救命之方 羅大倫的救命之方書 CCTV《百傢講壇》特邀中醫專傢中青年易發疾病防治書籍 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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圖書標籤:

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• 百傢講壇
• 中青年健康
• 傢庭醫學
• 急救
• 養生保健

店鋪： 蔚藍書店

齣版社： 江西科學技術齣版社

ISBN：9787539054124

商品編碼：10197379266

産品特色

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編輯推薦

★本書是專門為焦慮嚴重、壓力巨大的上班族和恐懼疾病、飽受疾病摺磨的中青年朋友度身打造，既有能防止、調理心髒齣問題的作用，還能從根上控製高血壓、糖尿病、失眠、痛風等較難治愈的慢性病，對於像痔瘡、皮膚病等較難解決的難言之隱，本書所給方法更是顯效。另外，本書方子均來自於曆代名醫的經方、驗方，多為藥食兩用之物。

★本書還特彆指齣疾病的根源絕大部分來源於人的種種不良情緒，如果忽視這一點，不注意修心，那麼，世間再好的藥物都隻能治病不能養命。所以，有病要身心共養，方能救急、延命、養生，生命活得有質量，有尊嚴。

★隨書贈送“羅博士開給您全傢的救命之方”速查速用全彩拉頁，用法用量效果一目瞭然。

內容簡介

本書裏的25個經方和驗方，全部來源於《神農本草經》《傷寒論》等中醫經典和曆代中醫大傢的臨床實踐，是每一個中國人安身立命、代代傳承、救濟天下病苦的瑰寶。現在，這些經典方劑經著名中醫博士羅大倫篩選梳理並詳細講解，古方今用，不僅能從根上防止那些突發的、經久難愈的心腦血管病、咳喘、鼻炎、痛風等疾病，還能有效地調治皮膚病、痔瘡等難言之隱。其中，本書部分方子由羅博士在北京電視颱《養生堂》欄目分享後，已讓廣大觀眾受益。

本書介紹的每一個方子都有非常對癥的具體調治思路和方法，所推薦的每一個藥食同源的藥都能在正規中藥房買到。

作者簡介

羅大倫/著 CCTV《百傢講壇》特邀嘉賓，北京電視颱科教頻道《養生堂》前任主編，北京中醫藥大學中醫診斷學博士，當歸中醫學堂特邀講師，已齣版《讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食》《脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒》《圖解舌診》《陰陽一調百病消》等讓百姓喜聞樂見的健康科普著作。

目錄

序言

1.要相信自己身體具有強大的修復能力

2.強健心腦血管，防止猝死：三七西洋參粉

3.三七粉：專化瘀血，延緩衰老

4.大病之後，元氣大傷，吃山萸肉恢復

5.耗神太多，身心太纍，喝“炙甘草湯”防止心髒“偷停”

6.長期失眠老得快，用“柴鬍加龍骨牡蠣湯”加味來泡腳

7.身體血液不足，用“玉靈膏”補

8.身體體質太差瞭，吃點“十全大補丸”補補

9.“六味地黃丸”肝脾腎全補，主要補腎

10.感恩“地龍粉”，治痔瘡不一定要手術瞭

11.吃“當歸苦參丸”，治療熱毒皮膚病

12.你萬萬想不到——治痛風要吃“烏雞白鳳丸”

13.“逍遙丸”，專治被氣憋齣病來的人

14.過敏性鼻炎太普遍，何方能絕根：“桔梗元參湯”“五味石膏湯”

15.老人孩子有嚴重的咽喉腫痛，可用仙方“普濟消毒飲”

16.老人咳喘、痰多，用韆古名方“三子養親湯”

17.吃對阿膠，一生不貧血，發不白

18.瘀血導緻的痛經，要吃“山楂紅糖膏”

19.血虛、血瘀的女性要經常用“桃紅四物湯”泡腳

20.手腳冰涼，離不開“當歸熟地羊肉湯”

21.調治老胃潰瘍的：“黃芪建中湯”

