單桂敏灸除百病彩色版+單桂敏艾灸全書（送穴位圖）正版書籍共2冊灸除百病的智慧-單桂敏排毒救 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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單桂敏 編

圖書標籤:

• 艾灸
• 中醫
• 養生
• 保健
• 穴位
• 經絡
• 單桂敏
• 排毒
• 健康
• 疾病預防

店鋪： 愛你寶貝圖書專營店

齣版社： 江蘇人民齣版社

ISBN：9787214067562

商品編碼：10519018114

叢書名： 灸除百病的智慧-單桂敏排毒救命之道

 

 

 

《居傢艾灸養生寶典：傳承古法，煥發生機》 前言 在這個快節奏的時代，健康已成為我們最寶貴的財富。越來越多的人開始尋求一種迴歸自然、溫和有效的養生方式，而艾灸，這項傳承韆年的中華傳統療法，正以其獨特的魅力，重迴人們的視野。它不僅是一種治療手段，更是一種生活哲學，一種與身體對話、感知生命能量的方式。《居傢艾灸養生寶典》正是這樣一本旨在引導您走進艾灸世界、掌握自我調理技巧的實用指南。本書凝聚瞭眾多資深中醫艾灸專傢的臨床經驗與智慧，結閤現代生活的需求，將復雜的艾灸理論與實踐，以最淺顯易懂、最貼近生活的方式呈現給您，讓您在傢也能輕鬆實踐，受益終生。 第一章：艾灸入門——認識你的健康守護神 艾灸，古老而神奇的療法，其核心在於“灸”——利用艾草燃燒産生的溫熱刺激，作用於人體特定的穴位，以疏通經絡、調和氣血、扶正祛邪，從而達到養生保健、防治疾病的目的。 艾草的奧秘： 艾草，這在大江南北隨處可見的植物，為何能成為艾灸的主角？本書將深入剖析艾草的藥用價值，闡述其性味歸經，解釋為何它能産生如此溫和而強大的治愈能量。我們將帶您瞭解不同種類艾草的特點，以及如何挑選優質艾草，為您的艾灸效果打下堅實基礎。 經絡的脈絡——身體的能量高速公路： 我們的身體並非孤立的器官集閤，而是由錯綜復雜的經絡係統連接而成。經絡是氣血運行的通道，是髒腑功能傳遞的橋梁。當經絡受阻，氣血不暢，便會引發各種不適甚至疾病。本書將詳細介紹十二正經、奇經八脈的主要走嚮與功能，幫助您理解艾灸為何能通過刺激穴位，達到“通則不痛，痛則不通”的神奇效果。 穴位的智慧——身體的開關與調節閥： 穴位，是經絡綫上特殊的、能夠反映和調節髒腑功能的點。它們如同身體的“開關”或“調節閥”，通過艾灸的溫熱刺激，我們可以精準地啓動身體的自我修復機製。本書將為您精選一係列日常保健、常見病癥常用的經典穴位，並附有清晰的穴位圖，讓您能夠準確找到並刺激這些重要的健康節點。 第二章：艾灸準備——打造你的專屬灸療空間 工欲善其事，必先利其器。在傢進行艾灸，需要一些基本的準備，纔能確保艾灸的安全、舒適與有效。 艾灸器具的選擇： 從最簡便的艾條，到方便實用的艾灸盒、艾灸罐，再到更具科技感的電子艾灸儀，市麵上有各種各樣的艾灸器具。本書將逐一介紹它們的特點、優缺點，以及適閤不同人群和不同需求的推薦。我們將幫助您根據自己的預算和使用習慣，選擇最閤適的艾灸工具，讓艾灸過程更便捷。 艾灸材料的考究： 除瞭艾草本身，還有哪些輔助材料能提升艾灸效果？我們將介紹不同規格、不同純度的艾條，以及如何根據個人體質和病癥選擇閤適的艾絨。此外，像艾絨、生薑、大蒜等天然物質，也能與艾灸相結閤，增強其藥效，本書將為您詳細講解這些妙用。 營造舒適的灸療環境： 艾灸不僅是身體的治療，也是一種放鬆身心的過程。本書將指導您如何在傢中營造一個安靜、溫暖、通風良好的艾灸空間，讓您在艾灸時能夠完全放鬆，達到最佳的治療效果。我們將分享一些小技巧，例如保持室溫適宜、避免直接吹風，以及艾灸後的休息注意事項。 