女人香疗艾灸美容养颜书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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仇铁群 编

图书标签:

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• 女性健康
• 中医养生
• 自然疗法
• 芳香疗法
• 保健
• 女性美容

店铺： 新华书店青岛专营店

出版社： 中国妇女

ISBN：9787512708266

商品编码：10389821116

开本：16

出版时间：2014-02-01

基本信息

商品名称： 女人香疗艾灸美容养颜书	出版社： 中国妇女	出版时间：2014-02-01
作者：仇铁群	开本：16开	印刷时间： 2014-02-01
定价： 29.8	页数：191	印次：1
ISBN号：9787512708266	商品类型：图书	版次：1

编辑推荐语

仇铁群编著的这本《女人香疗艾灸美容养颜书》是为了让女性朋友可以同时拥有健康与美丽而编写的，内容丰富、翔实，有大量配图，便于女性*容易地掌握操作方法，是一本爱美女性的实用书，且书中介绍的美容养颜方法绿色、健康。它主要分为三个部分，**部分是芳香疗法美容方式，第二部分是艾灸疗法美容方式。*后是附录，介绍了常用的食疗美容养颜方式。

内容提要

《女人香疗艾灸美容养颜书》分为上下两篇，上 篇为芳香美容篇，下篇为艾灸美容篇，每篇中分别介 绍了芳香精油和艾灸疗法各自的美容原理、运用方法 、注意事项，并针对女性常见的肌肤问题与疾病如何 进行美容养颜的问题进行了详尽具体的介绍，书中配 有大量精美的图片，让人读来赏心悦目。无论是开启 芳香四溢的精油，还是点燃清新淡雅的艾草，都可以 帮助女性朋友找回健康，留住青春。
     《女人香疗艾灸美容养颜书》由仇铁群编著。
    

作者简介

仇铁群，女，毕业于北京中医药大学，师从中国中医科学院多名知名专家教授。在中医传统医疗方法方面有自己独到的理解，尤其是在运用银针、艾灸、刮痧、拔罐来美容保健方面，有多年的精心钻研、思考和积累。

