便秘中医调治150问 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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尹国有 编

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• 中医
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• 家庭医学
• 常见病
• 问答

出版社： 金盾出版社

ISBN：9787508254357

版次：1

商品编码：10331722

包装：平装

丛书名： 中医调治答疑丛书

开本：大32开

出版时间：2008-12-01

用纸：胶版纸

页数：265

字数：216000

内容简介

本书以问答的形式，简要介绍便秘的基础知识，详细阐述了中医调治便秘的各种方法，认真细致地解答了广大患者在寻求治疗调养便秘过程中可能遇到的150个有关问题。其文字通俗易懂，内容科学实用，可作为便秘患者家庭治疗和自我调养康复的常备用书，也可供基层医务人员阅读参考。

目录

一、正确认识便秘 1、粪便是怎样形成和排出体外的？ 2、正常人的粪便颜色和性状如何？多长时间排便1次？ 3、何谓便秘？ 4、引发便秘的原因有哪些？ 5、便秘是怎样分类的？ 6、何谓功能性便秘？何谓器质性便秘？ 7、什么叫慢传输型便秘？何谓出口阻塞型便秘？ 8、何谓习惯性便秘？ 9、哪些人易患便秘？ 10、便秘有哪些危害？ 11、何谓继发性便秘？引发继发性便秘的常见疾病有哪些？ 12、老年人为什么易发生便秘？ 13、为什么长期情绪不良会引发便秘？ 14、胃下垂患者为什么易发生便秘？ 15、胖人为什么易发性便秘？ 16、糖尿病患者为什么易发生便秘？ 17、中风患者为什么易发生便秘？ 18、心肌梗死患者为什么常发生便秘？ 19、肺心病患者为什么易发生便秘？ 20、妊娠后期为什么易发生便秘？ 21、为什么吃食物过于精细的人易发生便秘？ 22、吃食物过少的人为什么能引起便秘？ 23、何谓粪嵌塞？引起粪嵌塞的常见原因有哪些？ 24、严重腹痛并发便秘应考虑哪些疾病？ 25、便秘患者排便时带鲜血常见于哪些疾病？ 26、大便初硬后溏是怎么回事？ 27、为什么有时便秘与腹泻交替出现？ 28、大便为什么变黑？ 29、便秘对高血压病患者最大的危害是什么？ 30、便秘能引发中风吗？ 31、便秘对冠心病患者有什么危害？ 32、便秘患者述说病情时应注意什么？ 33、便秘患者常需做哪些检查？ 34、便秘患者什么情况下需要做检查？ 35、如何正确诊断便秘？ 36、便秘患者为何有时要做大便常规及大便潜血检查？ 37、便秘患者为何要做直肠指诊检查？ 38、便秘患者为何要做肠镜检查？ 39、中医如何认识便秘的病因病机？ 40、中医是怎样确定便秘的辩证要点和治疗原则的？ 41、中医通常将便秘分几种证型？ 42、什么是“阳结”和“阴结”？ 43、何谓“实秘”和“虚秘”？ 44、何谓“热秘”和“冷秘”？ 45、“热结旁流”是怎么回事？ 46、何谓“脾约”便秘？ 47、正常人如何有效预防便秘？ 48、为什么说跳绳运动是预防便秘的好方法？ 49、如何预防老年人便秘？ 50、如何预防妊娠后期便秘？ 51、心肌梗死患者如何运用饮食疗法预防便秘？ 52、糖尿病患者如何预防便秘？ 二、中医调治便秘 53、中医调治便秘有哪些优势？ 54、中医调治便秘常用的方法有哪些？ 55、常用治疗便秘的单味中药有哪些？ 56、中医治疗便秘的著名方剂有哪些？ 57、如何正确煎中药汤剂？ 58、怎样正确服用中药汤剂？ 59、中医是怎样辩证治疗实秘的？ 60、中医是怎样辩证治疗虚秘的？ 61、中医是怎样治疗燥屎内结、热结旁流的？ 62、中医是怎样治疗大便初硬而后溏的？ 