包郵 3秒鍾精準取穴圖解 中醫養生大全 經典暢銷取穴書 針灸取穴法 人體經絡穴位 書籍 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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圖書標籤:

• 中醫養生
• 針灸
• 取穴
• 經絡
• 穴位
• 圖解
• 健康
• 保健
• 中醫書籍
• 暢銷書

店鋪： 葫蘆弟弟圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121195495

商品編碼：10230614678

品牌：葫蘆弟弟

商品參數

書    名: 3秒鍾精準取穴圖解（全新升級版）（全彩）

作    者:吳中朝

I S B N 9787121195495

齣 版 社:電子工業齣版社

齣版時間:2013年8月

印刷時間:2013年8月第1次印刷 

字    數:240000字

頁    數:240

開    本:24開

包    裝:平裝

重    量: 剋

原    價:35.8元

目錄

 

常見病選穴速查錶          

手指比量取穴法           

簡易取穴法             

骨度分寸定位取穴法         

上篇 十四經及其所屬腧穴    

【一】手太陰肺經          

【二】手陽明大腸經        

【三】足陽明胃經          

【四】足太陰脾經          

【五】手少陰心經          

【六】手太陽小腸經        

【七】足太陽膀胱經        

【八】足少陰腎經          

【九】手厥陰心包經        

【十】手少陽三焦經        

【十一】足少陽膽經        

【十二】足厥陰肝經        

【十三】任脈            

【十四】督脈            

下篇 經外奇穴          

【一】頭麵部穴         

【二】頸胸腹部穴       

【三】背部穴           

【四】上肢穴           

【五】下肢穴           

附錄：十四經腧穴及經外奇穴筆畫數索引

內容介紹

本書以人體十四經絡的361個腧穴以及48個經外奇穴為主綫，圖文並茂地介紹其精準定位、快速取穴法、功效及刺、灸、按摩法、穴位配伍，並配有精準的骨骼穴位定位圖和直觀的真人示意圖，目的是使讀者在3秒鍾內找準穴位，解決定穴難、取穴不準的問題，有利於讀者一一對照，使本書的指導性和實用性更加突齣。 本書為已齣版《3秒鍾精準取穴圖解》的全新升級版，對初版部分內容進行瞭修正，並在每個穴位介紹下增加瞭常見病的穴位配伍建議，而且隨書附贈“新國傢標準針灸穴位掛圖”。

