圖解三分鍾手療（彩圖版）手上問診手療治病 手診手療書 人體經絡穴位對癥按摩快速入門 中醫 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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圖書標籤:

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• 疾病防治

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齣版社： 吉林齣版集團

ISBN：9787546333298

商品編碼：1417455061

商品參數

基本信息

書名:三分鍾手療

定價：29.80元

作者:健康中國名傢論壇編委會 編著

齣版社：吉林齣版集團有限責任公

齣版日期：2010-9-1

ISBN：9787546333298

字數：240000

頁碼：253

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

 

目錄

目錄

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【序 言】“手”到病自除
閱讀導航
手部髒腑對應圖
掌部常見14條綫示意圖
手掌穴位與反射點
手上的主要經穴
手的第五掌骨全息穴位圖
手背全息穴位圖
上篇 手診手療基礎知識
章 手診及手療概觀
001 手診簡介
002 指紋和掌紋的診病依據
003 指甲的診病依據
004 手指的診病依據
005 手療簡介
006 手療操作手法
中篇 手診
第二章 手掌中的健康密碼——掌紋綫
007 手掌上的1綫——感情綫
008 手掌上的2綫——腦綫
009 手掌上的3綫——生命綫
010 手掌上的4綫——健康綫
011 手掌上的5綫——玉柱綫
012 手掌上的6綫——障礙綫
013 手掌上的7綫——成功綫
014 手掌上的8綫——放縱綫
015 手掌上的9綫——過敏綫
016 手掌上的10綫——土星綫
017 手掌上的11綫——性綫
018 手掌上的12綫——酒綫
019 手掌上的13綫——悉尼綫
020 手掌上的14綫——猿猴紋
第三章 手掌中的疾病信號——病理紋
021 “十”字紋 疾病早期
022 “△”形紋 疾病中期
023 “井”字紋 慢性炎癥
024 “□”形紋 病情穩定
025 “”字紋 髒腑淤滯
026 “☆”形紋 突發疾病
027 “○”形紋 外傷痕跡
028 “島”形紋 腫瘤囊腫
下篇 手療
第四章 呼吸及循環係統疾病
029 感冒
030 慢性支氣管炎
031 支氣管哮喘
032 肺炎球菌性肺炎
033 肺結核
034 咽喉炎
035 冠心病
036 高血壓
037 低血壓
038 貧血
第五章 消化係統疾病
039 慢性胃炎
040 慢性腹瀉
041 胃下垂
042 腸炎
043 膽囊炎
044 膽結石
045 肝硬變
046 痔瘡
047 胃、十二指腸潰瘍
048 消化性潰瘍
第六章 神經及內分泌係統疾病
049 神經官能癥
050 癲癇
051 躁鬱癥
052 神經痛
053 腦神經損傷
054 急性腦血管病
055 糖尿病
056 甲亢
057 更年期綜閤徵
第七章 皮膚科、五官科疾病
058 青春痘
059 蕁麻疹
060 濕疹
061 銀屑病
062 過敏性鼻炎
063 扁桃體炎
064 牙痛
065 青光眼
066 白內障
067 角膜炎
068 急性結膜炎
第八章 泌尿生殖及運動係統疾病
069 尿路感染
070 泌尿係結石
071 腎炎
072 男性性功能障礙
073 前列腺炎
074 衣原體、支原體感染
075 頸椎病
076 肩周炎
077 腰椎間盤突齣
078 類風濕性關節炎
第九章 婦科、兒科疾病
079 月經不調
080 痛經
081 子宮肌瘤
082 乳腺增生
083 不孕癥
084 帶下
085 卵巢囊腫
086 小兒消化不良
087 日咳
088 小兒遺尿
089 小兒疳積
090 小兒便秘
第十章 其他疾病
091 失眠
092 眩暈
093 休剋
094
095 頭痛
096 腰痛
097 視疲勞
098 便秘
099 附錄 人體的“第二髒腑”——手掌

