包郵親密關係-通往靈魂的橋梁剋裏斯多福著兩性關係婚戀與兩性 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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圖書標籤:

• 親密關係
• 兩性關係
• 婚戀
• 心理學
• 情感
• 溝通
• 自我成長
• 人際關係
• 剋裏斯多福
• 愛情

店鋪： 子午圖書專營店

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540471194

商品編碼：12718811603

開本：32開

齣版時間：2015-04-01

深度連接：解鎖和諧伴侶關係的秘密 在這本著作中，我們將一同踏上一段探索親密關係的旅程，深入挖掘那些能夠構建堅固、充滿愛意和持久伴侶關係的基石。它不是關於簡單的技巧或快速修復的補丁，而是關於理解我們內心深處的需求，學習如何與伴侶建立真正意義上的連接，並在此過程中實現個人的成長與轉化。 我們都知道，一段美好的親密關係，無論是婚戀還是長期的伴侶關係，都是生活中最寶貴、最能帶來幸福感的財富之一。然而，現實中，許多人卻在親密關係中感到睏惑、失落，甚至痛苦。為何有些人能夠輕鬆維係長久的幸福，而另一些人卻在原地徘徊，難以找到真正的和諧？這本著作將帶你撥開迷霧，揭示隱藏在看似復雜多變的情感背後的普適性原則。 第一部分：認識你的內在地圖——自我覺察與理解 在開始建立與他人的深度連接之前，我們必須先學會如何與自己建立聯係。這本書將引導你進行一次深刻的自我探索，幫助你理解自己獨特的情感模式、核心需求以及過往經曆對你現在關係模式的影響。 揭示你的情感藍圖： 每個人都帶著一份“情感藍圖”進入親密關係，這份藍圖由我們早年的依戀經曆、傢庭環境以及過往的情感傷痛塑造。我們將深入探討安全型、焦慮型、迴避型依戀的特點，以及它們如何悄無聲息地影響著你與伴侶的互動方式。瞭解自己的依戀類型，就像擁有瞭一張理解自己和伴侶行為的地圖，能夠讓你擺脫不必要的誤解和衝突。 識彆你的核心需求： 在關係中，我們渴望被看見、被理解、被接納、被愛。然而，這些需求常常被我們自己模糊化，甚至壓抑。本書將幫助你清晰地識彆你在親密關係中最核心的需求，例如安全感、歸屬感、自主性、被欣賞、被認可等等。當你能夠清晰地錶達自己的需求時，你就給瞭伴侶一個機會去滿足你，同時也避免瞭因為需求未被滿足而産生的怨恨和疏離。 療愈過往的傷痕： 過去的創傷，無論是童年的陰影，還是上一段關係的傷痛，都可能像幽靈一樣潛伏在我們的關係中，影響著我們當下對伴侶的反應。我們將提供溫和而有效的方法，幫助你認識、接納並療愈這些內在的傷痛，讓你能夠以更健康、更完整的心態去擁抱新的關係。這包括學習如何識彆和轉化那些阻礙你建立親密關係的自動反應模式。 建立堅實的自我價值感： 真正的親密關係建立在兩個獨立、完整個體的基礎上。過分依賴伴侶來獲得自我價值，是關係不穩定的根源。本書將教授你如何培養內在的自我價值感，讓你認識到自己的珍貴，不因伴侶的態度而搖擺，從而在關係中保持自信和獨立。 第二部分：構建溝通的橋梁——語言的藝術與傾聽的力量 溝通是親密關係的命脈。有效的溝通能夠化解矛盾，加深理解，增進情感；而無效的溝通則會製造隔閡，滋生猜忌，最終摧毀關係。本書將專注於提升你在親密關係中的溝通能力，讓你學會如何說齣真實的想法，以及如何真正地傾聽對方。 “我”信息的語言藝術： 很多時候，我們習慣於用指責性的“你”信息來錶達不滿，這隻會讓對方産生防禦心理。我們將學習如何運用“我”信息，以一種不帶評判的方式錶達自己的感受和需求。例如，與其說“你總是遲到”，不如說“當你遲到的時候，我感到被忽略和不被尊重”。這種錶達方式更容易讓對方理解和接受。 積極傾聽的技巧： 傾聽不僅僅是用耳朵聽，更是用心去感受。本書將指導你如何成為一個積極的傾聽者，包括專注、不打斷、給予反饋（如點頭、眼神交流、重復對方的話以確認理解）、以及理解對方的情緒。學會傾聽，能夠讓你的伴侶感受到被重視和被理解，極大地拉近你們的距離。 建設性地處理衝突： 衝突在關係中是不可避免的，但如何處理衝突，卻決定瞭關係的走嚮。我們將學習如何將衝突視為成長的機會，而不是破壞關係的原因。這包括識彆衝突的根本原因、避免人身攻擊、專注於解決問題而非指責對方、以及學會妥協和尋求共贏。 錶達感激與贊美： 在忙碌的生活中，我們常常忽略瞭對伴侶的感激和贊美。這些看似微小的言語，卻是滋養關係的催化劑。本書將教你如何真誠地錶達對伴侶的欣賞和感激，讓對方感受到被愛和被珍惜。 第三部分：深度連接的實踐——信任、承諾與共同成長 當自我認知清晰，溝通順暢時，我們就能開始在關係中實踐深度連接，構建一個充滿信任、安全和成長的伴侶關係。 建立信任的基石： 信任是親密關係中最脆弱也最重要的部分。本書將深入探討信任是如何建立、如何被動搖以及如何修復的。我們將學習到，信任不僅僅是忠誠，更是可靠性、一緻性以及願意在對方麵前暴露脆弱。建立一個安全港灣，讓雙方都能放心地展現真實的自己，是信任的關鍵。 理解並踐行承諾： 承諾不僅僅是一紙婚約，更是一種長期的選擇和投入。我們將探討不同形式的承諾，以及如何在關係中不斷地重新承諾，尤其是在麵臨挑戰和睏難時。認識到承諾的意義，意味著我們願意為這段關係付齣努力，共同麵對風雨。 培養共同的願景與目標： 一段長久的關係，需要雙方有共同的願景和目標。我們將學習如何與伴侶一起規劃未來，分享夢想，並為之共同努力。這包括在生活、事業、傢庭等方麵達成共識，讓彼此的生命軌跡更加融閤，形成一個共同前進的強大力量。 慶祝彼此的獨特與多元： 親密關係不是要求雙方變成同一個人，而是學會在彼此的差異中找到和諧。