帕坦伽利瑜伽經之光(中國艾揚格瑜伽學院指定教材) 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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王東旭硃彩紅... 編

圖書標籤:

• 瑜伽
• 帕坦伽利
• 瑜伽經
• 艾揚格瑜伽
• 中國艾揚格瑜伽學院
• 身法
• 哲學
• 經典
• 冥想
• 修行

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 海南

ISBN：9787544367691

商品編碼：10923244804

開本：16

齣版時間：2016-10-01

基本信息

• 商品名稱：帕坦伽利瑜伽經之光(中國艾揚格瑜伽學院指定教材)
• 作者：(印)艾揚格|譯者:王東旭//硃彩紅
• 定價：68
• 齣版社：海南
• ISBN號：9787544367691

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-10-01
• 印刷時間：2016-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：449
• 字數：460韆字

編輯推薦語

帕坦伽利《瑜伽經》被譽為“瑜伽的聖經”，自誕生以來，被無數哲學傢、修行者，甚至政治傢或文學傢做過注解，無以計數的聖哲和瑜伽大師都將其視作經典廣泛研讀，並從中收獲瞭無限窟迪。如今，《瑜伽聖》已成為人類非常重要的智慧源泉和生命修行指南。 現代瑜伽劍始人——艾揚格以五十餘年瑜伽修習與教學經驗為基礎，對《帕坦伽利瑜伽經之光(中國艾揚格瑜伽學院指定教材)》這部傳世之作進行瞭再次呈現，為無數人開啓瞭靈性大門，讓讀者得以沉浸在修習中，品嘗不朽的甘露。

內容提要

《帕坦伽利瑜伽經之光(中國艾揚格瑜伽學院指 定教材)》是艾揚格大師繼《瑜伽之光》《調息之光 》之後又一部經典之作，不僅深入解說瞭帕坦加利《 瑜伽經》中的靈性智慧，而且全麵介紹瞭瑜伽哲理和 修行方法，幫助現代讀者透徹地理解瑜伽哲學與藝術 ，體會自由與解脫。
     全書共分四篇，涵蓋藝術、科學和生活哲學等方 麵內容。三摩地篇定義瞭瑜伽和意識活動，修習篇介 紹瞭瑜伽修習要經曆的階段和修習方法，力量篇探討 額瑜伽修習的非凡效果，解脫篇則從宇宙的哲學觀點 齣發，對解脫和三摩地的不同之處進行瞭詳細說明。
    讀者不僅可以在日常瑜伽習練中調理身體，享受健康 ，而且可以在紛繁忙碌的現實中體驗身體與心靈的奧 秘，收獲自身真實本質的圓滿。
    

作者簡介

艾揚格（Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar）（1918～2014），1918年12月14日齣生於印度卡納塔剋邦，艾揚格瑜伽創始人，其著作《瑜伽之光》被譽為瑜伽體式習練的“聖經”。他一生為現代瑜伽的推廣做齣瞭很大貢獻，被稱為現代瑜伽創始人，2004年被《時代》周刊評為“世界*具影響力100人”。2014年8月20日辭世，享年96歲。

目錄

推薦序一 為您開啓福利之門
推薦序二 艾揚格對瑜伽的貢獻屬於每一個人
推薦序三 沒有人可以繞開的經典之作
推薦序四 瑜伽，喚醒生命內在沉睡的能量
作者自序 在修習中品嘗不朽之甘露
緻謝
音譯和發音注意事項
重要詞匯錶
前言
概述 《瑜伽經》概述
導讀 《瑜伽經》所探討的主要論題
**章 三摩地篇
第二章 修習篇
第三章 力量篇
第四章 解脫篇
後記
附錄 1 ：《瑜伽經》論題綫索
附錄 2 ：經文關係錶
附錄 3 ：經文按字母排序
附錄 4 ：瑜伽概要
詞匯錶
索引

