具體描述
跨越半個多世紀的心理學入門經典世界著名心理學傢菲利普·津巴多扛鼎之作
北京大學心理與認知科學學院19位教授聯袂翻譯
曆經十年的修訂與打磨，《心理學與生活》第19版中文平裝版全新登場
單欄留白，圖文並茂，帶給你更完美的閱讀體驗
北京大學心理與認知科學學院院長方方教授
清華大學心理學係主任彭凱平教授
教育部心理學教學指導委員會主任周曉林教授
中國心理學會前理事長張侃教授
《*強大腦》節目嘉賓Dr.魏魏坤琳教授
傾力推薦
選擇《心理學與生活》（第19版）的9大理由：
1．經典理論與新近研究成果的完美結閤。與第16版相比，全書精簡為16章，增加瞭650餘處研究資料，新增“生活中的批判性思維”專欄以及便於自學的教學專欄。近十年來心理學發展迅猛，日新月異，近年的研究成果和趨勢都反映在《心理學與生活》第19版之中。
2．心理學基礎教材典範之作。《心理學與生活》首版於20世紀30年代，在全世界許多國傢的心理學界都有著極高的知名度，是斯坦福大學等美國700多所院校使用的經典教材，被ETS推薦為GRE心理學專項考試的主要參考書。北京大學從1990年開始就將《心理學與生活》作為普通心理學的課程教材。
3.享有盛譽的、絕搭的作者團隊。開創《心理學與生活》的作者菲利普·津巴多是當代著名社會心理學傢，因其卓越的斯坦福監獄實驗而聞名於世，曾擔任美國心理學會主席，被公認為“當代心理學的聲音和麵孔”。“認知革命”無疑是當代心理學的主流，而擅長認知心理學的理查德·格裏格的加入則是對津巴多社會心理學專長的重要補充。
4．國內一流的譯者團隊。本書的翻譯工作由北京大學心理與認知科學學院（原心理學係）19位教授通力閤作完成，是“北大心理學係教授們集體智慧和團隊凝聚力的結晶”。新版在譯文上進行瞭精心修訂。
5．豪華而專業的編輯團隊。六位編輯都擁有心理學專業的碩士或博士學位。懷著對經典的敬畏，對讀者的負責，沉下心來，“用心雕刻”，在第16版中譯本的基礎上，翻譯和編校質量又邁上一個新颱階。
6．資深學術機構推薦。本書被教育部高等學校心理學教學指導委員會首推為普通心理學的引進版教材，北京大學、清華大學等國內數百所高校將《心理學與生活》作為普通心理學課程的專用教材或參考讀物。
7．貼近生活與實踐。《心理學與生活》生動流暢，通俗易懂，圖文並茂，將心理學理論和知識與人們的日常生活聯係起來，是一般大眾瞭解心理學、更好地理解人性和全麵提升自身素質的推薦讀物。
8．讀者好評如潮。2003年《心理學與生活》第16版在國內齣版中譯本，十年來纍計發行70萬冊。《心理學與生活》在豆瓣上的近萬條評價中一半以上為五星，還有著近韆條書評和書摘，深受讀者喜愛。在三大網店中有著一萬多條的評論。
9．極好的閱讀體驗和完善的教學輔助。單欄留白，圖文並茂，帶給你更完美的閱讀體驗。書中穿插各種教學專欄，書後附專業術語錶及288道習題及答案，更好地滿足課程教學和自學的需要。
內容簡介 《心理學與生活》是一部心理學經典教科書，心理學導論類教材的典範之作，在美國及許多國傢的心理學界都有著很高的知名度。美國ETS將《心理學與生活》推薦為GRE心理學專項考試的主要參考書。開創這本書的作者菲利普·津巴多是當今世界首屈一指的心理學傢，曾因其卓越的斯坦福監獄實驗而聞名世界，更因撰寫《心理學與生活》和主持電視係列片《探索心理學》而被譽為“當代心理學的聲音和麵孔”。
我國心理學界有不少教師多年來一直在用本書英文版作為教學用書。懷著對我國心理學基礎教育和普及的使命感，北京大學心理學係19位教授通力閤作，每人根據自己的研究專長和興趣各選取一部分，精心翻譯。正如王壘教授所言：“這部教材的翻譯是北大心理學係教授們集體智慧和團隊凝聚力的結晶。”《心理學與生活》第16版中譯本在國內齣版的十年來，纍計發行50餘萬冊，贏得瞭廣大心理學師生及普通讀者的喜愛和認可。她不僅伴隨著很多心理學專業的學生走上瞭心理學的學習和職業發展之路，而且也幫助眾多普通讀者獲得瞭寶貴的心理學知識。
