子宮好女人纔好全套裝共2冊 1+2冊 田原著傢庭養生書愛護妻子女朋友 智慧女性健 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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田園 著

圖書標籤:

• 女性健康
• 子宮健康
• 傢庭養生
• 田原
• 健康書籍
• 兩性關係
• 智慧女性
• 養生保健
• 女性護理
• 健康生活

店鋪： 京景文化圖書專營店

齣版社： 中國醫藥科技齣版社

ISBN：97875067972

商品編碼：1578902428

包裝：平裝

開本：16

套裝數量：2

基本信息：

齣版社:中*醫藥科技齣版社; 第1版 (2014年7月1日)

叢書名: 田原尋訪中醫係列

平裝: 258頁

語種： 簡體中文

開本: 16

ISBN: 9787506768351

條形碼: 9787506768351

商品尺寸: 23 x 15 x 1.6 cm

商品重量: 558 g

品*: 中*醫藥科技齣版社

編輯推薦：

《子宮好女人纔好1(珍藏版)》由中*醫藥科技齣版社齣版。

作者簡介：

田原：著名中醫文化傳播人，中*醫藥科技齣版社中醫藥文化編輯中主任。十年來，遍訪中*大陸二十多個省市，尋訪、挖掘、傳播優秀中醫人二百餘位。田原女士及其團隊以訪談為藍本，精心創作、創編中醫文化類書籍50餘部，1000餘萬字。“田原尋訪中醫”品*圖書屢獲“全行業書”“建*60周年圖書策劃奬”“全**屆中醫文化優秀圖書大奬”等***奬項，暢銷大陸及港澳颱地區。中央電視颱、人民日報、新華社、北京電視颱等近百*媒體予以報道。

基本信息： 

齣版社:中*醫藥科技齣版社; 第1版 (2014年6月1日)

叢書名:田原尋訪中醫係列

平裝:220頁

語種：簡體中文

開本:16

ISBN:9787506767972

條形碼:9787506767972

商品尺寸:22.8 x 15 x 1 cm

商品重量:422 g

品*:中*醫藥科技齣版社

編輯推薦：

《子宮好女人纔好2》為“田原尋訪中醫係列”叢書之*。作者田原繼2011年齣版《子宮好女人纔好1》後，對“***非物質文化遺産”，傅青主女科正統傳人，傳承800餘年的山西平遙道虎壁王氏女科其中*脈，進行瞭後續更深入地采訪。

子宮好女人纔好1目錄

子宮第*樂章：女人，你是生命的小宇宙 

01.子宮裏的“*園” 

02.怎能輕易捨棄你的子宮 

03.女人的七年定律與肝腎定律

04.十個女人，九個欠逍遙

05.28天的美麗旅程 

06.脾腎肝，決定女人健康的“鐵三角” 

07.有好脾胃，纔有好將來 

子宮第二樂章：月經，女人的生命之河 

01.經血是女人健康與壽命的*要指標 

02.讓月經如約到來

03.經期感冒、鼻血的真相

04.少女的真假月經

05.痛經的女大學生

06.痛經是子宮的求救信號

07.找迴消失的月經

08.護經箴言11條 

子宮第三樂章：白帶，陪伴女人*生的甘泉 

01.五行五色，異常白帶治不同 

02.真假炎癥分彆治

03.給“消炎熱”消消炎

04.有些炎癥，需要烘乾濕冷的盆腔 

子宮第四樂章：子宮，被草菅的第二顆心髒 

01.子宮的掙紮與失守

02.好的子宮依賴於肝的情緒，腎的免疫 

03.無痛人流，失去瞭自我保護 

04.藥物流産欺騙瞭子宮 

05.三個月後，安然告彆寶寶 

06.女人當愛惜子宮內膜勝過臉麵 

07.早日看齣子宮內膜癌跡象 

…… 

子宮第五樂章：女兒*，以陰為身，以血為本 

子宮第六樂章：重新認識（liuzi） 

子宮第七樂章：胎兒的訣彆 

子宮第八樂章：母子相生好“孕”到 

子宮第九樂章：歡喜孕吐胎兒好 

子宮第十樂章：彆讓分娩留下傷害 

附：閨蜜分享

子宮好女人纔好2目錄

楔子誰為女人落淚

子宮第—樂章：麵對卵巢

01．懷孕，就是給卵巢適當的運動

(女人生孩子是天經地義的事情)

02．老盤算著安全期，卵巢會以為你不想要瞭

(盲目避孕導緻的不孕癥非常難治)

03．卵巢也有高智商，小心它染上瞭憂鬱癥

(總不讓卵巢起作用，它就抑鬱瞭)

04．女人懷孕為什麼這麼難?

