救命之方 罗大伦的救命之方书 CCTV《百家讲坛》特邀中医专家中青年易发疾病防治书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 蔚蓝书店

出版社： 江西科学技术出版社

ISBN：9787539054124

商品编码：10197379266

产品特色

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编辑推荐

★本书是专门为焦虑严重、压力巨大的上班族和恐惧疾病、饱受疾病折磨的中青年朋友度身打造，既有能防止、调理心脏出问题的作用，还能从根上控制高血压、糖尿病、失眠、痛风等较难治愈的慢性病，对于像痔疮、皮肤病等较难解决的难言之隐，本书所给方法更是显效。另外，本书方子均来自于历代名医的经方、验方，多为药食两用之物。

★本书还特别指出疾病的根源绝大部分来源于人的种种不良情绪，如果忽视这一点，不注意修心，那么，世间再好的药物都只能治病不能养命。所以，有病要身心共养，方能救急、延命、养生，生命活得有质量，有尊严。

★随书赠送“罗博士开给您全家的救命之方”速查速用全彩拉页，用法用量效果一目了然。

内容简介

本书里的25个经方和验方，全部来源于《神农本草经》《伤寒论》等中医经典和历代中医大家的临床实践，是每一个中国人安身立命、代代传承、救济天下病苦的瑰宝。现在，这些经典方剂经著名中医博士罗大伦筛选梳理并详细讲解，古方今用，不仅能从根上防止那些突发的、经久难愈的心脑血管病、咳喘、鼻炎、痛风等疾病，还能有效地调治皮肤病、痔疮等难言之隐。其中，本书部分方子由罗博士在北京电视台《养生堂》栏目分享后，已让广大观众受益。

本书介绍的每一个方子都有非常对症的具体调治思路和方法，所推荐的每一个药食同源的药都能在正规中药房买到。

作者简介

罗大伦/著 CCTV《百家讲坛》特邀嘉宾，北京电视台科教频道《养生堂》前任主编，北京中医药大学中医诊断学博士，当归中医学堂特邀讲师，已出版《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》《图解舌诊》《阴阳一调百病消》等让百姓喜闻乐见的健康科普著作。

目录

序言

1.要相信自己身体具有强大的修复能力

2.强健心脑血管，防止猝死：三七西洋参粉

3.三七粉：专化瘀血，延缓衰老

4.大病之后，元气大伤，吃山萸肉恢复

5.耗神太多，身心太累，喝“炙甘草汤”防止心脏“偷停”

6.长期失眠老得快，用“柴胡加龙骨牡蛎汤”加味来泡脚

7.身体血液不足，用“玉灵膏”补

8.身体体质太差了，吃点“十全大补丸”补补

9.“六味地黄丸”肝脾肾全补，主要补肾

10.感恩“地龙粉”，治痔疮不一定要手术了

11.吃“当归苦参丸”，治疗热毒皮肤病

12.你万万想不到——治痛风要吃“乌鸡白凤丸”

13.“逍遥丸”，专治被气憋出病来的人

14.过敏性鼻炎太普遍，何方能绝根：“桔梗元参汤”“五味石膏汤”

15.老人孩子有严重的咽喉肿痛，可用仙方“普济消毒饮”

16.老人咳喘、痰多，用千古名方“三子养亲汤”

17.吃对阿胶，一生不贫血，发不白

18.瘀血导致的痛经，要吃“山楂红糖膏”

19.血虚、血瘀的女性要经常用“桃红四物汤”泡脚

20.手脚冰凉，离不开“当归熟地羊肉汤”

21.调治老胃溃疡的：“黄芪建中汤”

