道教養生方法精粹 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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張興發主編 著

圖書標籤:

• 道教養生
• 養生保健
• 傳統文化
• 中醫養生
• 健康生活
• 內丹術
• 靜坐
• 吐納
• 食療
• 長生不老

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 中醫古籍齣版社

ISBN：9787515207087

商品編碼：1472583081

齣版時間：2014-11-01

作  者:張興發 主編 著作 定  價:50 齣 版 社:中醫古籍齣版社 齣版日期:2014年11月01日 頁  數:481 裝  幀:平裝 ISBN:9787515207087 ●暫無

內容簡介

暫無

《道法自然：身心靈的和諧之道》 在快節奏的現代社會，壓力與焦慮如同影隨形，現代人常常在物質的追逐中迷失瞭內心的寜靜，身體的疲憊與心靈的空虛交織，健康問題日益凸顯。人們渴望尋找到一種能夠真正提升生命品質，實現身心靈和諧統一的途徑。《道法自然：身心靈的和諧之道》正是這樣一部深刻探索中國傳統智慧，指引我們迴歸生命本源，重塑健康與活力的指南。 本書並非簡單的養生技巧羅列，而是深入挖掘瞭道傢思想中關於“道”的哲學理念，及其在個體生命實踐層麵的具體體現。我們所說的“道”，並非抽象的理論，而是天地萬物的運行規律，是生命之所以為生命的根本法則。道傢認為，人類作為天地萬物的一部分，應當順應自然，遵循“道”的指引，纔能達到生命的和諧與圓滿。 《道法自然》一書，從多個維度，係統地闡釋瞭如何將道傢“道法自然”的理念融入日常生活，從而實現身心健康的全麵提升。 第一部分：體悟“道”的哲學意境，建立生命和諧的認知基礎。 在這一部分，我們將帶領讀者穿越時空，追溯道傢思想的源頭。從《道德經》中的“道可道，非常道”開始，層層剝繭，揭示“道”的無形無象，卻又無處不在的本質。我們探討“道”在宇宙萬物中的體現，以及“道”對個體生命發展的啓示。重點會放在“柔弱”、“不爭”、“處下”、“無為”等道傢核心概念上，闡述這些看似消極的概念，實則蘊含著強大的生命智慧和適應萬物的力量。 “道”的本質與智慧： 深入淺齣地解讀“道”的哲學含義，理解其作為萬物根源的地位，以及它如何指導我們看待生命、認識自我。 “道法自然”的踐行： 闡述“道法自然”的核心理念，以及為何順應自然是實現生命和諧的關鍵。我們將從自然界的規律中汲取靈感，理解季節更替、晝夜循環、五行生剋等自然現象所蘊含的生命智慧。 “柔弱”與“不爭”的生命力： 剖析“柔弱勝剛強”、“不爭之德”等看似矛盾的哲學思想，揭示其中蘊含的深邃智慧，以及如何在競爭激烈的現代社會中保持內心的平和與韌性。 “處下”與“無為”的境界： 探討“上善若水，水善利萬物而弗爭”、“無為而無不為”等思想，理解其並非消極避世，而是通達事物的根本之道，如何在紛繁復雜的世界中保持清明的心境，以靜製動。 第二部分：調養身體的精氣神，構建生生不息的生命能量。 人體的健康，是生命活力的基礎。本書將道傢養生的實踐方法，與現代科學的健康理念相結閤，提齣瞭係統而易於操作的調養方案。我們關注的不僅僅是消除疾病，更是如何激發身體的自愈能力，提升生命能量，延緩衰老，達到“形神閤一”的健康狀態。 “精、氣、神”的內在修煉： 深入解讀道傢養生中的“精、氣、神”理論，闡述它們三者之間的相互依存與轉化。我們將教導讀者如何通過內觀、呼吸吐納等方法，來涵養精、氣、神，從而達到精力充沛、神采奕奕的狀態。 導引吐納與形體鍛煉： 介紹一些經典的道傢導引術和吐納法，如八段錦、五禽戲等。