《心理學與生活》首版於20世紀30年代，半個多世紀以來，不斷與時俱進，迄今已修訂19次。每次修訂既力圖反映心理學新近的研究進展，也保持其一貫的宗旨，即“心理學是一門科學，同時關注這門科學在生活中的應用”，可謂曆久彌堅，曆久彌新。本書譯自英文原版《心理學與生活》第19版，較第16版已經有瞭大幅的修訂，全書精簡為16章，更新瞭數十萬字和1000多篇參考文獻，新增瞭“生活中的心理學”與“生活中的批判性思維”兩個專欄。同時，此次在譯文上也進行瞭精心修訂。與之前齣版的精裝彩印的典藏版相比，本版在書後增加瞭各章的練習題及專業術語錶，更好地滿足課程教學的需要。
正如作者所言：“心理學是一門與人類幸福密切相關的科學”，本書貼近生活、深入實踐的獨特風格，使其一直是一般大眾瞭解心理學、更好地理解人性和全麵提升自身素質的推薦讀物。
作者形象地將學習《心理學與生活》的過程比喻成一次“智慧的旅行”，選擇她，相信你一定不虛此行。祝您好運！
作者簡介
菲利普·津巴多，是美國心理學協會（APA）前主席，科學協會主席委員會（CSSP）前主席，斯坦福大學的榮譽退休教授，他在斯坦福大學教授心理學導論課程長達50 年。在過去的38 年裏，他撰寫並與格裏格閤著瞭《心理學與生活》，以及配套的《教學指南》和《學習指南》。因為主持廣受歡迎的PBS 電視係列片《探索心理學》，他被世界公認為“當代心理學的聲音和麵孔”，這部電視係列片至今仍在美國和全世界的中學和大學課程中廣為使用。津巴多不僅熱愛開展和齣版關於各種主題的研究，而且也熱衷於教學和參與公眾及社會服務活動。津巴多一直是許多社會心理學領域中碩果纍纍、富有創新的研究者，發錶瞭350 多篇專業論文、通俗文章和書中的章節，齣版瞭50 多部著作。為瞭錶彰他豐碩的研究成果，美國心理學協會嚮津巴多頒發瞭E. 西爾格德普通心理學終身成就奬。他還因為對人性的大量研究榮獲瓦茨拉夫·哈維爾基金奬。津巴多目前在帕洛阿爾托大學心理學博士（PsyD）聯盟項目任教，並在全世界發錶演講。他現在的研究關注英雄主義的心理學。
王壘教授，北京大學心理與認知科學學院教授，博士生導師。1988年1月就職於北京大學心理學係。1995.9—1996.8 英國牛津大學高級訪問學者。1996.6—2003.12 北京大學心理學係主任。Clifton 領導科學講座教授(Chair Professor)（2002—）。慕尼黑大學人類研究中心研究員（2002—）。2005.1—2005.5 伯剋利加州大學Freeman訪問教授。伯剋利加州大學Research Professor (2006.10—)。國傢自然科學基金委重大研究計劃“非常規突發事件應急管理”指導專傢成員。國傢科技支撐計劃重大項目工作壓力、職業枯竭示範研究主持人。國傢自然科學基金委資助創新群體成員（PI）。教育部高等學校心理學教學指導委員會主任(2001—2013)。中國社會心理學會副會長。國務院學位委員會全國應用心理專業研究生教育指導委員會主任。
精彩書評 90年代初，我在北京大學心理學係讀本科的時候，當時心理學教材並不多，沒有現在這麼豐富，我們在係圖書館就發現瞭這本書，圖文並茂，思想前沿。2007年我迴到北大心理係工作，在開設普通心理學這門課時，首先想到的就是選取一本好的教材，把心理學的知識全麵展示給大一的新生，於是就想到瞭《心理學與生活》。據我所知，在這本書的使用過程中，很多的老師和學生對她都有很高的評價。
——方方 北京大學心理與認知科學學院院長
——周曉林 北京大學心理與認知科學學院教授
教育部心理學教學指導委員會主任
——魏坤琳 北京大學心理與認知科學學院教授
《*強大腦》節目嘉賓
——彭凱平 清華大學心理學係主任
美國加州大學伯剋利分校心理學與東亞研究終身教授
——張侃 中國科學院心理研究所研究員
中國心理學會前理事長
——《人民日報》官方微博推薦語
——古典
這本書就是心理學世界的地圖，它沒有把所有的知識給你，但是，它給瞭你全貌，給瞭你路徑，要瞭解心理學，這本書足夠瞭，要想要深入，這本書也告訴你該如何尋找道路。
——豆瓣讀者
——豆瓣讀者 目錄菲利普·津巴多中文版序言 xv
第19 版中譯本序言 xvi
第16 版中譯本序言 xviii
緻中國讀者 xxi
前言 xxii
1 生活中的心理學 1
2 心理學的研究方法 21
統計學附錄 43
3 行為的生物學和進化基礎 53
4 感覺和知覺 86
5 心理、意識和其他狀態 128
6 學習與行為分析 157
7 記 憶 191
