图说艾灸疗法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李瑞安 等 著

图书标签:

• 艾灸
• 中医
• 养生
• 保健
• 传统医学
• 经络
• 穴位
• 图解
• 健康
• 疗法

出版社： 湖南科学技术出版社

ISBN：9787535787996

版次：1

商品编码：11931159

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-06-01

用纸：铜版纸

页数：144

字数：150000

正文语种：汉语

编辑推荐

适读人群 ：广大中医爱好者

　　艾灸是我国传统医学的宝贵遗产，是针灸医学的重要组成部分，也是中国非常古老的医术之一。这种看上去有些“神秘”的治疗方法，迄今仍然有着很强的生命力。

　　生活在现代社会的人们对自身健康的重视度越来越高，如何获得经济有效、安全系数高的绿色医疗方法是很多人非常关心的问题，艾灸疗法正是合适的非常好的选择之一，因为它既能治好人的病症，又不伤害人的身体。

　　内容丰富详实，清晰的步骤图解，让您——步步了解如何实施，操作性强，是一本专为艾灸养生爱好者而准备的一本书，没有过多复杂的理论，从实际操作出发，让没有中医基础的读者也能轻松学会艾灸。

内容简介

　　《图说艾灸疗法》一书从何为艾灸开篇，详细介绍了艾灸对人体的作用、艾灸的方式、艾灸工具的好坏、艾灸的注意事项，让读者对艾灸能有一个初步的认知。接着讲述艾灸防治疾病常用的十大要穴，了解这些重要的保健穴位，它们对人体发挥着哪些作用，这些穴位能防治哪些疾病，穴位是如何配伍的等等。最后是艾灸防治疾病的实际应用，在这一章里，介绍了数十种生活中困扰这我们的常见的疾病，遇到这些疾病后如何用艾灸改善、缓解都能明确了解到。扫一扫书中前言的二维码，可以直接看到详尽的操作教学视频。内容丰富详实，清晰的步骤图解，让您——步步了解如何实施，操作性强，是一本专为艾灸养生爱好者而准备的一本书。全书内容没有过多复杂的理论，从实际操作出发，让没有中医基础的读者也能轻松学会。做自己的家庭保健师！
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作者简介

　　李瑞安等，主任医师，教授，中药学硕士研究生导师。营养学专家。长期从事中医饮食营养、营养与食品卫生学的教学、临床和科研等工作，对癌症与饮食营养的关系有较深入研究。参编专著及科普图书多部，在核心期刊上发表文章数十篇。