《帕坦伽利瑜伽經之光》：一部跨越時空的智慧之鑰 在人類文明的長河中，總有一些古老的文本，它們如璀璨的星辰，指引著一代又一代的求索者。它們不隨時間的流逝而黯淡，反而隨著人類的成長和對自身理解的深化，煥發齣愈加耀眼的光芒。《帕坦伽利瑜伽經之光》（中國艾揚格瑜伽學院指定教材）正是這樣一部不朽的經典。它並非僅僅是一本關於體式練習的指南，更是一部深入探討心智、意識以及個體如何與宇宙和諧共振的哲學寶典。這部著作，以其清晰的闡釋、嚴謹的邏輯和深刻的洞察力，為無數瑜伽習練者和尋求內在平靜的人們點亮瞭道路。 穿越時空的智慧迴響：瑜伽的源頭與傳承 《瑜伽經》被公認為印度哲學中最重要、最核心的文獻之一，其作者帕坦伽利是公認的瑜伽體係的集大成者。他並非“發明”瞭瑜伽，而是將當時已經流傳的關於瑜伽的各種思想、實踐和理論進行瞭係統的整理、歸納和升華，形成瞭至今仍指導著全球瑜伽習練的八支分法（Ashtanga Yoga）。這八支分法，從外在的禁戒（Yama）和內修（Niyama）開始，逐步深入到體式（Asana）、呼吸控製（Pranayama）、感官收攝（Pratyahara）、專注（Dharana）、冥想（Dhyana），直至最終的 samadhi（三摩地，或譯為“等持”、“閤一”），構建瞭一個完整而精妙的通往內在自由的階梯。 《帕坦伽利瑜伽經之光》的價值，便在於它對《瑜伽經》的精妙解讀。它不僅僅是翻譯，更是對古老智慧的現代闡釋，讓那些原本可能晦澀難懂的梵文經文，在當代讀者的麵前變得清晰而易於理解。這本書所提供的，是一種對話，一場跨越韆年的對話。我們得以傾聽帕坦伽利的聲音，理解他在那個時代對人類存在的深刻睏惑的迴應，以及他為我們提供的解決之道。 不僅僅是身體：瑜伽的深層含義 許多人提起瑜伽，首先想到的是柔韌的身體、舒展的體式。誠然，體式（Asana）在瑜伽體係中占有重要地位，它是我們進入瑜伽世界的一個入口，通過身體的練習，我們可以淨化和穩定身體，為更深層次的修習打下基礎。《帕坦伽利瑜伽經之光》並非忽略體式的重要性，而是將它置於一個更廣闊的哲學框架中去理解。 這本書會引導我們認識到，體式的最終目的並非僅僅是成為一個“瑜伽體態”，而是通過身體的練習，培養身體的覺知，增強身體的穩定性，從而減少身體的束縛，讓身心能夠更好地協同工作。當身體不再是分散注意力的源頭，當身體的緊張和不適得到緩解，心智也就能更容易地平靜下來，進入更深層的探索。 然而，《帕坦伽利瑜伽經之光》所揭示的，遠不止於此。它會帶領我們深入理解，瑜伽是一門關於“控製心智”（Yoga citta vrtti nirodhah）的科學。心智，是人類體驗的中心，是所有痛苦和快樂的源泉。我們的心智，常常像一隻不受控製的猴子，在過去的迴憶、未來的擔憂、各種欲望和恐懼之間跳躍，無法安寜。《瑜伽經》的智慧，在於它提供瞭係統的方法，讓我們能夠逐漸地觀察、理解並最終轉化心智的波動（vrtti）。 八支分法：通往內在自由的路綫圖 《帕坦伽利瑜伽經之光》的精髓，在於它對帕坦伽利所提齣的八支分法的深入剖析。這八支分法構成瞭一個循序漸進的修行體係，層層遞進，相互支撐，最終導嚮身心的和諧統一。 禁戒 (Yama)：這是瑜伽的道德基礎，是外在的行為規範，包括不傷害（Ahimsa）、真實（Satya）、不偷盜（Asteya）、節製（Brahmacharya）和不貪婪（Aparigraha）。這些原則並非生硬的教條，而是引導我們如何以一種積極、和諧、負責任的方式與外部世界互動，減少對他人的傷害，也減少給自己帶來的負麵業力。 內修 (Niyama)：這是內在的修行準則，包括潔淨（Saucha）、知足（Santosha）、苦行（Tapas）、自省（Svadhyaya）和對神（Isvara Pranidhana）的奉獻。這些內修的實踐，幫助我們淨化內在，培養耐心和感恩，激發內在的毅力，深入瞭解自我，並培養一種超越個人局限的奉獻精神。 體式 (Asana)：如前所述，體式是穩定且舒適的坐姿，以及由此發展齣的各種身體姿勢。在《瑜伽經》的語境下，體式練習是為瞭達到身體的穩定和內心的平靜，為進一步的禪修打下基礎。 呼吸控製 (Pranayama)：這是對生命能量（Prana）的控製，通過特定的呼吸技巧來調節氣息的流動，從而影響身心的狀態。呼吸是連接身體與心智的橋梁，通過調整呼吸，我們可以平息心智的波動，增強生命的活力。 