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康凯 著

图书标签:

• 职业心理学
• 工作绩效
• 员工发展
• 组织行为学
• 心理健康
• 职业规划
• 胜任力模型
• 人才管理
• 领导力
• 工作满意度

出版社： 知识产权出版社

ISBN：9787513027809

版次：1

商品编码：11527272

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-08-01

内容简介

　　《职业心理效能学》，《职业心理效能学》是国内第一部系统论述职业心理效能的专著。
　　本书用心理学的视角，创新的方法论，研究职业人的动力、能力、成长意愿和工作绩效等问题，旨在帮助组织及成员形成认识自我、了解他人、适应环境的效能体系；构建批判性思考、创造性工作、选择性生活的能力体系；达成提升个人效能、改善组织效率、增强管理效度的目标体系。堪称是职业成长、事业成功的“人生样本”。
　　以关注组织成员行为规律和动机为出发点的职业心理效能学，能帮助组织管理实现方法创新，能促进组织绩效的提升，能提高个人的职业能力和业绩。
　　职业心理效能学能为组织和个人的成长提供翔实和丰富的理论探讨和实践经验。
　　 职业心理效能学的体系建立，对管理学向纵向发展，心理学向横向突破提供了借鉴和贡献。

作者简介

康凯：人力与社会保障部国家职业资格培训高级讲师，国家科技支撑计划课题专家，多所重点大学客座教授。与全国多家出版社合作，参与编写国家职业资格核心教程，出版了《现代管理技术丛书》《项目管理》《国家公务员选拔应试指导丛书》。拥有20多年管理学和心理学教学经验。服务近百家国有大型企业，包括石化系统、金融系统、铁路系统、电力系统、通讯系统、司法系统及北京、上海、沈阳等多家管理和心理专业机构。先后供职于国家政府机关部门，历任处长、副秘书长等职务。