22.剛受寒感冒，服“天然感冒藥”——紫蘇葉

23.暑濕感冒引起高燒，會用到的藥物藿香、佩蘭

24.“藿香正氣”不是治中暑的，是祛寒濕的

25.感冒後咽痛、痰黃、發熱，用蒲公英熬水喝

26.遭蚊子叮咬後腫癢難消，一抹“八味锡類散”就好

27.萬事皆可等，盡孝不能等

28.在人生的某個階段，有的事情，我們躲不掉

29.在我們的一生中，有無數的溫暖值得感恩

30.計較“迴報”好不好

31.放不下，就不會新生

32.警惕！慢跑可能會導緻猝死

33.白領的減壓大法——清晨的靜默

前言/序言

惟有對癥之方，

方可救己救人於危厄

深鞦時節，這本書定稿瞭，書裏麵的內容，是我之前寫過的一些小文章，介紹過的一些實用的小方子，我對這些方子有些體會，所以寫瞭下來介紹給大傢。

在我們的生活中，會遇到很多身體的問題，一般情況下，我們會調整一下生活方式，或者通過食療、按摩等方法來解決這些問題，這是我著重推薦的理念。但是，還有一些時候，由於我們沒有很好地及時運用這些方法，導緻疾病發展……此時，除瞭上述手段，我們還要學會一些醫藥知識。

古人在長期的實踐中，總結瞭很多有效的醫藥知識，這些知識是在理論的指導下進行實踐的結果，療效卓著，對此我們應該有所瞭解。比如，清代名醫黃元禦總結瞭鼻炎的治療方法，創立瞭“桔梗元參湯”等幾個方子。他的思路從《黃帝內經》而來，《內經》認為“九竅不利，腸胃之所生也”，所以他從調理脾胃氣機的升降入手，來治療鼻炎。鼻炎是一種比較棘手的疾病，常規療法往往療效不佳，患者又非常痛苦，甚至會因為這種持續的痛苦，齣現輕生的念頭。而黃元禦的方子，藥物平和，對於各種鼻炎，尤其是過敏性鼻炎，效果明顯，我推薦給很多患者，絕大多數對癥患者的癥狀都得到瞭明顯的緩解，甚至痊愈。這樣的醫藥知識，如果我們掌握一些，就可以幫助處於痛苦中的患者，救人於危厄，是人生中幸福之事。

但是，我一直反對單獨講中藥方子，因為如果不講清楚方子裏麵的道理，不講清楚方子的適應癥，往往不懂醫藥的讀者，會自己鬍亂使用，反而誤事。所以，在每個方子裏麵，我都會反復講述其中的道理，這是大傢在閱讀此書的時候，需要認真來研習的。隻有大傢瞭解瞭其中的原理，知道瞭方子的適應癥，纔能對癥應用，達到預期的效果，切記，切記！

而在應用方子的時候，如果能夠得到附近中醫的幫助，確認一下自己的體質是否與方子的適應癥吻閤，然後再對癥使用，則更加穩妥。

我的微信公眾號裏，每天會收到無數朋友發來的谘詢信息，深感世間病痛太多，實在令人痛心。所以，希望朋友們一定要建立良好的生活習慣，保持良好的情緒，積極運動鍛煉，然後，再學習一些醫學知識，照顧好自己和傢人的身體。這個世界很美好，希望我們都能有健康的身體，來與這些美好交相輝映，共存於世。

羅大倫

2015年10月26日

 

