子宫好女人才好全套装共2册 1+2册 田原著家庭养生书爱护妻子女朋友 智慧女性健 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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田园 著

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店铺： 京景文化图书专营店

出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：97875067972

商品编码：1578902428

包装：平装

开本：16

套装数量：2

基本信息：

出版社:中*医药科技出版社; 第1版 (2014年7月1日)

丛书名: 田原寻访中医系列

平装: 258页

语种： 简体中文

开本: 16

ISBN: 9787506768351

条形码: 9787506768351

商品尺寸: 23 x 15 x 1.6 cm

商品重量: 558 g

品*: 中*医药科技出版社

编辑推荐：

《子宫好女人才好1(珍藏版)》由中*医药科技出版社出版。

作者简介：

田原：著名中医文化传播人，中*医药科技出版社中医药文化编辑中主任。十年来，遍访中*大陆二十多个省市，寻访、挖掘、传播优秀中医人二百余位。田原女士及其团队以访谈为蓝本，精心创作、创编中医文化类书籍50余部，1000余万字。“田原寻访中医”品*图书屡获“全行业书”“建*60周年图书策划奖”“全**届中医文化优秀图书大奖”等***奖项，畅销大陆及港澳台地区。中央电视台、人民日报、新华社、北京电视台等近百*媒体予以报道。

基本信息： 

出版社:中*医药科技出版社; 第1版 (2014年6月1日)

丛书名:田原寻访中医系列

平装:220页

语种：简体中文

开本:16

ISBN:9787506767972

条形码:9787506767972

商品尺寸:22.8 x 15 x 1 cm

商品重量:422 g

品*:中*医药科技出版社

编辑推荐：

《子宫好女人才好2》为“田原寻访中医系列”丛书之*。作者田原继2011年出版《子宫好女人才好1》后，对“***非物质文化遗产”，傅青主女科正统传人，传承800余年的山西平遥道虎壁王氏女科其中*脉，进行了后续更深入地采访。

子宫好女人才好1目录

子宫第*乐章：女人，你是生命的小宇宙 

01.子宫里的“*园” 

02.怎能轻易舍弃你的子宫 

03.女人的七年定律与肝肾定律

04.十个女人，九个欠逍遥

05.28天的美丽旅程 

06.脾肾肝，决定女人健康的“铁三角” 

07.有好脾胃，才有好将来 

子宫第二乐章：月经，女人的生命之河 

01.经血是女人健康与寿命的*要指标 

02.让月经如约到来

03.经期感冒、鼻血的真相

04.少女的真假月经

05.痛经的女大学生

06.痛经是子宫的求救信号

07.找回消失的月经

08.护经箴言11条 

子宫第三乐章：白带，陪伴女人*生的甘泉 

01.五行五色，异常白带治不同 

02.真假炎症分别治

03.给“消炎热”消消炎

04.有些炎症，需要烘干湿冷的盆腔 

子宫第四乐章：子宫，被草菅的第二颗心脏 

01.子宫的挣扎与失守

02.好的子宫依赖于肝的情绪，肾的免疫 

03.无痛人流，失去了自我保护 

04.药物流产欺骗了子宫 

05.三个月后，安然告别宝宝 

06.女人当爱惜子宫内膜胜过脸面 

07.早日看出子宫内膜癌迹象 

…… 

子宫第五乐章：女儿*，以阴为身，以血为本 

子宫第六乐章：重新认识（liuzi） 

子宫第七乐章：胎儿的诀别 

子宫第八乐章：母子相生好“孕”到 

子宫第九乐章：欢喜孕吐胎儿好 

子宫第十乐章：别让分娩留下伤害 

附：闺蜜分享

子宫好女人才好2目录

楔子谁为女人落泪

子宫第—乐章：面对卵巢

01．怀孕，就是给卵巢适当的运动

(女人生孩子是天经地义的事情)

02．老盘算着安全期，卵巢会以为你不想要了

(盲目避孕导致的不孕症非常难治)

03．卵巢也有高智商，小心它染上了忧郁症

(总不让卵巢起作用，它就抑郁了)

04．女人怀孕为什么这么难?

