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李朝霞，卢会醒，魏昶 编

图书标签:

• 心理学
• 行为科学
• 认知
• 情绪
• 发展心理学
• 社会心理学
• 人格心理学
• 临床心理学
• 思维
• 人际关系

出版社： 中国地质大学出版社有限责任公司

ISBN：9787562531395

版次：1

商品编码：11364155

包装：平装

丛书名： 2013-07-01

开本：16开

出版时间：2013-07-01

用纸：胶版纸

页数：320

字数：410000

正文语种：中文

内容简介

　　《心理学》共分为五篇十六章，分别从总论、中学生心理发展、中学生学习心理、中学生心理健康与辅导、中学班级管理与教师心理等方面向学生介绍心理学的知识。在教材编写过程中。我们力求吸收国内外心理学的最新成果，在全面系统介绍心理学基本理论的同时，注重知识的应用，强调通过案例教学，帮助学生理解知识和应用知识。

内页插图

目录

第一篇 导论
第一章 绪论
第一节 心理学的研究对象
第二节 西方心理学的主要流派
第三节 心理学的研究领域
第四节 学习心理学的意义和心理学的研究方法

第二篇 中学生心理发展
第二章 感觉和知觉
第一节 概述
第二节 感知觉的规律
第三节 中学生感知觉发展的特点与规律
第三章 意识与注意
第一节 意识
第二节 注意的概述
第三节 注意的分类
第四节 中学生注意发展的特点与规律
第四章 记忆
第一节 概述
第二节 记忆的规律及应用
第三节 中学生记忆发展特点
第五章 思维
第一节 思维的概述
第二节 问题解决
第三节 中学生思维发展的特点与规律
第六章 情绪
第一节 情绪概述
第二节 情绪的理论
第三节 中学生情绪调节
第七章 人格
第一节 人格概述
第二节 人格理论
第三节 青少年人格形成与塑造
第八章 品 德
第一节 品德心理概述
第二节 品德心理发展理论
第三节 中学生品德形成与发展

第三篇 中学生学习心理
第九章 学习理论
第一节 学习的实质与类型
第二节 学习的联结理论
第三节 学习的认知理论
第四节 人本主义学习理论
第五节 建构主义学习理论
第十章 学习动机
第一节 学习动机概述
第二节 学习动机的理论
第三节 学习动机的激发
第十一章 学习迁移
第一节 学习迁移概述
第二节 学习迁移的基本理论
第三节 学习迁移的条件
第四节 学习迁移规律在教学中的应用
第十二章 学习策略
第一节 学习策略及其分类
第二节 认知策略及其教学
第三节 元认知策略及其教学
第四节 资源管理策略及其教学

第四篇 中学生心理健康与辅导
第十三章 中学生心理健康
第一节 中学生心理健康的含义
第二节 中学生常见心理健康问题
第十四章 中学心理辅导
第一节 学校心理辅导概述
第二节 学校心理辅导方法
第三节 青春期心理辅导
第四节 中学生生存、生活和生命教育辅导
第五节 生涯辅导

第五篇 中学课堂管理与教师心理
第十五章 课堂管理
第一节 课堂管理概述
第二节 课堂心理气氛及其营造
第三节 课堂纪律的管理
第十六章 教师心理
第一节 教师角色心理
第二节 教师成长心理
参考文献

