人体穴位图书籍 *简单经络穴位使用图册 筋络穴位快速入门 真人取穴全彩图解 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 蔚蓝书店

出版社： 化学工业

ISBN：9787122186546

商品编码：1068720546

内容简介

《简单经络穴位使用图册》讲解了人体十四条经络中各自经过的脏器和部位的异常表现，其上的穴位治疗的疾病，以及这些穴位的定位和刺灸方法。同时附上经穴速记歌，帮助读者快速记忆。

作者简介

段学忠，中医专业和中医博士，教授，已出版多部养生类畅销书，如《百病取穴速查图册》、《艾灸祛病看这本就够》等。

内页插图

目录

一章 经络穴位——人体的天然良药
经络、穴位与它们的奇特功用
取穴的方法
第二章 通络全身的十二正经穴
手太阴肺经
腧穴速记歌
穴位主治
异常表现
经络各穴
中府
云门
天府
侠白
尺泽
孔
列缺
经渠
太渊
鱼际
少商
手阳明大肠经
腧穴速记歌
穴位主治
异常表现
经络各穴
商阳
二间
三间
合谷
阳溪
偏历
温溜
下廉
上廉
手三里
曲池
肘髎
手五里
臂臑
肩髃
巨骨
天鼎
扶突
口禾髎
迎香
足阳明胃经
腧穴速记歌
穴位主治
异常表现
经络各穴
承泣
四白
巨髎
地仓
大迎
颊车
下关
头维
人迎
水突
气舍
缺盆
气户
库房
屋翳
膺窗
乳中
乳根
不容
承满
梁门
关门
太乙
滑肉门
天枢
外陵
大巨
水道
归来
气冲
髀关
伏兔
阴市
梁丘
犊鼻
足三里
上巨虚
条口
下巨虚
丰隆
解溪
冲阳
陷谷
内庭
厉兑
足太阴脾经
腧穴速记歌
穴位主治
异常表现
经络各穴
隐白
大都
太白
公孙
商丘
三阴交
漏谷
地机
阴陵泉
血海
箕门
冲门
府舍
腹结
大横
腹哀
食窦
天溪
胸乡
周荣
大包
手少阴心经
腧穴速记歌
穴位主治
异常表现
经络各穴
极泉
青灵
少海
灵道
通里
阴郄
神门
少府
少冲
手太阳小肠经
腧穴速记歌
穴位主治
异常表现
经络各穴
少泽
前谷
后溪
腕骨
阳谷
养老
支正
小海
肩贞
臑俞
天宗
秉风
曲垣
肩外俞
肩中俞
天窗
天容
颧髎
听宫
足太阳膀胱经
腧穴速记歌
穴位主治
异常表现
经络各穴
睛明
攒竹
眉冲
曲差
五处
承光
通天
络却
玉枕
天柱
大杼
风门
肺俞
厥阴俞
心俞
督俞
膈俞
肝俞
胆俞
脾俞
胃俞
三焦俞
肾俞
气海俞
大肠俞
关元俞
小肠俞
膀胱俞
中膂俞
白环俞
上髎
次髎
中髎
下髎
会阳
承扶
殷门
浮郄
委阳
委中
附分
魄户
膏肓
神堂
譩譆
膈关
魂门
阳纲
意舍
胃仓
肓门
志室
胞肓
秩边
合阳
承筋
承山
飞扬
跗阳
昆仑
仆参
申脉
金门
京骨
束骨
足通谷
至阴
足少阴肾经
腧穴速记歌
穴位主治
异常表现
经络各穴
涌泉
然谷
太溪
大钟
水泉
照海
复溜
交信
筑宾
阴谷
横骨
大赫
气穴
四满
中注
肓俞
商曲
石关
阴都
腹通谷
幽门
步廊
神封
灵墟
神藏
彧中
俞府
手厥阴心包经
腧穴速记歌
穴位主治
异常表现
经络各穴
天池
天泉
曲泽
郄门
间使
内关
大陵
劳宫
中冲
手少阳三焦经
腧穴速记歌
穴位主治
异常表现
经络各穴
关冲
液门
中渚
阳池
外关
支沟
会宗
三阳络
四渎
天井
清泠渊
消泺
臑会
肩髎
天髎
天牖
翳风
瘈脉
颅息
角孙
耳门
耳和髎
丝竹空
足少阳胆经
腧穴速记歌
穴位主治
异常表现
经络各穴
瞳子髎
听会
上关
颔厌
悬颅
悬厘
曲鬓
率谷
天冲
浮白
头窍阴
完骨
本神
阳白
头临泣
目窗
正营
承灵
脑空
风池
肩井
渊腋
辄筋
日月
京门
带脉
五枢
维道
居髎
环跳
风市
中渎
膝阳关
阳陵泉
阳交
外丘
光明
阳辅
悬钟
丘墟
足临泣
地五会
侠溪
足窍阴
足厥阴肝经
腧穴速记歌
穴位主治
异常表现
经络各穴
大敦
行间
太冲
中封
蠡沟
中都
膝关
曲泉
阴包
足五里
阴廉
急脉
章门
期门
任脉
腧穴速记歌
穴位主治
经络各穴
会阴
曲骨
中极
关元
石门
气海
阴交
神阙
水分
下脘
建里
中脘
上脘
巨阙
鸠尾
中庭
膻中
玉堂
紫宫
华盖
璇玑
天突
廉泉
承浆
督脉
腧穴速记歌
穴位主治
经络各穴
长强
腰俞
腰阳关
命门
悬枢
脊中
中枢
筋缩
至阳
灵台
神道
身柱
陶道
大椎
哑门
风府
脑户
强间
后顶
百会
前顶
囟会
上星
神庭
素髎
水沟
兑端
龈交

