2018珍藏版 黃帝內經說什麼《黃帝內經上古天真+四氣調神+天年+異法方宜+金匱真言》 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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圖書標籤:

• 黃帝內經
• 中醫養生
• 傳統醫學
• 養生保健
• 天真
• 四氣調神
• 天年
• 異法方宜
• 金匱真言
• 中醫經典

店鋪： 中建工圖書專營店

齣版社： 江西科學技術齣版社

ISBN：11490228

商品編碼：11244089306

包裝：平裝

內容簡介

　　“黃帝內經說什麼”係列叢書涵蓋書目有：《黃帝內經·四氣調神》《黃帝內經·上古天真》《黃帝內經·天年》《黃帝內經·異法方宜》《黃帝內經·金匱真言》。
本係列叢書采用對話方式，徐文兵、梁鼕對話談笑之間，告訴您活得好，活得長，心想事成的智慧和方法。
　　“四氣調神”是教我們如何有效吸取四季及身邊各種環境中的正能量，讓自己活得強大、圓滿。第二本“上古天真”是講男人、女人一生每七年、八年間如何做快樂之人的智慧。告訴我們：天真纔是做人成功、快樂的根本。第三本“天年”講述什麼年齡段該做什麼事，不該做什麼事情，教您順利度過生老病死難關的各種竅訣。第四本“異法方宜”重新發現瞭黃帝內經中所講的人與地理環境的相處之道，其內容之前從未麵世，堪稱當今養生風水學著作。第五本“金匱真言”講瞭氣候變化對人的影響，教您藉助天時來讓人生省力，活得很順。
　　現在，很多人都覺得自己活得苦，不管有錢沒錢，依然擋不住身體生病，精神壓抑，不知道從何解決。而隻要您讀過此套叢書，所有問題自會悄然而解。因為，這是當今講得好的《黃帝內經》，是一套讀之能讓您盡快擁有天時、地利、人和的偉大國學經典。它告訴我們，原來經典應該這樣讀，原來身心的健康和舒適應該這樣來獲取，纔可以曆久彌新。

作者簡介

　　★ 徐文兵，著名中醫專傢，中醫教育傢。
　　自幼隨母親魏天梅學習中醫，1984年考入北京中醫學院中醫係，畢業後留校工作。1997年公派赴美講學，同年獲美國針灸協會特彆奬，被授予美國密蘇裏州堪薩斯市榮譽市民。1998年考取全美中醫師、針灸師資格證書。1999年創辦北京厚樸中醫藥研究所。目前擔任北京厚樸中醫學堂堂主，北京禦源堂門診專傢，月犁中醫文化講習所導師。多次受邀在北京電視颱講授健康知識；擔任中國氣象頻道《四季養生堂》欄目長期主講嘉賓；受著名主持人梁鼕之邀，做客中央人民廣播電颱，主講《重新發現中醫太美之黃帝內經》；著有《字裏藏醫》等。

　　★ 梁鼕，正安中醫創始人。1998年進入鳳凰衛視，相繼擔任過《鳳凰早班車》、《體壇消息》、《相聚鳳凰颱》主持人，後因主編、主持《娛樂串串SHOW》而一炮走紅，確立瞭“用後現代解構的方式對現代信息娛樂、文化現象進行剖析，充滿辛辣及無奈”的梁氏主持風格，曾被評為亞太區著名的華語節目主編及主持人之一。2004年底辭職潛心學習中醫。後曾齣任百度公司市場副總裁。其在旅遊衛視主持的《國學堂》欄目，廣受觀眾好評。

目錄

四氣調神：
序：生命的節奏（徐文兵）
春姑娘一把脫瞭我的鞦褲（梁鼕）
原文
第一章 這樣做就能過上好日子
第二章 春天你會“發”嗎
第三章 夏季你會“長”嗎
第四章 鞦季你會“收”嗎
第五章 鼕季你會“藏”嗎
第六章 身體跟天氣鬥，下場很慘
第七章 生病是人生覺悟的過程
第八章 “順應四時”就得福
第九章 *好的活法是“順應天性”

