具体描述
编辑推荐
·北京市人民政府组织·10位院士审定、推荐
·1000位专家参加编写
·解答生活中6000个健康问题
内容简介
抑郁、焦虑、恐惧、痛苦……许多人的一生中曾经遇到过，这些问题是病吗？需要治疗吗？面对这些问题，为什么有人可以轻松面对，有人却无所适从？在《健康大百科：抑郁焦虑防治篇》中，50余位咨询实践经验丰富的专业医生向大家介绍了如何识别、对待这些心理问题，并在写作中力求完整、准确、条理清晰，同时注意将枯燥的理论与生动的实例相结合，以利于读者更好地读懂《健康大百科：抑郁焦虑防治篇》。这是精神科专业医生为抑郁焦虑症患者开出的药方，他们通俗易懂的叙述与建议，将会将成为广大读者的心灵向导。作者简介
杨甫德，主任医师、教授、硕士研究生导师，北京回龙观医院院长。现任北京市心理援助热线主任（专家组组长），世界卫生组织心理危机研究与培训合作中心主任，北京市残疾人康复协会副会长，中国心理卫生协会副会长，中华医学会精神病学分会副主任委员等职。《中国心理卫生》、《中华精神科杂志》、《中华行为医学与脑科学杂志》等多家杂志常务编委、副总编。以第一作者或通信作者共发表论著及综述170余篇，科普文章180余篇，主编或参编著作23部。曾获全国社会科学理论实践成果一等奖、北京市科技进步三等奖、北京市科技进步二等奖等。曾获北京市“十百子”优秀卫生人才、卫生部抗震救灾医药卫生先进个人、北京市科学技术普及工作先进个人、“首都健康卫士”、健康中国2013年度十大人物。内页插图
目录
第一章 情由心生内外夹击第一节 消除抑郁连根拔起
1.抑郁症是遗传性疾病吗
2.抑郁症下一代发病的概率有多高
3.基因和环境因素在抑郁症发病过程中哪个起的作用大
4.抑郁症与性别有关吗
5.东西方人患抑郁症的风险有差异吗
6.抑郁症发病与种族有关系吗
7.农村居民比城市居民更易患抑郁症吗
8.内分泌失调是抑郁症的发病原因吗
9.女性雌激素水平增高易患抑郁症吗
10.妇女生产后为什么会容易患抑郁症
11.女性抑郁发作与月经有关系吗
12.更年期妇女易患抑郁症吗
13.长期服用激素类药品会引起抑郁症吗
14.孕妇是抑郁症的高危人群Ⅱ马
15.患有躯体疾病与抑郁症有关系吗
16.长期卧床的患者易患抑郁症吗
17.患有恶性肿瘤的患者是不是容易患抑郁症
18.甲状腺疾病会引起抑郁症吗
19.脑卒中后会患上抑郁症吗
第二节 减少抑郁内外兼修
20.经常受挫折打击是不是就容易患上抑郁症
21.失恋之后是不是更容易患抑郁症
22.为什么离婚后的心情总是晴不了
23.孩子也会得抑郁症吗
24.经济压力大是不是更容易患抑郁症
25.老年人是抑郁的高危人群吗
26.哪些老年人容易患抑郁症
27.抑郁症与家人去世有关吗
28.抑郁症与家庭环境有关系吗
29.从小父母离异的人是不是容易患抑郁症
30.小时候老被人欺负和我现在的病情有关吗
31.父母教养方式对抑郁症的发病有影响吗
32.成年期患抑郁症与儿时受到虐待有关吗
33.白领是不是更容易抑郁
34.中小学生易患抑郁症吗
35.残疾人易合并抑郁症吗
36.脑力劳动者是不是抑郁症的高危人群
37.夫妻关系不好易患抑郁症吗
38.单亲家庭的孩子容易患抑郁症吗
……
第二章 抑郁症的临床表现
第三章 抑郁症该如何治疗
第四章 抑郁再见健康常在
第五章 焦虑的原因
第六章 焦虑的临床表现
第七章 焦虑的治疗
第八章 焦虑症的预防和康复
精彩书摘
张阿姨患冠心病多年，最近终于住进了一家全国知名的心脏专科医院，按计划将由经验丰富的主任亲自做手术。按理说多年重疾终于能够得到良好的治疗是一件好事，可是她却一点也不高兴，经常针对自己的病胡思乱想，一会儿担心自己的血管堵塞的严重了，一会儿又担心手术不成功，担心万一自己去世了没人给老伴做饭，有时想手术会不会很疼，成天愁得吃不香，睡不着，又怕自己睡不着觉加重心脏负担，成天顾虑重重，整个生活陷入一种恶性循环，张阿姨到底怎么了，是不是有了严重的心理问题？其实她现在的反应是一种手术前的抑郁和焦虑。近年来，随着人们生活方式的改变，心血管疾病发病率大大上升，由于医疗新技术的开展，心外科手术率不断提高。但不论是临床医生还是患者家属，往往大家关注的重点问题是手术技术和手术过程本身是不是成功，常常忽略了患者手术前的不良心理状态对手术成功率及术后康复的影响。
有研究显示，在做心脏手术前，26％的患者有焦虑，21％有抑郁，反应既有焦虑又有抑郁的患者大约是14％，女性比男性更容易出现焦虑、抑郁情绪，对手术结局的不确定感越明显，心情越忧郁担心，这些情况可能会导致术后恢复缓慢、并发症增加，经过心理准备的患者，焦虑、恐惧。抑郁、疼痛和痛苦程度均有所减轻，心率、血压等变化减少。
