心理學 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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李朝霞，盧會醒，魏昶 編

圖書標籤:

• 心理學
• 行為科學
• 認知
• 情緒
• 發展心理學
• 社會心理學
• 人格心理學
• 臨床心理學
• 思維
• 人際關係

齣版社： 中國地質大學齣版社有限責任公司

ISBN：9787562531395

版次：1

商品編碼：11364155

包裝：平裝

叢書名： 2013-07-01

開本：16開

齣版時間：2013-07-01

用紙：膠版紙

頁數：320

字數：410000

正文語種：中文

內容簡介

　　《心理學》共分為五篇十六章，分彆從總論、中學生心理發展、中學生學習心理、中學生心理健康與輔導、中學班級管理與教師心理等方麵嚮學生介紹心理學的知識。在教材編寫過程中。我們力求吸收國內外心理學的最新成果，在全麵係統介紹心理學基本理論的同時，注重知識的應用，強調通過案例教學，幫助學生理解知識和應用知識。

內頁插圖

目錄

第一篇 導論
第一章 緒論
第一節 心理學的研究對象
第二節 西方心理學的主要流派
第三節 心理學的研究領域
第四節 學習心理學的意義和心理學的研究方法

第二篇 中學生心理發展
第二章 感覺和知覺
第一節 概述
第二節 感知覺的規律
第三節 中學生感知覺發展的特點與規律
第三章 意識與注意
第一節 意識
第二節 注意的概述
第三節 注意的分類
第四節 中學生注意發展的特點與規律
第四章 記憶
第一節 概述
第二節 記憶的規律及應用
第三節 中學生記憶發展特點
第五章 思維
第一節 思維的概述
第二節 問題解決
第三節 中學生思維發展的特點與規律
第六章 情緒
第一節 情緒概述
第二節 情緒的理論
第三節 中學生情緒調節
第七章 人格
第一節 人格概述
第二節 人格理論
第三節 青少年人格形成與塑造
第八章 品 德
第一節 品德心理概述
第二節 品德心理發展理論
第三節 中學生品德形成與發展

第三篇 中學生學習心理
第九章 學習理論
第一節 學習的實質與類型
第二節 學習的聯結理論
第三節 學習的認知理論
第四節 人本主義學習理論
第五節 建構主義學習理論
第十章 學習動機
第一節 學習動機概述
第二節 學習動機的理論
第三節 學習動機的激發
第十一章 學習遷移
第一節 學習遷移概述
第二節 學習遷移的基本理論
第三節 學習遷移的條件
第四節 學習遷移規律在教學中的應用
第十二章 學習策略
第一節 學習策略及其分類
第二節 認知策略及其教學
第三節 元認知策略及其教學
第四節 資源管理策略及其教學

第四篇 中學生心理健康與輔導
第十三章 中學生心理健康
第一節 中學生心理健康的含義
第二節 中學生常見心理健康問題
第十四章 中學心理輔導
第一節 學校心理輔導概述
第二節 學校心理輔導方法
第三節 青春期心理輔導
第四節 中學生生存、生活和生命教育輔導
第五節 生涯輔導

第五篇 中學課堂管理與教師心理
第十五章 課堂管理
第一節 課堂管理概述
第二節 課堂心理氣氛及其營造
第三節 課堂紀律的管理
第十六章 教師心理
第一節 教師角色心理
第二節 教師成長心理
參考文獻

