把老中医请回家·找穴取穴全图解 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴明霞 编

图书标签:

• 中医
• 穴位
• 经络
• 养生
• 保健
• 图解
• 家庭医学
• 传统医学
• 健康
• 自我疗法

出版社： 福建科学技术出版社

ISBN：9787533544492

版次：1

商品编码：11402908

包装：平装

丛书名： 把老中医请回家

开本：16开

出版时间：2014-02-01

页数：264

编辑推荐

面对众多穴位养生书，您是否有这样的疑问：穴位到底在哪里，怎样才能找准？有没有什么快速简单的取穴方法？有没有什么取穴窍门？那些穴位能够互相搭配治疗疾病？……本书仿佛一位老中医轻临身旁教您找穴用穴，为您一一解决这些烦恼。让您轻而易举看懂图，找准穴！
我们还向您推荐:老中医详细教您如何自我按摩《把老中医请回家——自我按摩全图解》，如何活用老偏方《老中医请回家——中草药老偏方全图解》。

内容简介

本书选取了370多个常见穴位，以穴位所在的部位将穴位分类。先由中医说穴详细介绍穴名由来；再用图文结合的方式说明穴位周围的解剖结构；从穴位的标准定位、快速取法到每个穴位的特效配穴、取穴窍门，对每个穴位进行详细解说，更配有真人模特示范每种取穴方法。让您轻松看懂穴位书，找准穴位点，利用穴位自我保健疗疾。另外，本书还附有百病选穴指南，教您在家自我保健。

内页插图

目录

第一章 找对穴位很重要
老中医叫你常用取穴定位法/ 10
老中医经验取穴有诀窍/ 16
第二章 头颈部穴位
扶突　清咽消肿 理气降逆 / 22
迎香　通鼻窍 散风邪 清气火 / 22
承泣　散风清热 明目止泪 / 23
………
第三章 上肢部穴位
天府 调理肺气 安神定志 / 72
侠白 宣肺理气 宽胸和胃 / 72
尺泽 清热和胃 通络止痛 / 73
………
第四章 下肢部穴位
髀关 强腰膝 通经络 / 124
阴市 温经散寒 理气止痛 / 124
伏兔 散寒化湿 舒筋通络 / 125
………
第五章 胸腹部穴位
天突 宣通肺气 消痰止咳 / 180
云门 清肺理气 泻四肢热 / 181
缺盆 宽胸利隔 止咳平喘 / 181
………
第六章 腰背部穴位
大椎 清热解表 截疟止痫 / 224
肩髎 祛风湿 通经络 / 225
天髎 祛风除湿 通经止痛 / 225
………
第七章 臀部穴位
小肠俞 通调二便 清热利湿 / 260
中膂俞 益肾温阳 调理下焦 / 260
膀胱俞 清热利湿 通经活络 / 261
………
附录 百病选穴指南