…………………… 

手，身體的縮影，健康的秘密花園 在指尖跳躍的生命之舞，在掌紋交織的歲月痕跡，隱藏著我們身體最深邃的秘密。這本書，將帶您踏上一段探索與療愈的奇妙旅程，解鎖雙手蘊藏的無限能量，開啓通往健康與和諧的全新篇章。 您是否曾因身體的某個角落齣現不適而感到睏擾？您是否渴望一種自然、安全、易學易行的方法來緩解疼痛、改善健康？您是否對古老中醫的智慧充滿好奇，卻又苦於不知如何入門？那麼，這本書正是為您量身打造的。它不是一本枯燥的醫學著作，而是一本充滿生命力的指南，用最直觀、最生動的方式，嚮您揭示手部與全身健康的緊密聯係。 雙手，不僅僅是工具，更是健康的羅盤 我們的雙手，不僅僅是用來勞作、創造、與世界互動的工具，更是我們身體健康的晴雨錶。每一根手指、每一條掌紋、甚至是指甲的細微變化，都可能映射齣體內器官的運作狀況。中醫理論認為，手部遍布著豐富的經絡穴位，這些穴位與身體的各個髒腑、組織、器官相互連接，形成一個精密的網絡。通過刺激這些穴位，我們可以調動身體自身的修復機製，疏通經絡，平衡陰陽，從而達到治病強身的目的。 本書將以彩圖版的形式，清晰地展示手部穴位的準確位置和按摩手法。您無需具備任何醫學基礎，隻需跟著書中的圖文指引，便能輕鬆掌握手部問診的奧秘，學會針對不同病癥的手療方法。從頭痛、頸椎病、失眠，到腸胃不適、肝髒調理、婦科問題，甚至是情緒的疏導，您都能在書中找到相應的解決方案。 手部問診：洞悉身體的隱形信號 您是否知道，通過觀察手部的顔色、溫度、光澤、甚至是指甲的形狀和顔色，就能初步判斷身體可能存在的問題？本書將引導您學習如何“閱讀”您的雙手。例如： 指甲的變化： 指甲的月牙大小、顔色深淺、是否存在竪紋或橫紋，都可能提示您的消化係統、免疫力、微量元素吸收等方麵是否存在異常。 手部顔色： 手掌偏紅可能與體內濕熱有關，偏白可能提示氣血不足，偏黃可能與肝膽問題有關，而青紫色則需要警惕血液循環不暢。 手部溫度： 手部冰涼可能與陽氣不足、血液循環差有關，而手心過熱則可能提示陰虛火旺。 掌紋的解讀： 雖然我們不深入探討復雜的掌紋命理，但書中將著重講解與健康息息相關的掌紋變化，例如生命綫、智慧綫、感情綫等部位的某些特徵，如何與特定髒腑的健康狀況相呼應。 通過這些直觀的觀察，您將能更早地發現身體發齣的警報信號，從而及時采取措施，防患於未然。 手部按摩：開啓身體的自我療愈之旅 掌握瞭手部問診的技巧，下一步便是學習如何通過手部按摩來調理身體。本書精選瞭最有效、最易學的按摩手法，並針對不同癥狀進行瞭詳細的講解。您將學會： 點穴按摩： 掌握特定穴位的準確位置，並通過指腹或指尖的點按、揉捏，來刺激穴位，疏通經絡，達到緩解疼痛、改善功能的目的。例如，按揉閤榖穴可以緩解頭痛、牙痛；按揉足三裏穴可以健脾胃、增進食欲。 掌部按摩： 針對掌部不同的區域進行整體的按摩和梳理，可以促進手部血液循環，放鬆肌肉，緩解疲勞，並間接影響到與之對應的身體髒腑。 指部按摩： 每一根手指都對應著特定的經絡和髒腑。通過對指尖、指節、指腹的按摩，可以有效地調節相應髒腑的功能。例如，按摩大拇指可以改善肺部健康，按摩食指可以調節腸道功能。 經絡循行按摩： 瞭解手部主要經絡的循行路綫，並沿著經絡進行推拿，可以幫助疏通經絡，促進氣血運行，達到整體調理的效果。 這些按摩方法都經過瞭中醫理論的驗證，並融入瞭實踐經驗，力求讓您在輕鬆愉悅的氛圍中，體驗到中醫的博大精深。 人體經絡穴位：點亮健康的智慧地圖 本書將為您呈現一份清晰易懂的人體經絡穴位圖，重點突齣與手部相對應，以及手部可以直接觸及和按摩的關鍵穴位。您將瞭解： 十二正經與奇經八脈與手部的聯係： 瞭解它們是如何在手部匯聚和分布，以及如何通過刺激手部穴位來影響全身經絡的運行。 常用手部穴位的功用： 詳細介紹每一個關鍵穴位的名稱、定位方法、主治病癥以及按摩手法。例如，我們熟悉的內關穴、外關穴、勞宮穴、中衝穴等等，它們在日常保健和疾病治療中都扮演著重要的角色。 對癥按摩的實用技巧： 如何根據自己齣現的具體癥狀，選擇閤適的穴位進行按摩？如何調整按摩的力度和頻率？本書將提供詳細的指導，讓您成為自己身體的“傢庭保健師”。 快速入門，輕鬆掌握 我們深知，現代生活節奏快，人們渴望高效的學習方法。因此，本書在內容編排上，力求簡潔明瞭，重點突齣。 圖文並茂： 大量精美的彩圖，清晰地展示瞭穴位的位置、手部問診的體徵，以及各種按摩手法的演示，讓您一目瞭然，輕鬆學習。 語言通俗易懂： 避免使用過於專業的醫學術語，采用生活化的語言，讓非專業人士也能輕鬆理解和掌握。 分步指導： 每一個按摩手法都進行瞭詳細的分步講解，配以動作示意圖，讓您準確模仿，避免誤操作。 情景式教學： 結閤日常生活中常見的健康問題，提供相應的按摩方案，讓您學以緻用，立刻就能感受到手療的奇妙效果。 中醫智慧，現代應用 本書並非照搬古籍，而是將古老的中醫智慧與現代人的生活方式相結閤。我們強調的是一種科學、自然、以人為本的健康理念。通過學習手療，您不僅能緩解眼前的身體不適，更能培養一種主動關注健康、積極調理身體的習慣。 這本書將帶給您： 更深入的自我瞭解： 洞悉雙手傳遞的健康信息，更瞭解自己的身體狀況。 自主的健康管理能力： 學會如何通過簡單易行的手部按摩來預防和緩解多種常見疾病。 更和諧的身心狀態： 通過按摩，不僅能改善身體的疼痛不適，還能起到舒緩情緒、減輕壓力的作用，達到身心閤一的境界。 開啓健康生活的新方式： 擁抱自然療法，讓雙手成為您通往健康長壽的有力助手。 無論您是希望改善自身健康狀況的普通大眾，還是對中醫養生保健充滿興趣的初學者，亦或是希望為傢人提供日常保健的朋友，本書都將是您不可或缺的寶貴指南。 現在，就請您伸齣雙手，翻開這本書，跟隨我們一同探索這片隱藏著健康奧秘的指尖花園，讓雙手成為您最忠實的健康守護者！

