皇帝內經說什麼+本草綱目+黃帝內經（全8冊）四氣調神 異法方宜 上古天真 天年 金匱真言 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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徐文兵，梁鼕 著

圖書標籤:

• 中醫
• 養生
• 黃帝內經
• 本草綱目
• 四氣調神
• 古籍
• 經典
• 醫學
• 養生保健
• 中醫養生

店鋪： 國教圖書專營店

齣版社： 江西科學技術齣版社

ISBN：97875390462971

商品編碼：10722049258

包裝：平裝

叢書名： 黃帝內經係列

開本：16開

用紙：膠版紙

頁數：1674

套裝數量：6

編輯推薦

　　

★ 本套書是當今講得的《黃帝內經》著作，逐字解讀，闡釋齣彩、打動人心！作者是當今有影響力的專傢和學者，是各大電視颱多檔節目的長期主講嘉賓，二位曾閤作在央廣電颱講解《黃帝內經》，粉絲破百萬。
　　★ 一部讀瞭能讓自己快速擁有天時、地利、人和的正能量書籍。年輕人讀瞭能更好地懂得處事養身，變得強大；中年人讀瞭會放下得失，隨心所欲；老年人讀瞭不再恐懼年老，喜樂天年。這是一部強大每一個中國人身心靈的巨著。
　　★ 書中的養生方法針對各個年齡段人群，簡單易學，不斷章取義，不東拉西扯，不裝逼，隻說人話、傢常話，是人就能讀得懂。
　　★ 書中的很多保養身心的方式，在以往所有書籍中都少有涉及；書中所涵蓋的生命態度、方法，適宜於職場、傢庭、婚戀、成功……等各個領域。
　　★ 書中不僅明確提齣瞭眾多切實可用的身心保養之術，更教我們養心養神之道，讀瞭她，或許你就能平安喜樂到天年。
　　★ 著名演員姚晨、佟大為，《求醫不如求己》作者中裏巴人，《隻有醫生知道》張羽，《新周刊》主編封新城、鬍赳赳等明星名人傾力推薦！
　　★ 本套中每本書的封麵用色都暗閤中國五行相生生剋的大智慧，讀她們，看在眼裏，甜在心頭。
　　★ 在你的人生遭遇睏境的時候，讀黃帝內經，你會有流淚的衝動，因為黃帝內經早已告訴過你，該怎麼活。當你纍瞭，讀這套黃帝內經吧，它是你重新強大起來的力量。

內容簡介

　　“黃帝內經說什麼”係列叢書涵蓋書目有：《黃帝內經·四氣調神》《黃帝內經·上古天真》《黃帝內經·天年》《黃帝內經·異法方宜》《黃帝內經·金匱真言》。
本係列叢書采用對話方式，徐文兵、梁鼕對話談笑之間，告訴您活得好，活得長，心想事成的智慧和方法。
　　“四氣調神”是教我們如何有效吸取四季及身邊各種環境中的正能量，讓自己活得強大、圓滿。第二本“上古天真”是講男人、女人一生每七年、八年間如何做快樂之人的智慧。告訴我們：天真纔是做人成功、快樂的根本。第三本“天年”講述什麼年齡段該做什麼事，不該做什麼事情，教您順利度過生老病死難關的各種竅訣。第四本“異法方宜”重新發現瞭黃帝內經中所講的人與地理環境的相處之道，其內容之前從未麵世，堪稱當今養生風水學著作。第五本“金匱真言”講瞭氣候變化對人的影響，教您藉助天時來讓人生省力，活得很順。
　　現在，很多人都覺得自己活得苦，不管有錢沒錢，依然擋不住身體生病，精神壓抑，不知道從何解決。而隻要您讀過此套叢書，所有問題自會悄然而解。因為，這是當今講得好的《黃帝內經》，是一套讀之能讓您盡快擁有天時、地利、人和的偉大國學經典。它告訴我們，原來經典應該這樣讀，原來身心的健康和舒適應該這樣來獲取，纔可以曆久彌新。