(男人的脑垂体跟着女人的卵巢*块儿抑郁了

05．人的病，出路在督脉；病的人，出路在神明?

(老天给了你肉体也给了你灵魂，而你却忘了她)

06．把督脉“长强”了，才有性福长寿可言

(督脉饱满，男人不阳痿女人不冷淡)

子宫第二乐章：面对肿块

01．有时候，并非女人自己犯了什么错

(小子宫的停经女孩)

02．卵巢不只要清爽，更要有温度

(卵巢囊肿里包裹的都是寒冷和坏脾气)

03．你不给它温暖，它就给你捣蛋

(你以为的那个病，可能根本不算个病)

04．别怕子宫肌瘤，有时候只当作感冒发烧

(女人的子宫肌瘤就好比发烧感冒，都不是个事儿!)

05．肿瘤恶变，也能打败女科八百年

(人只能迷信自己，因为天下没有神医)

06．就算小孩哭了，也不该给糖吃

(子宫肌瘤这东西，是从小埋下的祸根)

子宫第三乐章：面对周期

01．准时报到了，还怕感冒给打乱了

(经期感冒小柴胡，保养卵巢吃维E)

02．女人跟着时代变了，用药也跟着女人变了

(宝贝小柴胡!有大夫就用了*辈子的小柴胡汤)

03．经痛要分轻重缓急，得看血块大小

(血块君的福音，老祖宗留下了血府逐瘀汤)

04．想怀孕，多注意*下血色的浓淡

(女人的月经病了就是身体病了)

05．月经是女人身体的悄悄话，你可以让它不痛

(痛经都*样，每个人痛的原因不*样)

子宫第四乐章：面对子宫

01．温柔太过甜蜜，却让子宫挨刮

(环儿，让多少女人纠结)

02．宫颈糜烂未必是病，别自己吓自己

(中医根本没有宫颈糜烂这个词)

03．女儿怎么养才真逍遥，是妈的责任?

(子宫有多好，女孩儿就多富有)

子宫第五乐章：面对女身

01．女人病，怎*个乱字了得?

(幸福女人，别把自己的日子过乱了)

02．看前面带下，也得问问后面嗯嗯怎么了

(白带多，大便也跟着出问题了)

03．床头*杯热水，为天长地久养精蓄锐

(同房的时候，是阴阳较量的过程)

04．生理期，就给自己放个假吧

(脸上长斑，十之八九是月经问题)

子宫第六乐章：面对医生

01．其实都是小儿科

(老祖宗有多牛?问问麻杏石甘汤)

02．女人的酸甜苦辣，都在*条带上

(白带的病，傅青主那个完带汤*主要了)

03．*个简单的方子，给带下清爽

(用女人发财的医生太不厚道)

04．要好好看病，也要乖乖吃药

(哪难受敷哪儿，简单却有大智慧的“香料盐”)

子宫后话：每*次诊断，都是八百年的香火庇荫

01．重新继起王氏女科的八百年光华

02．中医之路如同修行，关键在*个“悟”字

03．每搭上*个脉，都是*份关爱

附：闺蜜分享

01．八百年女科子宫秘语123条

02．平生不识傅青主纵做女人也枉然

03．学院女生健康问卷

04．学院生活常见问题

.....