前言/序言

《黄帝内经》中说：“夫经脉者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通。”意思是说，经脉的正常运行对于疾病的治疗与身体的康复起着非常重要的作用，疏通经络可以起到治疗百病的效果。经络畅通，气血充足，才能达到身体健康的目的。
经络，是对经脉和络脉的统称，是人体运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯串上下的通路，其包括十二经脉、奇经八脉、十五络脉、十二经筋和十二皮部，纵横全身。其中，十二经脉是经络系统的主干。穴位，是人体脏腑经络之气输注出入的特殊部位，既是疾病的反应点，又是针灸治疗的刺激点，时时刻刻反映着人体状况。
书中为大家介绍了常见的经络穴位，可以帮助大家对全身经络穴位做一个清晰明了的全面了解。本书在介绍穴位的时候，剔除了其他繁杂的内容，只是介绍了每个穴位精准的定位、通俗易懂的功能主治，以及对大家非常有用的针灸操作方法，力求做到简单实用。
希望大家通过《简单经络穴位使用图册》，可以简简单单学习，健健康康生活。
 

解开身体的奥秘：精选健康养生实用指南 在这个信息爆炸的时代，关注身心健康已成为现代人生活的主旋律。我们追求的不仅仅是疾病的治疗，更是对生命活力与和谐状态的向往。本书籍集结了一系列来自不同领域的健康养生智慧，旨在为读者提供一套全面、实用且易于掌握的健康管理方案。它不是单一学科的浅尝辄止，而是多维度、深层次的探索，帮助您在纷繁复杂的健康信息中找到清晰的路径，构建属于自己的健康体系。 第一部分：深入了解人体，解锁健康密码 本书的开篇，我们将带领您踏上一段探索人体奥秘的旅程。不同于枯燥的医学理论，我们以生动形象的语言和精美的插图，为您展现人体内部的精巧构造和神奇运作。 “生命的蓝图”：人体结构精解 我们将从宏观到微观，层层剥离人体组织的神秘面纱。从骨骼的支撑到肌肉的律动，从神经的传递到血液的循环，每一个细节都蕴含着生命的智慧。我们会用通俗易懂的方式介绍各个器官系统的基本功能，比如心脏如何不知疲倦地跳动，肺部如何进行气体交换，消化系统如何将食物转化为能量，大脑如何掌控我们的思绪和行动。我们还会强调人体各系统之间的相互关联和协调，让您深刻理解“牵一发而动全身”的道理。理解人体结构，是认识健康的基础，更是为后续的养生实践打下坚实根基。 “生命之源”：细胞的奥秘与健康 细胞是构成生命的基石。我们将深入浅出地介绍细胞的结构和功能，以及它们在维持身体正常运转中的关键作用。您将了解到细胞是如何分裂、生长、修复的，以及它们如何与外界环境进行物质交换。更重要的是，我们将探讨细胞健康与整体健康的关系。比如，自由基的产生与衰老、疾病的关系，抗氧化剂如何保护细胞，以及健康的生活方式如何促进细胞的更新和修复。通过了解细胞层面的运作，您将能更深刻地理解为何均衡饮食、适度运动、良好睡眠对保持年轻态至关重要。 “生命的信号”：荷尔蒙与内分泌系统 荷尔蒙，这些微小的化学信使，却在我们身体里扮演着举足轻重的角色。本书将详细介绍人体主要的荷尔蒙及其功能，包括生长激素、性激素、甲状腺激素、胰岛素等。