目录

上篇 香疗美容篇
Part 1 香疗美容基础知识／002
香疗美容的原理／002
香疗美容精油的神奇效用／006
香疗美容精油的萃取方法／007
香疗美容常用的芳香精油／009
香疗美容常用的基础油／013
香疗美容精油的正确选购／016
香疗美容精油的调配秘诀／019
香疗精油的保存与使用守则／021
Part 2 香出俏丽容颜，香出雪嫩肌肤／024
平衡油脂 畅通毛孔，排出肌肤油脂／024
保湿润肤 补充水分，再现嫩滑肌肤／026
呵护水润 润滑肌肤，重获白皙面孔／028
补水控油 补充养分，远离油脂烦恼／030
消除敏感 保湿补水，改善敏感肤质／032
击败老化 美肤抗衰，打造不老神话／034
收缩紧致 紧致肌肤，恢复皮肤弹性／036
除皱抗衰 补足养分，重获润泽容颜／038
除螨战痘 排除污物，彻底清除痘痘／040
美白靓肤 润泽肌肤，打造白嫩脸庞／042
消除黑眼圈 促进循环，按摩打败黑眼圈／044
滋润嘴唇 滋润唇部，再现丰润红唇／046
手部保湿 保养肌肤，拥有芊芊玉手／048
滋润双足 呵护双足，恢复皮肤弹力／050
Part 3 香除多余脂肪，塑造玲珑曲线／052
抚平颈部皱纹 锁住水分，恢复颈部弹性／052
消除水肿 养肌润肤，重现肌肤活力／054
用掉腹部赘肉 燃烧脂肪，拥有玲珑曲线／056
提手松垮臀部 紧实臀部，打造迷人身材／058
紧实腰部肌肉 增加韧性，做纤腰美人／060
削减背部脂肪 甩掉脂肪，重现健美背部／062
远离“象腿” 加速代谢，拥有修长美腿／064
告别松弛上臂 减掉赘肉，恢复上臂弹性／066
控制胸部下垂 补足养分，拥有坚挺胸部／068
Part 4 香治身体疾患，做健康美女人／070
感冒 对抗病毒，提高免疫力／070
咳嗽 温身润肺，远离咳嗽困扰／072
消化不良 饮食规律，保护健康身体／074
便秘 拒*便秘，排出体内毒素／076
月经不调 刺激内分泌，月经有规律／078
痛经 活血化瘀，远离痛经烦恼／080
失眠 解除压力，轻松进入梦乡／082
抑郁症 放松心情，告别不安沮丧／084
神经性厌食症 开胃健脾，做个健康美人／086
背痛 改善循环，恢复健康活力／088
偏头痛 止痛消毒，缓解精神紧张／090
坐骨神经痛 提高免疫力，减轻疼痛困扰／092
脱发 活化细胞，有效稳固发根／094
头皮屑 顺滑秀发，摆脱头屑烦恼／096
阴道瘙痒 消炎杀菌，和妇科疾病说拜拜／098
阴道炎 增强体质，恢复防御功能／100
晒伤 平衡油脂，远离晒伤危害／102
咽喉炎 抗菌解毒．提高身体免疫力／104
下篇 艾灸美容篇
Part 5 艾灸美容基础知识／107
艾灸美容的原理／107
艾灸美容的特点／109
艾灸美容的功效／110
艾灸美容施灸材料的选用／111
艾灸美容的施灸方法／113
艾灸美容的体位和时间／115
艾灸美容的常用经穴／117
艾灸美容的取穴手法／124
艾灸美容的禁忌及注意事项／126
Part 6 灸出亮丽肌肤，灸出**身形／127
面色苍白 益血养颜，重返红润面容／127
面部皱纹 濡肌除皱，再展青春容颜／129
面肌痉挛 濡养经筋，恢复美丽面容／13l
面神经麻痹 舒筋活络，重拾甜美笑容／133
面部疖肿 清热解毒，再现光滑肌肤／135
胸部扁平 活血通络，做丰挺女人／137
腹部塑形 减脂紧肤，打造平坦小腹／139
腰部塑形 消脂强肌，找回杨柳细腰／141
Part 7 灸走亚健康，保持青春活力门43
失眠 宁心安神，从此一觉到天明／143
头痛 通络止痛，远离头痛困扰／145
心悸 调理气血，恢复青春神采／147
便秘 通肠排毒，摆脱便秘困扰／149
精力不足 激发阳气，保持充沛精力／151
神经衰弱 养心安神，恢复年轻活力／153
记忆力减退 滋养气血，增强记忆功能／155
困倦易疲劳 固本培元，做活力美人／157
免疫力低下 固本扶阳，保持健康体魄／159
Part 8 灸除损美疾病，恢复健康美丽／161
青春痘 滋阴降火，让痘痘无处现身／161
黑眼圈 化瘀通络，告别“熊猫眼”／163
眼袋 调理脾胃，重现眼部青春神采／165
雀斑 消褪黑色素，摆脱雀斑困扰／167
黄褐斑 疏肝理气，让色素不再沉着／169
流泪症 补益肝肾，恢复明亮双眸／171
眼睑下垂 滋养气血，增强眼肌功能／173
毛囊炎 荡涤火毒，拥有健康肌肤／175
银屑病 滋阴润燥，养出光洁肌肤／177
甲癣 燥湿杀虫，重现健康美甲／179
手足癣 祛湿润燥，养出美手美足／180
鸡眼 调理气血，荣养细腻皮肤／182
附录——日常美容养颜食疗方／184