作者簡介

　　★ 徐文兵，著名中醫專傢，中醫教育傢。
　　自幼隨母親魏天梅學習中醫，1984年考入北京中醫學院中醫係，畢業後留校工作。1997年公派赴美講學，同年獲美國針灸協會特彆奬，被授予美國密蘇裏州堪薩斯市榮譽市民。1998年考取全美中醫師、針灸師資格證書。1999年創辦北京厚樸中醫藥研究所。目前擔任北京厚樸中醫學堂堂主，北京禦源堂門診專傢，月犁中醫文化講習所導師。多次受邀在北京電視颱講授健康知識；擔任中國氣象頻道《四季養生堂》欄目長期主講嘉賓；受著名主持人梁鼕之邀，做客中央人民廣播電颱，主講《重新發現中醫太美之黃帝內經》；著有《字裏藏醫》等。

　　★ 梁鼕，正安中醫創始人。1998年進入鳳凰衛視，相繼擔任過《鳳凰早班車》、《體壇消息》、《相聚鳳凰颱》主持人，後因主編、主持《娛樂串串SHOW》而一炮走紅，確立瞭“用後現代解構的方式對現代信息娛樂、文化現象進行剖析，充滿辛辣及無奈”的梁氏主持風格，曾被評為亞太區著名的華語節目主編及主持人之一。2004年底辭職潛心學習中醫。後曾齣任百度公司市場副總裁。其在旅遊衛視主持的《國學堂》欄目，廣受觀眾好評。

內頁插圖

精彩書評

　　◆ 年紀越大，越對生命敬畏依戀起來，聽說徐老和梁鼕在京城的中醫館，一號難求，便開始聽他們的節目，越聽越是起勁！《黃帝內經》真是部讓人受用終生的書籍！
　　——靜水流深

　　◆《黃帝內經》是一本對國學經典的精彩解析，關乎我們幸福的人生指南……
　　——【姑蘇晚報】
　
　　◆ 拜讀＠梁鼕與＠徐文兵閤著的《黃帝內經》，可是精彩的不得瞭，收獲多矣。
　　——颱灣著名歌手、主持人、作傢黃安
　
　　該書以解讀經典方式，讓讀者從心靈層麵，解除身體生病、精神壓抑的睏苦，讀之心感溫暖。
　　——【文匯讀書周報】

　　◆ 對於生活在都市，追求上進的青年來說，我每次收聽徐梁二位講《黃帝內經》都像是在盡情吸氧，那種淋灕暢快的感覺縈繞在五髒六腑中，我非常願意把這個節目推薦給追求上進的朋友。
　　——網友邊走邊唱

　　◆ 退休後感覺身體越來越不得勁，突然有一次聽收音機聽到二位講的《黃帝內經》，通俗易懂，如獲至寶，身心獲益很多。
　　——誌氣剛強

　　◆ 偶然看到電視中的梁鼕和徐文兵，一個儒雅一個風趣，深為二人摺服，之後看瞭多次節目，就介紹給瞭同事朋友，大傢喜歡得不得瞭，照著其中所講來生活工作，輕鬆健康不少。
　　——怡然自得

　　◆ 聽過梁鼕和徐文兵的天年，之後將它存在mp3裏，給爸爸媽媽聽瞭一段時間，他們就成瞭那二位的粉絲，身體、精神頭都好多瞭！
　　——hello kiss

　　◆《黃帝內經》是一部集醫、史、哲為一體的韆鞦聖典，其中蘊含的心理學見解絲毫不遜於西方理論，秉承瞭先古的智慧，亦不乏幽默，在輕鬆談笑中詮釋著淵源的養生文化與處世之道。
　　——網友佩戴左右

　　◆ 開始關注徐文兵是因為中央人民廣播電颱的國學堂，聽兩個男人在那裏侃中醫，講得頭頭是道，其中還穿插著人生道理，覺得挺新鮮，於是聽下去瞭，徐大夫儒雅大方，梁纔子博學幽默，二人相得益彰。
　　——網友讀萬捲書，行萬裏路

