筋膜健身：系统科学的筋膜训练方法全书 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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作  者:(德)罗伯特·施莱普(Robert Schleip),(德)约翰娜·拜尔(Johanna Bayer) 著;张影 译;李哲 审 著作 定  价:79 出 版 社:北京科学技术出版社 出版日期:2017年08月01日 页  数:206 装  帧:平装 ISBN:9787530488102 ●序
●中文版序
●引言为什么要锻炼筋膜？
●什么是筋膜和结缔组织？
●第二章筋膜训练的原则
●第三章筋膜训练实践
●第三章筋膜、物理疗法和温和疗法
●第四章健康的筋膜：健康的饮食与生活方式
●结束语未来属于筋膜！
●参考文献
●筋膜练习索引

内容简介

本书是欧洲筋膜科学奠基人的心血力作，自出版以来畅销德国，再版多次。全书深入剖析了筋膜科学的基础理论，并在此基础上为读者提供了一套科学完整的筋膜训练方法，能够重塑筋膜、保证筋膜健康，帮助人们有效解决疼痛问题、突破瓶颈、提高运动表现、保持年轻的体态。这套训练方法还能够帮助我们提高本体感受力、寻回生命本初的动力和生命力。
本书适合长久以来受疼痛困扰的上班族、寻求运动能力提升的健身爱好者、追求紧致优雅体态的女性以及关注健康的年长者阅读。 (德)罗伯特·施莱普(Robert Schleip),(德)约翰娜·拜尔(Johanna Bayer) 著;张影 译;李哲 审 著作 罗伯特·施莱普，德国筋膜研究领域先驱，人类生物学博士、心理学硕士。在德国乌尔姆大学担任筋膜研究中心主任，领导一批青年科学家对筋膜进行进一步探索。此外，还在自己开设的罗尔夫按摩治疗诊所担任徒手治疗师。在物理治疗、运动训练科学以及整骨疗法领域有多年的教学经验，并与优选学者和物理治疗师一起深入研究筋膜和结缔组织。他是优选筋膜领域专享的专业机构“筋膜健身协会”（FasFitnessAssociation）的技术委员、欧洲罗尔夫研究学会，同时也是“筋膜健身”训练体系的创始人。
约翰娜·拜尔，科学记者，德国电视一台（ARD）、西德意志广播电台（WDR）以及Arte电视台节目撰稿人以及杂志撰稿人。擅等
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很好的书！值得阅读

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很好！

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好用，专业上帮助人

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不错的一本书

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内容相对简单，健身部分说的不多。

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送货比较快 还算满意正在阅读中

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不像是新书，书角都卷了

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内容单薄了一点，具体的锻炼操作有些少。

评分☆☆☆☆☆

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