精彩书摘

　　他特别强调情绪与血管变化的关系。他说：“情感，假如没有身体属性，就不存在了。”还说，“血管运动的混乱，血管宽度的改变，以及与此同时各个器官中血液量的改变，乃是激情的真正的最初原因。”他以饮酒和药物的作用为例，说明这些因素之所以引起人们情绪的变化，是因为酒精和药物影响了血管系统的结果。他认为自主神经系统支配作用的加强和血管扩张的结果，产生愉快的情绪；自主神经系统活动的减弱，血管收缩和器官痉挛的结果产生了恐怖情绪。他甚至认为冷水浇身能减弱愤怒和暴躁的情绪，溴化钾能抑制恐怖、消除忧虑和不愉快的情绪等。总之，他认为情绪就是对有机体内部和外部生理变化的意识。
　　有两位英国心理学家设计了一个实验，在一定程度上支持了兰格的观点。他们设计了三个温度不等的房间，一个是“热室”，温度为33℃，在里边的人感到很热，浑身不舒服；第二个房间为“正常气温室”，室温在20℃左右；第三个房间为“冷室”，气温在7℃左右。将自愿受试者分别安置在三个不同温度的房间进行书面测试。在答完书面问题后，由一个十分挑剔的“主试人”通过一个大窗户对他们的答案进行评价。“主试人”不时地做出带有侮辱和讥讽的评价，每个受试人的房问还装有一个电钮，被试被告知：按电钮就可以使“主考人”尝到电击的痛苦，以此可对“主考人”进行惩罚。实际上电钮只连接一架录有人惨叫声的录音机。结果是：第一个房间“热室”里的人不停地按电钮，甚至不管“主考人”的话是好话还是坏话一律不听，只是按；第三个房间“冷室”的人，只是在“主考人”说出他们认为是“不公正”或“使人恼怒”的话时才按电钮；第二个房间“正常气温室”里的人，却没有任何报复行为。由此，两位心理学家认为：人的情绪与其所处环境的气温有关。
　　兰格与詹姆斯在情绪产生的具体描述上虽有不同，但他们的基本观点是相同的，即情绪刺激引起身体的生理反应，而生理反应进一步导致情绪体验的产生。
　　100多年来，后人对詹姆斯一兰格的情绪理论不断地提出批评，但是这一理论却一直持续至今，仍然受人们关注。至少关于生理变化与情绪的密切关系的原理是毫无疑问地被普遍认可的。后来的研究一方面逐渐纠正和弥补了它的某些片面和不足，另一方面又在情绪与生理的关系方面进一步获得新的证据和新的发展。
　　人们在后来的研究中，在情绪与机体关系方面又不断取得了新的研究证据和观点，证明在人的情绪变化时，至少会引起以下生理反应：
　　（1）呼吸活动变得加速或减慢。例如，当人们高兴时每分钟呼吸17次；消极悲观时每分钟呼吸9次；积极动脑时每分钟呼吸20次；恐惧时每分钟呼吸64次；愤怒时每分钟呼吸40次。
　　……