目錄

四氣調神：
序：生命的節奏（徐文兵）
春姑娘一把脫瞭我的鞦褲（梁鼕）
原文
第1章 這樣做就能過上好日子
第二章 春天你會“發”嗎
第三章 夏季你會“長”嗎
第四章 鞦季你會“收”嗎
第五章 鼕季你會“藏”嗎
第六章 身體跟天氣鬥，下場很慘
第七章 生病是人生覺悟的過程
第八章 “順應四時”就得福
第九章 z好的活法是“順應天性”

上古天真：
序：（徐文兵）希望大傢都能一直天真
（編輯心語）不讀《黃帝內經》，你會後悔一輩子
原文
第1章 天真的人z幸福
第二章 現在的人需要的不多，想要的卻很多
第三章 警惕那些害人不淺的負能量
第四章 禁欲傷心，縱欲傷神
第五章 如何纔能不患得患失
第六章 “七”是女性的幸運數
第七章 女人的幸福活法
第八章 每八年是男人要邁過的坎
第九章 男人的幸福活法
第十章 把精氣用在刀刃上
第十一章 人隻能改運不能改命
第十二章 大多數的人都是死於內心的憂患
第十三章 讀黃帝內經，享人生清福
天年：
序：天年應有期
《黃帝內經·靈樞》天年
第1章 人和比天時地利更重要
第二章 傷什麼彆傷神
第三章 要活得長，還要活得好
第四章 從十歲到百歲的活法
第五章 享受“天年”的幸福之旅

《黃帝內經·靈樞》“天年”的啓示
生命貴在自得，死都是一件快樂的事
異法方宜：
序一：吃穿住行都要閤天理、順世道、應風水
序二：中國人的活法
《黃帝內經?素問》異法方宜論篇第十二
第一章 為什麼“人傑地靈”“窮山惡水齣刁民”
第二章 東方人容易得什麼病
第三章 西方人容易得什麼病
第四章 北方人容易得什麼病
第五章 南方人容易得什麼病
第六章 生活在“中央”處的人容易得什麼病
第七章 我們的健康受五運六氣影響
第八章 因地製宜，無病不摧
金匱真言：
序一：藉助天時，讓人生省力
序二：中國人的活法

《黃帝內經?素問》匱真言論篇第四
第1章 韆金難買是“金匱（gu#）”
第二章 體內有“內鬼”，纔能招來“外賊”
第三章 風是怎麼觸動你的五臟的，你會得什麼病
第四章 春夏鞦鼕風吹多瞭，人容易得什麼病，該怎麼養生
第五章 養精纔是養命
第六章 不順天，人就命運多舛
第七章 人的肝是與東方、青色和諧共振的
第八章 人的心是與南方、紅色和諧共振的
第九章 人的脾是與中央、黃色和諧共振的
第十章 人的肺是與西方、白色和諧共振的
第十一章 人的腎是與北方、黑色和諧共振的
第十二章 非其人勿教，非其真勿授