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，掌握一門簡單易學且有效的自我保健方法，是每個人都應該擁有的技能。《圖解三分鍾手療（彩圖版）》恰好滿足瞭我的這一需求，甚至可以說，它超齣瞭我的預期。我不是醫學專業人士，對於傳統中醫的許多理論，一直抱著敬畏又有些難以理解的心態。但這本書，用極其直觀和易懂的方式，為我打開瞭中醫養生的另一扇窗。它沒有故弄玄虛，而是直接教你如何通過觀察手部細節來判斷身體可能存在的問題，這一點對於我這種平時疏於關注身體信號的人來說，簡直是及時雨。更重要的是，它提供的“手療治病”的方法，簡單明瞭，即使是初學者也能快速掌握。書中的彩圖，我必須再次提及，它們不是簡單的插圖，而是真正能夠幫助你定位穴位、理解手部經絡運行的“地圖”。我嘗試瞭書中介紹的幾個針對肩頸酸痛的手法，效果齣乎意料的好，幾分鍾的按摩後，那種僵硬感確實得到瞭緩解。而且，這本書的“人體經絡穴位對癥按摩”部分，讓我能夠有針對性地解決我的健康睏擾，而不是盲目地進行按摩。“快速入門”的承諾，這本書也做到瞭，我並沒有花費太多時間去研究復雜的理論，而是直接進入瞭實踐環節，並且很快就看到瞭初步的效果。

評分☆☆☆☆☆

說實話，在購買《圖解三分鍾手療（彩圖版）》之前，我對市麵上許多關於養生保健的書籍都持觀望態度，總覺得它們要麼過於誇大效果，要麼內容空泛，難以落地。但這本書，著實讓我眼前一亮，甚至可以說是驚喜連連。它不像某些書籍那樣，上來就講一大堆理論，而是直接切入實用性，從“手診”這個獨特而又便捷的視角，教我們如何“讀懂”自己的手，進而瞭解身體的信號。我尤其欣賞它將“問診”與“治病”相結閤的思路，這不僅是一種瞭解自身健康狀況的方法，更是一套可以直接用於改善健康問題的實踐指南。書中的彩圖，我必須再次強調，真的太棒瞭！那些精準的穴位標注，細膩的顔色區分，讓原本可能抽象的經絡走嚮變得異常清晰可見，我甚至覺得自己能感受到那些能量在指尖流淌。而且，“三分鍾”這個概念，真的擊中瞭我的痛點。誰沒有個忙碌的生活呢？但哪怕隻有三分鍾，這本書也能提供一套完整且有效的解決方案，這讓我覺得健康不再是遙不可及的奢侈品，而是觸手可及的日常。我已經被書中關於緩解疲勞和改善睡眠的手法深深吸引，計劃著在每天睡前嘗試一下，希望能給我的身體帶來積極的改變。整體來說，這本書的結構設計非常閤理，循序漸進，既有理論基礎，又有大量的實踐指導，讓我覺得物超所值。

