中医刮痧、拔罐入门简单学（一刮一拔，健康妙不可言） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李志刚 著

图书标签:

• 中医
• 刮痧
• 拔罐
• 入门
• 保健
• 养生
• 家庭疗法
• 健康
• 传统医学
• 自我疗愈

出版社： 新疆科技卫生出版社

ISBN：9787537266963

版次：1

商品编码：12068470

包装：平装

丛书名： 古法经络穴位养生书

开本：16开

出版时间：2016-11-01

用纸：轻型纸

页数：192

字数：150000

正文语种：简体中文

编辑推荐

内容简介

本书将带你一探奥秘，从传统中医养生理论出发，倡导回归本身的的自然养生方式，对刮痧、拔罐疗法进行了详细的解析。首先系统全面地介绍了影响人体健康的病理因素以及人体全身经络的作用及其与疾病的联系。然后介绍刮痧、拔罐这两种自然疗法的功效作用、操作技巧等几个方面，再将理论应用于实践，将各疗法对生活中常见病症的辅疗操作总结出来，并配以图示，操作既方便又简单，实用性非常强，就算零基础，也能让你在家轻松学会治病除疾的神奇秘诀，教你在神秘的经络河流中遨游，在刮痧、拔罐中呵护自己及家人的健康。

作者简介

李志刚，教授，主任医师，针灸学博士，针灸推拿专业博士生导师，北京中医药大学针灸推拿学院副院长。

现任中国针灸学会脑病科学专业委员会常务理事，中国针灸学会灸法学会常务理事，北京针灸学会针灸临床研究专业委员会委员，国家中医药行业特有工种职业技能鉴定指导中心中医刮痧师专业专家委员会副主任委员，国家自然科学基金委员会评审专家。

内页插图

目录

精彩书摘

现代社会，许多疾病发生的过程复杂，往往不是靠一方一药、一朝一夕所能解决，但其实许多早期疾病如能掌握一些简单的穴位刺激方法，就可以得到防治。比如防治伤风感冒的大椎、风池等，简单易学，几分钟之内就可以达到奇效，这些简单的手法，特别适合容易感冒、反复感冒的人士。这就是国医“治未病”的道理，即对于疾病，与其发现了再去治疗，不如早做防备。