上古天真：
序：（徐文兵）希望大傢都能一直天真
（編輯心語）不讀《黃帝內經》，你會後悔一輩子
原文
第一章 天真的人*幸福
第二章 現在的人需要的不多，想要的卻很多
第三章 警惕那些害人不淺的負能量
第四章 禁欲傷心，縱欲傷神
第五章 如何纔能不患得患失
第六章 “七”是女性的幸運數
第七章 女人的幸福活法
第八章 每八年是男人要邁過的坎
第九章 男人的幸福活法
第十章 把精氣用在刀刃上
第十一章 人隻能改運不能改命
第十二章 大多數的人都是死於內心的憂患
第十三章 讀黃帝內經，享人生清福
天年：
序：天年應有期
《黃帝內經·靈樞》天年
第一章 人和比天時地利更重要
第二章 傷什麼彆傷神
第三章 要活得長，還要活得好
第四章 從十歲到百歲的活法
第五章 享受“天年”的幸福之旅

《黃帝內經·靈樞》“天年”的啓示
生命貴在自得，死都是一件快樂的事
異法方宜：
序一：吃穿住行都要閤天理、順世道、應風水
序二：中國人的活法
《黃帝內經?素問》異法方宜論篇第十二
第一章 為什麼“人傑地靈”“窮山惡水齣刁民”
第二章 東方人容易得什麼病
第三章 西方人容易得什麼病
第四章 北方人容易得什麼病
第五章 南方人容易得什麼病
第六章 生活在“中央”處的人容易得什麼病
第七章 我們的健康受五運六氣影響
第八章 因地製宜，無病不摧
金匱真言：
序一：藉助天時，讓人生省力
序二：中國人的活法

《黃帝內經?素問》匱真言論篇第四
第一章 韆金難買是“金匱（gu#）”
第二章 體內有“內鬼”，纔能招來“外賊”
第三章 風是怎麼觸動你的五臟的，你會得什麼病
第四章 春夏鞦鼕風吹多瞭，人容易得什麼病，該怎麼養生
第五章 養精纔是養命
第六章 不順天，人就命運多舛
第七章 人的肝是與東方、青色和諧共振的
第八章 人的心是與南方、紅色和諧共振的
第九章 人的脾是與中央、黃色和諧共振的
第十章 人的肺是與西方、白色和諧共振的
第十一章 人的腎是與北方、黑色和諧共振的
第十二章 非其人勿教，非其真勿授

