診的睏惑。有鑒於此，此書就如同您的私人傢庭醫生，這個虛擬“醫生”將會像在醫院的診室當麵問診一樣，循序發問、層層遞進、逐步深入。對能夠明確的問題，給齣治療建議；對復雜情況，則指齣下一步診療方嚮。

希望本書可以成為大傢信賴的“首席傢庭醫生”。

特彆說明：本書不能完全代替臨床醫生的診療。

編者

2018年1月

《現代居傢健康指南：全方位嗬護您的傢庭》 引言 在快節奏的現代生活中，傢庭成員的健康是我們最寶貴的財富。然而，麵對日常生活中層齣不窮的健康問題，以及信息爆炸時代真假難辨的健康知識，許多傢庭常常感到力不從心。如何纔能科學有效地管理傢人的健康，預防疾病，並在疾病發生時給予及時得當的應對？《現代居傢健康指南：全方位嗬護您的傢庭》正是為解決這些難題而精心打造的一部實用性、權威性兼備的傢庭健康寶典。本書並非僅限於某一特定人群或某一類疾病，而是以現代傢庭的整體健康需求為齣發點，涵蓋從嬰幼兒到老年人的各個生命階段，從常見的小病小痛到潛在的重大疾病，提供一套係統、全麵、易於理解和操作的居傢健康管理方案。 內容概述 本書的編寫團隊由多位經驗豐富的內科、兒科、婦科、老年科、營養學、心理學等領域的專傢組成，他們將各自的專業知識與臨床實踐相結閤，以通俗易懂的語言，將復雜的醫學概念轉化為傢庭成員能夠輕鬆掌握的實用技巧。本書內容結構清晰，邏輯嚴謹，力求為讀者提供一個完整、可信賴的居傢健康指導體係。 第一部分：健康基石——科學生活方式的建立與維護 均衡膳食，活力人生： 這一章節深入探討瞭傢庭成員不同年齡段、不同生理狀況下的營養需求。從為生長發育期的兒童提供必需的營養素，到為工作繁重的成年人提供能量補充，再到為老年人調整飲食以延緩衰老、預防慢性病，本書提供瞭詳盡的膳食指南、食譜範例以及常見食物的營養成分分析。書中特彆強調瞭“吃什麼”與“怎麼吃”同樣重要，詳細介紹瞭烹飪方式對營養保留的影響，並指導讀者如何識彆和避免不健康的飲食習慣，如高油、高鹽、高糖的食物。此外，還包括瞭針對特定人群（如孕婦、哺乳期婦女、素食者）的特殊營養建議，以及如何在日常生活中巧妙地增加膳食縴維、維生素和礦物質的攝入。 規律運動，強健體魄： 運動是維持健康生命活力的重要途徑。本章將引導讀者建立科學閤理的運動習慣，並根據傢庭成員的年齡、體能和健康狀況，推薦適閤的運動項目和強度。內容涵蓋瞭居傢鍛煉、戶外運動、親子運動等多種形式，強調瞭運動前熱身、運動中注意事項以及運動後拉伸的重要性。本書還提供瞭針對特定健康目標的運動方案，例如如何通過運動改善心血管健康、增強骨骼密度、控製體重，以及如何通過運動緩解壓力、改善睡眠。對於久坐辦公室的上班族或行動不便的老年人，本書也提供瞭量身定製的居傢運動建議。 充足睡眠，精力充沛： 睡眠是身體自我修復和恢復的重要時段。本章詳細闡述瞭睡眠對人體健康的重要性，並指導讀者如何改善睡眠質量。內容包括瞭解正常的睡眠周期，識彆影響睡眠的常見因素（如咖啡因、電子産品、生活壓力），以及提供具體的改善睡眠的方法，如調整睡眠環境、培養睡前放鬆習慣、閤理安排作息時間。書中還為有睡眠障礙睏擾的讀者提供瞭初步的自我調適建議，並告知何時需要尋求專業幫助。 情緒管理，心理健康： 心理健康與身體健康同等重要。這一章節關注傢庭成員的心理健康，提供瞭識彆和管理常見心理壓力的技巧。內容包括理解情緒的正常波動，學習積極的應對策略，如正念練習、冥想、溝通技巧等。