22.刚受寒感冒，服“天然感冒药”——紫苏叶

23.暑湿感冒引起高烧，会用到的药物藿香、佩兰

24.“藿香正气”不是治中暑的，是祛寒湿的

25.感冒后咽痛、痰黄、发热，用蒲公英熬水喝

26.遭蚊子叮咬后肿痒难消，一抹“八味锡类散”就好

27.万事皆可等，尽孝不能等

28.在人生的某个阶段，有的事情，我们躲不掉

29.在我们的一生中，有无数的温暖值得感恩

30.计较“回报”好不好

31.放不下，就不会新生

32.警惕！慢跑可能会导致猝死

33.白领的减压大法——清晨的静默

前言/序言

惟有对症之方，

方可救己救人于危厄

深秋时节，这本书定稿了，书里面的内容，是我之前写过的一些小文章，介绍过的一些实用的小方子，我对这些方子有些体会，所以写了下来介绍给大家。

在我们的生活中，会遇到很多身体的问题，一般情况下，我们会调整一下生活方式，或者通过食疗、按摩等方法来解决这些问题，这是我着重推荐的理念。但是，还有一些时候，由于我们没有很好地及时运用这些方法，导致疾病发展……此时，除了上述手段，我们还要学会一些医药知识。

古人在长期的实践中，总结了很多有效的医药知识，这些知识是在理论的指导下进行实践的结果，疗效卓著，对此我们应该有所了解。比如，清代名医黄元御总结了鼻炎的治疗方法，创立了“桔梗元参汤”等几个方子。他的思路从《黄帝内经》而来，《内经》认为“九窍不利，肠胃之所生也”，所以他从调理脾胃气机的升降入手，来治疗鼻炎。鼻炎是一种比较棘手的疾病，常规疗法往往疗效不佳，患者又非常痛苦，甚至会因为这种持续的痛苦，出现轻生的念头。而黄元御的方子，药物平和，对于各种鼻炎，尤其是过敏性鼻炎，效果明显，我推荐给很多患者，绝大多数对症患者的症状都得到了明显的缓解，甚至痊愈。这样的医药知识，如果我们掌握一些，就可以帮助处于痛苦中的患者，救人于危厄，是人生中幸福之事。

但是，我一直反对单独讲中药方子，因为如果不讲清楚方子里面的道理，不讲清楚方子的适应症，往往不懂医药的读者，会自己胡乱使用，反而误事。所以，在每个方子里面，我都会反复讲述其中的道理，这是大家在阅读此书的时候，需要认真来研习的。只有大家了解了其中的原理，知道了方子的适应症，才能对症应用，达到预期的效果，切记，切记！

而在应用方子的时候，如果能够得到附近中医的帮助，确认一下自己的体质是否与方子的适应症吻合，然后再对症使用，则更加稳妥。

我的微信公众号里，每天会收到无数朋友发来的咨询信息，深感世间病痛太多，实在令人痛心。所以，希望朋友们一定要建立良好的生活习惯，保持良好的情绪，积极运动锻炼，然后，再学习一些医学知识，照顾好自己和家人的身体。这个世界很美好，希望我们都能有健康的身体，来与这些美好交相辉映，共存于世。

罗大伦

2015年10月26日

 