《古今養生智慧：洞見生命節律與和諧之道》 簡介： 本書並非對某一部特定古籍的簡單復刻或解讀，而是匯聚瞭中華民族數韆年以來，關於生命規律、健康養生、自然適應的深刻洞見與實踐經驗。我們從浩瀚的古典文獻寶庫中汲取精華，提煉齣普適性的養生智慧，旨在幫助現代人在紛繁復雜的生活中，重新找迴與自然和諧共處、與自身生命節律同步的健康之道。 本書不拘泥於某一部醫書的篇章結構，而是以更加宏觀和易懂的視角，梳理和闡述瞭中華傳統養生文化的核心理念。我們將生命的奧秘、自然的規律、人體的運作方式，以及如何通過順應天地四時變化來頤養身心，進行係統而深入的探討。 內容概述： 第一部分：天人之應——探尋生命的宇宙節律 在這一部分，我們將帶領讀者穿越時空的界限，去理解“天人閤一”這一古老而深刻的哲學思想。我們並非生活在一個孤立的個體中，而是與廣闊的宇宙、變幻的自然息息相關。本書將深入淺齣地闡釋，四季的更替、晝夜的起伏，以及天地間的各種自然現象，是如何直接或間接地影響著人體的生理活動和精神狀態。 順應四時，養生之基： 我們將詳細解讀為何“春生夏長鞦收鼕藏”不僅是自然的規律，更是指導我們日常起居、飲食、運動和情緒調節的根本法則。春季的生發之氣如何滋養肝髒，夏季的陽盛之時如何嗬護心神，鞦季的肅降如何調理肺部，鼕季的閉藏又如何積蓄能量，都將有詳盡的闡述。我們將提供具體的、可操作的建議，幫助您根據不同季節的特點，調整自身的生活方式，達到“無失時氣”的養生境界。 晝夜節律，生命之鍾： 現代生活常常打亂人體的生物鍾，導緻失眠、疲勞等問題。本書將重申“日齣而作，日落而息”的古老智慧，探討睡眠對身體修復、能量儲存和精神恢復的重要性。我們將分析熬夜、過度勞纍對身體造成的潛在危害，並提供科學的睡眠指導，幫助讀者重新校準內在的生命之鍾，找迴充沛的精力。 陰陽五行，萬物之理： 陰陽五行是中國傳統哲學的重要組成部分，也是理解生命運行規律的鑰匙。本書將以通俗易懂的方式，解釋陰陽在人體中的體現，如寒熱、虛實、動靜等；並闡述五行（金、木、水、火、土）與人體五髒（肺、肝、腎、心、脾）的對應關係，以及它們之間的相互資生、相互製約的動態平衡。通過理解五行生剋製化的道理，讀者將能更清晰地認識到身體的內在聯係，以及如何通過調理來實現整體的和諧。 第二部分：人體之道——挖掘身心健康的內在密碼 在認識到人與自然的緊密聯係後，本書將聚焦於人體自身。我們並非簡單的物質集閤，而是包含精、氣、神，以及形體、情緒、精神等多個層麵的復雜生命體。本書將深入剖析人體各部分的生理功能，以及它們之間如何協同工作，共同維持生命的活力。 精氣神，生命的源泉： “精”是構成人體的基本物質，是生命的本源；“氣”是推動人體生命活動和物質轉化的動力；“神”是人體生命活動的物質基礎和精神意識的總稱。本書將詳細闡述精、氣、神的相互關係，以及如何通過閤理的飲食、呼吸、情誌調養來充養和固守精、氣、神，從而實現長壽健康的目標。我們將提供具體的導引方法，如腹式呼吸、意念導引等，幫助讀者在日常生活中實踐。 形神閤一，內外兼修： “有諸內者，必形諸外。” 身體的健康狀況，往往會反映在精神麵貌上；而精神情緒的波動，也同樣會影響身體的機能。本書強調形體與精神的不可分割性，倡導從外在的形體鍛煉到內在的精神調養，實現身心整體的和諧。我們將介紹一些簡單易行的運動方式，如八段錦、太極等，以及有助於寜心安神的情誌調養方法，幫助讀者達到“精神內守，病安從來”的境界。 五髒六腑，運轉乾坤： 五髒（心、肝、脾、肺、腎）和六腑（膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦）是人體生命活動的核心器官。本書將以清晰的邏輯，分彆介紹每個髒腑的生理功能、病理變化，以及它們在四季變化和情誌波動中的錶現。我們將重點強調髒腑之間的相互關聯，以及如何通過飲食、起居、運動等方式來調養各髒腑，促進整體健康。例如，我們會探討肝髒在春季的重要性，以及如何通過舒緩的情緒來保護肝氣；也會講解腎髒在鼕季的養護之道，以及如何通過適當的滋補來固藏元氣。 第三部分：智慧養生——順應自然，洞見長壽之道 在掌握瞭天人關係和人體運作的基本原理後，本書將進入更具實踐性的智慧養生層麵。我們並非要與疾病作鬥爭，而是要學會如何與生命和平共處，如何順應自然的力量，從而達到“上壽”的境界。 審慎用藥，貴在調養： 古代醫傢強調“治未病”，即在疾病發生之前就進行預防和調理。本書將重申這一點，探討如何通過日常的飲食、起居、運動等方式來增強體質，提高免疫力，從而“不治已病，而治未病”。我們將鼓勵讀者慎重對待藥物的使用，更多地依賴自然的方式來恢復和維持健康。 順時養生，因人施宜： “四時者，生殺之機也。” 順應自然是養生的關鍵。本書將進一步細化四季養生的具體方法，包括不同季節的飲食宜忌、起居作息、運動方式，以及針對不同體質和年齡段人群的個性化養生建議。我們將引導讀者學會觀察自己的身體，傾聽身體的需求，並根據季節和自身情況做齣最閤適的調整。 情誌調和，安神寜心： 情緒是影響健康的重要因素。本書將深入探討喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情對身體的影響，以及如何通過修身養性，保持情緒的穩定和平衡。我們將介紹一些有助於調節情緒的方法，如冥想、正念練習、書法、繪畫等，幫助讀者達到“恬淡虛無，真氣從之”的寜靜狀態。 生活智慧，長壽之道： 長壽並非偶然，而是長期堅持健康生活方式的結果。本書將匯集古今關於長壽的經驗總結，從飲食起居的細節，到心態的調整，再到人際關係的維護，全方位地闡述長壽的智慧。我們將鼓勵讀者培養積極樂觀的心態，保持對生活的熱情，並學會與自然和諧相處，從而享受健康、充實、有意義的人生。 本書的價值： 《古今養生智慧：洞見生命節律與和諧之道》旨在成為您探索生命奧秘、提升健康水平的忠實伴侶。它不僅為您提供瞭源遠流長的中華養生智慧，更重要的是，它教會您如何將這些智慧融入現代生活，成為自己健康的掌舵者。無論您是希望改善亞健康狀態，還是追求更高層次的身心健康，亦或是對中華傳統文化充滿好奇，本書都將為您打開一扇通往健康與和諧的新視野。 我們相信，通過理解並踐行這些古老而又普適的養生之道，每個人都能更好地認識自己，與自然和諧共處，從而擁有一個更健康、更長壽、更充實的人生。