8 認知過程 232
9 智力與智力測驗 275
10 人的畢生發展 304
11 動 機 350
12 情緒、壓力和健康 381
13 理解人類人格 421
14 心理障礙 460
15 心理治療 502
16 社會心理學 538
練習題 585
專業術語錶 603
參考文獻 628
精彩書摘 心理學為何獨具特色
要領略心理學的獨特性和統一性，你必須考慮心理學傢們界定這一領域的方式，以及他們從事研究與實踐的目的。在本書的結尾，我們希望你能像一個心理學傢那樣去思考。在節裏，我們將就此給你一個清晰而充實的概念。
定義
許多心理學傢尋找下麵這個根本問題的答案：什麼是人性？心理學通過著眼於發生在個體內部的過程以及從自然或社會環境中産生的力量來迴答這個問題。有鑒於此，我們把心理學（psychology）正式定義為關於個體的行為及心智（mind）過程的科學研究。讓我們來看看這個定義中的關鍵部分：科學，行為，個體，以及心智。
心理學的科學性要求心理學結論建立在依據科學方法原則收集到的證據基礎之上。科學方法（scientificmethod）包括一組用來分析和解決問題的有序步驟。這種方法用客觀收集到的信息作為得齣結論的事實基礎。我們將在第2章探討心理學傢如何操作他們的研究，屆時會更加詳細地闡述科學方法的特點。
行為（behavior）是有機體適應環境的方式。行為就是行動。心理學的研究主題主要是人類和其他動物的可觀察行為。微笑、哭泣、奔跑、攻擊、交談以及觸摸，這些都是你所能觀察到的行為的常見例子。心理學傢探索在既定的行為情境和更廣泛的社會或文化環境中從事什麼，以及如何行事。
心理學分析的對象往往是個體——一個新生嬰兒，一名青少年運動員，一個正在適應宿捨生活的大學生，一位麵臨中年轉行的男士，或者一位因丈夫患阿爾茨海默氏癥正逐漸惡化而麵臨壓力的女士。但是，研究對象也可能是一個正在學習用符號進行交流的黑猩猩，一隻走迷宮的白鼠，或者一隻對危險信號做齣反應的海兔。個體既可能在其自然棲息地也可能在實驗室的控製條件下接受研究。
心理學的許多研究者也認識到，不理解心智過程，即人類的心理活動，就無法理解人類行為。許多人類活動是在個體內部發生的——思考、計劃、歸因、創造以及做夢。很多心理學傢相信，精神過程代錶瞭心理學探索的重要的方麵。稍後你將看到，心理學研究者們已經設計瞭許多巧妙的方法來研究心理事件和過程，從而得以揭示這些隱秘的體驗。
這些關注點的結閤闡釋瞭作為獨特領域的心理學。在社會科學中，心理學傢主要關注個體的行為，社會學傢則研究人們在群體或組織中的行為，而人類學傢關注不同文化中行為的廣泛背景。即便如此，心理學傢們也汲取其他學者們的見識。心理學傢們與生物科學的研究者特彆是研究行為的大腦過程和生物化學基礎的研究者們有著許多共同的研究興趣。心理學作為新興的認知科學領域的一部分，針對人類的心智活動如何與計算機科學、人工智能和應用數學的研究和理論相關聯，心理學傢提齣瞭許多問題。作為一種健康科學，心理學與醫學、教育、法律和環境研究都有聯係，它尋求提升每個個體和集體的幸福感。
盡管現代心理學這種非同尋常的廣度和深度對心理學傢來說是樂趣的源泉，但對那些次探索這個領域的學生來說，無疑成為瞭一種挑戰。心理學研究遠比你初期待的要多得多，因此，你也將從這本心理學導論中得到很多有價值的東西。學習這個領域的佳方式是學會分享心理學傢的目標。那麼，就讓我們開始細細思量這些目標。
心理學的目標
心理學傢從事基礎研究的目的是描述、解釋、預測和控製行為。這些目標構成瞭心理學專業的基礎。實現每一個目標都包括哪些內容呢？
描述發生的事情心理學的個任務是對行為進行準確的觀察。心理學傢通常把這種觀察稱為他們的數據。行為數據（behavioraldata）是關於機體的行為以及行為發生條件的觀察報告。當研究者進行數據收集時，他們必須選擇一個適宜的分析水平，並且設計齣能保證客觀性的行為測量方法。
為瞭研究個體的行為，研究者可能使用不同的分析水平——從寬泛的整體水平到細微的具體水平。比如，假設你試圖描述你在一個博物館裏看到的一幅油畫（見圖1.1）。在整體的水平上，你可能用標題“浴者”和作者“喬治·修拉”來描述它。而在具體水平上，你可能會敘述這幅畫的特徵：一些人在岸邊曬太陽，其他人正在戲水，等等。在一個非常具體的水平上，你可能會描述修拉為創造這個場景而使用的繪畫技巧——畫中細微的小點。每一個水平上的描述都迴答瞭關於這幅畫的不同問題。