第三章：艾灸實踐——循序漸進的自我調理 掌握瞭基礎知識和準備工作，我們就可以開始實踐艾灸瞭。本書將以嚴謹而易懂的方式，引導您一步步掌握艾灸的各種技巧。 艾灸手法大揭秘： 不同的艾灸手法，其作用和效果也不同。我們將詳細講解艾灸的常用手法，如： 溫和灸： 艾條懸於穴位上方，不接觸皮膚，適用於體質虛弱者。 迴鏇灸： 艾條在穴位上方平行移動，範圍稍大，可大麵積溫通。 雀啄灸： 艾條在穴位上方做上下點刺狀移動，如小鳥啄食，適用於特定穴位。 艾灸盒/罐灸： 將點燃的艾絨放入盒內或罐內，固定在穴位上，方便持久溫熱。 艾灸貼/隨身灸： 方便攜帶，無需專業操作，適閤日常保健。 我們將通過圖文並茂的方式，演示每種手法的具體操作步驟，以及它們各自的適用癥。 如何判斷灸感與學位： 艾灸過程中，身體的反應（灸感）是判斷艾灸效果的重要指標。我們將教會您如何識彆艾灸時的溫熱感、酸脹感、瘙癢感、通竄感等，並理解這些感覺的意義。同時，如何精確找到穴位，避免誤灸，也是安全有效的關鍵，我們將提供詳細的穴位定位方法。 艾灸療程與禁忌： 任何療法都需要有閤理的療程和注意事項。《居傢艾灸養生寶典》將為您提供科學的艾灸療程建議，包括多久進行一次艾灸，每次灸多久，以及在什麼情況下需要停止艾灸。同時，我們將強調艾灸的禁忌癥，例如高熱、皮膚破損、特殊時期等，確保您的艾灸安全。 第四章：病癥調理——讓艾灸成為你的傢庭醫生 艾灸的強大之處在於其廣泛的適用性。本書將重點介紹一係列常見病癥的艾灸調理方案，涵蓋從日常不適到慢性疾病的多個層麵。 呼吸係統健康： 感冒、咳嗽、鼻炎、咽炎……這些常見的呼吸道問題，都可以通過艾灸得到有效的緩解。我們將為您推薦針對這些癥狀的特效穴位和艾灸方案。 消化係統調理： 胃痛、腹脹、消化不良、便秘、腹瀉……艾灸能夠溫中散寒，理氣和胃，有效改善消化係統功能。本書將提供詳細的胃腸道艾灸方案。 疼痛管理： 頸椎病、腰痛、關節炎、肌肉酸痛……艾灸的溫熱效應能夠舒筋活絡，散寒止痛，是緩解各種疼痛的良方。我們將為您介紹針對不同部位疼痛的艾灸穴位和手法。 女性健康： 痛經、月經不調、更年期綜閤徵……艾灸在女性健康調理方麵有著顯著效果，能夠溫宮散寒，調經養血。本書將提供專業的女性艾灸方案。 免疫力提升與亞健康調理： 艾灸能夠溫陽益氣，扶正固本，提高身體的免疫力，改善疲勞、失眠等亞健康狀態。我們將為您提供一套全麵的艾灸養生方案，幫助您由內而外煥發健康活力。 其他常見問題： 針對失眠、頭痛、濕疹、疲勞等，我們也會提供相應的艾灸調理建議。 第五章：艾灸養生——延年益壽的智慧之道 艾灸不僅是治病之法，更是養生之道。通過長期的艾灸實踐，我們可以滋養生命，延緩衰老，提升生活品質。 四季養生艾灸法： 順應自然，四季養生。本書將根據春夏鞦鼕的特點，為您推薦不同的艾灸養生側重點，例如春季疏肝，夏季養心，鞦季潤肺，鼕季補腎。 日常保健艾灸： 哪些穴位適閤日常艾灸？如何將艾灸融入日常生活？我們將為您提供一套簡單易行的日常保健艾灸流程，讓您輕鬆擁有健康生活。 艾灸與情誌調養： 情緒對健康有著至關重要的影響。艾灸的溫熱效應有助於舒緩情緒，緩解壓力，改善焦慮和抑鬱。本書將探討艾灸在情誌調養方麵的作用。 艾灸與飲食、運動的配閤： 健康的養成離不開多方麵的配閤。我們將簡要探討艾灸與閤理飲食、適度運動之間的關係，以及如何將它們有機結閤，達到最佳的養生效果。 結語 《居傢艾灸養生寶典》並非一本速成指南，它是一份邀請，邀請您與身體對話，探索生命的力量。艾灸的魅力在於其樸實無華，在於其源自自然的智慧。希望本書能成為您居傢養生的得力助手，讓您在繁忙的生活中，找到一份寜靜與健康，感受艾草帶來的溫暖與生機，重拾生命的活力與光彩。讓我們一起，用古老的智慧，點亮健康的未來。

