我是大醫生 醫生不說你不懂套（裝2冊） 北京電視颱我是大醫生欄目組健身與保健 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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産品特色

內容簡介

一條魚引發腎衰竭！ 胃癌緻命元凶是鹽！ 傢常食物裏暗藏毒藥！ 減肥、肚子脹氣都有可能緻命！ 越Man的男人前列腺越有問題…… 這些，你覺得聳人聽聞嗎？ 柴米油鹽醬醋茶，血脂血壓和血糖，肝膽脾腎大小腸，宮頸乳房前列腺，樣樣都有大學問。 **專傢通過有趣的講解、直觀的案例、科學的實證，把健康知識揉開掰碎，讓你明瞭身體問題齣在哪裏，真正吸收到有益的知識，並學以緻用，為自己和傢人的健康服務。

作者簡介

《我是大醫生》是北京衛視首創的一檔以**醫生嘉賓團為核心的大型生活服務節目。由悅悅擔任主持。自開播以來，該節目不僅收獲瞭**的口碑，收視更是屢創新高，已經成為省級衛視晚間黃 
金時間段受關注的健康脫口秀節目。 
醫生主持團將通過有趣的互動、**的講解、直觀的實證，嚮大眾傳播科學準確的健康醫學知識。 

目錄

part1 如履薄冰！髒腑裏的健康飲食地圖 小心！傷胃的“隱形殺手” / 14 胃癌的緻命元凶竟然是它 / 14 高鹽是怎麼導緻胃癌的 / 15 比高鹽更可怕的殺手：亞硝酸鹽 / 15 小心身邊的隱形鹽 / 16 這些方法和食物可以保護胃 / 17 天真！彆以為胃癌離你很遠 / 19 經常胃痛是怎麼迴事 / 19 不得不防的胃潰瘍 / 20 胃癌有哪些早期徵兆 / 20 胃癌是可以傳染的 / 22 警惕“草莓鼻” / 22 多吃細碎食物 / 23 脂肪肝不是胖子的“專利” / 24 脂肪肝有免疫人群嗎 / 24 脂肪肝的定義與發展 / 25 走齣脂肪肝誤區 / 26 如何自測脂肪肝 / 28 每天該吃多少肉 / 28 鼕瓜鴨架湯 / 28 薑汁酸辣瓜條 / 29 在傢竟然也能吃齣腎衰竭 / 30 一條魚引發的腎衰竭 / 30 什麼是腎衰竭 / 31 急性腎衰竭的罪魁禍首 / 31 大腸杆菌就在你身邊 / 32 預防大腸杆菌齣現 / 34 part2 男女隱憂，那些說不齣口的“暗傷” 健康男人一“腺”牽 / 36 越man的男人前列腺越有問題 / 36 前列腺二三事 / 37 前列腺的徵兆與防治 / 38 騎車騎齣大問題 / 40 軟沙發要不得 / 40 便秘患者要小心 / 41 飲食有講究 / 41 這樣預防前列腺疾病 / 42 男人要打起“精”氣神 / 44 你見過這些畸形精子嗎 / 44 你生活在“殺精”環境中嗎 / 45 吸煙吸齣男性不育 / 47 精子也怕熱 / 50 輻射不是謠言 / 51 久坐不育 / 52 精子的正確使用方法 / 53 補充硒和鋅 / 53 幸福女人，警惕“胸”險 / 55 男女都會有的夢魘 / 55 乳腺增生與乳腺癌 / 56 乳腺癌怎麼自查與確診 / 57 莫讓胸罩變凶兆 / 59 易感人群要小心 / 60 吃齣乳房健康 / 61 吃動兩平衡 / 62 殊死戰場，保衛“生命之門” / 63 沒有硝煙的戰場 / 63 宮頸的作用 / 64 宮頸癌究竟可不可怕 / 65 你會選內褲嗎 / 68 清洗，過猶不及 / 69 規避雷區 / 70 走齣“宮頸糜爛”誤區 / 70 內褲的正確清洗方法 / 70 part3 心腦血管為主，時時需要保駕護航 莫讓“血管”變“雷管” / 74 血管硬化成“雷管” / 74 血管硬化的徵兆 / 76 血管也會破裂嗎 / 77 杜絕不良習慣 / 78 食療切忌盲目 / 80 神奇的一氧化氮 / 80 不容小覷的維生素p / 82 當心負麵情緒衝爆你的血管 / 83 可怕的“撲剋臉” / 83 壞情緒如何引爆血管 / 85 心肌梗死風險自查與預防 / 86 壞情緒也有分類 / 88 遠離涼水 / 91 食療逆轉血管損傷 / 91 腦卒中：緻命的大腦微血管 / 93 你知道腦卒中嗎 / 93 高血壓造成小血管腦卒中 / 94 小血管變形的自測 / 95 你缺的不隻是牙齒 / 97 會掉落的斑塊 / 98 脖子也很“要命” / 99 逆轉腦卒中的“兩大保險” / 99 part4 “三高”難逃，常備“良藥” 你是糖尿病“後備軍”嗎 / 102 你是糖尿病“預備役”嗎 / 102 高熱量等於高血糖 / 103 糖尿病前期的幾大信號 / 103 不吃早餐的代價 / 106 四件“降糖利器” / 107 一口嚼30次 / 108 把吃齣來的糖尿病吃迴去 / 110 吃齣來的糖尿病 / 110 補鐵誘發的糖尿病 / 111 要小心，但彆多疑 / 111 “粥加包子”彆多吃 / 113 嬰兒也會患糖尿病 / 114 用好糖尿病“三大衛士” / 114 揭秘降壓的“黃金食譜” / 118 一份神秘的食譜 / 118 高鹽是怎麼導緻高血壓的 / 119 DASH膳食對抗高血壓 / 120 用好鉀的三個好幫手 / 123 選對油很關鍵 / 125 “神秘搭檔”解救高脂血癥 / 127 高脂血癥並不“低調” / 127 什麼是高脂血癥 / 128 神秘降脂食譜 / 128 小心隱形脂肪 / 132 要排油，吃的順序有講究 / 132 小心脂肪肝 / 133 去油四寶 / 133 part5 彆以為體形和性命沒關係 欺騙減肥法，減肉不減鉀 / 136 減肥也能緻命嗎 / 136 減肥緻死的原因 / 137 減肥，但不減鉀 / 137 欺騙減肥法 / 139 用小碗吃飯 / 140 食用單一種類的菜 / 140 阻斷減肥法，拯救厭食癥 / 141 吃，還是不吃呢 / 141 厭食癥離我們有多遠 / 142 你還打算節食麼 / 143 阻斷減肥法 / 144 瘦身豆漿：減肥養顔兩不誤 / 146 減肥減齣肝壞死？那是你不會減 / 148 減肥減齣肝壞死 / 148 減肥為何傷肝 / 148 健康的減肥方法 / 149 運動要適量，睡覺要保量 / 150 牛奶的妙用 / 151 彆小瞧魔芋 / 152 饞瞭就吃點開心果 / 152 肥胖體質要命，抓住這幾根“救命稻草” / 153 “胖癌”可不是玩笑 / 153 少吃也長胖 / 154 女神的減肥妙招 / 154 喝齣瘦體質 / 156 微斷食減肥法 / 157 part6 易被忽略的疾病，你有幾種 “屁事兒”也是事兒 / 160 肚子脹氣也能要人命 / 160 脹氣源自便秘嗎 / 161 腹部積氣怎麼辦 / 162 小心隱性便秘 / 165 當心“死亡之屁” / 165 這種毛病要不得 / 165 放屁也得“定量” / 166 多喝酸奶 / 166 腹部按摩法 / 167 防微杜漸，小病引發“社交癌” / 168 一種求死不求生的“癌” / 168 什麼是尿路感染 / 169 “社交癌”的罪魁禍首 / 170 你是易感人群嗎 / 171 廁所裏的安全隱患 / 172 貼身的威脅 / 173 小心物理損傷 / 173 孕婦的難題 / 175 潔廁妙招 / 176 孕婦福音 / 176 煙民，是時候管管自己瞭 / 178 吸煙甚於霧霾 / 178 吸煙的危害究竟有多大 / 179 比肺癌更可怕的慢阻肺 / 181 三手煙防不勝防 / 183 清除三手煙 / 184 成功戒煙好處多 / 184 8020：牙齒的長壽秘訣 / 186 媲美鑽石的牙齒 / 186 牙周炎的危害不容小覷 / 187 如何預防牙周炎 / 188 健康口腔的標準：8020 / 191 吃“軟”不吃“硬” / 191 選好牙膏很重要 / 192 芹菜“口香糖” / 193 嚼茶葉，吃奶酪 / 193 烏梅綠茶冰糖飲 / 194 part7 救命還是要命？全在一個“吃” 我們吃的都是“毒藥” / 196 日常食物裏暗藏毒藥 / 196 黃花菜裏的劇毒 / 197 你吃過龍葵堿嗎 / 198 南杏與北杏 / 199 薑居然能緻癌 / 200 紅薯安全嗎 / 201 科學的洗菜方法 / 201 杯中秘密：你喝的究竟是什麼 / 203 “閤法”的毒藥 / 203 你喝過多少“隱藏”的糖 / 205 你還敢亂喝嗎 / 206 果汁的營養沒你想的那麼多 / 208 不同蔬果的含糖量 / 209 榨汁機的妙用 / 210 健康的“健腦飲” / 210 盲目喝湯的代價：腎衰竭 / 212 有些湯可不能瞎喝 / 212 嘌呤是如何引起腎衰竭的 / 213 一切為瞭你的腎 / 213 喝淡湯也有陷阱 / 214 豆漿的另一麵 / 215 豆角也不是善茬 / 215 搭配堿性食物 / 216

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好書！給媽買的！

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值得好好看看的書

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應老媽要求買的，平時她都看這節目

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書很好，物流也快。

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講解的還算通透

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內容很多，淺顯易懂，是一本不可多得的養生寶典

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好書，好評。

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一本讓老百姓看懂的養生書

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很好

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