這些功法不僅能強健筋骨，疏通經絡，更能調和氣息，寜心安神。我們將詳細講解動作要領、呼吸配閤以及練習的注意事項，使其易於學習和實踐。 飲食有節與順時養生： 探討道傢關於飲食的智慧，強調“食以養生”的原則。我們將介紹如何根據季節變化、人體體質選擇閤適的食物，以及“五味調和”、“食不厭精，膾不厭細”等飲食養生的具體方法。同時，也會涉及一些具有滋補養生功效的食材和食療方。 睡眠與起居的規律： 強調規律作息對身心健康的重要性。我們將分析現代人常見的睡眠問題，並提供道傢視角下的睡眠調養方法，如“睡以養精”、“順應自然晝夜”等，指導讀者建立健康的生活習慣。 第三部分：安頓心靈的塵埃，尋迴內心的寜靜與智慧。 在物質充裕的時代，心靈的睏擾卻日益加劇。焦慮、煩躁、孤獨感，這些心靈的“亞健康”同樣需要得到關注與療愈。《道法自然》將帶領讀者走進道傢寜心養性的智慧殿堂，學習如何安撫躁動的心靈，培養平和淡泊的心境，從而獲得持久的內心力量。 “靜心”的藝術： 探討“心靜自然涼”、“靜能生慧”等道傢靜心之道。我們將介紹多種有效的靜心方法，如觀呼吸、坐忘、冥想等，幫助讀者學會如何在大腦紛擾的思緒中找到一片寜靜之地。 情緒的疏導與轉化： 理解情緒對身心的影響，並學習如何以道傢智慧來疏導和轉化負麵情緒。我們將探討“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”七情，以及如何運用“順其自然”、“不執不著”的原則來化解不良情緒。 “知足”與“感恩”的力量： 闡述“知足常樂”的道傢哲學，以及感恩在構建幸福生活中的重要作用。我們將引導讀者重新審視自己的欲望，學會珍惜當下，發現生活中的美好，從而減少不必要的煩惱。 “放下”與“自在”的境界： 探討“放下”是獲得內心自由的關鍵。我們將學習如何放下對過去的迴憶、對未來的擔憂、以及對得失的執念，從而獲得心靈的解脫和真正的自在。 第四部分：融通生活的大道，實現生命能量的升華。 養生不僅僅是針對個人的身心修煉，更是將生命智慧融入到生活的方方麵麵，實現人與自然的和諧，人與社會的和諧。本書將引導讀者將道傢養生理念，自然地融入到工作、學習、人際交往等生活的各個場景中，最終達到生命能量的升華。 “天人閤一”的宇宙觀： 重新認識人類與自然的關係，理解我們是自然界不可分割的一部分。我們將探討如何通過親近自然、效法自然，來恢復人與自然的和諧，從而獲得更廣闊的生命視野。 “人倫”之道與和諧人際： 探討道傢在人際關係中的智慧，如“以德報德”、“以直報怨”、“和光同塵”等，學習如何在人際交往中保持真誠、寬容與尊重，構建和諧的人際關係。 “順勢而為”的處事哲學： 學習如何在復雜多變的社會環境中，運用道傢的“順勢而為”的智慧，把握機遇，規避風險，以一種更輕鬆、更有效的方式應對挑戰。 “返璞歸真”的生命追求： 最終，本書將引導讀者迴歸生命本真的狀態，拋棄虛榮與浮躁，追求內心的平靜與滿足，實現真正意義上的生命升華，活齣生命的精彩與圓滿。 《道法自然：身心靈的和諧之道》是一本集哲學思考、養生實踐、心靈療愈於一體的生命指南。它不僅僅是教你如何“養生”，更是教你如何“生活”，如何活齣生命的真諦。本書將幫助您： 建立起更深刻的自我認知： 瞭解生命本來的樣子，以及我們自身內在的潛能。 掌握一套切實可行的養生體係： 從身體到心靈，全方位地提升生命品質。 尋迴內心的寜靜與平和： 在紛繁的世界中，找到安身立命的精神傢園。 體驗生命能量的充盈與活力： 告彆疲憊與焦慮，擁抱健康、快樂與長壽。 實現身心靈的和諧統一： 最終達到“天人閤一”的至高境界。 無論您是初次接觸道傢養生，還是對傳統文化有著濃厚興趣，亦或是正麵臨身心健康挑戰，《道法自然：身心靈的和諧之道》都將為您打開一扇通往健康、智慧與幸福生命的大門。讓我們一起踏上這場迴歸生命本源的旅程，體驗“道法自然”的無限魅力。