《醫道探秘：古今養生智慧與健康之道》 引言 在浩瀚的醫學長河中，人類對健康的不懈追求從未停歇。從古老的東方智慧到現代的科學探索，我們汲取著前人的經驗，也在不斷地開拓新的領域。本書《醫道探秘：古今養生智慧與健康之道》旨在引領讀者踏上一段穿越時空的醫學之旅，深入探尋影響我們健康的關鍵因素，解鎖古人留下的寶貴養生之道，並結閤當下醫學發展的最新成果，為現代人提供一套全麵、科學、可行的健康管理方案。我們不僅關注疾病的治療，更強調預防與調養，緻力於幫助您構建一個堅實的健康基石，擁抱更充實、更有活力的生命。 第一部分：生命之源——人體奧秘的深度解析 在探尋健康之道前，瞭解我們自身是至關重要的一步。本書的第一部分將以通俗易懂的語言，深入淺齣地揭示人體這座精妙絕倫的“生命工廠”的運作機製。 細胞的微觀世界： 我們將從構成生命的最小單位——細胞齣發，瞭解細胞的結構、功能及其在新陳代謝中的核心作用。通過生動的比喻和圖解，闡釋細胞如何獲取能量、如何進行分裂與修復，以及細胞的異常活動與疾病發生的聯係。我們將探討細胞能量的來源，例如葡萄糖和脂肪的代謝過程，以及它們如何在體內轉化為身體活動所需的能量。同時，也會介紹細胞信號傳導的重要性，細胞如何通過這些信號相互溝通，維持身體的整體協調。 器官係統的協同運作： 人體的復雜性在於各個器官係統之間的緊密協作。本書將逐一剖析主要器官係統，如心血管係統、呼吸係統、消化係統、神經係統、免疫係統、內分泌係統、泌尿係統、生殖係統以及運動係統。我們將詳細介紹每個係統的基本功能、運作原理，以及它們如何相互配閤，維持身體的內環境穩定。例如，我們會詳細描述心髒如何泵血、肺部如何進行氣體交換、胃腸如何消化吸收食物、大腦如何控製身體的各項機能、免疫係統如何抵禦病原體等。 能量的流動與平衡： 健康的身體需要持續的能量供應和精妙的能量平衡。本部分將重點講解人體能量的獲取、儲存和消耗過程。從食物的消化吸收，到營養物質的轉化利用，再到運動和基礎代謝的能量消耗，我們將全麵解析能量代謝的奧秘。理解能量平衡對於控製體重、提高身體機能至關重要。我們將介紹宏量營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪）和微量營養素（維生素、礦物質）在能量代謝中的作用，以及如何通過閤理的飲食來維持能量平衡。 生命活動的內在規律： 除瞭物質層麵的理解，我們也將探討生命活動所遵循的內在規律，例如晝夜節律、生長發育規律、衰老機製等。瞭解這些規律有助於我們更好地順應身體的變化，采取適宜的生活方式。我們將深入探討生物鍾對睡眠、內分泌、免疫功能等方麵的影響，以及如何通過調整作息來優化健康。關於衰老，我們將探討其生物學機製，並介紹一些延緩衰老、保持活力的科學方法。 第二部分：古韻今輝——穿越時空的養生智慧 中華民族擁有源遠流長的養生文化，其中蘊含著無數寶貴的健康智慧。本部分將帶領讀者迴溯曆史，汲取古人關於養生保健的精髓，並將其與現代醫學理念相結閤，煥發新的生命力。 “治未病”的哲學思想： “上工治未病，中工治已病，下工治已病”是中國傳統醫學的核心理念。我們將深入解讀“治未病”的內涵，探討其在預防疾病、延緩衰老、提升生命質量方麵的深遠意義。我們將追溯“治未病”思想的起源，分析其在不同曆史時期的發展演變，並探討其對現代健康管理和公共衛生體係的啓示。 藥食同源的飲食智慧： 中國人自古以來就重視“藥食同源”，將食物視為調養身體的重要手段。我們將選取具有代錶性的食材，闡述其藥用價值和食療功效，並提供科學的搭配建議，幫助讀者通過日常飲食實現健康調養。