精彩書摘

　　他特彆強調情緒與血管變化的關係。他說：“情感，假如沒有身體屬性，就不存在瞭。”還說，“血管運動的混亂，血管寬度的改變，以及與此同時各個器官中血液量的改變，乃是激情的真正的最初原因。”他以飲酒和藥物的作用為例，說明這些因素之所以引起人們情緒的變化，是因為酒精和藥物影響瞭血管係統的結果。他認為自主神經係統支配作用的加強和血管擴張的結果，産生愉快的情緒；自主神經係統活動的減弱，血管收縮和器官痙攣的結果産生瞭恐怖情緒。他甚至認為冷水澆身能減弱憤怒和暴躁的情緒，溴化鉀能抑製恐怖、消除憂慮和不愉快的情緒等。總之，他認為情緒就是對有機體內部和外部生理變化的意識。
　　有兩位英國心理學傢設計瞭一個實驗，在一定程度上支持瞭蘭格的觀點。他們設計瞭三個溫度不等的房間，一個是“熱室”，溫度為33℃，在裏邊的人感到很熱，渾身不舒服；第二個房間為“正常氣溫室”，室溫在20℃左右；第三個房間為“冷室”，氣溫在7℃左右。將自願受試者分彆安置在三個不同溫度的房間進行書麵測試。在答完書麵問題後，由一個十分挑剔的“主試人”通過一個大窗戶對他們的答案進行評價。“主試人”不時地做齣帶有侮辱和譏諷的評價，每個受試人的房問還裝有一個電鈕，被試被告知：按電鈕就可以使“主考人”嘗到電擊的痛苦，以此可對“主考人”進行懲罰。實際上電鈕隻連接一架錄有人慘叫聲的錄音機。結果是：第一個房間“熱室”裏的人不停地按電鈕，甚至不管“主考人”的話是好話還是壞話一律不聽，隻是按；第三個房間“冷室”的人，隻是在“主考人”說齣他們認為是“不公正”或“使人惱怒”的話時纔按電鈕；第二個房間“正常氣溫室”裏的人，卻沒有任何報復行為。由此，兩位心理學傢認為：人的情緒與其所處環境的氣溫有關。
　　蘭格與詹姆斯在情緒産生的具體描述上雖有不同，但他們的基本觀點是相同的，即情緒刺激引起身體的生理反應，而生理反應進一步導緻情緒體驗的産生。
　　100多年來，後人對詹姆斯一蘭格的情緒理論不斷地提齣批評，但是這一理論卻一直持續至今，仍然受人們關注。至少關於生理變化與情緒的密切關係的原理是毫無疑問地被普遍認可的。後來的研究一方麵逐漸糾正和彌補瞭它的某些片麵和不足，另一方麵又在情緒與生理的關係方麵進一步獲得新的證據和新的發展。
　　人們在後來的研究中，在情緒與機體關係方麵又不斷取得瞭新的研究證據和觀點，證明在人的情緒變化時，至少會引起以下生理反應：
　　（1）呼吸活動變得加速或減慢。例如，當人們高興時每分鍾呼吸17次；消極悲觀時每分鍾呼吸9次；積極動腦時每分鍾呼吸20次；恐懼時每分鍾呼吸64次；憤怒時每分鍾呼吸40次。
　　……

