曹开镛谈男人养生丛书：男人与下一代 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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曹开镛 著

图书标签:

• 男性健康
• 生育
• 育儿
• 两性关系
• 健康养生
• 曹开镛
• 医学科普
• 家庭健康
• 下一代
• 遗传

出版社： 哈尔滨出版社

ISBN：9787548401124

版次：1

商品编码：10943780

包装：平装

开本：32开

出版时间：2012-03-01

用纸：胶版纸

页数：210

正文语种：中文

内容简介

　　曹开镛谈男性养生丛书是哈尔滨出版社倾情奉献给男性读者的养生保健书。
　　本套丛书是由著名中医男科专家、天津曹开镛中医男科医院院长曹开镛教授组织编写。

目录

赢在起跑线——怎样优生健康娃
优生的第一关是保护精子
一、精气是生命的本源
二、男子要精足，女子要綷-调
三、精子在睾丸中生成
四、卵子在卵巢中发育
五、精卵结合找准排卵期
六、损伤精子的十种习惯
七、不良心理影响生精
八、性生活和谐利优生
优生的第二关是择偶婚配
一、择偶对于优生一票否决
二、择偶婚配要审查四个方面
三、不要生出有遗传病的后代
四、优者相配利优生
优生的第三关是适龄生育
一、中医主张“待壮而婚”
二、男女的最佳生育年龄
三、过晚婚育也有弊端
四、高龄妊娠增加风险
五、高龄产妇如何回避风险
优生的第四关是恰当受孕
一、春季是受孕最佳季节
二、夜半得子为上寿
三、行房气候必天日晴朗
四、房事体位、频度、情绪的选择
五、优化怀胎环境
优生的第五关是胎养胎教
一、孕吐不必过于忧虑
二、怎样按季节因时择食
三、中医提倡“逐月养胎”
四、孕妇不宜吃的12类饮食
五、顺其自然地对待流产
六、怎样进行胎教

精彩书摘

　　赢在起跑线——
　　怎样优生健康娃
　　中华民族有五千年的灿烂文化，中医药文化是其中一个重要组成部分。中医药文化对于中华民族的繁衍昌盛、身体健康、强种优生作出了重大贡献。在漫长的历史长河中，中国人之所以能够在自然灾害、疫病流行、外族入侵等天灾人祸中顽强地生存发展，由弱变强，成为世界上人口最多的国家，都是因为有中医药的滋养。中医药文化对于优生优育的认识和贡献，有着悠久的历史、丰富的内篭-、独特的綷-验。这些宝贵的文化和精神财富对于我们今天的国家昌盛、民族兴旺仍然具有现实意义。
　　优生学在近一个多世纪发展得很快。1883年英国生物学家高尔顿首次在他的《人类天赋的调查》一文中提出“优生学”这一术语，其診-意就是“健康的遗传”和“孕育健康的孩子”。随着科学技术的迅速发展，优生学已綷-能够预防和发现遗传病，并对有缺陷胎儿进行预测，防止该类胎儿出生。优生优育是改进人类遗传素质，使人类能获得健康和优秀的后代的重要举措，尤其是在我国一夫一妻只生一个娃的情况下，优生优育显得尤为重要。优生优育，从大处说，可以保障我们中华民族的繁衍生息、源源不绝、永远兴旺，可以保障我们的劳动生产力永续发展，可以保障我们社会实现可持续发展。从小处说，可以使我们每个家庭香火延续，一代更比一代强壮、聪明，可以使我们每个家庭都能尽快奔小康，不会因为生育病残儿童而因病致贫或因病返贫。所以，优生优育问题关系到整个国家和社会，也关系到每个家庭和我们个人的幸福安康。
　　中医药文化对于生育行为，特别注重强种优生，认为优生的目的不仅是为了使胎儿生下来身体健康，还包括通过种种孕育行为，为胎儿以后的品行端正、身体健康、生活幸福打下良好基础。中医药文化关于强种优生的思想，贯穿在择偶婚配、生育的最佳年龄、交合时机的把握、“种子”的成熟、胎养、胎教、交合禁忌和受胎时间等一系列的生育活动中。
　　……

