图解中草药泡脚 正版 书籍 家庭健康保健养生书系 中药泡脚治百病

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出版社: 广州出版社
ISBN:9787546215785
商品编码:1390182737

具体描述

作 者:何粤越 主编 出 版 社:广州出版社
出版时间:2013-9 字    数:1800千字
版    次:1 页    数:352
印刷时间:2013-9

开    本:32

印    次:1 纸    张:60克轻型纸
I S B N :9787546215785 包    装:
定价:¥28 自编号:303
     
详细介绍

中草药泡脚


  热水泡脚又叫足浴,向来是中医疗法之一。在民间,人们喜欢在睡觉前用热水泡脚,这样既能解除乏困,又能促进血液循环,提高睡眠质量。特别是冬天,由于寒冷的刺激,脚部血管收缩,血液运行发生障碍,用热水泡脚可以促进人体代谢,改善脚步血液循环,刺激足部的穴位、反射区和经络。
  在泡脚的热水中,加进适量的中药,则有更多的疗效。如加入艾叶,能驱寒、祛湿、通经络;加入益母草、川芎、红花等中药可以缓解女子痛经;加入花椒可以祛除里寒,扶助阳气,利气行水……本书精选各种泡脚中草药配方,务必使患者能对症下药,绝对是读者居家泡脚的指南。

第一章  中草药概述

第一节 中药基本常识
何谓中药…10
中药的分类…10
第二节 中药的药性理论
四气…11
五味…12
升降浮沉…13
第三节 中药本身的质量
药品的规格…15
药品的等级…16
统货…16
中药的产地和采收…16
产地与地道药材…16
中药的采收…17
保管中药的方法…17
第四节 中药的配伍与禁忌
中药的配伍…19
配伍的作用…19
配伍的种类…19
配伍禁忌…20
中药不良反应的预防…20
熟悉药物药性…21
慎用有毒药物…21
妊娠用药禁忌…22
中药的剂量…23

 

第二章  足部知识概述

足部的各部分名称…26
足部的骨…26
足的关节…27
足部的肌肉…28
足部的神经…29


第三章  中草药泡脚须知

第一节 中医学与脚保健
中医学对脚的认识…32
现代医学与脚保健…33
第二节 
中草药泡脚的原理与特点
泡脚治病的原理…34
泡脚疗法的优点…35
中草药泡脚的作用…37
泡脚疗法的应用范围:…40
中草药泡脚的方法…41
中草药泡脚的应用范围…44


第四章  泡脚中药原料性味与功效

第一节 利水消肿药
泽泻…46
茯苓…46
茵陈…46
猪苓…47
薏苡仁…47
车前子…47
玉米须…48
第二节 活血化瘀药
红花…48
丹参…48
赤芍…49
延胡索…49
川芎…49
三七…50
山楂…50
桃仁…51
怀牛膝…51
益母草…51
第三节 芳香化湿药
藿香…52
砂仁…52
白豆蔻…52
草豆蔻…52
第四节 止咳化痰药
桔梗…53
半夏…53
瓜蒌…53
川贝母…54
昆布…54
苦杏仁…54
白果…55
胖大海…55
第五节 消食理气药
鸡内金…55
谷芽…56
麦芽…56
木香…56
陈皮…56
香附子…57
茴香…57
高良姜…57
 第六节 清热解毒药
金银花…58
菊花…58
桑叶…58
紫苏…59
黄柏…59
蒲公英…T59
板蓝根…60
黄连…60
荷叶…60
苦参…61
决明子…61
鱼腥草…61
第七节 补气药
人参…62
党参…62
太子参…63
西洋参…63
五味子…63
山药…63
甘草…64
黄芪…64
白术…65
刺五加…65
灵芝草…65
第八节 补血药
当归…66
鸡血藤…66
熟地…66
阿胶…67
白芍…67
桑椹…67
何首乌…68
枸杞子…68
北沙参…68
南沙参…69
玄参…69
玉竹…69
黄精…69
石斛…70
女贞子…70
旱莲草…70
麦冬…70
天冬…71
百合…71
知母…71
鳖甲…71
龟甲…72
第九节 补阳药
鹿茸…72
鹿角胶…72
鹿鞭…73
海狗肾…73
黄狗肾…73
海马…73
山茱萸…74
补骨脂…74
巴戟天…74
淫羊藿…75
仙茅…75
杜仲…75
锁阳…75
肉苁蓉…76
沙苑子…76
骨碎补…76
冬虫夏草…76
菟丝子…77
续断…77
狗脊…77
桑寄生…77