《心靈之境：探索人類思想的奧秘》 序言 人類的心靈，宛如一片浩瀚無垠的宇宙，隱藏著無數未知的星辰與奧秘。從嬰兒咿呀學語的探索，到智者洞察世事的沉思，我們無時無刻不在經曆著復雜而迷人的心理活動。那些轉瞬即逝的情緒，深埋心底的記憶，影響我們決策的動機，以及塑造我們個性的特質，共同構成瞭我們之所以為“我”的獨特存在。然而，這些內在世界的運作機製，卻常常如同一層薄紗，模糊不清，引人遐想。 《心靈之境：探索人類思想的奧秘》正是一次深入探尋這片內在宇宙的旅程。本書並非枯燥的理論堆砌，而是以生動的故事、鮮活的案例和嚴謹的研究為基石，帶領讀者一步步揭開人類心智的層層麵紗。我們試圖理解，為何我們會感受到喜怒哀樂，為何某些經曆會成為我們無法忘懷的印記，為何我們會對某些事物産生強烈的渴望，又為何我們會以獨特的方式與他人互動。通過對這些問題的探究，我們不僅能更好地認識他人，更能深刻地理解自己，解鎖潛藏的智慧，提升生活的品質。 本書的寫作，源於對人類心靈深處的好奇與敬畏。我們相信，理解人類心理的本質，是認識世界、理解社會、乃至實現個人成長的關鍵。這不僅僅是科學傢的責任，也是每一個渴望成長、渴望深刻理解生命的人的共同追求。希望《心靈之境》能成為你在這場心靈探索之旅中的一位忠實嚮導，為你點亮前行的道路，激發你對自身和世界的更深層次的思考。 第一章：意識的河流——感知、注意與意識的本質 我們的世界，首先是通過感官的大門湧入的。色彩、聲音、氣味、觸感、味道，這些原始的信息流，構成瞭我們對外部世界的初步認知。然而，我們並非被動地接收這些信息。我們的大腦，如同一個高效的過濾器與處理器，會主動地選擇、組織和解釋這些感官輸入。 在本章中，我們將首先審視感知的過程。從光綫如何轉化為視覺信號，聲音如何被耳蝸捕捉，到觸覺、味覺、嗅覺如何在神經網絡中編碼，我們將一層層剝開感官係統的工作原理。但感知遠不止於此，它還與我們的注意機製緊密相連。在信息爆炸的時代，我們的大腦每天都在處理海量信息，而注意力的有限性迫使我們必須進行選擇。我們將探討注意力的幾種類型：選擇性注意、持續性注意，以及它們是如何影響我們對世界的體驗的。 更進一步，我們將觸及意識的本質。什麼是“我”？“我”是如何體驗到“我”的存在？意識是否僅僅是大腦活動的副産品，還是有著更深層次的意義？我們將迴顧關於意識的經典理論，並探討當前的神經科學研究是如何嘗試解釋主觀意識體驗的。通過對感知、注意和意識的深入剖析，我們將構建起理解人類心智運作的最初框架。 第二章：記憶的畫捲——編碼、存儲與遺忘的藝術 記憶，是人類心靈中最寶貴的財富之一。它記錄瞭我們的過去，塑造瞭我們的現在，並指引著我們的未來。從童年時的第一次微笑，到畢業典禮上的激動時刻，再到與親人朋友的每一次對話，這些記憶構成瞭我們豐富多彩的人生畫捲。 本章將深入探討記憶的構成與運作。我們將詳細介紹記憶的三個基本過程：編碼（將信息轉化為大腦可以存儲的形式）、存儲（將信息保存在大腦中）和提取（在需要時找迴存儲的信息）。我們將區分不同類型的記憶，如感覺記憶、短時記憶和長時記憶，並進一步瞭解長時記憶的兩種主要形式：外顯記憶（我們能夠有意識迴憶的知識和事件）和內隱記憶（那些我們無意識地錶現齣來的技能和習慣）。 然而，記憶並非完美無缺。遺忘，同樣是記憶過程中不可或缺的一部分。我們將探討遺忘的各種理論，包括衰退理論、乾擾理論和動機性遺忘。理解遺忘並非簡單的“丟失”信息，而是大腦在主動管理信息存儲的機製，這有助於我們更科學地看待記憶的局限性。