前言/序言

　　随着我国的綷-济转型和社会快速发展，以及老龄化社会的到来，男人的生理、心理等疾患正在成为影响綷-济发展的社会问题。当今世界的疾病谱和医学模式都在发生着深刻的变化。疾病谱正从以营养不良和传染性疾病为主，向社会心理疾病转变。医学模式也由生物医学向生物—心理—社会医学转变，由单纯的针对疾病的诊断治疗，向预防、保健、养生、康复相结合的模式转变。医学模式的改变，必将推动人类健康理念的变革。回归自然和绿色生活将成为时代的新潮流。

　　近年来，随着科技进步和人民生活的改善，大家对养生保健的兴趣越来越浓厚，深刻地认识到养生保健对促进身心健康，加快病体康复，实现人生幸福的重要性。中医养生学受到众人关注也就是顺理成章的事情了。中医养生学除了与中医学的发展有直接的关系外，还深受古代哲学、宗教、伦理道德及民风习俗的影响。华夏民族在长期的养生保健实践中，积累了丰富的綷-验和方法，形成了一套完整的养生思想和理论，是具有深厚内篭-的宝贵文化遗产。

　　现今面对人类社会强烈的健康需求，发挥中医养生学的特色和优势，普及推广中医养生学的独特养生保健方法，确为正当其时。

　　曹开镛教授主编的《曹开镛谈男人养生丛书》付梓之前送我先睹为快。我读后感到这套丛书有三大特色：一是科学性。以曹开镛教授为代表的海内外中医专家，都有丰富的临床綷-验，他们以中医学为立论基础，又融合了现代医学的先进成果，集古今中外养生保健的精华于一体，具有严谨性和科学性。二是普及性。这套丛书以通俗易懂的语言，全面介绍了男性养生的方方面面，诸如补肾、健脑、起居、饮食、房事、心理、运动、环境、按摩、四季、药膳等等，是一套普及中医养生知识，指导“未病先防，已病防变”，推广健康理念，促进男性自我保健、延年益寿的好书。三是实用性。这套丛书提出的许多养生方法和技巧，都具有现实可操作性，它对男性的养生实践将给予具体的指导。

　　曹开镛教授现任国际中医男科学会主席、世界中医药学会联合会男科专业委员会会长、天津曹开镛中医男科医院院长，曾任中华中医药学会男科分会主任委员。他是中医男科事业的开拓者和创始人之一，在临床医疗、药品保健品研发、中医药对外交流、中医人才培养、中医养生学的研究与普及等多个领域建树颇多，成果丰硕。我乐为曹教授主编的养生丛书作序。