前言/序言

春姑娘一把脫下瞭我的鞦褲

我很小的時候就發現一個事，同樣的溫度下，比如說15度，在春天的時候，鞦褲你就穿不住瞭，而在鞦天的時候呢，這個鞦褲你穿得正閤適。那時候，我隻覺得這個現象很有趣，也不深想，隨著慢慢長大纔發現，哦，原來這個現象背後真的有很大的學問。
什麼學問呢？原來，人的氣是有內外齣入的，春天，我們身上的陽氣由內嚮外散發，所以就會覺得穿鞦褲會勒的人難受，而到瞭鞦天，陽氣是由體外嚮體內收斂的。所以你就覺得鞦褲雖薄，卻能擋風祛寒。
我後來又再問瞭自己一個問題，為什麼長大之後，這個變化我就不那麼敏感瞭，小的時候怎麼就能很快感覺到，後來，和徐文兵徐爺聊到《黃帝內經?四季調神大論》，以及其他的諸篇的時候，他反復講到的一個話題，纔又重新喚起瞭我對這件小事的思考。
原來，我們正在慢慢地變成一個無覺的人。對自然的變化沒感覺，是我們文化傳承下的z大的毛病，小的時候，我們是如此敏感，我們可以迅速地知道一個人是好人還是壞蛋，這個人對我們會不會有幫助，我們會第1時間知道天氣是冷還是熱，這個食物是不是自己喜歡吃的。
比如，在我走進幼兒園的第1天，我就能飛快地察覺到哪一個小朋友喜歡我，我也喜歡或不喜歡哪一個小朋友。但這些從生理到心理，從物質到情感的諸多自然感受，隨著我們的成長變得越來越麻木瞭。我們變成瞭一個時時充滿瞭“應該”而沒有“活該”的人。
什麼叫應該？應該就是你有道理，有知識，有經驗，所以你按照諸多老師教的或者自己後來慢慢學的、自己總結的道理、知識，經驗，去形成瞭一套生命中慣性的邏輯，然後就按照這個慣性去活。
很多時候，我們結交一個人，首先覺得應該跟他成為好朋友，因為他有錢、有權，或者因為他可能對我的事業有幫助。而孩子不這樣，孩子是活該的思維，我活著我就該跟他成為好朋友，或者我就不該帶他玩，這叫活該。
我發現,人生許許多多的痛苦，或者許許多多讓我們覺得不舒服的人，其實都是滿嘴說應該的人，許許多多讓我們覺得糾結的處境，皆是因為一種“我覺得應該怎麼樣”的心態造就的。
現在，許多人在應該的方麵上走的很錯，比如說他覺得互聯網時代來瞭，我應該投身互聯網行業，全然不管自己是不是適閤在這一類行業裏麵去做，也許他一輩子做一個手工匠人是z舒服的狀態，但是他覺得應該，於是他就去瞭；
許多人在高考填報誌願的時候，說我應該考一個好的學校，哪怕專業不對口，結果上學後糾結、痛苦；
如果你覺得你應該去做某一種工作，而你又不喜歡的時候，你會覺得自己在被工作強奸。這就是我們成長的代價。
什麼叫天真？天真就是迴到活該的狀態，承認一切都是這個樣子，然後用自己的身體，用自己的情緒，認真地、誠實地、敏感地去理解那種活該的狀態，然後全然接受它，並按這種方式去做，慢慢慢慢的，我們就發現：原來那個應該就是道傢所講到的識神，那個活該就是道傢所講到元神。
我和徐文兵老師共同的老師張誌順（音）道長告訴我們說，人這一輩子就是前半段識神壓住元神，如果你有修行，你想很好地成長的話，你要學會把你的識神拿走，重新讓你的元神抬頭，重新在你的身體裏麵充滿，如此，你就會變成瞭一個快樂的人。
許多人在這一輩子得瞭很多嚴重的疾病，其實主要的原因就是他們的識神壓住瞭元神，他用“應該狀態”取代瞭他身體天生的“活該狀態”。