《子宫的秘密：女性健康的守护之道》（共2册） 第一册：孕育生命的殿堂——子宫的奥秘与呵护 女性的子宫，宛如孕育生命的圣殿，承载着繁衍的希望与家族的延续。然而，在现代快节奏的生活中，许多女性却忽略了对这位“内在主人”的细致关怀，导致各种妇科问题悄然滋生，影响身心健康，甚至阻碍生命的到来。本书便是为天下所有女性量身打造的子宫健康指南，深入浅出地揭示子宫的生理奥秘，系统阐述日常生活中呵护子宫的科学方法，帮助女性重拾健康，绽放生命活力。 第一章：认识你的子宫——生命的起点 子宫的“身份”与“职责”： 从解剖学角度，详细介绍子宫的构造、位置、大小及各部分的功能，包括子宫体、子宫颈、子宫内膜、子宫肌层等，让读者对这个重要的生殖器官有一个清晰的认识。 月经的周期密码： 深入解析月经周期是如何运作的，包括卵巢周期、子宫内膜周期、激素变化等，帮助女性理解月经是女性健康的晴雨表，并学会识别正常的月经信号。 排卵与受孕的奇妙过程： 详细讲解排卵的原理、最佳受孕时间，以及精子与卵子结合、受精卵着床的整个生命孕育过程，让读者对生命的神奇有更深刻的体会。 女性生殖健康的“晴雨表”： 强调子宫健康与女性整体健康、情绪、容貌的密切关联，让读者认识到呵护子宫的重要性不仅仅是为了生育。 第二章：子宫健康的“杀手”——你可能忽略的隐患 不健康的生活方式： 剖析现代女性普遍存在的饮食不规律、作息颠倒、缺乏运动、压力过大等不良生活习惯对子宫的潜在危害。 错误的清洁习惯： 揭示过度清洗、使用刺激性洗液等不当的私处清洁方式，如何破坏阴道菌群平衡，增加感染风险。 不当的性行为： 讲解不洁性行为、频繁更换性伴侣、避孕措施不当等可能带来的生殖道感染及长期影响。 环境因素的侵扰： 探讨环境污染、化学物质暴露（如某些化妆品、塑料金属）对女性内分泌和子宫健康的潜在威胁。 情绪的“副作用”： 深入分析长期抑郁、焦虑、易怒等负面情绪如何影响身体激素水平，进而作用于子宫。 年龄的痕迹： 随着年龄增长，女性生殖系统会发生哪些自然变化，以及如何应对这些变化带来的挑战。 第三章：筑牢子宫“防火墙”——日常养护的黄金法则 科学饮食，滋养生命： “天然抗炎”食物： 推荐富含维生素、矿物质、膳食纤维、抗氧化剂的食物，如深海鱼类、坚果、绿叶蔬菜、水果、全谷物等，说明它们如何帮助身体对抗炎症，支持子宫健康。 “益生元与益生菌”的智慧： 介绍酸奶、发酵食品等对维持阴道菌群平衡、预防感染的重要作用。 “温补”与“活血”的调理： 讲解适合女性体质的温和滋补食材（如枸杞、红枣、山药、黑豆等）和适度活血食材（如黑木耳、玫瑰花、益母草等），强调根据个体情况合理选择。 “远离”的禁忌： 明确列出对子宫健康不利的食物，如生冷寒凉、辛辣刺激、加工食品、高糖高油食物等，并解释原因。 规律作息，调整“生物钟”： 强调充足睡眠的重要性，讲解如何建立科学的睡眠习惯，以及熬夜对内分泌和子宫的负面影响。 适度运动，活力绽放： 推荐适合女性的运动方式，如瑜伽、普拉提、快走、游泳等，讲解运动如何促进血液循环，增强免疫力，改善盆腔功能。 情绪管理，内在和谐： 提供实用的情绪调节方法，如冥想、深呼吸、正念练习、兴趣爱好等，帮助女性保持积极乐观的心态，减少压力对身体的侵蚀。 温和清洁，守护平衡： 指导女性选择温和、pH值适宜的私处清洁产品，强调“清水清洗”的优先性，以及不宜过度清洗的原则。 科学避孕，守护未来： 普及各类避孕方法的优缺点，指导女性根据自身情况选择最适合的避孕方式，减少意外怀孕及不当人流对子宫的伤害。 第四章：倾听身体的“语言”——识别子宫发出的信号 月经异常： 详细描述月经量过少/过多、周期紊乱、经期延长/缩短、痛经加剧等常见异常情况，并提示可能的潜在原因。 白带变化： 讲解正常白带的性状，以及异常白带（颜色、气味、量、质地变化）可能预示的感染或炎症。 