精彩书摘

把老中医揣在兜里——一看就会的找穴取穴家庭用书。

前言/序言

汲取千年智慧，畅享健康人生 本书并非一本枯燥乏味的医学典籍，也不是一本晦涩难懂的学术论著。它是一本贴近生活、实用至上的健康指南，是您家中不可或缺的智慧宝典，旨在帮助您掌握中医的精髓，以最自然、最有效的方式呵护自己和家人的身体健康。 我们深知，在快节奏的现代生活中，健康已成为我们最宝贵的财富。然而，面对纷繁复杂的养生信息，许多人感到无所适从。传统的药物治疗固然有其优势，但往往伴随着副作用，且治标不治本。我们更期待一种温和、绿色、源于自然、并能从根源上调理身体的健康之道。而中医，正是这样一种蕴含着千年智慧的古老哲学与实践。 然而，中医的博大精深有时也让普通人望而却步。穴位按摩、推拿艾灸等疗法，虽广受欢迎，但如何准确找到穴位，又该如何运用，往往是大家心中的疑问。市面上关于中医的书籍琳琅满目，但真正能做到通俗易懂、图文并茂、直击要害的却不多。许多书籍要么过于理论化，让人难以理解；要么过于浅显，缺乏深度和指导性。 本书正是基于这样的考量，倾注了我们多年的中医实践经验和对大众需求的深入洞察，精心打造而成。我们希望打破中医的神秘感，将祖国医学的瑰宝化为触手可及的工具，让每个人都能成为自己身体的“健康管家”。 本书的核心价值在于其“找穴取穴全图解”这一独特视角。 我们深知，无论是针灸、推拿、艾灸还是按摩，其疗效的关键在于穴位的准确触达。一个毫厘之差，可能就会影响疗效，甚至适得其反。因此，本书将前所未有地聚焦于“如何找到穴位”这一根本问题。 我们摒弃了空洞的文字描述，采用了极其详尽、逼真的真人实拍穴位图。 您将看到一个个鲜活的身体部位，配合清晰的指示线和标记，直观地展示出每一个重要穴位的精确位置。这些图片不仅具有极高的学术价值，更承载着我们对细节的极致追求。我们力求让您无论身处何地，无论是否有专业人士的指导，都能自信地找到目标穴位。 每一个穴位，都经过了我们精心的选取和考量。 我们并非罗列所有穴位，而是根据现代人最常见的健康需求，精选出那些应用最广泛、疗效最显著、操作最简便的穴位。从日常的头痛脑热，到颈肩腰腿的酸痛不适，再到消化不良、失眠多梦等常见病症，您都能在本书中找到对应的穴位解决方案。 更重要的是，本书不仅仅是穴位地图，更是一本“如何用好”的实操手册。 对于每一个精选的穴位，我们都附有详细的文字说明，解释其所属的经络、主要功效、以及针对哪些具体病症有显著疗效。我们将晦涩的中医理论转化为通俗易懂的语言，让您在理解穴位的同时，也能初步领略中医的辨证施治思想。 您将学会： 如何通过身体标志和骨骼解剖来定位穴位： 我们将教会您如何利用自己身体的天然参照点，例如骨骼的突起、肌肉的凹陷等，来精确地找到穴位的准确位置，告别“差不多”的猜测。 不同体型和年龄人群的穴位定位技巧： 考虑到个体差异，本书还会提供一些针对不同体型、不同年龄段人群的穴位定位提示，让您的操作更加得心应手。 常见穴位的按摩、推拿和艾灸手法： 书中将详细介绍针对每个穴位的具体操作方法，包括力度、手法、频率等，让您能够安全有效地进行自我保健和家庭疗愈。 针对常见病症的穴位组合运用： 我们将为您提供一些经典的穴位组合方案，例如针对失眠的安神助眠穴位组合，针对肠胃不适的健脾和胃穴位组合，让您能够更系统、更全面地解决健康问题。 穴位保健的日常应用： 除了治疗，本书还将引导您将穴位保健融入日常生活，例如通过按摩特定穴位来提神醒脑、缓解疲劳，或者通过艾灸来增强免疫力，预防疾病。 本书的结构设计也充分考虑了用户的学习习惯。 我们将内容按照身体部位和常见病症进行分类，方便您快速查找。每一个章节都围绕着一个核心主题展开，条理清晰，逻辑严谨。精美的排版和高质量的印刷，更是保证了阅读的舒适体验。 选择本书，您将获得： 一份权威可靠的穴位指南： 所有穴位均经过中医学专家反复考证和确认，确保其准确性和有效性。 一个即时可用的健康工具箱： 随时随地，翻开本书，就能找到解决您健康问题的穴位方案。 一种科学有效的自我疗愈方法： 告别依赖，学会用中医的智慧，主动掌握自己的健康。 一种全新的健康生活方式： 将中医的养生理念融入日常，提升生活品质，延缓衰老，焕发活力。 本书的目标是让每一个家庭都能拥有自己的“家庭中医”。当您或家人感到不适时，不必立刻奔赴医院，可以先尝试书中提供的穴位疗法。这不仅能缓解症状，更能帮助您了解身体的信号，培养良好的健康意识。 我们相信，健康不是等待，而是主动的创造。通过掌握本书中的知识和技巧，您将能够： 减轻慢性疼痛： 无论是颈椎病、腰椎间盘突出，还是关节炎，您都能找到缓解疼痛的穴位。 改善睡眠质量： 告别失眠的困扰，重拾香甜的梦乡。 调节消化系统： 针对胃胀、胃痛、便秘等问题，找到有效的穴位解决方案。 增强免疫力： 通过日常的穴位保健，提升身体抵抗力，远离疾病。 缓解精神压力： 针对焦虑、易怒等情绪问题，找到舒缓身心的穴位。 延缓衰老，保持年轻： 通过中医的整体调理，由内而外散发健康光彩。 这不是一本让你立刻成为中医大师的书，但它一定会让你成为更了解自己身体、更能呵护自己健康的人。 我们鼓励您将书中的知识付诸实践，在实践中体会中医的神奇，在应用中感受健康带来的喜悦。 我们希望，当您在翻阅这本书时，仿佛有一位经验丰富、和蔼可亲的老中医就站在您的身边，耐心地指导您，解答您的疑惑。本书将陪伴您度过无数个健康美好的时光，成为您通往健康长寿之路的忠实向导。 现在，就让我们一起，翻开这本凝聚着智慧与关怀的健康宝典，汲取千年养生精髓，畅享品质生活，把老中医的健康智慧，请回家！