《中国传统保健艺术：刮痧与拔罐的智慧》 在快节奏的现代生活中，人们对健康的需求愈发迫切。而回溯中华民族千年的智慧宝藏，我们总能找到古老而神奇的疗愈之道。本书，《中国传统保健艺术：刮痧与拔罐的智慧》，将带领您深入探索中医两大经典外治法的精髓，领略其独特的魅力与卓著的功效。我们并非简单介绍操作手法，而是旨在揭示刮痧与拔罐背后深厚的理论基础、丰富的实践经验以及其在维护人体健康、提升生命质量方面的深刻价值。 第一部分：理论溯源——古法的哲学与科学 本书的开篇，我们将追溯刮痧与拔罐的起源，探寻其在中国古代医学体系中的地位与演变。从《黄帝内经》中关于“刮痧”雏形的记载，到历代医家对“拔罐”疗法的不断发展与完善，我们梳理出这些技术如何从朴素的民间经验，发展成为具有系统理论支持的医学手段。 阴阳五行与经络学说： 深入浅出地解析刮痧与拔罐为何能够“治病”的根本原因。我们将探讨人体内气的运行规律，理解经络作为气血运行通道的重要性，以及刮痧与拔罐如何通过疏通经络、调和阴阳来达到治病的目的。例如，通过刮拭特定的经络穴位，能够刺激气血流通，缓解局部疼痛；而拔罐产生的负压，则能将体内的“病邪”吸出，达到散寒、祛湿、活血化瘀的效果。 中医病因病机与刮痧拔罐的对应： 详细阐述中医如何认识疾病的发生与发展，并将此与刮痧、拔罐的治疗机制相结合。我们将分析风、寒、暑、湿、燥、火六淫之邪如何侵犯人体，以及体内情志失调、饮食不节、劳逸过度等内因如何导致脏腑功能紊乱。随后，我们将一一对应，说明刮痧与拔罐在治疗外感性疾病（如感冒、风湿痹痛）、内伤性疾病（如消化不良、失眠）以及各种疼痛性疾病（如颈肩腰腿痛）中的具体应用原理。例如，风寒感冒，我们可以通过刮拭背部膀胱经，以助驱风散寒；久坐引起的腰部僵硬，则可通过拔罐来放松肌肉，缓解疼痛。 “治未病”的理念与养生保健： 强调刮痧与拔罐并非仅限于疾病治疗，更是重要的养生保健手段。本书将深入探讨中医“治未病”的预防思想，阐释如何通过规律性的刮痧与拔罐，增强人体免疫力，提高机体抵抗力，从而达到预防疾病、延缓衰老的目的。我们将介绍一些适合日常保健的刮痧与拔罐部位和方法，例如，每日刮拭面部，能改善肤色，延缓衰老；定期拔罐腹部，则有助于健脾胃，促进消化。 第二部分：技法精析——精准施术的艺术 理论的深度，最终要通过精湛的技法得以体现。本部分将详尽解析刮痧与拔罐的各种操作技巧，并辅以清晰的图示与详细的步骤说明，确保读者能够准确掌握。 刮痧的工具与选材： 介绍不同材质、不同形状的刮痧工具，如玉石刮痧板、水牛角刮痧板、砭石刮痧板等，并分析它们各自的特点、适用范围及如何进行日常清洁与保养。我们将指导读者如何根据自身情况选择最适合的工具，以及了解不同材质对刮拭效果的影响。 刮痧的介质与手法： 详细讲解刮痧过程中常用的介质，如刮痧油、刮痧乳液，以及它们的作用机理。重点在于对各种刮痧手法的深入剖析，包括直线刮、弧线刮、点按刮、拍打刮等，并说明在不同部位、针对不同病症时，应如何选择和运用这些手法。我们将强调刮拭力度、方向、速度以及刮拭次数的掌握，力求达到最佳的疏通经络、活血化瘀效果。 拔罐的类型与选择： 介绍不同材质的拔罐器具，如玻璃罐、竹罐、陶瓷罐、真空拔罐器等，分析它们的优缺点、适用人群以及操作的安全性。我们将详细讲解不同罐体的大小、形状如何适应人体的不同部位，以及如何根据具体病情选择合适的罐型。 拔罐的留罐与出罐技巧： 详细演示拔罐操作的每一个环节，从罐体的清洁、预热，到如何精准地将罐吸附在皮肤表面，以及不同病症下合理的留罐时间。特别强调出罐时的安全操作，防止出现皮肤损伤。我们将讲解如何在留罐过程中观察罐下反应，并据此调整拔罐方案。 火罐、滑罐、走罐等技法的辨析： 深入解析不同拔罐技法的原理与应用。火罐的温热效应，滑罐的推移作用，走罐的广谱疏通，我们将分别阐述其适用的病症和注意事项，帮助读者全面掌握拔罐的多种变化。 第三部分：临床应用——辨证施治的智慧 理论与技法相结合，方能应用于实践，解决实际问题。本部分将聚焦于刮痧与拔罐在临床常见病症中的具体应用，提供详实的辨证施治指导。 常见疼痛性疾病的调理： 颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、坐骨神经痛、膝关节疼痛等，这些困扰现代人的常见疼痛，我们将逐一分析其发病原因，并提供针对性的刮痧与拔罐方案。例如，针对颈椎病，我们将指导如何在颈部督脉及两侧膀胱经进行刮痧，以及如何在肩颈部进行拔罐；针对腰肌劳损，我们将介绍腰部膀胱经、督脉以及局部阿是穴的刮痧拔罐方法。 内科常见病症的辅助治疗： 感冒发热、咳嗽、胃痛、腹泻、便秘、失眠、头痛、眩晕等，这些内科常见病症，虽然不属于直接的“西医疾病”，但通过刮痧与拔罐，可以起到显著的辅助治疗作用。我们将深入解析这些病症在中医理论中的归类，并提供相应的经络刮痧与拔罐取穴方案。例如，风寒感冒，可刮拭大椎穴、风门穴；胃痛，可刮拭中脘穴、足三里穴，并配合拔罐。 妇科常见问题的温和调理： 月经不调、痛经、更年期综合征等，女性朋友们常遇到的健康困扰，本书将提供安全有效的刮痧与拔罐调理方法。我们将重点介绍腹部、腰骶部、腿部等特定穴位的刮痧与拔罐，以期达到活血化瘀、调经止痛、舒缓情志的效果。 美容养颜与健康塑形： 刮痧与拔罐在美容养颜方面同样大有可为。我们将介绍如何通过面部刮痧改善肤色、提拉紧致，如何通过身体刮痧促进淋巴循环、消除水肿，以及拔罐在局部瘦身方面的应用。例如，面部刮痧可以疏通面部经络，促进血液循环，使肌肤焕发光彩；身体刮痧能帮助排出体内多余水分，有助缓解橘皮组织。 第四部分：安全须知与禁忌——理性施治的保障 任何疗法，都离不开对安全性的高度重视。本书将花费专门的篇幅，强调刮痧与拔罐的安全注意事项与禁忌，确保读者能够理性、安全地运用这些疗法。 操作前的准备与评估： 强调在进行刮痧与拔罐前，应进行充分的身体评估，了解自身的体质和病情，避免不恰当的操作。我们将指导读者如何判断自己是否适合进行刮痧拔罐。 操作过程中的注意事项： 详细讲解刮拭力度、拔罐时间、穴位选择等方面的注意事项，以及可能出现的不适反应及其处理方法。我们将强调“循序渐进，量力而行”的原则。 不适宜人群与禁忌症： 明确列出不适合进行刮痧与拔罐的人群，如孕妇、儿童、体弱者、有严重出血倾向者、局部有皮肤破损或感染者等，以及某些特定疾病状态下的禁忌。我们将详细阐述这些禁忌的医学原理，以避免发生意外。 刮痧与拔罐后的调养： 指导读者在刮痧与拔罐后应注意休息、保暖，避免着凉，以及饮食上的宜忌，以巩固疗效，促进身体康复。 结语：重拾古老智慧，拥抱健康人生 《中国传统保健艺术：刮痧与拔罐的智慧》 并非一本简单的“how-to”手册，它是一扇通往中医养生智慧的窗口，是一份送给追求健康生活方式的您我的珍贵礼物。通过深入浅出的讲解，生动形象的图示，以及严谨细致的理论支撑，我们希望帮助您不仅学会如何进行刮痧与拔罐，更能理解其背后的深层逻辑，将这些源远流长的中华传统保健艺术，融入您的日常生活，成为您守护健康、提升生命质量的得力助手。让我们一起，重拾这份古老而神奇的智慧，开启一段更加健康、更加美好的生命旅程。