《医道探秘：古今养生智慧与健康之道》 引言 在浩瀚的医学长河中，人类对健康的不懈追求从未停歇。从古老的东方智慧到现代的科学探索，我们汲取着前人的经验，也在不断地开拓新的领域。本书《医道探秘：古今养生智慧与健康之道》旨在引领读者踏上一段穿越时空的医学之旅，深入探寻影响我们健康的关键因素，解锁古人留下的宝贵养生之道，并结合当下医学发展的最新成果，为现代人提供一套全面、科学、可行的健康管理方案。我们不仅关注疾病的治疗，更强调预防与调养，致力于帮助您构建一个坚实的健康基石，拥抱更充实、更有活力的生命。 第一部分：生命之源——人体奥秘的深度解析 在探寻健康之道前，了解我们自身是至关重要的一步。本书的第一部分将以通俗易懂的语言，深入浅出地揭示人体这座精妙绝伦的“生命工厂”的运作机制。 细胞的微观世界： 我们将从构成生命的最小单位——细胞出发，了解细胞的结构、功能及其在新陈代谢中的核心作用。通过生动的比喻和图解，阐释细胞如何获取能量、如何进行分裂与修复，以及细胞的异常活动与疾病发生的联系。我们将探讨细胞能量的来源，例如葡萄糖和脂肪的代谢过程，以及它们如何在体内转化为身体活动所需的能量。同时，也会介绍细胞信号传导的重要性，细胞如何通过这些信号相互沟通，维持身体的整体协调。 器官系统的协同运作： 人体的复杂性在于各个器官系统之间的紧密协作。本书将逐一剖析主要器官系统，如心血管系统、呼吸系统、消化系统、神经系统、免疫系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统以及运动系统。我们将详细介绍每个系统的基本功能、运作原理，以及它们如何相互配合，维持身体的内环境稳定。例如，我们会详细描述心脏如何泵血、肺部如何进行气体交换、胃肠如何消化吸收食物、大脑如何控制身体的各项机能、免疫系统如何抵御病原体等。 能量的流动与平衡： 健康的身体需要持续的能量供应和精妙的能量平衡。本部分将重点讲解人体能量的获取、储存和消耗过程。从食物的消化吸收，到营养物质的转化利用，再到运动和基础代谢的能量消耗，我们将全面解析能量代谢的奥秘。理解能量平衡对于控制体重、提高身体机能至关重要。我们将介绍宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）和微量营养素（维生素、矿物质）在能量代谢中的作用，以及如何通过合理的饮食来维持能量平衡。 生命活动的内在规律： 除了物质层面的理解，我们也将探讨生命活动所遵循的内在规律，例如昼夜节律、生长发育规律、衰老机制等。了解这些规律有助于我们更好地顺应身体的变化，采取适宜的生活方式。我们将深入探讨生物钟对睡眠、内分泌、免疫功能等方面的影响，以及如何通过调整作息来优化健康。关于衰老，我们将探讨其生物学机制，并介绍一些延缓衰老、保持活力的科学方法。 第二部分：古韵今辉——穿越时空的养生智慧 中华民族拥有源远流长的养生文化，其中蕴含着无数宝贵的健康智慧。本部分将带领读者回溯历史，汲取古人关于养生保健的精髓，并将其与现代医学理念相结合，焕发新的生命力。 “治未病”的哲学思想： “上工治未病，中工治已病，下工治已病”是中国传统医学的核心理念。我们将深入解读“治未病”的内涵，探讨其在预防疾病、延缓衰老、提升生命质量方面的深远意义。我们将追溯“治未病”思想的起源，分析其在不同历史时期的发展演变，并探讨其对现代健康管理和公共卫生体系的启示。 药食同源的饮食智慧： 中国人自古以来就重视“药食同源”，将食物视为调养身体的重要手段。我们将选取具有代表性的食材，阐述其药用价值和食疗功效，并提供科学的搭配建议，帮助读者通过日常饮食实现健康调养。