艾灸助阳绝招（附光盘） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王颖，戴俭宇，王树东 编

图书标签:

• 艾灸
• 阳虚
• 男性健康
• 中医养生
• 传统医学
• 光盘
• 保健
• 调理
• 穴位
• 经络

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538160512

版次：1

商品编码：11650414

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-01-01

用纸：胶版纸

页数：128

字数：100000

附件：光盘

编辑推荐

　　艾灸是一种自然疗法，简单实用，方便有效。自我艾灸或为亲朋好友艾灸可以保持防病治病。本书介绍了精准的取穴、简单的方法。按照书中介绍的操作，可以使人健康、充满活力。

内容简介

　　《艾灸助阳绝招》系统介绍了艾灸疗法，包括艾炷灸、艾条灸、温针灸、温灸器灸的各种艾灸方法。还介绍了艾灸的适应证、禁忌证和注意事项等。重点介绍了艾灸能扶助阳气、缓解各种症状、艾灸治疗常见病、艾灸缓解疼痛、艾灸美容美体等方法，包括疲劳、睡眠不好、精力减退、手足冰冷、大便不畅、感冒、慢性支气管炎、慢性胃炎、胆囊炎、心律失常、高血压、高血脂、肩周炎、颈椎病、腰痛等，对这些症状和疾病的取穴、操作方法、治疗时间、日常保健等进行了详细的介绍。配有光盘，光盘中介绍了艾灸疗法的动态演示，包括艾柱的做法、温针灸的做法以及各种疾病的取穴定位、穴位图示等。全书内容实用，可操作性强。

内页插图

目录

第一章　艾灸疗法简介
（一）艾炷灸／2
（二）艾条灸／3
（三）温针灸／4
（四）温灸器灸／4
第二章　艾灸缓解症状
疲劳／6
精力减退／8
睡眠不好／9
晕车、晕船／10
听力下降／11
近视／12
远视／13
手足冰冷／14
大便不畅／16
麻将综合征／18
空调综合征／20
电视综合征／22
手机综合征／24
退休综合征／26
大脑疲劳／28
压力过大／30
食欲不振／32
第三章　艾灸治疗常见病
感冒／34
慢性支气管炎／36
胃下垂／37
呃逆／38
胃、十二指肠溃疡／39
慢性胃炎／40
便秘／42
痔疮／43
胆囊炎／44
冠心病／46
神经衰弱／48
偏头痛／50
三叉神经痛／52
高血压／54
中风后遗症／56
面神经麻痹／58
低血压／60
遗精／61
阳痿／62
早泄／63
慢性前列腺炎／64
前列腺肥大／66
更年期综合征／68
糖尿病／70
小儿腹泻／72
小儿遗尿／74
小儿厌食／76
小儿营养不良／78
心律失常／80
第四章　艾灸缓解疼痛
头痛／82
肩膀僵硬酸痛／84
腰痛／85
手腕、前臂疼痛／86
颈椎病／88
落枕／89
肋间神经痛／90
膝关节疼痛／92
生理痛／94
小腿肚抽筋／96
第五章　艾灸美容美体
雀斑／98
黄褐斑／100
肌肤暗沉／102
眼神无光／104
皮肤粗糙／105
青春痘／106
皱纹多／108
眼袋／110
鱼尾纹／111
脱发／112
白发／113
乳房瘪小／114
腹部肥硕／116
腰粗／118
肥胖／120
身体过瘦／122
大腿、小腿粗／124