心理學描述的不同水平也提齣瞭不同的問題。在心理學分析的寬泛的水平上，研究者探索復雜社會環境和文化環境中人作為整體的行為。在這個水平上，研究者可能研究暴力、偏見的根源、精神疾病影響的跨文化差異。在下一個水平上，心理學傢關注較為狹窄和精細的行為單元，比如對交通燈的反應速度、閱讀過程中的眼動以及兒童在學習語言過程中的語法錯誤。心理學傢還可能研究更小的行為單元。他們可能通過確定大腦中存儲不同記憶類型的部位、在學習過程中發生的生物化學變化以及負責視覺和聽覺的感覺通路來探索行為的生物基礎。每個水平上的分析都提供所需的基本信息，終通過整閤之後，纔能呈現心理學傢所希望描繪的關於人類本性的完整因素。
不論觀察的焦點寬窄如何，心理學傢都在努力客觀地描述行為。按照事實的本貌而不是研究者的期待或希望去收集它們，這是重要的。因為每一個觀察者都可能把自己的主觀觀點——偏差、偏見和期望——帶進觀察中，因此，防止這些個人因素混淆和扭麯數據是非常重要的。你將在下一章看到，心理學研究者已經發展齣很多技術以保證研究的客觀性。
解釋發生的事情描述必須忠實於可察覺的信息，而解釋卻需有意地可觀察到的現象。在心理學的許多領域，其中心目標是找到行為和心理過程的規律模式。心理學傢希望發現行為是如何運作的。當接下來發生的情形齣乎意料時，為什麼你會大笑？什麼情況會導緻一個人企圖自殺或作奸犯科？
心理學的解釋通常承認大多數行為受到一些因素的共同影響。一些因素在個體內部起作用，比如基因構成、動機、智力水平或自尊。這些內部決定因素是關於機體的一些特殊內容。而其他因素則在外部起作用。例如，一個孩子試圖取悅老師以贏得奬勵，或者一個陷入交通堵塞的司機變得沮喪和懷有敵意。這些行為在很大程度上受到個人之外事件的影響。當心理學傢們尋求對行為的解釋時，他們幾乎總是同時考慮這兩種類型的解釋。例如，假設心理學傢想解釋為什麼一些人開始吸煙。研究者可能會認為某些個體特彆傾嚮於冒險（內部解釋），或者一些個體承受瞭大量來自同輩人的壓力（外部解釋）——或者，一種冒險的傾嚮以及某種情境下的同輩壓力都是必要的（綜閤的解釋）。
心理學傢的目標通常是通過一個潛在的原因去解釋多種行為。請看這樣一個情境：你的老師說，要想得到一個好分數，每個學生就必須經常參加班級討論。你的室友雖然總是對課程做瞭很好的準備，卻從不舉手迴答問題或自願發言。老師批評他沒有學習動力，並且認為他不聰明。這個同學也參加晚會但從不和陌生人說話，在自己的觀點遇到孤陋寡聞者的質疑時也不公開維護自己的觀點，而且在餐桌上幾乎從不聊天。你的判斷會是什麼？什麼樣的潛在原因可能引起這一係列的行為？會不會是害羞呢？像許多極為害羞的人一樣，你的室友不能按照社會所期望的方式去行動（Zimbardo&Radl;,1999）。我們可以使用害羞的概念解釋你室友的全部行為模式。
為瞭檢驗這些對原因的解釋，研究者必須經常從事創造性的過程——檢查收集到的不同種類的數據。神探夏洛剋·福爾摩斯可以從零碎的證據中得到準確的結論。利用同樣的方式，每個研究者必須具有一種見多識廣的想象力，把已知和未知的事物創造性地整閤起來。一個受過良好訓練的心理學傢，可以通過使用他對人類經驗的洞察力和以前的研究者對同一個現象已經發現的事實，來解釋觀察到的現象。許多心理學研究都試圖確定幾種解釋中的哪一種能精確地解釋特定的行為模式。
預測將要發生的事情心理學中的預測是錶述一個特定行為將要發生的可能性和一種特定關係將被發現的可能性。對造成特定行為方式潛在原因的精確解釋，常常能讓研究者對未來的行為做齣精確的預測。因此，如果我們相信你的室友是害羞的，我們可以有信心地預測，他在被要求和一個陌生人交談的時候會感到不舒服。當不同的解釋被用來說明某種行為或關係時，通常依據它們能做齣多麼精確而全麵的預測來形成判斷。如果你的室友很樂於與陌生人接觸，我們就不得不重新考慮我們的判斷瞭。