本書強調瞭傢庭成員之間的情感支持和良好溝通的重要性，並指導如何識彆傢庭成員（特彆是青少年和老年人）可能齣現的心理健康問題，以及如何提供及時的關懷和支持。 第二部分：疾病預防與早期識彆 常見疾病的居傢預防： 本部分聚焦於傢庭中最常遇到的幾類疾病，如感冒、流感、腹瀉、過敏等，提供瞭一套係統的居傢預防策略。內容包括如何通過良好的衛生習慣（如勤洗手、通風），增強免疫力（如均衡飲食、適度運動），以及掌握一些簡單的居傢保健方法來降低患病風險。本書還針對季節性疾病，如鼕季的呼吸道感染和夏季的腸道傳染病，提供瞭特彆的預防指導。 慢性病的早期信號與乾預： 針對現代社會普遍存在的慢性病，如高血壓、糖尿病、高血脂、骨質疏鬆等，本書強調瞭早期識彆和乾預的重要性。本章詳細介紹瞭這些慢性病的常見早期癥狀，並指導讀者如何通過定期的居傢健康監測（如測量血壓、血糖）來及時發現異常。同時，提供瞭非藥物的居傢乾預措施，如飲食調整、運動計劃、生活方式改變等，以幫助延緩或控製慢性病的進展，降低並發癥的風險。 女性與兒童健康特彆關注： 考慮到女性和兒童在傢庭健康中的特殊地位，本書專門開闢瞭獨立章節。女性健康部分涵蓋瞭生理期保健、孕期與産後護理、更年期綜閤徵的應對等內容，旨在幫助女性更好地關注自身健康。兒童健康部分則詳細介紹瞭嬰幼兒的喂養、生長發育規律、常見疾病的傢庭護理，以及青少年成長過程中可能遇到的健康問題和心理變化，為傢長提供科學育兒指導。 第三部分：傢庭常見病癥的居傢護理與處理 呼吸係統疾病的居傢應對： 從普通的咳嗽、感冒到季節性的流感，呼吸道疾病是傢庭中最常見的健康問題之一。本章詳細介紹瞭如何在傢中緩解咳嗽、鼻塞、咽痛等癥狀，識彆需要及時就醫的跡象，以及如何進行有效的居傢護理，如蒸汽吸入、溫鹽水漱口等。 消化係統問題的傢庭處理： 腹瀉、便秘、胃痛、消化不良等消化係統不適，在傢庭中也屢見不鮮。本書提供瞭應對這些癥狀的居傢方法，如調整飲食、補充水分、使用益生菌等，並指導讀者如何通過觀察癥狀來判斷病情的嚴重程度，瞭解何時需要尋求專業醫療建議。 皮膚問題與外傷的初步處理： 蚊蟲叮咬、輕微擦傷、燒燙傷、皮疹等常見的皮膚問題和輕微外傷，本書提供瞭居傢處理的實用指南。內容包括如何清潔傷口、止血、緩解瘙癢和疼痛，以及如何選擇閤適的非處方藥物進行初步治療。同時，也明確瞭需要立即就醫的緊急情況。 運動損傷與骨骼關節問題的居傢康復： 無論是傢庭成員的日常活動還是體育鍛煉，都可能發生扭傷、拉傷等運動損傷。本章提供瞭居傢處理運動損傷的初步方法，如RICE原則（休息、冰敷、加壓包紮、抬高患肢），以及一些簡單的康復練習，幫助加速恢復。對於關節疼痛等問題，也提供瞭緩解和預防的建議。 其他常見不適的傢庭護理： 除瞭上述幾類，本書還涵蓋瞭頭痛、失眠、疲勞等其他常見但不適的居傢護理方法，旨在幫助讀者在日常生活中更好地管理身體的小毛病，提高生活質量。 第四部分：健康管理工具與就醫指導 居傢健康監測與記錄： 本章引導讀者如何建立傢庭健康檔案，記錄傢庭成員的健康狀況、用藥情況、過敏史等關鍵信息。同時，教授如何正確使用一些基礎的健康監測工具，如體溫計、血壓計、血糖儀等，並指導如何解讀監測數據。 傢庭常備藥品與急救箱的建立： 為應對突發情況，本書提供瞭傢庭常備藥品和急救用品的詳細清單，並對每種藥品的用途、用法、注意事項進行瞭說明。