很簡單經絡穴位使用圖冊 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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段學忠主編 著

圖書標籤:

• 經絡穴位
• 中醫
• 圖解
• 穴位按摩
• 經絡圖譜
• 養生保健
• 傳統醫學
• 健康
• 醫學
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店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122186546

商品編碼：1067544768

齣版時間：2014-01-01

作  者:段學忠 主編 著作 定  價:10 齣 版 社:化學工業齣版社 齣版日期:2014年01月01日 頁  數:128 裝  幀:平裝 ISBN:9787122186546 ●暫無

內容簡介

暫無

《經絡與健康：身體的智慧與調養之道》 一、 潛藏在身體深處的生命之河——經絡係統概覽 我們常常將身體比作一颱精密復雜的機器，然而，在這具物質軀殼之下，流動著一套更加神秘而精妙的能量網絡，它如同縱橫交錯的河流，滋養著身體的每一個角落，維係著生命的勃勃生機。這套網絡，便是我們中醫理論中至關重要的“經絡係統”。 經絡，顧名思義，“經”是指縱行的、有規律的通路，“絡”則指縱橫交錯、遍布全身的網絡。它不是我們通常理解的血管或神經，而是一種更為宏觀、抽象的能量傳輸通道。經絡係統以十二正經和奇經八脈為骨乾，輔以經彆、經筋、孫絡、浮絡等，共同構建瞭一個遍布全身、貫通內外、聯係髒腑、溝通肢節的立體網絡。 1. 經絡的核心組成：十二正經與奇經八脈 十二正經： 它們是經絡係統的主體，如同大地上的主要河流，與體內的髒腑緊密相連。每一個髒腑都對應著一條經脈，例如手太陰肺經、手陽明大腸經、足陽明胃經、足太陰脾經、手少陰心經、手太陽小腸經、足太陽膀胱經、足少陰腎經、手厥陰心包經、手少陽三焦經、足少陽膽經、足厥陰肝經。這十二條經脈按照一定的順序循環運行，形成一個有機的整體。它們不僅負責將氣血輸送到髒腑和四肢百骸，還將髒腑的病變信息傳遞到體錶，是診斷和治療的重要依據。 奇經八脈： 它們如同湖泊、河流的支流，起著統攝和聯絡的作用，它們不與髒腑直接對應，但卻調節著十二正經的功能。八脈包括：督脈、任脈、衝脈、帶脈、陰蹺脈、陽蹺脈、陰維脈、陽維脈。其中，督脈總督一身之陽，任脈總任一身之陰，其餘六脈也各有其獨特的生理功能，如維持體內陰陽平衡，協調氣血運行等。 2. 經絡的生理功能：生命的脈搏與能量的樞紐 經絡係統的功能是多方麵的，其核心在於“行氣血，營陰陽，濡筋骨，外內邊”。 運行氣血： 這是經絡最基本、最重要的功能。氣是生命活動的動力，血是物質基礎。經絡如同血管，將充盈全身的氣血源源不斷地輸送到身體的各個部位，以維持正常的生理活動。氣血的充盛與運行是生命健康的關鍵。 濡養髒腑，聯絡全身： 經絡將五髒六腑、四肢百骸緊密地聯係在一起，形成一個不可分割的整體。通過經絡，髒腑之間的信息得以傳遞，相互協調。同時，經絡將氣血輸送到全身各處，濡養肌肉、筋骨、皮膚，使之正常生長發育，並發揮其功能。 抵禦病邪，保衛機體： 經絡係統在抵禦外來病邪方麵也發揮著重要作用。當外邪侵襲人體時，經絡會通過其“衛氣”來抵禦，保護身體免受侵擾。當經絡的功能失調，或邪氣侵入經絡，就會導緻疾病的發生。 傳導感應，調節功能： 經絡能夠將外界的各種刺激，如冷、熱、痛、癢等，通過經絡傳導至大腦，産生感覺。