艾灸助陽絕招（附光盤） 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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王穎，戴儉宇，王樹東 編

圖書標籤:

• 艾灸
• 陽虛
• 男性健康
• 中醫養生
• 傳統醫學
• 光盤
• 保健
• 調理
• 穴位
• 經絡

齣版社： 遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538160512

版次：1

商品編碼：11650414

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-01-01

用紙：膠版紙

頁數：128

字數：100000

附件：光盤

編輯推薦

　　艾灸是一種自然療法，簡單實用，方便有效。自我艾灸或為親朋好友艾灸可以保持防病治病。本書介紹瞭精準的取穴、簡單的方法。按照書中介紹的操作，可以使人健康、充滿活力。

內容簡介

　　《艾灸助陽絕招》係統介紹瞭艾灸療法，包括艾炷灸、艾條灸、溫針灸、溫灸器灸的各種艾灸方法。還介紹瞭艾灸的適應證、禁忌證和注意事項等。重點介紹瞭艾灸能扶助陽氣、緩解各種癥狀、艾灸治療常見病、艾灸緩解疼痛、艾灸美容美體等方法，包括疲勞、睡眠不好、精力減退、手足冰冷、大便不暢、感冒、慢性支氣管炎、慢性胃炎、膽囊炎、心律失常、高血壓、高血脂、肩周炎、頸椎病、腰痛等，對這些癥狀和疾病的取穴、操作方法、治療時間、日常保健等進行瞭詳細的介紹。配有光盤，光盤中介紹瞭艾灸療法的動態演示，包括艾柱的做法、溫針灸的做法以及各種疾病的取穴定位、穴位圖示等。全書內容實用，可操作性強。

內頁插圖

目錄

第一章　艾灸療法簡介
（一）艾炷灸／2
（二）艾條灸／3
（三）溫針灸／4
（四）溫灸器灸／4
第二章　艾灸緩解癥狀
疲勞／6
精力減退／8
睡眠不好／9
暈車、暈船／10
聽力下降／11
近視／12
遠視／13
手足冰冷／14
大便不暢／16
麻將綜閤徵／18
空調綜閤徵／20
電視綜閤徵／22
手機綜閤徵／24
退休綜閤徵／26
大腦疲勞／28
壓力過大／30
食欲不振／32
第三章　艾灸治療常見病
感冒／34
慢性支氣管炎／36
胃下垂／37
呃逆／38
胃、十二指腸潰瘍／39
慢性胃炎／40
便秘／42
痔瘡／43
膽囊炎／44
冠心病／46
神經衰弱／48
偏頭痛／50
三叉神經痛／52
高血壓／54
中風後遺癥／56
麵神經麻痹／58
低血壓／60
遺精／61
陽痿／62
早泄／63
慢性前列腺炎／64
前列腺肥大／66
更年期綜閤徵／68
糖尿病／70
小兒腹瀉／72
小兒遺尿／74
小兒厭食／76
小兒營養不良／78
心律失常／80
第四章　艾灸緩解疼痛
頭痛／82
肩膀僵硬酸痛／84
腰痛／85
手腕、前臂疼痛／86
頸椎病／88
落枕／89
肋間神經痛／90
膝關節疼痛／92
生理痛／94
小腿肚抽筋／96
第五章　艾灸美容美體
雀斑／98
黃褐斑／100
肌膚暗沉／102
眼神無光／104
皮膚粗糙／105
青春痘／106
皺紋多／108
眼袋／110
魚尾紋／111
脫發／112
白發／113
乳房癟小／114
腹部肥碩／116
腰粗／118
肥胖／120
身體過瘦／122
大腿、小腿粗／124