第五章  中草药泡脚疗法及常见病

第一节 内科
感冒…80
咳嗽…81
哮喘…84
胃痛…86
腹痛…87
泄泻…89
便秘…91
胁痛…92
臌胀…93
肺痈…95
眩晕…96
原发性高血压…98
头痛…100
中风…102
水肿…104
癃闭…106
淋证…108
失眠…109
痹证…111
汗证…113
痛风…115
雷诺病…116
发热…117
头痛…119
消化不良…121
慢性结肠炎…122
高血压…124
低血压…126
高脂血症…129
糖尿病…130
冠心病…133
慢性肾炎…134
动脉硬化…136
风湿性关节炎…138
中风后遗症…140
肺结核…142
自汗、盗汗…144
寒症…146
急、慢性肛炎…147
单纯性肥胖症…148
第二节 外科、皮肤科
冻疮…149
血栓性静脉炎…152
痔疮…154
疝气…156
脱肛…158
臁疮…160
肛管直肠瘘…162
下肢丹毒…162
汗脚…164
皲裂…165
足癣…167
疔疮…169
疥疮…171
鸡眼…172
皮肤瘙痒症…174
脱发…176
胼胝…177
湿疹…178
瘙痒…179
足癣…181
脚气病…182
红斑性肢痛症…183
第三节 骨科、跌打损伤
软组织损伤…184
跟痛症…186
骨折后关节僵硬…188
跌打损伤…189
脱臼…191
慢性骨髓炎…192
骨质增生…194
扭挫伤…196
踝关节扭伤…198
颈椎病…200
肩关节周围炎…201
骨髓炎…202
慢性腰痛…204
类风湿性关节炎…204
退行性膝关节炎…207
骨折…208
第四节 五官科疾病
口疮…210
牙痛…211
急性扁桃体炎…212
急性咽炎…213
鼻窦炎…214
近视…215
老花眼…217
急性结膜炎…217
沙眼…219
泪囊炎…221
睑缘炎…221
角膜翳…223
目痒…223
角膜溃疡…224
唇风…225
翼状胬肉…226
麦粒肿…227
鼻窦炎…229

第五节 妇科
妊娠呕吐…230
急性乳腺炎…230
子宫脱垂…231
更年期综合征…233
产后缺乳…234
滴虫性阴道炎…235
霉菌性阴道炎…237
闭经…238
外阴部炎症…239
阴疮…242
外阴白斑…243
阴痛…245
宫颈糜烂…246
子宫颈炎…247
痛经…248
阴道炎…249
带下病…250
不孕症…252
月经不调…253
第六节 男科
慢性肾炎…255
癃闭(小便困难)…257
淋证…258
阳强…259
阳痿…259
早泄…261
遗精…263
阴囊血肿…265
精子缺乏…266
前列腺炎…267
阳缩…268
前列腺肥大…269
阴囊阴茎象皮肿…270
阴茎龟头包皮炎…271
睾丸鞘膜积液…273
阴囊湿疹…274
子痛…276
第七节 儿科
小儿遗尿症…278
小儿厌食症…279
婴幼儿腹泻…281
惊风…282
第八节 系统疾病
一、消化系统
呃逆…284
呕吐…285
慢性胃炎…286
慢性肠炎…287
胃、十二指肠溃疡…287
便秘…288
泄泻…290
二、呼吸系统疾病
支气管哮喘…291
支气管炎…292
慢性支气管炎…293
三、神经系统疾病
头痛…295
失眠…297
眩晕…298
神经衰弱…299
血栓闭塞性脉管炎…301