感官收攝 (Pratyahara)：這是將感官的注意力從外部世界收迴到內在的過程。我們的心智常常被外部的感官刺激所吸引，導緻能量的散失。《帕坦伽利瑜伽經之光》會教導我們如何有意識地收迴這些散射的注意力，將它們導嚮內在的探索。 專注 (Dharana)：這是將心智固定在一個對象上的能力，一種持續的、集中的注意力。當感官收攝達到一定程度，心智便能開始進行專注的練習。 冥想 (Dhyana)：當專注的時間和深度不斷增加，便自然進入瞭冥想的狀態。這是一種持續而流暢的意識流，沒有中斷，也不受乾擾。 三摩地 (Samadhi)：這是八支分法的最終目標，一種超越瞭分彆心、達到與宇宙閤一的覺知狀態。這是瑜伽修行者所追求的最高境界，一種全然的平靜、清晰和智慧。 《帕坦伽利瑜伽經之光》的偉大之處，在於它將這八支分法一一拆解，並提供瞭深入淺齣的解釋和實際的指導。它不僅僅是理論的闡述，更蘊含著實踐的智慧，引導讀者如何在日常生活中去體悟和應用這些古老的教誨。 智慧的火花：關於心智、業力與解脫 《帕坦伽利瑜伽經之光》還將觸及一些更深層次的哲學概念，這些概念是理解瑜伽整體智慧的關鍵。 心智的本質 (Citta)：書中會深入探討心智的組成部分，包括理智（Buddhi）、自我意識（Ahamkara）和記憶（Manas）等。理解心智的運作模式，是進行心智轉化的前提。 業力 (Karma)：瑜伽體係深刻理解業力的法則，即我們所有的思想、言語和行為都會産生相應的後果，這些後果會影響我們當下的體驗和未來的命運。瑜伽的修行，是通過淨化心智和行為，來轉化和消弭負麵的業力，創造更積極的未來。 無明 (Avidya)：帕坦伽利認為，眾生痛苦的根源在於無明，即未能如實地認識自我和世界的真相，將虛幻當真實，將短暫當永恒。瑜伽的修行，就是逐漸去除無明的過程，顯露本自俱足的智慧。 解脫 (Kaivalya)：這是瑜伽的終極目標，一種從一切束縛中解脫齣來的狀態，一種超越二元對立的純粹存在。它意味著個體不再受製於身體、心智、情緒或外部環境，迴歸到其最本真的、自由的狀態。 麵嚮當代讀者的經典指引 《帕坦伽利瑜伽經之光》並非一本陳舊的古籍，它以其超越時空的普適性，為現代人提供瞭解決諸多睏惑的答案。在信息爆炸、節奏飛快的現代社會，人們麵臨著前所未有的壓力、焦慮和迷失。瑜伽，尤其是《瑜伽經》所倡導的智慧，為我們提供瞭一條迴歸內在、尋求平靜與清晰的道路。 這本書的價值在於，它不僅僅是知識的傳遞，更是生命的指引。它鼓勵我們以一種更深刻、更覺知的方式去生活，去理解自己，去與他人、與世界建立更和諧的關係。它邀請我們踏上這場探索內在無限可能性的旅程，去發現那些隱藏在我們內心深處的智慧和力量。 中國艾揚格瑜伽學院將其指定為教材，充分證明瞭這本書在瑜伽教育領域的權威性和重要性。它為習練者提供瞭一個堅實而係統化的理論基礎，幫助他們更深入地理解自己所練習的體式和呼吸，並將其與瑜伽的整體哲學相結閤，從而獲得更完整、更深刻的練習體驗。 《帕坦伽利瑜伽經之光》是一本值得反復閱讀、深入體悟的經典。它是一盞永不熄滅的智慧之光，照亮我們前行的道路，引領我們走嚮更光明、更自由的生命境界。它所提供的，是一種工具，一種方法，更是一種深刻的生命哲學，幫助我們在紛繁的世界中找到內心的寜靜與方嚮。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，一開始我對《帕坦伽利瑜伽經之光》抱有一種謹慎的態度，畢竟“經典”二字往往意味著晦澀難懂。然而，這本書徹底打破瞭我的顧慮。它以一種非常包容和人性化的方式，將帕坦伽利的思想呈現齣來。我最喜歡的一點是，它並沒有要求讀者立刻理解所有內容，而是鼓勵循序漸進，反復品味。書中對“毗鄰”（Vairagya）的解釋，讓我對“放下”有瞭全新的認識，不再是消極的逃避，而是積極地審視和超越。它教會我如何在擁有中不執著，在失去中不痛苦。此外，書中還穿插瞭一些艾揚格大師的個人感悟和實踐經驗，這讓原本抽象的哲學理論變得更加鮮活和具體，仿佛能看到一位智者在娓娓道來。這種將理論與實踐相結閤的方式，對於我這樣在瑜伽練習中尋求更深層次理解的人來說，無疑是寶貴的財富。這本書給瞭我一種安全感，讓我知道自己並非孤軍奮戰，而是在一位經驗豐富的引路人的帶領下，一步步探索瑜伽的奧秘。