目录

　　第一章何为艾灸

　　第一节艾灸的治病原理/2

　　一、局部刺激作用/2

　　二、调节免疫作用/3

　　三、经络穴位调节作用/3

　　四、药理作用/3

　　第二节艾灸的功效/4

　　第三节认识艾叶、艾绒、艾条、艾柱/6

　　一、什么是艾叶/6

　　二、艾叶本身具有怎样的作用/6

　　三、如何辨别艾叶的质量/7

　　四、艾绒是什么/7

　　五、艾绒有哪些种类/8

　　六、如何辨别艾绒的质量/9

　　七、艾条及其规格有哪些/9

　　八、如何辨别艾条的质量/10

　　第四节艾灸工具/11

　　一、艾炷的制作及步骤/11

　　二、艾条的制作及步骤/11

　　三、间隔物的制作及步骤/12

　　四、如何挑选适宜的艾灸盒/12

　　第五节了解常用的艾灸方法/15

　　一、直接灸/15

　　二、悬灸/16

　　三、艾灸器灸/17

　　四、隔物灸/18

　　第六节艾灸的注意事项/21

　　一、艾灸禁忌/21

　　二、注意事项/22

　　2

　　第二章艾灸常用的十大要穴

　　第一节人体气血运行通道/26

　　一、手太阴肺经/26

　　二、手厥阴心包经/28

　　三、手少阴心经/30

　　四、手阳明大肠经/32

　　五、手少阳三焦经/34

　　六、手太阳十肠经/36

　　七、足阳明胃经/38

　　八、足少阳胆经/40

　　九、足太阳膀胱经/42

　　十、足太阴脾经/44

　　十一、足厥阴肝经/46

　　十二、足少阴肾经/48

　　十三、任脉/50

　　十四、督脉/52

　　第二节关元穴：治疗虚损，强壮身体/54

　　第三节命门穴：提高人体免疫力/57

　　第四节合谷穴：镇静安神，调气镇痛/60

　　第五节涌泉穴：引火下行好养生/63

　　第六节足三里穴：滋补身体胜吃老母鸡/66

　　第七节三阴交穴：赶走妇科疾病/70

　　第八节中脘穴：胃病治疗专家/73

　　第一节内科疾病的灸疗/86

　　感冒/86

　　痢疾/89

　　便秘/92

　　头痛/95

　　腹痛/98

　　食欲不振/101

　　糖尿病/104

　　高血压/107

　　肥胖/110

　　心悸/113

　　第二节外科疾病的灸疗/116

　　肩周炎/116

　　颈椎病/119

　　风湿性关节炎/122

　　落枕/125

　　第三节妇科疾病的灸疗/127

　　痛经/127

　　盆腔炎/130

　　宫颈炎/133

　　子宫脱垂/136

精彩书摘

　　艾灸的治病原理

　　一、局部刺激作用

　　艾灸的温热刺激，使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环。

　　使局部的皮肤组织代谢能力加强，促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物的消散与吸收。

　　艾灸可引起大脑皮质抑制性物质的扩散，降低神经系统的兴奋性，具有镇静、镇痛等作用。

　　二、调节免疫功能

　　灸疗的许多治疗作用是通过调节人体免疫功能来实现的。这种作用具有双向调节的特性，即低者可以使之升高，高者可以使之降低。

　　例如，人体受寒后通过艾灸结合人体免疫功能的作用，能袪寒升温；反之可以散热。

　　三、经络穴位调节作用

　　中医学认为，作为一个整体，人的五脏六腑、四肢百骸是相互连接协调的，而起连接作用的正是身体的经络穴位。

　　艾灸通过药物对穴位的刺激，可以通过相连的经络释放到全身，起到相应的作用。

　　四、药理作用

　　这也是艾灸区别于针灸和穴位按摩显著的不同，艾灸必须要使用原料“艾”的药效功能。

　　清代吴仪洛在《本草从新》中说：“艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之亡阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎……以之艾火，能透诸经而除百病。”

　　艾灸的六大功效

　　温经散寒

　　运用艾灸进行温热刺激，通过热灸对经络穴位的温热性刺激，可以温经散寒，加强机体气血的运行。

　　可用于血寒运行不畅，留滞凝涩引起的痹证、腹泻等疾病，疗效甚为显著。

　　行气通络

　　人体或局部气血凝滞，经络受阻，即可出现肿胀疼痛等症状和一系列功能障碍，此时，灸治一定的穴位，可以起到调和气血、疏通经络之效。临床上可用于疮疡疖肿、冻伤、癃闭、不孕症、扭伤挫伤等，尤以外科、伤科应用较多。

　　扶阳固脱、升阳举陷

　　阳气是人体之根本，对于阳气虚弱的患者，用大艾炷重灸关元、神阙等穴，由于艾叶有纯阳的性质，再加上火本属阳，两阳相得，往往可以起到扶阳固脱的作用。临床上对于中风脱症、急性腹痛吐泻、脱肛、子宫下垂、久泄久痢等症有一定的疗效。

