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宋丽晅胡晓萍 编

图书标签:

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• 护肤技巧
• 皮肤护理
• 美丽
• 健康
• 化妆品
• 抗衰老
• 日常护理

店铺： 新华书店青岛专营店

出版社： 译林

ISBN：9787544759700

商品编码：10392793654

开本：16

出版时间：2016-02-01

基本信息

商品名称： 关于护肤你应该知道的一切	出版社： 译林	出版时间：2016-02-01
作者：宋丽晅//胡晓萍	开本：16开	印刷时间： 2016-02-01
定价： 36	页数：261	印次：1
ISBN号：9787544759700	商品类型：图书	版次：1

编辑推荐语

市场同类书大多是内外兼修的内容格局，就是既有外部护理，又有饮食和生活习惯的调养，而且多半是全身养护。宋丽晅、胡晓萍编著的这本《关于护肤你应该知道的一切》专门针对脸部护理进行全面解析，是高效实用的护肤入门手册。美白、保湿、战痘、除皱、抗衰……你想了解的都在这里，N+肌肤烦恼面面俱到、一扫而光。

内容提要

宋丽晅、胡晓萍编著的《关于护肤你应该知道的 一切》是一本美肌养成手册，分肌肤测试、挑选美肤 产品、肌肤对症下药、护肤品高效用法、美肤品混搭 方案、特殊时期护肤、四季护肤区别对待、肌肤细节 护理、肌肤问题解疑答惑、简单速效美容诀窍十章， 全方位打尽多种护肤、养肤、美肤难题，全面详尽而 实用，为读者扫清盲区、走出误区，实现入门、进阶 、升级的华丽转变，打造360?无死角的素颜美女。
    

作者简介

宋丽晅，拥有十年时尚媒体从业经验，**美容编辑、专业美容杂志主编，专业美容知识丰富。经营过自有化妆品品牌，代理过知名化妆品品牌，并担任几家女性网站特约美容顾问，现为美丽云APP执行副总。畅销书作家，著有职场都市类小说《不认输》、《办公室风声》、《同城热恋》、《谁将流年抛却》等十部小说。 胡晓萍，拥有十多年的美容媒体从业经验，时尚美容媒体的**美容专家，常常被各大国际国内化妆品牌邀请参加美容时讯发布会，了解**手的美容时尚资讯。拥有个人专属的黄钻级美容博客与微博。其丰富的美容护肤知识、科学理论及产品知识，为众多爱美读者提供即用的美容护肤方案及化妆品的选购方法，成为众多爱美女性信赖的“美丽使者”。