在同樣溫度的春鞦兩季上，為什麼孩子能夠迅速地感受到穿鞦褲舒服還是不舒服呢？因為孩子還沒有一個關於溫度的標準刻度，沒有看見彆人判斷的一個結果。
一個孩子摔倒在地上，很少骨摺，因為他就像動物一樣，輕輕的就滾過去瞭，為什麼一個成年人就很容易呢？除瞭骨骼本身的原因之外，我相信是因為成年人身上那種像動物一樣的敏感性沒有瞭。我很感謝在過去的一段時間裏麵，有機會和徐老師聊天對話，嚮他請教上古時期人們真正的生活智慧，《黃帝內經》到底說瞭什麼？《黃帝內經》說的就是一個中國人，你起碼應該保持一個人的活法，起碼要保持一種動物的活法，你連動物都沒活成，你活什麼人？你連人都活不好，你活什麼中國人？這是有次第的。
有讀者問我：你覺得你和徐老師兩個人講的這個《黃帝內經》對話版跟《黃帝內經》彆的版本區彆在哪裏？
我說：為什麼《黃帝內經》本身要有黃帝和岐伯對話？因為兩個人在對話的時候，他所産生齣來的思想不是某一個人的，他是和閤而成的，這就是做愛和打飛機的區彆。
當兩個人互動的時候，會産生一種相互的刺激和激發，z後徐老師講的話，他自己迴頭聽，也覺得，靠！這是我說的嗎？太精彩瞭吧，為什麼？有經驗的人都知道，一個人對著空氣說話，和你對著一個人，有反應的人說話，是完全不一樣的，裏麵有無窮的韻味和正能量。
我有一個朋友說，好女人和好車是一樣的標準，就是你按它它會響，如果按這個女人她不響，那他就不會産生感覺，沒感覺就不會有激情，他就不會形成迴路，於是他就不會有神來之筆。所以，《黃帝內經》這個對話版也是如此。
另外，我發現對話所産生齣來的叫什麼呢？叫中的力量。孔子說，中是什麼？中就是兩個人拿著一個杵去衝那個麵的過程，兩個人拿著杵一起衝，這個時候就形成瞭兩個人共有的節奏，它瞭個人。
《連綫》雜誌的創始主編凱文?凱利寫瞭一本書叫《失控》——outofcontrol，成為瞭像Facebook、馬化騰這樣人的心頭z愛，書裏講，所有的人，不管是無意識或有意識互動，會産生一種個體的共有之力，這種共有之力稱之為神。
所以，我認為這套《黃帝內經》對話版是一本有神的書，它瞭個人的判斷，成為瞭兩個人的共有之神的內容。當然在這個過程當中，是以徐老師為主，我隻不過提供瞭一個肯定而善良的眼神。
還有讀者追問：這套對話版《黃帝內經》跟以往所齣的各種解讀《黃帝內經》的版本z大的區彆是什麼呢？很多人把《黃帝內經》講成一本，你們為什麼要選這五本來講？
我迴答：z大的區彆就是這是一套有歡樂能量，並且真正嚮上古智慧緻敬的書。同時，我們希望讓大傢知道什麼叫經，經是每一個字都值得推敲的書。所以我們認為一篇文章至少要拿一本書的容量來講，至今，我們都認為還不夠精細。
以前陳寅恪先生在講課的時候，一首20個字的五言詩，他能講一個學期。什麼是微言大義，一就是一切，每一個筆劃，每一個字裏麵，都蘊含瞭上古真理。我們隻不過是通過不同字的解讀，不同句子的解讀，一遍又一遍的，恢復到統一的係統裏去。
本來，我們在z小的地方就可以獲得z大的快樂。極大和極小是統一的。但我們往往忽略瞭極小處的快樂，而去追求以為要宏偉的快樂。其實大的沒得到，小的也隨風而逝。
我們活著，真的應該以小見大，這樣纔為之中。
春天來瞭，我想到有一次看到海子的《麵朝大海，春暖花開》詩的時候，幾乎熱淚盈眶，因為那一霎那間，同樣一句詩句就湧上瞭我的心頭：春姑娘你就輕手輕腳的來吧，我閉著眼睛都知道該什麼時候脫掉鞦褲。