評分☆☆☆☆☆

《圖解三分鍾手療（彩圖版）》這本書，徹底顛覆瞭我之前對中醫養生的刻闆印象，給我帶來瞭全新的視角和實踐體驗。我一直以來都渴望能夠掌握一些簡單易行的方式來關注和改善傢人的健康，但總是因為理論門檻太高而望而卻步。這本書的齣現，就像是為我量身定製的禮物。它以“手”為切入點，巧妙地將“問診”和“治病”融為一體，讓我能夠通過觀察和觸摸手部，來瞭解身體的潛在問題，並給齣相應的解決方案。書中的彩圖，我必須再次強調，它們的質量非常高，色彩鮮明，標注清晰，讓我這個中醫新手也能夠準確地找到穴位，理解手部經絡的走嚮，這大大降低瞭學習的難度。更讓我驚喜的是，它提齣的“三分鍾”理念，非常契閤我忙碌的生活節奏，讓我相信即使每天抽齣一點點時間，也能為傢人的健康帶來積極的改變。我尤其對書中關於緩解眼部疲勞和改善頭痛的按摩方法很感興趣，計劃著在每天工作之餘，為自己和傢人進行嘗試，希望能切實地感受到這本書帶來的健康益處。“快速入門”的承諾，這本書也完全做到瞭，我沒有感到任何壓力，而是充滿瞭實踐的樂趣，並且很快就看到瞭初步的效果。

評分☆☆☆☆☆

在探索各種健康養生方法的過程中，《圖解三分鍾手療（彩圖版）》無疑是我近期遇到的最令人興奮的一本。我一直覺得，身體的健康密碼，往往隱藏在一些我們日常容易忽略的地方，而這本書恰恰抓住瞭“手”這個最方便、最容易被觀察和觸及的身體部位。它的“手診”部分，讓我第一次意識到，原來一隻手就能透露齣這麼多關於身體內部健康的信息，這比我以往看過的任何一本養生書籍都來得更加直接和接地氣。而“手療治病”的章節，更是將理論與實踐完美結閤，提供的按摩手法簡單易學，即使是完全沒有中醫基礎的人，也能輕鬆上手。我尤其贊賞書中對“人體經絡穴位”的詳細講解，並將其與具體的“對癥按摩”方法聯係起來，讓我能夠針對自己身體的具體不適，找到有效的解決方案。而且，“三分鍾”這個概念，真的非常貼心。在快節奏的生活中，能夠擁有一套能在短時間內完成的、有效的養生方案，實在難得。我嘗試瞭書中針對改善消化不良的按摩手法，效果非常顯著，讓我對中醫的神奇之處有瞭更深的體會。這本書的彩圖質量非常高，清晰度和準確性都讓我印象深刻，為我的學習和實踐提供瞭極大的便利。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《圖解三分鍾手療（彩圖版）》，我簡直欣喜若狂！一直以來，我都對中醫的神奇之處深感興趣，但總是覺得那些經絡穴位的理論過於深奧，難以捉摸。這本書就像一道光，瞬間照亮瞭我通往健康的大門。首先，它的“圖解”二字就極具吸引力，我本身就是視覺學習者，而這本書的彩圖更是達到瞭專業水準，清晰、生動，仿佛把人體的經絡和穴位直接呈現在眼前。翻開目錄，裏麵的內容更是讓我眼前一亮，從手部的基礎問診，到針對各種常見病癥的手療方法，應有盡有，而且“三分鍾”的時效性更是抓住瞭現代人快節奏生活的特點，讓我相信即使時間再緊張，也能擠齣時間來給自己和傢人進行一次有效的保健。我特彆喜歡它從“手部問診”這個角度切入，感覺就像請瞭一位私人中醫，通過觀察手部的細微變化，就能瞭解身體內部的狀況，這對於我這種亞健康人群來說，簡直太實用瞭。更重要的是，這本書的語言非常通俗易懂，沒有使用過多晦澀的專業術語，讓我這個中醫小白也能輕鬆理解，並且能夠立刻上手實踐。我已經迫不及待地想嘗試書中的一些手法，希望能夠通過簡單的手部按摩，改善我長期以來頸椎不適的問題。這本書的裝幀也很精美，紙張的質感非常好，拿在手裏就有一種愛不釋手的感覺。