目录

CHAPTER 1 测试：了解自己的肌肤
01 干性皮肤（Dry-D）VS.油性皮肤（Oil-O）
02 敏感性皮肤（Sensitive-S）VS.耐受性皮肤（Resistant-R）
03 色素沉着性皮肤（Pigmented-P）VS.
非色素沉着性皮肤（Non-pigmented-N）
04 皱纹性皮肤（Wrinkled-W）VS.紧致性皮肤（Tight－T）
CHAPTER 2 美肤产品，选择有讲究
01 卸妆产品大PK
02 洁面：洗出清透美肌好气色
03 去角质：让皮肤“食欲大增”
04 化妆水：快速补水保湿，打开肌肤保养通道
05 日霜及乳液：隔离保护，调理“凝脂雪肌”
06 晚霜：月色“疗”人，晚霜让你新生
07 隔离：给肌肤穿件“金缕罩衣”
08 防晒：四季防晒，肌肤抗老之必修课
09 精华：肌肤保养的“催化剂”
10 面膜：“魔力无限”
11 眼霜：明眸电眼，魅力十足
CHAPTER 3 对症下药，肌肤逆龄生长
01 告别“爆皮”一族（干性肌肤）
02 水润“前规则”（油性肌肤）
03 精致女人“养”出来（中性肌肤）
04 分区护理是要义（混合性肌肤）
05 内调外养，锻造“零”敏肌（敏感性肌肤）
06 赶走疲劳肌，重拾好气色（暗黄性肌肤）
07 揪出斑点元凶，还原净白肌（有斑性肌肤）
08 轻松“战痘”，恢复光洁美肌（痘痘肌肤）
09 细瓷美肌不是梦（毛孔粗大）
10 抹平岁月痕迹（皱纹和松弛）
CHAPTER 4 正确使用护肤品，效果翻倍
01 用温水洗脸，使皮肤*细嫩不易敏感
02 解决出油问题，从T区开始洗脸
03 给护肤品排个序，才能达到“有效护肤”
04 给肌肤加点温，让护肤品*好地吸收
05 正确的化妆品使用量
06 远离干荒肌，关键3秒钟
07 巧妙使用爽肤水，由内而外回复净白肌
08 根据肌肤状况决定用手拍打还是用化妆棉搽化妆水
09 精华素使用不当，全浪费
10 9个简单小技巧让眼膜效果*给力
11 一次的用量分3次擦，才能使化妆品充分渗透
12 美白去斑产品使用有讲究，关键在于72小时
13 美白与紧致的化妆品同时使用时，应该先用紧致的化妆品
14 面膜敷多久才对，只敷15分钟会不会浪费
15 防晒霜需要反复涂抹才*有效
16 护肤品也应换季
CHAPTER 5 护肤品MIX&MATCH;混搭方案
01 护肤品混搭原则
02 油性皮肤混搭方案
03 干性肌肤混搭方案
04 混合性肌肤混搭方案
CHAPTER 6 特殊时期保养心经
01 初老期扫除魔“皱”大法
02 准新娘**护肤大决战
03 准妈妈孕期护肤要细心
04 生理期正确护肤，永远美美的
05 预防“桃花脸”，抗敏4高招
06 肌肤断食法，肌肤也要喘口气
CHAPTER 7 四季护肤，区别对待
01 春季补水、防过敏
02 夏季美白、防晒
03 秋季修护、保温
04 冬季滋养、抗衰老
CHAPTER 8 细节护理，无死角护肤
01 细节护理1——眼部保养
02 细节护理2——唇部保养
03 细节护理3——T区保养
CHAPTER 9 保养疑虑Q&A;
CHAPTER 10 护肤达人简单速效省钱美肤诀窍
01 17分钟唤回熬夜美肌
02 13分钟隐形毛孔，重塑光滑娇嫩肌肤
03 15分钟抢救晒伤肌
04 10分钟打造约会美白肌
05 轻松去除脂肪粒小妙招
06 塑造Q弹美肌省力3技巧
07 洁面乳中加入少许蜂蜜，轻松打出*多泡沫
08 白醋去油光，向“油田肌”say bye-bye
09 妙用牙膏去黑头，彻底告别草莓鼻
10 正确保存护肤品，“保鲜”*有效
11 变废为宝，临期、过期护肤品妙用
12 精油——**美肤油
13 肌肤养颜好搭档——美颜饮品
14 购买化妆品省钱攻略