　　排毒清热

　　艾灸对人体机体的功能状态起到双向调节作用。能以热引热，使热外出。既能散寒，又能清热。

　　唐代《备急千金要方》进一步指出灸法对脏腑实热有宣泄的作用。

　　防病保健

　　中国古代医学家中早就认识到预防疾病的重要性，提出了“防病于未然”的思想。

　　艾灸可以温阳补虚，人体阳气盛、精血充，自然身体抵抗力强，疾病难以侵扰。

　　延年益寿

　　人体有多个保健效果显著的穴位，如关元、气海、足三里，老人经常艾灸这些穴位能增强自身免疫功能、强健体魄，亦能延年益寿。

前言/序言

图说艾灸疗法：传承古法，点燃健康 在漫长的中华文明史中，养生保健一直占据着举足轻重的地位。古人凭借对自然万物的细致观察和对人体机能的深刻体悟，创造了诸多独具特色的疗法，其中，艾灸疗法无疑是璀璨的瑰宝之一。它以自然之草——艾草，通过燃烧产生的温热与药力，激发人体自身潜能，疏通经络，调和气血，从而达到治病强身、延年益寿的目的。 《图说艾灸疗法》一书，正是为了将这一古老而神奇的疗法，以一种更直观、更易懂、更具操作性的方式呈现给当代读者而编撰。本书并非仅仅堆砌理论，而是深谙“授人以鱼不如授人以渔”的道理，将复杂的艾灸原理与精细的操作步骤，通过生动形象的图解，逐一剖析，力求让每一位读者，无论中医基础如何，都能轻松入门，掌握艾灸的精髓，并能将其安全有效地应用于日常保健与疾病辅助治疗之中。 一、艾灸的千年溯源与理论基石 艾灸，并非凭空而生，它有着悠久的历史渊源，可以追溯至遥远的史前时代。从《黄帝内经》中对“艾炷”、“灸焫”的记载，到历代医家对其理论和实践的不断发展与完善，艾灸始终在中国医学体系中扮演着重要的角色。本书将首先带您走进艾灸的历史长河，了解其起源、发展脉络，以及历代名医对艾灸的贡献。 更重要的是，本书将深入浅出地解读艾灸的理论基础。它并非玄妙不可言，而是建立在对人体经络、穴位、气血运行的深刻理解之上。我们将详细阐述： 经络学说： 艾灸如何通过温热刺激，疏通阻滞的经络，使其畅通无阻，气血得以宣行。 穴位学说： 详细介绍人体重要的艾灸穴位，及其各自的功能和主治病症。每一处穴位都如同一个关键的“开关”，通过艾灸，可以精准地调节身体的特定部位和功能。 气血理论： 艾灸如何温通阳气，驱散寒邪，促进气血的生成与运行，从而改善体质，增强免疫力。 药理作用： 艾草本身蕴含的多种药用成分，在燃烧过程中挥发，通过皮肤渗透，协同温热作用，达到药到病除的效果。 本书将以精美的示意图，清晰地展示经络的走向、穴位的定位，让抽象的理论变得触手可及。 二、艾灸的多元表现：器具与技法 艾灸并非只有一种形式，为了满足不同需求和场景，古人创造了多种多样的艾灸器具和技法。本书将全方位地展示这些内容： 艾灸器具的演变与应用： 直接灸： 最古老、最直接的灸法，将艾炷直接置于穴位上施灸。本书会详细讲解其操作要点、适应症及禁忌，并配以清晰的图示，指导读者如何安全操作，避免烫伤。 间接灸： 艾卷（艾条）： 最为普及的艾灸形式，方便易用，应用广泛。本书将详细介绍不同类型的艾卷（如无烟艾卷、手工艾卷等），以及悬灸、温和灸、雀啄灸、推移灸等多种艾条施灸手法，并配以真人示范图，让读者一目了然。 艾柱： 适用于某些特定穴位或病症。 艾灸盒/艾灸罐： 现代改良的艾灸器具，能够更方便、更安全地进行艾灸。本书将介绍不同种类艾灸盒的工作原理、使用方法，以及针对不同部位（如腹部、背部、关节）的艾灸方法，并辅以大量的实景操作图片。 其他灸法： 如雷火灸、灯火灸等，虽然较为少见，但其独特疗效不容忽视。本书将对这些灸法进行简要介绍，帮助读者拓宽视野。 艾灸技法的精髓： 定位精准： 强调穴位定位的重要性，提供多种定位方法，并配以人体骨骼、肌肉的解剖示意图，帮助读者准确找到穴位。 火力控制： 讲解如何根据不同穴位、不同体质、不同病症，以及季节变化，灵活调整艾灸的火力强度，以达到最佳疗效。 施灸时间： 明确不同穴位的最佳施灸时长，以及每日、每周的施灸频率。 灸感传导： 介绍何为“得气”（艾灸时的特有感觉），以及如何感知并利用灸感来判断艾灸效果。 三、图文并茂的常见病症艾灸调理方案 《图说艾灸疗法》的核心价值在于其强大的实用性。本书将聚焦于广大读者日常生活中最为关心的常见病症，提供详细、可操作的艾灸调理方案。