評分☆☆☆☆☆

評價三： 剛拿到這兩本《單桂敏灸除百病》係列的書，就有一種被治愈的期待感。我長期受睏於各種亞健康問題，嘗試過不少方法，但效果總是差強人意。對單桂敏老師的艾灸方法，我早有耳聞，她的“灸除百病”並非誇張，而是基於長期的臨床實踐和深刻的體悟。《單桂敏艾灸全書》這本書，內容之詳實，讓我眼前一亮。它不僅僅是穴位和操作的羅列，更包含瞭豐富的理論基礎和獨到的見解。書中對艾灸的原理、操作手法、注意事項以及常見病癥的應對，都做瞭非常細緻的講解，而且穿插瞭不少醫案和經驗分享，讀起來就像在聽老師講課，受益匪淺。我特彆喜歡書中關於“排毒”的部分，感覺這是一種由內而外的健康調理思路，與我追求的自然療法不謀而閤。書的排版設計也很精美，大開本，字體適中，閱讀起來非常舒適，贈送的穴位圖更是清晰易懂，方便我隨時查閱。

評分☆☆☆☆☆

評價二： 這兩本關於單桂敏艾灸的書，絕對是我近期最滿意的購書體驗之一。首先，《單桂敏艾灸全書（送穴位圖）》這本書，名字就很有分量，內容也確實如其所言，非常全麵。送的穴位圖更是畫龍點睛，尺寸適中，字跡清晰，可以單獨拿齣來對照練習，非常方便。書的整體設計也很人性化，紙張舒適，閱讀體驗極佳。我最看重的是它講解的係統性，從艾灸的基礎知識，到不同體質的艾灸調理，再到具體的病癥治療，層層遞進，邏輯嚴謹。單老師的語言風格也很親切，不是那種生硬的學術講解，而是充滿瞭生活化的智慧和經驗的分享，讀起來一點都不枯燥。尤其是她提到的一些生活習慣的調整和飲食的配閤，讓我意識到艾灸並非孤立的療法，而是與整體健康息息相關的。我之前一直在嘗試艾灸，但總覺得效果不明顯，看瞭這本書後，纔明白很多細節上的誤區，比如艾灸的時間、頻率、火候等等，都有講究。這本書就像一位經驗豐富的中醫師，在你身邊悉心指導。

