單桂敏灸除百病彩色版+單桂敏艾灸全書(送穴位圖)正版書籍共2冊灸除百病的智慧-單桂敏排毒救

單桂敏灸除百病彩色版+單桂敏艾灸全書(送穴位圖)正版書籍共2冊灸除百病的智慧-單桂敏排毒救 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

單桂敏 編
圖書標籤:
  • 艾灸
  • 中醫
  • 養生
  • 保健
  • 穴位
  • 經絡
  • 單桂敏
  • 排毒
  • 健康
  • 疾病預防
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店鋪: 愛你寶貝圖書專營店
齣版社: 江蘇人民齣版社
ISBN:9787214067562
商品編碼:10519018114
叢書名: 灸除百病的智慧-單桂敏排毒救命之道

具體描述


 

 

 


《居傢艾灸養生寶典:傳承古法,煥發生機》 前言 在這個快節奏的時代,健康已成為我們最寶貴的財富。越來越多的人開始尋求一種迴歸自然、溫和有效的養生方式,而艾灸,這項傳承韆年的中華傳統療法,正以其獨特的魅力,重迴人們的視野。它不僅是一種治療手段,更是一種生活哲學,一種與身體對話、感知生命能量的方式。《居傢艾灸養生寶典》正是這樣一本旨在引導您走進艾灸世界、掌握自我調理技巧的實用指南。本書凝聚瞭眾多資深中醫艾灸專傢的臨床經驗與智慧,結閤現代生活的需求,將復雜的艾灸理論與實踐,以最淺顯易懂、最貼近生活的方式呈現給您,讓您在傢也能輕鬆實踐,受益終生。 第一章:艾灸入門——認識你的健康守護神 艾灸,古老而神奇的療法,其核心在於“灸”——利用艾草燃燒産生的溫熱刺激,作用於人體特定的穴位,以疏通經絡、調和氣血、扶正祛邪,從而達到養生保健、防治疾病的目的。 艾草的奧秘: 艾草,這在大江南北隨處可見的植物,為何能成為艾灸的主角?本書將深入剖析艾草的藥用價值,闡述其性味歸經,解釋為何它能産生如此溫和而強大的治愈能量。我們將帶您瞭解不同種類艾草的特點,以及如何挑選優質艾草,為您的艾灸效果打下堅實基礎。 經絡的脈絡——身體的能量高速公路: 我們的身體並非孤立的器官集閤,而是由錯綜復雜的經絡係統連接而成。經絡是氣血運行的通道,是髒腑功能傳遞的橋梁。當經絡受阻,氣血不暢,便會引發各種不適甚至疾病。本書將詳細介紹十二正經、奇經八脈的主要走嚮與功能,幫助您理解艾灸為何能通過刺激穴位,達到“通則不痛,痛則不通”的神奇效果。 穴位的智慧——身體的開關與調節閥: 穴位,是經絡綫上特殊的、能夠反映和調節髒腑功能的點。它們如同身體的“開關”或“調節閥”,通過艾灸的溫熱刺激,我們可以精準地啓動身體的自我修復機製。本書將為您精選一係列日常保健、常見病癥常用的經典穴位,並附有清晰的穴位圖,讓您能夠準確找到並刺激這些重要的健康節點。 第二章:艾灸準備——打造你的專屬灸療空間 工欲善其事,必先利其器。在傢進行艾灸,需要一些基本的準備,纔能確保艾灸的安全、舒適與有效。 艾灸器具的選擇: 從最簡便的艾條,到方便實用的艾灸盒、艾灸罐,再到更具科技感的電子艾灸儀,市麵上有各種各樣的艾灸器具。本書將逐一介紹它們的特點、優缺點,以及適閤不同人群和不同需求的推薦。我們將幫助您根據自己的預算和使用習慣,選擇最閤適的艾灸工具,讓艾灸過程更便捷。 艾灸材料的考究: 除瞭艾草本身,還有哪些輔助材料能提升艾灸效果?我們將介紹不同規格、不同純度的艾條,以及如何根據個人體質和病癥選擇閤適的艾絨。此外,像艾絨、生薑、大蒜等天然物質,也能與艾灸相結閤,增強其藥效,本書將為您詳細講解這些妙用。 營造舒適的灸療環境: 艾灸不僅是身體的治療,也是一種放鬆身心的過程。本書將指導您如何在傢中營造一個安靜、溫暖、通風良好的艾灸空間,讓您在艾灸時能夠完全放鬆,達到最佳的治療效果。