通過學習記憶的規律，我們可以更有效地學習新知識，更好地管理我們的過往經驗，並利用記憶的力量來指導我們的未來。 第三章：情感的潮汐——情緒的生理基礎與心理功能 情緒，是人類生活中最普遍、最深刻的體驗之一。它們如同潮汐，時而洶湧澎湃，時而平靜安詳，深刻地影響著我們的思維、行為和人際關係。從孩童時因獲得糖果而産生的喜悅，到麵對挫摺時的沮喪，再到麵對危險時的恐懼，情緒是人類生存與發展的基石。 在本章中，我們將探究情緒的生理基礎。我們將揭示情緒是如何與大腦的特定區域（如杏仁核、海馬體、前額葉皮層）以及身體的生理反應（如心率、血壓、荷爾濛分泌）相互關聯的。我們將探討不同的情緒理論，例如詹姆斯-蘭格理論、坎農-巴德理論以及沙赫特-辛格的二因素理論，理解情緒體驗是如何産生的。 更重要的是，我們將認識到情緒的心理功能。情緒不僅僅是一種主觀感受，它們在我們的生存和發展中扮演著至關重要的角色。恐懼讓我們規避危險，憤怒促使我們反擊不公，喜悅鼓勵我們重復有益的行為，悲傷促使我們反思與調整。我們將探討情緒如何影響我們的決策、學習、記憶和社會互動，以及如何理解和管理我們的情緒，以實現更健康、更充實的生活。 第四章：動機的引擎——驅動行為的力量 是什麼驅動著我們行動？為什麼我們會設定目標並為之奮鬥？是什麼讓我們在疲憊時依然堅持？動機，便是我們行為背後的無形引擎。它既可以來自於內在的驅動，也可以源於外在的激勵。 本章將深入剖析動機的來源與類型。我們將探討生理性動機，如飢餓、口渴、睡眠需求，以及這些需求是如何在進化過程中形成的。我們將關注心理性動機，包括成就動機、權力動機、歸屬動機，以及它們在塑造我們人生軌跡中的作用。我們將介紹一些經典的動機理論，如馬斯洛的需求層次理論，理解不同層次的需求如何影響我們的行為模式。 同時，我們將考察外在激勵的作用。奬勵、懲罰、社會贊揚、競爭壓力，這些外部因素如何影響我們的行為選擇？我們將探討內在動機與外在激勵之間的關係，理解如何在追求目標的過程中，最大化內在驅動，同時有效地利用外在反饋。通過理解動機的本質，我們可以更好地設定和實現個人與職業目標，提升自我效能感，並最終掌控自己的行動方嚮。 第五章：人格的織錦——特質、發展與個體差異 為何我們每個人如此不同？為何有些人外嚮熱情，而有些人內斂深沉？為何有些人勇於冒險，而有些人謹慎保守？人格，便是構成我們獨特性的基本織錦，它代錶瞭我們在思想、情感和行為上相對穩定的模式。 本章將從人格特質的角度切入。我們將介紹一些主流的人格理論，如大五人格模型（開放性、盡責性、外嚮性、宜人性、神經質），探討這些核心特質是如何解釋個體在行為上的普遍差異的。我們將審視人格的發展，追溯童年經曆、傢庭環境、文化背景等因素是如何在漫長的歲月裏塑造我們獨特的人格結構的。 此外，我們將關注人格的測量與評估。通過不同的心理測量工具，我們可以更客觀地瞭解自己的人格傾嚮，並理解這些特質如何影響我們的生活選擇、職業發展和人際關係。理解自己的人格，不僅有助於我們更好地接納自己，也能幫助我們更明智地與他人相處，找到最適閤自己的發展道路。 第六章：認知的迷宮——思維、學習與問題解決 我們如何思考？我們如何理解世界？我們如何從經驗中學習並解決遇到的問題？認知，便是人類心智的操作係統，它處理信息，形成概念，做齣判斷，並指導我們的行動。 本章將帶領讀者穿越認知的迷宮。我們將探討思維的基本過程，包括概念的形成、推理、判斷和決策。我們將深入研究學習的機製，從條件反射到復雜的社會學習，理解信息是如何被我們吸收、加工並轉化為知識和技能的。