您将了解它们如何调节生长发育、新陈代谢、情绪波动、睡眠周期，以及生殖功能。我们将揭示内分泌系统失调可能引起的各种健康问题，并提供调节荷尔蒙平衡的自然方法，例如通过饮食、运动和压力管理来辅助身体恢复和谐。 第二部分：中医智慧的传承与现代应用 中医作为中国传统文化的瑰宝，其博大精深的理论与实践，为人类健康提供了独特的视角和方法。本书将精选中医的精华，并结合现代科学的理解，让您领略中医的魅力。 “身体的内在地图”：经络系统的奥秘 经络，是中医理论中至关重要的概念，它被认为是运行气血、沟通表里、贯通上下、连接脏腑的通道。本书将以精美的图示和清晰的讲解，为您剖析主要经络的走向、循行路径以及它们与相关脏腑的联系。您将了解到经络是如何影响我们的情绪、体能和整体健康的。我们将结合现代解剖学和生理学的知识，尝试解释经络现象的可能生理学基础，打破传统的神秘感，让中医理论更易于被现代人理解和接受。 “生命能量的枢纽”：穴位的识别与功能 穴位，是经络线上特殊的激发点，它们是人体与外界进行信息交流的重要窗口，也是我们进行中医调理的关键落点。本书将聚焦于身体中最常用、最有效的一些穴位，为您提供清晰、准确的定位方法。我们将结合真人实操的图解，让您能够轻松识别和掌握这些重要穴位。更重要的是，您将了解每个穴位对应的具体功能，它们如何能够缓解疼痛、调理脏腑、改善失眠、提升精力等。我们将提供关于如何刺激穴位（如按揉、艾灸）的详细指导，并解释其背后的中医理论依据。 “中医的整体观”：阴阳五行与脏腑辨证 中医的魅力在于其整体观，即将人体视为一个有机的整体，并强调人与自然的和谐统一。本书将深入浅出地介绍阴阳五行学说在理解人体生理病理中的应用。您将了解到如何通过辨别阴阳失衡来分析身体状况，以及五行（金、木、水、火、土）与五脏（肺、肝、肾、心、脾）之间的相互关系。我们将通过生动的案例，解释如何运用脏腑辨证的方法来分析常见的健康问题，并提供基于阴阳五行理论的饮食、起居和情志调理建议，帮助您从根本上改善身体的亚健康状态。 第三部分：现代科学的养生实践与生活指南 在汲取传统智慧的同时，本书也充分融入了现代科学研究的最新成果，为您提供科学、有效的养生实践方法。 “均衡的能量之源”：科学饮食的艺术 “病从口入”并非危言耸听。本书将提供一套科学、均衡的饮食指南，帮助您构建健康的饮食结构。我们将深入探讨各种食物的营养成分，以及它们对人体健康的影响。您将了解如何合理搭配膳食，摄取充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，以满足身体的各项需求。我们还会介绍一些具有食疗功效的食材，以及如何在日常饮食中巧妙运用，达到预防疾病、促进康复的目的。此外，本书还将强调“吃什么”同样重要，但“怎么吃”——比如细嚼慢咽、规律进食——更是健康的关键。 “活力之源”：运动与身体的对话 运动是生命的重要组成部分，适度的体育锻炼能够强健体魄、预防疾病、提升精神。