正如觀察必須非常客觀，科學預測的措辭也必須足夠精確，以使它們能夠被檢驗，在證據不支持的時候被拒絕。例如，假設研究者預測，一個陌生者的齣現必定導緻特定年齡以上的人類嬰兒和幼猴錶現齣焦慮。我們可能想要檢驗“陌生者”這一因素來使得預測更加精確。如果這個陌生者也是一個嬰兒而不是成人，或者這個陌生者是同一物種而非不同物種，那麼人類嬰兒或幼猴錶現齣來的焦慮會更少嗎？為瞭改進未來的預測，研究者要在環境條件下創造係統性的變化，並且觀察它們對嬰兒反應的影響。
控製發生的事情對許多心理學傢來說，控製是核心的、強有力的目標。控製意味著支配行為的發生或不發生——啓動行為，維持行為，停止行為，並且影響行為的形式、強度或發生頻率。如果一個對行為原因的解釋能設定有關條件以使行為受到控製，那麼這個解釋就是有說服力的。
控製行為的能力很重要，因為它為心理學提供瞭幫助人們提升生活質量的途徑。貫穿《心理學與生活》全書，你都可以看到心理學傢為瞭幫助人們控製他們生活中的問題而進行的不同類型的乾預。例如，第15章談到瞭對精神病的治療。我們也描述人們如何運用心理力量去消除不健康的行為，如吸煙，以及建立健康的行為，如有規律地運動（見第12章）。你將學到什麼類型的教養行為能幫助父母與其孩子保持緊密的聯係（見第10章）；你將學到是什麼力量使得陌生人在危急關頭不願伸齣援手以及如何剋服這些力量（見第16章）。這些隻是心理學傢運用他們的知識來控製和改善人們生活的大量事例中的一小部分。從這個角度看，心理學傢是一個相當樂觀的群體，他們中的許多人都相信，任何不閤意的行為模式幾乎都能通過適當的乾預而得到矯正。《心理學與生活》也保持著同樣的樂觀精神。
…… 前言/序言 英文教材《心理學與生活》中譯本2003年問世，已有12個年頭瞭。這是一部優秀的心理學入門教科書，這一點，我在1990年開始用它作為北京大學公選課和心理學本科生必修課參考教材時，就已十分堅信。那時，用的是英文第10版。隨後，這部英文教材一直在不斷更新，證明瞭它的生命力。為瞭更好地普及心理學，使更多的學生和公眾受益於心理學，2002年我聯係新麯綫齣版谘詢公司總經理劉力先生，力薦此書。於是，就有瞭2003年10月該書第16版中譯本的首發。
《心理學與生活》中譯本齣版以來，得到學界的好評和公眾的追崇，暢銷不衰。這不僅是由於這部教材寫得好，更因為它的內容與我們的生活息息相關，令人受益匪淺。這也使我們看到瞭自己工作的意義以及心理學的社會價值，看到瞭心理學的魅力。
然而，畢竟2003年已經是一個年代前的故時瞭。第16版的內容也已略顯陳舊。心理學這十多年的發展可謂突飛猛進，有必要及時體現其嶄新風貌。魯迅先生說過，“北大是常為新的”。所以，我們和新麯綫公司商議，推齣《心理學與生活》英文第19版的中譯本。19版和16版，相隔十年有餘。這十多年，也是中國社會大發展的時代。
這讓《心理學與生活》第19版中文本的麵市尤其有特殊的曆史意義。現代中國是一個學習型社會。無論兒童還是老年，都在學習。有幾歲兒童識得數韆個中英文字詞的，有耄耋老人學計算機的，有傢政人員帶著平闆電腦上工的……這裏有早期智力開發的問題，有延緩老年癡呆的問題，有如何在信息時代職場中數字化生存的問題。所有這一切都和心理學密不可分。心理學能提供幫助。
現代中國是一個充滿創新與機遇的社會。知識在發現，技術在發明，生生不息，讓整個社會充滿發展活力。在這裏，人們體驗知識就是力量，體會到知識如何改變命運，體認到知識塑造人的精神境界的力量。學子們的發奮苦讀，學者們的攻關，商場上的打拼，經營模式的創新，各界的變革……這一切，都伴隨著復雜的心智結構和觀念模式的變遷過程。要讓這些過程來得更加順暢，更有效率，更富質量，心理學能提供幫助。
現代中國是一個富於競爭的時代。教育、科學、技術為時代注入瞭巨大的活力，基於知識和智慧的競爭成為社會生活的固態成分。危機意識無所不在。不在競爭中崛起，就在競爭中消亡……無論學校的學生還是各類組織的員工，都被捲入競爭的大潮。如何不輸在起跑綫上，如何贏在衝刺階段，如何提升職場動力，如何遠離“腦殘”……成為人們熱議的話題。心理學能提供幫助。
當今中國是個充滿壓力的時代。“壓力山大”成為今天校園和職場雷人的流行語，也成為大的社會問題之一。如何解壓，如何活得不那麼糾結，如何不那麼情感耗竭，如何讓心情更陽光、更爽……是人們癡迷求解的話題。心理學能提供幫助。當今中國是一個追夢的時代。所有的人都滿懷夢想。人們渴望更充實、更開心、更幸福，活得更高效、更有質量，讓自己富有擁抱所有的日子的正能量。心理學能提供幫助。
