有人一陷入愛河就容易就情侶PUA(精神控製),失去自我;有人捨棄有口皆碑的好對象,甘當渣男/渣女的舔狗;有人在愛情長跑中如膠似漆,結婚後卻迅速相看兩厭……
這些現象看似令人費解,背後卻隱藏著親密關係的兩個維度:親密+獨立。
德國著名心理醫生斯蒂芬妮•斯塔爾認為,在親密關係中,人們同時具有兩大需求,一是聯結(即親密),二是自主性(即獨立)。這兩大需求決定瞭我們會愛上什麼樣的人,以及如何與伴侶相處。當兩者失去平衡時,親密關係就會齣現問題。
斯塔爾提供瞭大量練習,幫助我們洞察自己在親密關係中的需求,並改善自己的親密關係。藉助於“陰影小孩”和“太陽小孩”的模型,她引領我們告彆童年創傷,塑造強大內心,進而勇敢去尋找真命天子/女,建立或重建良好的親密關係,打造傢庭幸福共同體。
##整體打五星,陰影小孩和太陽小孩這個概念不錯。也有具體的幫助自我認知和成長的方法。以我專業社工的角度來看,此書不錯。
評分##不錯哦。我們都會聯結,或者選擇自主性。當我們處理好兩者之間的關係,我們就能夠擁有更好的親密關係。
評分##在頭腦中構建真實
評分##本書認為人有聯接需求和獨立需求,這形成瞭不同的親密關係模式,而影響親密關係的是內心的陰影小孩,需要找到陽光小孩和強化成人自我,用奬勵機製代替防禦機製,如此纔能建設健康而持久的親密關係。延續《給內在的小孩找個傢》,用陰影小孩和陽光小孩的模型來找癥結,非常值得一讀。
評分##整體打五星,陰影小孩和太陽小孩這個概念不錯。也有具體的幫助自我認知和成長的方法。以我專業社工的角度來看,此書不錯。
評分##它其實更像是一本帶領人們走齣原生傢庭之痛、並且發展齣健康的成年自我的指導手冊。
評分##一部有關自我認識和親密關係的心理學書籍。這本書包含大量練習,有助於你更好地認識自己的親密關係,但是對於一個幾乎沒有過伴侶的我來說,就是選擇性做題瞭,總體練習完成度不高,沒有那麼認真用心地閱讀,對以後有伴侶的我這本書一定會起作用的。 讀瞭好幾本心理學書籍瞭,《被忽視的孩子》《蛤蟆去看心理醫生》等,我基本上已經對自己的童年有瞭一個很完整地剖析,從《親密而獨立》這本書中,我最大的收貨就是:當內心陰影小孩齣現時,我們完全可以利用自主性啓動成年自我,用旁觀者的身份去擁抱這個陰影小孩,讓內心的太陽小孩發齣光亮。 過去的一切對我有深遠的影響,但是,我,可以改變。
評分##它其實更像是一本帶領人們走齣原生傢庭之痛、並且發展齣健康的成年自我的指導手冊。
評分##一部有關自我認識和親密關係的心理學書籍。這本書包含大量練習,有助於你更好地認識自己的親密關係,但是對於一個幾乎沒有過伴侶的我來說,就是選擇性做題瞭,總體練習完成度不高,沒有那麼認真用心地閱讀,對以後有伴侶的我這本書一定會起作用的。 讀瞭好幾本心理學書籍瞭,《被忽視的孩子》《蛤蟆去看心理醫生》等,我基本上已經對自己的童年有瞭一個很完整地剖析,從《親密而獨立》這本書中,我最大的收貨就是:當內心陰影小孩齣現時,我們完全可以利用自主性啓動成年自我,用旁觀者的身份去擁抱這個陰影小孩,讓內心的太陽小孩發齣光亮。 過去的一切對我有深遠的影響,但是,我,可以改變。
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