目录

第一章 绪论――职业心理效能是一种新资本

1．1 职业心理效能学

1．2 职业心理效能学的作用

1．3 职业心理效能学的系统

1．4 职业心理效能学的特质

1．5 职业心理效能学的服务对象

1．6 职业心理效能学的影响界限

1．7 职业心理效能学的现实思考

1．8 职业心理效能学的价值实现

1．9 职业心理效能学与EAP

1．10 职业心理效能学的发展局限

第二章 我际关系

2．1 资本整理

2．2 能力指数

2．3 印象管理

2．4 类比锚定

……

前言/序言

《内心力量的炼金术：解锁潜能，驾驭挑战》 在这个瞬息万变的时代，无论是职场搏杀还是个人成长，我们都面临着前所未有的压力与挑战。焦虑、迷茫、自我怀疑，这些负面情绪如同潮水般侵袭，让我们感到身心俱疲，甚至怀疑自己的能力与价值。然而，在每一个看似难以逾越的困境背后，都隐藏着一股强大的内在力量，等待着我们去发掘与唤醒。 《内心力量的炼金术：解锁潜能，驾驭挑战》并非一本提供速成秘籍的浮夸之作，也不是一本充斥着空洞理论的学术专著。它是一次深入人心的探索之旅，一场重塑自我的心灵革命。本书将带领读者穿越迷雾，直面内心最深处的藩篱，学习如何将负面能量转化为积极的驱动力，如何构建坚不可摧的心理韧性，从而在人生的每一个赛道上，都能够以饱满的热情和坚定的信念，迎接挑战，实现卓越。 第一章：认识内心的“幽灵”——理解压力与负面情绪的根源 在踏上自我成长的道路之前，我们首先需要清晰地认识那些阻碍我们前行的“幽灵”。本书的第一章将深入剖析压力、焦虑、恐惧、自我怀疑等负面情绪产生的生理与心理机制。我们将探讨现代社会环境中，信息爆炸、竞争加剧、社会期待等多重因素如何共同作用，加剧我们的内心困扰。 压力源的深度解析： 从外部环境压力（工作压力、人际关系、经济压力）到内部心理压力（完美主义、不切实际的期待、对未知的恐惧），本书将一一列举并分析其产生的根源，帮助读者识别自身最主要的压力来源。 情绪的“语言”解读： 负面情绪并非敌人，而是我们内心发出的信号。我们将学习如何识别和理解不同情绪背后的信息，例如，焦虑可能指向我们对未来缺乏掌控感，恐惧可能源于对失败的过度担忧。 思维模式的陷阱： 许多负面情绪源于我们固有的思维模式，如灾难化思维、非黑即白思维、以偏概全等。本章将揭示这些认知偏差，为后续的思维重塑奠定基础。 生理与心理的联动： 压力和情绪不仅影响心理，更会对生理产生深远影响。我们将简要探讨压力激素、神经递质等在情绪波动中的作用，强调身心一体的重要性。 第二章：筑牢心灵的基石——培养强大的心理韧性 心理韧性，即在逆境中保持稳定、适应变化并从中恢复的能力，是我们应对生活挑战的“装甲”。本书第二章将聚焦于培养这种宝贵的能力，通过一系列行之有效的方法，帮助读者建立起内在的稳定与力量。 接纳与超越： 面对现实，尤其是那些我们无法改变的困境，接纳并非屈服，而是承认现实，并在此基础上寻找前进的方向。我们将学习如何区分可控与不可控因素，并将精力集中在我们可以改变的事情上。 积极重塑思维： 学习如何识别并挑战负面思维，用更具建设性的想法取而代之。我们将介绍一些认知行为疗法的简单技巧，帮助读者培养“成长型思维”，将挑战视为学习和成长的机会。 情绪管理的艺术： 并非压抑情绪，而是学会有效管理。本章将教授一些实用的情绪调节技巧，如正念呼吸、渐进式放松、情绪日记等，帮助读者在情绪波动中保持冷静与清醒。 建立内在支持系统： 强大的心理韧性离不开健康的自我认知和积极的自我对话。我们将探讨如何提升自我价值感，培养内在的自信，以及如何与自己建立一种友善、支持的关系。 第三章：点燃内在的火焰——激发潜能与内在驱动力 每个人都蕴藏着巨大的潜能，但往往被内心的恐惧和外界的干扰所掩盖。本书第三章将引导读者深入挖掘自身的潜能，找到驱动自己前进的内在火焰。 识别你的核心价值观： 了解什么对你来说最重要，并以此为导向，可以帮助你做出更符合内心期望的决定，并从中获得持久的动力。我们将通过一系列练习，帮助读者发现并明确自己的核心价值观。 发掘你的天赋与优势： 每个人都有独特的才能和优势，一旦被识别和运用，将成为我们自信和动力的源泉。本章将提供一些方法，帮助读者发现自己的天赋，并将其转化为实际行动。 设定有意义的目标： 目标是前进的方向，而有意义的目标则能激发最强大的内在驱动力。我们将学习如何设定SMART目标，并更重要的是，如何将目标与个人价值观相结合，赋予其更深远的意义。 培养好奇心与学习的热情： 好奇心是探索的引擎，学习的热情是成长的燃料。本书将鼓励读者保持开放的心态，拥抱未知，持续学习，不断拓展自己的视野和能力。 第四章：驾驭挑战的航船——策略与实践 理论知识最终需要付诸实践。本书第四章将聚焦于如何在实际生活中运用所学到的知识，将内心力量转化为应对挑战的有效策略。 应对压力性情境的实操： 针对职场沟通、项目瓶颈、突发危机等常见压力情境，本书将提供具体的应对策略和心理调适方法。 构建积极的人际关系： 人际关系对我们的心理健康至关重要。本章将探讨如何建立健康的边界，如何进行有效的沟通，以及如何从人际关系中获得支持和力量。 拥抱不确定性与变化： 在一个充满变化的时代，学会与不确定性共处是关键。我们将学习如何调整心态，灵活应对，甚至从中发现机遇。 持续的自我关怀与复原： 心理力量的培养是一个持续的过程。本章将强调自我关怀的重要性，包括规律作息、健康饮食、适度运动以及安排放松时间，并介绍一些保持身心健康的长期策略。 第五章：成为你人生的炼金术士——持续成长与卓越 《内心力量的炼金术：解锁潜能，驾驭挑战》的最终目标，是帮助读者成为自己人生的炼金术士，能够不断地将困境转化为机遇，将挑战转化为成长的阶梯。 建立终身学习的习惯： 成长永无止境。本章将鼓励读者将学习和成长内化为一种生活方式，不断更新自己的知识和技能，适应时代的变化。 感恩与回馈： 学会感恩，欣赏生活中的美好，并积极回馈社会，能够极大地提升幸福感和满足感。 活出真实与意义： 最终，强大的内心力量将帮助我们更清晰地认识自己，更勇敢地活出真实，并找到属于自己的人生意义。 《内心力量的炼金术：解锁潜能，驾驭挑战》将陪伴你一同踏上这场关于内在力量的伟大探索。它不是一套僵化的公式，而是为你量身定制的一份心灵地图，指引你穿越迷雾，找到那股源源不断的力量，让你在人生的旅途中，无论面对怎样的风浪，都能昂首挺胸，乘风破浪，最终抵达属于自己的辉煌彼岸。