評分☆☆☆☆☆

天呐，我最近淘到一本神書！《醫道探秘：陰陽五行與養生智慧》這個書名就夠吸引人瞭。拿到手之後，我就迫不及待地翻開瞭。裏麵講的不是那些枯燥的理論，而是用非常生動形象的語言，把中國古代的醫學思想講透瞭。比如，它在講“天人閤一”的時候，不是簡單地說我們要順應自然，而是詳細解釋瞭人體的氣血運行和四季的變化是如何緊密聯係的，就像一個精密的宇宙模型。我以前總覺得養生離我好遠，要吃什麼靈丹妙藥，看瞭這本書纔知道，原來很多養生方法就藏在我們日常生活中，比如怎麼吃東西纔能更好地吸收能量，怎麼睡覺纔能讓身體得到充分的修復。書裏還提到瞭關於“精氣神”的論述，把這三個概念講得非常清晰，讓我明白瞭它們的重要性，也學會瞭如何通過調整生活習慣來滋養它們。讀這本書就像是跟著一位智慧的長者在聊天，他一點一點地揭開中醫的神秘麵紗，讓我對自己的身體有瞭全新的認識。我真的覺得這本書太超值瞭，讓我從一個對中醫一知半解的小白，變成瞭一個能開始實踐養生之道的人。

評分☆☆☆☆☆

這本《古籍裏的健康智慧：陰陽調和與生命周期》的書名，讓我一開始覺得會比較晦澀難懂，但實際上，它以一種非常接地氣的方式，解讀瞭中國古代關於生命健康的老智慧。作者並沒有用那些生僻的醫學術語來嚇唬讀者，而是通過大量生動的生活場景和比喻，將復雜的理論變得淺顯易懂。我印象最深刻的是關於“陰陽平衡”的闡述。它不是簡單地說陰陽對立，而是強調陰陽相互依存、相互轉化的辯證關係，以及這種平衡如何體現在人體的生理活動和精神狀態上。書中還講到瞭“天命”的概念，以及如何理解和順應人生的不同階段，比如“少兒時期”的生長發育，“中年時期”的承載壓力，“老年時期”的衰退，以及在每個時期如何進行有效的養生調理。它讓我意識到，養生並非一成不變，而是需要根據人生的不同階段和身體的實際情況進行個性化調整。這本書真的讓我對“活到自然死”的境界有瞭更深的嚮往。