63、中医是怎样治疗“脾约”便秘的？ 64、便秘患者能常服牛黄解毒片吗？ 65、大黄泻下通便作用特点有哪些？ 66、怎样保证番泻叶的通便作用？ 67、如何选用治疗便秘的中成药？ 68、常用治疗便秘的中成药有哪些？ 69、何谓单方验方？如何选用单方验方治疗便秘？ 70、常用治疗单方有哪些？ 71、常用治疗便秘的验方有哪些？ 72、中医怎样辩证治疗中风患者便秘？ 73、中医怎样辩证治疗心肌梗死患者便秘？ 74、中医怎样辩证治疗糖尿病患者便秘？ 75、中医如何调治胃下垂患者便秘？ 76、什么叫老年人肾虚便秘？中医如何调治？ 77、何谓便秘自我调养六字诀？ 78、何谓饮食疗法？能调治便秘吗？ 79、便秘饮食调养原则是什么？ 80、有益于便秘患者的常用食物有哪些？ 81、如何应用蜂蜜缓解习惯性便秘？ 82、调治便秘的食疗单方有哪些？ 83、调治便秘的茶饮类食疗方有哪些？ 84、调治便秘的汤羹类食疗方有哪些？ 85、调治便秘的粥类食疗方有哪些？ 86、调治便秘的菜肴类食疗方有哪些？ 87、调治便秘的面点类食疗方有哪些？ 88、糖尿病便秘患者的食疗方有哪些？ 89、妇女产后便秘的食疗方有哪些？ 90、针灸治疗便秘的常用穴位有哪些？ 91、如何用针刺疗法辩证治疗便秘？ 92、怎样用耳针疗法调治便秘？ 93、何谓艾灸疗法？能调治便秘吗？ 94、艾灸的方法有哪些？ 95、应用艾灸调治便秘应注意什么？ 96、常用调治便秘艾灸处方有哪些？ 97、何谓按摩疗法？能调治便秘吗？ 98、调治便秘常用按摩手法有哪些？ 99、应用按摩疗法调治便秘应注意什么？ 100、按揉腹部为何能调治便秘？ 101、如何用自我按揉腹部通便法调治便秘？ 102、如何用延年九转保健按摩法调治便秘？ 103、如何用足底按摩法调治便秘？ 104、怎样用睡前保健按摩法防治便秘？ 105、按摩能调治肠胃积热型便秘吗？ 106、按摩能调治阴寒积滞型便秘吗？ 107、按摩能调治肝郁气滞型便秘吗？ 108、怎样用三部结合按摩法调治便秘？ 109、如何用推拿法调治便秘？ 110、怎样用腹部自我保健按摩法调治便秘？ 111、何谓运动疗法？能调治便秘吗？ 112、便秘患者在进行运动锻炼时应注意什么？ 113、怎样运用慢跑运动防治便秘？ 114、如何练习便秘防治操？ 115、如何运用散步调治便秘？ 116、如何运用转腹运动调治便秘？ 117、如何用改善胃肠功能操调治便秘？ 118、如何运用习惯性便秘防治操调治便秘？ 119、如何运用肛门会阴运动锻炼法调治便秘？ 120、如何运用痔疮防治操调治便秘？ 121、徒手强肌体操能纠正功能性便秘吗？ 122、如何运用防老操改善便秘？ 123、如何用床上操纠正便秘？ 124、如何用徒手调中操纠正便秘？ 125、如何用垫上操调治便秘？ 126、便秘患者怎样练习强肌畅中操？ 127、如何练习八段锦调治便秘？ 128、如何练习五禽戏调治便秘？ 129、如何练习祛病延年二十式？ 130、太极拳能调治便秘吗？练习太极拳应注意什么？ 131、何谓拔罐疗法？能调治便秘吗？ 132、拔罐的罐具种类和拔罐的方法有哪些？ 133、拔罐疗法调治便秘应注意什么？ 134、常用调治便秘拔罐处方有哪些？ 135、何谓刮痧疗法？能调治便秘吗？ 136、常用的刮痧器具及介质有哪些？ 137、刮痧的具体操作方法有哪些？ 138、刮痧疗法调治便秘应注意什么？ 139、常用调治便秘刮痧处方有哪些？ 140、何谓敷贴疗法？能调治便秘吗？ 141、敷贴疗法调治便秘应注意什么？ 142、常用调治便秘的敷贴处方有哪些？ 143、为什么用热水洗脚能防治便秘？ 144、何谓心理疗法？能纠正便秘吗？ 145、心理疗法为何能纠正便秘？ 146、便秘患者的心理症结有哪些？ 147、用于调治便秘的心理疗法有哪些？ 148、便秘患者如何做好心理保健？ 149、怎样练瑜伽调心态纠正便秘？ 150、如何通过起居调摄纠正便秘？