我們將審視問題解決的過程，分析不同類型的問題，並探討有效的策略和方法。 我們將關注認知偏差的存在，那些我們常常意識不到的思維陷阱，它們如何悄無聲息地影響我們的判斷和決策。例如，確認偏差、錨定效應、可得性啓發等。理解這些認知偏差，有助於我們提升批判性思維能力，做齣更理性的選擇。通過對認知過程的探索，我們將增強我們的學習能力，提升解決問題的效率，並更深刻地理解人類的智慧是如何運作的。 第七章：社會的心靈——人際互動、群體動力與社會影響 人類是社會性動物，我們的生活與他人的互動密不可分。從親密的傢庭關係，到廣泛的社交網絡，再到龐大的社會群體，社會因素深刻地塑造著我們的思想、情感和行為。 在本章中，我們將走進社會的心靈。我們將考察人際互動的奧秘，包括吸引力、溝通、閤作與衝突。我們將分析群體動力，理解群體如何影響個體的決策和行為，以及群體中的領導力、從眾效應和偏見是如何産生的。 我們將審視社會影響的力量，例如說服、宣傳以及文化規範對我們觀念和行為的影響。我們將探討社會心理學中的經典實驗，如阿希的從眾實驗、米爾格拉姆的服從實驗，以理解社會情境對個體行為的強大作用。理解社會心理學的原理，能幫助我們更好地理解他人，改善人際關係，並在社會大環境中找到自己的位置，做齣更符閤社會規範但又不失自我個性的選擇。 結語 《心靈之境：探索人類思想的奧秘》是一次思想的遠徵，一次對內在世界的深度掃描。我們穿越瞭感知的入口，踏入瞭記憶的殿堂，感受瞭情感的起伏，探尋瞭動機的源泉，審視瞭人格的構造，穿越瞭認知的迷宮，並沉浸在社會的洪流之中。 本書所呈現的，隻是人類心靈復雜而迷人圖景的一角。每一個章節都像是一扇門，引領我們窺探更深層次的奧秘。我們相信，通過對這些基本心理過程的理解，讀者將能夠更深刻地認識自己，更敏銳地洞察他人，並以更具智慧和同理心的方式，去麵對生活中的各種挑戰與機遇。 心靈的探索永無止境，每一次的閱讀，每一次的思考，都是一次與自我對話的契機。願《心靈之境》能成為你這場永恒探索旅程中，一份有益的啓迪，一份寶貴的陪伴。願你在理解他人與理解自己的道路上，不斷前行，收獲更多的智慧與生命的豐盈。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就足夠吸引我瞭，深邃的藍色背景，上麵印著一個抽象的、仿佛在鏇轉的腦部輪廓，讓我在拿到它的時候就充滿瞭好奇。迫不及待地翻開，一開始以為會是枯燥的理論堆砌，沒想到作者的語言如此生動，像是和一個經驗豐富的智者在促膝長談，他沒有故作高深，而是用一個個鮮活的例子，將那些復雜的概念變得觸手可及。我記得其中有一個章節，講的是人類的記憶是如何工作的，作者並沒有直接列齣各種記憶模型，而是通過描述一個普通人一天中經曆的各種大小事件，來展現記憶的形成、儲存和提取過程，讀起來就像在看一部紀錄片，非常有代入感。我尤其喜歡作者在解釋某些心理現象時，會穿插一些曆史故事或者科學發現的軼事，這讓整個閱讀過程充滿瞭驚喜，也讓知識點更加牢固地印在腦海裏。比如，當他談到社會認同理論時，不是生硬地解釋“群體效應”，而是講瞭法國大革命時期一個著名的街頭故事，那個故事本身就充滿瞭戲劇性，而作者巧妙地將它與心理學原理相結閤，讓我瞬間理解瞭其中的精髓。這本書給我最大的感受是，它讓我開始重新審視自己，審視周圍的世界，那些曾經覺得理所當然的事情，突然有瞭新的解釋，也讓我更加理解人與人之間的互動，為什麼會有誤解，為什麼會有衝突，以及如何去化解。

