第六版前言 9
引言 关于创伤与创伤治疗的基本思想 11
1. 建立内心的稳定 28
1.1 心理治疗的关系 30
1.2 建立工作联盟 33
1.3 欣赏并运用已有资源 34
1.4 找到可怕画面的平衡画面 37
1.5 练习正念 42
1.6 认识内心的观察者 46
1.7 找到可怕画面的平衡力量 47
1.7.1 内在安全之所 52
1.7.2 灵魂协助者 54
1.7.3 内在的团队 54
1.7.4 大树冥想 56
1.7.5 放下行李 58
1.7.6 保险柜练习 58
1.7.7 内心花园 59
1.7.8 幸福练习 60
1.7.9 找寻内心的和平 63
1.7.10 对自己的同情心 64
1.8 学会与可怕的画面保持距离 67
1.9 认识情绪以及学会掌控问题情绪 75
1.10 给不安的画面一个形象 76
1.11 遇见年轻的自己 80
1.12 让问题形象登上内心的舞台 90
2. 学习与身体和谐相处 98
2.1 自我疗愈、身体记忆与正念原则 100
2.2 Breema身体练习 103
2.2.1 摩挲山峦 103
2.2.2 敞开心扉 104
2.3 其他身体练习 106
2.4 气功 107
3. 面对惊恐 110
3.1 准备阶段 110
3.2 直面创伤 115
3.3 直面创伤之后 130
4. 创伤疗愈中的艺术治疗 133
4.1 导言 133
4.2 艺术治疗的练习和干预 137
4.2.1 与资源建立联系：资源导向的闪光灯 137
4.2.2 拾起内在的宝藏：被保护的海滩 141
4.2.3 自我镇定与自我安慰：寻觅安全之所 145
4.2.4 获得距离感：赋予内在观察者形象 150
4.2.5 调整强烈的情感：坚固的框架 152
4.2.6 与沉重保持距离：可开可闭的柜子（保险柜） 154
4.3 艺术心理治疗工作中的内在舞台 160
4.3.1 与年轻的自我建立亲切的联系 160
4.3.2 拯救受伤的自我部分 170
4.3.3 改变人格部分 174
5. 接受自己的过去并融入自我 178
5.1 给悲伤一个形象和空间 179
5.2 香笺小字寄行云 180
5.3 遇见未来年迈的自己 180
5.4 仪式 182
5.5 创造故事 182
5.6 过错与和解 183
5.7 意义问题 184
5.8 感激与和好 185
5.9 重新开始 186
6. 心理动力学的想象创伤治疗在儿童和青少年中的应用 190
6.1 未消化创伤的后果 190
6.2心理动力学的想象创伤治疗在儿童和青少年中应用的基本原则 191
6.3治疗 196
6.3.1稳定阶段 196
6.3.2 直面创伤阶段 212
6.3.3 融入阶段 219
6.4展望 221
附录：心理治疗中的重要步骤 223
练习一览表 227
· · · · · · (收起)
具体描述
德国心理学经典畅销作品第6版，整合想象力疗法与资源取向，激活应对创伤的自愈力，建立内在的安全岛。
29幅彩色绘画作品，展示陷入悲伤的人无法用言语表达的心境。
要一直大胆往前走，就像不曾受伤。
◆ 内容简介 ◆
从心理学上来说，多数人在幼年时期都是自恋的——有随时满足自己需求的看护者，有一帮大人围着自己转。
只有当遭遇了挫折和创伤时，我们内在的“全能感”才会逐渐被打破，承认自己的局限性和无力感。
有的人在遭遇了重大的创伤后，会陷入深深的自我否定中，觉得自己什么都不行，觉得世界上没有一个人真心爱自己，孤独感、自卑感、无力感如洪水般涌来。
许多心理和身心疾病往往是创伤性事件的副产品。许多受影响的人不知道的是，他们拥有惊人的自愈力。
根据国际创伤压力研究学会发布的创伤三阶段治疗指南，作者将想象力疗法植入创伤的心理抗衡前期、中期和后期。首先，我们可以重新想象过去的自己，利用被遗忘的力量源泉；其次，我们可以在大脑中创造一个个人的积极的形象，以避开闪回和消极的想法。最后，我们可以为自己的创伤建立了一个“内在安全岛”——活出内在安稳、自信、强大的自己。
用户评价
##就像我在30岁的时候，了解了自己的创伤，接受了它，并且带着它向前走了下去。让创伤成为你的“宝藏”。
评分##操作指导读物。。工具书，写的不好玩～ 这个路子总觉得有点神棍。。哈哈，不知道对我会不会有效
评分##一本专业向偏心理疗愈实操指导的书。部分专业术语对普通人阅读可能有点难懂，不过书中的许多疗愈方法讲述清晰，例如大树冥想、内心花园等，自己也可以试试，个人觉得对平静内心还是有些帮助。想解决心理创伤但又不想看心理医生的，可以先看看这本书。
评分##感谢@鼹鼠的土豆的赠书，创伤疗愈的手把手写实案例，看了看附录的疗愈步骤，挺合理的。适合经历过心理创伤的朋友看一看。当然，世界不存在万能药，人生的问题会有很多，由心理创伤产生的人生问题，适合用创伤疗法应对。时常想想，自己真正需要的内在精神的稳定性到底是什么，也是一种自我创伤疗愈的方式。
评分##是从心理咨询师的视角来写的 对主动寻求治愈的人来说比较专业 不太适用
评分##本来以为是自我觉察的书籍，但似乎更多的是写个咨询师如何做咨询的，很像流水账不够深入。
评分##操作指导读物。。工具书，写的不好玩～ 这个路子总觉得有点神棍。。哈哈，不知道对我会不会有效
评分##一本专业向偏心理疗愈实操指导的书。部分专业术语对普通人阅读可能有点难懂，不过书中的许多疗愈方法讲述清晰，例如大树冥想、内心花园等，自己也可以试试，个人觉得对平静内心还是有些帮助。想解决心理创伤但又不想看心理医生的，可以先看看这本书。
评分##是从心理咨询师的视角来写的 对主动寻求治愈的人来说比较专业 不太适用
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