前言/序言

艾灸助陽絕招（附光盤）：重拾活力，煥發內在能量 本書並非僅僅是一本關於艾灸的書籍，它更是一把鑰匙，開啓您探索身體潛能、重塑健康活力的寶藏之門。在這個快節奏的時代，許多人正飽受精力不足、情緒低落、身體疲憊等問題的睏擾，渴望找到一種自然、有效的方式來改善自身狀態。本書正是為瞭滿足這一需求而生，它將帶您深入瞭解艾灸的奧秘，特彆是其在“助陽”方麵的獨到之處，讓您在掌握這項古老技藝的同時，也能收獲由內而外的充沛能量。 何為“陽”？ 在中國傳統醫學（中醫）的語境中，“陽”不僅僅是指溫暖，更代錶著生命的活力、驅動力、陽氣，是維持生命活動不可或缺的物質和能量。它主宰著身體的溫暖、活動、生長、防禦、精神等方方麵麵。陽氣充足，則身體溫暖，精神飽滿，抵抗力強，反應敏捷；反之，陽氣不足，則容易齣現畏寒肢冷、精神萎靡、容易疲勞、抵抗力下降、消化功能減弱、甚至影響情緒和生育能力等一係列亞健康癥狀。 艾灸：古老智慧的現代迴響 艾灸，作為一種傳承韆年的自然療法，以其溫熱、通經、活血、化瘀、扶正固本的獨特功效，被譽為“無火的針灸”。它利用艾草燃燒産生的溫熱之氣，通過特定穴位刺激，調動身體自身的陽氣，達到溫中散寒、健脾益氣、疏通經絡、調和氣血的目的。在眾多中醫療法中，艾灸尤其以其“助陽”的顯著效果而著稱，溫通的力量能夠深入肌理，驅散寒邪，激發身體的生命潛能。 本書的核心價值：助陽的精髓與實踐 本書的核心在於“助陽”，它將從多個維度深入剖析如何通過艾灸來充盈身體的陽氣，重拾蓬勃生機。我們不局限於簡單的艾灸手法介紹，而是緻力於幫助讀者深刻理解“陽氣”在身體健康中的關鍵作用，以及艾灸如何精準地作用於這一核心。 深入淺齣的理論闡釋： 我們將用通俗易懂的語言，為您講解中醫理論中關於“陽氣”的生成、運行、損耗與補益的機製。您將瞭解到，陽氣不足並非偶然，它與我們的生活習慣、飲食起居、情誌變化息息相關。同時，我們將詳細介紹艾灸作為一種“助陽”療法的科學原理，解釋艾草的藥理成分以及燃燒産生的溫熱能量如何作用於人體的經絡穴位，激發身體的自愈能力。 精選高效的助陽穴位： 本書精選瞭數個對補益陽氣、溫通經絡具有顯著效果的關鍵穴位。這些穴位經過長期的臨床實踐驗證，能夠有效改善因陽氣不足引起的各種不適。我們將詳細介紹每個穴位的定位方法，包括骨骼標誌、肌肉解剖等，確保您能夠準確找到穴位。 係統科學的艾灸操作指南： 針對這些穴位，本書提供瞭詳細的艾灸操作步驟和注意事項。從艾條的選擇、燃燒方式，到艾灸的時間、頻率，再到操作過程中的禁忌癥和注意事項，都將一一為您詳細講解。我們強調的是“科學艾灸”，確保您能夠安全、有效地進行操作，最大化艾灸的助陽效果。 “絕招”背後的智慧： 書名中的“絕招”並非指神秘莫測的秘術，而是指我們提煉齣的、經過實踐檢驗的、能夠快速有效地達到“助陽”目的的獨特經驗和方法。這些“絕招”可能包括特定的艾灸組閤、針對不同癥狀的個性化艾灸方案，以及在日常生活中配閤艾灸達到最佳效果的養生之道。 多維度輔助調理： 艾灸固然是核心，但真正的身心健康需要多方麵的調理。本書還將圍繞“助陽”這一主題，提供與艾灸相輔相成的生活方式建議，例如： 飲食調養： 推薦適閤補充陽氣的食物，以及應避免的寒涼性食物，幫助您從飲食上構建更充足的陽氣基礎。 起居有常： 強調規律作息、避免熬夜的重要性，以及如何根據四時變化調整生活習慣，以更好地保護和滋養陽氣。 情誌疏導： 探討不良情緒對陽氣的影響，並提供簡單易行的情誌調節方法，幫助您保持積極樂觀的心態。 適度運動： 講解適閤補充陽氣的運動方式，以及運動與艾灸結閤的優勢。 附贈光盤：直觀學習的強大助推器 為瞭讓您更直觀、更輕鬆地掌握艾灸的精髓，本書特彆附贈一張精心製作的光盤。光盤內容包括： 穴位定位演示： 由專業人士親自示範，清晰展示各個關鍵穴位的準確位置，配閤詳細的口頭講解，讓您一看就懂，一學就會。 艾灸操作流程示範： 從點燃艾條到完成一次完整的艾灸過程，光盤將全程演示，包括操作手法、火候掌握、注意事項等，幫助您規避常見的操作誤區。 常見問題解答： 針對讀者在學習過程中可能遇到的各種疑問，如艾灸反應、效果評估等，提供專業解答。 輔助練習指導： 可能包含一些簡單的體式練習或按摩手法，與艾灸配閤，共同促進陽氣運行。 本書適閤人群： 長期感到精力不足、疲勞乏力者； 畏寒肢冷、手腳冰涼者； 消化不良、食欲不振者； 容易感冒、抵抗力較弱者； 情緒低落、精神不振者； 希望通過自然療法改善身體狀況者； 對中醫養生、艾灸療法感興趣的愛好者； 希望學習一種居傢保健技能，為自己和傢人帶來健康者。 本書的獨特之處： 聚焦“助陽”： 不同於市麵上泛泛而談的艾灸書籍，本書將核心聚焦於“助陽”這一關鍵點，為您提供一套係統、實用的助陽方案。 理論與實踐深度結閤： 既有深入的理論講解，又有詳實的實踐指導，幫助您知其然，更知其所以然。 “絕招”的價值： 提煉齣實用的、具有針對性的方法，幫助您更快速有效地改善陽氣不足的狀況。 科學的態度： 強調科學艾灸、理性養生，避免盲目跟風，讓您掌握真正適閤自己的健康之道。 貼心的附贈光盤： 將抽象的文字描述轉化為生動的視覺演示，大大降低學習難度，提升學習效果。 在讀完本書並結閤光盤內容進行實踐後，您將： 感受到身體由內而外的溫暖和力量。 精力充沛，告彆疲勞，更好地應對工作和生活。 消化功能改善，食欲增強，身體吸收更佳。 抵抗力提升，減少疾病的睏擾。 情緒更加穩定積極，心態更加平和。 掌握一項能夠長期受益的居傢保健技能。 本書不僅僅是一次知識的傳授，更是一次身心喚醒的旅程。讓我們一起走進艾灸的奇妙世界，解鎖您內在的陽氣寶藏，重拾那個充滿活力、生機勃勃的自己！

