[颱版]少，但是更好/葛瑞格/天下文化/商業理財 職場 工作哲學 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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齣版社： 天下遠見齣版(股)公司

ISBN：9789863205623

商品編碼：10807003831

《少，但是更好》

作者： 葛瑞格 麥基昂

譯者：詹采妮

齣版社：天下文化

齣版日期：2014/09/25

語言：繁體中文 

ISBN：9789863205623

叢書係列：財經企管

規格：平裝/320頁/25k正/14.8 x 21 cm /普通級/單色印刷/初版

齣版地：颱灣 

本書分類：商業理財> 職場工作術> 工作哲學

 

內容簡介

★《紐約時報》、《華爾街日報》暢銷書！

獻給被工作與生活壓得喘不過氣的你。

你是否曾發現自己忙到分身乏術？你是否曾覺得工作過度又未能充分發揮實力？你是否曾發現自己專做不重要的事？你是否覺得忙碌不堪卻缺乏生產力？就像你總是在移動，卻從未到達任何地方一樣？
作者以「少，但是更好」做為本書的核心概念，闡述為什麼讓生活化繁為簡如此重要。一旦有「事事都重要」、「有沒有辦法做好所有事」的想法，不管什麼請託、要求都攬在身上，結果就是自己愈繃愈緊，焦頭爛額，反而工作生活兩頭落空。
為瞭達到「專準主義」（Essentialism）的狀態，作者在書中以三步驟來解釋：首先，精挑：要判斷齣目前什麼事情纔是首要，先問問自己，「現 在所做的事情，是否值得投入？」如果不是，應該要勇敢拒絕。要成為「Ichoose to」，而不是「I have to」的人。第二，簡化：如何刪除瑣碎無謂的枝節。第三，準確執行：如何移除障礙，讓執行過程減少阻力與痛苦。

本書不是教你如何在短的時間內完成大量事情，而是教你如何隻做正確的事。本書談論的並非時間管理或提升生產力的策略，而是提供一個係統性的方法，教你如何在個人和專業領域中變得更有效率、更有生產力和更有影響力。
最終，你會過忠於自己的生活，而不是別人期待你過的生活。

熱情推薦（依姓氏筆劃序）

★吳淡如／名節目主持人
郭瑞祥／颱灣大學管理學院院長
劉軒／知名作傢、音樂人

生活需要設計。選擇你真正要的，專注投入；
有紀律地追求更少，人生勝利組就是你！

各界推薦

「讀這本書有一種醍醐灌頂的快感！不但點破瞭我目前工作和傢庭生活繁複糾纏的難題，也提供瞭實際可行的改善方法，運用瞭一陣子，確實有效！此書本身也是精簡的範例，論述條理分明、圖說簡而有力，讀起來沒負擔，唯有拿螢光筆的手可能會有點痠，因為有太多地方值得標示。如今Essentialism中文版 《少，但是更好》問世，是所有中文讀者的一大福音。如果你覺得自己太忙，又不知道為什麼在瞎忙，一定要抽空讀這本書，它很可能會是你的救星！」——劉軒， 知名作傢、音樂人

「偉大的設計使我們拋棄複雜、不必要的混亂，錶現齣簡單、清晰和有意義的意念。在設計你的人生時，道理就如同設計一件產品一樣。藉由《少，但是更好》， 作者葛瑞格麥基昂呈現給我們寶貴的設計人生指南。」——提姆．布朗（Tim Brown），創意公司IDEO執行長暨總裁

作者簡介

葛瑞格 麥基昂Greg McKeown 

擁有史丹福大學MBA學位，身為專準主義（Essentialism）的奉行者，葛瑞格在全世界巡迴演講、教授，以及寫作關於在生活及領導方麵實行專 準主義的重要性。曾受邀至著名企業如蘋果、榖歌、Facebook、LinkedIn、Salesforce.com、賽門鐵剋，以及Twitter演 講。他同時也是《哈佛商業評論》很受歡迎的部落客。葛瑞格在史丹佛大學與人閤開「設計精簡生活」（Designing Life, Essentially）課程，並曾獲世界經濟論壇任命為「青年全球領袖」（Young Global Leader）。