第六章  中药泡脚养生保健方

第一节 美容
一、去头屑…304
二、脱发…305
三、痤疮…307
四、黄褐斑…308
五、美肤…310
六、肥胖…312
第二节 强身健体方
一、补气血…313
二、补阴阳…315
三、补肝肾…316
四、健脾胃…318
第三节 保健养生方
一、亚健康状态…319
二、记忆力衰退…321
三、疲倦…322
四、精神紧张…324
五、抑郁…325
六、虚劳…326
七、办公室综合征…327


第七章  足诊与穴位保健

第一节 足部诊病
一、望足可判断疾病的程度…330
二、足部触诊…335
三、影响诊断的因素…337


第二节 足部穴位
定位与保健…338
一、足部经穴…338
二、足部奇穴…349


足浴疗法:古老智慧与现代健康的和谐之舞 足浴,这项看似寻常的居家养生方式,实则蕴含着源远流长的中华医学智慧。它并非简单的热水浸泡,而是一种系统而精妙的疗法,通过对足部穴位的刺激与药材的温养,由表及里,调和气血,疏通经络,从而达到强身健体、防治百病的目的。本书旨在深度剖析足浴疗法的精髓,为广大读者提供一套全面、科学、实用的家庭足浴保健指南。 第一篇:足浴疗法的理论基础与价值 第一章:脚——人体健康的“晴雨表”与“第二心脏” 脚的解剖结构与生理功能: 详细介绍足部的骨骼、肌肉、神经、血管等基本结构,以及它们如何支撑人体的重量、维持平衡、实现行走等功能。深入解析足部丰富的神经末梢与全身各脏腑器官的对应关系,揭示其作为人体“第二心脏”的关键作用,说明血液循环为何如此重要。 足部穴位探秘: 详细图解足部主要穴位,如涌泉、太冲、三阴交、足三里等,阐述每个穴位所对应的脏腑与主治病症。解释中医“经络学说”在足部穴位上的体现,说明刺激这些穴位如何影响全身气血运行。 足部反射区理论: 介绍足部反射区理论,即足部不同部位对应着人体的各个器官和组织。通过对这些反射区的按摩与刺激,间接调节相应脏器的功能。 脚部健康与整体健康的关联: 阐述脚部健康对全身健康的重要性,例如脚部循环不畅可能导致腰腿疼痛、关节不适,甚至影响心脏功能。强调“脚暖身不寒”的养生理念。 第二章:足浴疗法的历史渊源与发展 古代医籍中的足浴记载: 回溯足浴疗法的历史,追溯其在《黄帝内经》、《伤寒杂病论》等古代经典医籍中的记载。展示古代医家如何认识并运用足浴来治疗疾病和养生保健。 历代名医的足浴经验: 介绍历代著名医家(如孙思邈、李时珍等)对足浴的论述和实践经验,例如其提出的针对不同病症的足浴方剂。 足浴疗法在现代医学中的新发展: 探讨现代医学对足浴疗法作用机制的科学解释,例如水温、药材成分对血液循环、神经系统、免疫系统的影响。介绍当代医学界在足浴研究方面的新成果和新应用。 第三章:足浴疗法的科学原理与功效 温热效应与血液循环: 详细阐述温水足浴对足部血管的扩张作用,从而促进血液循环。说明良好的血液循环如何为全身器官输送氧气和营养,带走代谢废物,对于改善微循环、缓解疲劳、提高免疫力具有重要意义。 药浴成分的药理作用: 深入分析不同中药材在足浴中的药理作用,例如活血化瘀、祛风散寒、清热解毒、安神助眠等。解释这些药材如何通过皮肤吸收,作用于足部经络,进而影响全身。 穴位刺激与经络疏通: 解释足浴过程中,水温与药材的共同作用下,对足部穴位的温和刺激,如何达到疏通经络、调和气血的效果。 心理与生理的双重疗愈: 探讨足浴过程中身心放松的体验,通过温热和芳香的舒缓,缓解精神压力,改善睡眠质量,提升整体幸福感。 第二篇:中草药足浴的辨证施治与应用 第四章:足浴前的准备与注意事项 辨证论治原则: 强调足浴并非“千人一方”,而是需要根据个体的体质、病症、季节等因素进行辨证施治。 足浴前的准备: 选材: 如何根据自身情况选择合适的足浴盆(如木盆、不锈钢盆、按摩足浴盆等)。 水温: 讲解适宜的水温范围,以及如何根据季节和个人体感进行调整。 时间: 建议的足浴时长,以及不同人群(如老年人、儿童、孕妇)的注意事项。 药材选择: 指导读者如何根据常见不适选择相应的药材。 足浴过程中的注意事项: 强调足浴过程中的放松,避免分心;足浴后如何正确擦干脚部;避免在刚用完餐或空腹时进行足浴。 