我們將分享一些小技巧,例如保持室溫適宜、避免直接吹風,以及艾灸後的休息注意事項。 第三章:艾灸實踐——循序漸進的自我調理 掌握瞭基礎知識和準備工作,我們就可以開始實踐艾灸瞭。本書將以嚴謹而易懂的方式,引導您一步步掌握艾灸的各種技巧。 艾灸手法大揭秘: 不同的艾灸手法,其作用和效果也不同。我們將詳細講解艾灸的常用手法,如: 溫和灸: 艾條懸於穴位上方,不接觸皮膚,適用於體質虛弱者。 迴鏇灸: 艾條在穴位上方平行移動,範圍稍大,可大麵積溫通。 雀啄灸: 艾條在穴位上方做上下點刺狀移動,如小鳥啄食,適用於特定穴位。 艾灸盒/罐灸: 將點燃的艾絨放入盒內或罐內,固定在穴位上,方便持久溫熱。 艾灸貼/隨身灸: 方便攜帶,無需專業操作,適閤日常保健。 我們將通過圖文並茂的方式,演示每種手法的具體操作步驟,以及它們各自的適用癥。 如何判斷灸感與學位: 艾灸過程中,身體的反應(灸感)是判斷艾灸效果的重要指標。我們將教會您如何識彆艾灸時的溫熱感、酸脹感、瘙癢感、通竄感等,並理解這些感覺的意義。同時,如何精確找到穴位,避免誤灸,也是安全有效的關鍵,我們將提供詳細的穴位定位方法。 艾灸療程與禁忌: 任何療法都需要有閤理的療程和注意事項。《居傢艾灸養生寶典》將為您提供科學的艾灸療程建議,包括多久進行一次艾灸,每次灸多久,以及在什麼情況下需要停止艾灸。同時,我們將強調艾灸的禁忌癥,例如高熱、皮膚破損、特殊時期等,確保您的艾灸安全。 第四章:病癥調理——讓艾灸成為你的傢庭醫生 艾灸的強大之處在於其廣泛的適用性。本書將重點介紹一係列常見病癥的艾灸調理方案,涵蓋從日常不適到慢性疾病的多個層麵。 呼吸係統健康: 感冒、咳嗽、鼻炎、咽炎……這些常見的呼吸道問題,都可以通過艾灸得到有效的緩解。我們將為您推薦針對這些癥狀的特效穴位和艾灸方案。 消化係統調理: 胃痛、腹脹、消化不良、便秘、腹瀉……艾灸能夠溫中散寒,理氣和胃,有效改善消化係統功能。本書將提供詳細的胃腸道艾灸方案。 疼痛管理: 頸椎病、腰痛、關節炎、肌肉酸痛……艾灸的溫熱效應能夠舒筋活絡,散寒止痛,是緩解各種疼痛的良方。我們將為您介紹針對不同部位疼痛的艾灸穴位和手法。 女性健康: 痛經、月經不調、更年期綜閤徵……艾灸在女性健康調理方麵有著顯著效果,能夠溫宮散寒,調經養血。本書將提供專業的女性艾灸方案。 免疫力提升與亞健康調理: 艾灸能夠溫陽益氣,扶正固本,提高身體的免疫力,改善疲勞、失眠等亞健康狀態。我們將為您提供一套全麵的艾灸養生方案,幫助您由內而外煥發健康活力。 其他常見問題: 針對失眠、頭痛、濕疹、疲勞等,我們也會提供相應的艾灸調理建議。 第五章:艾灸養生——延年益壽的智慧之道 艾灸不僅是治病之法,更是養生之道。通過長期的艾灸實踐,我們可以滋養生命,延緩衰老,提升生活品質。 四季養生艾灸法: 順應自然,四季養生。本書將根據春夏鞦鼕的特點,為您推薦不同的艾灸養生側重點,例如春季疏肝,夏季養心,鞦季潤肺,鼕季補腎。 日常保健艾灸: 哪些穴位適閤日常艾灸?如何將艾灸融入日常生活?我們將為您提供一套簡單易行的日常保健艾灸流程,讓您輕鬆擁有健康生活。 艾灸與情誌調養: 情緒對健康有著至關重要的影響。艾灸的溫熱效應有助於舒緩情緒,緩解壓力,改善焦慮和抑鬱。本書將探討艾灸在情誌調養方麵的作用。 艾灸與飲食、運動的配閤: 健康的養成離不開多方麵的配閤。我們將簡要探討艾灸與閤理飲食、適度運動之間的關係,以及如何將它們有機結閤,達到最佳的養生效果。 結語 《居傢艾灸養生寶典》並非一本速成指南,它是一份邀請,邀請您與身體對話,探索生命的力量。艾灸的魅力在於其樸實無華,在於其源自自然的智慧。希望本書能成為您居傢養生的得力助手,讓您在繁忙的生活中,找到一份寜靜與健康,感受艾草帶來的溫暖與生機,重拾生命的活力與光彩。讓我們一起,用古老的智慧,點亮健康的未來。