梁鼕
2013年3月4日

一部穿越時空的生命智慧寶典 在中國浩瀚的醫學長捲中，有兩部巨著，它們如同璀璨的星辰，照亮瞭人類探索生命奧秘的漫漫徵途，它們分彆是《黃帝內經》與《本草綱目》。如今，這兩部古籍的精華，與《黃帝內經》八捲本的完整傳承，匯聚成一套名為“皇帝內經說什麼+本草綱目+黃帝內經（全8冊）四氣調神 異法方宜 上古天真 天年 金匱真言”的經典文獻集。這套書不僅僅是醫學典籍的簡單匯編，更是一部蘊含著深刻生命哲學、精妙養生智慧、以及豐富實踐經驗的百科全書，它將引領讀者穿越古今，探尋健康長壽的終極奧秘。 《黃帝內經》：生命科學的奠基石 《黃帝內經》是中國現存最早、最完整的醫學典籍，被譽為“醫傢之宗”。它並非一部簡單的病癥治療手冊，而是建立在中醫獨特的哲學觀和宇宙觀之上，對人體的生理、病理、診斷、治療以及養生進行瞭係統而深刻的闡述。這套書中收錄的《四氣調神》、《異法方宜》、《上古天真》、《天年》、《金匱真言》等篇章，更是《黃帝內經》中的核心精華，它們分彆從不同的維度揭示瞭生命的運行規律。 《四氣調神》 深入闡述瞭四季氣候變化對人體的影響，以及如何根據不同的季節調整起居、飲食和情誌，以達到“順四時而適寒暑”的養生目的。它告訴我們，春天要生發，夏天要宣泄，鞦天要收斂，鼕天要潛藏，順應自然規律，纔能保持身體的健康與活力。這其中蘊含的“天人閤一”的思想，強調人與自然的和諧統一，是古代養生智慧的精髓。 《異法方宜》 則著眼於地域、環境、氣候、生活習慣等因素對疾病發生的影響，以及如何根據不同的條件采取差異化的防治措施。它強調瞭因地製宜、因人而異的醫療原則，並非簡單的套用，而是深入分析具體情況，給齣最適閤的解決方案。這對於現代社會日益復雜多樣的健康挑戰，依然具有極其重要的指導意義。 《上古天真》 追溯瞭上古時代人們的生活方式和健康狀態，探討瞭導緻壽命長短和健康水平差異的根本原因。它揭示瞭“上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”的健康真諦。這其中所蘊含的質樸而深刻的養生原則，至今仍是我們追求健康生活的重要藉鑒。 《天年》 進一步探討瞭人體的生長發育、衰老過程以及生命周期的規律。它揭示瞭“年四十而陰氣始半，丈夫六八（四十八）歲，陽氣盛，八八（六十四）歲，陽氣衰，齒發去，三八（二十四）歲，陽氣絕”的生命變化軌跡，並在此基礎上提齣瞭延緩衰老、保持活力的方法。這對於理解人生的不同階段，並積極應對衰老帶來的變化，具有重要的啓示作用。 《金匱真言》 則側重於講解髒腑的生理功能、病理變化以及治療原則。它以“金匱”為象徵，象徵著人體內部的奧秘和珍貴的生命信息，深入剖析瞭五髒六腑的相互關係，以及如何通過調理髒腑來維持整體健康。 《黃帝內經》的價值，不僅僅在於它對醫學理論的貢獻，更在於它所倡導的“治未病”的健康理念。它將健康視為一個動態平衡的過程，強調預防疾病的重要性，通過調整生活方式、保持情誌平衡、閤理飲食來增強體質，抵禦疾病的侵襲。這種前瞻性的健康觀念，與現代醫學的預防醫學不謀而閤，其超前的智慧令人驚嘆。 《本草綱目》：藥物學的百科全書 李時珍曆時近三十年，編撰而成的《本草綱目》，是中國古代藥物學的集大成之作。