足浴后的护理: 建议足浴后进行简单的足部按摩,以及穿着保暖袜。 第五章:常见病症的中草药足浴方 失眠多梦: 推荐具有安神助眠功效的药材组合,如酸枣仁、夜交藤、合欢花等,并阐述其作用原理。 风湿关节疼痛: 介绍具有活血化瘀、祛风除湿功效的药材,如独活、羌活、红花、艾叶等,以及如何缓解关节僵硬和疼痛。 手脚冰凉、畏寒怕冷: 推荐温阳散寒的药材,如干姜、肉桂、吴茱萸等,并解释如何改善血液循环,提升身体温度。 足部皲裂、湿疹: 介绍具有滋润、消炎、止痒功效的药材,如地肤子、白鲜皮、蛇床子、蜂蜜等,以及如何缓解皮肤不适。 静脉曲张、下肢肿胀: 推荐具有活血化瘀、消肿止痛功效的药材,如丹参、赤芍、桃仁等,并阐述如何改善腿部血液循环,缓解水肿。 感冒初起、咳嗽: 介绍具有辛温解表、宣肺止咳功效的药材,如生姜、葱白、荆芥、薄荷等,以及如何辅助缓解感冒症状。 痛经、月经不调: 推荐具有温经散寒、活血调经功效的药材,如艾叶、当归、益母草等,并阐述如何缓解经期不适。 疲劳乏力、精力不足: 介绍具有补气养血、健脾益肾功效的药材,如黄芪、党参、枸杞子、山药等,以及如何提升身体活力。 头晕头痛: 推荐具有疏肝解郁、清热平肝功效的药材,如柴胡、菊花、薄荷等,并阐述如何缓解头部的胀痛不适。 高血压、糖尿病辅助调理: 介绍在医生指导下,辅助降压、降糖的药材,如桑叶、菊花、玉米须、决明子等,并强调其仅为辅助作用。 第六章:不同体质与季节的足浴调理 阳虚体质的足浴: 推荐温补的药材,如鹿茸、杜仲、巴戟天等,以及泡脚时的注意事项。 阴虚体质的足浴: 推荐滋阴的药材,如生地、麦冬、玄参等,以及泡脚时的注意事项。 湿热体质的足浴: 推荐清热利湿的药材,如薏苡仁、茯苓、车前草等,以及泡脚时的注意事项。 气郁体质的足浴: 推荐疏肝理气的药材,如香附、郁金、陈皮等,以及泡脚时的注意事项。 春季足浴: 侧重于升发阳气,祛风除湿。 夏季足浴: 侧重于清热解暑,祛湿。 秋季足浴: 侧重于润肺养阴,防燥。 冬季足浴: 侧重于温阳散寒,补肾。 第三篇:足浴的拓展应用与进阶指导 第七章:足浴与足部按摩的结合 足部按摩手法入门: 介绍基础的足部按摩手法,如揉、按、推、捏等,并阐述其对足部穴位和反射区的刺激作用。 足浴与按摩协同增效: 讲解如何在足浴过程中进行简单的足部按摩,以及足浴后进行更深入的足部按摩,如何提升足浴的整体效果。 针对特定问题的足部按摩: 例如,针对足底筋膜炎、拇外翻等常见足部问题的按摩技巧。 第八章:足浴的日常化与个性化 家庭足浴的实施: 如何将足浴融入家庭成员的日常生活中,例如为长辈准备适合的药方,为孩子选择温和的药材。 足浴产品的选择与辨别: 指导读者如何选购优质的足浴包、足浴药材,以及如何辨别劣质产品。 DIY足浴包的制作: 介绍如何根据个人需求,自己动手制作个性化的足浴包,例如添加自己喜欢的香料(如薰衣草、玫瑰花瓣)来增强身心放松效果。 足浴的进阶实践: 探讨与其他养生方法的结合,如足浴与艾灸、足浴与瑜伽的配合,以达到更佳的养生效果。 第九章:足浴的禁忌人群与误区辨析 不适宜人群: 详细列举不适合进行足浴的人群,如患有严重皮肤病、严重出血倾向、恶性肿瘤晚期、孕妇(部分情况)等,以及具体的禁忌原因。 足浴的误区: 澄清一些关于足浴的常见误区,例如“泡得越久越好”、“水温越高越有效”等,并进行科学的解释。 何时应暂停足浴: 强调在身体不适、发烧、醉酒等情况下,应暂时停止足浴。 遵医嘱的重要性: 提醒读者,足浴作为一种辅助疗法,不能替代正规医疗,如遇疾病,应及时就医,并在医生指导下进行足浴。 第十章:结语——让足浴成为您健康生活的美好伴侣 总结足浴的价值与意义: 重申足浴作为一种安全、有效、经济的自然疗法,在提升生活品质、维护身心健康方面的独特优势。 鼓励读者实践: 呼吁读者积极尝试,将足浴融入日常生活,感受其带来的健康益处。 展望未来: 展望足浴疗法在现代健康领域的美好发展前景。 本书力求内容翔实,理论与实践相结合,图文并茂,便于读者理解和操作。我们相信,通过本书的学习,您将能够深刻理解足浴疗法的奥秘,掌握科学的足浴方法,从而让双脚成为通往健康与幸福的坚实桥梁,开启一段身心愉悦的养生之旅。