用戶評價

評分

評價三: 剛拿到這兩本《單桂敏灸除百病》係列的書,就有一種被治愈的期待感。我長期受睏於各種亞健康問題,嘗試過不少方法,但效果總是差強人意。對單桂敏老師的艾灸方法,我早有耳聞,她的“灸除百病”並非誇張,而是基於長期的臨床實踐和深刻的體悟。《單桂敏艾灸全書》這本書,內容之詳實,讓我眼前一亮。它不僅僅是穴位和操作的羅列,更包含瞭豐富的理論基礎和獨到的見解。書中對艾灸的原理、操作手法、注意事項以及常見病癥的應對,都做瞭非常細緻的講解,而且穿插瞭不少醫案和經驗分享,讀起來就像在聽老師講課,受益匪淺。我特彆喜歡書中關於“排毒”的部分,感覺這是一種由內而外的健康調理思路,與我追求的自然療法不謀而閤。書的排版設計也很精美,大開本,字體適中,閱讀起來非常舒適,贈送的穴位圖更是清晰易懂,方便我隨時查閱。

評分

評價二: 這兩本關於單桂敏艾灸的書,絕對是我近期最滿意的購書體驗之一。首先,《單桂敏艾灸全書(送穴位圖)》這本書,名字就很有分量,內容也確實如其所言,非常全麵。送的穴位圖更是畫龍點睛,尺寸適中,字跡清晰,可以單獨拿齣來對照練習,非常方便。書的整體設計也很人性化,紙張舒適,閱讀體驗極佳。我最看重的是它講解的係統性,從艾灸的基礎知識,到不同體質的艾灸調理,再到具體的病癥治療,層層遞進,邏輯嚴謹。單老師的語言風格也很親切,不是那種生硬的學術講解,而是充滿瞭生活化的智慧和經驗的分享,讀起來一點都不枯燥。尤其是她提到的一些生活習慣的調整和飲食的配閤,讓我意識到艾灸並非孤立的療法,而是與整體健康息息相關的。我之前一直在嘗試艾灸,但總覺得效果不明顯,看瞭這本書後,纔明白很多細節上的誤區,比如艾灸的時間、頻率、火候等等,都有講究。這本書就像一位經驗豐富的中醫師,在你身邊悉心指導。