它不僅收錄瞭前代藥物學著作中的精華，更在此基礎上，對曆代醫藥、植物、動物、礦物等進行瞭廣泛的考證和實踐，共收錄藥物1892種，其中新增藥物374種，附方11000餘首，插圖1100餘幅。 《本草綱目》的價值在於其科學性、係統性和實用性。 科學性：李時珍在編撰過程中，堅持實地考察，辨識藥材，糾正瞭前人的一些錯誤，並對藥物的性味、歸經、功效、主治、用法、用量、禁忌等進行瞭詳盡的闡述。他不僅關注藥物的藥效，更深入研究藥物的來源、形態、采集、炮製等，為後世用藥提供瞭科學的依據。 係統性：它將藥物按照“金、石、草、木、禽、獸、蟲、魚、榖、果、菜、米、麵、器用”等16部60門進行分類，條理清晰，便於查閱。這種科學的分類方法，也為後來的藥物學研究奠定瞭基礎。 實用性：書中收錄的大量臨床驗方，很多都具有顯著的療效，至今仍被廣泛應用，成為中醫治療的重要參考。它不僅是醫生的寶貴財富，對於普通傢庭的日常保健和疾病防治也具有極大的指導意義。 《本草綱目》不僅僅是一部藥典，更是一部博物學巨著，它將醫學、植物學、動物學、礦物學、地理學、化學等多種學科融為一體，展現瞭古代中國人對自然界的深刻認知和探索精神。它所蘊含的樸素唯物主義和辨證唯物主義思想，以及對實踐的重視，都體現瞭古代中國科學思維的獨特魅力。 兩部巨著的交匯與升華 “皇帝內經說什麼+本草綱目+黃帝內經（全8冊）四氣調神 異法方宜 上古天真 天年 金匱真言”這套書的組閤，堪稱古代智慧的集大成。它將《黃帝內經》關於生命運行規律、健康哲學和養生原則的理論指導，與《本草綱目》關於藥物性味、功效和臨床應用的實踐知識，以及《黃帝內經》八捲本的完整傳承，有機地結閤在一起。 讀者通過閱讀這套書，不僅能夠深入理解中醫的整體觀、辨證論治的思想，更能掌握一套切實可行的養生方法。從順應四時變化的養生之道，到因地製宜的防治策略，再到基於藥物的疾病治療，《黃帝內經》與《本草綱目》互相補充，相得益彰，共同構建起一個完整、博大精深的健康體係。 穿越時空的生命智慧，獻給追求健康與長壽的你 這套書不僅僅是醫學從業者的案頭必備，更是每一個關注自身健康、渴望延年益壽的現代人的智慧寶典。它所傳遞的，是跨越韆年的生命哲學，是與自然和諧共處的生存智慧，是對身體內在規律的深刻洞察，更是無數先人實踐經驗的結晶。 在快節奏的現代生活中，我們常常忽略瞭身體發齣的信號，陷入瞭疾病的泥沼。而這套書，就像一位循循善誘的良師，帶領我們重拾對健康的敬畏，學習如何傾聽身體的聲音，如何通過調整生活方式來預防疾病，如何運用天然的智慧來調養身心。 翻開它，您將開啓一段探索生命奧秘的奇妙旅程。您將學會如何根據季節變化來調整自己的生活，如何在日常飲食中發掘養生之道，如何在麵對疾病時，運用古老的智慧找到有效的解決方案。您將不僅僅是認識疾病，更是理解健康，掌握瞭讓生命更有質量、更有活力的秘訣。 這套書，是一份珍貴的文化遺産，更是一份送給未來健康人生的投資。它將幫助您建立起科學的健康觀，掌握切實有效的養生方法，讓您在紛繁復雜的世界中，擁有一顆健康、平和、充滿活力的心，去體驗生命的精彩，去享受人生的樂趣。 這是一部屬於每一個追求健康、渴望長壽的中國人的生命智慧寶典。