本书将根据不同年龄、不同身体状况的读者，推荐多样化的运动方式，包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练以及一些有助于身心放松的运动（如瑜伽、太极）。我们将详细讲解每种运动的正确方法、注意事项和潜在益处，帮助您选择最适合自己的运动项目。更重要的是，我们将强调运动的科学性，比如如何科学地热身和拉伸，如何避免运动损伤，以及如何循序渐进地增加运动强度，让运动真正成为您健康的助推器。 “心灵的栖息地”：压力管理与情绪健康 在快节奏的现代生活中，压力和负面情绪如影随形，严重影响着我们的身心健康。本书将为您提供一套有效的压力管理和情绪调节技巧。您将学会识别压力的来源，理解压力对身体的负面影响，并掌握放松训练、正念冥想、深呼吸练习等方法来缓解焦虑和紧张。我们还将探讨情绪与身体健康之间的微妙联系，例如如何通过积极的心态来增强免疫力，以及如何通过有效的沟通和人际交往来构建和谐的心灵空间。 “生命的韵律”：睡眠的科学与艺术 充足而高质量的睡眠是维持身体健康和精神活力的基石。本书将深入探讨睡眠的科学原理，包括睡眠周期、睡眠不足的危害以及影响睡眠的各种因素。您将了解到如何通过调整生活习惯、改善睡眠环境，来获得更深沉、更安稳的睡眠。我们将提供关于睡前放松技巧、合理饮食与睡眠的关系、以及应对失眠症的自然方法。通过掌握科学的睡眠管理技巧，您将能够更好地利用夜晚的时间来修复身体，迎接充满活力的每一天。 第四部分：综合健康管理与疾病预防 在掌握了人体运行的规律、中医的智慧以及现代科学的养生方法后，本书将引导您将这些知识融会贯通，构建一套属于自己的综合健康管理方案。 “未病先防”：疾病的早期识别与预警 预防胜于治疗，是健康管理的最高境界。本书将为您介绍一些常见的健康风险因素，以及如何通过生活方式的调整来降低患病几率。您将了解到一些疾病的早期信号和症状，并学会如何关注身体的细微变化，及时进行自我评估和调整。我们将强调定期体检的重要性，以及如何与医生有效沟通，共同制定个性化的健康管理计划。 “健康生活方式的设计师”：个性化健康方案的制定 每个人的身体状况、生活环境和健康目标都各不相同。本书将提供一套框架，帮助您根据自身情况，量身定制一套最适合自己的健康生活方式。您将学习如何设定可行的健康目标，如何将各种养生方法融入日常生活，以及如何根据身体的反馈不断调整和优化您的健康计划。我们将鼓励您成为自己健康的主导者，用积极主动的态度拥抱健康的生活。 “身心合一”：追求和谐健康的人生 健康不仅仅是身体的无恙，更是身心的和谐统一。本书的最终目的，是引导读者走向一种更深层次的健康——一种充满活力、内心平和、与自然和谐共处的人生境界。我们将分享一些关于积极心理学、正念生活以及人与自然关系的思考，帮助您在物质生活之外，找到心灵的富足和精神的升华。 本书籍汇集了多位在健康养生领域具有深厚造诣的专家智慧，内容严谨而不失趣味，理论与实践相结合，力求为每一位渴望健康、追求美好生活的读者提供一份宝贵而实用的指南。它将是您在健康旅途中的忠实伙伴，陪伴您解锁身体的潜能，发现生命的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