《心灵之境：探索人类思想的奥秘》 序言 人类的心灵，宛如一片浩瀚无垠的宇宙，隐藏着无数未知的星辰与奥秘。从婴儿咿呀学语的探索，到智者洞察世事的沉思，我们无时无刻不在经历着复杂而迷人的心理活动。那些转瞬即逝的情绪，深埋心底的记忆，影响我们决策的动机，以及塑造我们个性的特质，共同构成了我们之所以为“我”的独特存在。然而，这些内在世界的运作机制，却常常如同一层薄纱，模糊不清，引人遐想。 《心灵之境：探索人类思想的奥秘》正是一次深入探寻这片内在宇宙的旅程。本书并非枯燥的理论堆砌，而是以生动的故事、鲜活的案例和严谨的研究为基石，带领读者一步步揭开人类心智的层层面纱。我们试图理解，为何我们会感受到喜怒哀乐，为何某些经历会成为我们无法忘怀的印记，为何我们会对某些事物产生强烈的渴望，又为何我们会以独特的方式与他人互动。通过对这些问题的探究，我们不仅能更好地认识他人，更能深刻地理解自己，解锁潜藏的智慧，提升生活的品质。 本书的写作，源于对人类心灵深处的好奇与敬畏。我们相信，理解人类心理的本质，是认识世界、理解社会、乃至实现个人成长的关键。这不仅仅是科学家的责任，也是每一个渴望成长、渴望深刻理解生命的人的共同追求。希望《心灵之境》能成为你在这场心灵探索之旅中的一位忠实向导，为你点亮前行的道路，激发你对自身和世界的更深层次的思考。 第一章：意识的河流——感知、注意与意识的本质 我们的世界，首先是通过感官的大门涌入的。色彩、声音、气味、触感、味道，这些原始的信息流，构成了我们对外部世界的初步认知。然而，我们并非被动地接收这些信息。我们的大脑，如同一个高效的过滤器与处理器，会主动地选择、组织和解释这些感官输入。 在本章中，我们将首先审视感知的过程。从光线如何转化为视觉信号，声音如何被耳蜗捕捉，到触觉、味觉、嗅觉如何在神经网络中编码，我们将一层层剥开感官系统的工作原理。但感知远不止于此，它还与我们的注意机制紧密相连。在信息爆炸的时代，我们的大脑每天都在处理海量信息，而注意力的有限性迫使我们必须进行选择。我们将探讨注意力的几种类型：选择性注意、持续性注意，以及它们是如何影响我们对世界的体验的。 更进一步，我们将触及意识的本质。什么是“我”？“我”是如何体验到“我”的存在？意识是否仅仅是大脑活动的副产品，还是有着更深层次的意义？我们将回顾关于意识的经典理论，并探讨当前的神经科学研究是如何尝试解释主观意识体验的。通过对感知、注意和意识的深入剖析，我们将构建起理解人类心智运作的最初框架。 第二章：记忆的画卷——编码、存储与遗忘的艺术 记忆，是人类心灵中最宝贵的财富之一。它记录了我们的过去，塑造了我们的现在，并指引着我们的未来。从童年时的第一次微笑，到毕业典礼上的激动时刻，再到与亲人朋友的每一次对话，这些记忆构成了我们丰富多彩的人生画卷。 本章将深入探讨记忆的构成与运作。我们将详细介绍记忆的三个基本过程：编码（将信息转化为大脑可以存储的形式）、存储（将信息保存在大脑中）和提取（在需要时找回存储的信息）。我们将区分不同类型的记忆，如感觉记忆、短时记忆和长时记忆，并进一步了解长时记忆的两种主要形式：外显记忆（我们能够有意识回忆的知识和事件）和内隐记忆（那些我们无意识地表现出来的技能和习惯）。 然而，记忆并非完美无缺。遗忘，同样是记忆过程中不可或缺的一部分。我们将探讨遗忘的各种理论，包括衰退理论、干扰理论和动机性遗忘。理解遗忘并非简单的“丢失”信息，而是大脑在主动管理信息存储的机制，这有助于我们更科学地看待记忆的局限性。通过学习记忆的规律，我们可以更有效地学习新知识，更好地管理我们的过往经验，并利用记忆的力量来指导我们的未来。 第三章：情感的潮汐——情绪的生理基础与心理功能 情绪，是人类生活中最普遍、最深刻的体验之一。它们如同潮汐，时而汹涌澎湃，时而平静安详，深刻地影响着我们的思维、行为和人际关系。从孩童时因获得糖果而产生的喜悦，到面对挫折时的沮丧，再到面对危险时的恐惧，情绪是人类生存与发展的基石。 在本章中，我们将探究情绪的生理基础。我们将揭示情绪是如何与大脑的特定区域（如杏仁核、海马体、前额叶皮层）以及身体的生理反应（如心率、血压、荷尔蒙分泌）相互关联的。我们将探讨不同的情绪理论，例如詹姆斯-兰格理论、坎农-巴德理论以及沙赫特-辛格的二因素理论，理解情绪体验是如何产生的。 更重要的是，我们将认识到情绪的心理功能。情绪不仅仅是一种主观感受，它们在我们的生存和发展中扮演着至关重要的角色。恐惧让我们规避危险，愤怒促使我们反击不公，喜悦鼓励我们重复有益的行为，悲伤促使我们反思与调整。我们将探讨情绪如何影响我们的决策、学习、记忆和社会互动，以及如何理解和管理我们的情绪，以实现更健康、更充实的生活。 第四章：动机的引擎——驱动行为的力量 是什么驱动着我们行动？为什么我们会设定目标并为之奋斗？是什么让我们在疲惫时依然坚持？动机，便是我们行为背后的无形引擎。它既可以来自于内在的驱动，也可以源于外在的激励。 本章将深入剖析动机的来源与类型。我们将探讨生理性动机，如饥饿、口渴、睡眠需求，以及这些需求是如何在进化过程中形成的。我们将关注心理性动机，包括成就动机、权力动机、归属动机，以及它们在塑造我们人生轨迹中的作用。我们将介绍一些经典的动机理论，如马斯洛的需求层次理论，理解不同层次的需求如何影响我们的行为模式。 同时，我们将考察外在激励的作用。奖励、惩罚、社会赞扬、竞争压力，这些外部因素如何影响我们的行为选择？我们将探讨内在动机与外在激励之间的关系，理解如何在追求目标的过程中，最大化内在驱动，同时有效地利用外在反馈。通过理解动机的本质，我们可以更好地设定和实现个人与职业目标，提升自我效能感，并最终掌控自己的行动方向。 第五章：人格的织锦——特质、发展与个体差异 为何我们每个人如此不同？为何有些人外向热情，而有些人内敛深沉？为何有些人勇于冒险，而有些人谨慎保守？人格，便是构成我们独特性的基本织锦，它代表了我们在思想、情感和行为上相对稳定的模式。 本章将从人格特质的角度切入。我们将介绍一些主流的人格理论，如大五人格模型（开放性、尽责性、外向性、宜人性、神经质），探讨这些核心特质是如何解释个体在行为上的普遍差异的。我们将审视人格的发展，追溯童年经历、家庭环境、文化背景等因素是如何在漫长的岁月里塑造我们独特的人格结构的。 此外，我们将关注人格的测量与评估。通过不同的心理测量工具，我们可以更客观地了解自己的人格倾向，并理解这些特质如何影响我们的生活选择、职业发展和人际关系。理解自己的人格，不仅有助于我们更好地接纳自己，也能帮助我们更明智地与他人相处，找到最适合自己的发展道路。 第六章：认知的迷宫——思维、学习与问题解决 我们如何思考？我们如何理解世界？我们如何从经验中学习并解决遇到的问题？认知，便是人类心智的操作系统，它处理信息，形成概念，做出判断，并指导我们的行动。 本章将带领读者穿越认知的迷宫。我们将探讨思维的基本过程，包括概念的形成、推理、判断和决策。我们将深入研究学习的机制，从条件反射到复杂的社会学习，理解信息是如何被我们吸收、加工并转化为知识和技能的。我们将审视问题解决的过程，分析不同类型的问题，并探讨有效的策略和方法。 我们将关注认知偏差的存在，那些我们常常意识不到的思维陷阱，它们如何悄无声息地影响我们的判断和决策。例如，确认偏差、锚定效应、可得性启发等。理解这些认知偏差，有助于我们提升批判性思维能力，做出更理性的选择。通过对认知过程的探索，我们将增强我们的学习能力，提升解决问题的效率，并更深刻地理解人类的智慧是如何运作的。 第七章：社会的心灵——人际互动、群体动力与社会影响 人类是社会性动物，我们的生活与他人的互动密不可分。从亲密的家庭关系，到广泛的社交网络，再到庞大的社会群体，社会因素深刻地塑造着我们的思想、情感和行为。 在本章中，我们将走进社会的心灵。我们将考察人际互动的奥秘，包括吸引力、沟通、合作与冲突。我们将分析群体动力，理解群体如何影响个体的决策和行为，以及群体中的领导力、从众效应和偏见是如何产生的。 我们将审视社会影响的力量，例如说服、宣传以及文化规范对我们观念和行为的影响。我们将探讨社会心理学中的经典实验，如阿希的从众实验、米尔格拉姆的服从实验，以理解社会情境对个体行为的强大作用。理解社会心理学的原理，能帮助我们更好地理解他人，改善人际关系，并在社会大环境中找到自己的位置，做出更符合社会规范但又不失自我个性的选择。 结语 《心灵之境：探索人类思想的奥秘》是一次思想的远征，一次对内在世界的深度扫描。我们穿越了感知的入口，踏入了记忆的殿堂，感受了情感的起伏，探寻了动机的源泉，审视了人格的构造，穿越了认知的迷宫，并沉浸在社会的洪流之中。 本书所呈现的，只是人类心灵复杂而迷人图景的一角。每一个章节都像是一扇门，引领我们窥探更深层次的奥秘。我们相信，通过对这些基本心理过程的理解，读者将能够更深刻地认识自己，更敏锐地洞察他人，并以更具智慧和同理心的方式，去面对生活中的各种挑战与机遇。 心灵的探索永无止境，每一次的阅读，每一次的思考，都是一次与自我对话的契机。愿《心灵之境》能成为你这场永恒探索旅程中，一份有益的启迪，一份宝贵的陪伴。愿你在理解他人与理解自己的道路上，不断前行，收获更多的智慧与生命的丰盈。