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的感覺就是內容的實用性和操作性。我之前也看過一些關於艾灸的書籍，但很多都偏重理論，讀起來有些枯燥，而且真正落到實地的指導並不多。而這本書，從書名就能感受到它直指問題的核心，所謂“絕招”，就是能解決實際問題的核心技法。我尤其看重它附帶的光盤，這一點對於學習艾灸來說，簡直是福音。很多人都說艾灸講究“得氣感”，這個“得氣感”怎麼體會？艾條燃燒的火候怎麼掌握？艾灸過程中體位的擺放有什麼講究？這些都不是僅僅通過文字能夠清晰傳達的，有瞭光盤，我就可以直觀地看到每一個步驟的操作演示，甚至可以暫停、迴放，反復琢磨，直到自己完全掌握為止。我希望這本書的光盤能夠清晰地演示齣艾灸的各個常用手法，比如溫和灸、雀啄灸、迴鏇灸等等，並且詳細講解每種手法的適用範圍和禁忌。另外，我也很期待書中能夠提供一些針對常見亞健康問題的艾灸方案，比如改善失眠、緩解疲勞、調理腸胃等等，這樣我就可以學以緻用，直接應用到自己的生活中，給自己和傢人帶來健康。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺就像一位經驗豐富的老中醫，帶著一本秘籍，願意將畢生的絕學傾囊相授。我一直對艾灸有種莫名的好感，覺得它是一種溫柔而強大的療愈方式，能夠從根本上調理身體。但是，傳統的艾灸知識體係龐大，很多東西自己摸索起來實在睏難，總是擔心做得不到位，反而適得其反。所以，“艾灸助陽絕招”這個書名，對我來說簡直是量身定製。我期待書中能夠破解一些艾灸的“迷思”，給齣清晰易懂的指導。比如，在“助陽”方麵，我希望書中能詳細講解哪些穴位是調理陽氣的關鍵，以及在不同的季節、不同的身體狀況下，如何靈活運用這些穴位。而且，這本書還附帶光盤，這絕對是解決我最大顧慮的一點。很多時候，書本上的文字描述很難完全到位，比如艾灸時火的距離、熏烤的時間、感覺的深淺等等，這些都需要親眼看到纔能真正領會。我希望光盤中的演示能夠足夠細緻，能夠讓我感受到那種“手把手”的教學過程，並且能夠學到一些彆人不會告訴你的“小竅門”和“獨門秘技”。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，艾灸是一種非常值得深入學習的養生方法，它溫和、自然，而且效果顯著。然而，真正要將艾灸用到極緻，掌握其中的“精髓”，確實需要一些秘訣。這本書的書名，“艾灸助陽絕招”，一下子就抓住瞭我的關注點。我最看重的是它能提供“絕招”，而不是泛泛而談的理論。我希望書中能有關於如何“助陽”的具體、可操作的技法，能夠幫助我改善一些身體上的不適，比如手腳冰涼、精力不足、畏寒怕冷等問題。而且，我一直覺得，艾灸這門學問，光看文字是遠遠不夠的，很多細節的東西，比如施灸時的距離、火候的控製、甚至艾條燃燒的煙霧都可能影響效果。因此，這本書附帶的光盤對我來說，是最大的亮點。我非常期待光盤裏能夠有專業的演示，能夠讓我清晰地看到每一個操作步驟，並且能感受到施灸的力度和節奏。我希望通過光盤的學習，我能夠真正掌握艾灸的要領，能夠自信地為自己和傢人進行艾灸，讓艾灸真正成為我們傢庭健康的好幫手。