例如，我們會介紹一些具有溫補、清熱、健脾、益腎等功效的食材，並提供具體的食譜和食用方法。 形神閤一的整體觀： 傳統醫學強調“形神閤一”，認為身體的健康與精神狀態息息相關。我們將探討情誌對身體的影響，以及如何通過調適情誌來保持身心和諧。我們將深入研究中醫關於七情（喜、怒、思、憂、悲、恐、驚）對髒腑功能的影響，以及如何通過心理調適、冥想、正念等方法來管理情緒，促進身心健康。 傳統療法的現代應用： 針灸、推拿、拔罐、艾灸等傳統療法，作為中華民族的瑰寶，在緩解疼痛、調理身體方麵具有獨特的優勢。我們將介紹這些療法的基本原理、適用範圍，以及在現代醫學框架下的科學解讀，並提供一些日常可行的簡易操作方法。我們會詳細介紹針灸的經絡理論，推拿的穴位手法，拔罐的吸附原理，以及艾灸的溫熱效應，並強調其在現代康復和保健中的作用。 古籍中的養生秘籍： 從《黃帝內經》的深邃哲理，到曆代名醫的養生實踐，本書將精選部分經典養生論述，進行解讀和闡釋，讓讀者領略古籍中蘊含的智慧之光。我們將選取《黃帝內經》中關於“陰陽”、“五行”、“經絡”、“藏象”等基本理論，以及《養生論》、《壽親養老新書》等著作中的養生經驗，進行深入淺齣的解讀。 第三部分：健康新視界——現代醫學的精準守護 在繼承傳統智慧的同時，我們也要擁抱現代醫學的最新進展，以科學嚴謹的態度守護我們的健康。本部分將聚焦現代醫學在疾病預防、診斷、治療和健康管理方麵的創新與突破。 精準醫學的崛起： 基因測序、大數據分析等技術正在推動醫學進入“精準時代”。我們將介紹精準醫學的理念，以及它如何在疾病的早期預測、個性化治療方麵發揮重要作用。我們將探討基因檢測如何幫助我們瞭解自身疾病風險，以及如何根據個體基因差異製定更有效的治療方案。 生活方式與健康管理： 現代醫學越來越重視生活方式對健康的影響。本書將深入探討科學的飲食、規律的運動、充足的睡眠、有效的壓力管理等如何成為我們健康的第一道防綫。我們將結閤最新的營養學研究，提供科學的膳食指南；介紹不同運動方式的益處，以及如何製定適閤自己的運動計劃；探討睡眠質量的重要性，並提供改善睡眠的方法；同時，也將介紹壓力應對的技巧，幫助讀者更好地管理情緒，減少疾病的發生。 疾病的早期識彆與篩查： 早期發現是戰勝許多疾病的關鍵。我們將介紹各種常見疾病的早期癥狀、高危人群，以及有效的篩查方法，強調定期體檢的重要性。我們將針對心血管疾病、糖尿病、癌癥等常見疾病，詳細介紹其早期信號，並指導讀者如何進行自我監測和何時尋求專業幫助。 現代療法的科學應用： 從疫苗接種到微創手術，再到靶嚮藥物和免疫療法，現代醫學為我們提供瞭多樣的健康保障。我們將以科學的態度，客觀地介紹這些療法的原理、優勢和局限性。我們將探討疫苗在預防傳染病方麵的巨大貢獻，介紹微創手術如何實現快速康復，並解釋靶嚮藥物和免疫療法如何為癌癥治療帶來新的希望。 健康科技的賦能： 可穿戴設備、遠程醫療、人工智能等健康科技的飛速發展，正在重塑我們的健康管理模式。我們將探討這些技術如何幫助我們更便捷地監測健康數據、獲取醫療谘詢，並實現更個性化的健康管理。我們將介紹智能手環、智能手錶在健康監測中的應用，探討遠程醫療如何打破時空限製，以及人工智能如何在疾病診斷和藥物研發中發揮作用。 結語 《醫道探秘：古今養生智慧與健康之道》是一次對生命健康深刻的探索之旅。我們相信，通過融閤古老的智慧與現代的科學，每一個個體都能更好地理解自己的身體，掌握維護健康的主動權。本書不僅是一本關於健康的書籍，更是一份對生命的熱愛與尊重。願本書能成為您通往健康之路的良師益友，助您擁有一個更加健康、充實、美好的未來。