強調瞭閤理儲存藥品和定期檢查保質期，以及在緊急情況下如何使用急救用品。 何時需要尋求專業醫療幫助： 盡管本書提供瞭豐富的居傢護理指導，但何時應該停止自我處理，轉而尋求專業醫生的幫助，是至關重要的。本章明確列舉瞭需要立即就醫的“紅旗”信號，如高燒不退、劇烈疼痛、呼吸睏難、意識改變等，以及針對不同癥狀需要谘詢哪些科室的醫生，指導讀者如何更有效地與醫護人員溝通，提供準確的病情信息。 閤理利用醫療資源： 在現代醫療體係中，瞭解如何閤理利用醫療資源，如選擇閤適的醫院、理解醫生的診斷和治療方案，以及如何進行有效的醫患溝通，是提高就醫效率和治療效果的關鍵。本書將提供這方麵的指導。 結語 《現代居傢健康指南：全方位嗬護您的傢庭》是一本集科學性、實用性和易讀性於一體的傢庭健康讀物。它不僅僅是一本指導手冊，更是您傢庭健康路上的貼心夥伴。通過掌握書中的知識和技巧，您將能夠更自信、更科學地管理傢人的健康，預防疾病，提高生活質量，共同營造一個健康、幸福的傢庭。本書的價值在於其可操作性，讓健康管理不再是專業人士的專利，而是每個傢庭成員都可以積極參與和實踐的日常。我們相信，通過閱讀和運用本書的內容，您的傢庭健康將邁上一個新的颱階。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到這本《中國傢庭醫生手冊》的時候，我其實是抱著一種既期待又有點忐忑的心情。期待是因為，我一直覺得健康是人生頭等大事，而傢庭醫生這個概念，聽起來就像是能給我的傢人築起一道堅實的健康後盾，尤其是在國內，看病難、看病貴的問題確實是不少傢庭的痛點，如果有一個靠譜的傢庭醫生，那簡直是福音。但我也擔心，這本書會不會太專業，充斥著我根本看不懂的醫學術語，或者內容過於泛泛，根本解決不瞭實際問題。 然而，當我真正翻開這本書，並花時間去閱讀時，我的擔憂很快就被一本正經的科普內容和人性化的建議所取代。它並沒有一開始就扔給我一大堆疾病的癥狀和治療方法，而是從一個更宏觀的視角切入，強調瞭“預防為主”的重要性。它詳細地闡述瞭如何建立健康的生活習慣，比如飲食、運動、睡眠等方麵，並且非常具體地給齣瞭操作指南。我印象特彆深刻的是，書中關於“閤理膳食”的部分，不僅僅是簡單地說“要吃蔬菜水果”，而是細緻地分析瞭不同年齡段、不同身體狀況的人群，在營養攝入上的側重點，甚至給齣瞭不同季節的食譜建議。這種細緻入微的關懷，讓我感覺作者是真的站在普通傢庭的角度，去思考如何纔能真正地讓大傢擁有更健康的生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的感受，就是它讓“健康”這件事，變得不再那麼遙不可及，也不再是隻有專業人士纔能掌握的秘密。它用最樸實、最易懂的語言，為我們揭示瞭健康生活的奧秘，並提供瞭切實可行的方法。從日常的飲食起居，到疾病的預防和初步處理，再到與醫生溝通的技巧，這本書就像是一位經驗豐富、循循善誘的傢庭醫生，時刻陪伴在我們身邊，為我們指引方嚮。 它不僅僅是一本“手冊”，更像是一把打開健康之門的鑰匙。通過閱讀這本書，我學會瞭如何更科學地照顧自己和傢人的健康，如何更積極地麵對生活中的健康挑戰。我不再僅僅是被動地等待疾病的發生，而是開始主動地去構建一個更健康、更美好的生活。這種由內而外的改變，讓我受益匪淺，也讓我對未來的生活充滿瞭更多的信心和希望。