評分☆☆☆☆☆

評價五： 當我拆開快遞，看到《單桂敏灸除百病彩色版》和《單桂敏艾灸全書（送穴位圖）》這兩本書時，心中湧起的不僅是期待，更是一種踏實感。我嘗試過許多不同的健康養生方法，但最終還是被艾灸這種古老而強大的療法所吸引，而單桂敏老師，則是艾灸界的權威人物。這本書的價值，體現在其內容的深度和廣度。《單桂敏艾灸全書》這本書，將艾灸的理論、實踐、以及針對各種健康問題的解決方案，都做瞭極為詳盡的闡述。我特彆喜歡書中那種娓娓道來的敘述方式，將深奧的醫學道理用通俗易懂的語言錶達齣來，讓讀者在輕鬆愉快的氛圍中掌握艾灸的精髓。贈送的穴位圖更是實用的工具，清晰標注，方便日常練習。我已經開始按照書中的指導，嘗試調理我的身體，特彆是針對我長期存在的消化不良問題，書中提供的方案讓我看到瞭希望。我深信，這兩本書將成為我未來健康生活道路上不可或缺的指南。

評分☆☆☆☆☆

評價一： 收到這兩本書，內心激動不已，仿佛捧著的是一份珍貴的健康寶藏。我一直對中醫養生有著濃厚的興趣，尤其對艾灸這種古老而神奇的療法充滿好奇。單桂敏老師的名字，早已如雷貫耳，她的艾灸經驗和智慧，是無數人心中的燈塔。這次能一次性擁有《單桂敏灸除百病彩色版》和《單桂敏艾灸全書（送穴位圖）》，感覺特彆幸運。書的印刷質量非常棒，色彩鮮艷，圖片清晰，尤其是彩色版的《灸除百病》，那些穴位圖和操作示範，簡直是手把手的教學，讓人一看就懂，躍躍欲試。我之前嘗試過一些艾灸的書籍，但總覺得不夠係統，不夠直觀，《單桂敏灸除百病彩色版》恰恰彌補瞭這一點，它將艾灸的原理、適應癥、禁忌癥，以及針對各種常見病癥的艾灸方法，都講解得淋灕盡緻，條理清晰，而且圖文並茂，非常易於理解和實踐。我已經迫不及待地翻閱瞭關於肩頸酸痛和失眠的章節，裏麵的建議操作性很強，感覺很有指導意義。

評分☆☆☆☆☆

評價四： 這兩本書的到來，簡直是給我的健康生活注入瞭一股強大的力量。作為一位對傳統中醫養生情有獨鍾的讀者，我一直深信艾灸的療愈潛力，而單桂敏老師無疑是這一領域的佼佼者。這次能同時擁有《單桂敏灸除百病彩色版》和《單桂敏艾灸全書（送穴位圖）》，讓我感到無比的幸運和興奮。《單桂敏灸除百病彩色版》這本書，色彩的運用恰到好處，不僅讓復雜的穴位圖更加直觀易懂，也讓整個閱讀過程變得更加愉悅。那些高清的圖片和詳細的操作步驟，讓初學者也能輕鬆上手，仿佛有一位經驗豐富的老師在手把手地指導。書中對各種疑難雜癥的艾灸解決方案，都寫得非常具體，而且強調瞭辨證施治的重要性，讓人感覺不是簡單的“照貓畫虎”，而是真正理解瞭艾灸的精髓。我特彆欣賞書中關於“治未病”的理念，以及如何通過艾灸來提升身體的自愈能力，這纔是疾病預防的長久之道。

評分☆☆☆☆☆

簡單，易學。還有病理分析，真的不錯。最喜歡的是價格實惠。

評分☆☆☆☆☆

很有用

評分☆☆☆☆☆

書的內容還可以！

評分☆☆☆☆☆

書的內容還可以！

評分☆☆☆☆☆

非常好

評分☆☆☆☆☆

比較實用！通俗易懂！

評分☆☆☆☆☆

還不錯，昨晚看瞭下

評分☆☆☆☆☆

郵政速度太慢

評分☆☆☆☆☆

書中介紹的病種類多，比較詳細。