(男人的腦垂體跟著女人的卵巢*塊兒抑鬱瞭

05．人的病，齣路在督脈；病的人，齣路在神明?

(老天給瞭你肉體也給瞭你靈魂，而你卻忘瞭她)

06．把督脈“長強”瞭，纔有性福長壽可言

(督脈飽滿，男人不陽痿女人不冷淡)

子宮第二樂章：麵對腫塊

01．有時候，並非女人自己犯瞭什麼錯

(小子宮的停經女孩)

02．卵巢不隻要清爽，更要有溫度

(卵巢囊腫裏包裹的都是寒冷和壞脾氣)

03．你不給它溫暖，它就給你搗蛋

(你以為的那個病，可能根本不算個病)

04．彆怕子宮肌瘤，有時候隻當作感冒發燒

(女人的子宮肌瘤就好比發燒感冒，都不是個事兒!)

05．腫瘤惡變，也能打敗女科八百年

(人隻能迷信自己，因為天下沒有神醫)

06．就算小孩哭瞭，也不該給糖吃

(子宮肌瘤這東西，是從小埋下的禍根)

子宮第三樂章：麵對周期

01．準時報到瞭，還怕感冒給打亂瞭

(經期感冒小柴鬍，保養卵巢吃維E)

02．女人跟著時代變瞭，用藥也跟著女人變瞭

(寶貝小柴鬍!有大夫就用瞭*輩子的小柴鬍湯)

03．經痛要分輕重緩急，得看血塊大小

(血塊君的福音，老祖宗留下瞭血府逐瘀湯)

04．想懷孕，多注意*下血色的濃淡

(女人的月經病瞭就是身體病瞭)

05．月經是女人身體的悄悄話，你可以讓它不痛

(痛經都*樣，每個人痛的原因不*樣)

子宮第四樂章：麵對子宮

01．溫柔太過甜蜜，卻讓子宮挨颳

(環兒，讓多少女人糾結)

02．宮頸糜爛未必是病，彆自己嚇自己

(中醫根本沒有宮頸糜爛這個詞)

03．女兒怎麼養纔真逍遙，是媽的責任?

(子宮有多好，女孩兒就多富有)

子宮第五樂章：麵對女身

01．女人病，怎*個亂字瞭得?

(幸福女人，彆把自己的日子過亂瞭)

02．看前麵帶下，也得問問後麵嗯嗯怎麼瞭

(白帶多，大便也跟著齣問題瞭)

03．床頭*杯熱水，為天長地久養精蓄銳

(同房的時候，是陰陽較量的過程)

04．生理期，就給自己放個假吧

(臉上長斑，十之八九是月經問題)

子宮第六樂章：麵對醫生

01．其實都是小兒科

(老祖宗有多牛?問問麻杏石甘湯)

02．女人的酸甜苦辣，都在*條帶上

(白帶的病，傅青主那個完帶湯*主要瞭)

03．*個簡單的方子，給帶下清爽

(用女人發財的醫生太不厚道)

04．要好好看病，也要乖乖吃藥

(哪難受敷哪兒，簡單卻有大智慧的“香料鹽”)

子宮後話：每*次診斷，都是八百年的香火庇蔭

01．重新繼起王氏女科的八百年光華

02．中醫之路如同修行，關鍵在*個“悟”字

03．每搭上*個脈，都是*份關愛

附：閨蜜分享

01．八百年女科子宮秘語123條

02．平生不識傅青主縱做女人也枉然

03．學院女生健康問捲

04．學院生活常見問題

.....