根据张阿姨的情况，主管医生在手术前为张阿姨请来了心理医生，心理医生告诉张阿姨：“心脏手术对于任何人来说，都是一件大事，但并不是一场灾难，在大手术后产生一些紧张、害怕、焦虑的情绪是很正常的，要及时和大夫及周围的人沟通疏解，负面的情绪甚至反过来会对心脏产生影响，比如惶惶不可终日以至于胸闷气短，那就会影响心脏手术的疗效。”如果负面情绪持续超过1个月的话，可能要吃一些调整情绪的药物。
……
前言/序言
用户评价
这本书真是太出乎意料了！我原本以为它会是一本晦涩难懂的医学专著，但没想到读起来如此流畅，甚至可以说是引人入胜。作者的笔触非常细腻，他没有直接给我灌输那些枯燥的理论知识，而是通过一个个生动的故事、真实的案例，将复杂的心理学概念变得浅显易懂。我特别喜欢书中关于“认知扭曲”的章节，作者用了很多日常生活中的例子来解释，比如“灾难化”、“非黑即白”思维等等，让我恍然大悟，原来我很多负面情绪的根源竟然是这些不自觉的思维模式。更让我惊喜的是，书中提供的应对策略也非常实用，不是那种空泛的安慰，而是具体到每一个步骤，比如如何进行“认知重构”，如何练习“正念冥想”，还有一些放松技巧，我都迫不及待地想在生活中尝试。感觉这本书就像一位循循善诱的朋友，它没有评判，只是静静地倾听，然后用智慧和经验，一点点地引导我走出迷雾。
评分我一直觉得自己是一个“想太多”的人，常常被各种担忧和负面情绪困扰，但又不知道该如何是好。这本书就像及时雨一样，让我找到了解决问题的钥匙。它没有给我那些空洞的“要开心起来”的建议，而是从根本上入手，教会我如何识别那些无益的思维模式，并且如何一步步地去改变它们。书中提到的“行为激活”疗法，让我明白，有时候，行动比思考更能帮助我们摆脱困境。我尝试了书中介绍的一些小练习，比如每天列出三件让自己感到愉快的事情，或者做一些简单的运动，效果真的出乎意料的好。我感觉自己的情绪不再那么容易被外界的事情左右，内心的力量也逐渐增强。这本书让我明白，抑郁和焦虑并非不可战胜，只要掌握正确的方法，每个人都可以成为自己情绪的主人。
评分这本书给我的感觉就像是经历了一次心灵的洗礼。它不仅仅是一本关于抑郁焦虑的书，更是一本关于如何更深刻地认识自己、理解人生的书。作者的笔触非常深沉且富有哲理，他没有回避人生的痛苦和挣扎，而是引导读者去接纳它们，甚至从中汲取力量。我特别喜欢书中关于“接受不确定性”的论述，这对于我这样一个习惯于规划一切、害怕失控的人来说，是一次巨大的启发。作者用了很多诗意的语言，将一些深刻的道理娓娓道来，让我一边读一边思考，甚至会有一些小小的顿悟。这本书不是那种读完就丢的书，它更像是一本可以反复品读的“人生指南”，每次重读，都会有新的体会和收获。它让我明白，真正的平静，不是没有风浪，而是在风浪中依然能够保持内心的宁静。
评分说实话，我拿到这本书的时候，并没有抱太大的期望，毕竟市面上关于心理健康的读物太多了，很多都雷同且缺乏深度。然而，这本书彻底颠覆了我的看法。它最大的亮点在于其严谨的科学基础和温暖的人文关怀的完美结合。作者在阐述抑郁和焦虑的生理、心理机制时，引用了大量的研究成果，但又避免了过于学术化的语言，而是用通俗易懂的方式进行了解释。同时，书中流露出的对读者的关怀和理解，让我感到非常温暖。例如，在描述抑郁的孤独感时，作者用了一些非常细腻的文字，让我感同身受，仿佛他能够穿越书本，直接触碰到我内心深处的感受。更重要的是，它不仅仅是介绍问题，更重要的是提供了一条切实可行的“复原之路”。其中关于“建立支持系统”和“重塑生活意义”的章节，对我触动很大，让我看到了走出阴霾的希望。
评分作为一名对心理健康领域略有涉猎的读者，我不得不说，这本书的视角非常独特。它没有落入俗套地将抑郁和焦虑仅仅视为一种“疾病”，而是深入剖析了它们在现代社会背景下的根源，从社会压力、信息爆炸到人际关系的疏离，作者都给出了富有洞察力的分析。我尤其欣赏的是书中对“共情”的强调，它不仅指出了理解他人情绪的重要性，更重要的是教会我们如何与自己共情，如何接纳自己不完美的一面。这一点对于很多长期被自我苛责困扰的人来说，无疑是一剂良药。书中提出的“情绪管理 toolbox”概念也很有趣，它鼓励读者根据自己的情况，灵活运用不同的工具，而不是死板地遵循某种单一的方法。感觉作者很尊重读者的个体差异，给予了很大的自主性和选择权。读完这本书，我感觉自己对情绪有了更深的理解，也对如何更好地照顾自己的内心世界有了更清晰的方向。
评分你们都会有人来自于是我的人工智能手机号码卡通人物的确是否是正确对待历史性地，
评分好
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评分好
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评分好
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