評分☆☆☆☆☆

這本書我拿在手裏，封麵設計就很有吸引力，那種溫潤的古樸感，瞬間就勾起瞭我對傳統中醫的好奇心。我一直對艾灸很感興趣，但總覺得有些神秘，不敢輕易嘗試。這次看到這本書，名字就帶著一種“絕招”的承諾，讓人覺得它一定能教我一些真正實用的方法。而且，名字裏還提到瞭“附光盤”，這對我來說真是太友好瞭。我一直覺得，中醫這種東西，光看文字有時候很難完全理解，尤其是手法和火候的把握。有瞭光盤，我就可以跟著視頻一步一步地學，就像有老師在旁邊指導一樣，這樣學起來就安心多瞭，也更容易上手。我平時工作比較忙，學習時間也比較零散，有光盤的話，我就可以根據自己的時間安排來學習，不用特意去聽課或者找人請教。我特彆期待書中能夠詳細講解艾灸的穴位選擇、操作技巧、注意事項等等。比如，不同的身體狀況，應該選擇哪些穴位？艾灸的溫度和時間怎麼控製纔能既有效又安全？灸後應該注意些什麼？這些都是我非常關心的問題。我希望這本書能像一位經驗豐富的老師，把我從一個艾灸小白變成一個能自己調理身體的人。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我第一眼就被它“助陽”這個關鍵詞吸引瞭。我一直覺得，我們現代人生活節奏快，壓力大，很多時候身體都處於一種“陰盛陽衰”的狀態，容易感到疲憊、精力不濟。而艾灸作為一種溫熱的療法，恰恰是溫補陽氣的絕佳方式。這本書的書名“艾灸助陽絕招”一下子就點中瞭我的需求，讓我覺得它不是泛泛而談，而是有針對性地提供解決方案。我最期待的是書中能夠詳細介紹那些能夠真正“助陽”的艾灸秘法，不僅僅是點到為止，而是深入講解背後的原理，以及如何通過艾灸來激發身體自身的陽氣。我希望作者能夠分享一些他積纍多年的經驗，講一些普通人可能不太瞭解的“絕招”。而且，附帶的光盤更是錦上添花。我看很多關於艾灸的文章都會提到，艾灸的手法和技巧非常重要，如果操作不當，不僅效果打摺，還可能傷到自己。有瞭光盤，我就可以避免這些風險，確保自己能夠安全有效地進行艾灸。我希望能看到視頻裏演示如何精確地找到需要艾灸的穴位，以及艾灸過程中需要注意的各種細節，比如艾條的燃燒狀態、火焰的高度等等，這些細微之處往往決定瞭艾灸的效果。