最近我入手了这本《人体穴位图书籍 简单经络穴位使用图册 筋络穴位快速入门 真人取穴全彩图解》，感觉像是寻觅已久的一位“良师益友”。作为一名对养生保健略有了解但缺乏系统学习的人，我一直渴望有一本能够真正指导我实践的书籍。这本书的“真人取穴全彩图解”部分，真的颠覆了我对穴位图的认知。它不再是简单的线条示意，而是利用高分辨率的彩色真人照片，将穴位精准地定位在身体的特定部位，并且附带了周边解剖结构作为参考。这让我每次寻找穴位时，都能有强烈的“就在这里”的确认感，不再是含糊不清的猜测。它所倡导的“简单经络穴位使用图册”的设计理念，也恰到好处地满足了我希望快速上手、解决实际问题的需求。它并没有深入讲解过于复杂的经络理论，而是直接将每一个重要穴位与其最常见的功效和使用方法联系起来。我最近因为工作压力大，经常感到精神不振，按照书里的建议，我找到了几个能够提神醒脑的穴位，并且学习了简单的按揉手法。我惊喜地发现，坚持了一段时间后，我的精神状态真的有了明显的改善，不再是那种昏昏沉沉的感觉。这种“筋络穴位快速入门”的体验，让我觉得学习中医穴位不再是遥不可及的，而是可以通过简单的方法，切实地应用到自己的生活中，从而提升生活质量。这本书的直观性、实用性和易学性，让我觉得物超所值，也让我对中医的日常保健应用有了更深的信心。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对传统医学理论有着浓厚兴趣但又缺乏实践经验的学习者，我终于找到了一本真正能让我“看懂”并“用起来”的穴位书籍——《人体穴位图书籍 简单经络穴位使用图册 筋络穴位快速入门 真人取穴全彩图解》。这本书最让我欣喜的是它的“真人取穴全彩图解”部分，它打破了我之前对穴位图的刻板印象。以往看到的穴位图，要么是线条画，要么是骨骼模型，总感觉离实际操作有些距离。而这本书采用的是高清晰度的真人身体彩色照片，每一个穴位都标注得非常醒目，并且附带了详细的解剖学参照，比如骨骼的突起、肌肉的走向、血管的分布等，这让我能更准确地定位穴位，不再为“到底在哪儿”而纠结。“简单经络穴位使用图册”的命名也相当贴切，它并没有把复杂的经络系统搞得令人望而生畏，而是选取了最常用、最有效的穴位，并以清晰的脉络图和简洁的文字说明，帮助我快速理解它们的功能和主治。我最欣赏的是它“筋络穴位快速入门”的设计思路，对于我这样零基础的读者来说，能够迅速找到解决日常小毛病的穴位，并且知道如何正确刺激，这是最有价值的。我最近因为长时间打电脑，手腕有些不适，按照书里的图解，找到了阳池穴，学习了它的按揉方法，效果立竿见影，疼痛感减轻了很多。这种“所见即所得”的学习体验，极大地激发了我进一步探索中医穴位疗法的热情。这本书的实用性和易读性，让它成为了我书架上不可或缺的一员。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医的“点穴”和“按摩”养生法很感兴趣，但每次翻看市面上的一些穴位书籍，要么图太抽象，要么文字太专业，让我这种普通人望而却步，总觉得学不会。直到我遇见了这本《人体穴位图书籍 简单经络穴位使用图册 筋络穴位快速入门 真人取穴全彩图解》，我才真正感受到了“简单”和“实用”的力量。这本书的“真人取穴全彩图解”绝对是它的亮点，它摒弃了那些枯燥乏味的线描图，而是用逼真、生动的真人模特图片，清晰地展示了每一个穴位的位置。我可以通过观察模特身上的标志性体征，非常容易地就能找到对应的穴位，而且色彩鲜艳，细节丰富，甚至能看到肌肉的纹理，这给我一种非常直观的感受，大大减少了定位的难度。更让我惊喜的是“简单经络穴位使用图册”的设计，它没有把所有经络都一股脑地罗列出来，而是精选了一些最常用、效果最显著的穴位，并配以通俗易懂的语言解释它的作用。我以前总是被那些复杂的经络名称搞晕，这本书则能让我一下子抓住重点，知道哪个穴位可以用来缓解我常见的头痛、疲劳或者消化不良。它的“筋络穴位快速入门”理念，让我觉得自己真的可以在短时间内学会一些简单的自我保健方法。我最近尝试用书里介绍的方法按摩足三里穴，感觉身体的消化吸收能力好像真的有所改善，这让我非常有成就感。这本书的设计，真的非常适合像我这样想学但又怕麻烦的普通大众。