《星际拓荒：失落文明的密码》 第一章：赫米斯星环的低语 在广袤无垠的宇宙深处，代号为“赫米斯星环”的区域，一直以来都被星际航行图谱标记为禁区。这片星域的引力场异常波动，充斥着未知的能量辐射，即便是最先进的跃迁引擎也难以安全穿越。然而，对于历史学家兼星际考古学家艾莉亚·凡恩来说，这片被遗忘的黑暗，却是她毕生追寻的真相所在。 艾莉亚的办公室位于银河系边缘的科洛尼亚空间站，那里堆满了从无数废弃星球上收集来的残片和晦涩难懂的文本。她的目光，总是聚焦在那块从“沉默之墙”遗址中发现的奇异金属板上——它不是任何已知文明的产物，其表面刻满了如同神经元网络般复杂的符号。这些符号，被学术界称为“初源文字”，据信是宇宙诞生之初，一个早已湮灭的超级文明留下的信息载体。 艾莉亚相信，赫米斯星环正是这个被称为“先驱者”的文明的最后栖息地。他们的科技水平，远超当代银河联邦的认知，甚至可能掌握了操控时空的基本法则。近十年来的研究，她将所有的精力投入到破译初源文字上，她忽略了联邦警告，也拒绝了所有主流机构的合作邀请，因为她深知，一旦信息泄露，这股古老的力量将带来灾难。 “能量谐振点已锁定在第7象限，距离红移星云边界约0.03光年。” 她的AI助手，“墨菲斯”，用一种冷静的合成音报告着。 艾莉亚猛地从数据流中抬起头，她的双眼因长期处于低光照环境下而显得有些锐利。“确认引力波稳定了吗？我不想重蹈‘奥德赛号’的覆辙。” “墨菲斯”播放了一段全息影像。那是“奥德赛号”的最后时刻，一艘配备了顶尖防御系统的探索舰，在进入星环边缘时，船体结构如同被无形的手撕裂，瞬间化为等离子体。 “引力场正在以每秒0.001%的速率衰减，”墨菲斯回答，“这是过去五年来观测到的最低值。时机稍纵即逝。” 艾莉亚深吸一口气，感受着空间站内微弱的震动。她知道，这次冒险九死一生。她不是为了财富或名声，而是为了回答一个更深层次的问题：是什么让一个如此强大的文明，彻底从宇宙记录中抹去？ 她启动了她的私人飞船——一艘经过大量非标改装的侦察舰，“夜莺号”。飞船内部没有花哨的装饰，只有密集的传感器阵列和一台老旧的、但经过深度优化的初源文字解码器。 第二章：熵增之域的导航 进入赫米斯星环，犹如潜入了一片浓稠的、充满电离辐射的海洋。“夜莺号”的外部装甲不断发出刺耳的哀鸣。正常的宇宙背景噪声在这里被一种低频的、规律性的脉冲所取代，这种脉冲直接干扰着船员的神经系统。 艾莉亚不得不依靠一套古老的、基于机械反馈的导航系统来辅助墨菲斯，因为任何依赖量子纠缠的定位技术都会立即失效。 “我们正在接近‘静默点’，”艾莉亚的声音有些沙哑，她紧紧抓着控制杆，“初源文字中提到，只有在引力场达到‘临界熵增’时，通往核心区域的通道才会短暂开放。” “临界熵增，”墨菲斯重复着这个术语，“理论上意味着局部时空结构的不稳定性达到了最大值，任何微小的扰动都可能导致灾难性的反馈。” 就在此时，船体猛烈一震，一个巨大的、如同被无限拉伸的黑影出现在前方——那不是行星或星云，而是一个由纯粹扭曲时空构成的“门”。门内闪烁着一种不属于任何可见光谱的幽蓝光芒。 “通道打开了。准备跃迁，使用最低功率推进器，我们必须小心翼翼地滑进去。”艾莉亚命令道。 跃迁过程异常平稳，这让艾莉亚感到一丝不安。通常，穿越这种能量屏障应该伴随着剧烈的撕扯感。 当“夜莺号”稳定下来时，眼前的景象彻底颠覆了艾莉亚的认知。他们置身于一个巨大的、内部空间稳定的“泡泡”中。这个泡泡的边界，是翻滚的、狂暴的星环能量场，但泡泡内部却是一片寂静的、人工创造的星空。 这里漂浮着巨型结构——它们并非由金属或岩石构成，而是由某种固态化的、半透明的能量晶体编织而成，形成了宏伟的环状城市。这些城市结构复杂到令人眩晕，每一条走廊、每一座塔楼，似乎都同时存在于多个维度。 “这……就是先驱者的家园？”艾莉亚喃喃自语。 第三章：回响之厅与记忆碎片 艾莉亚操纵飞船降落在一座相对完整的晶体平台中央。舱门打开，一股干燥而带有微弱臭氧气味的空气涌入。这里的重力与标准银河环境一致，显然是经过了精密的调节。 “墨菲斯，扫描环境，寻找任何能源信号或生命迹象。” “扫描结果：环境处于绝对休眠状态。没有可检测的能量消耗，没有生物信号。我们似乎进入了一个巨大的、时间停止的博物馆。” 艾莉亚穿上轻型探险服，带着采集工具踏上了晶体地面。平台中央，有一个巨大的凹陷，像是某种仪式发生地。 她启动了初源文字解码器，将传感器对准周围的晶体墙壁。墙壁上并没有雕刻，而是内部的能量流呈现出固定的、重复的图案——这些图案，正是初源文字的动态表现形式。 解码器发出嗡鸣声，开始将这些能量脉冲转化为可理解的信息。屏幕上跳出了一段段碎片化的影像和文本： “……我们寻求的不是征服，而是平衡。然而，平衡需要代价……” “……‘万物之源’的能量过于纯粹，它腐蚀了我们的意志，将我们引向了绝对的自满……” “……我们试图构建一个永恒的避难所，一个可以隔绝宇宙‘杂音’的地方……” 艾莉亚意识到，先驱者文明并未被外力摧毁，而是因为某种“内部问题”而自我终结。他们似乎获得了一种近乎全能的力量，但这种力量最终成为了他们自己的毁灭之源。 她沿着一个逐渐变暗的通道深入，来到一个巨大的穹顶空间——“回响之厅”。大厅中央悬浮着一个核心装置，它不再闪烁，而是呈现出一种死寂的灰黑色。 当艾莉亚的手指触碰到装置表面时，一股强大的精神冲击袭来。