前言/序言

艾灸助阳绝招（附光盘）：重拾活力，焕发内在能量 本书并非仅仅是一本关于艾灸的书籍，它更是一把钥匙，开启您探索身体潜能、重塑健康活力的宝藏之门。在这个快节奏的时代，许多人正饱受精力不足、情绪低落、身体疲惫等问题的困扰，渴望找到一种自然、有效的方式来改善自身状态。本书正是为了满足这一需求而生，它将带您深入了解艾灸的奥秘，特别是其在“助阳”方面的独到之处，让您在掌握这项古老技艺的同时，也能收获由内而外的充沛能量。 何为“阳”？ 在中国传统医学（中医）的语境中，“阳”不仅仅是指温暖，更代表着生命的活力、驱动力、阳气，是维持生命活动不可或缺的物质和能量。它主宰着身体的温暖、活动、生长、防御、精神等方方面面。阳气充足，则身体温暖，精神饱满，抵抗力强，反应敏捷；反之，阳气不足，则容易出现畏寒肢冷、精神萎靡、容易疲劳、抵抗力下降、消化功能减弱、甚至影响情绪和生育能力等一系列亚健康症状。 艾灸：古老智慧的现代回响 艾灸，作为一种传承千年的自然疗法，以其温热、通经、活血、化瘀、扶正固本的独特功效，被誉为“无火的针灸”。它利用艾草燃烧产生的温热之气，通过特定穴位刺激，调动身体自身的阳气，达到温中散寒、健脾益气、疏通经络、调和气血的目的。在众多中医疗法中，艾灸尤其以其“助阳”的显著效果而著称，温通的力量能够深入肌理，驱散寒邪，激发身体的生命潜能。 本书的核心价值：助阳的精髓与实践 本书的核心在于“助阳”，它将从多个维度深入剖析如何通过艾灸来充盈身体的阳气，重拾蓬勃生机。我们不局限于简单的艾灸手法介绍，而是致力于帮助读者深刻理解“阳气”在身体健康中的关键作用，以及艾灸如何精准地作用于这一核心。 深入浅出的理论阐释： 我们将用通俗易懂的语言，为您讲解中医理论中关于“阳气”的生成、运行、损耗与补益的机制。您将了解到，阳气不足并非偶然，它与我们的生活习惯、饮食起居、情志变化息息相关。同时，我们将详细介绍艾灸作为一种“助阳”疗法的科学原理，解释艾草的药理成分以及燃烧产生的温热能量如何作用于人体的经络穴位，激发身体的自愈能力。 精选高效的助阳穴位： 本书精选了数个对补益阳气、温通经络具有显著效果的关键穴位。这些穴位经过长期的临床实践验证，能够有效改善因阳气不足引起的各种不适。我们将详细介绍每个穴位的定位方法，包括骨骼标志、肌肉解剖等，确保您能够准确找到穴位。 系统科学的艾灸操作指南： 针对这些穴位，本书提供了详细的艾灸操作步骤和注意事项。从艾条的选择、燃烧方式，到艾灸的时间、频率，再到操作过程中的禁忌症和注意事项，都将一一为您详细讲解。我们强调的是“科学艾灸”，确保您能够安全、有效地进行操作，最大化艾灸的助阳效果。 “绝招”背后的智慧： 书名中的“绝招”并非指神秘莫测的秘术，而是指我们提炼出的、经过实践检验的、能够快速有效地达到“助阳”目的的独特经验和方法。