用户评价

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我一直认为,居家养生中最容易坚持也最有效的莫过于足浴了,而这本《图解中草药泡脚》则将足浴的养生之道推向了一个新的高度。这本书的图片质量很高,无论是药材的细节,还是泡脚的动作,都清晰可见,极大地降低了学习门槛。我特别欣赏的是书中对于不同病症的泡脚方,都有详细的解释,比如“风湿骨痛”、“肠胃不适”、“失眠多梦”等等,这些都是生活中常见的亚健康问题。而且,书中还提醒了不同人群在泡脚时需要注意的事项,比如孕妇、儿童、老人等,这体现了作者的细致和负责。我之前总觉得泡脚水温越高越好,看了这本书才知道,原来水温过高反而会损伤脚部的经络,书中给出了一个非常科学的温度范围,并解释了原因。此外,这本书还穿插了一些关于脚部穴位的介绍,让我对足部反射区的知识有了更深的了解。可以说,这本书不仅仅是一本泡脚指南,更是一本小型的中医足部健康百科全书。

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我一直以来都对手工制作和DIY充满热情,所以当我在书店看到这本《图解中草药泡脚》时,立刻就被它吸引了。这本书的排版设计非常用心,大量的精美插图让原本可能枯燥的药材和泡脚方法变得生动有趣。我尤其喜欢书中关于“自制泡脚药包”的部分,详细介绍了如何根据季节、身体状况来搭配不同的药材,甚至还提供了几种常用的药材组合的配方。这让我觉得,泡脚不再是简单地购买现成的泡脚包,而是可以根据自己的需求进行个性化定制。书中还分享了一些关于泡脚的“小窍门”,比如如何让药效更好地渗透,如何利用泡脚水来做其他养生用途等等,这些细节让整本书充满了生活气息。我尝试了书中关于“排毒养颜”的泡脚方,坚持了一段时间后,感觉皮肤确实比以前有光泽了。这本书让我觉得,中医养生其实可以融入到日常生活中,变得既简单又有效,而且充满了乐趣。