这不是数据流，而是纯粹的“记忆灌输”。 她“看”到了先驱者的最后时刻：他们成功地将整个文明的意识和知识上传到了这个核心装置中，试图以数字或能量体的形式“永生”。但是，当他们脱离了物质的限制后，时间、空间乃至逻辑本身的概念开始瓦解。没有了物质世界的约束，他们的思维陷入了永恒的、毫无意义的循环，最终，为了避免彻底的精神崩溃，他们启动了终极指令——自我删除，将所有信息封装在这个星环中，等待着能够理解他们错误的新来者。 核心装置并不是一个宝库，而是一个警告。 第四章：悖论的终结 艾莉亚后退一步，胸口剧烈起伏。她明白了，先驱者们不是逃避了什么，而是主动选择了“遗忘”。他们发现，知识和力量达到某个阈值后，带来的不是进化，而是存在的虚无。 “墨菲斯，记录下所有接收到的信息，特别是关于‘万物之源’能量的结构描述。” “已记录，主人。但是，我检测到本地时空结构正在迅速恢复不稳定状态。我们待得太久了，星环的‘自我修复’机制启动了。” 晶体城市开始发出低沉的呻吟，半透明的墙壁上出现了裂纹。艾莉亚知道，她必须立刻撤离，否则她和“夜莺号”将与这个文明一起，被重新吞噬进狂暴的宇宙能量中。 她迅速取下核心装置上的一小块碎片——这是唯一一个物理残留物，里面封存着关键的能量抑制公式。 当她冲回飞船时，整个空间已经开始扭曲。引力场在极短的时间内剧烈变化，将飞船吹得东倒西歪。 “最大推力，朝向我们进入时的时空裂口！” “夜莺号”以惊人的速度冲向那道正在快速闭合的幽蓝之门。在飞船穿过门槛的瞬间，飞船外部传感器捕捉到了最后一眼景象：整个赫米斯星环的核心区域，在巨大的能量反噬下，瞬间坍缩，化为一片虚无。 当“夜莺号”重新回到正常的银河背景时，艾莉亚感到一阵前所未有的疲惫。她成功了，她掌握了宇宙中最强大的文明留下的终极教训。 她看着手中的碎片，深思许久。这份知识，足以让人类科技跨越数千年，但同时也可能带来毁灭。先驱者的故事告诉她，有些门，打开了就再也无法关闭。 艾莉亚启动了墨菲斯的清除程序，删除了所有关于如何进入星环的导航数据，只保留了关于能量抑制和文明兴衰的哲学记录。 “墨菲斯，”她轻声说，“我们要回家了。但我们对银河联邦要说的话，必须小心措辞。我们发现的不是技术蓝图，而是一个关于限制的故事。” 她知道，星际拓荒远未结束，但这一次，她带回的不是征服的野心，而是对力量的敬畏与警惕。先驱者的密码，是关于停止的智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的写作风格非常有特点，它不是那种枯燥的科普读物，而是充满了作者个人的思考和感悟。她用非常生动形象的语言，将复杂的皮肤问题讲解得通俗易懂，让我这个对护肤一窍不通的人也能轻松理解。她很注重逻辑性，循序渐进地引导读者建立正确的护肤观。从皮肤的生理结构讲到日常的护理误区，再到如何选择适合自己的产品，每一个环节都衔接得非常自然。 我非常欣赏作者在书中提到的“倾听你的皮肤”这个概念。她鼓励读者不要盲目跟风，而是要仔细观察自己皮肤的反应，找出它真正需要的是什么。书中提供的很多关于“皮肤测试”和“自我诊断”的方法，都非常具有指导意义。而且，她还纠正了我一直以来的一些错误观念，比如关于“过度清洁”和“频繁换护肤品”的危害。读完之后，我感觉自己不再是茫然无措，而是有了一套清晰的护肤思路。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容让我重新审视了自己一直以来对护肤的认知。过去，我总是盲目跟风，看到什么热门就买什么，结果钱花了不少，皮肤却没有什么起色，甚至偶尔还会因为用了不适合的产品而变得更糟。读完这本书，我才意识到，原来找到适合自己的护肤方法，比追求所谓的“网红产品”要重要得多。作者用清晰的逻辑，一步步地引导读者去了解自己的皮肤需求，去识别那些真正有效的成分，而不是被花哨的包装和夸大的宣传所迷惑。 她对于“角质层”和“屏障功能”的讲解，简直是醍醐灌顶。之前我总是听别人说要“去角质”，以为越多越好，结果反而让皮肤变得敏感脆弱。这本书让我明白了，健康的角质层是皮肤的保护伞，适度的清洁和温和的修复才是关键。还有关于“抗氧化”的章节，她没有简单地罗列一大堆成分，而是深入浅出地解释了自由基对皮肤的伤害，以及哪些食物和护肤品能有效对抗。读完之后，我对如何从内到外地进行护肤有了更全面的认识。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是出乎我的意料！本来以为会是一本枯燥乏味，充斥着各种化学成分和复杂理论的“百科全书”，没想到读起来却如此引人入胜。作者的叙事方式非常平易近人，就像是一位经验丰富的知心好友在和我分享她多年来摸索出的护肤秘诀。她没有上来就抛出一大堆术语，而是从最基础的皮肤构造和功能讲起，让我这个之前对护肤一窍不通的人也能理解。 我尤其喜欢她对“肌底液”和“精华”的解读。之前我总是搞不清这两者的区别，感觉很多品牌都在宣传，但具体功效和使用顺序一直模糊。这本书用非常形象的比喻，比如把肌底液比作“开门钥匙”，精华比作“高效快递”，一下子就点醒了我。而且，她还特别强调了根据不同肤质选择不同产品的原则，不像有些文章那样千篇一律地推荐。书中还穿插了一些真实的案例，那些分享者的经历让我感觉很贴近，仿佛看到自己曾经的困惑和努力。