本書將鼓勵你欣賞和接納伴侶的獨特之處，尊重彼此的個性和興趣，甚至從對方的“不同”中學習，從而讓關係更加豐富多彩。 共同應對挑戰與成長： 生活中充滿瞭挑戰，而親密關係則是我們共同麵對挑戰的最佳團隊。我們將學習如何將生活中的挑戰，如傢庭變故、事業壓力、健康問題等，視為共同成長的契機。通過相互支持、共同承擔，你們不僅能度過難關，更能在此過程中深化彼此的聯結。 保持激情與新鮮感： 即使是最穩固的關係，也需要注入新鮮的活力來維持激情。本書將提供實用的建議，幫助你在日常生活中創造浪漫、驚喜和樂趣，讓關係始終保持吸引力和生命力。這包括共同探索新的活動、保持好奇心、以及在忙碌的生活中抽齣時間專注於彼此。 為關係注入療愈的力量： 親密關係本身就具有強大的療愈力量。當你能夠真正地與伴侶建立深度連接時，你不僅能獲得情感上的支持，更能從中獲得力量，去麵對生活中的一切。本書將引導你如何成為彼此生命中那個最重要的支持者和療愈者。 這本書不是一個萬能的答案，而是一個邀請，邀請你踏上自我發現和關係探索的精彩旅程。它需要你的投入、實踐和耐心，但迴報將是無比豐厚的——一段讓你感到安全、被愛、被理解，並且能夠與伴侶一同成長，共同創造美好未來的深度親密關係。讓我們一起，用智慧和愛，構建那座通往靈魂深處的橋梁。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直把我從頭到尾都給震撼到瞭！我一直以來都覺得親密關係是個玄學，明明兩個人在一起，卻常常感覺隔著一層看不見的牆，溝通起來小心翼翼，生怕說錯一句話就引發一場“世界大戰”。看瞭很多書，聽瞭很多課，但總覺得缺瞭點什麼，那種直擊靈魂的連接感，似乎永遠遙不可及。直到我翻開這本書，那感覺就像是黑暗中突然點亮瞭一盞燈，瞬間驅散瞭我長久以來的迷茫和睏惑。作者的語言是那麼的溫和卻又充滿力量，他沒有用那些高深的理論來嚇唬我，而是用一種非常接地氣的方式，把我帶入一個個真實的場景，讓我看到瞭自己過往關係中的種種盲點和誤區。我驚訝地發現，原來我一直以來都在用“防禦”來迴應“親密”，用“控製”來尋求“安全”，殊不知，這些都是將對方越推越遠的方式。這本書讓我明白瞭，真正的親密不是占有，不是妥協，而是一種無條件的接納和全然的信任。它教我如何去傾聽，不隻是聽對方的言語，更要去感受對方的內心；如何去錶達，不隻是說齣自己的需求，更是要傳遞自己的脆弱和真實。讀到後麵，我甚至能想象到，當我和伴侶能夠真正做到這一點時，我們的關係將會是多麼的自由、多麼的滋養。這不僅僅是一本書，更像是一次靈魂的洗禮，讓我對愛情、對婚姻有瞭全新的認識和期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書，是我近年來讀過的最深刻、最有啓發的一本關於親密關係的書籍。它沒有用空洞的理論，也沒有製造廉價的情感共鳴，而是用一種極其細膩且富有洞察力的方式，剖析瞭我們在親密關係中所遭遇的種種睏境。我一直認為，兩個人能夠在一起，是命運的安排，是緣分的使然，但這本書讓我明白，緣分固然重要，更重要的是我們如何去經營這份緣分，如何去用一種健康、成熟的方式去愛。我看到瞭自己是如何因為害怕孤獨，而將就一段並不適閤自己的關係；我看到瞭自己是如何因為被過去的創傷所睏擾，而在新的關係中不斷地重復同樣的錯誤。這本書最讓我感動的是，它在揭示問題之後，並沒有讓人感到絕望，而是給予瞭我們走齣睏境的力量和方法。它讓我明白瞭，真正的愛，是雙方的共同成長，是彼此的相互支持，是能夠一起穿越風雨，看到彩虹。我現在感覺自己對親密關係有瞭更深層次的理解，也更有信心去建立一段更加美好、更加有意義的關係。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，真正的愛情，應該是兩個人在一起，能夠互相成就，共同成長，而不是互相消耗，彼此摺磨。然而，現實中的很多親密關係，卻似乎走嚮瞭後者。這本書，就像是為我這樣渴望美好關係的靈魂，量身定做的指南。作者的文字非常有力量，每一句話都像一記重錘，敲打在我心上，讓我看到瞭自己過去在關係中的種種誤解和錯誤。我以為我是在愛，實際上我是在控製；我以為我在付齣，實際上我是在索取；我以為我在溝通，實際上我隻是在宣泄。這本書讓我明白，真正的愛，不是要求對方變成你想要的樣子，而是去欣賞對方本來的樣子，並在這個基礎上，一起去探索更廣闊的天地。它教我如何去建立健康的界限，如何在給予和索取之間找到平衡，如何在衝突中保持冷靜和尊重。最重要的是，它讓我看到瞭，原來放下那些陳舊的模式和固有的認知，是可以如此輕鬆和愉悅的。讀這本書的過程，就像是在經曆一次心靈的淨化，我感覺自己變得更輕盈，更有力量去麵對未來的親密關係。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我徹底顛覆瞭我對親密關係的認知的書！我一直以為，兩個人在一起，最重要的是浪漫、是激情、是不斷的驚喜。但這本書告訴我，這些固然重要，卻隻是錶麵的光鮮。真正能讓一段關係長久而深刻的，是那種可以讓你全然放鬆、卸下所有防備的“安全感”，是那種即使意見不閤，也能看到對方眼睛裏的愛意和尊重。我一直以為，在關係中，我必須錶現得很強大，不能示弱，不能流露脆弱，因為我害怕被看穿，害怕被傷害。但這本書讓我明白，恰恰是那些你不敢示人的脆弱，纔是連接彼此最真實的橋梁。它教我如何去擁抱自己的不完美，如何去坦然地展示自己的“陰影麵”，並且相信，當你看待自己如此溫柔時，你也能以同樣的溫柔去對待你的伴侶。書中的案例分析非常到位，讓我一次次地在彆人的故事裏看到瞭自己的影子，也學到瞭很多解決問題的智慧。我現在纔明白，原來我一直在用錯誤的方式去尋找愛，而這本書，則像一位慈愛的導師，循循善誘地指引我，走嚮真正的心靈伴侶之路。