《都市奇闻录：浮世绘卷》图书简介 一纸繁华，几多秘辛。 本书并非探讨养生之道，也无涉花草药石的疗愈机理，它是一部深入都市肌理、描摹现代众生相的奇闻杂烩。它将读者带入一个光怪陆离的现实空间，那里充斥着错综复杂的人际关系、难以名状的社会现象，以及隐藏在摩天大楼阴影下的古老传说与最新谜团。 第一卷：霓虹深处的迷局 本书的开篇，聚焦于一座快速迭代的大都市——“永恒之城”。这座城市以其无与伦比的活力吸引着无数追梦人，但光鲜亮丽的表象下，涌动着令人不安的暗流。 一、失踪的数字画家： 故事始于一位名叫“零”的先锋数字艺术家。他以其令人费解的算法艺术闻名，其作品总能在市场达到天价后迅速贬值，似乎遵循某种未知的周期律。然而，在一个重要的国际艺术品拍卖会前夕，“零”凭空消失，只留下一个加密的、不断自我删除的程序代码。警方和艺术评论家们试图从代码中解读出绑架信息、自杀遗言，乃至某种金融阴谋。本书通过一位退役的刑侦密码专家——陈默的视角，深入调查数字世界的灰色地带。陈默发现，“零”的消失与一个名为“赛博炼金术士”的地下黑客组织有关，他们试图利用艺术作品的稀缺性和数字货币的匿名性，完成一次跨越国界的“数字献祭”。 二、时间的漏洞与记忆贩卖： 在老城区一栋年久失修的公寓楼里，流传着一种非法的“记忆提取”服务。据说，只要支付高昂的费用，就可以让专业人士从你的大脑中“剪切”掉一段痛苦的记忆，或者“植入”一段虚构的完美经历。本书详细记录了一位患有严重创伤后应激障碍（PTSD）的退役军人，如何试图摆脱战场上的阴影，却不慎将自己最珍贵的回忆——与妻子的初遇——一同删除。当他试图追回记忆时，却发现记忆的“拷贝”已经被高价卖给了一个对现实生活感到极度厌倦的富商。这引发了一场关于“自我定义权”和“记忆所有权”的伦理辩论。 三、古董钟表店的永动机： 城市边缘一家不起眼的古董钟表修理店，店主是一位沉默寡言的老者。这家店里陈列着数百只状态完美的古董钟表，但它们走动的频率和节奏却并非恒定，而是与城市里某些关键人物的生命波动息息相关。当市长的健康出现微妙变化时，店里一只维多利亚时代的座钟就会停止摆动。本书描绘了当地记者苏薇如何一步步揭开这些钟表背后的秘密——它们并非简单的机械装置，而是被某种古老的、与地磁场相关的技术所驱动，维护着这座城市某种微妙的“平衡力场”。一旦这种平衡被打破，城市将面临不可预测的灾难。 第二卷：边缘群体的奇异景观 本书的后半部分，将镜头转向那些生活在主流社会边缘，却拥有独特生存哲学和惊人秘密的群体。 四、地下电台与天气操纵者： 在城市下水道系统深处，有一个秘密的业余电台，被称为“幽灵频率”。这个电台的DJ，自称“气象员”，他们播放的不是音乐，而是用特定频率合成的“噪音”。当地市民惊奇地发现，每当“气象员”播放一段低沉的嗡鸣时，持续三周的干旱就会被一场突如其来的暴雨打破。这本书探索了电波与自然现象之间看似荒谬的关联，涉及到被主流科学界边缘化的“共振理论”。同时，也记录了市政府试图“定位”并关闭这个电台的紧张过程，因为他们害怕这种“非授权的气象干预”会引发不可控的连锁反应。 五、社交媒体的“完美替身”： 随着虚拟身份的普及，出现了一种新兴的职业：“社交替身师”。他们受雇于那些厌倦公众生活，却又必须维持品牌形象的名人。这些替身师不仅要模仿目标人物的笔迹、说话习惯，更要精准地在社交媒体上表演“生活”。本书重点刻画了一位顶尖的替身师，他成功地扮演了一位“跨国慈善家”长达三年，却在一次偶然的真实慈善活动中，与本尊相遇。身份的错位、情感的混淆，以及对“何为真实自我”的深刻拷问，构成了这一章节的核心。 六、都市探险家与禁区档案： 城市中总有一些被遗忘的角落：废弃的地铁隧道、被拆除建筑的地基、被城市规划图抹去的社区。一群热衷于“城市考古”的探险者，深入这些禁区，试图寻找城市发展的“错误记录”。他们在地下深处发现了一批被水泥封死的保险箱，里面存放的不是金钱，而是上世纪中叶城市建设初期，关于一次大规模“迁徙工程”的原始会议记录。这些记录暗示，当前城市的地理布局并非偶然，而是遵循着某种复杂的、甚至带有仪式性的规划蓝图。 总结： 《都市奇闻录：浮世绘卷》是一部对现代都市生活进行大胆解构的作品。它抛弃了传统的叙事框架，将焦点投向了技术失控、身份焦虑、信息迷宫以及被遗忘的历史碎片。这不是一本教人如何安身立命的指南，而是一面折射当代社会怪诞与魅力的棱镜。读者将跟随这些奇特的事件和人物，体验在冰冷的钢铁森林中，人类对意义、真实与连接的永恒追逐。每一个故事都像一颗被埋藏在城市地下的宝石，闪烁着令人不安却又无法移开视线的奇异光芒。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对中医养生抱有浓厚兴趣但又常常感到无从下手的新手，这本书简直就是我期盼已久的“及时雨”。我之前尝试过一些网上零散的艾灸教程，但往往只能学到一些皮毛，而且对于一些穴位的选择和操作手法总是感到困惑。这本书的出现，彻底改变了我的认知。