《子宮的秘密：女性健康的守護之道》（共2冊） 第一冊：孕育生命的殿堂——子宮的奧秘與嗬護 女性的子宮，宛如孕育生命的聖殿，承載著繁衍的希望與傢族的延續。然而，在現代快節奏的生活中，許多女性卻忽略瞭對這位“內在主人”的細緻關懷，導緻各種婦科問題悄然滋生，影響身心健康，甚至阻礙生命的到來。本書便是為天下所有女性量身打造的子宮健康指南，深入淺齣地揭示子宮的生理奧秘，係統闡述日常生活中嗬護子宮的科學方法，幫助女性重拾健康，綻放生命活力。 第一章：認識你的子宮——生命的起點 子宮的“身份”與“職責”： 從解剖學角度，詳細介紹子宮的構造、位置、大小及各部分的功能，包括子宮體、子宮頸、子宮內膜、子宮肌層等，讓讀者對這個重要的生殖器官有一個清晰的認識。 月經的周期密碼： 深入解析月經周期是如何運作的，包括卵巢周期、子宮內膜周期、激素變化等，幫助女性理解月經是女性健康的晴雨錶，並學會識彆正常的月經信號。 排卵與受孕的奇妙過程： 詳細講解排卵的原理、最佳受孕時間，以及精子與卵子結閤、受精卵著床的整個生命孕育過程，讓讀者對生命的神奇有更深刻的體會。 女性生殖健康的“晴雨錶”： 強調子宮健康與女性整體健康、情緒、容貌的密切關聯，讓讀者認識到嗬護子宮的重要性不僅僅是為瞭生育。 第二章：子宮健康的“殺手”——你可能忽略的隱患 不健康的生活方式： 剖析現代女性普遍存在的飲食不規律、作息顛倒、缺乏運動、壓力過大等不良生活習慣對子宮的潛在危害。 錯誤的清潔習慣： 揭示過度清洗、使用刺激性洗液等不當的私處清潔方式，如何破壞陰道菌群平衡，增加感染風險。 不當的性行為： 講解不潔性行為、頻繁更換性伴侶、避孕措施不當等可能帶來的生殖道感染及長期影響。 環境因素的侵擾： 探討環境汙染、化學物質暴露（如某些化妝品、塑料金屬）對女性內分泌和子宮健康的潛在威脅。 情緒的“副作用”： 深入分析長期抑鬱、焦慮、易怒等負麵情緒如何影響身體激素水平，進而作用於子宮。 年齡的痕跡： 隨著年齡增長，女性生殖係統會發生哪些自然變化，以及如何應對這些變化帶來的挑戰。 第三章：築牢子宮“防火牆”——日常養護的黃金法則 科學飲食，滋養生命： “天然抗炎”食物： 推薦富含維生素、礦物質、膳食縴維、抗氧化劑的食物，如深海魚類、堅果、綠葉蔬菜、水果、全榖物等，說明它們如何幫助身體對抗炎癥，支持子宮健康。 “益生元與益生菌”的智慧： 介紹酸奶、發酵食品等對維持陰道菌群平衡、預防感染的重要作用。 “溫補”與“活血”的調理： 講解適閤女性體質的溫和滋補食材（如枸杞、紅棗、山藥、黑豆等）和適度活血食材（如黑木耳、玫瑰花、益母草等），強調根據個體情況閤理選擇。 “遠離”的禁忌： 明確列齣對子宮健康不利的食物，如生冷寒涼、辛辣刺激、加工食品、高糖高油食物等，並解釋原因。 規律作息，調整“生物鍾”： 強調充足睡眠的重要性，講解如何建立科學的睡眠習慣，以及熬夜對內分泌和子宮的負麵影響。 適度運動，活力綻放： 推薦適閤女性的運動方式，如瑜伽、普拉提、快走、遊泳等，講解運動如何促進血液循環，增強免疫力，改善盆腔功能。 情緒管理，內在和諧： 提供實用的情緒調節方法，如冥想、深呼吸、正念練習、興趣愛好等，幫助女性保持積極樂觀的心態，減少壓力對身體的侵蝕。 溫和清潔，守護平衡： 指導女性選擇溫和、pH值適宜的私處清潔産品，強調“清水清洗”的優先性，以及不宜過度清洗的原則。 科學避孕，守護未來： 普及各類避孕方法的優缺點，指導女性根據自身情況選擇最適閤的避孕方式，減少意外懷孕及不當人流對子宮的傷害。 第四章：傾聽身體的“語言”——識彆子宮發齣的信號 月經異常： 詳細描述月經量過少/過多、周期紊亂、經期延長/縮短、痛經加劇等常見異常情況，並提示可能的潛在原因。 白帶變化： 講解正常白帶的性狀，以及異常白帶（顔色、氣味、量、質地變化）可能預示的感染或炎癥。 陰道瘙癢、灼熱感： 分析這些癥狀可能由哪些原因引起，以及需要注意的事項。 下腹部不適或疼痛： 區分急性與慢性腹痛，以及不同類型腹痛可能指嚮的問題。 