精彩书摘

一、正确认识便秘 1．粪便是怎样形成和排出体外的? （1）粪便的形成：人们常说：“民以食为天。”人生活在世上，每天都要吃东西，以保证生命活动所需的各种营养物质。但是，人吃的东西毕竟不能全部被消化吸收，食物从口腔进入人体后，经过消化系统的消化作用，除了一部分作为营养物质被机体吸收和利用外，还会留下一些残渣，如蔬菜、水果中的纤维素等没有被吸收、利用的食物残渣和废物通过小肠的蠕动被推入到大肠，在大肠被吸收一部分水分、盐类等物质后逐渐变稠，最后在大肠分泌的黏液和肠内细菌的作用下形成粪便，贮存于结肠的下部。粪便是人体对饮食进行消化吸收后剩余的残渣和废物，一般粪便含有食物中未消化的纤维素、结缔组织、上消化道分泌的黏液、胆色素、黏蛋白、消化液、消化道黏膜脱落残片、上皮细胞及肠道内的细菌等。 （2）粪便的排出机制：排便是人体的_．种复杂生理活动和协调准确的生理反射功能。人从出生开始，正常状态下应每日或隔日排一次大便，其排出机制主要有以下几个方面： ①大肠运动。食物经小肠消化吸收进入大肠，在大肠“分节运动”和再吸收作用下形成粪便，又在大肠间歇性“前伸运动”推动下，使粪便以每分钟1～2厘米的进程，缓慢地、不间断地向前推移。另外，大肠还有一种进行很快、推进很远的蠕动，叫“集团运动”。

