发表于2024-12-25
养血管就是养命,血管是人体的命脉,一旦出现问题,就会导致高血压、糖尿病、高脂血症、动脉粥样硬化、脑卒中等危及生命的疾病。
清理血管垃圾,三高降得快。血管堵塞是引发三高的导火索,改变加速血管老化的不良习惯,看懂血管的求救信号,少踩引发心脑血管疾病的误区,血管畅通三高才能轻松降。
七大法宝养护血管远离三高。协和医院营养科和心内科专家强强联手,从饮食、运动、生活起居、用药、睡眠、季节、心理调节方面,为血管减龄,人人都可以做自己血管的清道夫。
得了三高不用怕,对症施治是王道。血压波动有规律,“五驾马车”控血糖,心肌梗死有先兆……了然于胸,积极治疗,让血压、血糖、血脂不失控。
学会急救,突发情况不用慌。专家教你掌握心肺复苏、自动体外除颤器操作,关键3分钟,与生命赛跑。
照着本书做,还你一个韧、滑、顺的好血管——抵御三高的黄金盔甲。
李宁
北京协和医院营养师、副教授
从事营养工作20余年,对糖尿病、高血压、高脂血症等疾病的营养治疗、营养咨询方面有丰富的临床经验。作为健康生活指导专家,多次在中央电视台生活栏目、中央人民广播电台、北京人民广播电台进行科普宣教。出版过多部科普著作,同时在国内核心期刊发表过多篇专业科普文章。
谢洪智
北京协和医院心内科主任医师、副教授
执业医师资格证号:110110000008728
从事心血管疾病临床工作20余年,参与多项国家重大支撑项目,对高血压、冠心病、动脉粥样硬化、心肌梗死等心内科疾病诊治经验丰富。接诊过数万患者,面对这个日益庞大的群体,深感科普的迫切性,因而将数年的临床心得付诸文字,传播养护血管的健康理念,让更多的人受益。
饮食是“良药”,运动是“良医”。会吃、会动、会睡、会用药,调整好心态,轻松降三高。
——《养生堂》特邀专家 左小霞
协和医院营养师和心内科医师联手打造的血管减龄书。
——江苏省人民医院营养科副主任医师 徐冬连
每一处数据引用都有据可循,这是做科普的认真态度,值得细细阅读。
——浙江省舟山市疾病预防控制中心主任医师 方跃伟
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