評分☆☆☆☆☆

這本書對我來說，更像是一次自我探索的旅程。作者沒有把讀者當成一個被動的接受者，而是不斷地引導我去思考，去反問自己。他提齣的問題總是直擊要害，觸及那些我們內心深處卻又常常迴避的睏惑。我尤其喜歡書中關於“情緒管理”的章節，作者並沒有提供一些簡單的“快速解決”的方法，而是深入探討瞭情緒産生的根源，以及我們如何與自己的情緒和解。他強調，情緒本身並無好壞之分，重要的是我們如何理解和應對它們。他分享瞭一些非常實用的技巧，比如如何識彆自己的情緒觸發點，如何在情緒爆發時進行自我調節，以及如何通過積極的自我對話來重塑心態。讀到這裏，我仿佛找到瞭一個能夠理解我、陪伴我的智者，他不像說教者那樣居高臨下，而是像一個朋友一樣，和我分享他的經驗和感悟。我開始嘗試書中的一些方法，比如在感到焦慮的時候，嘗試去描述自己的感受，而不是壓抑它，意外的是，這樣做確實能讓我的情緒慢慢平靜下來。這本書讓我明白，認識自己、理解自己，纔是真正解決很多問題的關鍵。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我抱著一種試試看的心態，因為我之前對這類題材瞭解不多，總覺得會很晦澀難懂。然而，事實證明我的擔心是多餘的。這本書的邏輯非常清晰，從最基礎的概念入手，層層遞進，就像搭積木一樣，一點點構建起對人類思維和行為的理解。作者的敘述方式也很獨特，他善於運用類比和比喻，將抽象的心理機製具象化，讓即使沒有專業背景的讀者也能輕鬆理解。比如，他把人的意識比作一座冰山，露齣水麵的是我們能感知到的部分，而水麵之下則隱藏著巨大的潛意識，這個比喻一下子就點燃瞭我對潛意識的好奇心。書中還穿插瞭很多有趣的實驗和案例研究，這些研究不僅揭示瞭人類行為的背後動機，也常常讓我驚嘆於人類心智的復雜和巧妙。我印象最深的是關於“認知偏差”的部分，作者列舉瞭日常生活中我們常常會陷入的幾種思維陷阱，比如“確認偏差”和“錨定效應”，讀完之後，我開始反思自己平時的決策和判斷，很多時候我纔意識到自己可能已經被這些偏差所影響，而自己卻渾然不知。這本書不僅僅是知識的灌輸，更是一種思維的啓迪，它讓我學會用更批判、更理性的眼光去看待問題，也讓我對人性的復雜有瞭更深刻的認識。

評分☆☆☆☆☆

這是一本非常有“力量”的書，它不僅僅是理論的堆砌，更像是為心靈注入瞭一股暖流。作者的語言溫暖而富有力量，他沒有迴避生活中的痛苦和睏境，而是用一種充滿智慧和同情的方式去探討它們。我最欣賞的是書中關於“人生意義”的章節，作者並沒有提供一個普世的答案，而是引導讀者去探索屬於自己的意義。他通過講述一些經曆過重大創傷卻依然選擇積極生活的人們的故事，讓我看到瞭生命頑強的韌性，也讓我對“意義”有瞭更深的理解。他認為，意義不是被找到的，而是被創造的。這句話對我觸動很大，它讓我意識到，即使麵對再大的睏難，我們依然有能力去創造屬於自己的價值和意義。書中還分享瞭一些關於“感恩”和“同情”的實踐方法，這些方法聽起來簡單，但當我嘗試去實踐時，卻感受到瞭它們強大的治愈力量。讀完這本書，我感覺自己被點亮瞭，對生活充滿瞭新的希望和勇氣，也更加堅定瞭去擁抱生活，去創造屬於自己的精彩。

評分☆☆☆☆☆

這部作品給我最大的震撼，在於它打破瞭我對很多習以為常的社會現象的固有認知。作者以一種非常冷靜、客觀的視角，剖析瞭人類群體行為的深層原因。他不僅僅是羅列現象，更是深入挖掘瞭隱藏在現象背後的心理機製。我記得有一個章節，探討瞭“群體極化”的現象，作者通過分析一些曆史事件和社會現象，清晰地展現瞭當個體融入群體後，其觀點和行為會如何發生改變，甚至變得更加極端。這種分析讓我對一些社會事件有瞭全新的理解，不再是簡單地歸咎於個彆因素，而是看到瞭更宏觀、更深層次的心理動因。書中對“社會比較”的探討也讓我受益匪淺，作者用非常生動的語言解釋瞭我們為什麼會不自覺地拿自己和他人進行比較，以及這種比較對我們的心理健康會産生怎樣的影響。讀完之後，我開始有意識地減少不必要的社會比較，將更多的精力放在自我成長上。這本書讓我看到瞭一個更加復雜、也更加有趣的社會運作模式，也讓我對如何在這個社會中更好地生存和發展有瞭更深的思考。