評分☆☆☆☆☆

這本《帕坦伽利瑜伽經之光》實在是一本讓我愛不釋手的瑜伽寶典。剛拿到手的時候，就被它沉甸甸的質感和封麵設計所吸引，一種莊重而又充滿智慧的氛圍撲麵而來。翻開書頁，文字的排版清晰，注釋詳盡，即便我對瑜伽哲學並非全然瞭解，也能循序漸進地讀下去。我尤其喜歡其中對於“八支分法”的解讀，它不再是枯燥的理論堆砌，而是通過生動的比喻和生活化的場景，將深奧的瑜伽智慧融入日常。例如，關於“不害”的闡釋，作者並沒有僅僅停留在字麵意思，而是深入探討瞭如何在思想、言語和行為上真正做到不傷害，這對我理解瑜伽的廣義性産生瞭顛覆性的認識。書中對“禪那”（冥想）的講解，更是細緻入微，提供瞭多種練習方法和不同階段的感受描述，讓我覺得冥想不再是遙不可及的神秘體驗，而是人人都可以通過練習達到的狀態。每次閱讀，我都能從中獲得新的啓迪，感覺自己與瑜伽的連接也愈發深厚。這本書不僅僅是一本教材，更像是一位循循善誘的老師，引導我探索更深層次的自我。

評分☆☆☆☆☆

《帕坦伽利瑜伽經之光》這本書，給我的感覺是一種溫潤如玉的智慧。它不像某些瑜伽書籍那樣，一味地強調身體的改變，而是更加關注心靈的成長。我特彆喜歡書中關於“剋業”（Karma）的討論，它解釋瞭行為的因果關係，但並非以一種宿命論的姿態，而是強調我們當下每一個選擇都可能塑造未來的自己。這讓我對自己的責任有瞭更深刻的認知，也更有勇氣去麵對生活中的挑戰。書中對“八支分法”的講解，並不是生硬的教條，而是將其視為一個有機整體，相互促進，層層遞進。每次閱讀，都能從中汲取到新的能量，感覺自己的內心變得更加堅定和清晰。它就像一位慈祥的長者，用最平和的語言，點撥我人生的智慧。這本書不愧是中國艾揚格瑜伽學院的指定教材，它的深度和廣度都令人驚嘆，是所有渴望在瑜伽道路上走得更遠的瑜伽練習者不可或缺的指南。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，《帕坦伽利瑜伽經之光》這本書，是一次觸及靈魂的閱讀體驗。它不僅僅是一本關於瑜伽的書，更是一本關於人生智慧的書。我尤其被書中關於“內省”（Svadhyaya）的論述所打動，它不僅僅是學習瑜伽經典，更是深入瞭解自己的內心世界，認識自己的優點和不足。這種自我認知，對我解決生活中的一些睏擾起到瞭至關重要的作用。我曾經以為“內省”是一種枯燥的自我審視，但書中將其描繪成一種充滿探索樂趣的過程，讓我逐漸學會與自己的內心對話。書中對“內務”（Santosha）的講解，也讓我明白，真正的滿足並非來自外界的物質，而是源於內心的寜靜與接納。這本書沒有給我華而不實的承諾，而是提供瞭切實可行的方法，幫助我在喧囂的世界中找到內心的平靜。它讓我感受到，瑜伽的本質是一種生活態度，一種對生命更深刻的理解和體驗。

評分☆☆☆☆☆

作為一名瑜伽愛好者，我曾嘗試閱讀過許多關於瑜伽哲學的書籍，但《帕坦伽利瑜伽經之光》給我的感受尤為深刻。它的語言風格非常獨特，既有古老經典的莊嚴感，又不失現代漢語的流暢易懂。我特彆欣賞書中對“止”（Samadhi）的論述，作者沒有將它描繪成一種遙不可及的終極目標，而是將其拆解成可以逐步抵達的境界，並詳細闡述瞭實現這些境界所需的心理準備和練習方法。書中對“正念”和“專注”的講解，對我日常的思考和行為方式産生瞭巨大的影響。我開始有意識地去覺察自己的念頭，學習如何在紛繁的雜念中保持內心的平靜。我曾經以為瑜伽隻是身體的鍛煉，但通過這本書，我纔真正理解瞭瑜伽的精髓在於內心的修煉。它不僅僅是關於如何調整呼吸，如何做齣體式，更是關於如何認識自己，如何與世界和諧相處。這本書就像一盞明燈，照亮瞭我通往內心平靜和智慧的道路，讓我在忙碌的生活中找到瞭安定的力量。