01 毕生难忘的日子 006
02 关于抑郁症的两大观点 010
03 对抑郁症成因的假设 013
04 对抑郁症的第二层定义 019
05 精神分析师的咨询须知 025
06 抑郁症患者的特征 032
第二部分 人人都会抑郁吗 067
07 抑郁症的四个阶段 071
08 抑郁症的节奏 072
09 关于幻想 074
10 抑郁症的“导火线” 078
11 那些至爱的“心头好” 081
12 现在的情感打击是曾经的心理创伤再次来袭 094
13 抑郁症的潜在原因 096
14 抑郁症的创伤来源 097
15 具有抑郁症倾向之人的性格肖像 109
16 具有抑郁症倾向之人的两大性格特征 121
17 创伤与抑郁症 152
第三部分 如何干预抑郁症患者 157
18 假装心力交瘁的洛朗 161
19 没有求生欲的克拉拉 170
20 两个重要的任务 180
21 图表解读法 190
22 杰雷米：图表解读法的典型案例 195
参考文献 199
致谢 207
· · · · · · (收起)
具体描述
法国心理学者整合50年经验倾情力作，剖析抑郁成因，从底层逻辑战胜抑郁。
真正的成长，始于执念的幻灭。
愿你靠自己的力量战胜抑郁，活出做自己的坦荡，放得下的洒脱，不退缩的担当。
◆ 内容简介 ◆
我们曾以为努力就会实现目标、实现目标就会快乐、足够优秀就会被爱、与梦想中的伴侣在一起就会幸福、承诺永远不会改变、自己最信任的人不可能背叛自己……
当现实一次次冲击着我们的期待，曾经依赖的幻想破灭了，我们会开始怀疑自己的价值，更不知道该用何种心态去面对以后的人生，抑郁便悄然产生。
人的成长，本质上是随着年龄的增长、阅历的丰富，一次次学会在变化中抛弃旧的价值观，重塑自我的过程。在这个过程中，我们会发现世界不是自己以为的那样，并感到迷失、愤怒、恐惧、悲伤、无助、丧失希望和动力，但这也是我们变得更加成熟、强大的必经之路。
作为精神分析师，本书作者倾尽其50余年的临床经验，为我们提供了理解抑郁的新视角，像剥洋葱一样层层拆解抑郁发生发展的内核，用鲜活的案例帮助我们理解抑郁，同时也给了我们战胜抑郁的工具。
作者认为：抑郁的发生主要经历4个阶段，第一个阶段为抑郁的发生埋下了种子，源于我们早期经历的创伤；第二个阶段是抑郁的潜伏期，为了防御早期的创伤，人们陷入了过度幻想，通过幻想来防御内心未解决的伤痛；第三个阶段是抑郁的导火索，在现实中再次经历情感创伤使得幻想突然破灭，人们不得不面对让人痛苦的现实；第四个阶段是抑郁症状的暴发阶段，问题集中呈现。
当我们了解了抑郁是如何发生的，便更能够有针对性的“对症下药”，不仅能够应对抑郁症状，也能够直击问题核心，彻底走出抑郁。
精神的力量远比你想象的强大。愿这本书可以陪伴你、疗愈你，让你重新开始相信自己，找到你喜欢的与这个世界相处的方式。当你走出抑郁的时候，你会发现，生命中的所有不如意，都是为了把你变得更加强大。
◆ 编辑推荐 ◆
1.抑郁并不可怕，战胜抑郁的关键在于理解抑郁为何发生。
2.作者是法国心理学者，专注研究抑郁50余年。
3.本书详细拆解了抑郁发生发展的过程，将抑郁的发生与发展提炼出4个步骤，结合案例，给出详细的剖析，为我们提供了理解抑郁、战胜抑郁的心理地图。
4.心理学博士马晓韵，知乎大V曾旻，联合推荐！
5.不论你是受抑郁困扰的人，还是心理学工作者，都可以读读这本书。
◆ 作者简介 ◆
[法]简-大卫·纳索（Juan-David Nasio），1942年生于阿根廷罗萨里奥。
1969-1980年，他与精神分析师雅克.拉康（JacquesLacan）学习并共同发展精神分析事业。于1999年荣获“法国荣誉军团”勋章，同时获得拉丁美洲多所大学的“荣誉博士”称号。纳索博士著有30余本著作，涉及大众科普、专业学术等多个领域。
用户评价
##对抑郁症的解读很有道理，童年时期创伤事件导致神经症，进而意识上产生过度幻想作为代偿机制以自保，然后再一次遇到创伤事件幻想破灭代偿机制失灵，最终问题呈现显示抑郁症症状。我怀疑自己也有轻微抑郁症，多少年来我在同事和家人面前一直喜欢自贬，大家都轻描淡写解读为谦虚，事实上这是我清楚知道自己能力限制，为应对别人对我的期望产生的压力而产生的自我保护，这本书对这一机理进行了清楚的表述，感觉自己长期以来思想极端的一部分得到了理解。看来解决心理问题的有效手段就是标记情绪，主动让大脑知道自己能把情绪清楚地表述出来，实际上是某种意义地让大脑共情自己，让大脑觉得自己的处境可以被理解。
评分##像是一场专业人士的内部演讲，对我个人有些片段有收获，更多地方不太懂。
评分##感觉跟自己的体会挺一致的，深陷其中，也自己爬出来过～
评分##五星好评强烈推荐!并没有多少丰富的内容也没有革命性的观点.但是依然强烈推荐.如果你跟我一样 快乐愉悦的感觉在记忆中已经是很久之前的事情 对很多事情提不起兴趣 疲惫感 无意义感.这本书值得一读.和作者交谈一番.对自己更接纳一点.knowing is power
评分##感觉跟自己的体会挺一致的，深陷其中，也自己爬出来过～
评分##对抑郁症的解读很有道理，童年时期创伤事件导致神经症，进而意识上产生过度幻想作为代偿机制以自保，然后再一次遇到创伤事件幻想破灭代偿机制失灵，最终问题呈现显示抑郁症症状。我怀疑自己也有轻微抑郁症，多少年来我在同事和家人面前一直喜欢自贬，大家都轻描淡写解读为谦虚，事实上这是我清楚知道自己能力限制，为应对别人对我的期望产生的压力而产生的自我保护，这本书对这一机理进行了清楚的表述，感觉自己长期以来思想极端的一部分得到了理解。看来解决心理问题的有效手段就是标记情绪，主动让大脑知道自己能把情绪清楚地表述出来，实际上是某种意义地让大脑共情自己，让大脑觉得自己的处境可以被理解。
评分##感觉跟自己的体会挺一致的，深陷其中，也自己爬出来过～
评分##一本小书。清楚准确地指出了抑郁症的心理渊源和发病机制，也给了精神分析取向的治疗师实用的建议。可以说是直达病灶的刮骨疗毒。书中的一些金句与我在抑郁症治疗过程中的一些重要感悟不谋而合，读得惊喜连连。
评分##困扰我母亲一生的抑郁，在我前二十多年里的抑郁，我们在一起时的抑郁，如果我能早点读懂抑郁，或许当时我们都能更好过一点。
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