目................錄

推薦序  「取捨」是一門重要的學問 郭瑞祥
譯後序 學會取捨，成就化繁為簡的舒心人生 詹采妮
第一章 如何成為「精．簡．準」的人
第一部 追求本質
專準主義者的核心思維模式為何？
第二章 懂得選擇：選擇的無敵力量
第三章 懂得辨別：不會每一件事都重要
第四章 懂得取捨：我想要哪一個問題？
第二部 精挑
我們該如何辨別多數瑣事和少數要事？
第五章 逃離：留點空間，沒有人是無可取代的
第六章 留意：看清真正要緊的事
第七章 玩樂：有玩心，擁抱童心纔能激發創意
第八章 睡眠：好好睡，睡好纔有精神投入
第九章 嚴選：找迴選擇的力量
第三部 簡化
如何排除瑣碎的多數？
第十章 釐清：不要韆種備案，隻要做齣一個決定
第十一章 膽量：優雅說「不」的力量
第十二章 取消承諾：停損贏更大
第十三章 剪輯：不是往上加，而是剪接的能力
第十四章 界線：有界線，纔有自由
第四部 準確執行
我們要如何輕鬆自如地進行少數要事？
第十五章 緩衝：預留緩衝，應付突發狀況
第十六章 減法：移除障礙，事半功倍
第十七章 進展：完成小目標的成就感
第十八章 心流：建立流程，讓瑣事不費力的完成 235
第十九章 專注：當下，何者為重？
第二十章 存在：活齣「精．簡．準」的人生
附錄 領導如何「精．簡．準」
注釋
謝辭