评分☆☆☆☆☆

最近我总是感觉身体有些疲惫，总是想找些方法来调理一下，这本书的名字立刻吸引了我。 “中医刮痧、拔罐入门简单学”，这个“简单学”三个字，对我来说简直是福音。我一直对中医感兴趣，但又觉得它博大精深，不敢轻易下手。这本书的出现，让我看到了希望。我希望这本书能像一位耐心细致的老师，用最平实易懂的语言，为我打开中医的大门。我期待书中能有清晰的图解，让我能够轻松辨认身体的各个穴位，并了解不同穴位所对应的身体功能。同时，我也希望书中能详细讲解刮痧和拔罐的正确手法，比如刮痧时应该顺着一个方向刮，还是可以来回刮？拔罐时如何控制力度，才既有效又不至于受伤？这本书的副标题，“一刮一拔，健康妙不可言”，更是让人充满了期待。我希望书中能包含一些针对不同身体问题的简单实用方法，比如如何通过刮痧和拔罐来缓解头痛、消化不良等常见问题。我相信，这本书一定会为我提供宝贵的健康指导。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字，简直就是为我量身定做的！“中医刮痧、拔罐入门简单学”，这几个字，一下子就点燃了我对健康养生的热情。我一直以来都希望能够找到一种自然、温和的方式来调理身体，而刮痧和拔罐，这两个古老而又充满智慧的疗法，一直深深吸引着我。我特别期待这本书能够像一位经验丰富的中医师一样，循循善诱地为我解答心中的疑惑。我希望书中能详细解释刮痧和拔罐的医学原理，比如它们是如何促进血液循环、疏通经络，以及对身体的益处。更重要的是，我希望能看到书中包含非常实用的操作指导，用通俗易懂的语言和清晰的图文，教会我如何正确地进行刮痧和拔罐，比如如何选择适合自己的刮痧板和拔罐器，以及在操作过程中需要注意的禁忌。副标题“一刮一拔，健康妙不可言”，更是让我对这本书充满了美好的想象，仿佛看到自己通过这些简单的手法，就能让身体焕发新的活力。这本书的出现，让我感觉中医养生离我不再遥远，而是触手可及。