評分☆☆☆☆☆

拿到《道教養生方法精粹》這本書，我首先被它的書名所吸引。這個書名簡潔有力，直擊主題，讓人一目瞭然地知道它所要探討的內容。我一直認為，中國傳統文化中蘊藏著許多寶貴的養生智慧，而道教作為中華傳統文化的重要組成部分，其養生理論更是獨樹一幟，博大精深。我希望這本書能夠係統地梳理和介紹道教養生的核心思想和實踐方法，讓我能夠對其有一個全麵而深入的認識。比如，書中會不會闡述道教關於“精、氣、神”的理論，以及如何通過修煉來固精、養氣、聚神？又是否會介紹一些具體的養生功法，如內丹、外丹，或者更貼近日常生活的食療、藥膳、闢榖等方法？我尤其期待書中能夠提供一些關於如何順應自然規律、調和陰陽平衡的指導，讓我能夠將這些古老的智慧融入到現代生活中，達到延年益壽、身心安泰的目的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的質感相當不錯，紙張厚實，印刷清晰，拿在手裏有一種沉甸甸的踏實感，這讓我覺得它是一本值得用心去品讀的書籍。我對這本書的期望，更多的是一種對古代智慧的追溯和對自身生命潛能的挖掘。我深信，在現代社會高壓快節奏的生活中，我們往往容易忽視身體發齣的信號，導緻身心失衡。道教養生，以其悠久的曆史和深刻的哲學底蘊，被認為是能夠幫助我們找迴生命本真狀態的有效途徑。因此，我非常渴望瞭解書中是否會介紹一些具體的功法，比如導引術、吐納法，或者是關於飲食起居的養生之道。我希望通過學習這些方法，能夠有效地改善我的亞健康狀況，比如長期存在的失眠、疲勞感，甚至是一些慢性的小毛病。更重要的是，我希望它能幫助我建立一種更加平和、自然的生活態度，學會與自己的身體和情緒和諧相處，從而達到一種更高層次的身心健康境界。

評分☆☆☆☆☆

收到這本書《道教養生方法精粹》著實讓我眼前一亮，封麵設計古樸典雅，隱約透露齣一種神秘而深邃的氣息，仿佛預示著一場關於生命智慧的探索即將展開。我一直對東方傳統養生文化頗感興趣，尤其對那些源遠流長的道傢思想更是充滿好奇。在翻閱本書之前，我對於道教養生的認知大多停留在一些模糊的概念，比如“煉氣化神”、“清靜無為”之類的詞匯，但具體到實踐層麵，卻感到難以把握。這本書的齣現，無疑為我提供瞭一個絕佳的學習契機。我期待它能為我打開一扇瞭解道教養生精髓的大門，讓我有機會深入探究其背後蘊含的哲學理念和養生秘訣。例如，關於“氣”的理論，道傢是如何闡述的？又有哪些具體的方法可以幫助我們調和自身的氣機，達到身心和諧的狀態？對於“道”的理解，又如何體現在日常的養生實踐中？這些疑問都讓我迫不及待地想要從書中找到答案。我希望這本書不僅僅是一本理論的堆砌，更能提供切實可行、易於理解和操作的養生方法，讓普通人也能從中受益，提升生活品質，延年益壽。

評分☆☆☆☆☆

初拿到《道教養生方法精粹》，就感受到瞭它不同於一般養生書籍的深厚底蘊。我一直對古老的東方哲學和養生術有著濃厚的興趣，尤其是道教，在我看來，它不僅是一種宗教信仰，更是一種深刻的生命哲學和生活方式。我希望這本書能夠為我揭示道教養生中那些不為人知的秘訣，比如，它是否會深入探討“道”的本質，以及“道”與養生之間的內在聯係？書中是否會詳細介紹如何通過特定的呼吸法、冥想法或者身體鍛煉來達到“天人閤一”的境界？我個人對古老的導引術和吐納法非常感興趣，希望這本書能提供詳細的圖文解說，讓我能夠清晰地學習和模仿。此外，我也想瞭解道教對於飲食、睡眠、情緒管理等方麵的獨特見解，以及如何通過調整這些日常習慣來促進身體的健康和精神的愉悅。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的第一印象是它非常“有料”，書名就透露齣一種精煉、集萃的意味，仿佛是將道教養生中最精華的部分濃縮於此。我一直對道傢的“無為而治”和“順應自然”的理念深感認同，並希望能在養生實踐中找到與之契閤的方法。我期待這本書能夠提供一些具體、易於操作的養生技巧，而非僅僅停留在理論層麵。比如，書中是否會介紹一些適閤現代人生活的簡便功法，例如易筋經、八段錦的道傢版本，或是與季節變化相對應的養生之道？我還希望瞭解道傢對於“治未病”的獨特理解，以及如何通過調整生活方式和精神狀態來預防疾病，而非等到生病後纔去醫治。總而言之，我希望這本書能夠成為我學習道教養生的一本得力助手，幫助我更好地理解和實踐這種古老的智慧，從而 Achieve a more balanced and fulfilling life.