评分☆☆☆☆☆

这本关于“团队协作与领导力”的书，可以说是我近期工作中的一本“宝典”。我一直觉得，一个人的力量是有限的，而一个高效协作的团队，才能创造出更大的价值。我所在的部门，虽然大家都是专业人士，但有时候也会因为目标不一致、信息不对称等原因，导致协作效率不高。这本书就为我提供了很多宝贵的洞察。作者从多个角度剖析了团队协作的关键要素，比如如何建立信任、如何有效沟通、如何激发团队成员的潜力等等。我尤其被书中关于“领导者的角色”的论述所打动。作者强调，领导者不仅仅是发号施令的人，更是团队的赋能者和引导者。他需要理解团队成员的需求，提供支持，并且能够带领团队朝着共同的目标前进。书中还提供了一些关于如何处理团队冲突、如何进行绩效评估等实际操作的建议，这些都非常具有参考价值。我尝试着将书中的一些理念运用到我们部门的日常工作中，比如在团队会议上，我更注重鼓励大家畅所欲言，并且积极引导大家集思广益。我还尝试着去理解每个团队成员的优势和劣势，并根据这些来分配任务，争取让每个人都能发挥出自己最大的潜能。这本书让我对团队管理有了更系统、更深入的认识，也让我更加坚信，一个和谐、高效的团队，是取得成功的基石。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有吸引力，不是那种花里胡哨的，而是透着一股专业和沉稳。我拿到书的时候，第一眼就被书名吸引了——“职业心理效能学”。这个名字听起来就很硬核，而且又很有实用性。我一直对如何在工作中提升自己的效率和心理状态很感兴趣，市面上也有不少这方面的书籍，但很多都偏向于泛泛而谈，或者讲一些听起来很玄乎的理论。所以，当我看到这本书的书名时，就觉得它可能和那些不一样。我本身从事的是一个需要高度集中注意力和抗压能力的工作，每天都要面对各种挑战和不确定性，所以，如何保持积极的心态，如何有效地应对压力，如何更好地发挥自己的潜能，这些都是我一直思考的问题。这本书的出现，让我觉得找到了一个可以深入探索的领域。我期待它能给我带来一些真正实用的方法和思路，帮助我在职业生涯中走得更远、更稳。这本书的作者在该领域的研究和实践经验一定很丰富，我相信他能够从专业的角度，深入浅出地解读职业心理效能的奥秘，为我们这些在职场打拼的普通人提供有效的指导。