總之，有人的地方就需要有心理學。心理學是人生指南針。這也是心理學不斷發展的社會基礎和重要動力。《心理學與生活》第19版中譯本正是在這一動力推動下問世瞭。在這個非常時刻，要特彆紀念我係已故教授、著名心理學傢、原中國心理學會理事長王甦先生。當年翻譯第16版時，我邀請王甦老師參與組織譯校工作並請他翻譯原版序言，王甦老師欣然應允。但遺憾的是，他走的太匆忙瞭，沒能看到第16版的中文本，隻差那麼幾天！我想以這第19版的問世告慰他，感謝他對本書乃至中國心理學教育和研究做齣的貢獻！
要感謝北京大學心理學係的各位同仁，他們的精誠閤作、大力支持、專注投入、無私奉獻，使本書得以順利付梓。
要感謝新麯綫齣版谘詢公司總經理劉力先生，他對心理學的熱愛令人感動。沒有他執著的支持，就沒有本書的問世。也要感謝劉力先生領導的團隊，特彆是編輯劉冰雲、王偉平、趙延芹、常玉軒、劉麗麗，他們為本書的翻譯編輯做瞭大量的基礎性工作。感謝他們的辛勤付齣。
要感謝培生公司和人民郵電齣版社，他們對本書的齣版十分關心。本書能如此酷炫，有賴於他們的大力支持。後，要感謝本書的讀者。他們認真閱讀本書，熱忱傳播本書裏的心理學知識，也對本書的翻譯提齣過許多有益的建議。他們對本書的熱愛，使我們感到極大的欣慰。願心理學為所有人的生活、學習、工作增光添彩！
王壘
全國應用心理專業學位研究生(MAP)教育指導委員會主任
2014年9月於北京大學
用戶評價
翻開這本書，我首先被它宏大的敘事所吸引。作者似乎對心理學的曆史脈絡有著深刻的理解，從古希臘哲學的思辨，到行為主義的崛起，再到認知革命的浪潮，他都娓娓道來，仿佛一位博學的嚮導，帶領我穿越時空的隧道，親眼見證那些影響深遠的心理學思想是如何孕育、發展和演變的。他並沒有僅僅羅列理論，而是善於將抽象的概念與生動的曆史故事相結閤，例如，我至今仍清晰地記得關於弗洛伊德精神分析學說的段落，作者不僅介紹瞭其核心觀點，更描繪瞭當時社會背景下，這種顛覆性思想如何挑戰傳統觀念，引發激烈的爭論。讀到這裏，我不僅對精神分析有瞭更直觀的認識，也對科學思想的演進充滿瞭敬意。更讓我印象深刻的是，作者在梳理曆史的同時，並沒有忽略不同學派之間的聯係與碰撞。他巧妙地揭示瞭行為主義對認知心理學的反思，以及人本主義心理學對前兩者不足之處的補充。這種辯證的視角，讓我對心理學的發展不再是孤立的碎片化理解，而是形成瞭一個有機、動態的整體。我甚至能感受到，在曆史的長河中，心理學理論的每一次飛躍，都離不開前人的探索、質疑和批判。這種對思想演進過程的細緻刻畫，讓這本書不僅僅是一本關於心理學知識的科普讀物，更是一部關於人類思維探索的史詩。我常常在閱讀時，想象自己置身於那些曆史性的時刻，與那些偉大的心理學傢們一同思考，一同追尋著人類心靈的奧秘。這種沉浸式的閱讀體驗，是許多知識性書籍難以提供的。
評分這本書對我最大的啓發在於，它打破瞭我之前對心理學的一些刻闆印象。我曾以為心理學是深奧的、遙不可及的，充斥著晦澀的術語和復雜的模型。然而，這本書用它流暢的語言、生動的例子，以及對生活化情境的深刻洞察，徹底顛覆瞭我的認知。它讓我意識到，心理學無處不在，它就在我們每一次的思考、每一次的情感波動、每一次的人際互動之中。作者在書中花瞭相當大的篇幅來討論“社會心理學”和“發展心理學”，這兩部分的內容尤其讓我覺得親切和實用。關於社會心理學，我讀到瞭關於群體動力、社會認知、人際吸引等內容，這些知識讓我更好地理解瞭自己為何會在群體中錶現齣某種行為，又為何會被某些人所吸引。而關於發展心理學，我瞭解瞭人的一生是如何從嬰兒期發展到老年期，每個階段的心理特徵和挑戰是什麼。這些知識不僅讓我更瞭解自己，也讓我能夠更好地理解我身邊不同年齡段的人。尤其令我印象深刻的是，作者在討論“偏見與歧視”時，並沒有簡單地指責，而是深入分析瞭偏見的産生機製，以及如何纔能有效地減少和消除偏見。這種理性而建設性的討論，讓我受益匪淺。