评分☆☆☆☆☆

我是一位非常注重养生的中年女性，一直以来都在寻找一本能够真正指导我进行居家养生的书籍。《把老中医请回家·找穴取穴全图解》这本书，绝对是我近年来阅读过的最实用、最有价值的一本书籍之一。它最大的优点在于其“拿来即用”的特性，无需深厚的理论基础，便能轻松掌握寻找和使用穴位的方法。书中的穴位图清晰度和精细度令人惊叹，甚至连穴位的深度和按压的手法都做了详细的指导，这让我感觉非常安心，不用担心因为操作不当而适得其反。我最欣赏的是，书中不仅涵盖了身体各个部位的常用穴位，还针对一些常见的亚健康状态，如疲劳、消化不良、情绪不佳等，提供了相应的穴位组合和按摩建议。我曾按照书中的方法，为家人进行了一些日常的保健按摩，例如针对改善睡眠的穴位，效果显著，全家人都受益匪浅。这本书让我深刻体会到了中医“治未病”的精髓，它不仅仅是一本关于穴位的指南，更是一种能够融入日常生活、提升生命质量的健康哲学。

评分☆☆☆☆☆

作为一个传统文化爱好者，我对中医一直怀有浓厚的兴趣，但苦于缺乏系统性的学习途径，总是在门外徘徊。《把老中医请回家·找穴取穴全图解》这本书，恰好填补了我在这方面的空白。它的最大亮点在于其“全图解”的定位，可以说是在传统中医理论的基础上，将古老的知识以现代人最容易接受的方式呈现出来。书中的穴位图，无论是线条的勾勒还是色彩的运用，都显得非常用心，给人一种既专业又美观的视觉感受。我尤其喜欢它对每个穴位定位的详细描述，结合了骨骼标志、肌肉区分等多种定位方法，让我在寻找穴位时更加得心应手。而且，书中还附带了一些针对常见病症的穴位组合推荐，这对于我这样想要进行日常保健和初步调理的人来说，非常有参考价值。我曾尝试按照书中的方法，为家人寻找并按压了一些穴位，比如针对失眠的穴位，效果出乎意料地好。这不仅仅是一本关于穴位的工具书，更是一扇让我窥见中医博大精深世界的窗口，让我对传统医学的智慧有了更深的敬畏和理解。