它不是简单地列举几个热门穴位，而是非常有条理地从女性身体的生理特点出发，将艾灸的应用细致地划分到不同的需求场景，比如调理月经不调、改善睡眠质量、缓解肩颈酸痛等等。 我特别喜欢书中关于“四季养生”的章节，它详细地讲解了不同季节应该如何根据身体的变化调整艾灸方案，以及配合相应的饮食和生活习惯。这让我觉得，这本书提供的是一种 holistic（整体的）的健康管理理念，而不是“头痛医头，脚痛医脚”的短期解决方案。更让我惊喜的是，书中还穿插了一些关于如何选择艾灸产品、如何在家安全有效地进行艾灸的实用技巧，这些细节的补充，让这本书的实用性和指导性大大提升，让我能够更自信地在家中进行自我调理。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是在一个安静的午后，泡一杯暖暖的花草茶，然后静静地阅读。它的文字并没有那种强烈的说教感，而是像朋友之间的聊天，娓娓道来。我一直觉得，很多现代女性因为生活节奏快、压力大，身体都处于一种“亚健康”的状态，虽然不至于生大病，但总是觉得哪里不对劲。这本书恰恰抓住了这一点，它详细地解释了为什么我们会感到疲惫、为什么皮肤状态不稳定、为什么情绪容易波动，并且提出了非常实际可行的解决方案。 我印象最深刻的是其中关于“经络”的讲解，用非常通俗易懂的比喻，将复杂的经络系统具象化，让我瞬间明白了艾灸为什么能够调理身体。书中还配有大量精美的插图，详细标注了每个穴位的定位，这对于我这种穴位定位不太熟练的人来说，简直是福音。更让我欣喜的是，它不仅仅局限于艾灸，还融入了一些香疗的知识，比如如何选择适合自己的精油来辅助艾灸，达到更好的舒缓和美容效果。这种跨领域的结合，让整本书的内容更加丰富和立体，也让我对“女人香疗艾灸”有了更深刻的理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装和设计就给人一种非常温馨、治愈的感觉，仿佛捧着一本古老智慧的宝典。我一直对中医养生很感兴趣，尤其是艾灸，觉得它是一种非常温和又有效的调理方式。虽然这本书的书名里提到了“女人香疗艾灸美容养颜”，但当我翻开它时，惊喜地发现它并没有仅仅停留在表面的美容技巧。它更像是一位经验丰富的中医师，耐心地为你剖析身体的内在循环，讲解女性在不同生理阶段可能遇到的各种小困扰，以及如何通过自然疗法来改善。 我尤其喜欢书中关于“辨体质”的部分，它不是简单地告诉你“你是寒性”或“你是热性”，而是通过一系列非常生活化的问诊和自我观察方法，让你深入了解自己的身体状况，并据此给出个性化的艾灸穴位和手法建议。这一点对我来说非常重要，因为我之前也尝试过一些养生方法，但总觉得效果不尽如人意，可能是因为没有找到最适合自己的方式。这本书的系统性让我觉得，这不仅仅是一本操作指南，更是一堂生动的女性健康教育课。它让我明白了，真正的美丽，是由内而外散发出的健康光彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书对我来说，最大的价值在于它让我摆脱了过去对艾灸的一些刻板印象，并且为我开启了一扇全新的健康之门。我曾经以为艾灸只是中老年人的养生方式，或者只是用来治疗一些小毛病的工具，但这本书彻底颠覆了我的想法。它将艾灸巧妙地融入到了现代女性追求健康、美丽、平衡的生活方式中。书中的案例分析非常贴近生活，让我能够从中找到自己的影子，并且找到相应的解决方案。 我尤其欣赏书中关于“女性健康周期”的讲解，它非常细致地分析了女性在不同生理时期的身体变化和需求，以及如何通过艾灸来达到温和而有效的调理。这一点对于我这种对女性生理健康知识了解不多的人来说，非常有启发性。书中的语言风格非常友好，即使是对中医完全不了解的人，也能轻松理解。它就像是一位慈祥的长者，循循善诱地教导你如何关爱自己的身体。这本书的内容不仅仅局限于艾灸，还涉及到了芳香疗法，这种跨领域的融合，让整本书的养生理念更加全面和系统。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，就像是在给自己的身体进行一次深度“体检”和“ Spa”。它没有那些浮夸的宣传语，也没有那些不切实际的承诺，而是用一种非常务实和科学的方式，向我们展示了艾灸这种古老疗法在现代女性健康美容领域的巨大潜力。我一直在寻找一种能够真正改善我长期以来困扰我的皮肤暗沉和容易疲劳的问题的方法，这本书给出了非常详细且可操作的答案。 书中关于“美容养颜”的章节，并没有仅仅停留在表面敷面膜、做按摩，而是深入到身体内部的“气血”调理。它详细地讲解了如何通过艾灸来疏通经络、活血化瘀，从而从根本上改善皮肤的代谢和吸收能力。我特别喜欢书中关于“面部艾灸”的图解，每一个穴位的位置都标注得非常清晰，而且还配有具体的艾灸时间和手法指导，让我能够准确无误地在家中操作。更让我感动的是，书中还提到了如何结合香疗，用天然植物的香气来辅助艾灸，达到身心合一的放松和疗愈效果，这是一种非常高级的养生体验。