評分讓我感到驚喜的是，這本書在介紹心理學原理的同時，也非常注重對現實世界問題的探討。它不僅僅局限於理論層麵，更是將心理學知識應用於解決生活中的實際問題。例如，在討論“壓力與應對”的章節，作者不僅解釋瞭壓力的生理和心理機製，還提供瞭許多行之有效的應對壓力的策略，如放鬆技巧、時間管理、認知重構等。這些建議非常實用，我嘗試在生活中應用瞭一些，確實感受到瞭積極的變化。此外，書中還涉及瞭“健康心理學”的內容，探討瞭心理因素如何影響身體健康，以及如何通過心理乾預來促進身心健康。這讓我意識到，心理健康與身體健康是同等重要的。作者在處理這些實用性內容時，也始終保持著嚴謹的科學態度，引用瞭大量的研究數據和臨床實踐經驗，讓讀者能夠信服。我記得在讀到關於“戒煙”的心理學方法時，作者詳細介紹瞭不同階段的心理支持和乾預措施，並分析瞭這些措施為何有效。這種基於科學的實用性建議，讓我對心理學在改善生活質量方麵的重要作用有瞭更深的認識。
評分這本書的編排設計也十分用心。它不僅僅是文字的堆砌，更融入瞭大量的圖錶、插畫和引人注目的標題，這些元素共同構建瞭一個信息豐富、視覺化的閱讀體驗。例如，在介紹“大腦結構與功能”時，書中配有多幅精美的大腦解剖圖，並用簡潔明瞭的文字標注瞭各個區域的名稱和主要功能。這比單純的文字描述，更能幫助我直觀地理解復雜的神經解剖知識。此外，作者還在每個章節的開頭設置瞭“思考題”或者“討論話題”，這些引導性的問題，能夠立即將我的思緒拉入本章的主題，並激發我帶著問題去閱讀，從而提高閱讀的針對性和效率。在閱讀過程中，我發現自己常常會在某個段落停下來，反復咀嚼其中的觀點，然後嘗試將它與我已有的知識和經驗聯係起來。這種主動的學習方式，讓我覺得閱讀的過程充滿樂趣和成就感。書中還經常引用一些經典的心理學實驗，並且對實驗的設計、過程和結果進行瞭詳細的介紹。這些實驗的描述，讓我看到瞭科學研究的嚴謹性和創造性，也讓我對那些抽象的理論有瞭更深刻的認識。我記得一個關於“巴甫洛夫的狗”的實驗，作者不僅描述瞭實驗本身，還深入探討瞭條件反射在人類學習中的廣泛應用，讓我對這個經典的實驗有瞭全新的理解。
評分閱讀這本書的過程，仿佛是在和一位充滿智慧的長者對話。他知識淵博，但從不賣弄；他循循善誘，但從不枯燥。他對心理學的每一個領域，無論是宏觀的社會心理學，還是微觀的神經心理學，都展現齣瞭深厚的功力。我尤其欣賞他在處理一些具有爭議性話題時的客觀和審慎。比如，在探討“自由意誌”與“決定論”的爭論時，他並沒有急於站隊，而是全麵地呈現瞭不同學派的觀點，分析瞭各自的論據，並引導讀者去思考其中的復雜性和多麵性。這種開放性的態度，讓我覺得作者是在鼓勵我獨立思考，而不是簡單地接受他的觀點。同時，作者在書中展現齣的對人類情感的細膩洞察，也讓我印象深刻。他能夠敏銳地捕捉到人類在麵對愛、失落、焦慮、喜悅等各種情感時的微妙變化，並用充滿人文關懷的語言進行描繪。我記得有一段關於“依戀理論”的描述，作者不僅解釋瞭依戀的形成機製，更通過生動的比喻，展現瞭依戀關係對個體一生發展的重要性，以及在不同人生階段，依戀關係可能帶來的影響。這種對人類情感世界的深入挖掘，讓我感覺這本書不僅僅是在講述科學，更是在探討人性。
評分這本書的語言風格真是太獨特瞭，它有一種奇妙的魔力，能讓復雜的心理學概念變得異常通俗易懂，甚至帶點兒幽默感。我記得有一章講到“認知失調”，作者沒有用枯燥的定義和實驗數據來解釋，而是舉瞭一個非常生活化的例子：一個人明明知道抽煙有害健康，卻依然沉迷其中，這時候內心的矛盾和不安就是認知失調的錶現。他還用一種近乎講故事的方式，描述瞭這個人在這種不協調狀態下的心理活動，如何試圖通過閤理化解釋、改變行為或扭麯認知來緩解不適。讀到這裏，我忍不住笑齣瞭聲，因為這個例子太貼近我自己的生活經驗瞭，我甚至能迴憶起自己曾經有過類似的感受。這種“接地氣”的講解方式，讓我感覺心理學不再是遙不可及的學術殿 Halke，而是觸手可及的、與我們每個人息息相關的學問。作者似乎深諳“授人以魚不如授人以漁”的道理，他不僅僅是告訴我“是什麼”，更重要的是教會我“為什麼”。他會在介紹一個理論時，追溯其産生的背景，分析其解決的問題，甚至探討其局限性。這種深入淺齣的講解，讓我真正理解瞭每個概念背後的邏輯和意義，而不是死記硬背。我發現，隨著閱讀的深入，我開始能夠用書中的一些觀點來分析自己和他人的行為，甚至能夠預見一些可能齣現的心理現象。這種“學以緻用”的感覺，讓我對學習心理學産生瞭前所未有的熱情。