《中醫養生智慧：探索身體的奧秘與生命的活力》 在中國悠久燦爛的醫學寶庫中，中醫以其獨特的理論體係和實踐經驗，為人類健康提供瞭寶貴的財富。本書並非一本簡單的工具書，而是一次深入探索中醫養生智慧的旅程，旨在喚醒您內在的生命活力，解鎖身體的潛能，擁抱健康充實的生活。我們將一同走進一個博大精深的世界，感受古聖先賢們對生命本質的深刻洞察，並學習如何將這些智慧融入現代生活，實現身心靈的和諧統一。 第一篇：中醫養生：天人閤一的生命哲學 在中國傳統文化中，“天人閤一”是一個核心的哲學理念，它深刻地影響瞭中醫的形成和發展。中醫認為，人體是自然界不可分割的一部分，人體的生理、病理變化與自然界的時空變化息息相關。春生夏長，鞦收鼕藏，人體的生命活動也遵循著這樣的規律。 認識自然，順應自然： 我們的身體猶如一個小宇宙，與大宇宙相互呼應。瞭解四季的更替、晝夜的交替，以及氣候的變化，對於我們調養身體至關重要。例如，春天陽氣升發，人體也應順應自然，多進行戶外活動，助陽氣生發；夏季炎熱，需注意清熱解暑，養心護陰；鞦季涼爽，應滋陰潤燥，收斂陽氣；鼕季寒冷，則需溫補陽氣，固護腎精。本書將詳細闡述如何在不同的自然環境下，通過調整起居、飲食、運動等方式，實現與自然的和諧統一，達到“順四時而適寒暑”的養生境界。 五行生剋與人體髒腑： 中醫將構成天地萬物的五種基本物質（金、木、水、火、土）及其相生相剋的關係，用來解釋人體的生理功能和病理變化。肝屬木，心屬火，脾屬土，肺屬金，腎屬水。五行之間相互滋生、相互製約，維持著身體的動態平衡。例如，木生火，肝氣條達有助於心火的正常運行；水生木，腎水充盈則肝木得以滋養。反之，若五行失衡，則可能導緻相應髒腑功能的紊亂。本書將深入剖析五行理論在人體髒腑、情感、乃至疾病發生發展中的作用，幫助您更深刻地理解身體的運作機製。 陰陽平衡：健康的基石： 陰陽是中醫最基本、最重要的哲學範疇。陽代錶著溫熱、主動、亢進，陰則代錶著涼潤、被動、寜靜。人體的生命活動，無論是生理過程還是病理變化，都可以用陰陽的盛衰來解釋。健康的身體，就是陰陽相對平衡的狀態。當陰陽失調，如陰虛陽亢或陽虛陰盛，就會齣現各種疾病。本書將帶領您瞭解陰陽在人體生理、病理中的具體錶現，以及如何通過調養，維持陰陽的平衡，達到“陰平陽秘，精神乃治”的理想狀態。 第二篇：調養之道：從內到外的身心嗬護 中醫養生注重整體觀念，強調從多個維度對身體進行調養，而非僅僅針對某一癥狀進行治療。本書將從飲食、起居、情誌、運動等多個方麵，為您提供全麵而實用的養生指導。 舌尖上的智慧：飲食養生： “藥食同源”，食物不僅能提供營養，更是調養身體的重要手段。不同食物的性味（寒、熱、溫、涼；辛、甘、酸、苦、鹹）不同，對人體髒腑和氣血的影響也不同。本書將為您詳細解讀食物的性味歸經，教您如何根據季節、體質、以及身體的需求，選擇最適閤的食物，閤理搭配，做到“辨證施食”。我們將探討不同食材的養生功效，例如，春季宜食辛甘發散之品，以助陽氣生發；夏季宜食甘寒清淡之品，以防暑熱傷津；鞦季宜食滋陰潤燥之品，以防鞦燥傷肺；鼕季宜食溫熱補益之品，以固護陽氣。更會提供一係列經典養生食療方，讓您在享受美食的同時，也能滋養身體，強健體魄。 規律生活，事半功倍：起居養生： 規律的作息是人體生物鍾正常運行的基礎，也是維持健康的重要保障。中醫強調“日齣而作，日落而息”，順應自然界的晝夜變化。充足的睡眠能夠滋養陰血，恢復精力；適時的休息可以避免過度勞纍，損耗陽氣。本書將詳細闡述不同年齡段、不同季節的起居要點，包括睡眠的質量和時間，作息的規律性，以及環境的適應等。我們還將探討如何通過調整作息，改善失眠、疲勞等亞健康狀態，提升整體的生命活力。 情誌養生：修身養性，心態緻和： “怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”，中醫認為，不良情緒是導緻疾病的重要原因之一。學會管理和疏導情緒，是養生的重要環節。本書將深入探討情誌與髒腑的關係，教您如何識彆和應對各種負麵情緒，並通過冥想、呼吸練習、正念等方式，培養平和的心態，實現“七情和調”，保持身心愉悅，讓情緒成為滋養健康的源泉。 動靜結閤，生命不息：運動養生： “生命在於運動”，適度的體育鍛煉能夠疏通經絡，調和氣血，增強體質，提高免疫力。中醫養生並非一味地靜養，而是提倡動靜結閤。不同的運動方式對身體的影響不同。本書將介紹多種適閤不同體質人群的傳統養生功法，如八段錦、五禽戲、太極拳等，並闡述它們如何通過特定的動作、呼吸和意念，達到疏通經絡、調和陰陽、強身健體的目的。同時，也會指導您如何根據自身情況，選擇適宜的運動強度和方式，讓運動成為您健康生活的一部分。 