例如，我们会介绍一些具有温补、清热、健脾、益肾等功效的食材，并提供具体的食谱和食用方法。 形神合一的整体观： 传统医学强调“形神合一”，认为身体的健康与精神状态息息相关。我们将探讨情志对身体的影响，以及如何通过调适情志来保持身心和谐。我们将深入研究中医关于七情（喜、怒、思、忧、悲、恐、惊）对脏腑功能的影响，以及如何通过心理调适、冥想、正念等方法来管理情绪，促进身心健康。 传统疗法的现代应用： 针灸、推拿、拔罐、艾灸等传统疗法，作为中华民族的瑰宝，在缓解疼痛、调理身体方面具有独特的优势。我们将介绍这些疗法的基本原理、适用范围，以及在现代医学框架下的科学解读，并提供一些日常可行的简易操作方法。我们会详细介绍针灸的经络理论，推拿的穴位手法，拔罐的吸附原理，以及艾灸的温热效应，并强调其在现代康复和保健中的作用。 古籍中的养生秘籍： 从《黄帝内经》的深邃哲理，到历代名医的养生实践，本书将精选部分经典养生论述，进行解读和阐释，让读者领略古籍中蕴含的智慧之光。我们将选取《黄帝内经》中关于“阴阳”、“五行”、“经络”、“藏象”等基本理论，以及《养生论》、《寿亲养老新书》等著作中的养生经验，进行深入浅出的解读。 第三部分：健康新视界——现代医学的精准守护 在继承传统智慧的同时，我们也要拥抱现代医学的最新进展，以科学严谨的态度守护我们的健康。本部分将聚焦现代医学在疾病预防、诊断、治疗和健康管理方面的创新与突破。 精准医学的崛起： 基因测序、大数据分析等技术正在推动医学进入“精准时代”。我们将介绍精准医学的理念，以及它如何在疾病的早期预测、个性化治疗方面发挥重要作用。我们将探讨基因检测如何帮助我们了解自身疾病风险，以及如何根据个体基因差异制定更有效的治疗方案。 生活方式与健康管理： 现代医学越来越重视生活方式对健康的影响。本书将深入探讨科学的饮食、规律的运动、充足的睡眠、有效的压力管理等如何成为我们健康的第一道防线。我们将结合最新的营养学研究，提供科学的膳食指南；介绍不同运动方式的益处，以及如何制定适合自己的运动计划；探讨睡眠质量的重要性，并提供改善睡眠的方法；同时，也将介绍压力应对的技巧，帮助读者更好地管理情绪，减少疾病的发生。 疾病的早期识别与筛查： 早期发现是战胜许多疾病的关键。我们将介绍各种常见疾病的早期症状、高危人群，以及有效的筛查方法，强调定期体检的重要性。我们将针对心血管疾病、糖尿病、癌症等常见疾病，详细介绍其早期信号，并指导读者如何进行自我监测和何时寻求专业帮助。 现代疗法的科学应用： 从疫苗接种到微创手术，再到靶向药物和免疫疗法，现代医学为我们提供了多样的健康保障。我们将以科学的态度，客观地介绍这些疗法的原理、优势和局限性。我们将探讨疫苗在预防传染病方面的巨大贡献，介绍微创手术如何实现快速康复，并解释靶向药物和免疫疗法如何为癌症治疗带来新的希望。 健康科技的赋能： 可穿戴设备、远程医疗、人工智能等健康科技的飞速发展，正在重塑我们的健康管理模式。我们将探讨这些技术如何帮助我们更便捷地监测健康数据、获取医疗咨询，并实现更个性化的健康管理。我们将介绍智能手环、智能手表在健康监测中的应用，探讨远程医疗如何打破时空限制，以及人工智能如何在疾病诊断和药物研发中发挥作用。 结语 《医道探秘：古今养生智慧与健康之道》是一次对生命健康深刻的探索之旅。我们相信，通过融合古老的智慧与现代的科学，每一个个体都能更好地理解自己的身体，掌握维护健康的主动权。本书不仅是一本关于健康的书籍，更是一份对生命的热爱与尊重。愿本书能成为您通往健康之路的良师益友，助您拥有一个更加健康、充实、美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