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说实话,我买这本书的时候,并没有抱太大的期望,只是觉得“泡脚”这个话题挺接地气的,而且“图解”听起来比较容易懂。但是,拿到书之后,我完全被它惊艳到了。这本书的文字表达非常朴实,没有那些晦涩难懂的术语,读起来就像是在和一位经验丰富的老中医聊天一样。而且,它非常注重实际操作,书中有很多关于如何在家制作泡脚药包的细节,比如药材的比例、炮制方法等等。我还发现,书中不仅介绍泡脚的方法,还延伸到了一些相关的养生知识,比如饮食禁忌、生活习惯的调整,这些都让足浴的效果更上一层楼。我最喜欢的是它对于“辨证施治”的强调。书中并没有给出一个万能的泡脚方,而是教会读者如何根据自己的身体状况来选择最适合的药材。这一点非常重要,因为每个人的体质都不同,“千人千方”才是中医的精髓。我通过书中指导,学会了如何根据自己的“湿热”体质选择泡脚药材,感觉身体的轻松了不少。这本书真的让我觉得,中医养生并没有那么遥不可及。

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一直以来,我对传统中医养生都有浓厚的兴趣,尤其是“药食同源”、“外治法”这些概念。这次偶然翻到这本《图解中草药泡脚》,真是让我眼前一亮。这本书的封面设计就透着一股清新自然的风格,让人感觉很舒服。更重要的是,它的内容深度和广度都让我感到惊喜。我一直觉得足浴不仅仅是放松,更是一种能够深入调理身体的方式。这本书就很好地阐释了这一点,它从经络学、中医理论的角度,解释了为什么泡脚能起到保健养生的作用,以及不同穴位在足部对应着身体的哪些脏腑。这让我不再是“盲目”地泡脚,而是带着对身体的理解去进行。书中对于各种中草药材的介绍,不仅有名称、性味归经,还附带了它们的药理功效和适用范围,非常全面。我印象特别深刻的是,书中关于“肾虚”和“肝火旺”的泡脚方,解释得非常到位,而且给出了具体的配伍和操作方法。我尝试了其中一个改善睡眠的方子,效果确实比我之前随意搭配的效果要好很多。这本书的编排也很合理,章节清晰,内容由浅入深,即使是中医小白也能很快理解。

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这本《图解中草药泡脚》实在是太有吸引力了!我最近一直想找一本关于足浴的书,市面上很多书要么太理论化,要么就是简单罗列几个方子,看完之后还是云里雾里。但这本书的“图解”二字简直就是救星!我拿到书后,迫不及待地翻开,发现它的图片真的非常清晰,而且步骤讲解也很细致。比如,书中关于如何辨别不同药材的图片,让我这个对中草药几乎是零基础的人也能轻松认出。还有那些关于泡脚过程中不同姿势、水温控制的插图,都非常实用。我一直以为泡脚就是把药材扔进水里泡泡就行了,看完这本书才知道,原来还有这么多讲究!从药材的选择、用量,到泡脚的时间、力度,甚至到泡完脚后的护理,这本书都给出了非常详细的指导。最让我惊喜的是,它还根据不同的身体状况,推荐了不同的药方。比如,我最近经常感觉腰酸背痛,书中就有一章节专门讲解了针对腰腿疼痛的泡脚方,还配上了详细的图示,指导我如何操作。这本书真的做到了“图文并茂”,让学习过程变得轻松有趣,一点也不枯燥。对于我这种希望通过中医养生来改善生活的人来说,这绝对是一本值得收藏的实用工具书。

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