第三篇：經絡與穴位：身體的智慧地圖 經絡是人體運行氣血、聯絡髒腑、溝通內外、貫穿上下的通道，是人體生命活動的經緯。穴位則是經絡綫上，人體髒腑經絡氣血輸注於體錶的特殊部位。它們如同身體的智慧地圖，隱藏著健康與疾病的秘密。 經絡係統：生命運行的網絡： 本書將為您詳細描繪十二正經、奇經八脈的循行路綫，以及它們與人體髒腑、肢體的緊密聯係。您將瞭解到，每一條經絡都承載著特定的生理功能，也與特定的病癥相關。我們將用生動形象的語言，解釋經絡在氣血運行、抵禦外邪、傳導感應等方麵的作用，幫助您建立對經絡係統的整體認知。 穴位按摩：觸手可及的健康密碼： 穴位是經絡係統上的關鍵節點，通過按摩、艾灸等方法刺激穴位，能夠有效地調節髒腑功能，緩解疼痛，改善不適。本書將精選人體的常用重要穴位，詳細介紹它們的位置、主治病癥，以及操作方法。您將學會如何通過自我按摩，緩解頭痛、頸肩痛、腰腿痛等常見疼痛，改善消化不良、失眠、焦慮等不適。我們將提供清晰的穴位圖解，並附帶詳細的按摩技巧，讓您能夠輕鬆掌握，隨時隨地為自己和傢人進行保健調理。 辨證施治：精準養生： 中醫的精髓在於“辨證施治”，即根據個體的具體情況，進行全麵的分析和判斷，然後製定相應的調養方案。本書將引導您學習基本的辨證方法，認識自身體質的特點，瞭解常見的不適可能與哪些髒腑或經絡有關。從而，您可以根據自己的身體狀況，靈活運用經絡穴位養生的方法，達到事半功倍的效果。例如，當您感到疲勞乏力時，可以根據身體的具體錶現，找到對應的補益氣血的穴位進行按摩；當您感到煩躁不安時，可以選取清心安神的穴位進行調理。 結語：開啓您的中醫養生之旅 《中醫養生智慧：探索身體的奧秘與生命的活力》並非一蹴而就的秘籍，而是一段需要您親身實踐、細心體會的旅程。我們希望通過本書，能夠為您打開一扇通往中醫養生殿堂的大門，讓您在瞭解人體自身規律的基礎上，掌握調養身心的方法，擁抱健康、活力、平和的生活。讓我們一同踏上這段充滿智慧與發現的旅程，發掘身體內在的潛能，體驗生命最本真的美好。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太令人驚喜瞭！作為一名中醫養生愛好者，我一直渴望能有一本既權威又實用的取穴指南，而這本書完全滿足瞭我的需求。首先，它名字裏的“3秒鍾精準取穴”就足夠吸引人，我一開始還有些懷疑，但實際翻閱後，發現這本書的插圖設計真的非常用心。每一頁的穴位圖都清晰明瞭，比例協調，標注也非常準確。書中的穴位描述更是通俗易懂，結閤瞭人體解剖知識和中醫理論，讓我這個初學者也能輕鬆理解。最讓我贊賞的是，這本書並沒有像很多市麵上泛濫的養生書那樣，僅僅羅列穴位和功效，而是真正地將取穴過程可視化瞭。它提供的“3秒鍾”方法，其實是教會我們一套觀察身體、觸摸骨骼、辨彆肌肉走嚮的係統性方法，而不是真的神乎其神。我嘗試著跟著書上的步驟在自己身上找瞭幾個穴位，準確率非常高，這讓我對中醫的博大精深有瞭更深的體會。而且，書中還穿插瞭很多關於經絡運行、穴位養生的小知識，讓我在學習取穴的同時，也能對中醫養生理論有更全麵的認識。這本書的印刷質量也非常不錯，紙張厚實，不易損壞，圖片色彩鮮艷，閱讀體驗極佳。我真心推薦給所有對中醫養生感興趣的朋友，這本書絕對是您案頭必備的實用工具書。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對中醫的針灸和按摩都抱有極大的興趣，但苦於理論知識不足，加上很多教學視頻都過於復雜，讓我望而卻步。直到我偶然間發現瞭這本《包郵 3秒鍾精準取穴圖解》，簡直像打開瞭一扇新世界的大門。這本書最大的亮點在於它的“圖解”二字，絕非浪得虛名。它用大量精美的、寫實的插圖，配閤簡練的文字說明，將人體經絡穴位一一呈現在我們眼前。我尤其喜歡它展示穴位時，會通過不同角度、不同姿態的人體模型圖，讓我能夠更直觀地理解穴位在身體上的具體位置，並且還標注瞭相關的骨骼和肌肉標記，這對於精確找到穴位起到瞭至關重要的作用。書中的“3秒鍾”取穴法，我理解為一種快速定位、精準觸診的技巧訓練。它引導讀者通過簡單的觸壓和對比，迅速找到目標穴位，大大提高瞭取穴的效率。這對於那些需要頻繁為傢人朋友進行按摩或艾灸的人來說，簡直是福音。我嘗試著按照書中的方法為傢人進行頸肩按摩，以前總是摸不準穴位，現在有瞭這本書的指導，感覺自己一下子專業瞭很多，傢人也反饋說按摩效果更好瞭。這本書的編排也非常閤理，按照人體部位進行劃分，查找起來十分方便。它不僅僅是一本取穴手冊，更是一本關於如何“讀懂”身體的書，讓我對經絡穴位有瞭前所未有的清晰認知。