评分☆☆☆☆☆

我这次购买的这本《人体穴位图书籍 简单经络穴位使用图册 筋络穴位快速入门 真人取穴全彩图解》，真是有种相见恨晚的感觉！作为一个长期伏案工作的人，我的颈椎和腰部总是时不时地发出抗议，试过很多方法，效果都反反复反。我对穴位按摩一直有疑虑，一方面是怕自己找不准，另一方面是担心操作不当反而伤身。但这本书彻底打消了我的顾虑。它的“真人取穴全彩图解”部分做得非常出色，那些逼真的彩色图片，把每一个穴位都标注得清清楚楚，我甚至能看到穴位在皮肤表面大概的方位，以及它周围骨骼和肌肉的轮廓，这使得我每次查找穴位都无比精准，省去了以往那种大海捞针式的摸索。而且，书中的“简单经络穴位使用图册”部分，没有堆砌那些晦涩难懂的术语，而是直接点出每个穴位的核心功能和应用场景。比如，针对我经常出现的肩颈酸痛，书里就清晰地指出了几个重点穴位，并且附带了简单的手法指导。我按照书上的建议，每天抽出几分钟时间给自己做个简单的按摩，效果竟然是出乎意料的好！以前那种僵硬、酸胀的感觉，现在真的减轻了很多，甚至有时候完全消失了。这种“快速入门”的设计，让我这个中医小白也能很快上手，并且感受到实际的效果，这比那些纸上谈兵的理论书要有用得多。而且，书中对于一些常见病症，比如头痛、失眠、消化不良等等，都有专门的穴位推荐，就像一个随身的健康顾问。我感觉我不仅仅是在买一本图册，更是在获得一种改善生活质量的实用技能。

评分☆☆☆☆☆

这本《人体穴位图书籍 简单经络穴位使用图册 筋络穴位快速入门 真人取穴全彩图解》真是帮了我大忙！我一直对中医养生很感兴趣，但总觉得那些经络穴位理论太过深奥，加上以前看到的图册要么线条模糊，要么人体模型太抽象，每次想自己按揉一下，都不知道具体穴位在哪里，生怕按错地方。这本书的出现，简直就像为我打开了一扇新的大门。首先，它的“真人取穴全彩图解”真的太赞了！书里的穴位图是直接在真人身体模型上清晰标出的，色彩鲜艳，每一个穴位的位置、周围的解剖标志都描绘得非常细致，甚至能看到皮肤纹理和肌肉走向。这让我一下子就有了直观的认识，不再是看一堆线条和点。其次，“简单经络穴位使用图册”这个名字也不是吹的，它真的把复杂的经络走向和重要穴位用非常易于理解的方式呈现出来。我以前学习的时候，总觉得经络纵横交错，像一团乱麻，这本书却能将每一条经络的关键穴位提取出来，并配上简单的说明，告诉我这个穴位主要对应身体的哪个部位，有什么样的作用。这让我觉得学习经络不再是难事，而是能一步步掌握的技能。而且，“筋络穴位快速入门”的设计也十分贴心，它仿佛为新手量身定制，不会上来就讲太多理论，而是直奔主题，教你如何最快地找到并使用穴位。我尝试着按照书里的指示，找到了合谷穴，按揉了一下，真的感觉手部的不适缓解了不少。这种立竿见影的效果，让我对中医的信心倍增，也更有动力去深入学习。总的来说，这是一本非常实用、易懂、直观的穴位图册，强烈推荐给所有对中医养生感兴趣的朋友，尤其是像我这样的初学者。

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