运动改造大脑 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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作  者:(美)瑞迪,(美)哈格曼；浦溶 定  价:49.9 出 版 社:浙江人民出版社 出版日期:2013年11月01日 页  数:258 装  帧:平装 ISBN:9787213057649 国新运动风潮者联袂推荐。万科集团执行副总裁毛大庆，联想集团副总裁魏江雷，安踏体育用品有限公司副总裁张涛，冬奥会优选、靠前奥委会委员杨扬，北京略博管理咨询公司执行董事田同生鼎力推荐。
    美国机构推荐使用。来自哈佛医学院超过20年的潜心研究,美国运动医学会、美国医学会、美国卫生部鼎力推荐。
   风靡优选的畅销读物。YA马逊书榜、引爆《纽约时报》畅销榜单，重印超过16次、被译为10种语言风靡优选的革命性读物，等 ●前言运动，重新建立身心连接！
●人类天生就要动
●运动让大脑保持状态
●运动是的健脑丸
●引言不一样的体育课！
●尽全力比跑得快更重要
●四肢很发达，头脑不简单
●01学习——越动越多的脑细胞
●运动平衡大脑
●运动让神奇的”脑细胞肥料“变多
●大脑真的会长大
●锻炼身体的同时，也在锻炼大脑
●做出运动选择：兼顾技巧训练和有氧运动
●02压力——最艰巨的挑战
●压力让你专注，也会让你上瘾
●压力促进能量补给，也能拖垮大脑
●侵害效应：过量的压力
●运动：阻断大脑压力反馈回路的推手
●员工爱运动，公司倒不了
●03焦虑——没什么好担心的
●部分目录

内容简介

《运动改造大脑》首度公开革命性的大脑研究，透过美国高中的体育改革计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实，运动不只能健身、锻炼肌肉，还能锻炼大脑，改造心智与智商，让你更聪明、更快乐、更！运动能刺激脑干，提供能量、热情和动机，还能调节脑内神经递质，改变既定的自我概念，稳定情绪，增进学习力。
几十年前，库珀发现了运动与心脏的奥秘，瑞迪则在《运动改造大脑》一书中，通过确凿的证据、大量突破性研究揭示了运动与大脑的联系。所以，动起来吧！你的大脑会感谢您的付出，并加倍回报给你。
运动不仅可以健身，更可以健脑！
源自哈佛医学院超过20年的潜心研究，YA马逊、《纽约时报》畅销书榜,风靡优选的革命性读物。

(美)瑞迪,(美)哈格曼；浦溶     约翰·瑞迪 JohnRatey
    哈佛大学医学院临床副教授，临床精神病医生、跨学科研究专家、畅销书作者，靠前认可的神经精神医学领域专家。1997年荣获美国很好医生。
    发表超过60篇学术文章，8本书，被翻译成14种语言。与美国知名心理学医生爱德华·哈洛韦尔合著《分心不是我的错》一书，自1994年出版，该书始终被称为ADD-ADHD领域不可逾越的经典，直到今天仍是重量别的畅销书籍。     引言不一样的体育课
    这根本不是体育课。不会被躲避球打到，不会因没有冲淋浴而不及格，不会整日担心成为很后一名。这是一群特立独行的体育教师进行的一系列教育实验，不但让内珀维尔市的1.9万名学生成为全美国健康的学生，而且还让他们中的一些人成为很聪明的学生。
    在芝加哥西面一片略高的空地上矗立着一座砖块结构的楼房，那就是内珀维尔中央高中（NapervilleCentralHighSchool）。这幢楼房的地下室有一个低矮无窗的房间，里面摆满了跑步机和健身自行车。这间陈旧的自助餐厅的容量和注册学生的人数一比，显得相形见绌，如今它却已-成为学校的“心肺锻炼室”。眼下是早晨7点10分，对一小群健身器材上锻炼却却睡眼惺忪的新生而言，正是上体育课的时间等
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书是正品，送客户的，客户很喜欢，已经送了好几本了。

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纸质很好，物流很快，很期待内容。

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包装完好，物流快速

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纸张很粗糙呀

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书包装的还可以。书本质量一般。

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双十一买不少，慢慢学习

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不错，很大收获。

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思想的沉淀，社会的文化，值得学习！

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