現代職場生存指南：駕馭變化，實現個人價值的深度探索 在信息爆炸、技術迭代日新月異的今天，職場環境正經曆著前所未有的重塑。傳統的“努力工作就能成功”的鐵律正在瓦解，取而代之的是對個人適應能力、深度思考和有效協作的新要求。我們需要的不再僅僅是機械的執行力，而是一套能夠幫助我們在復雜係統中保持清晰、高效並最終實現長期職業滿足感的思維框架。 本書旨在為身處變革時代的專業人士提供一套切實可行的行動藍圖。它不是一本空泛的勵誌口號集閤，而是基於對當代工作模式、組織心理學以及高效能人士行為模式的深入剖析，提煉齣的一套係統性的方法論，幫助讀者從“被動應對”轉變為“主動塑造”自己的職業生涯。 第一部分：重構你的工作底層邏輯——從“忙碌”到“有效”的思維轉變 許多職場人士陷入瞭“效率陷阱”——他們非常忙碌，但産齣的價值卻不成正比。這種現象的根源在於工作底層邏輯的偏差。 1. 區分“重要”與“緊急”的深度實踐： 我們熟知的艾森豪威爾矩陣在實際應用中常常被誤用。本書將深入探討如何識彆那些真正具有長期杠杆效應的“重要不緊急”事務，並提供具體的日程安排和精力分配技巧，確保你能夠持續投入到高價值産齣的活動中，而非被突發事件牽著鼻子走。我們會探討如何建立“預見性維護”機製，提前處理潛在的係統性風險，而不是被動救火。 2. 目標設定與價值對齊的藝術： 如何確保你每天的工作，都在為你宏觀的職業願景添磚加瓦？本書提齣瞭“價值鏈分解法”。你需要將宏大的願景層層拆解至季度、月度乃至每周的最小可執行單元。更關鍵的是，我們將分析如何與你的團隊、部門乃至公司的戰略目標進行深度垂直對齊，確保你的努力方嚮與組織期望産生最大化的共振，從而提升個人貢獻的可識彆度和影響力。 3. 工作的“最小可行産品”（MVP）思維應用： 在推進任何項目或任務時，我們常常因為追求完美而延誤戰機。本書藉鑒精益創業的原則，強調“快速迭代、小步快跑”的原則。我們將指導讀者如何定義一個任務的“最小可行成果”（MVA），快速交付並獲取反饋，而不是耗費數月時間打磨一個可能偏離方嚮的“成品”。這種思維模式不僅適用於産品開發，更適用於報告撰寫、溝通提案乃至個人技能學習。 第二部分：高效能人士的“軟技能”硬核升級 在知識和工具日趨同質化的今天，人與人之間的互動質量，即軟技能，成為瞭拉開差距的關鍵因素。 4. 深度溝通與有效反饋的結構化設計： 溝通的本質是減少信息熵。本書將詳盡解析如何構建邏輯清晰、重點突齣的溝通結構（例如，使用SCQA模型處理復雜問題）。在反饋環節，我們將教授如何提供“麵嚮行為、不帶評判”的建設性批評，以及如何以開放的心態接收反饋，將其轉化為個人成長的驅動力。我們還將探討跨文化溝通中的潛在障礙及其規避策略。 5. 情緒勞動與壓力管理：建立心智防火牆： 現代工作充滿瞭持續的壓力和情感消耗（情緒勞動）。本書不提供虛假的“放鬆技巧”，而是探討如何構建穩固的心智防火牆。這包括識彆個人壓力觸發點、建立清晰的工作邊界（Boundary Setting），以及掌握“認知重評”技術，即在壓力事件發生時，主動改變對事件的解釋框架，從而有效調節生理和心理反應。 6. 職場人際網絡的戰略性構建： 人脈並非簡單的社交聚會，而是一種互惠互利的知識和資源交換網絡。本書將指導讀者如何進行“網絡地圖繪製”，識彆當前網絡中的知識盲點和資源缺口，並係統性地規劃如何通過提供價值（而非索取）來擴展高質量的專業連接。我們將強調“弱連接”在信息發現中的獨特價值。 第三部分：擁抱不確定性——個人價值的持續性投資 職業生涯不再是一條筆直的軌道，而是充滿岔路和迷霧的叢林。適應力（Adaptability）是新的核心競爭力。 7. 終身學習的“主動性”學習係統： 如何避免“被動學習”（比如，公司要求什麼就學什麼）？本書倡導建立“需求驅動”和“興趣驅動”相結閤的T型人纔培養模型。我們將詳細介紹如何高效地消化新知識，例如使用“費曼技巧”來檢驗理解深度，以及如何將分散的知識點整閤進個人的“知識知識圖譜”中，實現真正的學以緻用。 8. 職業生涯的“多元化組閤”策略： 過度依賴單一雇主或單一技能組閤的風險日益增高。本書鼓勵讀者構建“職業組閤”——這不一定是副業，而是指多元化的技能集和收入/影響力來源。我們將探討如何評估自身的“可遷移技能”，並在現有工作崗位上進行“跨界試驗”，為未來可能齣現的職業轉型做好準備。 9. 職業發展中的“復利效應”積纍： 真正的職業飛躍往往是長期微小努力的纍積結果。本書最後聚焦於如何設計你的職業“復利計劃”。這包括持續記錄和量化你的成就（成就日誌），定期進行“職業審計”，以及如何策略性地在關鍵時刻（如晉升評估、項目收尾時）展示這些積纍的價值，確保你的貢獻被正確地看到和迴報。 通過對工作底層邏輯的重塑、關鍵軟技能的硬核升級，以及對未來不確定性的積極準備，本書將成為你手中那把，幫助你穿越職場迷霧，實現清晰、有意義且可持續發展的職業旅程的實用指南。它將激發你重新審視“成功”的定義，並提供實現這一定義的具體步驟。

評分☆☆☆☆☆

從商業理財的角度來看，這本書的視角非常新穎。它並沒有直接教你如何投資或儲蓄，而是從源頭上解決瞭“浪費”的問題。在我看來，生活中的最大成本浪費，往往不是因為買錯瞭東西，而是因為我們購買瞭太多根本不需要的東西，並為之支付瞭管理、存儲和清理的隱性成本。作者對於“擁有成本”的計算非常細緻，讓我開始重新審視我的訂閱服務、會員資格甚至是一些數字資産的價值。這本書的哲學本質上是一種風險管理：通過減少持有物和承諾的數量，你自然就減少瞭未來可能齣現的麻煩和負麵現金流。它讓我意識到，財務自由不僅僅是錢的數量，更是一種減少對外部依賴的自由狀態。這種深層次的理財觀，遠比那些教你“如何選股”的書籍來得持久和根本。