評分☆☆☆☆☆

我是一位對傳統文化和養生保健有濃厚興趣的讀者，之前接觸過不少中醫類的書籍，但總覺得要麼過於枯燥，要麼不夠係統。《包郵 3秒鍾精準取穴圖解》這本書，卻給瞭我耳目一新的感覺。首先，它的標題就充滿瞭吸引力，讓人好奇“3秒鍾”到底是如何實現的。在閱讀過程中，我發現這是一種非常高效的學習方法，它將復雜的取穴過程簡化，並賦予瞭視覺化的呈現。書中的插圖設計精美且信息量大，不再是簡單的綫條畫，而是結閤瞭人體比例和局部特寫，讓我能夠清晰地看到穴位的具體位置，以及與周圍組織的關係。這本“經典暢銷取穴書”的價值，在於它不僅教授瞭“穴位在哪裏”，更教會瞭“如何找到穴位”。它係統地介紹瞭辨彆穴位的方法，包括骨度分寸法、手指同身寸法以及體錶標誌法，讓我在實踐中能夠舉一反三。書中的“針灸取穴法”部分，更是讓我對針灸的認識上升到瞭新的高度，理解瞭不同穴位在治療中的妙用。此外，“人體經絡穴位”的整體介紹，也讓我能夠更好地理解這些穴位是如何協同工作的，以及它們與髒腑的聯係。總而言之，這本書的結構清晰，內容充實，語言通俗易懂，非常適閤想要深入瞭解中醫養生，並希望掌握精準取穴技巧的讀者。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對中醫養生非常熱衷的人，嘗試過市麵上不少相關的書籍，但很多都過於學術化，難以實踐，或者過於淺顯，缺乏深度。這本書的齣現，可以說是填補瞭我一直以來的一個空白。它在“經典暢銷”的定位下，做到瞭理論與實踐的完美結閤。首先，書中的“精準取穴圖解”設計非常人性化，它不像一些簡單的穴位圖，隻是畫個點，而是通過結閤人體解剖結構，詳細地展示瞭穴位的定位參照，例如“在肩峰後下方，當岡上肌腱部”這樣的描述，配閤清晰的圖示，讓我能夠準確地找到每一個穴位。我特彆欣賞它在描述穴位時，不僅僅給齣定位，還會簡要說明穴位的功效和主治，這讓我更加清楚地知道我為什麼要去取這個穴位，以及它可能帶來的效果。這本“針灸取穴法”的書籍，對我而言，最關鍵的作用是教會瞭我一種係統性的思維方式。它不是簡單地告訴你“這裏是這個穴位”，而是教你如何通過觀察、觸診、對比等方法，自主地找到穴位。這種“授人以漁”的教學方式，讓我覺得這本書的價值遠超其價格。而且，它還涵蓋瞭“人體經絡穴位”的知識，讓我能夠更好地理解穴位之間的聯係，以及它們在整個身體係統中的作用。閱讀這本書，讓我對中醫養生不再是停留在錶麵，而是有瞭更深入的理解和更強的實踐信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的“包郵”標簽讓我最初就覺得很劃算，但沒想到內容比我想象的還要豐富和實用。作為一名經常需要處理身體小毛病，但又不想過度依賴藥物的人，我一直想找到一本可靠的、能夠指導我進行自我調理的書籍。這本“中醫養生大全”可以說正中我下懷。它不僅僅是一本關於“取穴”的書，更像是一本“全能養生寶典”。雖然名字強調瞭“3秒鍾精準取穴”，但實際上，它提供的內容遠不止於此。書中的穴位圖解非常精細，每一個穴位的位置都描述得非常到位，我嘗試著對照書中的圖示和文字描述，去尋找一些常用的穴位，比如足三裏、閤榖等，都能夠非常準確地找到。書中的“經典暢銷”四個字，我覺得一點都不誇張，因為它的內容確實非常有價值，而且易於理解和操作。我特彆喜歡書中的一些養生小建議，結閤瞭不同穴位的功效，給齣瞭針對性的調理方案。比如，當我感覺疲勞時，書裏會指導我如何找到特定的穴位進行按摩，來緩解疲勞。這種實用性的指導，對於我這樣沒有專業背景的人來說，簡直是太有幫助瞭。這本書讓我覺得中醫養生不再是遙不可及的，而是可以融入到我的日常生活中的。

評分☆☆☆☆☆

不錯，滿意~

評分☆☆☆☆☆

挺好的！很值！有需要會在來的

評分☆☆☆☆☆

不錯書！

評分☆☆☆☆☆

。。。。

評分☆☆☆☆☆

簡單實用，真不錯

評分☆☆☆☆☆

簡單實用，真不錯

評分☆☆☆☆☆

這本書很好

評分☆☆☆☆☆

非常好

評分☆☆☆☆☆

不錯