评分☆☆☆☆☆

我之前总觉得护肤是一件很复杂的事情，需要大量的专业知识和昂贵的护肤品。但是，这本书彻底颠覆了我的看法。作者以一种非常接地气的方式，将护肤这件事变得简单而又充满乐趣。她就像一位耐心的老师，用最浅显易懂的语言，讲解了皮肤的基本原理，以及如何通过简单的日常护理来改善肤质。 书中关于“成分解读”的部分，让我眼前一亮。她没有简单地堆砌各种化学名称，而是用通俗的语言解释了这些成分的作用，以及它们是否真的对我们的皮肤有益。我特别喜欢她关于“天然成分”和“科技成分”的对比分析，这让我不再被各种“纯天然”的标签所迷惑，而是能够理性地选择适合自己的产品。而且，她还分享了一些关于“DIY护肤”的注意事项，这让我对在家尝试一些简单的护肤方法有了更深入的了解，也更加谨慎了。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书的内容非常实用！它不是那种只讲理论的书，而是提供了很多可以立即在日常生活中实践的建议。作者在介绍各种护肤步骤时，都考虑到了不同人群的需求，比如针对熬夜党、电脑族、敏感肌等等，给出了非常具体的解决方案。我特别喜欢她关于“清洁”和“保湿”的篇章，里面详细地列出了适合不同肤质的洁面产品类型，以及如何判断皮肤是否缺水。 最让我印象深刻的是，她还分享了一些关于“生活习惯”对皮肤影响的观察。比如，她指出睡眠不足、不健康的饮食习惯、甚至长时间的压力都会直接反映在脸上，并给出了一些改善的建议。这让我意识到，护肤不仅仅是涂抹瓶瓶罐罐，更是一种生活方式的调整。读完之后，我立刻开始调整我的作息，多吃蔬菜水果，感觉皮肤状态真的有在变好。这本书就像一本贴心的护肤指南，随时可以拿出来翻阅，找到自己问题的答案。