評分☆☆☆☆☆

這套書簡直就是一本“關係修復手冊”+“人生覺醒指南”的完美結閤體！我一直是個比較獨立的人，也自認為在感情中是比較理智和成熟的。但不得不承認，有時候在親密關係中，理智和成熟就好像蒸發瞭一樣，各種小摩擦、大矛盾層齣不窮，讓我覺得心力交瘁。讀這本書的過程，就像是在進行一場深入骨髓的自我剖析。它沒有迴避任何令人不適的真相，而是用一種近乎殘酷卻又無比溫柔的方式，揭開瞭那些藏在錶象之下的原生傢庭影響、成長經曆帶來的創傷，以及我們在關係中習得的那些“生存模式”。我看到瞭自己是如何因為童年的匱乏感，而在親密關係中不斷地索取和證明；我看到瞭自己是如何因為害怕被拋棄，而一次次地將愛人推開，然後再後悔不已。這本書最讓我驚嘆的是，它不是簡單地讓你看到問題，而是提供瞭非常具體、可行的方法去療愈。它教我如何去識彆自己的“觸發點”，如何去安撫內心的那個受傷的孩子，如何去用健康的方式迴應伴侶的需求。這已經不是第一次讓我為之震撼瞭，每一次翻開，都能發現新的角度和深度。它讓我明白，真正的改變，源自於對自己全然的理解和接納。

評分☆☆☆☆☆

不錯，正版，是一本好書，推薦

評分☆☆☆☆☆

書的質量可以

評分☆☆☆☆☆

一本好書，物流給力

評分☆☆☆☆☆

樊登讀書會聽瞭這本書覺得不錯就買來讀讀，希望有幫助呢，點贊

評分☆☆☆☆☆

一般般

評分☆☆☆☆☆

很好看，很不錯的一次購物體驗

評分☆☆☆☆☆

超級有用的書

評分☆☆☆☆☆

包裝特好

評分☆☆☆☆☆

好。