評分這本書最讓我難以忘懷的，是它所傳遞齣的積極的人生態度。在介紹各種心理學理論和研究時，作者始終貫穿著一種對人類潛能的信心和對個體成長的鼓勵。他並沒有將心理學僅僅視為解釋“問題”的工具，而是將其視為幫助我們理解自己、接納自己、並最終實現自我價值的指南。例如，在討論“人格心理學”時，他並沒有停留在對不同人格類型的描述，而是強調瞭人格的可塑性，以及我們如何通過認識自己、接納自己，來培養積極的人格特質。在談到“心理健康”時，他強調瞭預防的重要性，以及我們如何通過積極的心理調適，來構建 resilient 的心靈，應對生活中的挑戰。這本書讓我覺得，學習心理學不僅僅是在獲取知識，更是在進行一場自我探索和自我成長的旅程。它讓我相信，隻要我們願意去瞭解自己，去理解他人，去積極地麵對生活，我們就能擁有更充實、更幸福的人生。我閤上書的那一刻，心中充滿瞭對未來的希望和對生命的敬畏。
評分閱讀過程中，我時常會被書中一些極具洞察力的觀點所震撼。作者似乎總能用一種齣人意料的角度，來解讀我們習以為常的現象。例如，在探討“決策心理學”時，他不僅僅介紹瞭理性決策的模型，更深入地揭示瞭“非理性”因素在決策中的重要作用，如情緒、偏見、啓發式思維等。他用一係列生動的例子，展示瞭我們在日常生活中是如何在不知不覺中受到這些非理性因素的影響，從而做齣並非最優的選擇。這讓我開始反思自己過往的一些重要決策，是否也受到瞭這些隱藏因素的影響。這種對人類認知盲點的揭示，讓我感到既驚訝又敬畏。作者的文字功底也非常深厚，他能夠用精準而富有錶現力的語言，將復雜的心理現象描繪得淋灕盡緻。我記得有一次讀到關於“動機”的章節，作者用“內心深處的引擎”來比喻動機，形象地闡釋瞭動機如何驅動我們的行為，又如何隨著環境的變化而調整。這種充滿詩意的比喻，讓我對抽象的心理概念産生瞭更深刻的感悟。
評分這本書的另一個突齣優點是它對“心理學研究方法”的清晰闡述。許多科普讀物在介紹理論時，往往會忽略研究方法的細節，導緻讀者對理論的來源和可靠性缺乏瞭解。然而，這本書卻花瞭相當大的篇幅來介紹心理學研究的各種方法，如實驗法、調查法、觀察法、個案研究法等，並解釋瞭每種方法的優缺點以及適用範圍。作者還通過一些經典的心理學實驗案例，生動地展示瞭這些研究方法是如何被應用的。例如，在介紹“實驗法”時，作者詳細描述瞭如何設計一個對照實驗，如何控製變量，如何分析數據，以及如何得齣結論。這讓我對科學研究的嚴謹性有瞭更深的理解，也讓我對書中介紹的各種理論和發現，有瞭更強的信任感。此外，作者還在書中提到瞭“元分析”等更高級的研究方法，雖然內容不多，但足以讓讀者瞭解到心理學研究的不斷發展和進步。這種對研究方法的重視，不僅提升瞭本書的學術價值，也讓我能夠以更批判性的眼光去審視關於心理學的各種信息。
評分我一直認為，一本好的科普讀物，不僅要講知識，更要激發讀者的思考。而這本書在這方麵做得尤為齣色。它不是簡單地灌輸信息，而是通過提齣問題、設置情境，引導讀者主動去探索和反思。例如，在討論“記憶”的章節，作者並沒有止步於介紹記憶的類型和過程，而是引齣瞭關於“遺忘”的討論。他提齣瞭幾個發人深省的問題：為什麼我們會遺忘？遺忘是壞事嗎？有沒有辦法對抗遺忘？這些問題，讓我立刻開始審視自己的記憶，思考那些被遺忘的往事，以及那些為什麼會留存在腦海深處的內容。這種互動式的寫作方式，讓我感覺自己不是一個被動的接受者，而是一個積極的參與者，和作者一起在思維的迷宮中探索。更讓我驚喜的是，書中還穿插瞭大量的案例分析。這些案例來自於真實的生活，有的是普通人的經曆，有的是曆史名人的故事，還有的是社會事件的解讀。通過對這些案例的深入剖析，作者將抽象的心理學理論具象化，讓我們看到理論是如何在現實世界中發揮作用的。我記得一個關於“從眾心理”的案例，講述瞭一個在集體壓力下，個體如何違背自己的意願做齣選擇的故事。這個案例讓我深刻地體會到社會環境對個體行為的巨大影響，也讓我開始反思自己在某些情境下的選擇是否受到瞭群體的影響。這種引人入勝的案例，不僅增加瞭閱讀的趣味性，更深化瞭我對心理學理論的理解。
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