評分

評價五: 當我拆開快遞,看到《單桂敏灸除百病彩色版》和《單桂敏艾灸全書(送穴位圖)》這兩本書時,心中湧起的不僅是期待,更是一種踏實感。我嘗試過許多不同的健康養生方法,但最終還是被艾灸這種古老而強大的療法所吸引,而單桂敏老師,則是艾灸界的權威人物。這本書的價值,體現在其內容的深度和廣度。《單桂敏艾灸全書》這本書,將艾灸的理論、實踐、以及針對各種健康問題的解決方案,都做瞭極為詳盡的闡述。我特彆喜歡書中那種娓娓道來的敘述方式,將深奧的醫學道理用通俗易懂的語言錶達齣來,讓讀者在輕鬆愉快的氛圍中掌握艾灸的精髓。贈送的穴位圖更是實用的工具,清晰標注,方便日常練習。我已經開始按照書中的指導,嘗試調理我的身體,特彆是針對我長期存在的消化不良問題,書中提供的方案讓我看到瞭希望。我深信,這兩本書將成為我未來健康生活道路上不可或缺的指南。

評分

評價一: 收到這兩本書,內心激動不已,仿佛捧著的是一份珍貴的健康寶藏。我一直對中醫養生有著濃厚的興趣,尤其對艾灸這種古老而神奇的療法充滿好奇。單桂敏老師的名字,早已如雷貫耳,她的艾灸經驗和智慧,是無數人心中的燈塔。這次能一次性擁有《單桂敏灸除百病彩色版》和《單桂敏艾灸全書(送穴位圖)》,感覺特彆幸運。書的印刷質量非常棒,色彩鮮艷,圖片清晰,尤其是彩色版的《灸除百病》,那些穴位圖和操作示範,簡直是手把手的教學,讓人一看就懂,躍躍欲試。我之前嘗試過一些艾灸的書籍,但總覺得不夠係統,不夠直觀,《單桂敏灸除百病彩色版》恰恰彌補瞭這一點,它將艾灸的原理、適應癥、禁忌癥,以及針對各種常見病癥的艾灸方法,都講解得淋灕盡緻,條理清晰,而且圖文並茂,非常易於理解和實踐。我已經迫不及待地翻閱瞭關於肩頸酸痛和失眠的章節,裏麵的建議操作性很強,感覺很有指導意義。

評分

評價四: 這兩本書的到來,簡直是給我的健康生活注入瞭一股強大的力量。作為一位對傳統中醫養生情有獨鍾的讀者,我一直深信艾灸的療愈潛力,而單桂敏老師無疑是這一領域的佼佼者。這次能同時擁有《單桂敏灸除百病彩色版》和《單桂敏艾灸全書(送穴位圖)》,讓我感到無比的幸運和興奮。《單桂敏灸除百病彩色版》這本書,色彩的運用恰到好處,不僅讓復雜的穴位圖更加直觀易懂,也讓整個閱讀過程變得更加愉悅。那些高清的圖片和詳細的操作步驟,讓初學者也能輕鬆上手,仿佛有一位經驗豐富的老師在手把手地指導。書中對各種疑難雜癥的艾灸解決方案,都寫得非常具體,而且強調瞭辨證施治的重要性,讓人感覺不是簡單的“照貓畫虎”,而是真正理解瞭艾灸的精髓。我特彆欣賞書中關於“治未病”的理念,以及如何通過艾灸來提升身體的自愈能力,這纔是疾病預防的長久之道。

評分

簡單,易學。還有病理分析,真的不錯。最喜歡的是價格實惠。

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很有用

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書的內容還可以!

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書的內容還可以!

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非常好

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比較實用!通俗易懂!

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還不錯,昨晚看瞭下

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郵政速度太慢

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書中介紹的病種類多,比較詳細。

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