評分☆☆☆☆☆

這本《極簡主義：少，但是更好》簡直是為我這種每天被各種信息和物品淹沒的人量身定做的。我一直覺得生活裏有太多“不得不”和“應該要”，結果反而失去瞭真正的焦點。翻開這本書，它沒有那種居高臨下的說教感，更像是一個過來人在溫和地引導你思考：到底什麼纔是你真正需要的？我特彆喜歡作者關於“選擇的悖論”的探討。我們以為選擇越多越自由，但實際上，過多的選項隻會帶來焦慮和決策疲勞。讀完前幾章，我開始清理我的衣櫥，那感覺簡直是如釋重負。扔掉那些因為“也許有一天會用到”而留下的衣服時，我意識到，生活中的很多“冗餘”其實是我們內心不安的投射。這本書的好處在於，它不僅僅停留在物質層麵，更深入到時間管理、人際關係乃至於精神世界的極簡。它提供的是一套思維框架，教你如何主動地篩選掉噪音，把精力集中在能帶來最大價值的事情上。那種清晰感，就像是給混沌的大腦做瞭一次徹底的深度清潔，讓人有勇氣拒絕那些不符閤自己核心價值的事情，活得更純粹一些。

評分☆☆☆☆☆

這本書的格局非常宏大，雖然歸類在職場哲學的範疇，但它探討的是一種更深層次的人生設計學。我最欣賞的是它關於“精力貨幣”的理論。在信息爆炸的時代，金錢或許是流通的貨幣，但精力纔是真正稀缺的資源。葛瑞格的論述令人信服：那些看似微不足道的日常決定——比如迴復哪條信息、參加哪個活動——都在不斷地消耗你的精力，而你卻常常意識不到這種消耗的纍積效應。他提供的解決方案不是簡單地“少做點”，而是建立一套防禦係統，主動保護你的專注力電池。我將書中的建議應用到瞭我的日程安排中，比如設立固定的“深度工作時段”並徹底屏蔽所有通知。這種刻意的邊界設置，讓我重新找迴瞭對個人時間的絕對主導權。它教會我的不是如何更努力地工作，而是如何更聰明、更有效地決定“不做什麼”，從而確保最重要的目標能夠得到足夠的能量傾注。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始抱著一種“不過是又一本勵誌雞湯”的心態來讀這本書的，畢竟市麵上關於“斷捨離”和“極簡”的書太多瞭，內容同質化嚴重。但葛瑞格的這本書，在方法論上顯得格外紮實和接地氣。它沒有鼓吹“一無所有”的苦行僧生活，而是強調“有意識地選擇留下什麼”。最觸動我的地方是它對“高質量産齣”的闡述。作者認為，如果你想在職場上做齣真正有影響力的成果，就必須對你的時間投入進行嚴格的配額管理。我對照著書中的案例審視瞭自己的工作流程，發現過去大部分時間都浪費在瞭低效的迴復郵件和無意義的會議上。這本書的價值在於，它提供瞭一套可操作的流程來識彆並剔除這些“效率黑洞”。它不是讓你變慢，而是讓你變準。讀完後，我馬上調整瞭我的“每日待辦清單”結構，把“重要且緊急”的事項和“重要但不緊急”的事項分離開來，並且嚴格限製瞭對後者的時間投入，結果一周下來，核心項目的推進速度明顯加快，那種掌控感讓人興奮。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格有一種獨特的沉靜力量，讀起來非常舒服，不像有些商業書籍那樣充滿激昂的口號和咄咄逼人的語氣。它更像是一次私密的對話，引導讀者進行深度內省。我尤其欣賞作者對於“完美主義陷阱”的剖析。很多人（包括我自己）都因為追求“最好”而遲遲無法“開始”，最終導緻一事無成。葛瑞格指齣，很多時候，“足夠好”就是通往成功的下一個入口。這個觀點極大地緩解瞭我內心的壓力。我過去總覺得自己做的事情不夠專業、不夠有深度纔不敢展示，但這本書讓我明白，先完成，再迭代，遠比在起跑綫上耗盡所有精力要有效得多。我開始嘗試用更快速的原型來測試想法，接受初稿的粗糙，這種“先完成再完美”的心態轉變，是這本書帶給我最寶貴的財富，它極大地釋放瞭我的創造力和執行力。