前言/序言

《肠道秘境：古法通畅之道》 现代都市生活节奏加快，压力倍增，许多人深受“排便不畅”之扰，腹部胀满、隐隐作痛，仿佛有一道无形的屏障阻碍着身体的自然律动。这种普遍的困扰，不仅影响着日常的舒适度，更可能潜藏着对身体健康的深远影响。本书旨在深入探索这一古老而又现代的健康议题，为您揭示一条回归身体自然和谐的康复之路。 我们并非聚焦于某个单一的症状，而是将视野拓展至整个消化系统的运作机制，从更宏观的视角审视“不畅”背后的多重根源。本书将带领您走进人体肠道的奇妙世界，了解其复杂而精密的生理构造，以及它如何在接收、消化、吸收和排泄这一系列生命活动中扮演着至关重要的角色。我们将细致剖析肠道微生物群落的平衡对于维持消化功能、免疫健康乃至情绪状态的微妙影响，揭示为何维持肠道菌群的活力是实现身体内部和谐的关键。 在本书中，您将领略到不同文化、不同时代对于“通畅”的理解与实践。我们不拘泥于单一的理论框架，而是广泛借鉴古往今来的智慧结晶，探寻那些被时间所验证的，有助于促进身体自然排泄功能的经验与方法。我们将深入研究那些流传千年的养生古籍，从中汲取关于饮食、起居、运动以及情绪调适的深刻见解，尝试理解古人是如何通过朴素而有效的方式，维持身体内部的通畅与平衡。 本书将重点关注那些能够温和而持久地改善身体自身调节能力的方法。我们将探讨如何通过调整日常饮食结构，选择那些天然、易消化且富含膳食纤维的食物，来为肠道提供充足的“燃料”和“清扫动力”。从五谷杂粮的朴实力量，到时令蔬果的天然馈赠，再到豆类坚果的营养价值，我们将为您提供一套科学而易行的膳食指南，帮助您构建一套适合自身体质的饮食方案。这并非简单的“吃什么”或“不吃什么”，而是要学会“如何吃”，理解食物与身体之间的互动关系，让每一口食物都成为滋养身体、促进健康的助力。 除了饮食，我们还将目光投向身体的运动。适度的身体活动，特别是那些能够促进腹部蠕动和全身气血循环的运动，对于维持肠道规律性收缩至关重要。本书将为您介绍一系列简单易学、适合不同人群的运动方式，从舒缓的瑜伽体式，到充满活力的散步，再到针对性的腹部按摩手法，我们将为您提供一套全面的运动处方，让您在享受运动乐趣的同时，也能激活身体的内在活力，促进消化功能的顺畅运行。 情绪与身体的联系，往往被我们忽视，但它们却紧密相连。长期的压力、焦虑和不良情绪，如同无形的“堵塞物”，会影响身体的神经系统和内分泌系统，进而干扰肠道的正常工作。本书将深入探讨情绪如何影响我们的消化功能，并为您提供一系列行之有效的心理调适技巧。我们将学习如何通过正念练习、冥想、呼吸法以及积极的自我对话，来缓解内心的紧张与压力，重新找回内心的平静与安宁，从而为身体的全面健康打下坚实的基础。 此外，本书还将触及自然疗法在促进身体内部通畅方面的应用。我们将介绍那些温和、无副作用的天然物质，例如某些草本植物的独特功效，以及它们在辅助身体实现自然排泄方面的潜能。这并非鼓吹药物的替代，而是提供一种更加 holistic（整体性）的健康视角，鼓励您在理解身体自然运作规律的基础上，有意识地选择那些能够温和支持身体自身机能的方法。 《肠道秘境：古法通畅之道》并非一本教您如何“对抗”或“征服”某个疾病的指南，而是一本引导您“理解”和“拥抱”身体自然智慧的书。它旨在为您提供一套全面、系统且易于实践的健康生活理念，帮助您从根本上改善身体的整体状况，重拾轻盈与活力。我们相信，当您开始关注并照顾好自己的身体，尤其是这个承载着生命最基本需求的消化系统时，您将开启一段通往健康、和谐与更深层次自我认知的美妙旅程。 本书的语言风格将力求平实、亲切，避免使用晦涩难懂的专业术语，力求让每一位读者都能轻松理解并从中受益。我们希望，通过本书的阅读，您不仅能够掌握一系列实用的健康方法，更能培养一种对身体的敬畏之心，学会倾听身体发出的每一个细微信号，并以一种更加积极、主动的态度去拥抱健康的生活方式。 我们坚信，真正的健康来自于身体自身的和谐与平衡。让我们一同踏上这场探索肠道秘境、寻回古法通畅之道的旅程，让身体重焕生机，让生活充满阳光。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直对中医调理抱有一种将信将疑的态度，总觉得那些药材和方法有些玄乎。但家里的老人一直深受便秘困扰，尝试了各种西医方法都不见好转，所以抱着试试看的心态，我买来了这本《便秘中医调治150问》。翻开书的那一刻，我被它细致的内容和严谨的论述所折服。书中用大量的篇幅深入浅出地讲解了便秘在中医中的各种病因、病机，并且详细列举了不同的“证型”，这一点让我觉得非常专业。不像之前看的那些养生文章，总是把所有便秘都归结于“上火”或者“吃得不对”。这本书让我了解到，原来便秘的背后隐藏着如此复杂的中医理论。更重要的是，书中提供的调治方法，并不是千篇一律的，而是根据不同的“证型”给出个性化的建议，比如食疗、药膳、穴位按摩，甚至是情志调理，这些都是我之前从未想过的。虽然我还没有完全照搬书中的所有方法，但光是理解了这些理论，就让我对如何帮助老人调理有了清晰的方向。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期受便秘困扰的上班族，我之前尝试过很多市面上所谓的“快速解决便秘”的方法，比如各种泻药、排毒饮品，但结果往往是适得其反，不仅对身体造成了伤害，而且问题始终没有得到根本解决。读了这本书后，我才意识到，原来便秘并非仅仅是肠道的问题，它往往是身体整体失衡的表现。书中对于“证”的辨析非常到位，让我对自己身体的状况有了更清晰的认识。我一直以为自己就是单纯的“上火”，但书中分析了不同体质、不同成因的便秘，让我找到了更精准的定位。比如，我之前常常觉得腹胀，但又排便不畅，以为是堵塞，但书中提到这可能是“气机不畅”的表现，需要从疏肝理气入手。这种细致入微的分析，让我觉得这本书不愧是“150问”，几乎涵盖了我在便秘问题上可能遇到的所有困惑。而且，书中提供的调治方法，并不是一概而论，而是针对不同的“证”给出不同的方案，让我觉得非常有针对性，也更有信心能够找到适合自己的方法。