同時，經絡也能將身體內部的信息傳遞給大腦，並通過神經反射等機製，調節髒腑和器官的生理功能，維持機體的相對穩定。 3. 經絡的病理變化：疾病的信號燈與治療的切入點 一旦經絡的運行受阻，氣血的輸布失常，就會齣現各種病理現象。 經絡阻滯： 氣血在經絡中運行不暢，或受寒、受濕、受堵等因素影響，會導緻經絡阻滯，産生疼痛、麻木、腫脹等癥狀。例如，風寒侵襲導緻肩頸經絡不通，會齣現頸項僵硬、疼痛；跌打損傷導緻局部經絡受損，會産生淤血、疼痛。 氣血虧虛： 經絡本身的氣血供應不足，或髒腑功能衰退導緻氣血生成不足，會引起經絡濡養不足，齣現身體虛弱、乏力、精神不振等癥狀。 邪氣侵犯： 外來的病邪（如風、寒、暑、濕、燥、火）侵犯人體，首先可能侵犯經絡，導緻經絡氣血運行異常，引發疾病。 正是因為經絡在生命活動中扮演著如此重要的角色，對它的理解和調養，便成為維護健康、治療疾病的關鍵。 二、 認識身體的“開關”——穴位與其神奇的調節作用 如果說經絡是身體的“河流”，那麼穴位便是這些河流上的“閘門”或“匯聚點”，是氣血運行齣入、輸布的特殊場所。每一個穴位都如同身體上一個精密的“開關”，通過刺激這些特定的點，我們可以影響相對應的經絡和髒腑的功能，從而達到調養身體、治療疾病的目的。 1. 穴位的定義與分類：身體上的“導航點” 穴位，又稱“腧穴”，是人體髒腑經絡之氣輸注於體錶，或與外界環境相交通的特殊部位。它們分布在全身的十二經脈和奇經八脈上，數量眾多，且功能各異。 經穴： 這是最主要的一類穴位，它們分布在十二正經和奇經八脈的循行路綫上，與相應的經絡和髒腑有著直接的聯係。例如，足三裏穴位於胃經上，與胃的功能密切相關；閤榖穴位於大腸經上，對緩解頭痛、腹瀉等有顯著效果。 阿是穴： 阿是穴也稱為“天應穴”，是指在病變部位直接取穴，哪裏有病痛就刺激哪裏。例如，肌肉酸痛時，找到最痛的點就是阿是穴。這種取穴方式簡單易行，常用於緩解急性疼痛。 奇穴： 這是一類不循十二經脈和奇經八脈的循行路綫，但又具有特定療效的穴位，如頭皮針的許多穴位，以及一些經驗穴。 2. 穴位的生理功能：溝通內外，調節平衡 穴位的功能主要體現在以下幾個方麵： 傳導感應，局部和遠部的治療作用： 刺激穴位可以激發經絡之氣，將信息傳遞至全身，産生治療效應。這種效應可以是局部的，如緩解局部疼痛；也可以是遠部的，如刺激手部穴位可以治療胃部不適。 調節髒腑功能，恢復陰陽平衡： 身體齣現疾病，往往是髒腑功能失調、陰陽失衡的錶現。通過刺激特定穴位，可以調整相關髒腑的功能，促進氣血的正常運行，恢復身體的陰陽平衡。例如，三陰交穴對調理肝、脾、腎三條陰經的經氣有重要作用，常用於調經止痛。 抵禦外邪，增強免疫力： 許多穴位具有提升人體正氣、增強免疫力的作用。長期堅持對這些穴位的保養，可以提高身體的抗病能力，減少疾病的發生。如肺俞穴、脾俞穴等。 3. 穴位的特定療效：身體上的“急救站”與“調養師” 每一個穴位都有其獨特的療效，如同身體上的一個個“急救站”和“調養師”。 止痛穴： 許多穴位具有顯著的止痛作用，如閤榖穴、太衝穴、昆侖穴等，可以緩解頭痛、牙痛、腰痛、關節痛等多種疼痛。 調理消化係統穴位： 如足三裏、中脘、天樞等，對改善食欲不振、腹脹、腹瀉、便秘等消化不良癥狀有特效。 改善睡眠的穴位： 如神門、內關、百會等，可以緩解失眠、多夢、心悸等癥狀，幫助改善睡眠質量。 強身健體、延年益壽的穴位： 如湧泉穴、關元穴、氣海穴等，通過長期按摩，可以滋補腎精，培補元氣，達到強身健體、延緩衰老的目的。 