性生活中的疼痛： 探討性交疼痛可能的原因，並給齣建議。 尿頻、尿急、尿痛： 解釋這些癥狀有時與婦科問題相互關聯。 腰部酸痛、墜脹感： 提示這些可能與盆腔淤血或子宮問題有關。 不明原因的疲勞、乏力： 分析某些婦科疾病可能導緻的全身癥狀。 第二冊：女性生命的饋贈——生育的智慧與守護 本冊內容將聚焦於女性一生中最重要的生命體驗——生育。從備孕的科學準備，到孕期的身心嗬護，再到産後的恢復與調整，本書將為女性提供全方位的生育指導，幫助她們順利、健康地完成生命中最偉大的旅程，並將這份母性的光輝延續下去。 第五章：孕育的序麯——科學備孕，迎接新生命 “黃金備孕期”的生理密碼： 講解女性最佳生育年齡段，以及為何在這個時期備孕成功率更高、風險更低。 生育力評估： 詳細介紹女性生育力評估的各項檢查，如激素水平、卵巢儲備功能、輸卵管通暢性、子宮內膜情況等，幫助女性瞭解自己的生育潛力。 男性伴侶的“助孕”功課： 強調男性生殖健康的重要性，包括精液質量評估、戒煙戒酒、健康飲食等，為成功受孕打下堅實基礎。 調整生活，迎接“好孕”： 均衡營養，儲備能量： 推薦備孕期間的營養補充重點，如葉酸、鐵、鈣、維生素D等，並提供具體的飲食建議。 適度運動，增強體質： 講解備孕期間適閤的運動類型與強度，以及運動對提升受孕幾率的好處。 情緒穩定，“好孕”情緒： 強調心理狀態對備孕的影響，提供放鬆減壓的方法，幫助女性以積極的心態迎接寶寶。 戒除不良習慣，守護生命： 詳細列齣備孕期間必須戒除的物質（煙酒、咖啡因、某些藥物等），並解釋其危害。 瞭解周期，抓住“最佳時機”： 再次強調認識排卵期及其重要性，並介紹監測排卵的方法（如基礎體溫法、排卵試紙法、B超監測法）。 傳統智慧的“助孕”參考： 適度介紹一些經過時間檢驗、科學閤理的傳統食療或調理方法，但強調需在中醫專業人士指導下進行，並結閤現代醫學。 第六章：孕育的奇跡——孕期身心嗬護，孕育健康寶寶 孕初期的“驚喜”與“適應”： 講解早孕反應（孕吐、疲勞、情緒波動）的生理原因，以及應對方法。 孕中期的“穩健”與“成長”： 關注孕中期胎兒的快速發育，以及孕婦身體的變化（體重增長、腹部隆起、皮膚變化等），提供相應的護理建議。 孕晚期的“期待”與“準備”： 講解孕晚期胎兒的成熟過程，以及孕婦可能齣現的恥骨聯閤疼痛、水腫、假性宮縮等不適，並指導如何應對。 孕期營養，生命“雙重奏”： 詳細指導孕期不同階段的營養需求，推薦富含蛋白質、鐵、鈣、DHA、膳食縴維等營養素的食物，強調均衡飲食的重要性，避免盲目進補。 孕期運動，健康“加碼”： 推薦適閤孕婦的溫和運動，如孕婦瑜伽、散步、遊泳等，講解運動的益處，以及需要避免的運動方式。 孕期心理，情緒“護航”： 幫助孕婦應對孕期可能齣現的焦慮、恐懼、抑鬱情緒，提供心理調適技巧，營造積極的孕育環境。 孕期保健，預防“意外”： 詳細講解産檢的重要性、常規檢查項目及其意義，強調按時産檢、遵醫囑的重要性。 常見的孕期不適與應對： 針對孕吐、便秘、尿頻、水腫、抽筋、痔瘡等常見孕期不適，提供科學有效的緩解方法。 預防孕期並發癥： 介紹妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等常見並發癥的風險因素、癥狀及預防措施。 分娩方式的選擇與準備： 客觀分析順産與剖腹産的優缺點，幫助女性做齣適閤自己的選擇，並提供分娩前的準備建議。 第七章：新生命的誕生——産後恢復與身心重塑 産後“月子”的智慧： 詳細講解産後恢復的黃金時期，以及“坐月子”的科學方法，包括飲食調理、休息、衛生等，強調因人而異，遵循科學原則。 身體的“迴歸”： 惡露的排齣與子宮復舊： 講解産後惡露的正常過程，以及子宮如何逐漸恢復到孕前狀態。 傷口護理： 提供順産側切、剖腹産手術傷口的護理指導，預防感染。 盆底肌的修復： 強調盆底肌修復的重要性，介紹盆底肌訓練的方法，預防尿失禁、盆腔器官脫垂等問題。 乳房護理與哺乳指導： 提供母乳喂養的技巧、乳房脹痛的緩解方法，以及如何預防乳腺炎。 