阴道瘙痒、灼热感： 分析这些症状可能由哪些原因引起，以及需要注意的事项。 下腹部不适或疼痛： 区分急性与慢性腹痛，以及不同类型腹痛可能指向的问题。 性生活中的疼痛： 探讨性交疼痛可能的原因，并给出建议。 尿频、尿急、尿痛： 解释这些症状有时与妇科问题相互关联。 腰部酸痛、坠胀感： 提示这些可能与盆腔淤血或子宫问题有关。 不明原因的疲劳、乏力： 分析某些妇科疾病可能导致的全身症状。 第二册：女性生命的馈赠——生育的智慧与守护 本册内容将聚焦于女性一生中最重要的生命体验——生育。从备孕的科学准备，到孕期的身心呵护，再到产后的恢复与调整，本书将为女性提供全方位的生育指导，帮助她们顺利、健康地完成生命中最伟大的旅程，并将这份母性的光辉延续下去。 第五章：孕育的序曲——科学备孕，迎接新生命 “黄金备孕期”的生理密码： 讲解女性最佳生育年龄段，以及为何在这个时期备孕成功率更高、风险更低。 生育力评估： 详细介绍女性生育力评估的各项检查，如激素水平、卵巢储备功能、输卵管通畅性、子宫内膜情况等，帮助女性了解自己的生育潜力。 男性伴侣的“助孕”功课： 强调男性生殖健康的重要性，包括精液质量评估、戒烟戒酒、健康饮食等，为成功受孕打下坚实基础。 调整生活，迎接“好孕”： 均衡营养，储备能量： 推荐备孕期间的营养补充重点，如叶酸、铁、钙、维生素D等，并提供具体的饮食建议。 适度运动，增强体质： 讲解备孕期间适合的运动类型与强度，以及运动对提升受孕几率的好处。 情绪稳定，“好孕”情绪： 强调心理状态对备孕的影响，提供放松减压的方法，帮助女性以积极的心态迎接宝宝。 戒除不良习惯，守护生命： 详细列出备孕期间必须戒除的物质（烟酒、咖啡因、某些药物等），并解释其危害。 了解周期，抓住“最佳时机”： 再次强调认识排卵期及其重要性，并介绍监测排卵的方法（如基础体温法、排卵试纸法、B超监测法）。 传统智慧的“助孕”参考： 适度介绍一些经过时间检验、科学合理的传统食疗或调理方法，但强调需在中医专业人士指导下进行，并结合现代医学。 第六章：孕育的奇迹——孕期身心呵护，孕育健康宝宝 孕初期的“惊喜”与“适应”： 讲解早孕反应（孕吐、疲劳、情绪波动）的生理原因，以及应对方法。 孕中期的“稳健”与“成长”： 关注孕中期胎儿的快速发育，以及孕妇身体的变化（体重增长、腹部隆起、皮肤变化等），提供相应的护理建议。 孕晚期的“期待”与“准备”： 讲解孕晚期胎儿的成熟过程，以及孕妇可能出现的耻骨联合疼痛、水肿、假性宫缩等不适，并指导如何应对。 孕期营养，生命“双重奏”： 详细指导孕期不同阶段的营养需求，推荐富含蛋白质、铁、钙、DHA、膳食纤维等营养素的食物，强调均衡饮食的重要性，避免盲目进补。 孕期运动，健康“加码”： 推荐适合孕妇的温和运动，如孕妇瑜伽、散步、游泳等，讲解运动的益处，以及需要避免的运动方式。 孕期心理，情绪“护航”： 帮助孕妇应对孕期可能出现的焦虑、恐惧、抑郁情绪，提供心理调适技巧，营造积极的孕育环境。 孕期保健，预防“意外”： 详细讲解产检的重要性、常规检查项目及其意义，强调按时产检、遵医嘱的重要性。 常见的孕期不适与应对： 针对孕吐、便秘、尿频、水肿、抽筋、痔疮等常见孕期不适，提供科学有效的缓解方法。 预防孕期并发症： 介绍妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等常见并发症的风险因素、症状及预防措施。 分娩方式的选择与准备： 客观分析顺产与剖腹产的优缺点，帮助女性做出适合自己的选择，并提供分娩前的准备建议。 第七章：新生命的诞生——产后恢复与身心重塑 产后“月子”的智慧： 详细讲解产后恢复的黄金时期，以及“坐月子”的科学方法，包括饮食调理、休息、卫生等，强调因人而异，遵循科学原则。 