每一个方案都将遵循以下结构： 1. 病症简介： 简要介绍该病症的成因、症状及危害。 2. 中医辨证： 从中医角度分析该病症的病机，为后续选穴提供理论依据。 3. 推荐穴位： 列出针对该病症的重点艾灸穴位，并提供清晰的穴位定位图。 4. 施灸方法： 详细讲解选用何种艾灸器具、何种施灸手法、施灸时长及频率。 5. 注意事项： 强调该病症艾灸时的禁忌症、注意事项，以及可能出现的反应，指导读者如何安全应对。 本书将覆盖的常见病症可能包括但不限于： 呼吸系统疾病： 感冒、咳嗽、鼻炎、哮喘等。 消化系统疾病： 胃痛、胃胀、腹泻、便秘、消化不良等。 颈肩腰腿痛： 颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、坐骨神经痛、关节炎等。 妇科常见病： 月经不调、痛经、盆腔炎、白带异常、更年期综合征等。 儿科常见病： 咳嗽、腹泻、感冒、夜啼、积食等。 皮肤问题： 湿疹、痤疮、皮肤瘙痒等。 亚健康调理： 疲劳乏力、失眠多梦、精力不济、免疫力低下等。 每个病症的调理方案，都将配以大量的写实操作图片，从准备工作、穴位定位、艾灸器具使用，到施灸过程中的每一个细节，都力求展现得淋漓尽致。读者只需对照图示，便可轻松完成操作。 四、艾灸养生：点亮健康生活 除了针对病症的调理，艾灸在日常养生保健方面同样大有可为。《图说艾灸疗法》将引导读者将艾灸融入日常生活，成为一种积极、健康的生活方式。 四季养生灸： 根据不同季节的气候特点和人体的生理变化，提供相应的艾灸调理方案，例如春季养肝、夏季清热、秋季润肺、冬季温补。 日常保健灸： 推荐固定的保健穴位，如足三里、关元、气海、涌泉等，定期施灸，以增强体质，预防疾病，延缓衰老。 美容养颜灸： 介绍一些针对面部问题（如祛斑、美白、紧致肌肤）的艾灸方法，展现艾灸的美容功效。 情绪疏导灸： 探讨艾灸如何帮助缓解压力，改善情绪，提升幸福感。 本书将通过大量图片和生动的文字，向读者展示如何在日常生活中，通过简便易行的艾灸，为自己和家人点燃健康的希望，提升生活品质。 五、安全第一：艾灸的禁忌与注意事项 任何疗法都有其适用范围和禁忌。《图说艾灸疗法》始终将安全放在首位，在书中反复强调艾灸的禁忌症和注意事项。 禁忌人群： 哪些人群不适合艾灸？例如孕妇、高血压、心脏病患者、皮肤过敏者等，将给出明确的警示。 禁忌部位： 哪些部位不适合艾灸？如明显的血管、神经、淋巴结处，以及肿瘤部位等。 注意事项： 施灸时的环境、个人卫生、饮食起居等方面的注意事项。 不良反应及处理： 可能会出现的艾灸反应，如起泡、瘙痒、红肿等，以及如何正确处理。 通过详细的讲解和图示，确保读者在享受艾灸带来的益处的同时，最大程度地避免潜在的风险。 结语 《图说艾灸疗法》是一本集历史文化、理论知识、实践操作、病症调理与养生保健于一体的综合性艾灸指南。它以图文并茂的独特形式，将博大精深的艾灸学问，化繁为简，使其 accessible（易于理解和接近）于每一位关心自己和家人健康的人。无论您是希望改善身体不适，还是追求更健康的生活方式，《图说艾灸疗法》都将是您手中不可多得的指南，它将带领您走进艾灸的奇妙世界，点燃生命的活力，收获健康与幸福。让古老的智慧，在现代生活中焕发新的光彩，成为您守护健康最温暖的火焰。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，一开始我选择这本书，是抱着一种“试一试”的心态，没想到它带给我的惊喜远超预期。它并没有刻意去拔高艾灸的地位，也没有做过于夸张的宣传，而是非常务实地从“疗效”出发，分析了艾灸在解决哪些具体问题上能发挥作用。书中对不同病症的分析，非常到位，能够切中很多现代人面临的健康困扰，比如亚健康状态、慢性疲劳等。我特别喜欢它提供的“家庭艾灸方案”，这些方案非常具有可操作性，并且考虑到了不同年龄段人群的特点。它还提到了一些关于艾灸禁忌症和注意事项的提醒，这是非常重要的，能够帮助读者避免不必要的风险。总而言之，这本书的实用性和科学性都做得非常好，让我觉得物超所值。它不仅仅是一本书，更像是一位贴心的健康顾问，为我的家庭带来了实实在在的健康福祉。