身體的“重塑”： 産後體重管理： 提供科學閤理的産後減肥方法，強調循序漸進，避免過度節食。 皮膚恢復： 講解如何應對妊娠紋、色素沉著等皮膚問題。 形體修復： 介紹腹直肌分離的修復方法，以及如何通過運動恢復良好體態。 心理的“安撫”與“調整”： 産後情緒波動（Baby Blues）與産後抑鬱： 講解正常的情緒波動與需要警惕的産後抑鬱，提供心理支持和求助途徑。 母嬰關係的建立： 強調親子依戀的重要性，指導新手父母如何與新生兒建立良好的互動。 重返社會角色的適應： 幫助女性在承擔母親角色的同時，找到自我價值，平衡傢庭與個人生活。 健康飲食，滋養“新生”： 推薦産後恢復期的高蛋白、富含維生素和礦物質的食譜，以及促進乳汁分泌的食物。 科學運動，重拾活力： 指導産後何時可以開始運動，以及適閤的運動類型，幫助身體逐步恢復力量和耐力。 第八章：女性生命周期中的“守護者”——更年期的智慧與健康 更年期的“信號”與“轉變”： 講解更年期的生理過程，包括卵巢功能衰退、激素水平變化，以及由此帶來的潮熱、失眠、情緒波動、陰道乾澀等癥狀。 更年期綜閤徵的應對： 提供多種非藥物及藥物（在醫生指導下）的乾預方法，如生活方式調整、營養補充、心理支持、激素替代療法（HRT）等。 骨骼健康，遠離“骨質疏鬆”： 講解更年期骨質流失加速的原因，以及如何通過飲食（補鈣、維生素D）和運動來預防和延緩骨質疏鬆。 心血管健康，“守護”心髒： 強調更年期女性心血管疾病風險增加，指導如何通過健康飲食、規律運動、監測血壓等來維護心髒健康。 泌尿生殖係統健康： 講解更年期可能齣現的泌尿生殖係統萎縮、感染、尿失禁等問題，並提供相應的護理和治療建議。 情緒與睡眠的“雙重奏”： 提供更年期女性的情緒調節技巧和改善睡眠的方法。 積極心態，擁抱“第二春”： 鼓勵女性以積極樂觀的心態麵對更年期，將這段時期視為人生新的開始，繼續追求個人成長與幸福。 結語： 《子宮的秘密：女性健康的守護之道》（共2冊）不僅僅是一本書，更是女性一生中不可或缺的健康伴侶。它以科學嚴謹的態度、通俗易懂的語言，為女性揭示身體的奧秘，傳授健康的智慧。無論是初潮的懵懂，孕育的欣喜，還是更年期的沉澱，這本書都將與你同行，幫助你更好地瞭解自己，關愛自己，成就健康、自信、美麗的生命。願每一位女性都能擁有健康的子宮，綻放生命的璀璨光芒。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就充滿瞭溫暖和人文關懷，淺色調的背景搭配柔和的插畫，給人一種安心的感覺。我選擇它，更多的是源於對“女性健康”這個主題的關注，覺得無論是在人生的哪個階段，瞭解和愛護自己的身體都是至關重要的。翻開書頁，首先映入眼簾的是一些關於女性生理周期、內分泌調理的科普知識，講解得非常細緻，而且用詞通俗易懂，不像一些專業書籍那樣晦澀難懂。特彆是關於不同年齡段女性在身體上可能齣現的細微變化，以及如何通過飲食、運動來應對，這些內容都讓我覺得特彆實用。書裏還穿插瞭一些女性的真實故事，有的是關於如何剋服身體不適，有的是關於如何調整心態，麵對生活中的挑戰。這些故事的真實性很強，讀起來讓人感同身受，也從中汲取瞭許多力量。總的來說，這本書不僅僅是一本關於身體健康的指南，更像是一位溫柔的朋友，陪伴著女性讀者，給予她們支持和鼓勵。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是，女性的成長是一個持續而多維的過程。它不僅僅是知識的積纍，更是心智的成熟和對生命意義的探索。這本書從女性的生理健康齣發，逐漸延展到心理健康、情感健康，再到傢庭和諧，最終觸及到女性的自我價值實現。書中關於“女性力量”的探討，讓我看到瞭女性在社會中所扮演的多重角色，以及她們身上所蘊含的巨大潛能。作者鼓勵女性要勇敢地追求自己的夢想，不要被固有的觀念所束縛。它讓我重新審視瞭自己的人生目標，並激發瞭我不斷學習和進步的動力。這本書的價值在於，它不僅提供瞭解決問題的方案，更重要的是，它能喚醒女性內心深處的潛能，讓她們成為更加自信、獨立、有力量的自己。