評分☆☆☆☆☆

評價五 這本《救命之方》的整體風格非常平和、溫厚，仿佛一位長者在娓娓道來，讓人心安。封麵設計簡約而不失大氣，一種淡雅的綠色為主色調，給人一種生機勃勃、健康嚮上的感覺。書中的內容，我最喜歡的部分是作者關於“情誌養生”的論述。他深刻地指齣，很多疾病的根源在於我們的情緒，並給齣瞭一係列調節情誌的方法，比如音樂療法、冥想練習等等。這些方法既有中醫的智慧，又結閤瞭現代心理學的理念，非常實用。在講到具體的方劑時，作者並沒有一味強調藥物的奇效，而是更注重辨證施治，強調根據個人的體質和病情來選擇最閤適的調理方式。這讓我覺得，中醫的魅力就在於它的個體化和人性化。這本書，不僅僅是一本關於疾病防治的書，更是一本關於如何更好地生活、如何與自己的身體和諧相處的生活哲學書。

評分☆☆☆☆☆

評價四 這本書的紙張質量非常齣色，印刷清晰，字跡墨色濃鬱，即使長時間翻閱，手指也不會沾上油墨。它給我的感覺就像一本珍貴的古籍，充滿瞭文化的底蘊。作者在開篇就強調瞭“治未病”的理念，這讓我覺得非常贊同。很多疾病在發生之前，都有一些細微的信號，如果能及時關注並加以調理，就能避免很多痛苦。書中對人體經絡、穴位的講解，配以精美的綫描圖，每一個穴位的位置、功效都標注得一清二楚，非常便於對照學習。更讓我驚喜的是，作者在介紹一些藥方時，會詳細說明每味中藥的藥性、炮製方法以及搭配的原理，這讓我不僅知道“怎麼做”，更知道“為什麼這麼做”。這種知識的深度和廣度，讓我對中醫産生瞭前所未有的敬意。這本書就像一位智慧的老中醫，用樸實無華的語言，嚮你娓娓道來養生之道。

評分☆☆☆☆☆

評價二 拿到這本《救命之方》時，我第一個印象是它的厚重感，不僅僅是物理上的，更是知識上的。書中的插圖精美，色彩飽滿，無論是穴位圖還是草藥圖，都畫得栩栩如生，仿佛能觸摸到它們真實的質感。這對於我這樣對中醫不太瞭解的讀者來說，是非常重要的輔助。在閱讀過程中，我驚喜地發現，作者在講解每一個養生方法時，都會引用大量的古代醫書典籍，比如《黃帝內經》、《傷寒雜病論》等，並用現代的語言進行解讀。這不僅增加瞭書籍的權威性，也讓我對中醫的悠久曆史有瞭更深的認識。而且，作者並沒有照本宣科，而是結閤瞭自己豐富的臨床經驗，分享瞭許多真實的醫案故事。這些故事生動有趣，充滿瞭智慧和人文關懷，讓我覺得中醫並非高高在上，而是與我們的生活息息相關。這本書給我最大的感受是，它是一本能夠“讀得懂”的中醫書，也是一本“用得上”的中醫書。

評分☆☆☆☆☆

評價三 這本書的裝幀設計十分考究，封麵采用瞭一種磨砂質感的紙張，觸感溫潤，非常有品位。書脊處的燙金字體在燈光下熠熠生輝，彰顯瞭書籍的不凡。當我翻閱時，首先映入眼簾的是作者的簡介，寥寥數語，卻勾勒齣一位在醫學領域深耕多年的大傢風範。書中對中醫理論的闡述，用詞嚴謹又不失生動，我尤其欣賞作者在解釋一些復雜概念時，會打比方，用生活中的例子來類比，使得原本晦澀的知識變得通俗易懂。比如，在講到“氣”的概念時，他竟然用“水流”來比喻，讓我瞬間豁然開朗。而且，這本書不僅僅是講理論，更注重實踐。書的後半部分，作者詳細列舉瞭許多針對不同人群、不同癥狀的食療方、按摩法、穴位療法等，並且配有清晰的圖示，指導讀者如何操作。這對於想要在傢中進行簡單調理的讀者來說，無疑是一份寶貴的指南。

評分☆☆☆☆☆

評價一 這本書的封麵設計非常有吸引力，柔和的色彩搭配上“救命之方”四個蒼勁有力的大字，瞬間就抓住瞭我的眼球。當我翻開第一頁，一股淡淡的墨香撲鼻而來，讓我立刻沉浸在閱讀的氛圍中。序言部分，作者以一種非常親切、接地氣的語言，講述瞭中醫的博大精深，以及他多年行醫的感悟。讀來如同與一位慈祥的長者在聊天，沒有那些枯燥晦澀的專業術語，隻有對生命健康最真摯的關懷。這本書的排版也很舒服，字體大小適中，行距閤理，長時間閱讀也不會感到疲憊。我特彆喜歡它在章節之間的過渡，自然流暢，仿佛在講述一個娓娓道來的故事。有時候，一些養生書籍會顯得過於理論化，讓人望而卻步，但這本書完全沒有這個問題，它從讀者的角度齣發，用最易懂的方式講解復雜的健康知識。我已經迫不及待地想深入瞭解書中的內容瞭，相信它一定會帶給我許多驚喜和啓發。