评分☆☆☆☆☆

我一直对身体的自我疗愈能力很感兴趣，而中医的刮痧和拔罐，在我看来，正是这种力量的体现。这本书的封面设计，那种简洁而富有东方韵味的感觉，让我觉得它一定是一本充满诚意的作品。虽然我还没有深入阅读，但它的主题——“中医刮痧、拔罐入门简单学”——正是我一直在寻找的。我希望这本书能为我揭示这些传统疗法的奥秘，而不仅仅是停留在表面。我期待它能深入讲解刮痧和拔罐的原理，比如它们如何影响气血流通，如何疏通经络，以及对身体产生的具体益处。更重要的是，我希望能看到书中包含丰富的图文指导，让我能够清晰地辨认穴位，掌握正确的操作手法，避免不必要的损伤。我设想，这本书或许还会分享一些针对常见亚健康问题的刮痧拔罐方案，例如缓解颈肩酸痛、改善睡眠质量等等。这本书的存在，让我觉得学习传统中医不再遥不可及，而是可以通过简单易学的方式，融入日常的生活，成为守护健康的一道屏障。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一本通往古老智慧的宝藏地图，虽然我还没来得及深入探索，但光是它的名字就充满了诱惑。我一直对中医养生充满了好奇，尤其是那些看似简单却又蕴含深厚道理的疗法。刮痧和拔罐，这两个词汇总是让我联想到那些经验丰富的长者，用朴实的手法，就能带来身心的舒缓。这本书的副标题，“一刮一拔，健康妙不可言”，更是直击人心，仿佛描绘了一幅幅画面：疲惫的身体在轻轻的刮动中舒展，沉重的压力随着拔罐的吸力而释放，最终化为健康与活力。我特别期待书中能够分享一些实用的入门技巧，比如如何根据不同的身体状况选择合适的刮痧力度和拔罐位置，以及在操作过程中需要注意的禁忌事项。我希望它能像一位循循善诱的老师，用清晰易懂的语言，一步步引导我这个初学者，让我能够真正理解并掌握这些古老的疗愈方法。总而言之，这本书的出现，让我看到了将传统中医智慧融入现代生活的希望，也点燃了我探索自身健康的火花。

评分☆☆☆☆☆

对于我这样一个刚开始接触中医的人来说，“中医刮痧、拔罐入门简单学”这本书的出现，无疑是一盏指路的明灯。我一直以来都对中国传统医学抱有浓厚的兴趣，但总觉得门槛很高，难以入门。这本书的标题直击痛点，承诺“简单学”，这让我感到非常鼓舞。我热切地希望书中能够详细介绍刮痧和拔罐的基本原理，比如它们是如何作用于人体的，为什么能够达到调理身体的目的。我尤其期待书中能够有非常详尽的图示，能够清晰地展示刮痧的方向、力度，以及拔罐的部位和时间。我希望这本书不仅仅是理论的介绍，更能提供一些切实可行的操作指南，让我能够在家中就掌握一些基本的养生方法。副标题“一刮一拔，健康妙不可言”，更是勾勒出了一种美好的愿景，让我相信通过简单的操作，就能为健康带来意想不到的改善。这本书的价值，对我而言，在于它提供了一个易于理解、易于实践的途径，让我能够开始探索中医的魅力，并将其融入到我的健康生活中。