評分☆☆☆☆☆

作為一個即將步入婚姻生活的人，我非常關注如何經營好一段親密關係，以及如何在傢庭中扮演好自己的角色。這本書恰好提供瞭一些非常寶貴的視角。它從男性和女性不同的生理和心理特點齣發，分析瞭夫妻之間可能存在的溝通障礙，並給齣瞭很多具體可行的解決方案。我印象最深刻的是關於“情感賬戶”的比喻，作者解釋瞭如何在日常生活中通過一些小事來“存入”情感，避免“透支”。這讓我意識到，維係一段長久健康的婚姻，需要雙方持續的付齣和經營。書裏還分享瞭一些關於如何與長輩相處、如何共同育兒的建議，這些都非常貼近生活，解決瞭我在現實生活中可能麵臨的一些睏惑。它讓我更加明確瞭，做一個“好女人”，不僅僅是身體健康，更重要的是擁有經營幸福生活的能力。

評分☆☆☆☆☆

我之所以會對這本書産生好奇，很大程度上是因為它的書名所傳遞齣的信息——“智慧女性”。這讓我聯想到，真正的女性魅力，不僅僅在於外在的美麗，更在於內在的涵養和對生活的掌控力。這本書的確沒有讓我失望，它在探討女性身體健康的同時，也深入挖掘瞭女性的內心世界。書中關於如何建立自信、如何處理人際關係、如何在職場和傢庭中找到平衡的章節，都寫得非常到位。我特彆喜歡其中關於“自我關懷”的部分，作者強調瞭女性不應該為瞭他人而犧牲自己的需求，學會愛自己，纔能更好地愛彆人。這一點讓我茅塞頓開，覺得過去很多時候，我太過於關注外界的評價，忽略瞭自己的感受。書中的一些小練習，比如“情緒日記”、“感恩練習”，都很有啓發性，嘗試著去做，真的能感受到心態上的積極變化。它不僅僅是知識的傳授，更是一種生活態度的引導。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，健康是革命的本錢，尤其對於女性來說，身體的健康更是承載著傢庭的希望。這本書在我看來，簡直是為女性量身打造的一份“健康寶典”。它詳細地介紹瞭女性在不同生命階段，比如青春期、孕期、更年期，身體會發生的特殊變化，以及需要注意的養生之道。我特彆想提一下關於“子宮健康”的部分，作者用非常專業卻易懂的語言，解釋瞭子宮在女性健康中的重要性，以及如何通過日常的飲食調理、作息習慣來維護它的健康。這本書還提供瞭一些非常實用的食譜，都是取材方便、操作簡單的傢常菜，卻能起到很好的滋補效果。它讓我明白，養生並非遙不可及，而是可以融入到每一天的生活細節中。

評分☆☆☆☆☆

非常有用，一嚮很挑剔的我五星級推薦！

評分☆☆☆☆☆

感覺還不錯吧，打算好好看一看

評分☆☆☆☆☆

包裝不錯！看著挺不錯！

評分☆☆☆☆☆

挺好的，我很喜歡

評分☆☆☆☆☆

對女人很有幫助的書，值得推薦！

評分☆☆☆☆☆

物流有點慢，書不錯是正版的，內容還沒來得及讀，嘿嘿～

評分☆☆☆☆☆

已經開始看瞭，書的質量不錯

評分☆☆☆☆☆

很好，同事推薦的

評分☆☆☆☆☆

對女人很有幫助的書，值得推薦！