身体的“回归”： 恶露的排出与子宫复旧： 讲解产后恶露的正常过程，以及子宫如何逐渐恢复到孕前状态。 伤口护理： 提供顺产侧切、剖腹产手术伤口的护理指导，预防感染。 盆底肌的修复： 强调盆底肌修复的重要性，介绍盆底肌训练的方法，预防尿失禁、盆腔器官脱垂等问题。 乳房护理与哺乳指导： 提供母乳喂养的技巧、乳房胀痛的缓解方法，以及如何预防乳腺炎。 身体的“重塑”： 产后体重管理： 提供科学合理的产后减肥方法，强调循序渐进，避免过度节食。 皮肤恢复： 讲解如何应对妊娠纹、色素沉着等皮肤问题。 形体修复： 介绍腹直肌分离的修复方法，以及如何通过运动恢复良好体态。 心理的“安抚”与“调整”： 产后情绪波动（Baby Blues）与产后抑郁： 讲解正常的情绪波动与需要警惕的产后抑郁，提供心理支持和求助途径。 母婴关系的建立： 强调亲子依恋的重要性，指导新手父母如何与新生儿建立良好的互动。 重返社会角色的适应： 帮助女性在承担母亲角色的同时，找到自我价值，平衡家庭与个人生活。 健康饮食，滋养“新生”： 推荐产后恢复期的高蛋白、富含维生素和矿物质的食谱，以及促进乳汁分泌的食物。 科学运动，重拾活力： 指导产后何时可以开始运动，以及适合的运动类型，帮助身体逐步恢复力量和耐力。 第八章：女性生命周期中的“守护者”——更年期的智慧与健康 更年期的“信号”与“转变”： 讲解更年期的生理过程，包括卵巢功能衰退、激素水平变化，以及由此带来的潮热、失眠、情绪波动、阴道干涩等症状。 更年期综合征的应对： 提供多种非药物及药物（在医生指导下）的干预方法，如生活方式调整、营养补充、心理支持、激素替代疗法（HRT）等。 骨骼健康，远离“骨质疏松”： 讲解更年期骨质流失加速的原因，以及如何通过饮食（补钙、维生素D）和运动来预防和延缓骨质疏松。 心血管健康，“守护”心脏： 强调更年期女性心血管疾病风险增加，指导如何通过健康饮食、规律运动、监测血压等来维护心脏健康。 泌尿生殖系统健康： 讲解更年期可能出现的泌尿生殖系统萎缩、感染、尿失禁等问题，并提供相应的护理和治疗建议。 情绪与睡眠的“双重奏”： 提供更年期女性的情绪调节技巧和改善睡眠的方法。 积极心态，拥抱“第二春”： 鼓励女性以积极乐观的心态面对更年期，将这段时期视为人生新的开始，继续追求个人成长与幸福。 结语： 《子宫的秘密：女性健康的守护之道》（共2册）不仅仅是一本书，更是女性一生中不可或缺的健康伴侣。它以科学严谨的态度、通俗易懂的语言，为女性揭示身体的奥秘，传授健康的智慧。无论是初潮的懵懂，孕育的欣喜，还是更年期的沉淀，这本书都将与你同行，帮助你更好地了解自己，关爱自己，成就健康、自信、美丽的生命。愿每一位女性都能拥有健康的子宫，绽放生命的璀璨光芒。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就充满了温暖和人文关怀，浅色调的背景搭配柔和的插画，给人一种安心的感觉。我选择它，更多的是源于对“女性健康”这个主题的关注，觉得无论是在人生的哪个阶段，了解和爱护自己的身体都是至关重要的。翻开书页，首先映入眼帘的是一些关于女性生理周期、内分泌调理的科普知识，讲解得非常细致，而且用词通俗易懂，不像一些专业书籍那样晦涩难懂。特别是关于不同年龄段女性在身体上可能出现的细微变化，以及如何通过饮食、运动来应对，这些内容都让我觉得特别实用。书里还穿插了一些女性的真实故事，有的是关于如何克服身体不适，有的是关于如何调整心态，面对生活中的挑战。这些故事的真实性很强，读起来让人感同身受，也从中汲取了许多力量。总的来说，这本书不仅仅是一本关于身体健康的指南，更像是一位温柔的朋友，陪伴着女性读者，给予她们支持和鼓励。