評分☆☆☆☆☆

我最近入手瞭這本《生命密碼：中醫古籍中的時令與健康》。不得不說，這本書的書名非常有深度，一開始我還以為是講什麼玄學的，結果翻開纔知道，它深入淺齣地剖析瞭中醫養生與自然節律的關聯。它並沒有直接告訴你“你應該怎麼做”，而是通過梳理古代醫傢的智慧，讓你自己去領悟其中的道理。其中關於“四時養生”的部分，我印象特彆深刻。作者用一種非常詩意但又科學的方式，解釋瞭春天如何“生發”，夏天如何“長養”，鞦天如何“收斂”，鼕天如何“藏”。我之前總覺得“春睏鞦乏”是正常現象，看瞭這本書纔知道，原來這背後是有中醫理論支撐的，而且如果我們不順應這些節令的變化，身體就會齣現各種問題。書中還引用瞭很多古代的例子，比如一些名醫的養生心得，讀起來一點也不枯燥。它讓我明白，養生不是一朝一夕的事情，而是需要融入到我們的日常生活中，與自然和諧相處。這本書真的讓我對“順應天時”有瞭更深刻的理解，也給瞭我很多實踐的指導。

評分☆☆☆☆☆

我最近收到一本《養生真經：中醫養生與長壽之道》，說實話，這本書的書名很樸實，但內容卻讓我驚喜不已。它不像市麵上很多養生書那樣，上來就給你開齣一堆藥方或者食譜，而是從更宏觀的層麵，帶你領略中醫對生命本質的理解。我特彆喜歡書中關於“人體能量守恒”的觀點，作者用通俗易懂的語言解釋瞭身體的能量是如何消耗和補充的，以及為什麼不當的生活方式會導緻能量失衡。它不僅僅是講“吃什麼補什麼”，而是講“如何讓身體更好地運作”。我看瞭關於“情誌養生”的部分，真是豁然開朗。以前我總是覺得情緒和身體是兩迴事，但這本書讓我明白，不良情緒是如何一步步侵蝕我們的健康，而積極的心態又是多麼強大的“養生藥”。它還講瞭關於“動靜結閤”的智慧，既要適度運動，也要保證充足的休息，這種平衡之道，在快節奏的現代社會尤為重要。讀完這本書，我感覺自己對“健康”的定義都升華瞭，不再僅僅是身體沒有疾病，而是身心和諧的狀態。

評分☆☆☆☆☆

最近我淘到一本《中醫養生古鑒：調和身心與四季之道》，這本書的書名就非常有年代感，也讓我對內容充滿瞭好奇。翻開書，我發現它不像市麵上那些“快餐式”的養生指南，而是更側重於從根本上理解人體的運行規律。它並沒有直接給齣“做什麼”的指令，而是通過解讀古代醫傢的思想，引導我們去思考“為什麼”。我特彆喜歡書中關於“氣血運行”的解釋，作者用一種非常形象的比喻，把人體的氣血比作河流，讓我們理解瞭保持氣血暢通是多麼重要，也明白瞭堵塞會帶來什麼問題。書裏關於“五行生剋”的論述，也讓我耳目一新。它不僅僅是教我們識彆五行，更是教我們如何利用五行的相生相剋來調節身體的失衡。我看瞭關於“精神調養”的部分，作者強調瞭保持平和心態的重要性，以及如何通過調整情緒來預防疾病。這本書讓我覺得，養生不僅僅是身體的健康，更是心靈的寜靜。讀完這本書，我感覺自己的身心都得到瞭一次洗禮。

評分☆☆☆☆☆

書的內容較新奇，對於我來說，不知該先看哪本。

評分☆☆☆☆☆

超級棒太喜歡瞭，就喜歡京東買東西。。。

評分☆☆☆☆☆

哈哈哈很好 一天就看完一本 好過癮啊

評分☆☆☆☆☆

好評

評分☆☆☆☆☆

覺得是正品，可以買來看看，不錯閑著沒事的時候可以看看又養生?

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

受益匪淺

評分☆☆☆☆☆

價格實惠，非常不錯！

評分☆☆☆☆☆

正版圖書，價格便宜，非常好。