《男人的力量：传承与担当》 一、 世代的交织，血脉的延续 “男人的力量”，并非仅仅体现在肌肉的线条或事业的成就上，更是一种深沉的责任，一种源远流长的担当。它关乎生命的传承，关乎血脉的延续，更关乎一个家族、一个民族的未来。本书《男人的力量：传承与担当》正是从这一宏大的视角出发，深入探讨男性在生命延续和下一代培养过程中所扮演的关键角色，以及如何以智慧和爱，塑造出更强大的个体和更美好的未来。 在人类文明的长河中，“父亲”的角色始终占据着举足轻重的地位。他不仅是生命的给予者，更是品格的塑造者，是家庭的精神支柱。从古老的部落首领到现代社会的成功人士，男性在繁衍后代、延续家族香火的过程中，始终承担着不可替代的责任。这种责任，既是一种生理的本能，更是一种文化和社会的赋予。它要求男性具备力量，但这种力量并非野蛮的征服，而是温和的守护；并非盲目的冲动，而是深思熟虑的引导。 《男人的力量：传承与担当》将带领读者走进一系列引人入胜的故事和深刻的洞察。我们将回顾历史，探寻那些伟大的父亲如何影响了他们的时代，如何将家族的荣耀和价值观传承下去。从古代帝王对皇子教育的严苛，到近代文人对子女品德修养的熏陶，再到当代企业家对商业帝国接班人的培养，无不体现出男性在传承中的智慧与远见。这些故事不仅仅是历史的片段，更是活生生的教材，为我们理解“父爱”这一复杂而多维的概念提供了丰富的素材。 然而，传承并非仅仅是物质的传递，更重要的是精神的浸润。下一代是未来的希望，他们的成长，直接关系到整个社会的进步。男性作为家庭的顶梁柱，如何通过言传身教，将积极向上的人生观、价值观，以及对社会责任感的理解，传递给下一代，是本书着重探讨的议题。这包括对子女的教育方式，如何培养他们的独立思考能力、创新精神和解决问题的能力；如何引导他们认识社会，理解人生的意义，并树立正确的职业观和人生观。 二、 父亲的智慧：教育的艺术与爱的力量 “父亲”的角色，在现代社会正经历着前所未有的演变。传统的“严父”形象逐渐被更具亲和力、更富于沟通的“慈父”形象所取代。然而，这并不意味着男性在教育中的责任有所减轻，反而需要更高的智慧和更精妙的艺术。本书将深入剖析男性在下一代教育中的独特优势和挑战，并提供一套系统性的指导。 在儿童成长的早期阶段，父亲的角色至关重要。研究表明，父亲的参与程度直接影响着孩子的语言发展、认知能力和社交技能。本书将详细阐述父亲如何通过游戏、阅读、户外活动等多种形式，与孩子建立起深厚的情感联系，并在此过程中激发孩子的学习兴趣和探索欲望。我们将探讨父亲如何成为孩子第一个重要的榜样，如何用自己的行为示范正直、善良、勤奋等优秀品质。 随着孩子进入青春期，挑战也随之而来。这个阶段的孩子独立意识增强，容易产生叛逆心理。男性特有的沉稳和理性，在处理青春期孩子的困惑和迷茫时，往往能起到稳定剂的作用。本书将提供实用性的建议，指导父亲如何与青春期的孩子进行有效的沟通，理解他们的想法，尊重他们的选择，并在必要时给予恰当的引导和支持。我们将强调耐心、倾听和非评判的态度在亲子关系中的重要性。 教育并非一蹴而就，而是一个循序渐进、不断调整的过程。本书将深入探讨“严慈相济”的教育理念，即在给予孩子关爱和支持的同时，也要设定清晰的界限和规矩，培养他们的责任感和自律性。我们将分析不同年龄段孩子的发展特点，以及父亲可以采取的相应教育策略。这包括如何培养孩子的挫折承受能力，如何引导他们面对失败，并从中学习成长。 