这些“绝招”可能包括特定的艾灸组合、针对不同症状的个性化艾灸方案，以及在日常生活中配合艾灸达到最佳效果的养生之道。 多维度辅助调理： 艾灸固然是核心，但真正的身心健康需要多方面的调理。本书还将围绕“助阳”这一主题，提供与艾灸相辅相成的生活方式建议，例如： 饮食调养： 推荐适合补充阳气的食物，以及应避免的寒凉性食物，帮助您从饮食上构建更充足的阳气基础。 起居有常： 强调规律作息、避免熬夜的重要性，以及如何根据四时变化调整生活习惯，以更好地保护和滋养阳气。 情志疏导： 探讨不良情绪对阳气的影响，并提供简单易行的情志调节方法，帮助您保持积极乐观的心态。 适度运动： 讲解适合补充阳气的运动方式，以及运动与艾灸结合的优势。 附赠光盘：直观学习的强大助推器 为了让您更直观、更轻松地掌握艾灸的精髓，本书特别附赠一张精心制作的光盘。光盘内容包括： 穴位定位演示： 由专业人士亲自示范，清晰展示各个关键穴位的准确位置，配合详细的口头讲解，让您一看就懂，一学就会。 艾灸操作流程示范： 从点燃艾条到完成一次完整的艾灸过程，光盘将全程演示，包括操作手法、火候掌握、注意事项等，帮助您规避常见的操作误区。 常见问题解答： 针对读者在学习过程中可能遇到的各种疑问，如艾灸反应、效果评估等，提供专业解答。 辅助练习指导： 可能包含一些简单的体式练习或按摩手法，与艾灸配合，共同促进阳气运行。 本书适合人群： 长期感到精力不足、疲劳乏力者； 畏寒肢冷、手脚冰凉者； 消化不良、食欲不振者； 容易感冒、抵抗力较弱者； 情绪低落、精神不振者； 希望通过自然疗法改善身体状况者； 对中医养生、艾灸疗法感兴趣的爱好者； 希望学习一种居家保健技能，为自己和家人带来健康者。 本书的独特之处： 聚焦“助阳”： 不同于市面上泛泛而谈的艾灸书籍，本书将核心聚焦于“助阳”这一关键点，为您提供一套系统、实用的助阳方案。 理论与实践深度结合： 既有深入的理论讲解，又有详实的实践指导，帮助您知其然，更知其所以然。 “绝招”的价值： 提炼出实用的、具有针对性的方法，帮助您更快速有效地改善阳气不足的状况。 科学的态度： 强调科学艾灸、理性养生，避免盲目跟风，让您掌握真正适合自己的健康之道。 贴心的附赠光盘： 将抽象的文字描述转化为生动的视觉演示，大大降低学习难度，提升学习效果。 在读完本书并结合光盘内容进行实践后，您将： 感受到身体由内而外的温暖和力量。 精力充沛，告别疲劳，更好地应对工作和生活。 消化功能改善，食欲增强，身体吸收更佳。 抵抗力提升，减少疾病的困扰。 情绪更加稳定积极，心态更加平和。 掌握一项能够长期受益的居家保健技能。 本书不仅仅是一次知识的传授，更是一次身心唤醒的旅程。让我们一起走进艾灸的奇妙世界，解锁您内在的阳气宝藏，重拾那个充满活力、生机勃勃的自己！