评分☆☆☆☆☆

这本书对我来说，更像是一次自我探索的旅程。作者没有把读者当成一个被动的接受者，而是不断地引导我去思考，去反问自己。他提出的问题总是直击要害，触及那些我们内心深处却又常常回避的困惑。我尤其喜欢书中关于“情绪管理”的章节，作者并没有提供一些简单的“快速解决”的方法，而是深入探讨了情绪产生的根源，以及我们如何与自己的情绪和解。他强调，情绪本身并无好坏之分，重要的是我们如何理解和应对它们。他分享了一些非常实用的技巧，比如如何识别自己的情绪触发点，如何在情绪爆发时进行自我调节，以及如何通过积极的自我对话来重塑心态。读到这里，我仿佛找到了一个能够理解我、陪伴我的智者，他不像说教者那样居高临下，而是像一个朋友一样，和我分享他的经验和感悟。我开始尝试书中的一些方法，比如在感到焦虑的时候，尝试去描述自己的感受，而不是压抑它，意外的是，这样做确实能让我的情绪慢慢平静下来。这本书让我明白，认识自己、理解自己，才是真正解决很多问题的关键。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我抱着一种试试看的心态，因为我之前对这类题材了解不多，总觉得会很晦涩难懂。然而，事实证明我的担心是多余的。这本书的逻辑非常清晰，从最基础的概念入手，层层递进，就像搭积木一样，一点点构建起对人类思维和行为的理解。作者的叙述方式也很独特，他善于运用类比和比喻，将抽象的心理机制具象化，让即使没有专业背景的读者也能轻松理解。比如，他把人的意识比作一座冰山，露出水面的是我们能感知到的部分，而水面之下则隐藏着巨大的潜意识，这个比喻一下子就点燃了我对潜意识的好奇心。书中还穿插了很多有趣的实验和案例研究，这些研究不仅揭示了人类行为的背后动机，也常常让我惊叹于人类心智的复杂和巧妙。我印象最深的是关于“认知偏差”的部分，作者列举了日常生活中我们常常会陷入的几种思维陷阱，比如“确认偏差”和“锚定效应”，读完之后，我开始反思自己平时的决策和判断，很多时候我才意识到自己可能已经被这些偏差所影响，而自己却浑然不知。这本书不仅仅是知识的灌输，更是一种思维的启迪，它让我学会用更批判、更理性的眼光去看待问题，也让我对人性的复杂有了更深刻的认识。