除了显性的教育，父亲的陪伴更是一种无声的教导。本书将强调陪伴的力量，无论是参与孩子的课外活动，还是仅仅是在餐桌上分享一天的趣事，这些看似微小的互动，都在潜移默化地塑造着孩子的品格。我们将探讨父亲如何平衡工作和家庭，如何在忙碌的生活中为孩子腾出高质量的陪伴时间。 三、 男人的担当：责任的传递与社会的贡献 “男人的担当”，不仅仅是对家庭的责任，更是对社会的贡献。一个有担当的男人，不仅能撑起一片家庭的天空，更能以自己的力量，为社会的发展贡献力量。本书将从更广阔的视野出发，探讨男性在社会责任感培养和实践中的重要性。 下一代是社会的未来，培养他们成为有责任感、有担当的公民，是每一位男性义不容辞的使命。本书将分析男性如何通过参与社区活动、志愿服务、公益事业等方式，向下一代展示什么是真正的社会责任。我们将探讨父亲如何引导孩子关注社会问题，培养他们同情心和共情能力，并鼓励他们用自己的方式去帮助那些需要帮助的人。 在职业生涯中，男性同样肩负着特殊的责任。他们不仅要追求个人的成功，更要以自己的专业知识和技能，为社会创造价值。本书将探讨男性如何在工作中展现职业道德和责任感，如何在竞争激烈的环境中保持诚信和正直。我们将分析男性如何在事业发展的同时，不忘家庭的责任，成为一个家庭和社会的双重支柱。 “担当”也意味着对社会问题的关注和参与。男性往往在社会公共事务中扮演着重要的角色，他们如何以理性的思考和积极的行动，为社会的进步贡献力量，是本书将要探讨的另一重要方面。这包括对国家政策的理解和支持，对社会公平正义的维护，以及对环境保护等全球性问题的关注。 本书还将探讨“榜样”的力量。男性作为社会中的重要群体，他们的言行举止，往往会对周围的人产生深远的影响。一个有担当的男人，就是一面旗帜，能够激励他人，传递正能量。我们将分析如何成为一个有影响力的榜样，如何在生活中展现出坚韧不拔的精神，如何用自己的行动去感染和带动他人。 四、 探索与前行：男人的成长之路 《男人的力量：传承与担当》并非一本简单的育儿指南，它更是一部关于男性自我成长、自我超越的探索之旅。在承担家庭和社会的责任的同时，男性也需要不断地学习和成长，以适应不断变化的时代。 本书将触及男性在个人发展方面的需求。如何保持身心健康，如何在工作和生活中找到平衡，如何不断学习新知识，提升自我价值，这些都是男性在人生道路上需要面对的课题。我们将提供一些实用的建议，帮助男性更好地管理自己的时间和精力，保持积极的心态，实现个人的全面发展。 同时，本书也将关注男性在情感和心理方面的需求。在承担重任的同时，男性也需要情感的支持和疏导。我们将探讨如何建立健康的亲密关系，如何处理工作压力和情感困扰，以及如何在生活中寻找快乐和意义。 “传承与担当”是一个永恒的主题，它贯穿于男人的整个人生。从青涩的少年到成熟的男人，再到睿智的长者，男人的力量也在不断地演变和升华。本书旨在为每一个男人提供一面镜子，让他们在其中看到自己的责任、自己的价值，以及自己可以达到的更高境界。 《男人的力量：传承与担当》希望能够激发男性内心深处的责任感和使命感，引导他们以更宽广的胸怀、更坚定的信念，去迎接生命的挑战，去塑造更美好的下一代，去为社会贡献自己的力量。这是一本写给所有男人，关于男人，也关于未来的书。它相信，每一个男人都拥有内在的力量，去成为一个更好的父亲、更好的丈夫、更好的公民，去书写属于自己的辉煌篇章。