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，艾灸是一种非常值得深入学习的养生方法，它温和、自然，而且效果显著。然而，真正要将艾灸用到极致，掌握其中的“精髓”，确实需要一些秘诀。这本书的书名，“艾灸助阳绝招”，一下子就抓住了我的关注点。我最看重的是它能提供“绝招”，而不是泛泛而谈的理论。我希望书中能有关于如何“助阳”的具体、可操作的技法，能够帮助我改善一些身体上的不适，比如手脚冰凉、精力不足、畏寒怕冷等问题。而且，我一直觉得，艾灸这门学问，光看文字是远远不够的，很多细节的东西，比如施灸时的距离、火候的控制、甚至艾条燃烧的烟雾都可能影响效果。因此，这本书附带的光盘对我来说，是最大的亮点。我非常期待光盘里能够有专业的演示，能够让我清晰地看到每一个操作步骤，并且能感受到施灸的力度和节奏。我希望通过光盘的学习，我能够真正掌握艾灸的要领，能够自信地为自己和家人进行艾灸，让艾灸真正成为我们家庭健康的好帮手。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的感觉就是内容的实用性和操作性。我之前也看过一些关于艾灸的书籍，但很多都偏重理论，读起来有些枯燥，而且真正落到实地的指导并不多。而这本书，从书名就能感受到它直指问题的核心，所谓“绝招”，就是能解决实际问题的核心技法。我尤其看重它附带的光盘，这一点对于学习艾灸来说，简直是福音。很多人都说艾灸讲究“得气感”，这个“得气感”怎么体会？艾条燃烧的火候怎么掌握？艾灸过程中体位的摆放有什么讲究？这些都不是仅仅通过文字能够清晰传达的，有了光盘，我就可以直观地看到每一个步骤的操作演示，甚至可以暂停、回放，反复琢磨，直到自己完全掌握为止。我希望这本书的光盘能够清晰地演示出艾灸的各个常用手法，比如温和灸、雀啄灸、回旋灸等等，并且详细讲解每种手法的适用范围和禁忌。另外，我也很期待书中能够提供一些针对常见亚健康问题的艾灸方案，比如改善失眠、缓解疲劳、调理肠胃等等，这样我就可以学以致用，直接应用到自己的生活中，给自己和家人带来健康。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，我第一眼就被它“助阳”这个关键词吸引了。我一直觉得，我们现代人生活节奏快，压力大，很多时候身体都处于一种“阴盛阳衰”的状态，容易感到疲惫、精力不济。而艾灸作为一种温热的疗法，恰恰是温补阳气的绝佳方式。这本书的书名“艾灸助阳绝招”一下子就点中了我的需求，让我觉得它不是泛泛而谈，而是有针对性地提供解决方案。我最期待的是书中能够详细介绍那些能够真正“助阳”的艾灸秘法，不仅仅是点到为止，而是深入讲解背后的原理，以及如何通过艾灸来激发身体自身的阳气。我希望作者能够分享一些他积累多年的经验，讲一些普通人可能不太了解的“绝招”。而且，附带的光盘更是锦上添花。我看很多关于艾灸的文章都会提到，艾灸的手法和技巧非常重要，如果操作不当，不仅效果打折，还可能伤到自己。有了光盘，我就可以避免这些风险，确保自己能够安全有效地进行艾灸。我希望能看到视频里演示如何精确地找到需要艾灸的穴位，以及艾灸过程中需要注意的各种细节，比如艾条的燃烧状态、火焰的高度等等，这些细微之处往往决定了艾灸的效果。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉就像一位经验丰富的老中医，带着一本秘籍，愿意将毕生的绝学倾囊相授。我一直对艾灸有种莫名的好感，觉得它是一种温柔而强大的疗愈方式，能够从根本上调理身体。但是，传统的艾灸知识体系庞大，很多东西自己摸索起来实在困难，总是担心做得不到位，反而适得其反。所以，“艾灸助阳绝招”这个书名，对我来说简直是量身定制。我期待书中能够破解一些艾灸的“迷思”，给出清晰易懂的指导。比如，在“助阳”方面，我希望书中能详细讲解哪些穴位是调理阳气的关键，以及在不同的季节、不同的身体状况下，如何灵活运用这些穴位。而且，这本书还附带光盘，这绝对是解决我最大顾虑的一点。很多时候，书本上的文字描述很难完全到位，比如艾灸时火的距离、熏烤的时间、感觉的深浅等等，这些都需要亲眼看到才能真正领会。我希望光盘中的演示能够足够细致，能够让我感受到那种“手把手”的教学过程，并且能够学到一些别人不会告诉你的“小窍门”和“独门秘技”。

评分☆☆☆☆☆

这本书我拿在手里，封面设计就很有吸引力，那种温润的古朴感，瞬间就勾起了我对传统中医的好奇心。我一直对艾灸很感兴趣，但总觉得有些神秘，不敢轻易尝试。这次看到这本书，名字就带着一种“绝招”的承诺，让人觉得它一定能教我一些真正实用的方法。而且，名字里还提到了“附光盘”，这对我来说真是太友好了。我一直觉得，中医这种东西，光看文字有时候很难完全理解，尤其是手法和火候的把握。有了光盘，我就可以跟着视频一步一步地学，就像有老师在旁边指导一样，这样学起来就安心多了，也更容易上手。我平时工作比较忙，学习时间也比较零散，有光盘的话，我就可以根据自己的时间安排来学习，不用特意去听课或者找人请教。我特别期待书中能够详细讲解艾灸的穴位选择、操作技巧、注意事项等等。比如，不同的身体状况，应该选择哪些穴位？艾灸的温度和时间怎么控制才能既有效又安全？灸后应该注意些什么？这些都是我非常关心的问题。我希望这本书能像一位经验丰富的老师，把我从一个艾灸小白变成一个能自己调理身体的人。