评价三 这本书的装帧设计十分考究，封面采用了一种磨砂质感的纸张，触感温润，非常有品位。书脊处的烫金字体在灯光下熠熠生辉，彰显了书籍的不凡。当我翻阅时，首先映入眼帘的是作者的简介，寥寥数语，却勾勒出一位在医学领域深耕多年的大家风范。书中对中医理论的阐述，用词严谨又不失生动，我尤其欣赏作者在解释一些复杂概念时，会打比方，用生活中的例子来类比，使得原本晦涩的知识变得通俗易懂。比如，在讲到“气”的概念时，他竟然用“水流”来比喻，让我瞬间豁然开朗。而且，这本书不仅仅是讲理论，更注重实践。书的后半部分，作者详细列举了许多针对不同人群、不同症状的食疗方、按摩法、穴位疗法等，并且配有清晰的图示，指导读者如何操作。这对于想要在家中进行简单调理的读者来说，无疑是一份宝贵的指南。

评分☆☆☆☆☆

评价四 这本书的纸张质量非常出色，印刷清晰，字迹墨色浓郁，即使长时间翻阅，手指也不会沾上油墨。它给我的感觉就像一本珍贵的古籍，充满了文化的底蕴。作者在开篇就强调了“治未病”的理念，这让我觉得非常赞同。很多疾病在发生之前，都有一些细微的信号，如果能及时关注并加以调理，就能避免很多痛苦。书中对人体经络、穴位的讲解，配以精美的线描图，每一个穴位的位置、功效都标注得一清二楚，非常便于对照学习。更让我惊喜的是，作者在介绍一些药方时，会详细说明每味中药的药性、炮制方法以及搭配的原理，这让我不仅知道“怎么做”，更知道“为什么这么做”。这种知识的深度和广度，让我对中医产生了前所未有的敬意。这本书就像一位智慧的老中医，用朴实无华的语言，向你娓娓道来养生之道。

评分☆☆☆☆☆

评价五 这本《救命之方》的整体风格非常平和、温厚，仿佛一位长者在娓娓道来，让人心安。封面设计简约而不失大气，一种淡雅的绿色为主色调，给人一种生机勃勃、健康向上的感觉。书中的内容，我最喜欢的部分是作者关于“情志养生”的论述。他深刻地指出，很多疾病的根源在于我们的情绪，并给出了一系列调节情志的方法，比如音乐疗法、冥想练习等等。这些方法既有中医的智慧，又结合了现代心理学的理念，非常实用。在讲到具体的方剂时，作者并没有一味强调药物的奇效，而是更注重辨证施治，强调根据个人的体质和病情来选择最合适的调理方式。这让我觉得，中医的魅力就在于它的个体化和人性化。这本书，不仅仅是一本关于疾病防治的书，更是一本关于如何更好地生活、如何与自己的身体和谐相处的生活哲学书。

评分☆☆☆☆☆

评价二 拿到这本《救命之方》时，我第一个印象是它的厚重感，不仅仅是物理上的，更是知识上的。书中的插图精美，色彩饱满，无论是穴位图还是草药图，都画得栩栩如生，仿佛能触摸到它们真实的质感。这对于我这样对中医不太了解的读者来说，是非常重要的辅助。在阅读过程中，我惊喜地发现，作者在讲解每一个养生方法时，都会引用大量的古代医书典籍，比如《黄帝内经》、《伤寒杂病论》等，并用现代的语言进行解读。这不仅增加了书籍的权威性，也让我对中医的悠久历史有了更深的认识。而且，作者并没有照本宣科，而是结合了自己丰富的临床经验，分享了许多真实的医案故事。这些故事生动有趣，充满了智慧和人文关怀，让我觉得中医并非高高在上，而是与我们的生活息息相关。这本书给我最大的感受是，它是一本能够“读得懂”的中医书，也是一本“用得上”的中医书。

评分☆☆☆☆☆

评价一 这本书的封面设计非常有吸引力，柔和的色彩搭配上“救命之方”四个苍劲有力的大字，瞬间就抓住了我的眼球。当我翻开第一页，一股淡淡的墨香扑鼻而来，让我立刻沉浸在阅读的氛围中。序言部分，作者以一种非常亲切、接地气的语言，讲述了中医的博大精深，以及他多年行医的感悟。读来如同与一位慈祥的长者在聊天，没有那些枯燥晦涩的专业术语，只有对生命健康最真挚的关怀。这本书的排版也很舒服，字体大小适中，行距合理，长时间阅读也不会感到疲惫。我特别喜欢它在章节之间的过渡，自然流畅，仿佛在讲述一个娓娓道来的故事。有时候，一些养生书籍会显得过于理论化，让人望而却步，但这本书完全没有这个问题，它从读者的角度出发，用最易懂的方式讲解复杂的健康知识。我已经迫不及待地想深入了解书中的内容了，相信它一定会带给我许多惊喜和启发。