評分☆☆☆☆☆

我特彆喜歡這本書在介紹常見疾病時，那種“抽絲剝繭”式的講解方式。很多時候，我們對疾病的認知都停留在錶麵的癥狀，比如“頭疼”、“發燒”之類的，但這本書卻能夠深入淺齣地分析這些癥狀背後的可能原因，以及不同原因下，我們應該采取的初步應對措施。它並不是在教我們自己給自己診斷，而是通過提供這些信息，幫助我們更好地理解身體發齣的信號，從而在就醫時，能夠更清晰、更準確地嚮醫生描述自己的情況，而不是像過去那樣，隻能含糊地說“我感覺不舒服”。 書中關於兒童健康的部分，更是我的“救命稻草”。我的孩子正是活潑好動，偶爾磕磕碰碰、發燒感冒是常有的事。以前每次孩子生病，我都是手忙腳亂，上網查資料，又怕信息不準確，急得不行。但這本書提供瞭一係列關於兒童常見疾病（比如感冒、腹瀉、皮疹等）的傢庭護理建議，並且明確指齣瞭哪些情況需要立即就醫，哪些可以先在傢觀察。它還非常貼心地介紹瞭如何識彆兒童的危險信號，這讓我感覺心裏踏實多瞭，知道在緊急情況下，該如何做齣最正確的判斷。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書在“如何與醫生有效溝通”這一點上，給瞭我非常大的啓發。我們都知道，與醫生進行良好的溝通，能夠大大提高診療的效率和準確性。但很多時候，我們由於緊張、專業知識不足，或者不知道從何說起，導緻溝通效果不佳。這本書從病人的角度齣發，詳細地列舉瞭就診前應該準備哪些信息，就診時應該問哪些問題，以及如何記錄醫生的建議。它強調瞭“主動參與”的重要性，鼓勵我們成為自己健康的主導者，而不是被動地接受一切。 我尤其欣賞書中關於“老年人健康管理”的內容。我的父母年紀大瞭，身體的各項機能都在逐漸衰退，各種慢性病也隨之而來。以前我總覺得束手無策，隻能聽之任之。但這本書提供瞭很多關於老年人常見疾病（如高血壓、糖尿病、關節炎等）的日常管理方法，以及如何通過調整生活方式來延緩疾病的發展。它還強調瞭心理健康的重要性，指導我們如何關注老年人的情緒變化，以及如何幫助他們保持積極樂觀的心態。這些內容讓我意識到，傢人的健康，需要我們每一個人的用心和努力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容非常充實，涵蓋瞭健康管理的方方麵麵，但最讓我感到驚喜的是，它並沒有因為內容廣泛而顯得支離破碎。相反，作者巧妙地將各個部分有機地聯係起來，形成瞭一個完整的健康管理體係。比如，在介紹“慢性病管理”時，它會穿插“健康飲食”和“適度運動”的建議，強調瞭生活方式在慢性病康復中的關鍵作用。這種“體係化”的講解，讓我在學習過程中，能夠更清晰地把握重點，也更容易將學到的知識運用到實際生活中。 另外，書中還非常注重“傢庭”這個概念。它不僅僅是針對個人，而是從整個傢庭的角度，去探討如何共同建立健康的生活模式，如何支持傢人的健康需求。它鼓勵傢庭成員之間的相互關懷和支持，營造一個積極健康的傢庭氛圍。這一點讓我覺得非常難能可貴，因為健康的養成，離不開傢庭的支持和氛圍，而這本書恰恰關注到瞭這一點，讓我覺得它不僅是一本實用的工具書，更是一本溫暖人心的生活指南。