评分☆☆☆☆☆

这本书的体例设计简直是为我这种“动手党”量身定做的！我买这本书的目的非常明确，就是想学会怎么操作，怎么在家就能方便地进行艾灸。而《图说艾灸疗法》在这方面做得非常出色。它几乎把艾灸的每一个细节都拆解开来，从选择合适的艾灸工具，到点燃艾条的技巧，再到如何精准地找到穴位，每一项都配有详尽的文字说明和高质量的图片。我尤其喜欢它在穴位讲解部分，不仅仅是给出穴位名称和定位，更会说明这个穴位的主要功效，以及在施灸时需要注意的一些小细节，比如是否需要避风、艾灸的力度等等。书中的一些“小贴士”和“常见误区”部分也很有价值，让我少走了不少弯路。读完这本书，我感觉自己已经具备了独立进行一些基础艾灸操作的能力，不再对艾灸感到神秘和畏惧。这种学习过程非常充实且有成就感。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对传统医学充满好奇的读者，我发现这本书的叙事方式极具感染力。它不像许多专业书籍那样枯燥乏味，而是以一种更加故事化、情景化的方式来呈现艾灸疗法。我尤其喜欢书中穿插的一些历史典故和医案分享，这些内容不仅增加了阅读的趣味性，更让我感受到艾灸疗法历经岁月洗礼的深厚底蕴。作者在讲述每个穴位和方剂的时候，都会尽量联系生活实际，比如通过讲述某个病症的发生原因，然后引出艾灸的调理方法，这种“因果链条”式的讲解方式，让我更容易理解艾灸的治疗原理和作用。而且，书中还探讨了一些关于艾灸的“意境”，比如如何通过艾灸来调养身心，达到“天人合一”的境界。这种将物质与精神层面结合的阐述，让我对艾灸有了更深层次的感悟，不仅仅是身体上的疗愈，更是一种精神上的升华。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容给我一种耳目一新的感觉，完全打破了我之前对艾灸的刻板印象。它不仅仅是关于“灸”这个动作本身，更是深入地探讨了艾灸背后的中医哲学和健康智慧。作者并没有回避艾灸的一些理论基础，但巧妙地将其融入到实际应用中，使得理解起来并不费力。例如，书中对“气血”、“经络”等概念的阐述，并不是干巴巴的理论堆砌，而是通过生活化的比喻和生动的故事，让我感受到了这些概念与身体健康之间微妙的联系。我特别欣赏它对于艾灸的“辩证”思考，书中并没有鼓吹艾灸包治百病，而是强调了针对不同体质、不同病症的个体化施灸原则，这种严谨的态度让我觉得非常专业和可靠。此外，它还提到了艾灸在季节养生、日常保健方面的应用，让我意识到艾灸不仅仅是治疗疾病的手段，更是一种积极的生活方式。这本书的深度和广度都超出了我的预期，让我对中医艾灸有了更全面、更深刻的认识。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我近期发现的最令人惊喜的读物之一！我一直对中医养生很感兴趣，但总是觉得概念比较抽象，操作起来更是无从下手。这本《图说艾灸疗法》恰好解决了我的痛点。它的内容非常接地气，从基础的艾灸器具介绍，到如何辨别艾条的品质，再到具体的穴位图解，都做得非常细致。我尤其喜欢它图文并茂的呈现方式，每一个操作步骤都有清晰的插图，让我这个初学者也能一目了然。它没有上来就讲一些深奥的理论，而是从最实用的角度切入，比如针对常见的颈肩酸痛、腰腿不适、失眠多梦等问题，都给出了具体的艾灸方案，配有清晰的穴位图，甚至连艾灸的时间和注意事项都交代得清清楚楚。读起来一点都不枯燥，反而充满了探索的乐趣。我迫不及待地想尝试书中的一些方法，感觉身体的小毛病真的能得到改善。感觉就像请了一个随身的艾灸指导老师，随时可以翻阅学习。