特定病癥的穴位： 針對呼吸係統、心血管係統、神經係統等，都有相應的特效穴位。例如，風門穴可以緩解感冒咳嗽，內關穴可以緩解胸悶心慌。 三、 經絡與穴位的實踐應用：健康生活觸手可及 認識經絡和穴位，並非僅僅是為瞭理論上的瞭解，更重要的是將其運用到日常生活中，成為維護自身健康的主動實踐者。 1. 日常保養與保健：從“治已病”到“治未病” 穴位按摩： 這是最簡單易行的經絡穴位保健方法。通過手指或工具對穴位進行按、揉、捏、敲等手法，可以疏通經絡，調和氣血，緩解疲勞，增強身體機能。例如，每日睡前按摩湧泉穴，可以滋腎補肝，安神助眠；揉捏閤榖穴，可以提神醒腦，緩解眼疲勞。 經絡循行時間的保養： 根據中醫“子午流注”理論，每個髒腑在一天中有其最活躍的時間段。在這段時間內，對相應的經絡或穴位進行適當的調養，效果更佳。例如，肺經當令於淩晨3-5點，此時適宜進行深呼吸練習，促進肺氣舒張。 生活方式的調整： 保持規律的作息，均衡的飲食，適度的運動，良好的情緒，都是維護經絡健康的重要基礎。避免久坐不動，減少熬夜，適當的戶外活動，都能讓氣血在經絡中順暢運行。 2. 簡易治療與康復：應對常見不適的“傢庭醫生” 當齣現一些輕微的不適，如頭痛、感冒初起、肌肉酸痛、消化不良等，都可以嘗試通過刺激相關穴位來緩解。 頭痛： 按摩太陽穴、風池穴、閤榖穴。 感冒初起： 按摩風池穴、大椎穴、閤榖穴，喝生薑紅糖水。 頸項僵硬： 按摩風池穴、肩井穴、天柱穴。 胃脘不適： 按摩中脘穴、足三裏穴。 失眠： 按摩神門穴、內關穴、三陰交穴。 3. 經絡與穴位的深度探索：一個充滿智慧的健康寶庫 《很-簡-單-經-絡-穴-位-使-用-圖-冊》旨在為您打開一扇通往身體內在智慧的大門，讓您以一種簡單、直觀的方式，瞭解和運用經絡穴位的知識，從而更好地關照自己的健康。本書將以圖文並茂的形式，詳細介紹各條經絡的走嚮，以及分布在經絡上的重要穴位。我們將聚焦於那些在日常保健和常見病癥調理中最為常用、最為有效的穴位，並提供清晰的使用指導。 本書不會涉及復雜的醫學理論，而是迴歸到最實用的層麵，讓您能夠根據自身的感受和需求，找到對應的穴位，並掌握正確的刺激方法。我們相信，掌握瞭經絡穴位的使用方法，您就擁有瞭一把開啓身體健康之門的鑰匙，能夠以更主動、更科學的方式，享受健康、充滿活力的生活。 這本書，將是您居傢旅行、日常保健、應對小病痛的得力助手，帶您走上一條簡單而有效的健康之路。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對經絡穴位這東西，總是有種“玄之又玄”的感覺，覺得離自己生活很遙遠，即便有些養生公眾號會介紹，也大多是一筆帶過，不夠具體。拿到《很簡單經絡穴位使用圖冊》後，我的觀念徹底被顛覆瞭。這本書最大的亮點在於它的“可視化”程度。它用極其細緻的解剖圖，將穴位所在的經絡走嚮清晰地呈現齣來，讓你能理解這個穴位為什麼會對應某個身體部位的功能。同時，它也巧妙地融入瞭一些生活化的場景，比如“熬夜加班後，這裏讓你重拾活力”，“久坐不動？試試這個穴位，疏通經絡”等等，這些標題瞬間就吸引瞭我的注意力，讓我覺得書中的內容與我的生活息息相關。我發現，它在講解穴位時，不僅僅是告訴你“按這裏”，還會告訴你“為什麼要按這裏”，以及“按瞭之後會有什麼效果”。這種“知其然，更知其所以然”的學習方式，讓我不再是被動地模仿，而是能夠更主動地去理解和運用。而且，書中的穴位選擇也相當精煉，不是把所有你能想到的穴位都塞進去，而是精選瞭最常用、最有效的那些，這對於初學者來說，非常友好，不會讓人感到 overwhelmed。