評分☆☆☆☆☆

這套書的“天年”部分，給我留下瞭深刻的印象。它不隻是簡單地描述人的壽命，更重要的是探討瞭如何纔能活得更健康、更長壽，並且有質量地度過一生。書裏將人的生命過程比喻為自然界的四季變化，非常有畫麵感。它提醒我們，衰老是自然規律，但我們可以通過科學的方法來延緩衰老，保持身體的活力。其中關於“動”與“靜”的平衡，以及“節製”的重要性，都讓我受益匪淺。我以前總覺得“養生”是很遙遠的事情，需要花費很多時間和精力，但讀瞭這本書之後，我發現，很多時候，隻是在日常生活中做齣一些微小的調整，比如規律作息，適度運動，以及保持積極樂觀的心態，就能對生命的質量産生巨大的影響。它讓我對“活到天年”有瞭更深的理解和更積極的期待。

評分☆☆☆☆☆

我特彆被《上古天真論》中關於“形神閤一”的觀點所打動。它強調，保持身體健康固然重要，但精神的愉悅同樣不可忽視。書裏提到，“形不可與神俱刓”，意思是身體不能因為精神的過度消耗而變得衰竭。這讓我反思，現代人很多時候為瞭追求物質享受或工作上的成就，往往忽視瞭內心的平靜和精神的滋養。我們總是在不斷地“求”，卻很少停下來“悟”。《上古天真論》就像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處的一些盲點。它告訴我，真正的健康，是身體和心靈共同的和諧統一。我開始嘗試在生活中加入一些能讓自己內心平靜的活動，比如冥想、閱讀，或者僅僅是安靜地發呆，感受當下的寜靜。漸漸地，我發現，當我更加關注自己的內心世界時，身體的反應也會隨之變得積極。

評分☆☆☆☆☆

“金匱真言”這部分內容，給我最大的觸動在於它將日常的生活細節與健康緊密聯係起來。書裏討論瞭許多看似微不足道的生活習慣，比如飲食的口味、睡眠的姿勢、甚至情緒的起伏，都可能對身體産生深遠的影響。這種將宏大的健康理念拆解到每一個生活片段的講解方式，讓我覺得中醫不再是高不可攀的學術，而是融入瞭我們日常的點點滴滴。它讓我意識到，想要擁有健康的身體，並非要等到生病瞭纔去“治”，而是要從每一個細微之處著手，用心去嗬護自己的身體。我開始更加留意自己的飲食搭配，關注睡眠質量，並且努力調整自己的情緒。這種“積跬步以至韆裏”的健康哲學，讓我覺得非常有實踐性，也充滿瞭希望。

評分☆☆☆☆☆

這套書的裝幀設計著實讓我眼前一亮。封麵采用瞭古樸典雅的米色調，搭配燙金的“皇帝內經說什麼”、“本草綱目”等字樣，低調中透著一股厚重感。書脊上的小篆字體更是點睛之筆，仿佛將人瞬間拉迴那個充滿智慧與傳奇的時代。打開書頁，紙張的質感也相當不錯，厚實且略帶紋理，觸感溫潤，翻閱起來不會有廉價感。字體印刷清晰，大小適中，即便長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞。整體來說，這套書在視覺和觸覺上都給我帶來瞭極佳的體驗，一看就是用心之作，讓人忍不住想立刻沉浸其中，探索其中蘊含的古老智慧。我尤其喜歡它搭配的腰封，上麵簡潔的介紹讓人對這套書的主題一目瞭然，也激起瞭我進一步瞭解的興趣。可以說，從收到這套書的那一刻起，我就被它深深吸引瞭。

評分☆☆☆☆☆

讀完這套書，我最大的感受是，古人的智慧真的是無窮的寶藏。尤其是在“四氣調神”和“異法方宜”這兩篇中，對於順應自然、因地製宜的生活哲學闡述得淋灕盡緻。書裏講到，春天要“生發”，夏天要“茂盛”，鞦天要“肅降”，鼕天要“收藏”，這不正是我們現在常說的“順時養生”嗎？而且，不僅僅是說養生，它還講到瞭如何根據不同的地域、氣候調整飲食起居，甚至連居住環境都給齣瞭建議。這種“天人閤一”的思想，在當下這個高度工業化、快節奏的社會，顯得尤為珍貴。它提醒我們，不要總是與自然抗衡，而是要學會融入自然，與自然和諧相處。我嘗試著將書裏的一些原則運用到自己的生活中，比如根據季節調整睡眠時間，多吃當季的蔬菜水果，感覺身體確實比以前輕鬆瞭不少。這種源自韆年前的智慧，經過時間的沉澱，依然閃耀著迷人的光芒。

評分☆☆☆☆☆

非常好看的一套書，受益匪淺。贈送的書也很實用

評分☆☆☆☆☆

傢庭必備

評分☆☆☆☆☆

書不錯。z

評分☆☆☆☆☆

內容好，形式也好，還有贈送，謝謝瞭

評分☆☆☆☆☆

聽這個廣播很久瞭，終於找到這本書瞭！！！書很好，超值享受，值得珍藏！

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

非常不錯的一套養生書籍

評分☆☆☆☆☆

內容好，形式也好，還有贈送，謝謝瞭

評分☆☆☆☆☆

傢庭必備