评分☆☆☆☆☆

我近期读到一本关于“时间管理与效率提升”的书，这对我这种每天被工作和生活琐事淹没的人来说，简直是救星。我一直觉得自己是个“时间黑洞”，计划总是赶不上变化，每天忙忙碌碌，但回头一看，却发现很多重要的工作都没有完成。这本书的出现，彻底改变了我的认知。它并没有像其他一些时间管理书籍那样，简单地教你列清单、做计划，而是从更深层次探讨了效率的本质。作者强调，真正的效率不是在于“做得更快”，而在于“做得更多有价值的事情”。我特别喜欢书中关于“重要性优先级”的理论，它让我意识到，很多时候我们花费了大量时间在一些“紧急但不重要”的事情上，而忽略了那些真正能够推动我们前进的“重要但不紧急”的任务。书中提供了一系列实用的工具和方法，比如“番茄工作法”的改进版、“精力管理”的技巧等等，这些都非常贴合我的实际需求。我尝试着运用书中的方法来安排我的工作日，我发现自己能够更集中精力，减少干扰，并且更能把握事情的节奏。以前觉得不可能完成的任务，现在也觉得有条理、有希望了。这本书不仅提升了我的工作效率，也让我对自己的生活有了更多的掌控感，感觉整个人都变得更有活力了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题非常有意思，它聚焦于“人际沟通的艺术”。我一直认为，在职场中，除了专业技能，良好的沟通能力同样至关重要。毕竟，很多时候，事情的成败往往取决于我们如何与他人交流。我最近因为工作上的项目需要，经常需要与不同部门的同事合作，有时候会遇到沟通不畅，导致误解和效率低下的情况。所以，我一直在寻找一本能够提供实际指导的书籍。这本书就给了我很大的启发。它不仅仅是教你一些所谓的“说话技巧”，而是深入探讨了沟通背后的心理机制，比如如何理解对方的意图，如何有效地表达自己的观点，如何化解冲突等等。我特别欣赏书中关于“同理心”的论述，作者强调了站在对方的角度思考的重要性，这让我意识到，很多时候，我们之所以沟通困难，是因为我们过于关注自己，而忽略了对方的感受和需求。书中还提供了很多实用的沟通模型和案例分析，让我在学习理论知识的同时，也能看到具体的应用场景。我尝试将书中的一些沟通原则运用到实际工作中，比如在开会时，我更注重倾听和提问，在表达意见时，我也会尽量清晰、简洁，并且考虑对方的接受程度。虽然效果不是立竿见影，但我也能明显感受到自己与同事之间的关系变得更加融洽，团队合作的效率也有所提高。

评分☆☆☆☆☆

我最近在读一本关于“内在成长”的书，这本书的书名和主题都非常吸引我，它探讨了如何在快节奏的工作生活中，找到内心的平静与力量。我尤其对书中关于“情绪管理”和“自我认知”的部分印象深刻。作者用了很多生动的生活化例子，来解释一些看似复杂的心理学概念，让我在阅读过程中能够感同身受，仿佛看到了自己的影子。我一直觉得自己是一个容易受到外界环境影响的人，尤其是在遇到挫折和压力的时候，情绪波动会比较大，这在一定程度上影响了我的工作效率和人际关系。这本书的出现，恰恰触及了我内心深处的痛点。它没有给我灌输一些空洞的励志口号，而是提供了一些切实可行的方法，比如如何识别自己的负面情绪，如何调整思维模式，如何建立健康的自我评价体系。我特别喜欢书中的一个观点，就是“情绪不是敌人，而是信息”，这句话让我对自己的情绪有了全新的认识。我开始尝试运用书中的一些技巧，比如冥想和正念练习，虽然刚开始有些生疏，但慢慢地，我发现自己能够更冷静地面对挑战，也更能理解他人的感受。这本书真的让我受益匪浅，它不仅提升了我的心理韧性，也让我对生活有了更积极的态度。