评分☆☆☆☆☆

我在写这篇评价的时候，心情其实是有点小激动的，因为我终于找到了一个能真正帮助我解决长期便秘困扰的“法宝”。我是一个非常注重生活品质的人，但便秘这个问题一直像一块阴影笼罩着我，让我整个人都提不起精神。我尝试过市面上各种品牌的益生菌、膳食纤维，也看过不少养生博主的推荐，但效果总是时好时坏，甚至有些方法会让我肚子更难受。直到我遇见了这本《便秘中医调治150问》，它彻底颠覆了我对便秘的认知。这本书并非简单地告诉你“吃这个”、“喝那个”，而是像一位经验丰富的中医师一样，循循善诱地引导你认识自己的身体。它详细地讲解了不同体质的人，在不同季节、不同情绪下的便秘表现，并且给出了非常详细的辨证方法。我最喜欢的是书中关于“食疗”的部分，它不仅仅是告诉你吃什么，而是告诉你“为什么”要吃，以及如何根据自己的情况进行搭配。我尝试了几种书中推荐的食疗方，效果真的非常惊艳，排便变得规律了很多，而且整个人都感觉轻松了不少，这绝对是我近期最满意的一次购书体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书我入手已经有一段时间了，但说实话，在真正翻开它之前，我对“中医调治便秘”这个概念并没有特别深入的了解。我一直以来都是一个容易便秘的人，尝试过各种方法，从调整饮食到各种“网红”偏方，效果都只能是暂时的，而且常常伴随着一些意想不到的副作用，弄得我身心俱疲。这次偶然看到这本书，标题挺吸引人的，感觉它不像那些泛泛而谈的养生书，而是直指问题核心。翻阅的时候，我被里面详细的讲解和丰富的案例所吸引。它并没有简单地罗列一些药方，而是从很多我之前从未想过的角度去分析便秘的成因，比如情绪、生活习惯、甚至季节变化对身体的影响。这种系统性的梳理让我有一种豁然开朗的感觉，原来我之前的一些认知是多么片面。而且，书中对于一些常见的中医理论，比如“气滞”、“血瘀”、“脾虚”等等，都用非常通俗易懂的语言进行了阐释，即便我没有任何中医基础，也能轻松理解。这让我觉得，这本书是真的在为读者着想，希望我们能够真正明白“为什么”会便秘，而不是仅仅停留在“怎么做”的层面。

评分☆☆☆☆☆

我平常挺喜欢看一些中医养生的书籍，尤其是关于女性健康的。这次偶然看到这本《便秘中医调治150问》，虽然我没有特别严重的便秘问题，但偶尔也会有排便不畅的情况，而且我一直觉得，保持肠道通畅对整体健康非常重要。这本书的内容给我留下了深刻的印象，它不像我之前看过的许多养生书那样，只是简单地告诉你吃什么、不吃什么。这本书更注重从根源上解决问题，通过辨证施治，帮助读者了解自己身体的体质，然后针对性地进行调理。我特别喜欢书中对一些传统中医理论的解读，比如“脾主运化”、“肺与大肠相表里”等等，用非常通俗易懂的语言讲解，让我这个中医小白也能轻松理解。而且，书中提供的食疗方和穴位按摩方法，都非常实用，我尝试了几种，感觉效果很不错，不仅改善了便秘情况，连带睡眠质量也提高了不少。这本书对于想要从根本上改善便秘，或者想要更深入了解中医养生的人来说，绝对是一本值得推荐的好书。