评分☆☆☆☆☆

作为一个即将步入婚姻生活的人，我非常关注如何经营好一段亲密关系，以及如何在家庭中扮演好自己的角色。这本书恰好提供了一些非常宝贵的视角。它从男性和女性不同的生理和心理特点出发，分析了夫妻之间可能存在的沟通障碍，并给出了很多具体可行的解决方案。我印象最深刻的是关于“情感账户”的比喻，作者解释了如何在日常生活中通过一些小事来“存入”情感，避免“透支”。这让我意识到，维系一段长久健康的婚姻，需要双方持续的付出和经营。书里还分享了一些关于如何与长辈相处、如何共同育儿的建议，这些都非常贴近生活，解决了我在现实生活中可能面临的一些困惑。它让我更加明确了，做一个“好女人”，不仅仅是身体健康，更重要的是拥有经营幸福生活的能力。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，健康是革命的本钱，尤其对于女性来说，身体的健康更是承载着家庭的希望。这本书在我看来，简直是为女性量身打造的一份“健康宝典”。它详细地介绍了女性在不同生命阶段，比如青春期、孕期、更年期，身体会发生的特殊变化，以及需要注意的养生之道。我特别想提一下关于“子宫健康”的部分，作者用非常专业却易懂的语言，解释了子宫在女性健康中的重要性，以及如何通过日常的饮食调理、作息习惯来维护它的健康。这本书还提供了一些非常实用的食谱，都是取材方便、操作简单的家常菜，却能起到很好的滋补效果。它让我明白，养生并非遥不可及，而是可以融入到每一天的生活细节中。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，女性的成长是一个持续而多维的过程。它不仅仅是知识的积累，更是心智的成熟和对生命意义的探索。这本书从女性的生理健康出发，逐渐延展到心理健康、情感健康，再到家庭和谐，最终触及到女性的自我价值实现。书中关于“女性力量”的探讨，让我看到了女性在社会中所扮演的多重角色，以及她们身上所蕴含的巨大潜能。作者鼓励女性要勇敢地追求自己的梦想，不要被固有的观念所束缚。它让我重新审视了自己的人生目标，并激发了我不断学习和进步的动力。这本书的价值在于，它不仅提供了解决问题的方案，更重要的是，它能唤醒女性内心深处的潜能，让她们成为更加自信、独立、有力量的自己。

评分☆☆☆☆☆

我之所以会对这本书产生好奇，很大程度上是因为它的书名所传递出的信息——“智慧女性”。这让我联想到，真正的女性魅力，不仅仅在于外在的美丽，更在于内在的涵养和对生活的掌控力。这本书的确没有让我失望，它在探讨女性身体健康的同时，也深入挖掘了女性的内心世界。书中关于如何建立自信、如何处理人际关系、如何在职场和家庭中找到平衡的章节，都写得非常到位。我特别喜欢其中关于“自我关怀”的部分，作者强调了女性不应该为了他人而牺牲自己的需求，学会爱自己，才能更好地爱别人。这一点让我茅塞顿开，觉得过去很多时候，我太过于关注外界的评价，忽略了自己的感受。书中的一些小练习，比如“情绪日记”、“感恩练习”，都很有启发性，尝试着去做，真的能感受到心态上的积极变化。它不仅仅是知识的传授，更是一种生活态度的引导。

评分☆☆☆☆☆

包装不错！看着挺不错！

评分☆☆☆☆☆

好书好书好书

评分☆☆☆☆☆

很喜欢这本书，很好。

评分☆☆☆☆☆

真的挺好的

评分☆☆☆☆☆

还不错，书的质量还可以

评分☆☆☆☆☆

一口气看完！内容少

评分☆☆☆☆☆

包装不错！看着挺不错！

评分☆☆☆☆☆

好书好书好书

评分☆☆☆☆☆

用心看看，不错