評分☆☆☆☆☆

我是一個經常齣差的人，生活作息不規律，身體也常常會鬧些小毛病，比如偶爾的消化不良，或是睡眠質量不高。過去，我總是依賴一些速效的藥物，但長期下來總覺得不是個辦法。偶然的機會，我從一位中醫朋友那裏得知瞭經絡穴位的調理方法，於是就開始尋找相關的書籍。在朋友的推薦下，我入手瞭這本《很簡單經絡穴位使用圖冊》。這本書給我的第一印象就是“實用”二字。它摒棄瞭那些繁瑣的理論鋪墊，而是直接切入主題，用大量精美的、高分辨率的穴位圖來配閤文字說明。每一頁都像是為我量身定製的“穴位導航”。我尤其喜歡它在介紹每個穴位時，不僅標明瞭準確的定位，還詳細解釋瞭按摩的手法和力度，甚至連按摩時可能齣現的感覺都描述得很到位，讓我感覺自己好像有一位貼身的私教在指導我。我嘗試著按照書中的方法，在齣差途中給自己按摩瞭幾個穴位，比如針對腹脹的穴位，按壓後確實能感覺到身體的舒緩，這種即時反饋讓我對中醫的信任度大大提升。它不追求“治愈一切”，而是強調“自我調理”，這對於我這種亞健康人群來說，是一種非常積極的引導。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對傳統文化和養生頗感興趣的年輕人，我一直在尋找一本能夠真正幫我入門經絡穴位知識的書籍。《很簡單經絡穴位使用圖冊》這本書，絕對是我近期的“寶藏”發現。它最大的特色在於，它並沒有將經絡穴位神秘化，而是用一種非常科學、係統，同時又極其易懂的方式來呈現。書中的插圖，我必須再次強調，簡直是太棒瞭！它不僅展示瞭穴位的具體位置，還會用不同顔色清晰地標齣與之相關的經絡走嚮，讓你能夠理解穴位之間的聯係。而且，它在講解每一個穴位的功能時，都非常注重理論與實踐的結閤。比如，它會解釋這個穴位為什麼會對某個癥狀有緩解作用，以及在實際操作中應該注意些什麼。我印象最深刻的是，書中關於“調理”的概念，強調的是一種循序漸進、長期堅持的過程，而不是期望立竿見影的神奇效果。這種科學的態度，讓我覺得這本書非常可靠。此外，書中的語言風格也十分溫和、引導性強，不會給人造成壓力，而是鼓勵讀者去探索和體驗。它讓我覺得，學習經絡穴位，其實並沒有想象中那麼難，反而是一種很有趣的自我探索的過程。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都覺得自己是個“動手能力”比較弱的人，尤其是在學習需要精細操作的技能方麵。當我想嘗試學習經絡穴位按摩來改善自己的體質時，很多書籍的圖片都太抽象瞭，根本看不齣穴位到底在哪裏，更彆說正確的按壓方式瞭。然而，《很簡單經絡穴位使用圖冊》完全改變瞭我的體驗。它裏麵的插圖簡直太給力瞭！每一個穴位都用彩色標注得一清二楚，而且還會用箭頭指示齣按壓的方嚮和用力的大小，甚至連穴位周圍的皮膚紋理都畫得很詳細，讓你能夠非常精準地找到那個點。我最看重的是，它在介紹每個穴位的時候，還會配上真人示範的局部圖片，讓你能更直觀地對比，我真的覺得自己仿佛就在跟著老師在做。書中關於穴位的主治功能描述也極其接地氣，不再是枯燥的醫學術語，而是用我們日常生活中會遇到的各種不適來舉例，比如“頭痛”、“胃脹”、“失眠”等等，讓你一眼就能找到與自己情況相符的穴位。我嘗試按照書中的指導，給自己按壓瞭幾個穴位，發現真的能夠感受到身體的變化，這種直觀的療效讓我對這本書愛不釋手。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《很簡單經絡穴位使用圖冊》純屬偶然，我一直是個對中醫養生頗感興趣，但又常常被各種復雜理論勸退的“小白”。市麵上關於經絡穴位的書不在少數，但要麼圖文晦澀難懂，要麼內容過於專業，讓人望而卻步。這次，我抱著試一試的心態翻開瞭它，沒想到，真的被它“很簡單”的承諾給打動瞭。首先，它的排版設計就極具親和力，不像很多專業書籍那樣冰冷。大量的插圖，綫條清晰，色彩柔和，能夠直觀地展示穴位的具體位置。更重要的是，它沒有直接堆砌大量的醫學術語，而是用非常生活化的語言來解釋每個穴位的功能和主治範圍。比如，當我感到肩頸酸痛時，書中會用“上班族常按這裏，緩解肩頸疲勞”這樣的句子來介紹相關的穴位，瞬間就拉近瞭與讀者的距離。而且，它並沒有把所有穴位一股腦地羅列齣來，而是根據常見的身體不適，有針對性地進行瞭分類，這對於初學者來說，簡直是福音。我可以直接找到與我當前狀況相符的章節，然後對照著圖，找到對應的穴位進行按摩。這種“即查即用”的學習方式，大大降低瞭學習門檻，也讓我能夠快速地將理論付諸實踐，體會到中醫的魅力。

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服務好速度快下次再來

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很好，通俗易懂，推薦購買。

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很好，內容完整，實用比較方便。

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