评分☆☆☆☆☆

这是一本非常有“力量”的书，它不仅仅是理论的堆砌，更像是为心灵注入了一股暖流。作者的语言温暖而富有力量，他没有回避生活中的痛苦和困境，而是用一种充满智慧和同情的方式去探讨它们。我最欣赏的是书中关于“人生意义”的章节，作者并没有提供一个普世的答案，而是引导读者去探索属于自己的意义。他通过讲述一些经历过重大创伤却依然选择积极生活的人们的故事，让我看到了生命顽强的韧性，也让我对“意义”有了更深的理解。他认为，意义不是被找到的，而是被创造的。这句话对我触动很大，它让我意识到，即使面对再大的困难，我们依然有能力去创造属于自己的价值和意义。书中还分享了一些关于“感恩”和“同情”的实践方法，这些方法听起来简单，但当我尝试去实践时，却感受到了它们强大的治愈力量。读完这本书，我感觉自己被点亮了，对生活充满了新的希望和勇气，也更加坚定了去拥抱生活，去创造属于自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就足够吸引我了，深邃的蓝色背景，上面印着一个抽象的、仿佛在旋转的脑部轮廓，让我在拿到它的时候就充满了好奇。迫不及待地翻开，一开始以为会是枯燥的理论堆砌，没想到作者的语言如此生动，像是和一个经验丰富的智者在促膝长谈，他没有故作高深，而是用一个个鲜活的例子，将那些复杂的概念变得触手可及。我记得其中有一个章节，讲的是人类的记忆是如何工作的，作者并没有直接列出各种记忆模型，而是通过描述一个普通人一天中经历的各种大小事件，来展现记忆的形成、储存和提取过程，读起来就像在看一部纪录片，非常有代入感。我尤其喜欢作者在解释某些心理现象时，会穿插一些历史故事或者科学发现的轶事，这让整个阅读过程充满了惊喜，也让知识点更加牢固地印在脑海里。比如，当他谈到社会认同理论时，不是生硬地解释“群体效应”，而是讲了法国大革命时期一个著名的街头故事，那个故事本身就充满了戏剧性，而作者巧妙地将它与心理学原理相结合，让我瞬间理解了其中的精髓。这本书给我最大的感受是，它让我开始重新审视自己，审视周围的世界，那些曾经觉得理所当然的事情，突然有了新的解释，也让我更加理解人与人之间的互动，为什么会有误解，为什么会有冲突，以及如何去化解。

评分☆☆☆☆☆

这部作品给我最大的震撼，在于它打破了我对很多习以为常的社会现象的固有认知。作者以一种非常冷静、客观的视角，剖析了人类群体行为的深层原因。他不仅仅是罗列现象，更是深入挖掘了隐藏在现象背后的心理机制。我记得有一个章节，探讨了“群体极化”的现象，作者通过分析一些历史事件和社会现象，清晰地展现了当个体融入群体后，其观点和行为会如何发生改变，甚至变得更加极端。这种分析让我对一些社会事件有了全新的理解，不再是简单地归咎于个别因素，而是看到了更宏观、更深层次的心理动因。书中对“社会比较”的探讨也让我受益匪浅，作者用非常生动的语言解释了我们为什么会不自觉地拿自己和他人进行比较，以及这种比较对我们的心理健康会产生怎样的影响。读完之后，我开始有意识地减少不必要的社会比较，将更多的精力放在自我成长上。这本书让我看到了一个更加复杂、也更加有趣的社会运作模式，也让我对如何在这个社会中更好地生存和发展有了更深的思考。