评分☆☆☆☆☆

我是一名长期伏案工作的白领，长期以来，腰酸背痛、肩颈僵硬几乎成了我的“标配”。尝试过各种按摩、理疗，效果都不尽如人意，而且花费不菲。偶然的机会，朋友推荐了《把老中医请回家·找穴取穴全图解》这本书。初拿到手，就被它精美的设计和直观的图解吸引住了。书中的穴位图绘制得非常专业，而且有真人示范，穴位标注清晰，甚至连穴位附近的肌肉走向都考虑到了，这对于我这种对人体经络完全不了解的人来说，简直是福音。最让我惊喜的是，它不仅仅是告诉我们穴位在哪里，还详细讲解了每个穴位的主要功效，以及如何通过按压、艾灸等方式来达到治疗效果。我根据书中的指导，尝试给自己进行一些简单的穴位按摩，尤其是针对我经常疼痛的腰部和肩颈部位。坚持了一段时间后，我惊喜地发现，困扰我多年的腰酸背痛竟然得到了明显的缓解，肩颈的僵硬感也大大减轻了。这本书让我深刻体会到，中医并非高不可攀，而是蕴含着丰富的智慧，只要掌握正确的方法，普通人也能通过简单易行的方式来改善自己的健康状况。它就像一位贴心的家庭健康顾问，随时随地为我提供专业的指导。

评分☆☆☆☆☆

这本《把老中医请回家·找穴取穴全图解》真的让我对中医的了解有了翻天覆地的变化。一直以来，我对中医的印象就是那些深奥难懂的理论和望闻问切的神秘感，总觉得离自己很远，操作起来更是无从下手。但这本书的出现，彻底打破了我的认知壁垒。它没有上来就讲一大堆理论，而是非常直接地切入了最实用、最接地气的环节——找穴位。书里对每一个穴位的介绍都极为细致，不仅仅是文字描述，更重要的是大量的、清晰的、多角度的插图。我记得我对着书上的图，一次又一次地在自己身上摸索，刚开始可能有些生疏，但慢慢地，我就能准确地找到那些传说中能解决各种小毛病的穴位了。比如，我经常会有颈椎不适，书里介绍的几个缓解颈椎疼痛的穴位，我试着按照图示的方法去按压，效果立竿见影。那种自己动手，就能感受到身体变化的神奇体验，是任何其他方式都无法替代的。而且，书里的语言也很通俗易懂，没有太多专业术语，即使是中医小白也能轻松理解。感觉就像真的请回家了一位耐心指导你、手把手教你中医养生知识的老中医，不再是冰冷的文字，而是充满温度的传承。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《把老中医请回家·找穴取穴全图解》这本书，真的颠覆了我之前对“穴位”这个概念的理解。我一直以为找穴位是那种很玄乎的事情，需要非常专业的知识和经验。但这本书用最直观、最形象的方式，把一个个抽象的穴位，变成了触手可及的“点”。书里的插图简直是艺术品，每一个穴位都像是被精心雕刻出来一样，每一个细节都清晰可见。它不仅仅是画出穴位的位置，还告诉你穴位周围的皮肤纹理、骨骼的起伏，让你在触摸身体的时候，能够更准确地找到那个“关键点”。我平时不太喜欢看那些长篇大论的医学书籍，容易看得云里雾里。但这本书就不一样了，它每一页的重点都非常明确，图文并茂，让人一看就懂。我试着找了几个自己平时会感觉不舒服的穴位，比如头痛的时候，书里指导的几个穴位，我按下去之后，真的感觉到那种紧绷感有所舒缓。这种自己能动手解决小问题的感觉，太棒了！感觉就像拥有一本随身的“健康地图”，遇到小毛病，翻一翻，就能找到解决的办法。

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不是我要买的书啊

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