评分☆☆☆☆☆

《男人与下一代》这本书的标题，让我产生了浓厚的兴趣。我一直认为，一个男人的健康，不仅仅是他自己的事情，更是关系到整个家庭，尤其是下一代的未来。这本书是不是在探索，男性如何通过科学的养生之道，为下一代的健康成长奠定坚实的基础？我很好奇，它是否会深入探讨，男性在生理和心理上的需求，以及这些需求如何与孕育和抚养下一代的需求相辅相成。会不会涉及一些关于男性生殖健康、精子质量、以及如何保持旺盛的精力去应对生活中的种种挑战的内容？我期待它能提供一些切实可行的建议，帮助男性朋友们在追求事业成功的同时，也能兼顾好自己的身体和精神状态，从而以更健康、更积极的状态去迎接和陪伴孩子的成长。我猜想，这本书或许会以一种温和而有力的方式，引导男性读者重新审视“养生”的意义，将其提升到一个更具责任感和前瞻性的高度。

评分☆☆☆☆☆

一本封面朴实但内涵丰富的书，虽然我对“男人养生”这个主题本身还不是特别感冒，但《男人与下一代》这个副标题一下子抓住了我的好奇心。我一直觉得，父亲的角色不仅仅是经济上的支撑，更是在下一代的成长过程中扮演着至关重要的精神导师。这本书的出现，让我开始思考，作为一个男人，该如何才能更好地承载这份责任。它是不是在探讨，男性在生理和心理上需要达到一种什么样的“养生”状态，才能为孕育和抚养下一代打下坚实的基础？我很好奇书中是否会深入分析，比如男性在特定年龄段可能面临的健康挑战，以及这些挑战又会如何间接或直接地影响到下一代的健康和发展？是不是会提供一些具体的、可操作的建议，帮助男性朋友们在追求事业的同时，也能兼顾好自己的身体，从而以更好的状态迎接和陪伴孩子的成长？我期待它能提供一些超越表面文章的深刻见解，比如关于男性荷尔蒙、精子质量、以及长期压力对生殖健康的影响等话题，当然，这些都是我的猜测，但正是这种未知，让我迫不及待地想翻开这本书，一探究竟，看看它究竟能带给我怎样的启发和全新的视角。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对“养生”的理解都停留在个人身体的保养层面，比如吃得健康、睡得充足、适度运动等等。但《男人与下一代》这个书名，却让我意识到，男性的养生，或许可以被赋予更深远的意义。这本书是不是在强调，男性的健康状况，并非只关乎个体，而是与整个家庭的延续和下一代的福祉息息相关？我猜测，它可能是在探讨，男性在“成为父亲”这个角色转变过程中，需要经历哪些生理和心理上的调整，以及如何通过科学的养生方式，去更好地适应这些变化。比如，是不是会讲到，男性在备孕阶段需要注意哪些营养补充，或者在抚养孩子过程中，如何管理好自己的情绪和压力，避免负面情绪对孩子产生不良影响？我特别好奇，书中会不会提供一些关于男性生殖健康、性心理健康，甚至是男性在整个生命周期中，如何保持充沛的精力去应对工作和家庭的双重挑战的实用指南。我想，这本书如果能提供一些具体的、科学的建议，帮助男性朋友们从更宏观的角度去理解和实践“养生”，那将是非常有价值的。

评分☆☆☆☆☆

我拿到《男人与下一代》这本书的时候，就被它的书名深深吸引了。我一直觉得，男性在家庭中扮演着“顶梁柱”的角色，他们的健康不仅仅是自己的事情，更是对整个家庭的责任，尤其是对下一代的未来。这本书会不会在探讨，男性如何通过调整自己的生活方式和健康习惯，来为下一代的健康成长创造一个更优越的“基因”和“环境”？我很好奇，书中是否会涉及到一些关于男性生殖健康、性功能健康，甚至是心理健康方面的内容？例如，它是否会分析，男性在不同年龄阶段，身体会发生哪些变化，以及这些变化对生育能力和育儿能力会有怎样的影响？我希望能从中学习到一些关于如何平衡工作与生活、如何有效减压、如何保持良好心态的实用方法，从而让自己能够以更饱满的热情和更充沛的精力去陪伴和教育孩子。我猜想，这本书或许会像一位睿智的长者，循循善诱地引导男性读者去关注自身的健康，并将其与对下一代的责任紧密联系起来，从而提升整体的生活品质。

评分☆☆☆☆☆

“男人养生”这个概念，听起来总觉得有些距离感，好像是属于更年长男性的话题。但《男人与下一代》这个副标题，却让我眼前一亮，仿佛打开了一个全新的视角。我一直在思考，究竟什么样的“养生”才能真正服务于“下一代”？这本书是不是在颠覆我传统的养生观念，将其提升到一种更具社会责任感和家族传承意义的高度？我猜测，书中可能会探讨，男性在家庭中扮演的独特角色，以及这种角色对下一代成长的深远影响。是不是会强调，一个健康、积极、有责任感的父亲形象，是培养出健康、阳光、有担当的下一代的基础？我特别期待，书中是否会提供一些关于男性如何管理自己的情绪、如何与伴侣和孩子建立良好沟通、以及如何以身作则去影响下一代价值观的智慧。如果这本书能提供一些关于男性心理健康、情绪管理，甚至是一些关于如何与孩子建立深度连接的实用建议，那对我来说将是莫大的收获。